ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯ ಏನು? ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ನಂಬಿಕೆ, ನಿಷ್ಠೆ, ಗೌರವ, ತಿಳುವಳಿಕೆ - ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗೆದ್ದಲುಗಳಂತೆ - ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಟೊಳ್ಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಗಳದಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ?" ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸತ್ತ ಮೌನದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವಾಹಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನದಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥ ಸಂವಹನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಶಾಜಿಯಾ ಸಲೀಮ್ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ) ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯ ಹಿಂದೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ನುಣ್ಣಗೆ ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಇದೆಪಾಯಿಂಟ್ ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.”

ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೂಗಿದರೆ, ಅದು ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

8. ಪರಸ್ಪರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಸಂಬಂಧಗಳು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಜಂಟಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಬಿರುಕು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

“ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಇರುವಂತೆಯೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಪರಸ್ಪರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

9. ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವುದು

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ — ನಿಮ್ಮ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗಬಹುದು. ಟ್ರಿಕ್, ಆದರೂ, ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಕೆಲಸನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಗಮನಿಸಿ.

ಶಾಜಿಯಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ಅನುಭೂತಿ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ಏರಿಳಿತಗಳ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಸವಾರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀವನವು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನವು ಸವಾರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ:

1. ಜೀವನವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಗೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಸಂಘರ್ಷದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡಗಳು, ಅಥವಾ ಮ್ಯಾನೇಜರ್, ತಂಡ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಕಠಿಣ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ನಡುವಿನ ರೇಖೆಗಳು ಮಬ್ಬಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಆಗುವ ಬದಲು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿವರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನವೂ ಈ ಹಂತದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆಬದಿಗೊತ್ತಿದ.

2. ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ

ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಂಬಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೂಲವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಡಿಪಾಯದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹಲವಾರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹಣಕಾಸಿನ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ನಿಂದನೀಯ ನಡವಳಿಕೆಯವರೆಗೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಂತಹ ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೆಳತಿಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಗ್ಯಾಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಗೆಳತಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಮೇಲಿನ ಅವಳ ನಂಬಿಕೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಭಾಗವು ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅವಳು ಅವನನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗೆಳೆಯ ಸಂವಹನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

3. ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಆಘಾತ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಂಗಾತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಆಘಾತ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಭಾರಿ ಹೊಡೆತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಮ್ಮೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಷ್ಟದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ 9 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಇದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂದು ಅವಳು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇಬ್ಬರೂ ಕೋಪದಿಂದ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಚಿತ ಧ್ವನಿಗಳು? ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಅವಳನ್ನು ಕೆಣಕುವ ಬದಲು, ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಇದು ನಿರರ್ಥಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಂವಹನವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೂರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಂತರ ತಪ್ಪು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎ ನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೂರದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಂವಹನವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಟೆಲ್-ಟೇಲ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನಿಜವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹಾಸ್ಯಗಳು, ಮರುಕಳಿಸುವ ಮರುಕಳಿಕೆಗಳು, ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಗ್ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ನೀವು ಕೇಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಪ್ರತಿ "ಏನಾಗಿದೆ ಬೇಬ್?" "ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ!" (ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ), ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹತ್ತಿರ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಎಳೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯಲು ಮರೆತರೆ ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ

ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಕಟತೆಯ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸದಿರುವುದು. ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಹಿಂದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಜವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

“ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಷ್ಟೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ," ಎಂದು ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

3. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು

ಅಡಚಣೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲುನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಿ, ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

“ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಆರಾಮ ವಲಯ,” ಎಂದು ಶಾಜಿಯಾ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಐಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವನು/ಅವಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾಜಿಯಾ ಪ್ರಕಾರ, “ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಬೇರೂರಿದೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ." ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ - ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನ, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬೆಳೆಸಿದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೂರದಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಕೆಟ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

5. ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಸಮಾಧಾನ

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಊಹಿಸೋಣ: ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸಮಾಧಾನವು ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಟೈಮ್ ಬಾಂಬ್‌ನಂತೆ ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳು ಮೌನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವೇ ಒಬ್ಬರು.

6. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕುತಪ್ಪು.”

ಪ್ರತಿ ಚರ್ಚೆಯ ಗಮನವು ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನವಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾದಾಗ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಜಗಳಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ನಿರಂತರ ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟವಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದೀಗ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

7. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಕೊಳಕು ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಕೂಗುವುದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಈಗ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಂದನೀಯ ಪತಿ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ

ಶಾಜಿಯಾ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.