ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಮ್ಯೂಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂತೋಷದ ಸವಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವು ನಿಖರವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಮರಸ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಂಕಟದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.

ಆಪ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು 2007 ರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. "ಪ್ರತಿಕೂಲ" ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದವರು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ 34% ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಒಂದು ಆಘಾತ-ಮಾಹಿತಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅನುಷ್ಠಾ ಮಿಶ್ರಾ (M.Sc. ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿ), ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಘಾತ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧ ಎಂದರೇನು, ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧ ಎಂದರೇನು?

ಗಲಭೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪದವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಒಕ್ಕೂಟ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ:

• ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುವ ತೀವ್ರ ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗಳಿವೆ
• ಇಂತಹ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು' ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ
• ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಲ್ಲಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

  ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

  ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಬಂಧದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಅದು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ.

  ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ರಾಕಿ ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು.

  1. ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ

  ದಂಪತಿಗಳು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಅವಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಪ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸದೆ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರೂಪಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

  2. ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

  ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿಹಾಗೆಯೇ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಕ್ಕೂಟದ ರಚನೆಗೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

  3. ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

  ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಂಬಂಧ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  4. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

  ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

  5. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

  ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ . ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಸಮಿತಿಯ ಮೂಲಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

  ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

  • ಸಂಬಂಧವು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಒಕ್ಕೂಟವಾಗಿದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ
  • ಒಂದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆಹೋರಾಟ, ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು
  • ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು
  • ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಒಂದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಸಹ್ಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಒಂದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ. ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ದೂರ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆ ನಂಬಿಕೆಯ ಜಿಗಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

FAQs

ಇದು ಮೂಲತಃ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸ್ವಭಾವದ ಸಂಬಂಧ ಎಂದರ್ಥ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವು ಯಾರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೀವ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಗರಿಷ್ಠಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. 2. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವು ಉಳಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಘನತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನೀವು ಹೊರಬರಲು ಇದು ಸಕಾಲವಾಗಿದೆ.

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ (ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಘಟನೆಗಳು) ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ 'ಅಲೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಲೋಡ್'ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಡೈನಾಮಿಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭ್ರಮನಿರಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

14 ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಗೊಂದಲದ ಸಂಬಂಧಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ತೇಪೆಗಳಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಎದುರಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸವಾಲುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಹೊರನಡೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳುನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ರಾಕಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೋಡಿ.

1. ನೀವು ಹೋರಾಟದ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಿರಿ

ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ, ಅವರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ. ವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲದ ಹೋರಾಟದ ಈ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂತೃಪ್ತ ಪಾಲುದಾರರು ಸಹಯೋಗದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅತೃಪ್ತ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

2. ಕುಶಲತೆಯು ಈಗ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ

ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ , ಇದು ಕುಶಲತೆ ಎಂದು. ಆ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆಕುಶಲತೆ. ಇಂತಹ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿಯು ಇತರರಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯ ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗ ಬೆದರಿಕೆಗಳು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

3. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಎತ್ತರಗಳು - ಯೂಫೋರಿಯಾ

ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರೀತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಗರಿಷ್ಠಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಅತ್ಯಂತ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ.

ಇದು ಬಹುತೇಕ ಮಾತ್ರೆ, ಔಷಧದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುನ್ನತವಾದಾಗ ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಬೆಳಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ರಶ್‌ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.

4. ಕೋಡೆಪೆಂಡೆನ್ಸಿಯು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ

ಒಂದು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಸರಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನೀವು ತುಂಬಾ ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಜನರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅವರ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಲುವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು.

ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಹೋರಾಟದ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿಷತ್ವವೂ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಬಾಂಧವ್ಯ, ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನವೇ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಮಯ. ಕೋಡೆಪೆಂಡೆನ್ಸಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ.

5. ನೆಪವು ಈಗ ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಆ Instagram #couplegoals ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, “ಗೊಂದಲದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?”, ಆಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಡಂಬರವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಬಾರ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮಿನುಗುವ ಸನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು.

6. ನೀವು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮುರಿದುಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮುರಿದು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ-ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಈ ಪ್ರೀತಿ-ದ್ವೇಷ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲ

ಈ ಅಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಕೇತ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವರು ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ಪೇಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪೇಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಒಕ್ಕೂಟವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವೇ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅರಿವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು.

8. ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಗುರುತುಯಾಗಿದೆ

ಈ ಸಂಬಂಧದ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದಿರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬದಲಾಯಿತು. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು "ನೀವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ – ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಈ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

9. ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ವೇಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಾದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ದಾಳಿಯ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಗುಂಡಿಕ್ಕಿ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು, ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸಂವಹನ ಮಾಡದೆಯೇ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ವೇಷಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೋಯಿಸುವ ನೆನಪುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, "ಹಗೆತನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಹ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ರುಗೇಟರ್ (ಬ್ರೋ) ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಾಮ್ (EMG), ಚರ್ಮದ ವಾಹಕತೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸವೆತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ.”

ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅದರಂತೆಯೇ, ಜಗಳವು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಉರುಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂಧನಕ್ಕೆ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುತೇಕ ಶುದ್ಧ ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ.

10. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲೆಗುಂಪಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ

ಇದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ದುಃಖದ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಚಿತವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳಿದರೆಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ, ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಗ ಅದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಯಾಸದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ.

11. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ

ದ್ವೇಷವು ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ನಂತರ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅವರು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆರಳಿಸುವಂತಹದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಕೆರಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಈ ದ್ವೇಷದ ಮೂಲವು ಸಂಬಂಧದೊಳಗಿನ ಅಥವಾ ಅದರ ಹೊರಗಿನ ರಹಸ್ಯವಾದ, ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

12. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆರೆದಿರುವಿರಿ

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆಳವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಈ ರೀತಿ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಎಬ್ಯಾಕ್‌ಅಪ್ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

13. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಂದನೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಾದ ಮತ್ತು ಅಗೌರವವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ದುರುಪಯೋಗದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮುನ್ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾಳಜಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಂದನೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಪ್ರಥಮ. ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿಂದನೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆದರಿಕೆಯಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕಾರದಂತೆ ಸೂಚ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.

2010 ರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಕಟ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಿಂಸೆಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು, 1 ರಲ್ಲಿ 3 ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 1 ರಲ್ಲಿ 4 ಪುರುಷರು ನಿಕಟ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾ., ಬಡಿಯುವುದು, ತಳ್ಳುವುದು, ತಳ್ಳುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.).

14. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಏರಿಳಿತಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ' ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಜಗಳವಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾದಾಗ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು