हम में से अधिकांश मनोरंजन पार्कों में रोलर कोस्टर पसंद करते हैं लेकिन जब हमारा रिश्ता एक रोलर कोस्टर बन जाता है, तो यह मुश्किल से एक आनंददायक सवारी रह जाती है। ठीक ऐसा ही एक उथल-पुथल भरे रिश्ते का एहसास होता है। एक जोड़ा जिसके पास ऐसा रिश्ता होता है, वह अपने मिलन में बिना किसी सामंजस्य के लगातार अराजकता और अशांति महसूस करता है। हल्के ढंग से कहें तो यह एक कष्टदायक अनुभव है।

2007 में करीबी रिश्तों के नकारात्मक पहलुओं और कोरोनरी हृदय रोग के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध का विश्लेषण करने के लिए एक अध्ययन किया गया था। उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने "प्रतिकूल" घनिष्ठ संबंधों की सूचना दी थी, उनमें हृदय की समस्याओं के विकास के जोखिम में 34% की वृद्धि हुई थी।

एक आघात-सूचित परामर्श मनोवैज्ञानिक अनुष्का मिश्रा (एम.एससी. परामर्श मनोविज्ञान), जो के लिए चिकित्सा प्रदान करने में माहिर हैं आघात, और रिश्ते के मुद्दे, आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए लिखते हैं कि एक उथल-पुथल वाला रिश्ता क्या है, इसके संकेत और इसे कैसे ठीक किया जाए।

एक उथल-पुथल भरा रिश्ता क्या है?

उथल-पुथल मूल रूप से विघटनकारी या परेशान करने वाला शब्द है। तो एक उथल-पुथल भरे रिश्ते का मतलब एक ऐसा मिलन है जो अव्यवस्था और अराजकता से परिभाषित होता है। यह एक अस्वास्थ्यकर संबंध है जिसकी विशेषता निम्नलिखित है:

• अत्यधिक उतार-चढ़ाव होते हैं जो दोहराए जाते हैं
• ऐसे अस्थिर रिश्ते विषाक्त हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि कोई मूड विनियमन नहीं है
• आप कर सकते हैं' भविष्यवाणी न करें कि आप में से कोई कब परेशान होगा
• अत्यधिक भावनात्मक गुस्सा आम हैरिश्ते में नाखुश महसूस करते हैं और अंदर से टूट जाते हैं। यदि यह जारी रहता है, तो यह आपके मनोवैज्ञानिक कल्याण और मानसिक क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है।

  उथल-पुथल भरे रिश्ते को ठीक करने के 5 टिप्स

  अब जब हम एक खराब रिश्ते के चेतावनी संकेतों को जानते हैं, तो आश्चर्य की बात यह है कि क्या रिश्ते को बचाया जा सकता है या यह उम्मीद से परे है। इतने लंबे समय से छूटे हुए रिश्ते के टुकड़ों को उठाना एक असंभव काम की तरह लग सकता है, लेकिन अगर दोनों पार्टनर प्रयास करें तो यह संभव है।

  नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप अपने रिश्ते को कैसे सुधार सकते हैं चट्टानी संबंध एक स्वस्थ संबंध में।

  यह सभी देखें: क्या आपको रिश्ता तोड़ने की ज़रूरत है? 15 संकेत जो कहते हैं कि आप करते हैं!

  ​​1. संचार के लिए खुले रहें

  जब जोड़े खुले संचार का अभ्यास करते हैं, तो दोनों साथी बिना आरोप लगाए या गंभीर अपमान से आहत हुए अपनी बात रखते हुए सम्मानपूर्वक बात करते हैं। वे एक-दूसरे को भी ध्यान से सुनते हैं और यह समझने की कोशिश करते हैं कि उनका साथी सहानुभूति के साथ क्या कह रहा है, न कि उन्हें बाधित करने और उनकी कहानी में सही या गलत की ओर इशारा करने के बजाय।

  2. एक दूसरे में विश्वास पैदा करें

  अपने साथी पर भरोसा करने का मतलब है कि आप उन पर भरोसा करते हैं क्योंकि आप इस ज्ञान में सुरक्षित महसूस करते हैं कि आपका साथी आपका उल्लंघन या चोट नहीं करेगा। इस प्रकार, जोड़ों के लिए भरोसे के अभ्यास के माध्यम से अपने साथी में विश्वास पैदा करना सर्वोपरि है क्योंकि जितना अधिक आप उन पर भरोसा करेंगे, आप अपने रिश्ते में उतने ही खुश रहेंगे। अधिक भरोसे का मतलब है कि आप उनके प्रति अधिक संवेदनशील हैंसाथ ही, जो एक स्वस्थ संघ के गठन का मार्ग खोलता है।

  3. संघर्षों को हल करने के प्रभावी तरीके सीखें

  संघर्षों को हल करने में सक्षम न होना एक कोलाहल के सबसे बड़े संकेतों में से एक है इसलिए, इसे ठीक करने के लिए प्रभावी संघर्ष समाधान कौशल सीखना महत्वपूर्ण है। आप गहरे मुद्दों पर विचार करना सीखकर, असहमत होने के लिए सहमत होकर, और जहां आवश्यक हो वहां समझौता करके ऐसा कर सकते हैं।

  ​​4. अपने साथी के साथ सीमाएं निर्धारित करें

  अपने साथी के साथ संबंधों में स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करें एक प्रभावी संघर्ष समाधान कौशल भी है और बदले में, आपके रिश्ते को अशांति से बचा सकता है। अपने रिश्ते की शुरुआत से ही सीमाएँ निर्धारित करें। पार्टनर को अपने फैसलों में हेरफेर करने की अनुमति न दें। अपने साथी के साथ ईमानदार रहें कि आपको क्या चाहिए और अपने साथी की ज़रूरतों को भी सुनें।

  5. पेशेवर मदद लें

  अगर कोई ऐसी समस्या है जिसे आप अपने रिश्ते में अपने दम पर हल नहीं कर सकते हैं, जैसे कि अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी या न सुलझाई जा सकने वाली असहमति, तो किसी जोड़े के काउंसलर से संपर्क करें और मदद मांगें . बोनोबोलॉजी में, हम अपने लाइसेंस प्राप्त सलाहकारों के पैनल के माध्यम से पेशेवर मदद की पेशकश करते हैं जो आपको पुनर्प्राप्ति की दिशा में एक मार्ग पर चलने में मदद कर सकते हैं। अव्यवस्था और अराजकता द्वारा परिभाषित किया गया है

• एक अशांत रिश्ते के लक्षण देखने के लिए हैं: एक दुष्चक्र में फंस गयालड़ाई, हेरफेर और कोडपेंडेंसी, विश्वास की कमी, आत्म-संदेह की उपस्थिति, और अधिक
• संचार के लिए खुला होना, रिश्ते में विश्वास का निर्माण, प्रभावी संघर्ष समाधान कौशल सीखना, सीमाएं निर्धारित करना और पेशेवर मदद मांगना कुछ सुझाव हैं एक उथल-पुथल वाले रिश्ते को ठीक करने के लिए
• यदि आप एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते से दूर चलना चुन सकते हैं, यदि यह आपकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है

एक उथल-पुथल भरे रिश्ते में क्षमता होती है आपके आत्म-सम्मान को नष्ट करने के लिए, या सामान्य तौर पर आपको रिश्तों से घृणा करने के लिए। यदि आप संकेतों की तलाश नहीं कर रहे हैं, तो आपको यह एहसास भी नहीं हो सकता है कि आप एक में हैं क्योंकि वे वास्तव में धीरे-धीरे हो सकते हैं, और फिर अचानक आप खुद को पानी में बहुत गहरे पाते हैं।

आखिरी बात आप करना चाहते हैं इनकार में रहना है। या तो स्थिति को ठीक करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं या चले जाएं। यदि आप यहां इसे पढ़ रहे हैं, तो हो सकता है कि आप स्वयं एक अस्वास्थ्यकर संबंध में हों या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हों जो है। इससे पहले कि यह रिश्ता आपको घेर ले, अपने आप में विश्वास की छलांग लगा लें और खुद को प्राथमिकता दें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मूल रूप से इसका मतलब है ऐसा रिश्ता जो उथल-पुथल वाला हो। दोनों साथी तीव्रता से महसूस करते हैं और खुद को इस स्तर पर स्पष्ट रूप से अभिव्यक्त करते हैं कि इसका परिणाम शारीरिक और भावनात्मक अभिव्यक्तियों का अधिभार होता है। यह बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है और एक का कारण बनता हैभारी मात्रा में तनाव, आपके भावनात्मक विनियमन कौशल को बिगाड़ रहा है। इस तरह के रिश्ते से किसी का भला नहीं होता है और केवल अपने साथ परेशानी और अराजकता लाता है। इन सभी तीव्रताओं के साथ उच्चता आती है जो बहुत अधिक होती है और निम्न जो बहुत कम होती है। 2. क्या कोई उथल-पुथल वाला रिश्ता टिक सकता है?

आप किसी भी रिश्ते को लंबे समय तक बना सकते हैं, लेकिन यहां सवाल यह है कि क्या आप चाहते हैं? सभी परेशानियों और व्यवधानों के साथ जो एक उथल-पुथल वाला रिश्ता अपने साथ लाता है, क्या आप इसे स्थायी बनाने के लिए तैयार होंगे? अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता गलत दिशा में जा रहा है जहां आपको लगता है कि आपके साथी ने आपकी गरिमा की भावना को लूट लिया है, तो यह सही समय है कि आप उस रिश्ते को तोड़ दें।

एक अध्ययन से पता चलता है कि अनिश्चितता हमारे तनाव हार्मोन को बढ़ा सकती है। यदि मस्तिष्क अनिश्चितता को कम नहीं कर सकता है, तो यह व्यक्ति पर एक 'एलोस्टैटिक लोड' का बोझ डालता है जो प्रणालीगत और मस्तिष्क की खराबी (बिगड़ा हुआ स्मृति, एथेरोजेनेसिस, मधुमेह और बाद में कार्डियो और सेरेब्रोवास्कुलर घटनाओं) में योगदान देता है। बेशक, किसी भी स्वस्थ रिश्ते में संघर्ष भी शामिल होते हैं लेकिन अंतर यह है कि यह हर समय नहीं होता है और इतनी तीव्र डिग्री तक नहीं होता है।

जब आप एक अस्थिर रोमांटिक गतिशील में होते हैं तो यह पहचानना भी मुश्किल हो सकता है। यह एक रिश्ते में मोहभंग की ओर ले जाता है जब आपको पता चलता है कि यह हमेशा से अस्वास्थ्यकर रहा है।

एक उतार-चढ़ाव भरे रिश्ते के 14 संकेत

उथल-पुथल भरे रिश्ते लंबे समय में अस्वस्थ होते हैं। कोई भी अपने साथी के साथ इतना तनाव नहीं रख सकता है और न ही संभाल सकता है। किसी रिश्ते में उतार-चढ़ाव हो सकते हैं लेकिन यह एक स्थिर स्थिति नहीं हो सकती। दोनों भागीदारों द्वारा सामना की जाने वाली स्वस्थ चुनौतियों के दौरान कुछ संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता होती है, जहां वे एक-दूसरे को सुनते हैं और एक-दूसरे के साथ भावनात्मक तालमेल बिठाते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आप एक जहरीले रिश्ते में हैं, क्योंकि केवल तभी आप इसे स्वस्थ बनाने की दिशा में काम करें या इससे बाहर निकलें। नीचे कुछ संकेत दिए गए हैंअगर आपको लगता है कि आप इस तरह के एक चट्टानी रिश्ते में हैं तो देखें।

1. आप लड़ाई के एक दुष्चक्र में फंस गए हैं

एक दुष्चक्र विचारों और कार्यों का एक पैटर्न है जहां दोनों पार्टनर लड़ने, बदला लेने और संभवतः अपने पार्टनर से जुड़ी नकारात्मक सोच में फंस जाते हैं। तर्क अधिक से अधिक सामान्य होने लगते हैं, और अच्छे समय कम होने लगते हैं।

यदि यह आपके रिश्ते का वर्णन करता है, तो मुझे आपसे इसे तोड़ने के लिए खेद है, लेकिन आप एक अशांत रिश्ते में हैं। लड़ाई के इस चक्र में लंबे समय तक फंसे रहना रिश्ते और आपके समग्र स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक है।

शादी में संघर्ष समाधान शैलियों को समझने के लिए एक अध्ययन किया गया था। यह पाया गया कि संतुष्ट साथी सहयोग शैली का उपयोग करते हैं जबकि असंतुष्ट विवाह में भागीदार संघर्ष को प्रबंधित करने में परिहार शैली का उपयोग करते हैं, जैसा कि आप एक अस्थिर संबंध गतिशील में देखेंगे। पति-पत्नी का नकारात्मक व्यवहार और अनसुलझे विवाद दोनों भागीदारों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं।

2. हेरफेर अब एक आदत बन गई है

यदि आप मुझसे एक शब्द में एक अशांत संबंध को परिभाषित करने के लिए कहें , यह हेरफेर होगा। आपने उन जोड़तोड़ों पर ध्यान भी नहीं दिया होगा लेकिन वे आपके रिश्ते का आधार रहे हैं। यदि आप अक्सर दोषी महसूस करते हैं और सोचते हैं कि क्या यह हर समय आपकी गलती है, तो यह एक संकेत है कि आप इससे गुजर रहे हैंचालाकी। ऐसे अराजक रिश्ते अस्वस्थ प्रकृति के होते हैं।

लव बॉम्बिंग दूसरों के बीच हेरफेर का एक रूप है, जैसे निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार, गैसलाइटिंग, साइलेंट ट्रीटमेंट, और गुप्त या प्रत्यक्ष धमकी। यदि ये क्रियाएं आपके गतिशील में मौजूद हैं, तो आप एक ऐसे युगल हैं जिनके रिश्ते में उथल-पुथल है। जहां दोनों साथी बेहद भावुक महसूस करते हैं, और सबसे कम अक्सर अवसाद की ओर ले जाते हैं और लंबे समय तक तनाव में रहने की सामान्य भावना होती है।

यह लगभग एक गोली, एक दवा की तरह है। मस्तिष्क के इनाम केंद्र तब प्रकाशमान होते हैं जब उच्चता बहुत अधिक होती है। उच्चता और सकारात्मक भावनाएं अल्पकालिक हो सकती हैं, लेकिन व्यक्ति अक्सर इन निष्क्रिय गतिशीलता में रहते हैं जो अगले एंडोर्फिन रश की प्रत्याशा से बनी रहती हैं।

अपने सरलतम रूप में एक रिश्ते में सह-निर्भरता अस्वास्थ्यकर चिपचिपापन है जहां एक साथी या दोनों के पास आत्मनिर्भरता या स्वतंत्रता नहीं है। यहाँ विरोधाभास यह है कि आप संगत नहीं हैं या एक साथ खुश महसूस नहीं करते हैं, फिर भी आप बहुत अधिक जुड़े हुए हैं, प्यार में हैं, या अलग-अलग तरीकों से एक-दूसरे पर निर्भर हैं।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि लोगों को अपेक्षाकृत में रहने के लिए प्रेरित किया जाता हैअगर उन्हें लगता है कि उनके पार्टनर को उनकी बहुत ज्यादा जरूरत है, तो अपने रोमांटिक पार्टनर की खातिर अधूरे रिश्ते।

आप जितने लंबे समय तक एक अव्यवस्थित रिश्ते में रहेंगे, वह उतना ही जहरीला और आत्म-विनाशकारी हो जाएगा। यह न केवल लड़ाई का दुष्चक्र है बल्कि विषाक्तता भी है। यह समय है कि आप प्रतिबिंबित करें कि क्या यह सिर्फ लगाव, प्यार या लत है। कोडपेंडेंसी एक प्रमुख लाल झंडा है और स्वस्थ रिश्ते में इसका कोई स्थान नहीं है।

5. ढोंग करना अब रोज़ की बात हो गई है

आप यह दर्शा सकते हैं कि आप उन Instagram #युगल लक्ष्यों में से एक रिश्ते में हैं, लेकिन आपके दिल के अंदर, आप जानते हैं कि आप सिर्फ नाटक कर रहे हैं। यदि आप सोच रहे हैं, "अशांत संबंध होने का क्या मतलब है?", तो यह आपका उत्तर है।

यदि किसी रिश्ते में आडंबरपूर्ण होना आपके लिए स्वीकार्य है, तो आपने जो मानदंड निर्धारित किया है, वह बहुत कम है। एक स्वस्थ मिलन में ईमानदारी और ईमानदारी होती है। दिखावटी और आकर्षक इशारों के लिए बहुत कम या कोई जगह नहीं है, बल्कि लगातार और समर्पित प्रयासों के लिए।

6. आप टूट जाते हैं और फिर आप बनाते हैं

कभी-कभी, टूटना और फिर एक साथ वापस आना होता है क्योंकि दंपति को यह महसूस करने के लिए कुछ समय चाहिए कि वे वास्तव में साथ रहना चाहते हैं। हालांकि, अगर आप खुद को हर महीने तोड़ते हुए और फिर से एक साथ होते हुए पाते हैं, तो यह एक संकेत है कि आप या आपका साथी एक अशांत व्यक्ति हो सकते हैं, और रिश्ता अस्थिर हो सकता है।

ऐसा ज्यादातर इसलिए होता है क्योंकिएक रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता की कमी, और खराब संचार और संघर्ष-समाधान कौशल। यह प्यार और नफरत का रिश्ता आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, आपके आत्मसम्मान को काफी कम कर सकता है। बिगड़ते रिश्ते की निशानी अगर आपको लगता है कि आपको अपने साथी पर भरोसा नहीं है या आप अपने साथी की हर बात के बारे में अपडेट रहना चाहते हैं, तो यह आपके रिश्ते की प्रकृति के बारे में आपको क्या बताता है, इस पर विचार करने का समय है।

अगर आप खुद को अपने साथी को टेक्स्ट करते हुए पाते हैं हर समय जब वे दूर होते हैं और जब उनकी प्रतिक्रिया में देरी होती है तो परेशान होने से खुद को रोक नहीं पाते हैं, तो यह समय है कि आप एक कुदाल को कुदाल कहें और यह रिश्ता एक अस्वस्थ और थकाऊ मिलन है। शायद इस अहसास पर भी चिंतन करें कि आप स्वयं एक अशांत व्यक्ति हो सकते हैं।

8. बहुत सारे आत्म-संदेह एक उथल-पुथल वाले रिश्ते का एक मार्कर है

इस रिश्ते से पहले आप कैसे थे, इसके बारे में सोचें। हो सकता है कि आप एक घमंडी और आत्मविश्वास से भरे व्यक्ति थे जो केक बनाना और खाना भी जानते थे। और फिर, इस व्यक्ति के साथ डेटिंग शुरू करने के बाद आपकी अपने बारे में धारणा बदल गई। हो सकता है कि आपका साथी इतनी बार "आप पर्याप्त नहीं हैं" कहता रहता है कि आप इसे मानने लगे हैं। यह एक उतार-चढ़ाव वाले रिश्ते को परिभाषित करता है - जहां आपका साथी आपको नीचा दिखाता है, जिससे आत्म-संदेह पैदा होता है।

सबसे खतरनाकइस तरह के रिश्ते की बात यह है कि यह आपकी निर्णय लेने की शक्ति को प्रभावित करता है और आपकी खुशियों को छीन लेता है। जो लोग उथल-पुथल भरे रिश्तों में रहे हैं वे स्वस्थ, नए रिश्ते बनाने में विफल रहते हैं क्योंकि वे अपने आत्म-मूल्य पर संदेह करते हैं। इससे रिश्ते में अनिश्चितता भी बढ़ जाती है।

9. आप एक-दूसरे के खिलाफ बहुत अधिक द्वेष रखते हैं

यदि आप या आपका साथी लंबे समय से दूसरे तर्क के इंतजार में हमले के मूड में हैं जहां आप गोली मार सकते हैं और मार सकते हैं, आप एक उथल-पुथल भरे रिश्ते में हैं। एक अराजक व्यक्ति की पहचान या संकेतों में से एक यह है कि जब वे बिना संवाद किए बहुत सारी शिकायतें रखते हैं।

हानिकारक स्मृतियों के प्रति द्वेष रखने के निहितार्थों का अध्ययन करने के लिए किए गए शोध में पाया गया कि "द्वेष धारण करने से प्रतिकूल भावना उत्पन्न होती है, और महत्वपूर्ण रूप से उच्च कोरुगेटर (ब्रो) इलेक्ट्रोमायोग्राम (ईएमजी), त्वचा की चालकता, हृदय गति, और रक्तचाप में परिवर्तन बेसलाइन से घर्षण का संकेत देते हैं स्वास्थ्य के लिए।"

कभी स्नोबॉल प्रभाव के बारे में सुना है? यह ठीक उसी तरह है, एक छोटी सी बात पर लड़ाई शुरू हो सकती है लेकिन यह चलती रहती है और आप ईंधन में तेल मिलाते रहते हैं, बस उन्हें जितना हो सके उतना नुकसान पहुंचाना चाहते हैं। लगभग शुद्ध अवमानना ​​​​के साथ।

10. आप अलग-थलग और अलग-थलग महसूस करते हैं

यह एक अशांत रिश्ते में होने के सबसे दुखद संकेतों में से एक है और एक अराजक व्यक्ति के निश्चित संकेत हैं। अगर आपका पार्टनर आपसे कहता है कि दोस्तों सहित किसी और को अपने करीब न देखेंऔर परिवार, चाहे अप्रत्यक्ष रूप से या स्पष्ट रूप से, तो यह एक प्रमुख संबंध लाल झंडा है, जिसे अगर नजरअंदाज किया जाए, तो यह हानिकारक हो सकता है।

इस साझेदारी में लंबे समय तक रहें और आप लोगों को देखने का प्रयास करने की प्रेरणा खो देंगे आप इस तरह के अराजक रिश्ते के साथ आने वाली सरासर थकावट से प्यार करते हैं।

11. आप वास्तव में अपने साथी के बारे में बहुत सी चीजों से नफरत करते हैं

नफरत एक ऐसा मजबूत शब्द है और अगर आप इसका उपयोग करने से नहीं कतराते हैं और अक्सर इसे अपने साथी पर निर्देशित करते हैं, तो यह एक और बड़ा लाल झंडा है और एक उतार-चढ़ाव भरे रिश्ते का संकेत है। इस पर चिंतन करें, क्या आप अपने साथी के अपने दोस्तों और परिवार के साथ व्यवहार करने के तरीके से नफरत करते हैं? क्या आप अपने आप को हर बार चिढ़ते हुए पाते हैं जब वे कुछ ऐसा करते हैं जैसे भोजन करते समय घुरघुराना? यदि हाँ, तो यह एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते का संकेत है।

इस नफरत की जड़ संभवतः रिश्ते के भीतर या उसके बाहर छिपे, अनसुलझे संघर्षों के कारण है। लेकिन अगर आप हर समय अपने पार्टनर को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह एक स्थिर रिश्ता नहीं है। आप कितनी भी कोशिश कर लें, आपका साथी कभी भी वह नहीं बन सकता, जो वह नहीं है।

12. आपके पास अपने विकल्प खुले हैं

आप दोनों एक साथ हैं लेकिन आप डेट करने के लिए अन्य लोगों की भी तलाश कर रहे हैं क्योंकि गहराई से आप जानते हैं कि वे आपके लिए सही व्यक्ति नहीं हैं। यदि आप इस तरह अपने विकल्प खुले रखते हैं, तो यह एक उथल-पुथल वाला रिश्ता है। जब आपके पास एबैकअप योजना अगर आपके वर्तमान व्यक्ति के साथ चीजें विफल हो जाती हैं, तो यह आपका संकेत है कि रिश्ते में कुछ आपके लिए काम नहीं कर रहा है।

13. आप या आपके साथी में अपमानजनक प्रवृत्ति है

कभी-कभी, बहस करना और अनादर गाली के बिल्कुल नए और परेशान करने वाले स्तर तक बढ़ जाता है। चाहे वह भावनात्मक शोषण हो, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक। यदि आप डर महसूस करते हैं या अपने साथी के आस-पास होने पर पीछे हट जाते हैं, भले ही वे शारीरिक रूप से अपमानजनक न हों, तो यह चिंता का वास्तविक कारण है।

अपमानजनक प्रवृत्ति बहुत सूक्ष्म हो सकती है और इसे स्वीकार करना कठिन हो सकता है पहला। भय उत्पन्न करके नियंत्रण करना किसी भी प्रकार के दुर्व्यवहार का मूल है, जो स्पष्ट रूप से धमकी के रूप में या अवमानना ​​​​के रूप में निहित हो सकता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों द्वारा किए गए 2010 के राष्ट्रीय अंतरंग साथी और यौन हिंसा सर्वेक्षण के अनुसार, 3 में से 1 महिला और 4 में से 1 पुरुष ने अंतरंग साथी द्वारा किसी न किसी रूप में शारीरिक हिंसा का अनुभव किया है। इसमें कई प्रकार के व्यवहार शामिल हैं (जैसे, थप्पड़ मारना, धक्का देना, धक्का देना आदि)। टी मौजूद है। कभी-कभी अपने साथी से झगड़ा करना सामान्य बात है, लेकिन जब यह आपके रिश्ते का एक अभिन्न अंग बन जाता है, तो यह एक बड़ी समस्या है। और