Մեզնից շատերը սիրում են ատրակցիոններ զվարճանքի պուրակներում, բայց երբ մեր հարաբերությունները վերածվում են երթևեկելիության, դա այլևս ուրախություն չէ: Հենց դա է բուռն հարաբերությունների զգացումը: Նման հարաբերություն ունեցող զույգը զգում է մշտական ​​քաոս և խառնաշփոթ, առանց ներդաշնակության իրենց միության մեջ: Դա, մեղմ ասած, անհանգստացնող փորձ է:

2007թ.-ին կատարվել է ուսումնասիրություն՝ վերլուծելու սերտ հարաբերությունների բացասական կողմերի կապը և սրտի իշեմիկ հիվանդության ավելացման ռիսկը: Նրանք պարզել են, որ նրանք, ովքեր հայտնել են «անբարենպաստ» սերտ հարաբերությունների մասին, 34%-ով ավելացել է սրտի հետ կապված խնդիրների առաջացման վտանգը: տրավմա և հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ, գրում է, որպեսզի օգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ է փոթորկալից հարաբերությունները, դրա նշանները և ինչպես շտկել այն:

Ի՞նչ է անհանգիստ հարաբերությունը:

Խառնաշփոթը հիմնականում խանգարող կամ անհանգիստ բառ է: Այսպիսով, բուռն հարաբերությունները նշանակում են միություն, որը բնորոշվում է անկարգություններով և քաոսով: Սա անառողջ հարաբերություն է, որը բնութագրվում է հետևյալով.

• Կան ծայրահեղ բարձր և ցածր մակարդակներ, որոնք հակված են կրկնվել
• Նման անկայուն հարաբերությունները կարող են դառնալ թունավոր, ինչը նշանակում է, որ տրամադրության կարգավորում չկա
• Դու կարող ես: գուշակեք, թե երբ ձեզանից որևէ մեկը կնեղանա
• Ծայրահեղ զգացմունքային տագնապը սովորական էզգալ դժբախտ հարաբերություններում և ներքուստ կոտրված: Եթե ​​այսպես շարունակվի, դա կարող է ազդել ձեր հոգեբանական բարեկեցության և մտավոր կարողությունների վրա:

  5 խորհուրդ բուռն հարաբերությունները շտկելու համար

  Այժմ, երբ մենք գիտենք վնասակար հարաբերությունների նախազգուշական նշանները, ակնհայտ է, որ պետք է զարմանալ, թե արդյոք հարաբերությունները կարելի է փրկել, թե՞ դա հույսից վեր է: Այսքան ժամանակ բացակայող հարաբերությունների կտորները վերցնելը կարող է անհնարին խնդիր թվալ, բայց եթե երկու գործընկերներն էլ ջանք գործադրեն, դա հնարավոր է:

  Ստորև բերված են մի քանի խորհուրդներ, թե ինչպես կարող եք բարեփոխել ձեր քարքարոտ հարաբերությունները վերածվում են առողջ հարաբերությունների:

  1. Բաց եղեք հաղորդակցության համար

  Երբ զույգերը վարում են բաց հաղորդակցություն, երկու զուգընկերներն էլ հարգանքով են խոսում` առաջ տանելով իրենց տեսակետը` առանց մեղադրելու կամ վիրավորելու քննադատական ​​վիրավորանքներով: Նրանք նաև ուշադիր լսում են միմյանց և փորձում են կարեկցանքով հասկանալ, թե ինչ է ասում իրենց զուգընկերը, այլ ոչ թե ընդհատելու նրանց և մատնանշելու, թե ինչն է ճիշտ կամ սխալ իրենց պատմվածքում:

  2. Ստեղծեք վստահություն միմյանց հանդեպ

  Վստահել ձեր զուգընկերոջը նշանակում է, որ դուք ապավինում եք նրա վրա, քանի որ դուք ապահով եք զգում՝ իմանալով, որ ձեր զուգընկերը չի խախտի կամ վիրավորի ձեզ: Այսպիսով, ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ վստահության ձևավորումը, գուցե զույգերի համար վստահության վարժությունների միջոցով, առաջնային է, քանի որ որքան ավելի շատ վստահեք նրանց, այնքան ավելի երջանիկ կլինեք ձեր հարաբերություններում: Ավելի շատ վստահություն նշանակում է, որ դուք ավելի խոցելի եք նրանց հետինչպես նաև, ինչը ճանապարհ է բացում առողջ միության ձևավորման համար:

  3. Սովորեք հակամարտությունները լուծելու արդյունավետ ուղիներ

  Հակամարտությունները լուծել չկարողանալը փոթորկի ամենամեծ նշաններից մեկն է: հարաբերությունները, հետևաբար, հակամարտությունների լուծման արդյունավետ հմտություններ սովորելը կարևոր է այն շտկելու համար: Դուք կարող եք դա անել՝ սովորելով մտածել ավելի խորը հարցերի շուրջ, համաձայնվելով չհամաձայնվել և փոխզիջումների գնալ այնտեղ, որտեղ դա անհրաժեշտ է:

  4. Ձեր զուգընկերոջ հետ սահմաններ սահմանեք

  Ձեր գործընկերոջ հետ հարաբերություններում առողջ սահմաններ սահմանեք: նաև հակամարտությունների լուծման արդյունավետ հմտություն է և, իր հերթին, կարող է փրկել ձեր հարաբերությունները խառնաշփոթից: Սահմաններ դրեք ձեր հարաբերությունների հենց սկզբից: Թույլ մի տվեք ձեր զուգընկերոջը շահարկել ձեր որոշումները: Ազնիվ եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչի կարիք ունեք և լսեք նաև ձեր զուգընկերոջ կարիքները:

  5. Փնտրեք մասնագետի օգնություն

  Եթե կա խնդիր, որը դուք չեք կարող ինքնուրույն լուծել ձեր հարաբերություններում, օրինակ՝ ձեր զգացմունքներն արտահայտելու դժվարություններ կամ անլուծելի տարաձայնություններ, դիմեք զույգի խորհրդատուին և օգնություն խնդրեք։ . Bonobology-ում մենք պրոֆեսիոնալ օգնություն ենք առաջարկում արտոնագրված խորհրդատուների մեր խմբի միջոցով, որոնք կարող են օգնել ձեզ սկսել վերականգնման ճանապարհը:

  Հիմնական ցուցիչները

  • Աղմկոտ հարաբերությունները միություն են, որոնք բնորոշվում է անկարգություններով և քաոսով
  • Խառնաշփոթ հարաբերությունների նշանները, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, հետևյալն են.կռիվների, մանիպուլյացիաների և համատեղ կախվածության, վստահության պակասի, ինքնավստահության առկայության և ավելին
  • Բաց լինել հաղորդակցության համար, հարաբերություններում վստահություն ձևավորել, հակամարտությունների լուծման արդյունավետ հմտություններ սովորել, սահմաններ դնել և մասնագետի օգնություն փնտրելը մի քանի խորհուրդներ են: փոթորկված հարաբերությունները շտկելու համար
  • Դուք միշտ կարող եք հեռանալ անառողջ հարաբերություններից, եթե այն այլևս չի բավարարում ձեր կարիքներին

Խառնաշփոթ հարաբերությունները կարող են փչացնել ձեր ինքնագնահատականը կամ ստիպել ձեզ ընդհանրապես ատել հարաբերությունները: Եթե ​​դուք ուշադրություն չեք դարձնում նշաններին, կարող եք նույնիսկ չհասկանալ, որ դուք այդպիսի նշանների մեջ եք, քանի որ դրանք կարող են իսկապես աստիճանաբար լինել, և հանկարծ դուք հայտնվեք ջրի մեջ շատ խորը:

Վերջին բանը: դուք կցանկանայիք անել՝ մնալ ժխտման մեջ: Կատարեք անհրաժեշտ քայլեր իրավիճակը շտկելու կամ հեռանալու համար: Եթե ​​դուք այստեղ եք և կարդում եք սա, ապա կարող եք ինքներդ անառողջ հարաբերությունների մեջ լինել, կամ կարող եք ճանաչել մեկին, ով այդպիսին է: Հավատացեք ինքներդ ձեզ, նախքան այս հարաբերությունները կլանեն ձեզ, և առաջնահերթություն տվեք ինքներդ ձեզ:

ՀՏՀ

Դա հիմնականում նշանակում է հարաբերություններ, որոնք իրենց բնույթով բուռն են: Երկու գործընկերներն էլ ինտենսիվ են զգում և բացահայտ արտահայտվում են այնպիսի մակարդակի վրա, որ դա հանգեցնում է ֆիզիկական և էմոցիոնալ արտահայտությունների գերբեռնվածության: Սա կարող է շատ դժվար լինել և առաջացնել ահսկայական սթրես, որը խաթարում է ձեր հուզական կարգավորման հմտությունները: Նման հարաբերությունները ոչ ոքի օգուտ չեն բերում, այլ միայն անախորժություններ ու քաոս են բերում։ Այս բոլոր ինտենսիվությունների հետ մեկտեղ գալիս են բարձր մակարդակները, որոնք շատ բարձր են, իսկ ցածրերը, որոնք շատ ցածր են: 2. Կարո՞ղ են բուռն հարաբերությունները տևել:

Դուք կարող եք այնպես անել, որ ցանկացած հարաբերություն տևի երկար, երկար, բայց այստեղ հարցն այն է, որ ցանկանում եք: Չնայած բոլոր դժվարություններին և խանգարումներին, որոնք բերում են փոթորկալից հարաբերությունները, պատրաստ կլինե՞ք դա երկարաձգել: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները գնում են սխալ ուղղությամբ, որտեղ կարծում եք, որ ձեր զուգընկերը խլել է ձեզ ձեր արժանապատվության զգացումը, ապա ժամանակն է, որ դուրս գաք այդ հարաբերություններից:

Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ անորոշությունը կարող է բարձրացնել մեր սթրեսի հորմոնները: Եթե ​​ուղեղը չի կարող նվազեցնել անորոշությունը, այն ծանրաբեռնում է անհատին «ալոստատիկ բեռով», որը նպաստում է համակարգային և ուղեղի անսարքությանը (հիշողության խանգարում, աթերոգենեզ, շաքարախտ և հետագա սրտանոթային և ուղեղային անոթային իրադարձություններ): Իհարկե, ցանկացած առողջ հարաբերություններ ներառում են նաև կոնֆլիկտներ, բայց տարբերությունն այն է, որ դա միշտ չէ և ոչ այնքան ինտենսիվ:

Դժվար է նույնիսկ հասկանալ, թե երբ եք գտնվում անկայուն ռոմանտիկ դինամիկայի մեջ: Հարաբերություններից հիասթափության պատճառ է դառնում, երբ հասկանում ես, որ դրանք ամբողջ ընթացքում անառողջ են եղել:

14 Խառնաշփոթ հարաբերությունների նշաններ

Աղմկոտ հարաբերությունները երկարաժամկետ հեռանկարում անառողջ են: Ոչ ոք չի կարող մնալ և հաղթահարել այդքան սթրեսը իր գործընկերոջ հետ: Հարաբերություններում կարող են լինել աղմկահարույց բծեր, բայց դա չի կարող մշտական ​​լինել: Երկու գործընկերների առջև ծառացած առողջ մարտահրավերների ընթացքում պետք է լինի որոշակի հավասարակշռություն, որտեղ նրանք լսում են և զգացմունքային ներդաշնակություն ունեն միմյանց հետ:

Կարևոր է իմանալ, թե արդյոք դուք թունավոր հարաբերությունների մեջ եք, քանի որ միայն այդ դեպքում կարող եք աշխատեք այն առողջ դարձնելու ուղղությամբ կամ դուրս եկեք դրանից: Ստորև բերված են մի քանի նշաններուշադրություն դարձրեք, եթե զգում եք, որ նման դժվար հարաբերությունների մեջ եք:

1. Դուք խրված եք կռվի արատավոր շրջանի մեջ

Արատավոր շրջանը մտքերի և գործողությունների օրինաչափություն է, որտեղ երկուսն էլ. Գործընկերները խրված են կռիվների, վրեժխնդրության և, հնարավոր է, բացասական մտածողության մեջ՝ կապված իրենց գործընկերների հետ: Վեճերը սկսում են ավելի ու ավելի հաճախակի դառնալ, իսկ լավ ժամանակները գնալով ավելի քիչ են դառնում:

Եթե սա նկարագրում է ձեր հարաբերությունները, ապա ես կներեք այն ձեզ համար, բայց դուք բուռն հարաբերությունների մեջ եք: Երկար պայքարի այս ցիկլի մեջ մնալը վնասակար է ինչպես հարաբերությունների, այնպես էլ ձեր ընդհանուր առողջության համար:

Կատարվել է ուսումնասիրություն՝ հասկանալու համար ամուսնության մեջ կոնֆլիկտների լուծման ոճերը: Պարզվել է, որ գոհ զուգընկերները օգտագործում են համագործակցության ոճը, մինչդեռ անբավարար ամուսնությունների զուգընկերները օգտագործում են խուսափողական ոճ՝ կոնֆլիկտները կառավարելիս, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք կնկատեիք փոթորկալից հարաբերությունների դինամիկայի դեպքում: Ամուսինների բացասական վարքագիծը և չլուծված կոնֆլիկտները զգալիորեն նպաստում են երկու զուգընկերների հոգեկան և ֆիզիկական առողջությանը:

2. Մանիպուլյացիան այժմ դարձել է սովորություն

Եթե ինձ խնդրեք մեկ բառով սահմանել բուռն հարաբերությունները: , դա մանիպուլյացիա կլիներ։ Դուք նույնիսկ չէիք նկատի այդ մանիպուլյացիաները, բայց դրանք ձեր հարաբերությունների հիմքն են: Եթե ​​դուք հաճախ եք մեղավոր զգում և անընդհատ մտածում եք, արդյոք դա ձեր մեղքն է, ապա դա նշան է, որ դուք անցնում եքմանիպուլյացիա. Նման քաոսային հարաբերություններն իրենց բնույթով անառողջ են։

Սիրո ռմբակոծումը մանիպուլյացիայի մի ձև է, ի թիվս այլոց, ինչպիսիք են պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը, գազի լույսը վառելը, լուռ վերաբերմունքը և թաքնված կամ բացահայտ սպառնալիքները: Եթե ​​այս գործողություններն առկա են ձեր դինամիկայում, ապա դուք զույգ եք, ով ունի բուռն հարաբերություններ:

3. Հարաբերություններում ուժեղ բարձրացումներ – էյֆորիա

Թունավոր սերը սովորաբար կապված է ուժեղ բարձրությունների հետ: որտեղ երկու զուգընկերներն էլ իրենց չափազանց կրքոտ են զգում, և ամենացածրը հաճախ հանգեցնում է դեպրեսիայի և երկար ժամանակ սթրեսի ենթարկվելու ընդհանուր զգացողության:

Դա գրեթե հաբի, թմրամիջոցի նման է: Ուղեղի պարգևատրման կենտրոնները լուսավորվում են, երբ բարձրությունները գերբարձր են: Բարձրությունները և դրական զգացմունքները կարող են կարճատև լինել, բայց անհատները հաճախ մնում են այս դիսֆունկցիոնալ դինամիկայի մեջ, որը պահպանվում է հաջորդ էնդորֆինի արագության ակնկալիքով:

Հարաբերությունների մեջ փոխկապակցվածությունն իր ամենապարզ ձևով անառողջ կառչածությունն է, երբ զուգընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ չունեն ինքնաբավություն կամ անկախություն: Պարադոքսն այստեղ այն է, որ դուք համատեղելի չեք կամ երջանիկ չեք զգում միասին, սակայն չափազանց կապված եք, սիրահարված կամ կախված եք միմյանցից, որպեսզի բաժանվեք:

Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի հրապարակած ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ մոտիվացված են մնալու համեմատաբարչկատարվող հարաբերություններ հանուն իրենց ռոմանտիկ զուգընկերոջ, եթե նրանք կարծում են, որ իրենց զուգընկերը չափազանց շատ կարիք ունի:

Որքան երկար մնաք խանգարված հարաբերությունների մեջ, այնքան ավելի թունավոր և ինքնակործանարար է դառնում այն: Դա ոչ միայն պայքարի արատավոր շրջան է, այլ նաև թունավորություն: Ժամանակն է, որ մտածեք, եթե սա պարզապես կապվածություն է, սեր կամ կախվածություն: Կախվածությունը գլխավոր կարմիր դրոշն է և տեղ չունի առողջ հարաբերություններում:

5. Ձևացնելն այժմ ամենօրյա բան է

Դուք կարող եք պատկերել, որ դուք Instagram-ի այդ #couplegoals հարաբերություններից մեկում եք, բայց ձեր սրտում գիտեք, որ պարզապես ձևացնում եք: Եթե ​​մտածում եք՝ «Ի՞նչ է նշանակում բուռն հարաբերություններ ունենալ», ապա սա է ձեր պատասխանը:

Ձեր սահմանած նշաձողը չափազանց ցածր է, եթե հարաբերություններում շքեղ լինելը ձեզ համար ընդունելի է: Առողջ միության մեջ կա անկեղծություն և ազնվություն: Շատ քիչ տեղ կա ցուցադրական և ցայտուն ժեստերի համար, բայց բավականին հետևողական և նվիրված ջանքեր կան:

6. Դուք բաժանվում եք, իսկ հետո շպարվում եք

Երբեմն, բաժանվելը և հետո նորից միասին լինելը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ զույգին որոշակի արձակուրդ է պետք, որպեսզի հասկանան, որ ցանկանում են իրականում միասին լինել: Այնուամենայնիվ, եթե ամեն ամիս նկատում եք, որ բաժանվում եք և նորից միասին եք լինում, դա նշան է, որ դուք կամ ձեր զուգընկերը կարող է աղմկահարույց մարդ լինել, և հարաբերությունները կարող են անկայուն լինել:

Սա հիմնականում տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որէմոցիոնալ մտերմության բացակայություն և հարաբերություններում վատ հաղորդակցման և կոնֆլիկտների լուծման հմտություններ: Այս սիրո և ատելության հարաբերությունները կարող են ազդել ձեր հոգեկան առողջության վրա՝ զգալիորեն նվազեցնելով ձեր ինքնագնահատականը:

7. Չկա վստահություն քաոսի մեջ

Այս կետն ակնհայտ է, բայց ամենից հաճախ անտեսվում է: բուռն հարաբերությունների նշան. Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր զուգընկերոջ հանդեպ վստահության պակաս ունեք կամ ցանկանում եք տեղեկացված լինել այն ամենի մասին, ինչ անում է ձեր զուգընկերը, ապա ժամանակն է մտածել, թե դա ինչ է պատմում ձեզ ձեր հարաբերությունների բնույթի մասին:

Եթե գտնում եք, որ հաղորդագրություններ եք ուղարկում ձեր զուգընկերոջը: ամբողջ ժամանակ, երբ նրանք բացակայում են և չեն կարող չնեղվել, երբ նրանց արձագանքը ուշանում է, ապա ժամանակն է, որ դուք իրերն անվանեք իրենց անուններով, իսկ այս հարաբերությունները՝ անառողջ և հոգնեցնող միություն: Միգուցե նույնիսկ մտածեք այն գիտակցության վրա, որ դուք ինքներդ կարող եք աղմկահարույց մարդ լինել:

8. Շատ ու շատ ինքնավստահությունը բուռն հարաբերությունների նշան է

Մտածեք, թե ինչպիսին էիք մինչ այս հարաբերությունները: Միգուցե դուք հպարտ և ինքնավստահ մարդ էիք, ով գիտեր, թե ինչպես պատրաստել տորթը և այն նույնպես ուտել: Եվ հետո, ձեր ընկալումը փոխվեց այն բանից հետո, երբ սկսեցիք հանդիպել այս մարդու հետ: Հնարավոր է, որ ձեր զուգընկերը այնքան շատ է ասում «Դուք բավարար չեք», որ դուք սկսել եք հավատալ դրան: Սա սահմանում է բուռն հարաբերություններ, որտեղ ձեր զուգընկերը ձեզ վայր է գցում, ինքնավստահություն առաջացնելով:

ԱմենավտանգավորըՆման հարաբերությունների հետ կապված բանն այն է, որ այն ազդում է ձեր որոշումներ կայացնելու ուժի վրա և խլում ձեր երջանկությունը: Մարդիկ, ովքեր եղել են բուռն հարաբերությունների մեջ, չեն կարողանում առողջ, նոր հարաբերություններ կառուցել, քանի որ կասկածում են իրենց ինքնարժեքի վրա: Սա նաև մեծացնում է հարաբերություններում առկա անորոշությունները:

9. Դուք շատ եք միմյանց նկատմամբ ատում

Եթե դուք կամ ձեր զուգընկերը երկար ժամանակ հարձակման ռեժիմում եք սպասում ևս մեկ վեճի: որտեղ կարող ես կրակել ու սպանել, դու բուռն հարաբերությունների մեջ ես: Քաոսային մարդու բնութագրիչներից կամ նշաններից մեկն այն է, երբ նրանք շատ ոխ են պահում՝ առանց դրանց հաղորդելու:

Վնասակար հիշողությունների դեմ ոխ պահելու հետևանքների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ «վրդովմունք պահելը առաջացրել է զզվելի հույզեր, և զգալիորեն ավելի բարձր ալիքավոր (հոնքերի) էլեկտրամիոգրամ (EMG), մաշկի հաղորդունակություն, սրտի հաճախականություն և արյան ճնշման փոփոխություններ՝ ելակետայինից, ինչը ցույց է տալիս քայքայումը: առողջության մասին»:

Երբևէ լսե՞լ եք ձնագնդի էֆեկտի մասին: Դա հենց այդպես է, կռիվը կարող է սկսվել փոքր ինչ-որ բանի համար, բայց այն շարունակում է գլորվել, և դու շարունակում ես յուղ լցնել վառելիքին, պարզապես ցանկանալով վիրավորել նրանց, որքան կարող ես: Գրեթե մաքուր արհամարհանքով:

10. Դուք ձեզ մեկուսացված և անկյունում եք զգում

Սա փոթորկալից հարաբերությունների մեջ գտնվելու ամենատխուր նշաններից է և քաոսային մարդու վստահ նշաններից: Եթե ​​ձեր զուգընկերը ձեզ ասում է, որ չտեսնեք ձեր մտերիմներին, ներառյալ ընկերներինև ընտանիքը, լինի դա անուղղակիորեն, թե բացահայտորեն, ապա դա հիմնական հարաբերությունների կարմիր դրոշն է, որը, եթե անտեսվի, կարող է վնասակար լինել:

Բավականաչափ երկար մնացեք այս գործընկերության մեջ և կկորցնեք մարդկանց տեսնելու համար ջանքեր գործադրելու մոտիվացիան: դուք սիրում եք այն հոգնածությունից, որը բերում է այս տեսակի քաոսային հարաբերությունները:

11. Դուք իսկապես ատում եք շատ բաներ ձեր զուգընկերոջ մասին

Ատելությունն այնքան ուժեղ բառ է, և եթե դուք դուք չեք խուսափում այն ​​օգտագործելուց և հաճախ այն ուղղում եք ձեր զուգընկերոջը, ապա դա ևս մեկ կարևոր կարմիր դրոշ է և բուռն հարաբերությունների նշան: Մտածեք այս մասին, ատո՞ւմ եք այն, թե ինչպես է ձեր զուգընկերը վարվում ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ: Ամեն անգամ, երբ նրանք ինչ-որ քիչ բան են անում, ինչպիսին է ուտելու ընթացքում քրթմնջալը, դուք նյարդայնանում եք: Եթե ​​այո, ապա դա անառողջ հարաբերությունների նշան է:

Այս ատելության արմատը, հավանաբար, պայմանավորված է հարաբերությունների ներսում կամ դրանից դուրս թաքնված, չլուծված կոնֆլիկտներով: Բայց եթե դուք անընդհատ փորձում եք փոխել ձեր զուգընկերոջը, ապա դա կայուն հարաբերություններ չէ: Անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրեք, ձեր զուգընկերը երբեք չի կարող դառնալ այնպիսին, ինչպիսին այն չէ:

12. Դուք բաց ունեք ձեր տարբերակները

Դուք երկուսդ էլ միասին եք, բայց նաև փնտրում եք այլ մարդկանց, որովհետև ձեր հոգու խորքում գիտեք, որ նրանք ձեզ համար ճիշտ անձնավորություն չեն: Եթե ​​այս կերպ բաց եք պահում ձեր տարբերակները, ապա դա փոթորկալից հարաբերություններ է: Երբ դուք ունեք միպահուստային պլանը, եթե ձեր ներկայիս անձի հետ կապված խնդիրները ձախողվեն, ապա դա ձեր ազդանշանն է, որ հարաբերություններում ինչ-որ բան ձեզ համար չի աշխատում:

13. Դուք կամ ձեր զուգընկերը վիրավորական հակումներ ունեք

Երբեմն վիճաբանությունը և անհարգալից վերաբերմունքը վերածվում են չարաշահումների միանգամայն նոր և անհանգստացնող մակարդակի: Լինի դա էմոցիոնալ բռնություն, հոգեբանական կամ ֆիզիկական: Եթե ​​դուք վախենում եք կամ հետ եք քաշվում, երբ ձեր զուգընկերը մոտ է, նույնիսկ եթե նա ֆիզիկական բռնության չի ենթարկվում, ապա դա անհանգստության իրական պատճառ է:

Վիրավորական հակումները կարող են շատ նուրբ լինել և դժվար է ճանաչել առաջին. Վախ առաջացնելու միջոցով վերահսկողության գործադրումը ցանկացած տեսակի չարաշահման հիմքն է, որը կարող է լինել նույնքան բացահայտ, որքան սպառնալիքը կամ անուղղակի, որքան արհամարհանքը:

Համաձայն 2010 թվականին ինտիմ զուգընկերոջ և սեռական բռնության ազգային հետազոտության, որն իրականացվել է Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների կողմից, 3 կնոջից 1-ը և 4-րդ տղամարդը ենթարկվել են ինտիմ զուգընկերոջ կողմից ֆիզիկական բռնության որևէ ձևի: Սա ներառում է մի շարք վարքագծեր (օրինակ՝ ապտակել, հրել, հրել և այլն):

14. Ձեր հարաբերություններն ազդում են ձեր հոգեկան առողջության վրա

Չկա հարաբերություններ, որտեղ վերելքներն ու վայրէջքները չեն ազդում: գոյություն ունենալ. Մեկ-մեկ զուգընկերոջ հետ վիճելը միանգամայն նորմալ է, բայց երբ դա դառնում է ձեր հարաբերությունների անբաժանելի մասը, ապա դա մեծ խնդիր է:

Խառնաշփոթ հարաբերություններում դուք հաճախ դժբախտ եք զգում ձեր զուգընկերոջ կողքին, շատ հաճախ եք լացում, և