بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئېنىقسىزلىق بىزنىڭ بېسىم ھورمۇنىمىزنى ئۇرغۇتىدۇ. ئەگەر چوڭ مېڭە ئېنىقسىزلىقنى ئازايتالمىسا ، ئۇ سىستېمىلىق ۋە مېڭىنىڭ نورمال بولماسلىقى (ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ئاجىزلاش ، قان تومۇر قېتىشىش ، دىئابىت كېسىلى ۋە كېيىنكى يۈرەك ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان «ئاللوستاتكىلىق يۈك» بىلەن شەخسنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەلۋەتتە ، ھەر قانداق ساغلام مۇناسىۋەت زىددىيەتنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئەمما ئوخشىمايدىغان يېرى شۇكى ، ئۇ ھەمىشە ئەمەس ، ئۇنچە كۈچلۈك دەرىجىدە ئەمەس. ئۇنىڭ ئىزچىل ساغلام ئەمەسلىكىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، ئۇ مۇناسىۋەتتە ئۈمىدسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھېچكىم ھەمراھى بىلەن بۇ بېسىمنى بىر تەرەپ قىلالمايدۇ. مۇناسىۋەتتە داۋالغۇش پەيدا بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ دائىملىق مەۋجۇت بولۇپ تۇرالمايدۇ. ھەر ئىككى شېرىك دۇچ كەلگەن ساغلام خىرىس جەريانىدا بىر ئاز تەڭپۇڭلۇق بولۇشى كېرەك ، ئۇلار بۇ يەردە ئاڭلىغاندەك ھېس قىلىدۇ ۋە ئۆز-ئارا ھېسسىيات جەھەتتە ماسلىشىدۇ.

زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى شۇنداق قىلغاندىلا ئاندىن قىلالايسىز. ئۇنى ساغلام قىلىش ياكى ئۇنىڭدىن يىراقلىشىش ئۈچۈن تىرىشىڭ. تۆۋەندە بىر قانچە ئالامەت بارئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى مۇشۇنداق تاشلىق مۇناسىۋەتتە دەپ قارىسىڭىز ، دىققەت قىلىڭ. شېرىكلەر ئۇرۇش ، ئۆچ ئېلىش ۋە شېرىكلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك سەلبىي تەپەككۇرغا پېتىپ قالىدۇ. تالاش-تارتىشلار كۈنسېرى ئومۇملىشىشقا باشلايدۇ ، ياخشى ۋاقىتلار بارغانسىرى كۆپىيىشكە باشلايدۇ.

ئەگەر بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى تەسۋىرلىسە ، ئۇنداقتا مەن ئۇنى سىزگە سۇنغانلىقىمدىن كەچۈرۈڭ ، ئەمما سىز قالايمىقان مۇناسىۋەتتە. ئۇزۇن مۇددەت كۈرەش قىلىش دەۋرىدە توختاپ قېلىش ھەم مۇناسىۋەتكە ، ھەم ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيانلىق.

نىكاھتىكى زىددىيەتنى ھەل قىلىش ئۇسلۇبىنى چۈشىنىش ئۈچۈن تەتقىقات ئېلىپ بېرىلدى. قانائەتلىنەرلىك شېرىكلەرنىڭ ھەمكارلىق ئۇسلۇبىنى ئىشلىتىدىغانلىقى ، ئەمما رازى بولمىغان نىكاھتىكى شېرىكلەرنىڭ داۋالغۇش مۇناسىۋىتى ھەرىكەتچانلىقىنى كۆزەتكەنگە ئوخشاش ، توقۇنۇشنى باشقۇرۇشتا ساقلىنىش ئۇسلۇبىنى قوللانغانلىقى بايقالدى. ئەر-خوتۇنلارنىڭ پاسسىپ قىلمىشلىرى ۋە ھەل قىلىنمىغان زىددىيەتلەر ھەر ئىككى شېرىكنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىغا زور تۆھپە قوشىدۇ.

2. كونترول قىلىش ھازىر ئادەتكە ئايلاندى ، بۇ كونترول قىلىش بولىدۇ. سىز بۇ مەشغۇلاتلارنىمۇ سەزمەيسىز ، ئەمما ئۇلار سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئاساسى بولۇپ كەلدى. ئەگەر سىز دائىم گۇناھكاردەك ھېس قىلىپ ، ھەمىشە سىزنىڭ خاتالىقىڭىز دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسىmanipulation. بۇنداق قالايمىقان مۇناسىۋەت تەبىئەتكە پايدىسىز.

مۇھەببەت بومبا باشقىلار ئارىسىدا كونترول قىلىشنىڭ بىر خىل شەكلى ، مەسىلەن پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق ھەرىكىتى ، گاز يورۇتۇش ، جىمجىت مۇئامىلە قىلىش ۋە يوشۇرۇن ياكى ئوچۇق تەھدىد. ئەگەر بۇ ھەرىكەتلەر سىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقىڭىزدا بولسا ، ئۇنداقتا سىز داۋالغۇش مۇناسىۋىتى بار بىر جۈپلەر.

3. مۇناسىۋەتتىكى كۈچلۈك ئېگىزلىك - خۇشاللىق

زەھەرلىك مۇھەببەت ئادەتتە كۈچلۈك ئېگىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ يەردە ھەر ئىككى شېرىك ئىنتايىن قىزغىنلىق ھېس قىلىدۇ ، ئەڭ تۆۋەن تۆۋەندىكىلەر دائىم چۈشكۈنلۈك ۋە ئومۇمىي بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ خۇددى دورا ، زەھەرلىك چېكىملىككە ئوخشايدۇ. ئېگىزلىك دەرىجىدىن تاشقىرى يۇقىرى بولغاندا چوڭ مېڭىنىڭ مۇكاپات مەركىزى يورۇتىدۇ. يۇقىرى ۋە ئىجابىي ھېسسىيات بەلكىم قىسقا مۇددەتلىك بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما شەخسلەر دائىم بۇ خىل ئىقتىدارسىز ھەرىكەتچان ھالەتتە تۇرىدۇ ، بۇ كېيىنكى ئېندورفىننىڭ ئالدىراشلىقىنى تەقەززا قىلىدۇ.

ئەڭ ئاددىي شەكىلدىكى مۇناسىۋەتتىكى ئۆز-ئارا تايىنىش بىر شېرىكنىڭ ياكى ھەر ئىككىسىنىڭ ئۆزىگە تايىنىش ياكى مۇستەقىللىق بولمىغان ساغلام يېپىشقاقلىقىدۇر. بۇ يەردىكى زىددىيەت شۇكى ، سىز ماسلىشالمايسىز ياكى بىللە خۇشال ھېس قىلمايسىز ، شۇنداقتىمۇ سىز بەك باغلىنىشلىق ، مۇھەببەتتە ياكى بىر-بىرىڭىزگە تايىنىپ ئايرىلىشقا بولمايدۇ.

ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتىدە ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە كىشىلەر نىسبەتەن تۇراقلىق بولىدۇئەگەر ئۇلار ھەمراھىنى بەك ئېھتىياجلىق دەپ ئويلىسا ، ئۇلارنىڭ رومانتىك ھەمراھى ئۈچۈن ئەمەلگە ئاشمايدىغان مۇناسىۋەتلەر. بۇ ئۇرۇشنىڭ يامان دەۋرى بولۇپلا قالماي ، يەنە زەھەرلىك. بۇ پەقەت باغلىنىش ، مۇھەببەت ياكى خۇمار بولسا ئەكىس ئەتتۈرىدىغان پەيت كەلدى. كودقا تايىنىش ئاساسلىق قىزىل بايراق بولۇپ ، ساغلام مۇناسىۋەتتە ئورنى يوق.

5. گۈزەللىك ھازىر كۈندىلىك ئىش بولۇپ قالدى

سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئاشۇ Instagram # ئەر-خوتۇنلۇق مۇناسىۋەتلەرنىڭ بىرىدە ئىكەنلىكىڭىزنى تەسۋىرلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما قەلبىڭىزنىڭ ئىچىدە ، پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ ياسىنىۋالغانلىقىڭىزنى بىلىسىز. ئەگەر سىز «داۋالغۇش مۇناسىۋىتى بولۇشنىڭ مەنىسى نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ جاۋابىڭىز. ساغلام ئىتتىپاقتا سەمىمىيلىك ۋە سەمىمىيلىك بولىدۇ. شوخ ۋە چاققان قول ئىشارىسى ئۈچۈن بوشلۇق يوق ، بەلكى ئىزچىل ۋە ئۆزىنى بېغىشلاش تىرىشچانلىقى بار. ئەر-ئايال ئۆزلىرىنىڭ ھەقىقىي بىللە بولۇشنى خالايدىغانلىقىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن بىر ئاز دەم ئېلىشقا موھتاج. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز ھەر ئايدا ئايرىلىپ قايتا جەم بولغىنىڭىزنى بايقىسىڭىز ، بۇ سىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ قاينام-تاشقىنلىققا چۆمگەن ئادەم بولۇشىڭىزنىڭ ئالامىتى ، مۇناسىۋەت مۇقىم بولماسلىقى مۇمكىن.

بۇ كۆپىنچە سەۋەبىدىن بولىدۇ.ھېسسىيات جەھەتتىكى يېقىنلىقنىڭ كەملىكى ، مۇناسىۋەتتىكى ناچار ئالاقە ۋە زىددىيەتنى ھەل قىلىش ماھارىتى. بۇ مۇھەببەت-نەپرەت مۇناسىۋىتى سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ.

7. مالىمانچىلىققا ئىشەنچ يوق

بۇ نۇقتا ئېنىق ، ئەمما دائىم سەل قارالغان داۋالغۇش مۇناسىۋىتى. ئەگەر سىز ھەمراھىڭىزغا ئىشەنچىڭىزنىڭ يوقلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ قىلغان ھەممە ئىشلىرى ھەققىدە يېڭىلانماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ماھىيىتى ھەققىدە نېمىلەرنى سۆزلەيدىغانلىقى ھەققىدە ئويلىنىدىغان پەيت كەلدى. ئۇلار ھەمىشە ئۇلار يىراقتا بولۇپ ، ئۇلارنىڭ ئىنكاسىدا كېچىكىش بولغاندا خاپا بولماي تۇرالمايسىز ، ئۇنداقتا سىز پالەكنى پالەك دەپ ئاتايدىغان پەيت كەلدى ، بۇ مۇناسىۋەتنى ساغلام ۋە چارچىمايدىغان ئىتتىپاق. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ قالايمىقان ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىنلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

8. نۇرغۇن ۋە ئۆزىگە بولغان گۇمان نۇرغۇن قاينام-تاشقىنلىق مۇناسىۋەتنىڭ بەلگىسى

بۇ مۇناسىۋەتتىن ئىلگىرى قانداق بولغانلىقىڭىزنى قايتا ئويلاڭ. بەلكىم سىز تورت ياساشنى ۋە ئۇنى يېيىشنى بىلىدىغان پەخىرلىك ۋە ئىشەنچلىك ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاندىن ، سىز بۇ ئادەم بىلەن كۆرۈشۈشكە باشلىغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇشىڭىز ئۆزگەردى. بەلكىم ھەمراھىڭىز نۇرغۇن قېتىم «سىز يېتەرلىك ئەمەس» دېيىشىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ داۋالغۇش مۇناسىۋەتنى بەلگىلەيدۇ - ھەمراھىڭىز سىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈپ ، ئۆزىدىن گۇمانلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەڭ خەتەرلىكبۇ خىل مۇناسىۋەتتىكى نەرسە سىزنىڭ قارار چىقىرىش كۈچىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىپ ، خۇشاللىقىڭىزنى ئېلىپ كېتىدۇ. قاينام-تاشقىنلىققا چۆمگەن كىشىلەر ساغلام ، يېڭى مۇناسىۋەت ئورنىتالمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئۆزىنىڭ قەدىر-قىممىتىدىن گۇمانلىنىدۇ. بۇمۇ مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

9. سىز بىر-بىرىڭىزگە نۇرغۇن ئۆچمەنلىك قىلىسىز قەيەردە ئېتىپ ئۆلتۈرسىڭىز ، قاينام-تاشقىنلىققا چۆمگەن مۇناسىۋەتتە. قالايمىقان ئادەمنىڭ ئالاھىدىلىكى ياكى ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ، ئۇلار بىلەن ئالاقىلاشماي نۇرغۇن ئاداۋەتنى تۇتقاندا.

ئازابلىق ئەسلىمىلەرگە ئۆچمەنلىك قىلىشنىڭ تەسىرىنى تەتقىق قىلىش تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، «ئۆچمەنلىك قىلىش ئۆچمەنلىك تۇيغۇسىنى قوزغىغان ، ھەمدە چىرىتىش (قاش) ئېلېكتروگرامما (EMG) ، تېرە ھەرىكىتى ، يۈرەك سوقۇشى ۋە قان بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى ئاساسىي سىزىقتىن كەلگەن. ساغلاملىق. »

قار توپىنىڭ تەسىرىنى ئاڭلاپ باققانمۇ؟ بۇ دەل مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ، كىچىككىنە بىر ئىش ئۈستىدە ئۇرۇش باشلىنىدۇ ، ئەمما ئۇ توختىماي دومىلاپ تۇرىدۇ ، سىز داۋاملىق مايغا ماي قوشالايسىز ، پەقەت ئۇلارغا ئامال بار ئازار بەرمەكچى. ئاساسەن دېگۈدەك ھۆرمەتسىزلىك بىلەن. ئەگەر ھەمراھىڭىز سىزگە يېقىن دوستلارنى ، جۈملىدىن دوستلىرىڭىزنى كۆرمەسلىكىڭىزنى ئېيتسامەيلى ئائىلە يوشۇرۇن ياكى ئوچۇق بولسۇن ، ئۇنداقتا بۇ بىر مۇھىم مۇناسىۋەت قىزىل بايراق ، ئەگەر سەل قارالسا ، زىيانلىق بولىدۇ. سىز بۇ خىل قالايمىقان مۇناسىۋەت ئېلىپ كەلگەن قاتتىق ھارغىنلىقتىن ياخشى كۆرىسىز.

قاراڭ: ئوغۇل دوستۇم مېنىڭ دېگەنلىرىمنىڭ ھەممىسىگە سەلبىي قارايدۇ ، مەن نېمە قىلىمەن؟

11. سىز ھەمراھىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن نەرسىلەرنى ھەقىقەتەن ئۆچ كۆرىسىز ئۇنى ئىشلىتىشتىن ئۆزىنى قاچۇرمايدۇ ھەمدە دائىم ئۇنى ھەمراھىڭىزغا توغرىلايدۇ ، ئۇنداقتا ئۇ يەنە بىر چوڭ قىزىل بايراق ۋە داۋالغۇش مۇناسىۋىتىنىڭ بەلگىسى. بۇ توغرىسىدا ئويلىنىپ بېقىڭ ، ھەمراھىڭىزنىڭ دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن بولغان ھەرىكىتىنى ئۆچ كۆرەمسىز؟ ئۇلار ھەر قېتىم تاماق يېگەندە ئازراق ئۇششاق-چۈششەك ئىشلارنى قىلغاندا ئاچچىقلىنىۋاتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا بۇ ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەتنىڭ ئالامىتى.

بۇ ئۆچمەنلىكنىڭ يىلتىزى مۇناسىۋەت ئىچىدىكى ياكى ئۇنىڭ سىرتىدىكى يوشۇرۇن ، ھەل قىلىنمىغان توقۇنۇشلار سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر سىز ھەمراھىڭىزنى ھەر ۋاقىت ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ مۇقىم مۇناسىۋەت ئەمەس. ھەرقانچە تىرىشسىڭىزمۇ ، ھەمراھىڭىز ھەرگىزمۇ ئۆزى بولمىغان ئادەمگە ئايلىنالمايدۇ.

12. تاللانمىلىرىڭىز ئوچۇق

ھەر ئىككىڭلار بىللە ، ئەمما بۈگۈنگە قەدەر باشقا كىشىلەرنى ئىزدەۋاتىسىز ، چۈنكى چوڭقۇرلاپ ئېيتقاندا ، ئۇلارنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەم ئەمەسلىكىنى بىلىسىز. ئەگەر تاللانمىلىرىڭىزنى بۇ يولدا ئوچۇق قويسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ داۋالغۇش مۇناسىۋىتى. قاچانزاپاسلاش پىلانى ھازىرقى ئادەملىرىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا ، ئۇنداقتا ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ سىزگە پايدىسى يوقلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

13. سىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ ھاقارەت خاھىشى بار

بەزىدە ، تالاش-تارتىش ۋە ھۆرمەتسىزلىك پۈتۈنلەي يېڭى ۋە پاراكەندىچىلىككە ئۇچرايدۇ. مەيلى ھېسسىيات جەھەتتە خورلاش ، پىسخىكا ياكى جىسمانى جەھەتتىن بولسۇن. ئەگەر ھەمراھىڭىز ئەتراپىڭىزدا قورقۇپ كەتسىڭىز ياكى كەينىگە تارتسىڭىز ، گەرچە ئۇلار جىسمانى جەھەتتىن خورلانمىسىمۇ ، ئۇنداقتا بۇ ھەقىقىي ئەندىشە پەيدا قىلىدۇ.

ھاقارەت خاھىشى ناھايىتى ئىنچىكە بولۇپ ، ئېتىراپ قىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن بىرىنچى. قورقۇنچ پەيدا قىلىش ئارقىلىق كونترول قىلىش ھەر قانداق خورلاشنىڭ يادروسى ، بۇ تەھدىتكە ئوخشاش ئوچۇق-ئاشكارە ياكى پەس كۆرۈشتەك يوشۇرۇن بولىدۇ.

كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان 2010-يىلدىكى مەملىكەتلىك يېقىن ھەمراھى ۋە جىنسىي زوراۋانلىق تەكشۈرۈشىگە قارىغاندا ، 3 ئايالنىڭ بىرى ، 4 ئەرنىڭ بىرى يېقىن ھەمراھى تەرىپىدىن مەلۇم خىل جىسمانىي زوراۋانلىقنى باشتىن كەچۈرگەن. بۇ بىر قاتار ھەرىكەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ (مەسىلەن ، شاپىلاقلاش ، ئىتتىرىش ، ئىتتىرىش قاتارلىقلار).

14. مۇناسىۋىتىڭىز روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ t مەۋجۇت. ھەمراھىڭىز بىلەن بىر قېتىم تالاش-تارتىش قىلىش نورمال ئەھۋال ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمىغا ئايلانغاندا ، ئۇنداقتا بۇ ناھايىتى چوڭ مەسىلە. ۋە