بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئېنىقسىزلىق بىزنىڭ بېسىم ھورمۇنىمىزنى ئۇرغۇتىدۇ. ئەگەر چوڭ مېڭە ئېنىقسىزلىقنى ئازايتالمىسا ، ئۇ سىستېمىلىق ۋە مېڭىنىڭ نورمال بولماسلىقى (ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ئاجىزلاش ، قان تومۇر قېتىشىش ، دىئابىت كېسىلى ۋە كېيىنكى يۈرەك ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان «ئاللوستاتكىلىق يۈك» بىلەن شەخسنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەلۋەتتە ، ھەر قانداق ساغلام مۇناسىۋەت زىددىيەتنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئەمما ئوخشىمايدىغان يېرى شۇكى ، ئۇ ھەمىشە ئەمەس ، ئۇنچە كۈچلۈك دەرىجىدە ئەمەس. ئۇنىڭ ئىزچىل ساغلام ئەمەسلىكىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، ئۇ مۇناسىۋەتتە ئۈمىدسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھېچكىم ھەمراھى بىلەن بۇ بېسىمنى بىر تەرەپ قىلالمايدۇ. مۇناسىۋەتتە داۋالغۇش پەيدا بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ دائىملىق مەۋجۇت بولۇپ تۇرالمايدۇ. ھەر ئىككى شېرىك دۇچ كەلگەن ساغلام خىرىس جەريانىدا بىر ئاز تەڭپۇڭلۇق بولۇشى كېرەك ، ئۇلار بۇ يەردە ئاڭلىغاندەك ھېس قىلىدۇ ۋە ئۆز-ئارا ھېسسىيات جەھەتتە ماسلىشىدۇ.

زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى شۇنداق قىلغاندىلا ئاندىن قىلالايسىز. ئۇنى ساغلام قىلىش ياكى ئۇنىڭدىن يىراقلىشىش ئۈچۈن تىرىشىڭ. تۆۋەندە بىر قانچە ئالامەت بارئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى مۇشۇنداق تاشلىق مۇناسىۋەتتە دەپ قارىسىڭىز ، دىققەت قىلىڭ. شېرىكلەر ئۇرۇش ، ئۆچ ئېلىش ۋە شېرىكلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك سەلبىي تەپەككۇرغا پېتىپ قالىدۇ. تالاش-تارتىشلار كۈنسېرى ئومۇملىشىشقا باشلايدۇ ، ياخشى ۋاقىتلار بارغانسىرى كۆپىيىشكە باشلايدۇ.

ئەگەر بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى تەسۋىرلىسە ، ئۇنداقتا مەن ئۇنى سىزگە سۇنغانلىقىمدىن كەچۈرۈڭ ، ئەمما سىز قالايمىقان مۇناسىۋەتتە. ئۇزۇن مۇددەت كۈرەش قىلىش دەۋرىدە توختاپ قېلىش ھەم مۇناسىۋەتكە ، ھەم ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيانلىق.

نىكاھتىكى زىددىيەتنى ھەل قىلىش ئۇسلۇبىنى چۈشىنىش ئۈچۈن تەتقىقات ئېلىپ بېرىلدى. قانائەتلىنەرلىك شېرىكلەرنىڭ ھەمكارلىق ئۇسلۇبىنى ئىشلىتىدىغانلىقى ، ئەمما رازى بولمىغان نىكاھتىكى شېرىكلەرنىڭ داۋالغۇش مۇناسىۋىتى ھەرىكەتچانلىقىنى كۆزەتكەنگە ئوخشاش ، توقۇنۇشنى باشقۇرۇشتا ساقلىنىش ئۇسلۇبىنى قوللانغانلىقى بايقالدى. ئەر-خوتۇنلارنىڭ پاسسىپ قىلمىشلىرى ۋە ھەل قىلىنمىغان زىددىيەتلەر ھەر ئىككى شېرىكنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىغا زور تۆھپە قوشىدۇ.

2. كونترول قىلىش ھازىر ئادەتكە ئايلاندى ، بۇ كونترول قىلىش بولىدۇ. سىز بۇ مەشغۇلاتلارنىمۇ سەزمەيسىز ، ئەمما ئۇلار سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئاساسى بولۇپ كەلدى. ئەگەر سىز دائىم گۇناھكاردەك ھېس قىلىپ ، ھەمىشە سىزنىڭ خاتالىقىڭىز دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسىmanipulation. بۇنداق قالايمىقان مۇناسىۋەت تەبىئەتكە پايدىسىز.

مۇھەببەت بومبا باشقىلار ئارىسىدا كونترول قىلىشنىڭ بىر خىل شەكلى ، مەسىلەن پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق ھەرىكىتى ، گاز يورۇتۇش ، جىمجىت مۇئامىلە قىلىش ۋە يوشۇرۇن ياكى ئوچۇق تەھدىد. ئەگەر بۇ ھەرىكەتلەر سىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقىڭىزدا بولسا ، ئۇنداقتا سىز داۋالغۇش مۇناسىۋىتى بار بىر جۈپلەر.

3. مۇناسىۋەتتىكى كۈچلۈك ئېگىزلىك - خۇشاللىق

زەھەرلىك مۇھەببەت ئادەتتە كۈچلۈك ئېگىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ يەردە ھەر ئىككى شېرىك ئىنتايىن قىزغىنلىق ھېس قىلىدۇ ، ئەڭ تۆۋەن تۆۋەندىكىلەر دائىم چۈشكۈنلۈك ۋە ئومۇمىي بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ خۇددى دورا ، زەھەرلىك چېكىملىككە ئوخشايدۇ. ئېگىزلىك دەرىجىدىن تاشقىرى يۇقىرى بولغاندا چوڭ مېڭىنىڭ مۇكاپات مەركىزى يورۇتىدۇ. يۇقىرى ۋە ئىجابىي ھېسسىيات بەلكىم قىسقا مۇددەتلىك بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما شەخسلەر دائىم بۇ خىل ئىقتىدارسىز ھەرىكەتچان ھالەتتە تۇرىدۇ ، بۇ كېيىنكى ئېندورفىننىڭ ئالدىراشلىقىنى تەقەززا قىلىدۇ.

ئەڭ ئاددىي شەكىلدىكى مۇناسىۋەتتىكى ئۆز-ئارا تايىنىش بىر شېرىكنىڭ ياكى ھەر ئىككىسىنىڭ ئۆزىگە تايىنىش ياكى مۇستەقىللىق بولمىغان ساغلام يېپىشقاقلىقىدۇر. بۇ يەردىكى زىددىيەت شۇكى ، سىز ماسلىشالمايسىز ياكى بىللە خۇشال ھېس قىلمايسىز ، شۇنداقتىمۇ سىز بەك باغلىنىشلىق ، مۇھەببەتتە ياكى بىر-بىرىڭىزگە تايىنىپ ئايرىلىشقا بولمايدۇ.

ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتىدە ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە كىشىلەر نىسبەتەن تۇراقلىق بولىدۇئەگەر ئۇلار ھەمراھىنى بەك ئېھتىياجلىق دەپ ئويلىسا ، ئۇلارنىڭ رومانتىك ھەمراھى ئۈچۈن ئەمەلگە ئاشمايدىغان مۇناسىۋەتلەر. بۇ ئۇرۇشنىڭ يامان دەۋرى بولۇپلا قالماي ، يەنە زەھەرلىك. بۇ پەقەت باغلىنىش ، مۇھەببەت ياكى خۇمار بولسا ئەكىس ئەتتۈرىدىغان پەيت كەلدى. كودقا تايىنىش ئاساسلىق قىزىل بايراق بولۇپ ، ساغلام مۇناسىۋەتتە ئورنى يوق.

5. گۈزەللىك ھازىر كۈندىلىك ئىش بولۇپ قالدى

سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئاشۇ Instagram # ئەر-خوتۇنلۇق مۇناسىۋەتلەرنىڭ بىرىدە ئىكەنلىكىڭىزنى تەسۋىرلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما قەلبىڭىزنىڭ ئىچىدە ، پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ ياسىنىۋالغانلىقىڭىزنى بىلىسىز. ئەگەر سىز «داۋالغۇش مۇناسىۋىتى بولۇشنىڭ مەنىسى نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ جاۋابىڭىز. ساغلام ئىتتىپاقتا سەمىمىيلىك ۋە سەمىمىيلىك بولىدۇ. شوخ ۋە چاققان قول ئىشارىسى ئۈچۈن بوشلۇق يوق ، بەلكى ئىزچىل ۋە ئۆزىنى بېغىشلاش تىرىشچانلىقى بار. ئەر-ئايال ئۆزلىرىنىڭ ھەقىقىي بىللە بولۇشنى خالايدىغانلىقىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن بىر ئاز دەم ئېلىشقا موھتاج. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز ھەر ئايدا ئايرىلىپ قايتا جەم بولغىنىڭىزنى بايقىسىڭىز ، بۇ سىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ قاينام-تاشقىنلىققا چۆمگەن ئادەم بولۇشىڭىزنىڭ ئالامىتى ، مۇناسىۋەت مۇقىم بولماسلىقى مۇمكىن.

بۇ كۆپىنچە سەۋەبىدىن بولىدۇ.ھېسسىيات جەھەتتىكى يېقىنلىقنىڭ كەملىكى ، مۇناسىۋەتتىكى ناچار ئالاقە ۋە زىددىيەتنى ھەل قىلىش ماھارىتى. بۇ مۇھەببەت-نەپرەت مۇناسىۋىتى سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ.

7. مالىمانچىلىققا ئىشەنچ يوق

بۇ نۇقتا ئېنىق ، ئەمما دائىم سەل قارالغان داۋالغۇش مۇناسىۋىتى. ئەگەر سىز ھەمراھىڭىزغا ئىشەنچىڭىزنىڭ يوقلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ قىلغان ھەممە ئىشلىرى ھەققىدە يېڭىلانماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ماھىيىتى ھەققىدە نېمىلەرنى سۆزلەيدىغانلىقى ھەققىدە ئويلىنىدىغان پەيت كەلدى. ئۇلار ھەمىشە ئۇلار يىراقتا بولۇپ ، ئۇلارنىڭ ئىنكاسىدا كېچىكىش بولغاندا خاپا بولماي تۇرالمايسىز ، ئۇنداقتا سىز پالەكنى پالەك دەپ ئاتايدىغان پەيت كەلدى ، بۇ مۇناسىۋەتنى ساغلام ۋە چارچىمايدىغان ئىتتىپاق. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ قالايمىقان ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىنلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

8. نۇرغۇن ۋە ئۆزىگە بولغان گۇمان نۇرغۇن قاينام-تاشقىنلىق مۇناسىۋەتنىڭ بەلگىسى

بۇ مۇناسىۋەتتىن ئىلگىرى قانداق بولغانلىقىڭىزنى قايتا ئويلاڭ. بەلكىم سىز تورت ياساشنى ۋە ئۇنى يېيىشنى بىلىدىغان پەخىرلىك ۋە ئىشەنچلىك ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاندىن ، سىز بۇ ئادەم بىلەن كۆرۈشۈشكە باشلىغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇشىڭىز ئۆزگەردى. بەلكىم ھەمراھىڭىز نۇرغۇن قېتىم «سىز يېتەرلىك ئەمەس» دېيىشىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ داۋالغۇش مۇناسىۋەتنى بەلگىلەيدۇ - ھەمراھىڭىز سىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈپ ، ئۆزىدىن گۇمانلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەڭ خەتەرلىكبۇ خىل مۇناسىۋەتتىكى نەرسە سىزنىڭ قارار چىقىرىش كۈچىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىپ ، خۇشاللىقىڭىزنى ئېلىپ كېتىدۇ. قاينام-تاشقىنلىققا چۆمگەن كىشىلەر ساغلام ، يېڭى مۇناسىۋەت ئورنىتالمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئۆزىنىڭ قەدىر-قىممىتىدىن گۇمانلىنىدۇ. بۇمۇ مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

9. سىز بىر-بىرىڭىزگە نۇرغۇن ئۆچمەنلىك قىلىسىز قەيەردە ئېتىپ ئۆلتۈرسىڭىز ، قاينام-تاشقىنلىققا چۆمگەن مۇناسىۋەتتە. قالايمىقان ئادەمنىڭ ئالاھىدىلىكى ياكى ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ، ئۇلار بىلەن ئالاقىلاشماي نۇرغۇن ئاداۋەتنى تۇتقاندا.

ئازابلىق ئەسلىمىلەرگە ئۆچمەنلىك قىلىشنىڭ تەسىرىنى تەتقىق قىلىش تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، «ئۆچمەنلىك قىلىش ئۆچمەنلىك تۇيغۇسىنى قوزغىغان ، ھەمدە چىرىتىش (قاش) ئېلېكتروگرامما (EMG) ، تېرە ھەرىكىتى ، يۈرەك سوقۇشى ۋە قان بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى ئاساسىي سىزىقتىن كەلگەن. ساغلاملىق. »

قار توپىنىڭ تەسىرىنى ئاڭلاپ باققانمۇ؟ بۇ دەل مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ، كىچىككىنە بىر ئىش ئۈستىدە ئۇرۇش باشلىنىدۇ ، ئەمما ئۇ توختىماي دومىلاپ تۇرىدۇ ، سىز داۋاملىق مايغا ماي قوشالايسىز ، پەقەت ئۇلارغا ئامال بار ئازار بەرمەكچى. ئاساسەن دېگۈدەك ھۆرمەتسىزلىك بىلەن. ئەگەر ھەمراھىڭىز سىزگە يېقىن دوستلارنى ، جۈملىدىن دوستلىرىڭىزنى كۆرمەسلىكىڭىزنى ئېيتسامەيلى ئائىلە يوشۇرۇن ياكى ئوچۇق بولسۇن ، ئۇنداقتا بۇ بىر مۇھىم مۇناسىۋەت قىزىل بايراق ، ئەگەر سەل قارالسا ، زىيانلىق بولىدۇ. سىز بۇ خىل قالايمىقان مۇناسىۋەت ئېلىپ كەلگەن قاتتىق ھارغىنلىقتىن ياخشى كۆرىسىز.

11. سىز ھەمراھىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن نەرسىلەرنى ھەقىقەتەن ئۆچ كۆرىسىز ئۇنى ئىشلىتىشتىن ئۆزىنى قاچۇرمايدۇ ھەمدە دائىم ئۇنى ھەمراھىڭىزغا توغرىلايدۇ ، ئۇنداقتا ئۇ يەنە بىر چوڭ قىزىل بايراق ۋە داۋالغۇش مۇناسىۋىتىنىڭ بەلگىسى. بۇ توغرىسىدا ئويلىنىپ بېقىڭ ، ھەمراھىڭىزنىڭ دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن بولغان ھەرىكىتىنى ئۆچ كۆرەمسىز؟ ئۇلار ھەر قېتىم تاماق يېگەندە ئازراق ئۇششاق-چۈششەك ئىشلارنى قىلغاندا ئاچچىقلىنىۋاتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا بۇ ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەتنىڭ ئالامىتى.

بۇ ئۆچمەنلىكنىڭ يىلتىزى مۇناسىۋەت ئىچىدىكى ياكى ئۇنىڭ سىرتىدىكى يوشۇرۇن ، ھەل قىلىنمىغان توقۇنۇشلار سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر سىز ھەمراھىڭىزنى ھەر ۋاقىت ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ مۇقىم مۇناسىۋەت ئەمەس. ھەرقانچە تىرىشسىڭىزمۇ ، ھەمراھىڭىز ھەرگىزمۇ ئۆزى بولمىغان ئادەمگە ئايلىنالمايدۇ.

قاراڭ: سىز بۇزغان مۇناسىۋەتنى ئوڭشاشنىڭ 21 ئۇسۇلى

12. تاللانمىلىرىڭىز ئوچۇق

ھەر ئىككىڭلار بىللە ، ئەمما بۈگۈنگە قەدەر باشقا كىشىلەرنى ئىزدەۋاتىسىز ، چۈنكى چوڭقۇرلاپ ئېيتقاندا ، ئۇلارنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان ئادەم ئەمەسلىكىنى بىلىسىز. ئەگەر تاللانمىلىرىڭىزنى بۇ يولدا ئوچۇق قويسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ داۋالغۇش مۇناسىۋىتى. قاچانزاپاسلاش پىلانى ھازىرقى ئادەملىرىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا ، ئۇنداقتا ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ سىزگە پايدىسى يوقلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

13. سىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ ھاقارەت خاھىشى بار

بەزىدە ، تالاش-تارتىش ۋە ھۆرمەتسىزلىك پۈتۈنلەي يېڭى ۋە پاراكەندىچىلىككە ئۇچرايدۇ. مەيلى ھېسسىيات جەھەتتە خورلاش ، پىسخىكا ياكى جىسمانى جەھەتتىن بولسۇن. ئەگەر ھەمراھىڭىز ئەتراپىڭىزدا قورقۇپ كەتسىڭىز ياكى كەينىگە تارتسىڭىز ، گەرچە ئۇلار جىسمانى جەھەتتىن خورلانمىسىمۇ ، ئۇنداقتا بۇ ھەقىقىي ئەندىشە پەيدا قىلىدۇ.

ھاقارەت خاھىشى ناھايىتى ئىنچىكە بولۇپ ، ئېتىراپ قىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن بىرىنچى. قورقۇنچ پەيدا قىلىش ئارقىلىق كونترول قىلىش ھەر قانداق خورلاشنىڭ يادروسى ، بۇ تەھدىتكە ئوخشاش ئوچۇق-ئاشكارە ياكى پەس كۆرۈشتەك يوشۇرۇن بولىدۇ.

كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان 2010-يىلدىكى مەملىكەتلىك يېقىن ھەمراھى ۋە جىنسىي زوراۋانلىق تەكشۈرۈشىگە قارىغاندا ، 3 ئايالنىڭ بىرى ، 4 ئەرنىڭ بىرى يېقىن ھەمراھى تەرىپىدىن مەلۇم خىل جىسمانىي زوراۋانلىقنى باشتىن كەچۈرگەن. بۇ بىر قاتار ھەرىكەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ (مەسىلەن ، شاپىلاقلاش ، ئىتتىرىش ، ئىتتىرىش قاتارلىقلار).

14. مۇناسىۋىتىڭىز روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ t مەۋجۇت. ھەمراھىڭىز بىلەن بىر قېتىم تالاش-تارتىش قىلىش نورمال ئەھۋال ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمىغا ئايلانغاندا ، ئۇنداقتا بۇ ناھايىتى چوڭ مەسىلە. ۋە