നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അമ്യൂസ്‌മെന്റ് പാർക്കുകളിലെ റോളർ കോസ്റ്ററുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരു റോളർ കോസ്റ്ററാകുമ്പോൾ, അത് ഇനി ഒരു സന്തോഷയാത്ര മാത്രമായിരിക്കും. പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധം അങ്ങനെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. അത്തരമൊരു ബന്ധമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ യൂണിയനിൽ യോജിപ്പില്ലാതെ നിരന്തരമായ അരാജകത്വവും പ്രക്ഷുബ്ധതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. മിതമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ ഇത് ഒരു വിഷമകരമായ അനുഭവമാണ്.

അടുത്ത ബന്ധങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വിശകലനം ചെയ്യാൻ 2007-ൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. "വിഷകരമായ" അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 34% വർധിച്ചതായി അവർ കണ്ടെത്തി.

ഒരു ട്രോമ-ഇൻഫോർമഡ് കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അനുഷ്ട മിശ്ര (എം.എസ്.സി. കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജി), ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധം എന്താണെന്നും അതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ട്രോമ, റിലേഷൻഷിപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ എഴുതുന്നു.

എന്താണ് പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധം?

പ്രക്ഷുബ്ധത എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതോ കുഴപ്പമുള്ളതോ ആയ മറ്റൊരു പദമാണ്. അതിനാൽ പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധം എന്നാൽ ക്രമക്കേടും അരാജകത്വവും കൊണ്ട് നിർവചിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു യൂണിയൻ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധമാണ്:

• ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന തീവ്രമായ ഉയർച്ചയും താഴ്ച്ചകളും ഉണ്ട്
• അത്തരം അസ്ഥിരമായ ബന്ധങ്ങൾ വിഷലിപ്തമാകാം, അതായത് മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇല്ല
• നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും' നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും എപ്പോൾ അസ്വസ്ഥനാകുമെന്ന് പ്രവചിക്കരുത്
• അങ്ങേയറ്റം വൈകാരിക ആംഗ്യങ്ങൾ സാധാരണമാണ്ബന്ധത്തിൽ അസന്തുഷ്ടിയും ഉള്ളിൽ തകരുന്നു. ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെയും മാനസിക കഴിവുകളെയും ബാധിക്കും.

  കലുഷിതമായ ഒരു ബന്ധം ശരിയാക്കാനുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ

  ഒരു വിനാശകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം, ആ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ അതോ പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കപ്പുറമാണോ എന്നതാണ് ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ട കാര്യം. വളരെക്കാലമായി നഷ്‌ടമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് അസാധ്യമായ ഒരു കാര്യമായി തോന്നാം, എന്നാൽ രണ്ട് പങ്കാളികളും പരിശ്രമിച്ചാൽ, അത് സാധ്യമാണ്.

  നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഷ്കരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം.

  1. ആശയവിനിമയത്തിന് തുറന്നിരിക്കുക

  ദമ്പതികൾ തുറന്ന ആശയവിനിമയം പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, രണ്ട് പങ്കാളികളും അവരുടെ അഭിപ്രായം മുന്നോട്ട് വെച്ചുകൊണ്ട് വിമർശനാത്മകമായ അവഹേളനങ്ങളിൽ കുറ്റപ്പെടുത്താതെയും വേദനിപ്പിക്കാതെയും ആദരവോടെ സംസാരിക്കുന്നു. അവർ പരസ്പരം ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുകയും അവരുടെ പങ്കാളിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ വിവരണത്തിൽ ശരിയോ തെറ്റോ എന്താണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം സഹാനുഭൂതിയോടെ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  2. പരസ്പരം വിശ്വാസം വളർത്തുക

  നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ലംഘിക്കുകയോ ഉപദ്രവിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല എന്ന അറിവിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരിൽ ആശ്രയിക്കുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ, ദമ്പതികൾക്കുള്ള വിശ്വാസ പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് പരമപ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ അവരെ എത്രത്തോളം വിശ്വസിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും. കൂടുതൽ വിശ്വാസ്യത എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അവരുമായി കൂടുതൽ ദുർബലരാണെന്നാണ്അതുപോലെ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു യൂണിയൻ രൂപീകരണത്തിന് വഴി തുറക്കുന്നു.

  3. വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ വഴികൾ അറിയുക

  സംഘർഷങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നത് പ്രക്ഷുബ്ധതയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ബന്ധം, അതിനാൽ, അത് പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെയും വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നതിലൂടെയും ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

  4. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക

  നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ അതിർവരമ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കുക ഒരു ഫലപ്രദമായ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര വൈദഗ്ദ്ധ്യം കൂടിയാണ്, അതാകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രക്ഷുബ്ധതയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കം മുതൽ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളിൽ കൃത്രിമം കാണിക്കാൻ പങ്കാളിയെ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ പങ്കാളിയോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.

  5. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

  നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്‌നമോ പരിഹരിക്കാനാകാത്ത അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളോ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലറെ ബന്ധപ്പെടുകയും സഹായം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. . ബോണോബോളജിയിൽ, വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള പാതയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഞങ്ങളുടെ ലൈസൻസുള്ള ഉപദേശകരുടെ പാനലിലൂടെ ഞങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

  പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

  • പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധം ഒരു യൂണിയനാണ്. ക്രമക്കേടും അരാജകത്വവും കൊണ്ട് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു
  • പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്: ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങിപോരാട്ടം, കൃത്രിമത്വം, ആശ്രിതത്വം, വിശ്വാസക്കുറവ്, സ്വയം സംശയങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയും അതിലേറെയും
  • ആശയവിനിമയത്തിന് തുറന്നിരിക്കുക, ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം വളർത്തുക, ഫലപ്രദമായ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര കഴിവുകൾ പഠിക്കുക, അതിരുകൾ നിർണയിക്കുക, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നിവ ചില നുറുങ്ങുകളാണ്. പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ
  • നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കാം

പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം നശിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ ബന്ധങ്ങളെ വെറുപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ അടയാളങ്ങൾക്കായി നോക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ ശരിക്കും ക്രമാനുഗതമായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നിലാണെന്ന് പോലും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കില്ല, തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ വളരെ ആഴത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു.

അവസാനം കാര്യം. നിഷേധത്തിൽ തുടരുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഒന്നുകിൽ സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നടക്കുക. ഇത് വായിക്കുന്ന നിങ്ങൾ ഇവിടെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ ബന്ധം നിങ്ങളെ വിഴുങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുക, സ്വയം മുൻഗണന നൽകുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധം എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

അടിസ്ഥാനപരമായി പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധത്തെയാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. രണ്ട് പങ്കാളികളും തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടുകയും അത്തരം ഒരു തലത്തിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ പ്രകടനങ്ങളുടെ അമിതഭാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ഒരു കാരണമാകുംവലിയ അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദം, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക നിയന്ത്രണ കഴിവുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ബന്ധം ആർക്കും ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല, മാത്രമല്ല കുഴപ്പങ്ങളും കുഴപ്പങ്ങളും മാത്രമേ കൊണ്ടുവരൂ. ഈ തീവ്രതകൾക്കൊപ്പം ഉയർന്നതും വളരെ ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതും വരുന്നു. 2. പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധം നിലനിൽക്കുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് ബന്ധവും വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇവിടെ ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധം കൊണ്ടുവരുന്ന എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും ഉള്ളപ്പോൾ, അത് നീണ്ടുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തെറ്റായ ദിശയിലേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ മാന്യത കവർന്നെടുത്തുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പിരിയേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇതും കാണുക: വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു മുൻ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> ദമ്പതികൾക്ക് പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ

അനിശ്ചിതത്വം ഇത്തരത്തിലുള്ള ചലനാത്മകതയുടെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്, അത്തരം നിരന്തരമായ അസ്ഥിരത മനുഷ്യർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്

<0 അനിശ്ചിതത്വം നമ്മുടെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിന് അനിശ്ചിതത്വം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യവസ്ഥാപിതവും മസ്തിഷ്കവുമായ തകരാറുകൾക്ക് (ഓർമ്മക്കുറവ്, രക്തപ്രവാഹം, പ്രമേഹം, തുടർന്നുള്ള കാർഡിയോ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ ഇവന്റുകൾ) സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഒരു 'അലോസ്റ്റാറ്റിക് ലോഡ്' അത് വ്യക്തിയെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു. തീർച്ചയായും, ആരോഗ്യകരമായ ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും പൊരുത്തക്കേടുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ വ്യത്യാസം അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അല്ല, അത്ര തീവ്രമായ അളവിലല്ല എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു അസ്ഥിരമായ റൊമാന്റിക് ചലനാത്മകതയിലായിരിക്കുമ്പോൾ തിരിച്ചറിയാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. എല്ലാക്കാലത്തും അത് അനാരോഗ്യകരമായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

14 പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ

പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധങ്ങൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അനാരോഗ്യകരമാണ്. ആർക്കും അവരുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം നിൽക്കാനും അത്രയും സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയില്ല. ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രക്ഷുബ്ധമായ പാച്ചുകൾ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത് ഒരു സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയാകാൻ കഴിയില്ല. രണ്ട് പങ്കാളികളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ വെല്ലുവിളികളുടെ സമയത്ത് കുറച്ച് ബാലൻസ് ഉണ്ടായിരിക്കണം, അവിടെ അവർക്ക് കേൾക്കുകയും പരസ്പരം വൈകാരികമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു വിഷ ബന്ധത്തിലാണോ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയൂ. അതിനെ ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. അതിനുള്ള ചില സൂചനകൾ ചുവടെയുണ്ട്നിങ്ങൾ ഇത്തരത്തിൽ ഒരു അവിഭാജ്യ ബന്ധത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

1. നിങ്ങൾ യുദ്ധത്തിന്റെ ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയിരിക്കുന്നു

ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം എന്നത് ചിന്തകളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഒരു മാതൃകയാണ് പങ്കാളികൾ വഴക്ക്, പ്രതികാരം, ഒരുപക്ഷേ, അവരുടെ പങ്കാളികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ എന്നിവയിൽ കുടുങ്ങുന്നു. വാദപ്രതിവാദങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, നല്ല സമയങ്ങൾ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വിവരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് അത് തകർക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രക്ഷുബ്ധ ബന്ധത്തിലാണ്. ദീർഘകാലമായി ഈ പോരാട്ടത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് ബന്ധത്തിനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഹാനികരമാണ്.

വിവാഹത്തിലെ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര ശൈലികൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു പഠനം നടത്തി. പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, സംതൃപ്തരായ പങ്കാളികൾ സഹകരണ ശൈലി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. നിഷേധാത്മകമായ ഇണയുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സംഘർഷങ്ങളും രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകുന്നു.

2. കൃത്രിമത്വം ഇപ്പോൾ ഒരു ശീലമായി മാറിയിരിക്കുന്നു

ഒരു വാക്കിൽ പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തെ നിർവചിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , അത് കൃത്രിമത്വം ആയിരിക്കും. അത്തരം കൃത്രിമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കില്ല, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കുറ്റബോധം തോന്നുകയും അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണോ എന്ന് സംശയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്കൃത്രിമത്വം. ഇത്തരം അരാജക ബന്ധങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ അനാരോഗ്യകരമാണ്.

നിഷ്‌ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം, ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ്, നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ, രഹസ്യമോ ​​പരസ്യമോ ​​ആയ ഭീഷണികൾ എന്നിവ പോലെയുള്ള കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ലവ് ബോംബിംഗ്. ഈ പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധമുള്ള ദമ്പതികളാണ്.

3. ബന്ധത്തിലെ ശക്തമായ ഉയർച്ച - ഉന്മേഷം

വിഷപരമായ പ്രണയം സാധാരണയായി ശക്തമായ ഉന്നതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അങ്ങേയറ്റം വികാരാധീനത അനുഭവപ്പെടുന്നിടത്ത്, ഏറ്റവും താഴ്ന്നത് പലപ്പോഴും വിഷാദത്തിലേക്കും ദീർഘകാലത്തേക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ പൊതുവായ വികാരത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ഇത് ഏതാണ്ട് ഒരു ഗുളിക പോലെയാണ്, ഒരു മരുന്ന് പോലെയാണ്. ഉയരങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രതിഫല കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രകാശിക്കുന്നു. ഉയർച്ചയും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഹ്രസ്വകാലമായിരിക്കാം, എന്നാൽ അടുത്ത എൻഡോർഫിൻ തിരക്ക് പ്രതീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും ഈ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ചലനാത്മകതയിൽ തുടരുന്നു.

4. കോഡപൻഡൻസി ഒരു പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റൊരു അടയാളമാണ്

ഒരു പങ്കാളിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുപേർക്കും സ്വയം പര്യാപ്തതയോ സ്വാതന്ത്ര്യമോ ഇല്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും ലളിതമായ രൂപത്തിലുള്ള ആശ്രിതത്വം അനാരോഗ്യകരമായ പറ്റിനിൽക്കലാണ്. ഇവിടെയുള്ള വിരോധാഭാസം എന്തെന്നാൽ, നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് സന്തോഷിക്കുന്നില്ല, എന്നിട്ടും നിങ്ങൾ വളരെയധികം അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു, സ്നേഹത്തിലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം ആശ്രയിക്കുന്നു.

അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. താരതമ്യേന താമസിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുതങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് തങ്ങളെ വളരെയധികം ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ പ്രണയ പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി പൂർത്തീകരിക്കാത്ത ബന്ധങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ക്രമരഹിതമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നുവോ അത്രത്തോളം അത് കൂടുതൽ വിഷലിപ്തവും സ്വയം വിനാശകരവുമാകും. ഇത് യുദ്ധത്തിന്റെ ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം മാത്രമല്ല, വിഷാംശം കൂടിയാണ്. ഇത് കേവലം അറ്റാച്ച്മെൻറ്, സ്നേഹം, അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി എന്നിവയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. കോഡപെൻഡൻസി ഒരു പ്രധാന ചെങ്കൊടിയാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ അതിന് സ്ഥാനമില്ല.

5. ഭാവം ഇപ്പോൾ ദൈനംദിന കാര്യമാണ്

നിങ്ങൾ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം #കപ്പിൾഗോൾസ് ബന്ധങ്ങളിലൊന്നിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിത്രീകരിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾ വെറുതെ അഭിനയിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. “പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?” എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആഡംബരം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകാര്യമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയ ബാർ വളരെ കുറവാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു യൂണിയനിൽ, ആത്മാർത്ഥതയും സത്യസന്ധതയും ഉണ്ട്. പ്രകടവും മിന്നുന്നതുമായ ആംഗ്യങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് ഇടമേ ഉള്ളൂ, പകരം സ്ഥിരവും അർപ്പണബോധമുള്ളതുമായ പരിശ്രമങ്ങൾ.

6. നിങ്ങൾ വേർപിരിയുകയും പിന്നീട് നിങ്ങൾ ഒത്തുചേരുകയും ചെയ്യുന്നു

ചിലപ്പോൾ, വേർപിരിയലും പിന്നീട് ഒത്തുചേരലും സംഭവിക്കുന്നത് കാരണം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ദമ്പതികൾക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എല്ലാ മാസവും വേർപിരിയുകയും വീണ്ടും ഒന്നിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ പ്രക്ഷുബ്ധമായ വ്യക്തിയായിരിക്കാമെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്, ബന്ധം അസ്ഥിരമാകാം.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് കൂടുതലുംവൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവം, ഒരു ബന്ധത്തിലെ മോശം ആശയവിനിമയവും വൈരുദ്ധ്യ-പരിഹാര കഴിവുകളും. ഈ സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

7. കുഴപ്പത്തിൽ വിശ്വാസമില്ല

ഈ പോയിന്റ് വ്യക്തവും എന്നാൽ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതുമാണ് പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അപ്‌ഡേറ്റ് ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ഇത് നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവർ അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ പ്രതികരണത്തിൽ കാലതാമസം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥരാകാതിരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്‌പേഡിനെ സ്‌പേഡ് എന്നും ഈ ബന്ധത്തെ അനാരോഗ്യകരവും മടുപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു യൂണിയൻ എന്നും വിളിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു പ്രക്ഷുബ്ധ വ്യക്തിയായിരിക്കാം എന്ന തിരിച്ചറിവ് പോലും പ്രതിഫലിപ്പിച്ചേക്കാം.

8. ഒരുപാട് സ്വയം സംശയങ്ങൾ പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളമാണ്

ഈ ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക. കേക്ക് ഉണ്ടാക്കാനും അതും കഴിക്കാനും അറിയാവുന്ന അഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവുമുള്ള ആളായിരിക്കാം നിങ്ങൾ. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ മാറി. ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പലതവണ "നിങ്ങൾ പോരാ" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കാം, നിങ്ങൾ അത് വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇത് പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തെ നിർവചിക്കുന്നു - അവിടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വീഴ്ത്തുകയും സ്വയം സംശയം ഉളവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏറ്റവും അപകടകരമായത്ഇത്തരത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ കാര്യം അത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള ശക്തിയെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും പുതിയതുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ സംശയിക്കുന്നു. ഇത് ബന്ധത്തിലെ അനിശ്ചിതത്വങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കുന്നു.

9. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഒരുപാട് വിദ്വേഷം പുലർത്തുന്നു

നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ വളരെക്കാലമായി മറ്റൊരു തർക്കത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വെടിവെച്ച് കൊല്ലാൻ കഴിയുന്നിടത്ത്, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തിലാണ്. ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഖമുദ്രകളിലൊന്ന്, അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താതെ ധാരാളം പകകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്.

ദ്രോഹകരമായ ഓർമ്മകളോട് പക പുലർത്തുന്നതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനുള്ള ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി, “പക നിലനിർത്തുന്നത് വിരോധാഭാസത്തെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, കൂടാതെ ഗണ്യമായി ഉയർന്ന കോറഗേറ്റർ (ബ്രോ) ഇലക്‌ട്രോമിയോഗ്രാം (EMG), ചർമ്മത്തിന്റെ ചാലകത, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ അടിസ്ഥാന വ്യതിയാനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം.”

സ്നോബോൾ ഇഫക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അത് പോലെയാണ്, ഒരു ചെറിയ കാര്യത്തിന്റെ പേരിൽ ഒരു വഴക്ക് ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ അത് ഉരുളിക്കൊണ്ടിരിക്കും, നിങ്ങൾ ഇന്ധനത്തിൽ എണ്ണ ചേർക്കുന്നത് തുടരും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം അവരെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഏറെക്കുറെ ശുദ്ധമായ അവജ്ഞയോടെ.

10. നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെട്ടതായും കോണിലായിരിക്കുന്നതായും തോന്നുന്നു

ഇത് പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ദുഖകരമായ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഒരു അരാജകത്വമുള്ള വ്യക്തിയുടെ ഉറപ്പായ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. സുഹൃത്തുക്കളുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള മറ്റാരെയും കാണരുതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽകുടുംബവും, പരോക്ഷമായോ വ്യക്തമോ ആയാലും, അതൊരു പ്രധാന ബന്ധമാണ്, അത് അവഗണിച്ചാൽ ഹാനികരമാകും.

ഈ പങ്കാളിത്തത്തിൽ ദീർഘകാലം തുടരുക, ആളുകളെ കാണാനുള്ള ശ്രമം നടത്താനുള്ള പ്രചോദനം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. ഇത്തരത്തിലുള്ള അരാജകമായ ബന്ധം കൊണ്ടുവരുന്ന പൂർണ്ണമായ ക്ഷീണത്തിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ നിങ്ങളോടുള്ള സ്നേഹം പരിശോധിക്കാൻ ചോദിക്കാനുള്ള 75 ചോദ്യങ്ങൾ

11. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ വെറുക്കുന്നു

വെറുപ്പ് എന്നത് വളരെ ശക്തമായ ഒരു വാക്കാണ്, നിങ്ങളാണെങ്കിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയും പലപ്പോഴും അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക, അത് മറ്റൊരു പ്രധാന ചെങ്കൊടിയും പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളവുമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും പെരുമാറുന്ന രീതി നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നുവോ? ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അവർ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ പ്രകോപിതനാകുന്നുണ്ടോ? അതെ എങ്കിൽ, അത് അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

ഈ വിദ്വേഷത്തിന്റെ മൂലകാരണം ബന്ധത്തിനുള്ളിലോ അതിനു പുറത്തോ ഉള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വൈരുദ്ധ്യങ്ങളായിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സുസ്ഥിരമായ ഒരു ബന്ധമല്ല. നിങ്ങൾ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരിക്കലും അവരല്ലാത്ത ഒരാളാകാൻ കഴിയില്ല.

12. നിങ്ങളുടെ ഓപ്‌ഷനുകൾ തുറന്നിരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ചാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ മറ്റ് ആളുകളെയും തിരയുകയാണ്, കാരണം അവർ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യക്തിയല്ലെന്ന് ആഴത്തിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ഓപ്‌ഷനുകൾ ഈ രീതിയിൽ തുറന്ന് വെച്ചാൽ, അത് പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾബാക്കപ്പ് പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വ്യക്തിയുമായുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ബന്ധത്തിലെ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നത് നിങ്ങളുടെ സൂചനയാണ്.

13. നിങ്ങളോ പങ്കാളിയോ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന പ്രവണതകൾ

ചിലപ്പോൾ, തർക്കവും അനാദരവും പുതിയതും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നതുമായ ദുരുപയോഗത്തിലേക്ക് മുന്നേറുന്നു. അത് വൈകാരികമായാലും മാനസികമായാലും ശാരീരികമായാലും ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ശാരീരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ആശങ്കയ്‌ക്കുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ കാരണമാണ്.

അധിക്ഷേപ പ്രവണതകൾ വളരെ സൂക്ഷ്മമായതും അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമാകാം. ആദ്യം. ഭയം പ്രേരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിയന്ത്രണം പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഏത് തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗത്തിന്റെയും കാതലാണ്, അത് ഭീഷണി പോലെ വ്യക്തമായതോ നിന്ദിക്കുന്നതുപോലെയോ ആകാം.

സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ നടത്തിയ 2010 ലെ ദേശീയ അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി, ലൈംഗിക അതിക്രമ സർവേ പ്രകാരം, 3 സ്ത്രീകളിൽ 1 പേരും 4 ൽ 1 പുരുഷന്മാരും അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പീഡനം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ നിരവധി സ്വഭാവരീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (ഉദാ. അടിക്കുക, തള്ളുക, തള്ളുക മുതലായവ).

14. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു

ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു ബന്ധവുമില്ല. നിലവിലില്ല. ഇടയ്‌ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വഴക്കിടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാകുമ്പോൾ, അതൊരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണ്.

പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ദയനീയമായി തോന്നും, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കരയുന്നു, ഒപ്പം