हामी मध्ये धेरैलाई मनोरञ्जन पार्कहरूमा रोलर कोस्टरहरू मनपर्छ तर जब हाम्रो सम्बन्ध रोलर कोस्टर हुन्छ, यो बल्ल आनन्दको सवारी हुन्छ। उथलपुथल भएको सम्बन्धमा ठ्याक्कै यस्तै हुन्छ । यस्तो सम्बन्ध भएको जोडीले आफ्नो मिलनमा कुनै तालमेल बिना निरन्तर अराजकता र अशान्ति महसुस गर्छ। यो एक दुखदायी अनुभव हो, यसलाई हल्का रूपमा भन्नुपर्दा।

2007 मा घनिष्ठ सम्बन्धका नकारात्मक पक्षहरू र कोरोनरी हृदय रोगको लागि बढेको जोखिम बीचको सम्बन्धको विश्लेषण गर्न एक अध्ययन गरिएको थियो। उनीहरूले "प्रतिकूल" घनिष्ठ सम्बन्धहरू रिपोर्ट गर्नेहरूमा हृदय समस्याको विकासको जोखिममा 34% वृद्धि भएको फेला पारे।

एक आघात-जानकारी परामर्श मनोवैज्ञानिक अनुष्ठा मिश्रा (एमएससी परामर्श मनोविज्ञान), जो को लागि थेरापी प्रदान गर्न विशेषज्ञ छन्। आघात, र सम्बन्धका समस्याहरू, एक अशान्त सम्बन्ध के हो, यसको लक्षणहरू, र यसलाई कसरी समाधान गर्ने भनेर अझ राम्रोसँग बुझ्न मद्दतको लागि लेख्छ।

एक उथलपुथल सम्बन्ध के हो?

Tumultuous मूलतः विघटनकारी वा समस्याको लागि अर्को शब्द हो। त्यसोभए उथलपुथल सम्बन्ध भनेको एक मिलन हो जुन विकार र अराजकता द्वारा परिभाषित गरिएको छ। यो एक अस्वस्थ सम्बन्ध हो जुन निम्नद्वारा विशेषता हो:

• त्यहाँ चरम उच्च र तल्लोहरू छन् जुन दोहोर्याउने प्रवृत्ति हुन्छ
• यस्ता अस्थिर सम्बन्धहरू विषाक्त हुन सक्छन्, यसको मतलब त्यहाँ कुनै मूड नियमन छैन
• तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंहरू मध्ये कुनै पनि कहिले रिस उठ्नुहुन्छ भनेर भविष्यवाणी नगर्नुहोस्
• चरम भावनात्मक क्रोध सामान्य छसम्बन्धमा दुखी महसुस गर्नुहोस् र भित्र टुटेको छ। यदि यो जारी रह्यो भने, यसले तपाईंको मनोवैज्ञानिक कल्याण र मानसिक क्षमताहरूलाई असर गर्न सक्छ।

  5 युक्तिहरु एक उथलपुथल सम्बन्ध ठीक गर्न

  अब जब हामीलाई एक हानिकारक सम्बन्ध को चेतावनी संकेत थाहा छ, अचम्मको स्पष्ट कुरा यो सम्बन्ध बचाउन सकिन्छ वा यो आशा भन्दा बाहिर छ। लामो समयदेखि हराएको सम्बन्धका टुक्राहरू उठाउन असम्भव काम जस्तो लाग्न सक्छ तर यदि दुबै साझेदारहरूले प्रयास गरे भने यो सम्भव छ।

  तपाईले कसरी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे केही सुझावहरू तल दिइएको छ। स्वस्थ सम्बन्धमा चट्टानी सम्बन्ध।

  १. सञ्चारको लागि खुला रहनुहोस्

  जब जोडीहरूले खुला सञ्चार अभ्यास गर्छन्, दुवै साझेदारहरूले आरोप नलागी वा आलोचनात्मक अपमानको साथ दुखाइ नगरी आफ्नो कुरालाई अगाडि राखेर सम्मानपूर्वक कुरा गर्छन्। तिनीहरू पनि एकअर्कालाई ध्यान दिएर सुन्छन् र उनीहरूको कथामा के सही वा गलत छ भनेर औंल्याउनको सट्टा समानुभूतिको साथ उनीहरूको पार्टनरले के भनिरहेका छन् भनेर बुझ्न प्रयास गर्छन्।

  2. एकअर्कामा विश्वास निर्माण गर्नुहोस्

  आफ्नो पार्टनरलाई विश्वास गर्नुको अर्थ तपाईं उनीहरूमा भर पर्नु हो किनभने तपाईं आफ्नो पार्टनरले तपाईंलाई उल्लङ्घन वा चोट पुर्याउने छैन भन्ने ज्ञानमा सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ। तसर्थ, जोडीहरूका लागि विश्वास अभ्यासहरू मार्फत तपाईंको पार्टनरमा विश्वास निर्माण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि तपाईंले उनीहरूलाई जति धेरै विश्वास गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा त्यति नै खुसी हुनुहुनेछ। अधिक विश्वास भनेको तपाईं तिनीहरूसँग बढी कमजोर हुनुहुन्छसाथै, जसले एक स्वस्थ संघको गठनको बाटो खोल्छ।

  3. द्वन्द्व समाधान गर्ने प्रभावकारी तरिकाहरू सिक्नुहोस्

  द्वन्द्व समाधान गर्न सक्षम नहुनु एउटा अशान्तिको सबैभन्दा ठूलो लक्षण हो। सम्बन्ध, त्यसैले, यसलाई ठीक गर्न प्रभावकारी द्वन्द्व समाधान कौशलहरू सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं गहिरो मुद्दाहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न सिकेर, असहमत हुन सहमत भएर र आवश्यक भएको ठाउँमा सम्झौता गरेर त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ।

  4. आफ्नो पार्टनरसँग सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

  तपाईंको पार्टनरसँगको सम्बन्धमा स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्दै यो पनि एक प्रभावकारी द्वन्द्व समाधान कौशल हो र, बारीमा, अशांति देखि आफ्नो सम्बन्ध बचाउन सक्छ। तपाईंको सम्बन्धको सुरुदेखि नै सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंको निर्णयहरू हेरफेर गर्न नदिनुहोस्। तपाईलाई के चाहिन्छ भन्ने बारे आफ्नो पार्टनरसँग इमानदार हुनुहोस् र आफ्नो पार्टनरको आवश्यकता पनि सुन्नुहोस्।

  यो पनि हेर्नुहोस्: 7 विशेषज्ञ सुझावहरू कसरी सम्बन्धमा नियन्त्रित हुन रोक्ने

  5. व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्

  यदि त्यहाँ कुनै समस्या छ जुन तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा आफैले समाधान गर्न सक्नुहुन्न, जस्तै आफ्नो भावना व्यक्त गर्न समस्या वा समाधान गर्न नसकिने असहमति, एक जोडीको सल्लाहकारलाई सम्पर्क गर्नुहोस् र मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। । Bonobology मा, हामी लाइसेन्स प्राप्त सल्लाहकारहरूको हाम्रो प्यानल मार्फत व्यावसायिक मद्दत प्रदान गर्दछौं जसले तपाईंलाई रिकभरीको बाटोमा लाग्न मद्दत गर्न सक्छ।

  मुख्य सूचकहरू

  • अस्तव्यस्त हुने सम्बन्ध भनेको मिलन हो। अव्यवस्था र अराजकता द्वारा परिभाषित गरिएको छ
  • हेर्नु पर्ने अशान्त सम्बन्धका संकेतहरू हुन्: दुष्चक्रमा फसेकोलडाइँ, हेरफेर र सहनिर्भरता, विश्वासको कमी, आत्म-शङ्काको उपस्थिति, र थप
  • संवादको लागि खुला हुनु, सम्बन्धमा विश्वास निर्माण, प्रभावकारी द्वन्द्व समाधान कौशलहरू सिक्ने, सीमाहरू सेट गर्ने, र व्यावसायिक मद्दत खोज्ने केही सुझावहरू हुन्। उथलपुथल सम्बन्धलाई मिलाउन
  • तपाईं सधैँ अस्वस्थ सम्बन्धबाट टाढा जाने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ यदि यसले तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्दैन भने

एउटा विवादित सम्बन्धको सम्भावना हुन्छ तपाईंको आत्म-सम्मान बर्बाद गर्न, वा तपाईंलाई सामान्य रूपमा सम्बन्ध घृणा गर्न। यदि तपाइँ संकेतहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ एकमा हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्न किनभने तिनीहरू साँच्चै क्रमिक हुन सक्छन्, र त्यसपछि अचानक तपाइँ आफैंलाई पानीमा धेरै गहिरो पाउनुहुनेछ।

अन्तिम कुरा तपाईं गर्न चाहानुहुन्छ अस्वीकार मा रहन छ। या त स्थिति ठीक गर्न आवश्यक कदम चाल्नुहोस् वा टाढा जानुहोस्। यदि तपाइँ यहाँ यो पढ्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफैं एक अस्वस्थ सम्बन्धमा हुन सक्नुहुन्छ वा तपाइँ कसैलाई चिन्नुहुन्छ। यो सम्बन्धले तपाईलाई घेर्नु भन्दा पहिले आफैमा विश्वासको त्यो छलांग लिनुहोस्, र आफैलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।

FAQs

1. उथलपुथलपूर्ण सम्बन्ध हुनुको अर्थ के हो?

यसको मूलतया अर्थ यस्तो सम्बन्ध हो जुन प्रकृतिमा अशान्त छ। दुबै साझेदारहरूले तीव्र रूपमा महसुस गर्छन् र आफूलाई यस्तो स्तरमा स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्छन् कि यसले शारीरिक र भावनात्मक अभिव्यक्तिहरूको ओभरलोडमा परिणाम दिन्छ। यो धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ र एक कारण हुन सक्छतनावको ठूलो मात्रा, तपाईंको भावनात्मक नियमन कौशल बिगार्न। यस्तो सम्बन्धले कसैलाई राम्रो गर्दैन र यसले समस्या र अराजकता मात्र ल्याउँछ। यी सबै तीव्रताहरूसँग उच्चहरू आउँछन् जुन धेरै उच्च हुन्छन् र निम्नहरू धेरै कम हुन्छन्। 2। के उथलपुथल सम्बन्ध टिक्न सक्छ?

यो पनि हेर्नुहोस्: तपाइँको पतिलाई तपाइँसँग फेरि प्रेममा पार्ने 20 तरिकाहरू

तपाईले कुनै पनि सम्बन्धलाई लामो, लामो समयसम्म टिकाउन सक्नुहुन्छ तर यहाँ सोध्नु पर्ने प्रश्न के तपाई चाहनुहुन्छ? एक उथलपुथल सम्बन्धले ल्याउने सबै समस्या र अवरोधहरूको साथ, के तपाईं यसलाई अन्तिम बनाउन इच्छुक हुनुहुन्छ? यदि तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध गलत दिशामा गइरहेको महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाइँको पार्टनरले तपाइँको मर्यादाको भावना लुटेको महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो तपाइँको सम्बन्ध तोड्ने समय हो।

1>जब एक दम्पतीको बीचमा उथलपुथल सम्बन्ध हुन्छ

अनिश्चितता यस प्रकारको गतिशीलताको एक ठूलो भाग हो र यस्तो निरन्तर अस्थिरता मानिसलाई धेरै गाह्रो हुन्छ

>>>>>>>>> एक अध्ययनले देखाउँछ कि अनिश्चितताले हाम्रो तनाव हार्मोनहरू स्पाइक गर्न सक्छ। यदि मस्तिष्कले अनिश्चितता घटाउन सक्दैन भने, यसले व्यक्तिलाई 'एलोस्टेटिक भार' बोक्छ जसले प्रणालीगत र मस्तिष्कको खराबीमा योगदान पुर्‍याउँछ (बिग्रिएको स्मरणशक्ति, एथेरोजेनेसिस, मधुमेह, र त्यसपछिको कार्डियो र सेरेब्रोभास्कुलर घटनाहरू)। निस्सन्देह, कुनै पनि स्वस्थ सम्बन्धले द्वन्द्वहरू पनि समावेश गर्दछ तर भिन्नता यो हो कि यो सबै समय होइन र त्यस्तो तीव्र डिग्रीमा होइन।

तपाई अस्थिर रोमान्टिक गतिशीलतामा हुनुहुन्छ भनेर चिन्न पनि गाह्रो हुन सक्छ। यसले सम्बन्धमा निराशा निम्त्याउँछ जब तपाइँ यो महसुस गर्नुहुन्छ कि यो सधैं अस्वस्थ छ।

14 एक उथलपुथल सम्बन्धको संकेत

अस्तव्यस्त सम्बन्धहरू लामो समयसम्म अस्वस्थ हुन्छन्। कोही पनि आफ्नो पार्टनरसँग बस्न र यति तनावलाई ह्यान्डल गर्न सक्दैन। सम्बन्धमा उथलपुथल हुन सक्छ तर यो एक स्थिर अवस्था हुन सक्दैन। दुबै साझेदारहरूले सामना गर्ने चुनौतीहरूको स्वस्थ मात्रामा केही सन्तुलन हुनु आवश्यक छ, जहाँ उनीहरूले सुनेको महसुस गर्छन् र एकअर्कासँग भावनात्मक तालमेल राख्छन्।

तपाईं विषाक्त सम्बन्धमा हुनुहुन्छ कि छैन भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ किनभने तब मात्र तपाईं यसलाई स्वस्थ बनाउनको लागि काम गर्नुहोस् वा यसबाट बाहिर निस्कनुहोस्। तल केहि संकेतहरू छन्यदि तपाईलाई यस्तो चट्टानी सम्बन्ध भएको महसुस हुन्छ भने हेर्नुहोस्।

1. तपाईं लडाइँको दुष्ट चक्रमा फसेका हुनुहुन्छ

दुष्टचक्र विचार र कार्यहरूको एउटा ढाँचा हो जहाँ दुवै साझेदारहरू झगडा, बदला, र, सम्भवतः, आफ्ना साझेदारहरूसँग सम्बन्धित नकारात्मक सोचमा फसेका छन्। तर्कहरू अधिक र अधिक सामान्य हुन थाल्छन्, र राम्रो समय कम र कम हुन थाल्छ।

यदि यसले तपाइँको सम्बन्धलाई वर्णन गर्दछ भने, म तपाइँसँग यो तोड्न माफी चाहन्छु, तर तपाइँ एक उथलपुथल सम्बन्धमा हुनुहुन्छ। लामो समयसम्म लडाइँको यो चक्रमा फँसेपछि सम्बन्ध र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य दुवैको लागि हानिकारक हुन्छ।

विवाहमा द्वन्द्व समाधान गर्ने शैलीहरू बुझ्नको लागि एउटा अध्ययन गरिएको थियो। यो फेला पर्यो कि सन्तुष्ट साझेदारहरूले सहयोग शैली प्रयोग गर्छन् जबकि असन्तुष्ट विवाहका साझेदारहरूले द्वन्द्व व्यवस्थापन गर्न एक टाढो शैली प्रयोग गर्छन् जसरी तपाईंले अस्थिर सम्बन्ध गतिशील देख्नुहुन्छ। पति/पत्नीको नकारात्मक व्यवहार र समाधान नहुने द्वन्द्वले दुवै साझेदारको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण योगदान पुर्‍याउँछ।

२. हेरफेर अब बानी भइसकेको छ

यदि तपाईंले मलाई एक शब्दमा उथलपुथल सम्बन्धलाई परिभाषित गर्न भन्नुभयो भने , यो हेरफेर हुनेछ। तपाईंले ती हेरफेरहरू पनि याद गर्नुहुने छैन तर तिनीहरू तपाईंको सम्बन्धको आधार भएका छन्। यदि तपाइँ प्राय: दोषी महसुस गर्नुहुन्छ र यो सबै समय तपाइँको गल्ती हो कि भनेर आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ भने, यो तपाइँ मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हो।हेरफेर। यस्ता अराजक सम्बन्धहरू प्रकृतिमा अस्वस्थ हुन्छन्।

प्रेम बम विष्फोट भनेको निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार, ग्यासलाइटिङ, मौन व्यवहार, र गोप्य वा खुला धम्कीहरू जस्ता अन्य बीचको हेरफेरको रूप हो। यदि यी कार्यहरू तपाइँको गतिशील मा उपस्थित छन् भने, तपाइँ एक दम्पती हुनुहुन्छ जसको एक उथलपुथल सम्बन्ध छ।

3. सम्बन्धमा बलियो उच्च - उत्साह

विषाक्त प्रेम सामान्यतया बलियो उच्च संग सम्बन्धित छ। जहाँ दुवै साझेदारहरू अत्यन्तै भावुक महसुस गर्छन्, र सबैभन्दा तल्लो स्तरले प्रायः डिप्रेसन र लामो समयसम्म तनावमा परेको सामान्य अनुभूति निम्त्याउँछ।

यो लगभग एक चक्की, औषधि जस्तै हो। मस्तिष्कको इनाम केन्द्रहरू उज्यालो हुन्छन् जब उच्चहरू उच्च हुन्छन्। उच्च र सकारात्मक भावनाहरू अल्पकालिन हुन सक्छन् तर व्यक्तिहरू प्रायः यी निष्क्रिय गतिशीलताहरूमा रहन्छन् जुन अर्को एन्डोर्फिन भीडको प्रत्याशाद्वारा स्थिर हुन्छ।

सम्बन्धमा संहिता यसको सरल रूपमा अस्वास्थ्यकर अटुटता हो जहाँ एक साझेदार, वा दुबैमा आत्मनिर्भरता वा स्वतन्त्रता हुँदैन। यहाँ विरोधाभास यो हो कि तपाईं मिल्दोजुल्दो हुनुहुन्न वा सँगै खुसी महसुस गर्नुहुन्न, तैपनि तपाईं धेरै संलग्न हुनुहुन्छ, प्रेममा हुनुहुन्छ, वा अलग हुनको लागि एक अर्कामा निर्भर हुनुहुन्छ।

अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संघमा प्रकाशित एक अध्ययनले पत्ता लगायो मानिसहरू अपेक्षाकृत बस्न उत्प्रेरित छन्आफ्नो रोमान्टिक पार्टनरको खातिर अपूर्ण सम्बन्धहरू यदि उनीहरूलाई लाग्छ कि उनीहरूको पार्टनरलाई उनीहरूको धेरै आवश्यकता छ।

अव्यवस्थित सम्बन्धमा तपाईं जति लामो समयसम्म रहनुहुन्छ, त्यति नै विषाक्त र आत्म-विनाशकारी हुन्छ। यो लडाईको दुष्चक्र मात्र होइन विषाक्तता पनि हो। यो केवल अनुलग्नक, प्रेम, वा लत हो भने तपाईंले प्रतिबिम्बित गर्ने समय हो। संहिता एक प्रमुख रातो झण्डा हो र स्वस्थ सम्बन्धमा कुनै स्थान छैन।

5. ढोंग अब दैनिक कुरा हो

तपाईले चित्रण गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ ती Instagram #couplegoals सम्बन्धहरु मध्ये एक हुनुहुन्छ तर तपाइँको हृदय भित्र, तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ केवल ढोंग गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ सोचिरहनुभएको छ, "यसको मतलब के हो सम्बन्धमा उथलपुथल?", तब यो तपाइँको जवाफ हो।

यदि सम्बन्धमा घमण्डी हुनु तपाइँको लागि स्वीकार्य छ भने तपाइँले सेट गर्नुभएको बार धेरै कम छ। एक स्वस्थ संघ मा, ईमानदारी र ईमानदारी छ। दिखावा र चकचके इशाराहरूका लागि धेरै थोरै ठाउँ छैन तर बरु निरन्तर र समर्पित प्रयासहरू छन्।

6. तपाईं ब्रेकअप गर्नुहुन्छ र त्यसपछि तपाईं मेकअप गर्नुहुन्छ

कहिलेकाहीं, ब्रेकअप र त्यसपछि फेरि सँगै हुनु हुन्छ किनभने दम्पती वास्तवमा सँगै हुन चाहन्छन् भन्ने महसुस गर्न केही समय चाहिन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले आफूलाई हरेक महिना टुटेको र फेरि एकसाथ भेट्नुभयो भने, यो तपाईं वा तपाईंको पार्टनर एक उथलपुथल व्यक्ति हुन सक्छ, र सम्बन्ध अस्थिर हुन सक्छ भन्ने संकेत हो।

यो प्राय जसो कारणले हुन्छ।भावनात्मक घनिष्ठताको कमी, र सम्बन्धमा कमजोर सञ्चार र द्वन्द्व समाधान कौशल। यो प्रेम र घृणाको सम्बन्धले तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ, यसले तपाईको आत्मसम्मानलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।

7. अराजकतामा कुनै विश्वास छैन

यो बिन्दु स्पष्ट छ तर प्रायः बेवास्ता गरिएको छ। एक अशान्त सम्बन्ध को संकेत। यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरमा विश्वासको कमी महसुस गर्नुहुन्छ वा यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरले गर्ने सबै कुराको बारेमा अपडेट हुन चाहनुहुन्छ भने, तब यो तपाईंको सम्बन्धको प्रकृतिको बारेमा के बताउँछ भन्ने कुरामा विचार गर्ने समय हो।

यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई टेक्स्ट म्यासेज पठाउनुभयो भने सबै समय जब तिनीहरू टाढा हुन्छन् र मद्दत गर्न सक्दैनन् तर तिनीहरूको प्रतिक्रियामा ढिलाइ हुँदा रिस उठ्छ, तब यो समय हो कि तपाईंले कुदाललाई कुदाल भन्नुहुन्छ र यो सम्बन्ध एक अस्वस्थ र थकाइलाग्दो मिलन हो। हुनसक्छ यो अनुभूतिमा पनि प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् कि तपाईं आफैं एक अशान्त व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ।

8. धेरै र धेरै आत्म-शङ्का एक उथलपुथल सम्बन्धको मार्कर हो

यो सम्बन्ध अघि तपाईं कस्तो थियो भनेर फेरि सोच्नुहोस्। सायद तपाईं एक गर्व र विश्वस्त व्यक्ति हुनुहुन्थ्यो जसले केक कसरी बनाउने र यसलाई पनि खाने भनेर जान्थे। र त्यसपछि, तपाईंले यो व्यक्तिसँग डेट गर्न थाल्नुभयो पछि आफैंप्रतिको तपाईंको धारणा परिवर्तन भयो। हुनसक्छ तपाईको पार्टनरले "तिमी पर्याप्त छैनौ" यति धेरै पटक भनिरहन्छ कि तपाईले विश्वास गर्न थाल्नुभयो। यसले उथलपुथल सम्बन्धलाई परिभाषित गर्छ - जहाँ तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई तल ल्याउँछ, जसले आत्म-शङ्का उत्पन्न गर्छ।

सबैभन्दा खतरनाकयस प्रकारको सम्बन्धको बारेमा कुरा यो हो कि यसले तपाइँको निर्णय गर्ने शक्तिलाई असर गर्छ र तपाइँको खुशी खोस्छ। उथलपुथल सम्बन्धमा रहेका व्यक्तिहरू स्वस्थ, नयाँ सम्बन्धहरू निर्माण गर्न असफल हुन्छन् किनभने तिनीहरू आफ्नो आत्म-मूल्यमा शंका गर्छन्। यसले सम्बन्धमा अनिश्चितता पनि बढाउँछ।

9. तपाईं एकअर्का विरुद्ध धेरै गुनासो राख्नुहुन्छ

यदि तपाईं वा तपाईंको पार्टनर लामो समयदेखि अर्को तर्कको लागि पर्खिरहनुभएको छ भने जहाँ तपाईं गोली हान्न र मार्न सक्नुहुन्छ, तपाईं एक अशान्त सम्बन्धमा हुनुहुन्छ। एक अराजक व्यक्तिको विशेषता वा लक्षणहरू मध्ये एक हो जब उनीहरूले उनीहरूलाई सञ्चार नगरी धेरै गुनासो राख्छन्।

दुःखदायी सम्झनाहरू विरुद्ध रिस राख्नुको प्रभावहरू अध्ययन गर्नको लागि अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि "रिस राख्नुले विपरित भावनालाई प्रेरित गर्छ, र उल्लेखनीय रूपमा उच्च कोरुगेटर (ब्रो) इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG), छालाको चाल, मुटुको दर, र ब्लड प्रेसर परिवर्तनहरू आधारभूत घर्षणलाई संकेत गर्दछ। स्वास्थ्यको।"

कहिल्यै स्नोबल प्रभावको बारेमा सुन्नुभएको छ? यो त्यस्तै हो, एउटा सानो कुरामा झगडा सुरु हुन सक्छ तर यो घुमिरहन्छ र तपाईले इन्धनमा तेल थपिरहनु भएको छ, तपाईलाई सकेसम्म चोट पुर्याउन चाहानुहुन्छ। लगभग शुद्ध अवहेलनाको साथ।

10. तपाईं एक्लो र कोनेलो महसुस गर्नुहुन्छ

यो उथलपुथल सम्बन्धमा हुनुको सबैभन्दा दुखद लक्षण र अराजक व्यक्तिको निश्चित लक्षणहरू मध्ये एक हो। यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई साथीहरू सहित तपाइँको नजिकको अरु कसैलाई नदेख्नु भन्यो भनेर परिवार, चाहे अस्पष्ट वा स्पष्ट रूपमा, त्यो एक प्रमुख सम्बन्ध रातो झण्डा हो, यदि बेवास्ता गरियो भने, हानिकारक हुन सक्छ।

यो साझेदारीमा लामो समयसम्म रहनुहोस् र तपाईंले मानिसहरूलाई हेर्ने प्रयास गर्ने प्रेरणा गुमाउनुहुनेछ। यस किसिमको अराजक सम्बन्धले ल्याएको थकानबाट तपाईलाई माया लाग्छ।

11. तपाई साँच्चै आफ्नो पार्टनरको बारेमा धेरै कुराहरूलाई घृणा गर्नुहुन्छ

घृणा यस्तो कडा शब्द हो र यदि तपाईं यसलाई प्रयोग गर्नबाट टाढिनु हुँदैन र प्राय: यसलाई आफ्नो पार्टनरमा निर्देशित गर्नुहुन्छ, त्यसपछि यो अर्को प्रमुख रातो झण्डा हो र उथलपुथल सम्बन्धको संकेत हो। यसलाई विचार गर्नुहोस्, के तपाइँ तपाइँको पार्टनर तपाइँको साथी र परिवार संग को व्यवहार लाई घृणा गर्नुहुन्छ? के तपाईंले खाना खाने बेला तिनीहरूले थोत्रो थोत्रो कुरा गर्दा आफूलाई रिस उठेको पाउनुहुन्छ? यदि हो भने, यो एक अस्वस्थ सम्बन्धको संकेत हो।

यस घृणाको जरा सम्भावित सम्बन्ध भित्र वा बाहिर लुकेको, अनसुलझे विवादहरूको कारण हो। तर यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरलाई सधैं परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक स्थिर सम्बन्ध होइन। तपाईले जति प्रयास गरेपनि तपाईको पार्टनर कहिल्यै त्यस्तो व्यक्ति बन्न सक्दैन जुन उनी होइनन्।

12. तपाईंसँग आफ्ना विकल्पहरू खुला छन्

तपाईं दुवै सँगै हुनुहुन्छ तर तपाईं डेटमा अन्य व्यक्तिहरू पनि खोज्दै हुनुहुन्छ किनभने गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ कि तिनीहरू तपाईंको लागि सही व्यक्ति होइनन्। यदि तपाईंले आफ्नो विकल्पहरू यसरी खुला राख्नुभयो भने, यो एक उथलपुथल सम्बन्ध हो। जब तपाईंसँग एब्याकअप योजना तपाईंको हालको व्यक्तिसँगको चीजहरू पूरा हुनुपर्दछ, तब यो तपाईंको संकेत हो कि सम्बन्धमा केहि चीजले तपाईंको लागि काम गरिरहेको छैन।

13. तपाईं वा तपाईंको पार्टनरमा दुर्व्यवहार गर्ने प्रवृत्ति छ

कहिलेकाहीँ, बहस र अनादर दुर्व्यवहारको पूर्ण नयाँ र विचलित स्तरमा अगाडि बढ्छ। चाहे त्यो भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक वा शारीरिक शोषण हो। यदि तपाईं आफ्नो पार्टनर वरपर हुँदा डराउनु वा पछि हट्नु भयो भने, तिनीहरू शारीरिक रूपमा दुर्व्यवहार गरिरहेको छैन भने पनि, त्यो चिन्ताको वास्तविक कारण हो।

अपमानजनक प्रवृत्तिहरू धेरै सूक्ष्म हुन सक्छन् र यसलाई स्वीकार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। पहिलो। डर उत्प्रेरित गरेर नियन्त्रण गर्ने कुनै पनि प्रकारको दुर्व्यवहारको मूल हो, जुन धम्कीको रूपमा स्पष्ट वा अवहेलनाको रूपमा निहित हुन सक्छ।

रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरूद्वारा गरिएको 2010 राष्ट्रिय घनिष्ठ साझेदार र यौन हिंसाको सर्वेक्षण अनुसार, 3 मध्ये 1 महिला र 4 मध्ये 1 पुरुषले घनिष्ठ साथीद्वारा कुनै न कुनै प्रकारको शारीरिक हिंसाको अनुभव गरेका छन्। यसमा विभिन्न प्रकारका व्यवहारहरू समावेश हुन्छन् (जस्तै, थप्पड हानेर, धकेल्ने, धकेल्ने, इत्यादि)।

14. तपाईंको सम्बन्धले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको हुन्छ

उतार र उतार-चढाव हुने कुनै सम्बन्ध छैन। अवस्थित छैन। आफ्नो पार्टनरसँग कहिलेकाहीँ झगडा हुनु सामान्य कुरा हो तर जब यो तपाईंको सम्बन्धको अभिन्न अंग बन्छ, तब त्यो ठूलो समस्या हो।

अस्तव्यस्त सम्बन्धमा, तपाईं आफ्नो पार्टनरको वरिपरि प्रायः दुखी महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं प्रायः रोइरहनुहुन्छ, र