మనలో చాలామంది వినోద ఉద్యానవనాలలో రోలర్ కోస్టర్‌లను ఇష్టపడతారు కానీ మా సంబంధం రోలర్ కోస్టర్‌గా మారినప్పుడు, అది ఇకపై సంతోషకరమైన ప్రయాణం మాత్రమే. కల్లోల సంబంధం అంటే సరిగ్గా అదే అనిపిస్తుంది. అలాంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న జంట వారి యూనియన్‌లో సామరస్యం లేకుండా స్థిరమైన గందరగోళం మరియు అల్లకల్లోలం అనుభూతి చెందుతుంది. ఇది ఒక బాధాకరమైన అనుభవం, తేలికగా చెప్పాలంటే.

2007లో సన్నిహిత సంబంధాల యొక్క ప్రతికూల అంశాలు మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌కు ఎక్కువ ప్రమాదం మధ్య అనుబంధాన్ని విశ్లేషించడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగింది. "ప్రతికూల" సన్నిహిత సంబంధాలను నివేదించిన వారికి గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం 34% పెరుగుతుందని వారు కనుగొన్నారు.

ఒక ట్రామా-ఇన్ఫర్మేడ్ కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ అనుష్ఠా మిశ్రా (M.Sc. కౌన్సెలింగ్ సైకాలజీ), వీరికి చికిత్స అందించడంలో నైపుణ్యం ఉంది. గాయం మరియు సంబంధ సమస్యలు, అల్లకల్లోల సంబంధం అంటే ఏమిటి, దాని సంకేతాలు మరియు దానిని ఎలా పరిష్కరించాలో బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి వ్రాస్తుంది.

గందరగోళ సంబంధం అంటే ఏమిటి?

కల్లోలం అనేది ప్రాథమికంగా అంతరాయం కలిగించే లేదా సమస్యాత్మకమైన మరొక పదం. కాబట్టి గందరగోళ సంబంధం అంటే రుగ్మత మరియు గందరగోళం ద్వారా నిర్వచించబడిన యూనియన్. ఇది క్రింది లక్షణాలతో కూడిన అనారోగ్య సంబంధం:

• పునరావృతమయ్యే విపరీతమైన హెచ్చు తగ్గులు ఉన్నాయి
• అటువంటి అస్థిర సంబంధాలు విషపూరితంగా మారవచ్చు, అంటే మానసిక స్థితి నియంత్రణ లేదు
• మీరు చేయవచ్చు' మీలో ఎవరైనా ఎప్పుడు కలత చెందుతారో అంచనా వేయండి
• విపరీతమైన భావోద్వేగ బెంగ సాధారణంసంబంధంలో అసంతృప్తి మరియు లోపల విచ్ఛిన్నం. ఇది కొనసాగితే, ఇది మీ మానసిక శ్రేయస్సు మరియు మానసిక సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

  గందరగోళ సంబంధాన్ని పరిష్కరించడానికి 5 చిట్కాలు

  ఇప్పుడు మనకు హానికరమైన సంబంధం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు తెలుసు, ఆ సంబంధాన్ని రక్షించగలరా లేదా అది నిరీక్షణకు మించినది కాదా అనేది ఆశ్చర్యపోవాల్సిన స్పష్టమైన విషయం. చాలా కాలంగా తప్పిపోయిన సంబంధాన్ని తీయడం అసాధ్యమైన పనిగా భావించవచ్చు, అయితే ఇద్దరు భాగస్వాములు కృషి చేస్తే, అది సాధ్యమవుతుంది.

  మీరు మీ సంస్కరించుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలోకి రాకీ సంబంధం.

  ఇది కూడ చూడు: 15 మీ భర్తకు మరో స్త్రీపై ప్రేమ ఉందని నిశ్చయంగా సంకేతాలు

  1. కమ్యూనికేషన్‌కు ఓపెన్‌గా ఉండండి

  జంటలు ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్‌ను అభ్యసించినప్పుడు, భాగస్వాములిద్దరూ తమ అభిప్రాయాన్ని నిందలు వేయకుండా లేదా విమర్శనాత్మక అవమానాలతో బాధించకుండా గౌరవంగా మాట్లాడతారు. వారు ఒకరినొకరు శ్రద్ధగా వింటారు మరియు వారి భాగస్వామికి అంతరాయం కలిగించకుండా మరియు వారి కథనంలో ఏది తప్పు లేదా తప్పు అని ఎత్తి చూపడం కంటే తాదాత్మ్యంతో ఏమి చెబుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

  2. ఒకరిపై ఒకరు నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడం

  మీ భాగస్వామిని విశ్వసించడం అంటే మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఉల్లంఘించరని లేదా బాధించరని మీకు తెలిసినందున మీరు వారిపై ఆధారపడటం. అందువల్ల, జంటల కోసం ట్రస్ట్ వ్యాయామాల ద్వారా మీ భాగస్వామిపై నమ్మకాన్ని పెంపొందించడం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే మీరు వారిని ఎంత ఎక్కువగా విశ్వసిస్తే, మీ సంబంధంలో మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. మరింత నమ్మకం అంటే మీరు వారితో మరింత హాని కలిగి ఉంటారుఅలాగే, ఇది ఆరోగ్యకరమైన యూనియన్ ఏర్పడటానికి మార్గాన్ని తెరుస్తుంది.

  3. వైరుధ్యాలను పరిష్కరించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలను తెలుసుకోండి

  వివాదాలను పరిష్కరించలేకపోవడం గందరగోళానికి అతిపెద్ద సంకేతాలలో ఒకటి సంబంధం, కాబట్టి, దానిని పరిష్కరించడానికి సమర్థవంతమైన సంఘర్షణ పరిష్కార నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. మీరు లోతైన సమస్యలపై ప్రతిబింబించడం నేర్చుకోవడం, విభేదించడానికి అంగీకరించడం మరియు అవసరమైన చోట రాజీ చేయడం ద్వారా అలా చేయవచ్చు.

  4. మీ భాగస్వామితో సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

  మీ భాగస్వామితో సంబంధంలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి ప్రభావవంతమైన సంఘర్షణ పరిష్కార నైపుణ్యం మరియు ప్రతిగా, మీ సంబంధాన్ని అల్లకల్లోలం నుండి కాపాడుతుంది. మీ సంబంధం ప్రారంభం నుండి సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. మీ నిర్ణయాలను మార్చుకోవడానికి మీ భాగస్వామిని అనుమతించవద్దు. మీకు ఏమి అవసరమో మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ భాగస్వామి అవసరాలను కూడా వినండి.

  5. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

  మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బంది లేదా పరిష్కరించలేని విభేదాలు వంటి మీ సంబంధంలో మీరు స్వంతంగా పరిష్కరించుకోలేని సమస్య ఉంటే, దంపతుల సలహాదారుని సంప్రదించి సహాయం కోసం అడగండి . బోనోబాలజీలో, మేము రికవరీ వైపు మార్గాన్ని ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడే మా లైసెన్స్ పొందిన సలహాదారుల ప్యానెల్ ద్వారా వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని అందిస్తాము.

  కీ పాయింటర్లు

  • కల్లోలభరిత బంధం ఒక యూనియన్. రుగ్మత మరియు గందరగోళం ద్వారా నిర్వచించబడింది
  • ఒక గందరగోళ సంబంధానికి సంబంధించిన చిహ్నాలు చూడవలసినవి: దుర్మార్గపు చక్రంలో చిక్కుకున్నాయిపోరాటం, మానిప్యులేషన్ మరియు కోడెపెండెన్సీ, నమ్మకం లేకపోవడం, స్వీయ సందేహాల ఉనికి మరియు మరిన్ని
  • కమ్యూనికేషన్‌కు తెరవడం, సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడం, సమర్థవంతమైన సంఘర్షణ పరిష్కార నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం, సరిహద్దులను నిర్ణయించడం మరియు వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం వంటి కొన్ని చిట్కాలు గందరగోళ సంబంధాన్ని పరిష్కరించడానికి
  • అనారోగ్యకరమైన సంబంధం ఇకపై మీ అవసరాలను తీర్చకపోతే మీరు ఎల్లప్పుడూ దాని నుండి దూరంగా ఉండడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు

ఒక గందరగోళ సంబంధానికి సంభావ్యత ఉంటుంది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని నాశనం చేయడం లేదా సాధారణంగా సంబంధాలను మీరు అసహ్యించుకునేలా చేయడం. మీరు సంకేతాల కోసం వెతకకపోతే, మీరు ఒకదానిలో ఉన్నారని కూడా మీరు గ్రహించలేరు, ఎందుకంటే అవి నిజంగా క్రమంగా ఉండవచ్చు, ఆపై అకస్మాత్తుగా మీరు నీటిలో చాలా లోతుగా ఉన్నట్లు కనుగొంటారు.

చివరి విషయం. తిరస్కరణలో ఉండటమే మీరు చేయాలనుకుంటున్నారు. పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి లేదా దూరంగా నడవడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోండి. మీరు ఇక్కడ చదువుతున్నట్లయితే, మీరు అనారోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉండవచ్చు లేదా ఎవరో మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. ఈ సంబంధం మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టకముందే మీపై విశ్వాసం పెంచుకోండి మరియు మీకే ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఇది ప్రాథమికంగా ప్రకృతిలో అల్లకల్లోలమైన సంబంధం అని అర్థం. ఇద్దరు భాగస్వాములు తీవ్రంగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు భౌతిక మరియు భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణల యొక్క ఓవర్‌లోడ్‌కు దారితీసే స్థాయిలో తమను తాము బహిరంగంగా వ్యక్తం చేస్తారు. ఇది చాలా సవాలుగా ఉంటుంది మరియు కారణమవుతుంది aభారీ మొత్తంలో ఒత్తిడి, మీ భావోద్వేగ నియంత్రణ నైపుణ్యాలను దెబ్బతీస్తుంది. అలాంటి సంబంధం ఎవరికీ మేలు చేయదు మరియు దానితో ఇబ్బంది మరియు గందరగోళాన్ని మాత్రమే తెస్తుంది. ఈ తీవ్రతలన్నింటితో పాటు చాలా ఎక్కువ మరియు తక్కువ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. 2. అల్లకల్లోల సంబంధం కొనసాగగలదా?

మీరు ఏ సంబంధాన్ని అయినా చాలా కాలం పాటు కొనసాగించవచ్చు కానీ ఇక్కడ అడగవలసిన ప్రశ్న ఏమిటంటే మీరు కోరుకోవాలనుకుంటున్నారా? అల్లకల్లోలమైన సంబంధం దానితో పాటు తెచ్చే అన్ని ఇబ్బందులు మరియు అంతరాయాలతో, మీరు దానిని కొనసాగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీ భాగస్వామి మీ గౌరవాన్ని దోచుకున్నారని మీరు భావించే మీ సంబంధం తప్పు దిశలో వెళుతున్నట్లు మీరు భావిస్తే, మీరు ఆ సంబంధం నుండి వైదొలగడానికి ఇదే సరైన సమయం.

అనిశ్చితి మన ఒత్తిడి హార్మోన్లను పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. మెదడు అనిశ్చితిని తగ్గించలేకపోతే, అది దైహిక మరియు మెదడు పనిచేయకపోవడానికి (బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి, అథెరోజెనిసిస్, మధుమేహం మరియు తదుపరి కార్డియో మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ సంఘటనలు) దోహదం చేసే 'అలోస్టాటిక్ లోడ్'తో వ్యక్తిపై భారం పడుతుంది. అయితే, ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో వైరుధ్యాలు కూడా ఉంటాయి కానీ తేడా ఏమిటంటే ఇది అన్ని సమయాలలో ఉండదు మరియు అంత తీవ్రమైన స్థాయిలో ఉండదు.

మీరు అస్థిర శృంగార డైనమిక్‌లో ఉన్నప్పుడు గుర్తించడం కూడా కష్టంగా ఉండవచ్చు. సంబంధం అంతా అనారోగ్యకరమైనదని మీరు గ్రహించినప్పుడు అది భ్రమకు దారి తీస్తుంది.

14 గందరగోళ సంబంధానికి సంకేతాలు

గందరగోళ సంబంధాలు దీర్ఘకాలంలో అనారోగ్యకరమైనవి. ఎవరూ తమ భాగస్వామితో ఎక్కువ ఒత్తిడిని నిర్వహించలేరు. సంబంధంలో గందరగోళ పాచెస్ ఉండవచ్చు కానీ అది స్థిరమైన స్థితిగా ఉండదు. భాగస్వాములిద్దరూ ఎదుర్కొనే ఆరోగ్యకరమైన సవాళ్ల సమయంలో కొంత సంతులనం ఉండాలి, అక్కడ వారు ఒకరినొకరు విన్నట్లు మరియు భావోద్వేగ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మీరు విషపూరిత సంబంధంలో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే అప్పుడు మాత్రమే మీరు చేయగలరు దానిని ఆరోగ్యవంతంగా మార్చడానికి పని చేయండి లేదా దాని నుండి బయటపడండి. క్రింద కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయిమీరు ఇలాంటి రాతి సంబంధంలో ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తుందో లేదో చూడండి.

1. మీరు పోరాడే విష చక్రంలో ఇరుక్కుపోయారు

ఒక దుర్మార్గపు చక్రం అనేది ఆలోచనలు మరియు చర్యల యొక్క నమూనా. భాగస్వాములు పోరాడటం, ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం మరియు వారి భాగస్వాములతో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలలో చిక్కుకుంటారు. వాదనలు సర్వసాధారణంగా మారడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు మంచి సమయాలు తగ్గడం ప్రారంభమవుతాయి.

ఇది మీ సంబంధాన్ని వివరిస్తే, దానిని మీతో విచ్ఛిన్నం చేసినందుకు చింతిస్తున్నాను, కానీ మీరు గందరగోళ సంబంధంలో ఉన్నారు. దీర్ఘకాలంగా ఈ పోరాట చక్రంలో ఇరుక్కుపోవడం బంధం మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం రెండింటికీ హానికరం.

వివాహంలో సంఘర్షణ పరిష్కార శైలులను అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక అధ్యయనం జరిగింది. సంతృప్త భాగస్వాములు సహకార శైలిని ఉపయోగిస్తున్నారని కనుగొనబడింది, అయితే సంతృప్తి చెందని వివాహాలలో భాగస్వాములు సంఘర్షణను నిర్వహించడంలో మీరు గందరగోళ సంబంధాన్ని డైనమిక్‌గా గమనించినట్లుగానే తప్పించుకునే శైలిని ఉపయోగిస్తున్నారు. భార్యాభర్తల ప్రతికూల ప్రవర్తనలు మరియు పరిష్కరించబడని వైరుధ్యాలు ఇద్దరు భాగస్వాముల మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి గణనీయంగా దోహదం చేస్తాయి.

2. తారుమారు చేయడం ఇప్పుడు అలవాటుగా మారింది

ఒక మాటలో గందరగోళ సంబంధాన్ని నిర్వచించమని మీరు నన్ను అడిగితే , ఇది తారుమారు అవుతుంది. మీరు ఆ అవకతవకలను కూడా గమనించలేరు కానీ అవి మీ సంబంధానికి ఆధారం. మీరు తరచూ అపరాధ భావంతో బాధపడుతూ ఉంటే మరియు అది మీ తప్పు అని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఎదుర్కొంటున్నట్లు ఇది ఒక సంకేతంతారుమారు. ఇటువంటి అస్తవ్యస్తమైన సంబంధాలు ప్రకృతిలో అనారోగ్యకరమైనవి.

ప్రేమ బాంబింగ్ అనేది నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన, గ్యాస్‌లైటింగ్, నిశ్శబ్ద చికిత్స మరియు రహస్య లేదా బహిరంగ బెదిరింపులు వంటి ఇతరులలో తారుమారు చేసే ఒక రూపం. ఈ చర్యలు మీ డైనమిక్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీరు గందరగోళ సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న జంట.

3. సంబంధంలో బలమైన గరిష్టాలు – ఆనందం

విషపూరిత ప్రేమ సాధారణంగా బలమైన గరిష్టాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇద్దరు భాగస్వాములు చాలా ఉద్వేగభరితంగా ఉంటారు, మరియు అత్యల్ప స్థాయిలు తరచుగా నిరాశకు దారితీస్తాయి మరియు చాలా కాలం పాటు ఒత్తిడికి లోనవుతాయి.

ఇది దాదాపు ఒక మాత్ర, మందు వంటిది. హైస్ సూపర్ హై అయినప్పుడు మెదడు యొక్క రివార్డ్ సెంటర్లు వెలిగిపోతాయి. గరిష్టాలు మరియు సానుకూల భావాలు స్వల్పకాలికంగా ఉండవచ్చు కానీ వ్యక్తులు తరచుగా ఈ పనిచేయని డైనమిక్స్‌లో ఉంటారు, ఇవి తదుపరి ఎండార్ఫిన్ రష్ యొక్క ఎదురుచూపు ద్వారా స్థిరంగా ఉంటాయి.

4. కోడెపెండెన్సీ అనేది గందరగోళ సంబంధానికి మరొక సంకేతం

ఒక భాగస్వామి లేదా ఇద్దరికీ స్వయం సమృద్ధి లేదా స్వాతంత్ర్యం లేనప్పుడు, దాని సరళమైన రూపంలో సంబంధంలో సహజీవనం అనేది అనారోగ్యకరమైన అంటువ్యాధి. ఇక్కడ వైరుధ్యం ఏమిటంటే, మీరు కలిసి లేరు లేదా కలిసి సంతోషంగా ఉండరు, అయినప్పటికీ మీరు చాలా అనుబంధంగా ఉన్నారు, ప్రేమలో ఉన్నారు లేదా విడిపోవడానికి ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడి ఉన్నారు.

అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ప్రజలు సాపేక్షంగా ఉండడానికి ప్రేరేపించబడ్డారుతమ భాగస్వామికి చాలా అవసరం అని వారు భావిస్తే, వారి శృంగార భాగస్వామి కోసం నెరవేరని సంబంధాలు.

అక్రమమైన సంబంధంలో మీరు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, అది మరింత విషపూరితమైనది మరియు స్వీయ-విధ్వంసకరం అవుతుంది. ఇది పోరాటం యొక్క దుర్మార్గపు చక్రం మాత్రమే కాదు, విషపూరితం కూడా. ఇది కేవలం అనుబంధం, ప్రేమ లేదా వ్యసనం అని మీరు ఆలోచించే సమయం ఇది. కోడెపెండెన్సీ అనేది ఒక ప్రధాన ఎరుపు జెండా మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో స్థానం లేదు.

5. వేషధారణ ఇప్పుడు రోజువారీ విషయం

మీరు Instagram #couplegoals సంబంధాలలో ఒకదానిలో ఉన్నారని మీరు చిత్రీకరించవచ్చు, కానీ మీ హృదయంలో మీరు నటిస్తున్నారని మీకు తెలుసు. మీరు “కల్లోలాల సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి?” అని ఆలోచిస్తుంటే, ఇది మీ సమాధానం.

సంబంధంలో ఆడంబరంగా ఉండటం మీకు ఆమోదయోగ్యమైనట్లయితే మీరు సెట్ చేసిన బార్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన యూనియన్‌లో చిత్తశుద్ధి మరియు నిజాయితీ ఉంటుంది. ఆకర్షణీయమైన మరియు సొగసైన హావభావాలకు చాలా తక్కువ స్థలం లేదు, కానీ స్థిరమైన మరియు అంకితభావంతో కూడిన ప్రయత్నాలకు స్థలం లేదు.

6. మీరు విడిపోయి, ఆపై మీరు అప్‌కప్ చేస్తారు

కొన్నిసార్లు, విడిపోవడం మరియు మళ్లీ కలిసిపోవడం జరుగుతుంది ఎందుకంటే జంటలు నిజంగా కలిసి ఉండాలనుకుంటున్నారని గ్రహించడానికి కొంత సమయం కావాలి. అయినప్పటికీ, మీరు ప్రతి నెలా విడిపోయి మళ్లీ కలిసిపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి గందరగోళంగా ఉండవచ్చని మరియు సంబంధం అస్థిరంగా ఉండవచ్చని ఇది సంకేతం.

ఇది చాలా వరకు జరుగుతుందిభావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం మరియు సంబంధంలో పేలవమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు సంఘర్షణ-పరిష్కార నైపుణ్యాలు. ఈ ప్రేమ మరియు ద్వేషం సంబంధం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

7. గందరగోళంలో విశ్వాసం లేదు

ఈ అంశం స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ చాలా తరచుగా విస్మరించబడుతుంది గందరగోళ సంబంధానికి సంకేతం. మీ భాగస్వామిపై మీకు నమ్మకం లేదని మీరు భావిస్తే లేదా మీ భాగస్వామి చేసే ప్రతి పని గురించి మీరు అప్‌డేట్ కావాలనుకుంటే, మీ సంబంధం యొక్క స్వభావం గురించి ఇది మీకు ఏమి చెబుతుందో ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

మీరు మీ భాగస్వామికి సందేశం పంపుతున్నట్లు అనిపిస్తే వారు దూరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు వారి ప్రతిస్పందనలో జాప్యం జరిగినప్పుడు కలత చెందకుండా ఉండలేరు, అప్పుడు మీరు స్పేడ్‌ని స్పేడ్‌గా పిలిచే సమయం ఆసన్నమైంది మరియు ఈ సంబంధాన్ని అనారోగ్యకరమైన మరియు అలసిపోయే యూనియన్ అని పిలుస్తారు. మీరు మీరే అల్లకల్లోలంగా ఉండవచ్చని గ్రహించడాన్ని కూడా ప్రతిబింబించవచ్చు.

8. చాలా మరియు చాలా స్వీయ సందేహాలు గందరగోళ సంబంధానికి గుర్తుగా ఉంటాయి

ఈ సంబంధానికి ముందు మీరు ఎలా ఉన్నారో మళ్లీ ఆలోచించండి. బహుశా మీరు కేక్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో మరియు దానిని ఎలా తినాలో తెలిసిన గర్వంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తి కావచ్చు. ఆపై, మీరు ఈ వ్యక్తితో డేటింగ్ ప్రారంభించిన తర్వాత మీ గురించి మీ అవగాహన మారిపోయింది. మీ భాగస్వామి చాలాసార్లు "మీరు సరిపోరు" అని చెబుతూనే ఉంటారు, మీరు దానిని నమ్మడం ప్రారంభించారు. ఇది గందరగోళ సంబంధాన్ని నిర్వచిస్తుంది – ఇక్కడ మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని దిగజార్చడం ద్వారా స్వీయ సందేహాలను కలిగిస్తుంది.

అత్యంత ప్రమాదకరమైనదిఈ రకమైన సంబంధం యొక్క విషయం ఏమిటంటే అది మీ నిర్ణయాధికారాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ ఆనందాన్ని దూరం చేస్తుంది. గందరగోళ సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు వారి స్వీయ-విలువను అనుమానించడం వలన ఆరోగ్యకరమైన, కొత్త సంబంధాలను నిర్మించుకోవడంలో విఫలమవుతారు. ఇది సంబంధంలో అనిశ్చితిని కూడా పెంచుతుంది.

9. మీరు ఒకరిపై ఒకరు చాలా పగలు కలిగి ఉంటారు

మీరు లేదా మీ భాగస్వామి చాలా కాలంగా దాడి మోడ్‌లో ఉన్నట్లయితే, మరొక వాదన కోసం వేచి ఉండండి మీరు ఎక్కడ కాల్చి చంపగలరో, మీరు అల్లకల్లోల సంబంధంలో ఉన్నారు. కమ్యూనికేట్ చేయకుండా చాలా పగలు కలిగి ఉండటం అస్తవ్యస్తమైన వ్యక్తి యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు లేదా సంకేతాలలో ఒకటి.

బాధ కలిగించే జ్ఞాపకాలకు వ్యతిరేకంగా పగ పట్టుకోవడం వల్ల కలిగే చిక్కులను అధ్యయనం చేసిన పరిశోధనలో “పగలు పట్టుకోవడం వికారమైన భావోద్వేగాన్ని ప్రేరేపించింది మరియు గణనీయంగా అధిక ముడతలు (నుదురు) ఎలక్ట్రోమియోగ్రామ్ (EMG), చర్మ వాహకత, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు మార్పులు రాపిడిని సూచిస్తాయి. ఆరోగ్యం.”

స్నోబాల్ ప్రభావం గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఇది ఇలాగే ఉంటుంది, చిన్నదానిపై పోరాటం మొదలవుతుంది, కానీ అది రోలింగ్ చేస్తూనే ఉంటుంది మరియు మీరు ఇంధనానికి నూనెను కలుపుతూనే ఉంటారు, వాటిని మీకు వీలైనంతగా బాధపెట్టాలని కోరుకుంటారు. దాదాపు స్వచ్ఛమైన ధిక్కారంతో.

10. మీరు ఒంటరిగా మరియు మూలన పడినట్లు అనిపిస్తుంది

ఇది గందరగోళ సంబంధాన్ని మరియు అస్తవ్యస్తమైన వ్యక్తి యొక్క ఖచ్చితమైన సంకేతాలలో ఒకటి. స్నేహితులతోపాటు మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారిని చూడవద్దని మీ భాగస్వామి మీకు చెబితేమరియు కుటుంబం, పరోక్షంగా లేదా స్పష్టంగా, అప్పుడు అది ఒక ప్రధాన సంబంధం రెడ్ ఫ్లాగ్, ఇది విస్మరించినట్లయితే, హానికరం కావచ్చు.

ఈ భాగస్వామ్యంలో చాలా కాలం పాటు ఉండండి మరియు మీరు ప్రజలను చూసే ప్రయత్నం చేసే ప్రేరణను కోల్పోతారు. ఈ రకమైన అస్తవ్యస్తమైన సంబంధం దానితో పాటు తెచ్చే పూర్తి అలసట నుండి మీరు ఇష్టపడతారు.

11. మీరు మీ భాగస్వామి గురించి చాలా విషయాలను నిజంగా ద్వేషిస్తారు

ద్వేషం అనేది చాలా బలమైన పదం మరియు మీరు అయితే వారు దానిని ఉపయోగించకుండా సిగ్గుపడరు మరియు తరచుగా దానిని మీ భాగస్వామి వైపు మళ్ళించండి, అప్పుడు ఇది మరొక ప్రధాన ఎరుపు జెండా మరియు గందరగోళ సంబంధానికి సంకేతం. దీని గురించి ఆలోచించండి, మీ భాగస్వామి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ప్రవర్తించే విధానాన్ని మీరు ద్వేషిస్తున్నారా? వారు తినే సమయంలో స్లర్పింగ్ చేయడం లాంటివి చేసిన ప్రతిసారీ మీరు చిరాకు పడుతున్నారా? అవును అయితే, అది అనారోగ్య సంబంధానికి సంకేతం.

ఈ ద్వేషానికి మూలం సంబంధంలో లేదా దాని వెలుపలి దాగి ఉన్న, పరిష్కరించబడని వైరుధ్యాల వల్ల కావచ్చు. కానీ మీరు మీ భాగస్వామిని ఎప్పటికప్పుడు మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, అది స్థిరమైన సంబంధం కాదు. మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, మీ భాగస్వామి వారు కాదన్న వ్యక్తి కాలేరు.

12. మీకు మీ ఎంపికలు తెరిచి ఉన్నాయి

మీరిద్దరూ కలిసి ఉన్నారు కానీ మీరు డేటింగ్ చేయడానికి ఇతర వ్యక్తుల కోసం కూడా వెతుకుతున్నారు ఎందుకంటే లోతుగా, వారు మీకు సరైన వ్యక్తి కాదని మీకు తెలుసు. మీరు మీ ఎంపికలను ఈ విధంగా తెరిచి ఉంచినట్లయితే, అది గందరగోళ సంబంధం. మీరు ఒక ఉన్నప్పుడుబ్యాకప్ ప్లాన్ మీ ప్రస్తుత వ్యక్తికి సంబంధించిన విషయాలు విఫలమైతే, సంబంధంలో ఏదైనా మీకు పని చేయడం లేదని మీ సూచన.

13. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి దుర్వినియోగ ధోరణులను కలిగి ఉంటారు

కొన్నిసార్లు, వాదించడం మరియు అగౌరవం అనేది సరికొత్త మరియు అవాంతర స్థాయి దుర్వినియోగానికి దారి తీస్తుంది. అది మానసిక వేధింపులు, మానసిక లేదా శారీరక దుర్వినియోగం కావచ్చు. మీ భాగస్వామి భౌతికంగా దుర్వినియోగం చేయకపోయినా, మీరు భయపడి లేదా వెనుకకు లాగితే, అది ఆందోళనకు నిజమైన కారణం.

దుర్వినియోగ ధోరణులు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి మరియు అంగీకరించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు ప్రధమ. భయాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా నియంత్రణను కలిగి ఉండటం అనేది ఎలాంటి దుర్వినియోగం యొక్క ప్రధాన అంశం, ఇది ముప్పు వలె స్పష్టంగా లేదా ధిక్కారం వలె అంతర్లీనంగా ఉంటుంది.

2010లో సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ చేసిన జాతీయ సన్నిహిత భాగస్వామి మరియు లైంగిక హింస సర్వే ప్రకారం, 3 మంది స్త్రీలలో 1 మరియు 4 మంది పురుషులలో 1 మంది సన్నిహిత భాగస్వామి ద్వారా ఏదో ఒక రకమైన శారీరక హింసను అనుభవించారు. ఇందులో అనేక రకాల ప్రవర్తనలు ఉంటాయి (ఉదా., చెంపదెబ్బలు కొట్టడం, తోయడం, నెట్టడం మొదలైనవి).

14. మీ సంబంధం మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతోంది

ఎగువలు మరియు పతనాలు లేని సంబంధం లేదు' ఉనికిలో లేదు. మీ భాగస్వామితో ఎప్పుడో ఒకసారి గొడవ పడడం సహజమే కానీ అది మీ బంధంలో అంతర్భాగంగా మారినప్పుడు అది చాలా పెద్ద సమస్య.

ఒక గందరగోళ సంబంధంలో, మీరు మీ భాగస్వామి చుట్టూ తరచుగా దయనీయంగా భావిస్తారు, మీరు చాలా తరచుగా ఏడుస్తారు, మరియు