فہرست کا خانہ
قریبی تعلقات کے منفی پہلوؤں اور کورونری دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے کے درمیان تعلق کا تجزیہ کرنے کے لیے 2007 میں ایک مطالعہ کیا گیا۔ انہوں نے پایا کہ جن لوگوں نے "منفی" قریبی تعلقات کی اطلاع دی ان میں دل کے مسائل پیدا ہونے کے خطرے میں 34 فیصد اضافہ ہوا۔ صدمے، اور رشتے کے مسائل، آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے لکھتا ہے کہ ہنگامہ خیز رشتہ کیا ہے، اس کی علامات، اور اسے کیسے ٹھیک کیا جائے۔
ایک ہنگامہ خیز رشتہ کیا ہے؟
Tumultuous بنیادی طور پر خلل ڈالنے والے یا پریشان کن کے لیے ایک اور لفظ ہے۔ لہٰذا ہنگامہ خیز تعلقات کا مطلب ایک ایسا اتحاد ہے جس کی تعریف خرابی اور انتشار سے ہوتی ہے۔ یہ ایک غیر صحت مند رشتہ ہے جس کی خصوصیات مندرجہ ذیل ہیں:
- بہت زیادہ اونچ نیچیں ہیں جو دہرائی جاتی ہیں
- اس طرح کے اتار چڑھاؤ والے تعلقات زہریلے بن سکتے ہیں، یعنی موڈ پر کوئی ضابطہ نہیں ہے
- آپ کر سکتے ہیں پیش گوئی نہ کریں کہ آپ میں سے کوئی کب پریشان ہو گا
- انتہائی جذباتی غصہ عام ہے۔رشتے میں ناخوش اور اندر سے ٹوٹ جاتا ہے۔ اگر یہ جاری رہتا ہے، تو یہ آپ کی نفسیاتی تندرستی اور ذہنی صلاحیتوں کو متاثر کر سکتا ہے۔
ہنگامہ خیز تعلقات کو ٹھیک کرنے کے 5 نکات
اب جب کہ ہم خراب تعلقات کے انتباہی علامات کو جانتے ہیں، تو حیران ہونے والی واضح بات یہ ہے کہ کیا رشتہ بچایا جا سکتا ہے یا یہ امید سے باہر ہے۔ ایک ایسے رشتے کے ٹکڑوں کو اٹھانا جو اتنے عرصے سے غائب ہے ایک ناممکن کام کی طرح محسوس ہوتا ہے لیکن اگر دونوں شراکت دار کوشش کریں تو یہ ممکن ہے۔
ذیل میں چند تجاویز ہیں کہ آپ اپنی اصلاح کیسے کر سکتے ہیں۔ ایک صحت مند تعلقات میں پتھریلا رشتہ۔
1. بات چیت کے لیے کھلے رہیں
جب جوڑے کھلے رابطے کی مشق کرتے ہیں، تو دونوں پارٹنرز الزام لگائے بغیر یا تنقیدی توہین سے تکلیف دہ ہوئے بغیر احترام سے بات کرتے ہیں۔ وہ ایک دوسرے کی بات بھی توجہ سے سنتے ہیں اور یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ ان کا ساتھی ہمدردی کے ساتھ کیا کہہ رہا ہے بجائے اس کے کہ ان میں خلل ڈالنے اور ان کے بیانیے میں صحیح یا غلط کی نشاندہی کریں۔
2. ایک دوسرے پر اعتماد پیدا کریں
اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنے کا مطلب ہے کہ آپ ان پر بھروسہ کرتے ہیں کیونکہ آپ اس علم میں محفوظ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کی خلاف ورزی یا تکلیف نہیں کرے گا۔ اس طرح، جوڑوں کے لیے اعتماد کی مشقوں کے ذریعے اپنے ساتھی میں اعتماد پیدا کرنا سب سے اہم ہے کیونکہ آپ جتنا زیادہ ان پر بھروسہ کرتے ہیں، آپ اپنے تعلقات میں اتنے ہی خوش ہوں گے۔ زیادہ اعتماد کا مطلب ہے کہ آپ ان کے ساتھ زیادہ کمزور ہیں۔اس کے ساتھ ساتھ، جو ایک صحت مند یونین کی تشکیل کا راستہ کھولتا ہے۔
3. تنازعات کو حل کرنے کے مؤثر طریقے سیکھیں
تنازعات کو حل کرنے کے قابل نہ ہونا ہنگامہ آرائی کی سب سے بڑی علامتوں میں سے ایک ہے۔ تعلقات، اس لیے، اسے ٹھیک کرنے کے لیے تنازعات کے حل کی مؤثر مہارتیں سیکھنا ضروری ہے۔ آپ گہرے مسائل پر غور کرنا سیکھ کر، اختلاف کرنے پر راضی ہو کر، اور جہاں ضروری ہو وہاں سمجھوتہ کر کے ایسا کر سکتے ہیں۔
4. اپنے ساتھی کے ساتھ حدود طے کریں
اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات میں صحت مند حدود کا تعین تنازعات کے حل کی ایک مؤثر مہارت بھی ہے اور اس کے نتیجے میں، آپ کے تعلقات کو انتشار سے بچا سکتا ہے۔ اپنے تعلقات کے آغاز سے ہی حدود طے کریں۔ اپنے ساتھی کو اپنے فیصلوں میں ہیرا پھیری کرنے کی اجازت نہ دیں۔ اپنی ضرورت کے بارے میں اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار رہیں اور اپنے ساتھی کی ضروریات کو بھی سنیں۔
5. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں
اگر کوئی مسئلہ ہو جو آپ اپنے رشتے میں خود حل نہیں کر سکتے، جیسے کہ اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری یا ناقابل حل اختلاف رائے، جوڑے کے مشیر سے رابطہ کریں اور مدد طلب کریں۔ . بونوبولوجی میں، ہم اپنے لائسنس یافتہ مشیروں کے پینل کے ذریعے پیشہ ورانہ مدد پیش کرتے ہیں جو آپ کو بحالی کی طرف جانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کلیدی نکات
- ایک ایسا رشتہ جو ہنگامہ خیز ہوتا ہے وہ اتحاد ہوتا ہے۔ انتشار اور افراتفری کی طرف سے تعریف کی گئی ہے
- ایک ہنگامہ خیز رشتے کی نشانیاں ہیں جن پر نظر رکھنا ہے: ایک شیطانی چکر میں پھنس جانالڑائی، ہیرا پھیری اور باہمی انحصار، اعتماد کی کمی، خود شکوک و شبہات کی موجودگی، اور بہت کچھ
- مواصلات کے لیے کھلا رہنا، تعلقات میں اعتماد پیدا کرنا، تنازعات کے حل کی مؤثر مہارتیں سیکھنا، حدود طے کرنا، اور پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا چند تجاویز ہیں۔ ہنگامہ خیز تعلقات کو ٹھیک کرنے کے لیے
- آپ ہمیشہ غیر صحت مند تعلقات سے دور رہنے کا انتخاب کر سکتے ہیں اگر یہ آپ کی ضروریات کو پورا نہیں کرتا ہے
ایک ہنگامہ خیز رشتہ کی صلاحیت ہے آپ کی عزت نفس کو خراب کرنا، یا عام طور پر آپ کو رشتوں سے نفرت کرنا۔ اگر آپ علامات کو تلاش نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کو یہ احساس بھی نہیں ہوگا کہ آپ ایک میں ہیں کیونکہ وہ واقعی بتدریج ہو سکتے ہیں، اور پھر اچانک آپ اپنے آپ کو پانی میں بہت گہرے پائیں گے۔
آخری بات آپ کرنا چاہتے ہیں انکار میں رہنا ہے۔ یا تو صورتحال کو ٹھیک کرنے کے لیے ضروری اقدامات کریں یا وہاں سے چلے جائیں۔ اگر آپ یہاں یہ پڑھ رہے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ خود ایک غیر صحت مند تعلقات میں ہوں یا آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہوں جو ہے۔ اس سے پہلے کہ یہ رشتہ آپ کو اپنی لپیٹ میں لے لے، اور اپنے آپ کو ترجیح دیں۔
بھی دیکھو: 15 ٹاکنگ اسٹیج کے سرخ جھنڈے جنہیں زیادہ تر لوگ نظر انداز کرتے ہیں۔اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ ہنگامہ خیز تعلقات کا کیا مطلب ہے؟اس کا بنیادی طور پر مطلب ایک ایسا رشتہ ہے جو فطرت میں ہنگامہ خیز ہو۔ دونوں شراکت دار شدت سے محسوس کرتے ہیں اور خود کو اس سطح پر واضح طور پر ظاہر کرتے ہیں کہ اس کے نتیجے میں جسمانی اور جذباتی اظہار کا بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ یہ بہت مشکل ہو سکتا ہے اور اس کا سبب بن سکتا ہے۔بہت زیادہ تناؤ، آپ کے جذباتی ضابطے کی مہارت کو خراب کرتا ہے۔ اس طرح کے تعلقات سے کسی کا کوئی فائدہ نہیں ہوتا اور صرف پریشانی اور افراتفری لاتا ہے۔ ان تمام شدتوں کے ساتھ اونچائیاں آتی ہیں جو بہت زیادہ ہوتی ہیں اور نیچی ہوتی ہیں جو بہت کم ہوتی ہیں۔ 2۔ کیا ہنگامہ خیز رشتہ قائم رہ سکتا ہے؟
آپ کسی بھی رشتے کو لمبے عرصے تک قائم رکھ سکتے ہیں لیکن یہاں سوال یہ ہے کہ کیا آپ چاہتے ہیں؟ ان تمام پریشانیوں اور رکاوٹوں کے ساتھ جو ایک ہنگامہ خیز رشتہ اپنے ساتھ لاتا ہے، کیا آپ اسے قائم رکھنے کے لیے تیار ہوں گے؟ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا رشتہ غلط سمت میں جا رہا ہے جہاں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے آپ کے وقار کا احساس چھین لیا ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اس رشتے کو توڑ دیں۔
<1 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> جب ایک جوڑے کے درمیان ہنگامہ خیز تعلقات ہوتے ہیںایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ غیر یقینی صورتحال ہمارے تناؤ کے ہارمونز کو بڑھا سکتی ہے۔ اگر دماغ غیر یقینی صورتحال کو کم نہیں کر سکتا، تو یہ فرد پر ایک 'ایلوسٹیٹک بوجھ' کا بوجھ ڈالتا ہے جو نظاماتی اور دماغی خرابی (خراب یاداشت، ایتھروجنیسیس، ذیابیطس، اور اس کے نتیجے میں کارڈیو اور دماغی عوارض) میں معاون ہوتا ہے۔ بلاشبہ، کسی بھی صحت مند رشتے میں تنازعات بھی شامل ہوتے ہیں لیکن فرق یہ ہے کہ یہ ہر وقت نہیں ہوتا اور نہ ہی اتنی شدید حد تک۔
جب آپ ایک غیر مستحکم رومانوی متحرک حالت میں ہوتے ہیں تو اسے پہچاننا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ کسی رشتے میں مایوسی کا باعث بنتا ہے جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ ہمیشہ سے غیر صحت مند رہا ہے۔
14 ہنگامہ خیز تعلقات کی نشانیاں
ہنگامہ خیز تعلقات طویل مدت میں غیر صحت مند ہوتے ہیں۔ کوئی بھی اپنے ساتھی کے ساتھ اس قدر تناؤ کو برداشت نہیں کرسکتا۔ رشتے میں ہنگامہ خیز پیچیدگیاں ہوسکتی ہیں لیکن یہ مستقل حالت نہیں ہوسکتی ہے۔ دونوں شراکت داروں کو درپیش چیلنجوں کی صحت مند مقدار کے دوران کچھ توازن رکھنے کی ضرورت ہے، جہاں وہ سنتے ہوئے محسوس کرتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ جذباتی میل جول رکھتے ہیں۔
یہ جاننا ضروری ہے کہ آیا آپ زہریلے رشتے میں ہیں کیونکہ تب ہی آپ اسے صحت مند بنانے کی طرف کام کریں یا اس سے باہر نکلیں۔ ذیل میں چند نشانیاں ہیں۔دیکھو اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس طرح کے پتھریلی رشتے میں ہیں۔
1. آپ لڑائی کے ایک شیطانی چکر میں پھنس گئے ہیں
ایک شیطانی چکر خیالات اور اعمال کا ایک نمونہ ہے جہاں دونوں شراکت دار لڑائی، انتقام، اور ممکنہ طور پر اپنے شراکت داروں کے ساتھ منسلک منفی سوچ میں پھنس جاتے ہیں۔ دلائل زیادہ سے زیادہ عام ہونے لگتے ہیں، اور اچھے وقت کم سے کم ہونے لگتے ہیں۔
اگر یہ آپ کے رشتے کی وضاحت کرتا ہے، تو مجھے آپ سے اس کو توڑنے کا افسوس ہے، لیکن آپ ایک ہنگامہ خیز رشتے میں ہیں۔ لمبے عرصے تک لڑائی کے اس چکر میں پھنسنا رشتوں اور آپ کی مجموعی صحت دونوں کے لیے نقصان دہ ہے۔
شادی میں تنازعات کے حل کے انداز کو سمجھنے کے لیے ایک مطالعہ کیا گیا۔ یہ پایا گیا کہ مطمئن شراکت دار تعاون کا انداز استعمال کرتے ہیں جب کہ غیر مطمئن شادیوں میں شراکت دار تنازعات کو سنبھالنے کے لیے پرہیز کا انداز استعمال کرتے ہیں جیسا کہ آپ ایک ہنگامہ خیز تعلقات میں متحرک نظر آتے ہیں۔ میاں بیوی کے منفی رویے اور حل نہ ہونے والے تنازعات دونوں پارٹنرز کی ذہنی اور جسمانی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
2. ہیرا پھیری اب ایک عادت بن چکی ہے
اگر آپ مجھ سے ایک لفظ میں ہنگامہ خیز تعلقات کی وضاحت کرنے کو کہتے ہیں۔ ، یہ ہیرا پھیری ہوگی۔ آپ ان ہیرا پھیری کو بھی محسوس نہیں کریں گے لیکن وہ آپ کے تعلقات کی بنیاد رہے ہیں۔ اگر آپ اکثر مجرم محسوس کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ کیا یہ آپ کی غلطی ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ گزر رہے ہیں۔ہیرا پھیری اس طرح کے انتشار کے رشتے فطرت میں غیر صحت مند ہوتے ہیں۔
محبت کی بمباری دوسروں کے درمیان ہیرا پھیری کی ایک شکل ہے، جیسے غیر فعال جارحانہ رویہ، گیس لائٹنگ، خاموش سلوک، اور خفیہ یا کھلی دھمکیاں۔ اگر یہ حرکتیں آپ کی متحرک حالت میں موجود ہیں، تو آپ ایک ایسے جوڑے ہیں جن کے درمیان ہنگامہ خیز رشتہ ہے۔
3. رشتے میں مضبوط بلندیاں – جوش و خروش
زہریلی محبت عام طور پر مضبوط بلندیوں سے وابستہ ہوتی ہے۔ جہاں دونوں پارٹنرز انتہائی پرجوش محسوس کرتے ہیں، اور سب سے نچلی سطح اکثر ڈپریشن اور طویل عرصے تک دباؤ میں رہنے کے عمومی احساس کا باعث بنتی ہے۔
یہ تقریباً ایک گولی، ایک دوا کی طرح ہے۔ جب اونچائی بہت زیادہ ہوتی ہے تو دماغ کے انعامی مراکز روشن ہوجاتے ہیں۔ اونچائی اور مثبت احساسات قلیل مدتی ہوسکتے ہیں لیکن افراد اکثر ان غیر فعال حرکیات میں رہتے ہیں جو اگلے اینڈورفِن رش کی توقع سے برقرار رہتے ہیں۔
تعلقات میں اس کی آسان ترین شکل میں انحصار غیر صحت مند چپچپا پن ہے جہاں ایک ساتھی، یا دونوں، خود کفالت یا خود مختاری نہیں رکھتے ہیں۔ یہاں تضاد یہ ہے کہ آپ مطابقت نہیں رکھتے یا ایک ساتھ خوش محسوس نہیں کرتے، پھر بھی آپ بہت زیادہ جڑے ہوئے ہیں، محبت میں ہیں، یا الگ ہونے کے لیے ایک دوسرے پر منحصر ہیں۔
امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ لوگ نسبتا میں رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیںاپنے رومانوی ساتھی کی خاطر نا مکمل تعلقات اگر وہ سوچتے ہیں کہ ان کے ساتھی کو ان کی بہت زیادہ ضرورت ہے۔ یہ صرف لڑائی کا ایک شیطانی چکر نہیں ہے بلکہ زہریلا بھی ہے۔ یہ وقت ہے کہ آپ غور کریں کہ کیا یہ صرف لگاؤ، محبت، یا لت ہے۔ ہم آہنگی ایک بڑا سرخ پرچم ہے اور صحت مند تعلقات میں اس کی کوئی جگہ نہیں ہے۔
5. دکھاوا کرنا اب روزمرہ کی چیز ہے
آپ یہ پیش کر سکتے ہیں کہ آپ ان Instagram #couplegoals رشتوں میں سے ایک ہیں لیکن آپ کے دل میں، آپ جانتے ہیں کہ آپ صرف دکھاوا کر رہے ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ، "تعلقاتی تعلقات کا کیا مطلب ہے؟"، تو یہ آپ کا جواب ہے۔
آپ نے جو بار مقرر کیا ہے وہ بہت کم ہے اگر کسی رشتے میں خوشامد ہونا آپ کے لیے قابل قبول ہے۔ صحت مند اتحاد میں خلوص اور ایمانداری ہوتی ہے۔ شوخ اور چمکدار اشاروں کے لیے بہت کم جگہ نہیں ہے بلکہ مسلسل اور سرشار کوششیں ہیں۔
6. آپ ٹوٹ جاتے ہیں اور پھر آپ میک اپ کرتے ہیں
بعض اوقات، ٹوٹنا اور پھر دوبارہ اکٹھے ہونا ہوتا ہے کیونکہ جوڑے کو یہ احساس کرنے کے لئے کچھ وقت کی ضرورت ہے کہ وہ واقعی ایک ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اپنے آپ کو ہر مہینے ٹوٹتے ہوئے اور دوبارہ اکٹھے ہوتے ہوئے پاتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ یا آپ کا ساتھی ایک ہنگامہ خیز شخص ہو سکتا ہے، اور رشتہ غیر مستحکم ہو سکتا ہے۔
ایسا زیادہ تر اس کی وجہ سے ہوتا ہے۔جذباتی قربت کی کمی، اور تعلقات میں کمیونیکیشن اور تنازعات کے حل کی مہارت۔ یہ محبت اور نفرت کا رشتہ آپ کی ذہنی صحت کو متاثر کر سکتا ہے، جس سے آپ کی عزتِ نفس کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔
7. افراتفری میں کوئی بھروسہ نہیں ہے
یہ نقطہ ایک واضح ہے لیکن اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے۔ ہنگامہ خیز تعلقات کی علامت۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے ساتھی پر اعتماد کی کمی ہے یا اگر آپ اپنے ساتھی کے ہر کام کے بارے میں اپ ڈیٹ ہونا چاہتے ہیں، تو اب وقت آگیا ہے کہ اس بات پر غور کریں کہ یہ آپ کے تعلقات کی نوعیت کے بارے میں کیا بتاتا ہے۔
اگر آپ اپنے ساتھی کو ٹیکسٹ بھیجتے ہوئے پاتے ہیں ہر وقت جب وہ دور ہوتے ہیں اور مدد نہیں کر پاتے لیکن جب ان کے جواب میں تاخیر ہوتی ہے تو پریشان ہو جاتے ہیں، پھر وقت آ گیا ہے کہ آپ اسپیڈ کو سپیڈ کہتے ہیں اور اس رشتے کو ایک غیر صحت مند اور تھکا دینے والا اتحاد ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اس احساس پر بھی غور کریں کہ آپ خود ایک ہنگامہ خیز شخص ہوسکتے ہیں۔
8. بہت سارے اور بہت سارے خود شک ایک ہنگامہ خیز تعلقات کی علامت ہے
اس تعلق سے پہلے آپ کیسا تھا اس پر دوبارہ سوچیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ایک قابل فخر اور پراعتماد شخص تھے جو کیک بنانا اور اسے کھانا بھی جانتے تھے۔ اور پھر، اس شخص سے ڈیٹنگ شروع کرنے کے بعد آپ کے بارے میں آپ کا تصور بدل گیا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی یہ کہتا رہے کہ "آپ کافی نہیں ہیں" اتنی بار کہ آپ اس پر یقین کرنے لگے ہوں۔ یہ ایک ہنگامہ خیز تعلقات کی وضاحت کرتا ہے – جہاں آپ کا ساتھی آپ کو نیچے لاتا ہے، جس سے خود شکوک پیدا ہوتے ہیں۔
سب سے خطرناکاس قسم کے رشتے کی بات یہ ہے کہ یہ آپ کی فیصلہ سازی کی طاقت کو متاثر کرتا ہے اور آپ کی خوشی چھین لیتا ہے۔ جو لوگ ہنگامہ خیز تعلقات میں رہے ہیں وہ صحت مند، نئے تعلقات استوار کرنے میں ناکام رہتے ہیں کیونکہ انہیں اپنی عزت پر شک ہوتا ہے۔ اس سے تعلقات میں غیر یقینی صورتحال بھی بڑھ جاتی ہے۔
9. آپ ایک دوسرے کے خلاف بہت زیادہ رنجشیں رکھتے ہیں
اگر آپ یا آپ کا ساتھی طویل عرصے سے کسی اور دلیل کا انتظار کر رہے ہیں جہاں آپ گولی مار سکتے ہیں اور مار سکتے ہیں، آپ ایک ہنگامہ خیز تعلقات میں ہیں۔ افراتفری والے شخص کی ایک خاصیت یا نشانی یہ ہے کہ جب وہ ان سے بات کیے بغیر بہت زیادہ رنجشیں رکھتا ہے۔ 0 صحت کا۔"
کبھی سنو بال کے اثر کے بارے میں سنا ہے؟ یہ بالکل ایسا ہی ہے، ایک چھوٹی سی چیز پر لڑائی شروع ہو سکتی ہے لیکن یہ گھومتی رہتی ہے اور آپ ایندھن میں تیل ڈالتے رہتے ہیں، بس ان کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچانا چاہتے ہیں۔ تقریباً خالص حقارت کے ساتھ۔
10۔ آپ خود کو الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں
یہ ہنگامہ خیز تعلقات میں رہنے کی سب سے افسوسناک علامتوں میں سے ایک ہے اور ایک افراتفری والے شخص کی یقینی علامت ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ سے کہتا ہے کہ دوستوں سمیت اپنے قریبی کسی اور کو نہ دیکھیںاور خاندان، چاہے واضح طور پر یا واضح طور پر، پھر یہ ایک بڑا رشتہ سرخ جھنڈا ہے جسے اگر نظر انداز کیا جائے تو نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
اس شراکت داری میں کافی دیر تک رہیں اور آپ لوگوں کو دیکھنے کی کوشش کرنے کا حوصلہ کھو دیں گے۔ آپ سراسر تھکن سے محبت کرتے ہیں جو اس قسم کے انتشار کا رشتہ اس کے ساتھ لاتا ہے۔
11. آپ واقعی اپنے ساتھی کے بارے میں بہت سی چیزوں سے نفرت کرتے ہیں
نفرت ایک ایسا مضبوط لفظ ہے اور اگر آپ اسے استعمال کرنے سے باز نہیں آرہے ہیں اور اکثر اسے اپنے ساتھی کی طرف لے جاتے ہیں، پھر یہ ایک اور بڑا سرخ جھنڈا اور ہنگامہ خیز تعلقات کی علامت ہے۔ اس پر غور کریں، کیا آپ اپنے ساتھی کے اپنے دوستوں اور خاندان والوں کے ساتھ برتاؤ سے نفرت کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے آپ کو ہر بار چڑچڑا محسوس کرتے ہیں جب وہ کھانا کھاتے ہوئے تھوڑا سا کچھ کرتے ہیں؟ اگر ہاں، تو یہ ایک غیر صحت مند رشتے کی علامت ہے۔
اس نفرت کی جڑ ممکنہ طور پر تعلقات کے اندر یا اس کے باہر چھپے، حل نہ ہونے والے تنازعات کی وجہ سے ہے۔ لیکن اگر آپ ہر وقت اپنے ساتھی کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ ایک مستحکم رشتہ نہیں ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی ہی کوشش کریں، آپ کا ساتھی کبھی بھی ایسا نہیں بن سکتا جو وہ نہیں ہے۔
12. آپ کے پاس آپشنز کھلے ہیں
آپ دونوں ایک ساتھ ہیں لیکن آپ آج تک دوسرے لوگوں کو بھی تلاش کر رہے ہیں کیونکہ گہرائی میں، آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کے لیے صحیح شخص نہیں ہیں۔ اگر آپ اپنے آپشنز کو اس طرح کھلا رکھتے ہیں، تو یہ ایک ہنگامہ خیز رشتہ ہے۔ جب آپ کے پاس aبیک اپ پلان اگر آپ کے موجودہ شخص کے ساتھ چیزیں ختم ہوجاتی ہیں، تو یہ آپ کا اشارہ ہے کہ تعلقات میں کوئی چیز آپ کے لیے کام نہیں کر رہی ہے۔
13. آپ یا آپ کے ساتھی میں بدسلوکی کا رجحان ہے
بعض اوقات، بحث اور بے عزتی بدسلوکی کی بالکل نئی اور پریشان کن سطح تک پہنچ جاتی ہے۔ خواہ وہ جذباتی زیادتی ہو، نفسیاتی ہو یا جسمانی۔ اگر آپ کے ساتھی کے آس پاس ہونے پر آپ خوف محسوس کرتے ہیں یا پیچھے ہٹنا محسوس کرتے ہیں، چاہے وہ جسمانی طور پر بدسلوکی نہ بھی کر رہے ہوں، تو یہ تشویش کا ایک حقیقی سبب ہے۔
بھی دیکھو: سرفہرست 75 سب سے سیکسی، سب سے گندا 'میں نے کبھی نہیں کیا' گیم کے سوالات اور بیاناتبدسلوکی کے رجحانات بہت لطیف ہوسکتے ہیں اور اس کو تسلیم کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ پہلا. خوف پیدا کر کے کنٹرول کرنا کسی بھی قسم کی بدسلوکی کا مرکز ہے، جو دھمکی کے طور پر واضح یا توہین کے طور پر واضح ہو سکتا ہے۔
سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن کے ذریعہ کئے گئے 2010 کے قومی مباشرت ساتھی اور جنسی تشدد کے سروے کے مطابق، 3 میں سے 1 عورت اور 4 میں سے 1 مرد نے کسی مباشرت ساتھی کے ذریعے کسی نہ کسی قسم کے جسمانی تشدد کا تجربہ کیا ہے۔ اس میں طرز عمل کی ایک حد شامل ہے (مثلاً تھپڑ مارنا، دھکا دینا، دھکا دینا وغیرہ)۔
14. آپ کا رشتہ آپ کی دماغی صحت کو متاثر کر رہا ہے
ایسا کوئی رشتہ نہیں ہے جہاں اتار چڑھاؤ نہ ہو۔ موجود نہیں اپنے ساتھی کے ساتھ کبھی کبھار جھگڑا ہونا بالکل معمول کی بات ہے لیکن جب یہ آپ کے رشتے کا ایک لازمی حصہ بن جاتا ہے تو یہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہوتا ہے۔
ہنگامہ خیز رشتے میں، آپ اکثر اپنے ساتھی کے ارد گرد دکھی محسوس کرتے ہیں، آپ اکثر روتے ہیں، اور