Агуулгын хүснэгт
Бидний ихэнх нь зугаа цэнгэлийн цэцэрлэгт хүрээлэнд галзуу хулгана тоглох дуртай боловч бидний харилцаа галзуу хулгана болж хувирвал энэ нь зүгээр л баяр баясгалантай байх болно. Үймээн самуунтай харилцаа яг ийм мэдрэмж төрүүлдэг. Ийм харилцаатай хосууд эв найрамдалгүй байнгын эмх замбараагүй байдал, үймээн самууныг мэдэрдэг. Зөөлөн хэлэхэд энэ бол зовлонтой туршлага юм.
2007 онд ойр дотны харилцааны сөрөг талууд болон зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийн хоорондын хамааралд дүн шинжилгээ хийх судалгаа хийсэн. Тэд "сөрөг" ойр дотны харилцаатай гэж мэдээлсэн хүмүүсийн зүрхний өвчин тусах эрсдэл 34%-иар нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.
Гэмтлийн талаар мэдээлэлтэй зөвлөгөө өгөх сэтгэл зүйч Анушта Мишра (Зөвлөх сэтгэл судлалын магистр) Гэмтэл, харилцааны асуудлууд, үймээн самуун гэж юу болох, түүний шинж тэмдэг, түүнийг хэрхэн засах талаар илүү сайн ойлгоход туслах зорилгоор бичдэг.
Үймээн самуунтай харилцаа гэж юу вэ?
Үймээн самуун гэдэг нь үндсэндээ үймүүлэх, зовоох гэсэн өөр үг юм. Тиймээс үймээн самуунтай харилцаа нь эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдалаар тодорхойлогддог нэгдэл гэсэн үг юм. Энэ нь дараах байдлаар тодорхойлогддог эрүүл бус харилцаа юм:
- Дахин давтагдах хандлагатай хэт өндөр, доод үе байдаг
- Иймэрхүү тогтворгүй харилцаа нь хордлого болж хувирдаг бөгөөд энэ нь сэтгэл санааны зохицуулалт байхгүй гэсэн үг юм
- Та чадна' t та нарын аль нэг нь хэзээ уурлахыг урьдчилан таамаглах
- Сэтгэл санааны хэт их түгшүүр нийтлэг байдагхарилцаандаа аз жаргалгүй, дотроо эвдэрсэн мэт санагддаг. Хэрэв энэ нь үргэлжилбэл таны сэтгэлзүйн сайн сайхан байдал, оюун ухааны чадварт нөлөөлж болзошгүй.
Үймээн самуунтай харилцааг засах 5 зөвлөгөө
Одоо бид эвдэрсэн харилцааны сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгүүдийг мэддэг болсон тул харилцааг аварч чадах уу эсвэл энэ нь найдвараас хэтэрсэн эсэх нь эргэлзээтэй байх болно. Удаан хугацааны туршид алга болсон харилцааны хэсгүүдийг цуглуулах нь боломжгүй ажил мэт санагдаж болох ч хэрэв хамтрагч хоёулаа хүчин чармайлт гаргавал энэ нь боломжтой юм.
Доор та харилцаагаа хэрхэн шинэчлэх талаар хэдэн зөвлөгөө өгөв. эвгүй харилцааг эрүүл болгон хувиргана.
1. Харилцаанд нээлттэй бай
Хосууд илэн далангүй харилцаж байх үед хамтрагчид хоёулаа хүндэтгэлтэй ярилцаж, шүүмжилсэн доромжлолыг буруутгах, гомдоохгүйгээр үзэл бодлоо урагшлуулна. Тэд мөн бие биенээ анхааралтай сонсож, тэдний яриаг тасалж, зөв бурууг нь хэлэхийн оронд хамтрагчийнхаа юу хэлж байгааг ойлгохыг хичээдэг.
2. Бие биедээ итгэх итгэлийг бий болгох
Хамтрагчдаа итгэнэ гэдэг нь таны хамтрагч таныг зөрчихгүй, гомдоохгүй гэдгийг мэдэж байгаа тул та түүнд найдаж байна гэсэн үг. Тиймээс, хосуудад итгэх дасгал хийх замаар хамтрагчдаа итгэх итгэлийг бий болгох нь хамгийн чухал зүйл юм, учир нь та тэдэнд хэдий чинээ их итгэх тусам та харилцаандаа аз жаргалтай байх болно. Илүү их итгэл үнэмшилтэй байна гэдэг нь та тэдэнд илүү эмзэг байна гэсэн үгтүүнчлэн эрүүл нэгдэл үүсэх замыг нээж байна.
3. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх үр дүнтэй аргад суралц
Мөргөлдөөнийг шийдэж чадахгүй байх нь үймээн самуунтай байхын нэг том шинж юм. Иймээс зөрчилдөөнийг үр дүнтэй шийдвэрлэх ур чадварт суралцах нь түүнийг засахад чухал ач холбогдолтой юм. Та илүү гүнзгий асуудлуудыг тунгаан бодож, санал нийлэхгүй байх, шаардлагатай тохиолдолд буулт хийж сурснаар үүнийг хийж чадна.
4. Түнштэйгээ хил хязгаар тогтоо
Түнштэйгээ харилцахдаа эрүүл хил хязгаарыг тогтоо. Энэ нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх үр дүнтэй ур чадвар бөгөөд эргээд таны харилцааг үймээн самуунаас аварч чадна. Харилцааны эхэн үеэс л хил хязгаараа тогтоо. Хамтрагчдаа шийдвэрээ өөрчлөхийг бүү зөвшөөр. Өөрт хэрэгтэй зүйлийнхээ талаар хамтрагчтайгаа үнэнч байж, хамтрагчийнхаа хэрэгцээг сонс.
Мөн_үзнэ үү: Харилцаагаа хэмнэх нь зүйтэй гэдгийг яаж мэдэх вэ?5. Мэргэжилтнээсээ тусламж хүс.
Хэрэв таны харилцаанд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, шийдвэрлэх боломжгүй санал зөрөлдөөн гэх мэт өөрийн биеэр шийдэж чадахгүй асуудал байвал хосын зөвлөхтэй холбогдож тусламж хүс. . Bonobology дээр бид таныг сэргээх замд тань туслах тусгай зөвшөөрөлтэй зөвлөхүүдээр дамжуулан мэргэжлийн тусламжийг санал болгож байна.
Гол заалтууд
- Үймээн самуунтай харилцаа бол эв нэгдэл юм. эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдалаар тодорхойлогддог
- Хамгийн эмх замбараагүй харилцааны шинж тэмдгүүд нь: харгис мөчлөгт гацсан.зодоон, заль мэх, хараат байдал, итгэлгүй байх, өөртөө эргэлзэх болон бусад зүйлсийн талаар
- Харилцахад нээлттэй байх, харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох, зөрчилдөөнийг үр дүнтэй шийдвэрлэх ур чадварт суралцах, хил хязгаарыг тогтоох, мэргэжлийн тусламж хайх зэрэг нь цөөн хэдэн зөвлөмж юм. үймээн самуунтай харилцааг засах
- Хэрэв энэ нь таны хэрэгцээг хангахаа больсон эрүүл бус харилцаанаас хэзээ ч хол явахыг сонгож болно
Үймээн самуунтай харилцаа нь эрсдэлтэй. өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань сүйтгэх, эсвэл ерөнхийдөө харилцааг жигшүүлэх. Хэрэв та шинж тэмдгүүдийг хайхгүй байгаа бол эдгээр шинж тэмдгүүд нь үнэхээр аажмаар байж болох тул та өөрийгөө нэгдмэл байдалд байгаагаа ч анзаарахгүй байж магадгүй бөгөөд дараа нь гэнэт усны гүнд өөрийгөө олж харах болно.
Сүүлийн зүйл бол Таны хийхийг хүсэж буй зүйл бол няцаалтанд үлдэх явдал юм. Нөхцөл байдлыг засах эсвэл хол явахын тулд шаардлагатай арга хэмжээг аваарай. Хэрэв та энд уншиж байгаа бол та өөрөө эрүүл бус харилцаатай байж магадгүй эсвэл хэн нэгнийг таньдаг байж магадгүй юм. Энэ харилцаа таныг бүрхэхээс өмнө өөртөө итгэлийн үсрэлт хийж, өөрийгөө эрэмбэл.
Түгээмэл асуултууд
1. Үймээн самуунтай харилцаа гэж юу гэсэн үг вэ?Үндсэндээ үймээн самуунтай харилцааг хэлдэг. Түншүүд хоёулаа бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлд хэт их ачаалал өгөхөд хүргэдэг түвшинд өөрийгөө маш хүчтэй мэдэрч, ил тод илэрхийлдэг. Энэ нь маш хэцүү байж болох бөгөөд аасар их стресс нь таны сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах чадварыг бууруулдаг. Ийм харилцаа нь хэнд ч сайн зүйл авчрахгүй бөгөөд зөвхөн асуудал, эмх замбараагүй байдлыг авчирдаг. Эдгээр бүх эрчимтэй үед маш өндөр дээд цэгүүд гарч ирдэг ба маш бага байдаг. 2. Үймээн самуунтай харилцаа үргэлжилж чадах уу?
Та ямар ч харилцааг удаан, урт хугацаанд үргэлжлүүлж чадна, гэхдээ энд асуух асуулт бол та хүсэж байна уу? Үймээн самуунтай харилцаанаас үүдэлтэй бүх бэрхшээл, тасалдалтай хамт та үүнийг удаан байлгахад бэлэн байх уу? Хэрэв таны харилцаа буруу тийшээ явж байна гэж бодож байгаа бол хамтрагч тань таны нэр төрийг хулгайлсан гэж бодож байгаа бол энэ харилцаанаас салах цаг нь болсон байна.
1>хосууд үймээн самуунтай харилцаатай байх үедТаныг романтик тогтворгүй байдалд байгаа үед үүнийг танихад ч хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь таны харилцаа эрүүл бус байсаар ирсэн гэдгийг ойлгосноор итгэл найдваргүй болоход хүргэдэг.
Үймээн самуунтай харилцааны 14 шинж тэмдэг
Хамгийн эмх замбараагүй байдал нь урт хугацаандаа эрүүл бус байдаг. Хэн ч хамтрагчтайгаа ийм их стрессийг даван туулж чадахгүй. Харилцаанд үймээн самуунтай байж болох ч энэ нь байнгын байдал байж болохгүй. Хамтрагч хоёулаа бие биедээ сонсогдож, сэтгэл санааны хувьд таарч байгаа тул тулгардаг эрүүл хэмжээний сорилтуудын үед тэнцвэртэй байх шаардлагатай.
Та хортой харилцаатай байгаа эсэхээ мэдэх нь чухал, учир нь энэ тохиолдолд л та боломжтой. үүнийг эрүүл болгохын төлөө ажилла, эсвэл түүнээс гарах. Доорх хэд хэдэн шинж тэмдэг байнаХэрэв та өөрийгөө ийм хачирхалтай харилцаатай байгаа гэж бодож байгаа эсэхээс болгоомжил.
1. Та тэмцлийн харгис тойрогт гацсан байна
Харгис мөчлөг гэдэг нь аль аль нь бие биетэйгээ холбоотой байдаг бодол санаа, үйлдлийн загвар юм. Түншүүд тэмцэл, өшөө авалт, магадгүй түншүүдтэйгээ холбоотой сөрөг сэтгэлгээнд гацдаг. Маргаан улам бүр түгээмэл болж, сайн сайхан үеүүд улам бүр багасч эхэлдэг.
Хэрэв энэ нь таны харилцааг тайлбарлаж байгаа бол би чамтай харилцаагаа тасалсандаа уучлаарай, гэхдээ та үймээн самуунтай харилцаатай байна. Энэхүү хэрүүл маргааны мөчлөгт удаан хугацаагаар гацах нь харилцаанд болон таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Гэрлэлтийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга барилыг ойлгохын тулд судалгаа хийсэн. Сэтгэл ханамжтай түншүүд хамтын ажиллагааны хэв маягийг ашигладаг бол сэтгэл ханамжгүй гэрлэлтийн түншүүд зөрчилдөөнийг зохицуулахдаа зайлсхийх хэв маягийг ашигладаг болохыг олж мэдсэн бөгөөд яг л үймээн самуунтай харилцааны динамик үед ажиглаж болно. Эхнэр нөхрийн сөрөг зан үйл, шийдэгдээгүй зөрчилдөөн нь хамтрагчийнхаа сэтгэл санаа, бие бялдрын эрүүл мэндэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.
2. Залилан хийх нь одоо зуршил болсон
Хэрвээ чи надаас үймээн самуунтай харилцааг нэг үгээр тодорхойлооч гэж асуувал , энэ нь заль мэх болно. Та эдгээр заль мэхийг анзаарахгүй ч тэд таны харилцааны үндэс болсон. Хэрэв та өөрийгөө буруутай гэж боддог бол энэ нь таны буруу мөн үү гэж үргэлж гайхдаг бол энэ нь таныг даван туулж байгаагийн шинж юм.заль мэх. Ийм эмх замбараагүй харилцаа нь эрүүл бус шинж чанартай байдаг.
Хайрын бөмбөгдөлт нь идэвхгүй-түрэмгий зан, хийн гэрэлтүүлэг, чимээгүй харьцах, далд эсвэл ил заналхийлэл зэрэг бусад хүмүүсийн дунд залилангийн нэг хэлбэр юм. Хэрэв эдгээр үйлдлүүд таны динамик байдалд байгаа бол та үймээн самуунтай харилцаатай хосууд гэсэн үг.
3. Харилцааны хүчтэй оргил үе – эйфори
Хортой хайр дурлал ихэвчлэн хүчтэй оргил үетэй холбоотой байдаг. Түншүүдийн аль аль нь маш их хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг бөгөөд хамгийн бага нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд орж, удаан хугацааны туршид стресст өртдөг.
Энэ нь бараг л эм, эм юм. Тархины урамшууллын төвүүд дээд цэгтээ хүрсэн үед гэрэлтдэг. Өндөр болон эерэг мэдрэмжүүд нь богино настай байж болох ч хувь хүмүүс ихэвчлэн эндорфины дараагийн огцом өсөлтийг хүлээж байдаг эдгээр үйл ажиллагааны алдагдалтай динамик байдалд үлддэг.
4. Хамтран хамааралтай байх нь үймээн самуунтай харилцааны бас нэг шинж тэмдэг юм
Хамгийн энгийн байдлаар харилцаан дахь харилцан хамаарал гэдэг нь нэг хамтрагч эсвэл хоёулаа бие даасан байдал, бие даасан байдалгүй байх эрүүл бус наалдамхай байдал юм. Энд байгаа парадокс нь та хоёр бие биедээ нийцэхгүй эсвэл хамтдаа аз жаргалыг мэдэрдэггүй хэрнээ хэтэрхий их холбоотой, хайртай, эсвэл бие биенээсээ хамааралтай, салж чадахгүй байгаа явдал юм.
Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгт хэвлэгдсэн судалгаанаас үзэхэд хүмүүс харьцангуй оршин суух хүсэл эрмэлзэлтэй байдагХэрэв хамтрагчдаа хэтэрхий их хэрэгтэй гэж бодож байвал романтик хамтрагчийнхаа төлөө бүтэхгүй харилцаа.
Та эмх замбараагүй харилцаанд удаан байх тусмаа хор хөнөөлтэй, өөрийгөө сүйтгэх шинжтэй болдог. Энэ бол тэмцлийн харгис мөчлөг төдийгүй хоруу чанар юм. Энэ нь зүгээр л хавсралт, хайр эсвэл донтолт уу гэдгийг бодох цаг болжээ. Хамтарсан байдал нь гол улаан туг бөгөөд эрүүл харилцаанд ямар ч газар байдаггүй.
5. Дүр эсгэх нь одоо өдөр тутмын зүйл
Та өөрийгөө Instagram #couplegoals харилцааны аль нэгэнд байгаа гэж дүрсэлж болох ч зүрх сэтгэлдээ дүр эсгэж байгаагаа мэдэж байгаа. Хэрэв та "Хэрвээ үймээн самуунтай байх нь юу гэсэн үг вэ?" гэж гайхаж байгаа бол энэ бол таны хариулт юм.
Хэрэв харилцаандаа дэгжин байх нь таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц байвал таны тавьсан хязгаар хэтэрхий бага байна. Эрүүл эвлэлд чин сэтгэл, үнэнч шударга байдал байдаг. Үзэсгэлэнтэй, гялалзсан дохио зангаа хийх орон зай маш бага эсвэл огт байхгүй, харин тууштай, тууштай хүчин чармайлт гаргадаг.
6. Та салж, дараа нь эвлэрдэг
Заримдаа салж, дараа нь нийлдэг. Хосууд хамтдаа байхыг хүсч байгаагаа ойлгохын тулд хэсэг хугацаанд амрах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сар бүр салж, дахин нийлдэг бол энэ нь та эсвэл таны хамтрагч үймээн самуунтай хүн байж магадгүй бөгөөд харилцаа тогтворгүй байж болзошгүй гэсэн дохио юм.
Энэ нь ихэвчлэн ийм шалтгаанаас болж тохиолддог.сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал, харилцаа холбоо, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадвар муу. Хайр ба үзэн ядалтын энэхүү харилцаа нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эрс бууруулдаг.
7. Эмх замбараагүй байдалд итгэх итгэл алга. үймээн самуунтай харилцааны шинж тэмдэг. Хэрэв та хамтрагчдаа итгэлгүй байгаагаа мэдэрч байвал эсвэл хамтрагчийнхаа хийдэг бүх зүйлийн талаар мэдээлэл авахыг хүсч байвал энэ нь таны харилцааны мөн чанарын талаар юу хэлж байгааг эргэцүүлэн бодох цаг болжээ.
Хэрэв та хамтрагчтайгаа мессеж бичиж байгаа бол Тэд үргэлж хол байх үед, хариу үйлдэл нь удаашрахад бухимдахаас өөр аргагүй болдог бол та хүрз, энэ харилцааг эрүүл бус, уйтгартай нэгдэл гэж нэрлэх цаг болжээ. Магадгүй та өөрөө үймээн самуунтай хүн байж магадгүй гэдгээ ухаарсан ч болно.
8. Өөртөө маш их эргэлзэх нь үймээн самуунтай харилцааны шинж тэмдэг юм
Энэ харилцааны өмнө ямар байсан тухайгаа эргэн нэг бод. Магадгүй та бялуу хийж идэхийг мэддэг бардам, өөртөө итгэлтэй хүн байсан байх. Тэгээд энэ хүнтэй болзож эхэлснээс хойш таны өөрийгөө гэсэн ойлголт өөрчлөгдсөн. Магадгүй таны хамтрагч "Чи хангалттай биш" гэж олон удаа хэлсээр байгаад та итгэж эхэлсэн байх. Энэ нь үймээн самуунтай харилцааг тодорхойлдог - таны хамтрагч таныг доош нь хийж, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг.
Хамгийн аюултай.Энэ төрлийн харилцааны нэг зүйл бол энэ нь таны шийдвэр гаргах чадварт нөлөөлж, аз жаргалыг чинь булаадаг. Үймээн самуунтай харилцаатай байсан хүмүүс өөрсдийн үнэ цэнээ эргэлздэг тул эрүүл, шинэ харилцаа тогтоож чаддаггүй. Энэ нь мөн харилцаан дахь тодорхойгүй байдлыг нэмэгдүүлнэ.
9. Та бие биедээ маш их дургүйцдэг
Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч удаан хугацааны турш өөр маргаан гарахыг хүлээж довтолгооны горимд байсан бол буудаж алж чадах газар бол үймээн самуунтай харилцаатай. Эмх замбараагүй хүний нэг шинж тэмдэг нь тэд өөрт нь хэлэлгүй их өшөө хорслоо агуулж байдаг.
Гэмтсэн дурсамжийн эсрэг өшөө хорслыг хадгалахын үр дагаврыг судлах судалгаанаас үзэхэд "өшөө хорслыг хадгалах нь дургүйцэх сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, хөмсөгний электромиограмм (EMG), арьсны дамжуулалт, зүрхний цохилт, цусны даралтын өөрчлөлтүүд нь үрэлттэй байгааг илтгэх үндсэн үзүүлэлтээс мэдэгдэхүйц өндөр байдаг" болохыг тогтоожээ. эрүүл мэндийн тухай.”
Цасан бөмбөг нөлөөний талаар сонсож байсан уу? Яг үүнтэй адил, хэрүүл өчүүхэн зүйлээс эхэлж болно, гэхдээ энэ нь эргэлдэж, та тэднийг аль болох их гомдоохыг хүсч, түлшинд тос нэмсээр байдаг. Бараг л цэвэр жигшил.
10. Та ганцаардмал, буланд баригдсан мэт санагдаж байна
Энэ бол үймээн самуунтай харилцааны хамгийн гунигтай шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд эмх замбараагүй хүний баттай шинж тэмдэг юм. Хэрэв таны хамтрагч таныг өөртэйгөө ойр дотны хүмүүстэй, тэр дундаа найз нөхөдтэйгөө уулзахгүй гэж хэлсэн болболон гэр бүл, далд ч бай, илт ч бай, энэ нь үл тоомсорловол хор хөнөөл учруулж болзошгүй гол харилцааны улаан туг юм.
Энэ түншлэлд хангалттай удаан байгаарай, тэгвэл та хүмүүсийг харахын тулд хүчин чармайлт гаргах хүсэл эрмэлзэлээ алдах болно. Энэ төрлийн эмх замбараагүй харилцаа нь түүнийг дагуулдаг туйлын ядаргааны улмаас та хайртай.
11. Та хамтрагчийнхаа талаар маш их зүйлийг үзэн яддаг
Үзэн ядалт гэдэг маш хүчтэй үг бөгөөд хэрэв чи Хэрэв та үүнийг ашиглахаас цээрлэдэггүй бөгөөд ихэвчлэн түнш рүүгээ чиглүүлдэг бол энэ нь бас нэг том улаан туг бөгөөд үймээн самуунтай харилцааны шинж тэмдэг юм. Үүнийг эргэцүүлэн бодоорой, та хамтрагчаа найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харьцахдаа үзэн яддаг уу? Тэднийг хоол идэж байхдаа шоолох мэт зүйл хийх болгонд та уурладаг уу? Хэрэв тийм бол энэ нь эрүүл бус харилцааны шинж тэмдэг юм.
Ийм үзэн ядалтын үндэс нь харилцааны доторх эсвэл гаднах далд, шийдэгдээгүй зөрчилдөөнтэй холбоотой байх магадлалтай. Гэхдээ хэрэв та хамтрагчаа байнга өөрчлөхийг хичээдэг бол энэ нь тогтвортой харилцаа биш юм. Хичнээн хичээсэн ч таны хамтрагч хэзээ ч өөр хүн болж чадахгүй.
12. Танд сонголтууд нээлттэй байна
Та хоёулаа хамт байгаа ч өөр хүмүүстэй болзохыг хайж байна, учир нь тэд чиний хувьд тохирох хүн биш гэдгийг та мэдэж байгаа. Хэрэв та сонголтоо ийм байдлаар нээлттэй байлгавал энэ нь үймээн самуунтай харилцаа юм. Танд байгаа үедХэрэв таны одоогийн хүнтэй холбоотой бүх зүйл бүтэлгүйтсэн тохиолдолд энэ нь таны харилцааны ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байгааг илтгэнэ.
Мөн_үзнэ үү: Болзох ба харилцаанд байх хоёрын 12 ялгаа
13. Та болон таны хамтрагч хүчирхийлэлд өртөх хандлагатай байдаг
Заримдаа маргалдах, үл хүндэтгэх нь хүчирхийллийн цоо шинэ, түгшүүртэй түвшинд хүргэдэг. Энэ нь сэтгэл санааны, сэтгэл зүйн эсвэл бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн. Хэрэв та хамтрагчаа бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөөгүй ч гэсэн эргэн тойронд байхдаа айж, биеэ татдаг бол энэ нь санаа зовоох жинхэнэ шалтгаан болно.
Хорчин доромжлох хандлага нь маш нарийн бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болно. эхлээд. Айдсыг өдөөх замаар хяналт тавих нь заналхийлсэн мэт илэрхий эсвэл үл тоомсорлох мэт далд байж болох аливаа төрлийн хүчирхийллийн гол цөм юм.
Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс 2010 онд хийсэн дотны хамтрагч болон бэлгийн хүчирхийллийн талаарх үндэсний судалгаагаар 3 эмэгтэй тутмын 1 нь, 4 эрэгтэй тутмын 1 нь дотны хамтрагчаасаа ямар нэгэн байдлаар бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн байна. Үүнд олон төрлийн зан үйл (жишээ нь: алгадах, түлхэх, түлхэх гэх мэт) багтана.
14. Таны харилцаа таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна
Дээд, уруудах харилцаа байдаггүй. байхгүй. Хааяа хамтрагчтайгаа муудалцах нь хэвийн үзэгдэл боловч энэ нь таны харилцааны салшгүй нэг хэсэг болох үед энэ нь маш том асуудал болно.
Хамгийн үймээн самуунтай үед та хамтрагчийнхаа дэргэд ихэвчлэн өрөвдөлтэй, байнга уйлдаг. болон