Любов, честност, доверие, лоялност, уважение, разбиране - различните хора имат различни виждания за това, какво прави една връзка здрава. Въпреки това един важен елемент за укрепване на основите на една връзка, който често се пренебрегва, е добрата комуникация. Признаците на лоша комуникация в една връзка са като термити - те ще изядат вашатавръзката отвътре, което я прави куха.

Признаците за лоша комуникация в една връзка невинаги изглеждат като пълноценна кавга. Понякога думите "Защо не направи това, което те помолих да направиш?" или мълчанието към партньора ви също могат да говорят много. Повечето бракове и връзки се укрепват от добрата комуникация и започват да се разпадат, защото двойките забравят как да говорят помежду си.

Ако се борите с неефективна комуникация в една връзка, ние сме тук, за да ви помогнем. Съставихме списък с признаци на лоша комуникация в една връзка с помощта на Шазия Салим (магистър по психология), която специализира в консултиране при раздяла и развод.

Какви са причините за лошата комуникация във взаимоотношенията?

Има безброй причини за липсата на комуникация в една връзка. Те не чукат на входната врата, а бавно си проправят път към дома ви. Преди да се усетите, в тънко изтъканата тъкан на връзката ви са нанесени непоправими щети.

Шазия казва: "Липсата на емоционална осъзнатост е основната причина за лошото общуване в една връзка. Ако човек може да управлява емоциите си по подходящ начин, той може и да ги предава по-добре, като по този начин изгражда здрави взаимоотношения."

В името на по-добрата перспектива нека разгледаме още няколко причини за липса на комуникация в една връзка, които може да не сте забелязали:

1. Животът застава на пътя

Това е може би най-често срещаната причина за липса на комуникация в една връзка и със сигурност може да се превърне в проблем, когато връзката продължава от известно време или се е установила в определен модел. Конфликтни работни графици, външни стресови фактори на работното място или дори други трудни отношения с ръководител, екип или член на семейството могат да окажат вредно въздействие върху физическата и емоционалната вивръзка с партньора ви.

Повечето хора започват да интернализират стреса или още по-лошо, започват да го насочват към партньорите си. Границите между професионалния и личния живот се размиват и вместо да бъде по-добрата ви половинка или някой, с когото да споделяте тежестта си, половинката ви се превръща в допълнителна подробност в живота ви.

Лошата комуникация в отношенията от разстояние също се поражда от този момент. Двамата партньори са толкова заети да водят индивидуалния си живот и да се справят с предизвикателствата, че ефективната комуникация остава на заден план.

2. Липса на доверие

Както казахме в началото, доверието е в основата на една връзка. Бавното и постоянно спускане на вярата, честността и прозрачността обаче в крайна сметка води до пукнатини в основата, които се проявяват под формата на признаци на лоша комуникация в една връзка.

Липсата на доверие може да се дължи на няколко причини. Има много причини, поради които двойките престават да се доверяват един на друг - от финансова изневяра до злоупотреба. Често причината може да е нещо толкова просто като продължителна, хронична нечестност.

Например приятелка пита приятеля си за плановете му за уикенда, а той лъже и казва, че трябва да отиде на семейна вечеря. В действителност той иска да гледа футболен мач с бандата си. Когато приятелката разбере истината, ако не и цялата, процент от доверието ѝ в него ще бъде разрушено.

Ако това продължи известно време, тя ще престане да му се доверява, което ще доведе до множество други проблеми, които ще се задълбочат във връзката. Тези проблеми в общуването с приятеля в крайна сметка водят до разпадане на интимната връзка.

3. Шок или травма

Друга често срещана причина за липса на комуникация във връзката е травма или шок, преживян от някой от партньорите. Травматичен инцидент в живота ни често може да промени личността ни, така че не е изненадващо, че той може да промени начина, по който взаимодействате със съпруга/съпругата си или с другия партньор.

Например загубата на работа може да се почувства като огромен удар върху самочувствието ви и гордостта може да ви попречи да споделите истинските си чувства с любимия човек. По същия начин, след тежка загуба или неочаквана загуба, може да ви липсва емоционална артикулация, за да бъдете напълно открити пред съпруга/съпругата си за това, което наистина чувствате.

9 признака за лоша комуникация в една връзка

Представете си следното: Прибирате се вкъщи след дълъг работен ден и откривате, че съпругата ви чака да вечеря с вас. Тя ви пита как е минал денят ви и продължава да ви разказва за своя. В състоянието си на преумора ѝ се развиквате и отказвате да вечеряте. И двамата си лягате ядосани и гладни. Звучи ли ви познато? Това е признак за лоша комуникация във връзката.

Идеалният начин е да съобщите, че сте уморени и бихте искали да се отпуснете за известно време. Понякога обаче забравяме, че дори партньорът ни не може да чете мислите ни. Изразяването на това, което чувствате, по структуриран начин е важно за здравословната комуникация. Изглежда безполезно пред житейските събития, но комуникацията е ключът към поддържането на връзката. Много двойки вРазстоянието, емоционалните сътресения и копнежът за физическа близост водят до агресия, която след това води до лошо общуване. Лошото общуване във връзка от разстояние може лесно да бъде преодоляно чрез разработване на здравословна система за общуване. Ето още няколко признака за лошо общуване във връзка, които можете даможе да сте пропуснали:

1. Пасивно-агресивно поведение

Честото премълчаване, шегите, които са действителни мисли, снизходителните реплики, прехвърлянето на вината и изказванията за дребни неща са признаци на лоша комуникация.

Ако партньорът ви прибягва до пасивно-агресивно поведение при всеки въпрос, който му зададете, това може да означава, че се срещате с човек, който не общува добре. Ако на всяко "Какво става, бейби?" отговаря с "Нищо, добре съм!" (когато не е добре), това е знак за лоша комуникация във връзката.

Подобни проблеми с комуникацията са твърде често срещани във връзките от разстояние. В такъв случай е важно да разберете, че когато не можете да сте близо до някого, комуникацията е единствената нишка, която държи връзката ви заедно. Да се подигравате на партньора си, ако забрави да ви се обади, не е правилният подход. Вместо това използвайте времето, което имате, за да се справите с лошата комуникация в дълготрайната връзка.връзката от разстояние, като кажете на партньора си какво точно чувствате.

2. Липса на емоционална близост във връзката

Основната причина за липсата на комуникация в една връзка е липсата на емоционална близост между двойката. Степента на емоционална близост с партньора ви е пряко пропорционална на това доколко безопасно се чувствате да обсъждате идеите си с него.

От само себе си се разбира, че премълчаването на чувствата ви може да застраши стабилността на връзката ви. Лошата комуникация във връзката означава също така да не предоставяте на партньора си безопасно пространство за изразяване на емоциите му. Премълчаването може да е естествена реакция на пренебрегване, пренебрегване или подигравки в миналото.

"Емоционалната интимност е също толкова важна, колкото и физическата в една връзка. Разбирането на преработването на емоциите и подходящото им изразяване помага за укрепване на връзката", казва Шазия.

3. Прекъсване на разговор

Има ли нещо по-дразнещо от това да се опитваш да водиш дискусия с човек, който постоянно те прекъсва по средата на мислите ти? Двойките трябва да могат да водят разговори, в които и двамата партньори имат възможност да изразят мнението си и да бъдат чути. Непрекъснатото прекъсване е червен флаг, който не бива да пренебрегвате, и също така е един от признаците за лоша комуникация ввръзка.

Ако се чудите как да общувате във връзката си с мъж или жена, отговорът е много прост. Да чуете и да бъдете чути е най-добрият подход, за да дадете шанс на връзката си. Вместо да се опитвате да прочетете мислите на партньора си, отделянето на време, за да го чуете, е по-добър начин за подобряване на лошата комуникация във връзката.

"Активното слушане помага да се разберат чувствата на другия и когато човек се чувства изслушан в една връзка, това му дава възможност да споделя повече", добавя Шазия.

4. Тихо лечение

Един от най-честите проблеми в общуването с гаджето, с които се сблъскват жените, е мълчаливото отношение. няма нищо по-лошо от това да пренебрегваш партньора си и да игнорираш мислите и чувствата му. знаете, че се срещате с лош комуникатор, когато той/тя не ви отговаря в спор, а вместо това решава да мълчи. според Шазия "мълчаливото отношение се корени в поведението на избягване или в опита даТова е фундаментална концепция - няма комуникация, няма връзка. Не очаквайте партньорът ви да чете мислите ви. Да отделите време, за да съберете мислите си, е нещо различно от пълното игнориране на проблема, който партньорът ви е повдигнал.спрете веднага, особено при връзка от разстояние. Няма нищо по-лошо от това да бъдете игнорирани от някого, когото обичате.

Как партньорът ви ще прочете лицето ви или ще разбере емоциите ви от разстояние? Не го оставяйте да се чуди какво не е наред, защото това води до преосмисляне и хаос. Мълчаливото отношение е един от най-лошите признаци за лоша комуникация във връзката и трябва да се избягва и от двамата партньори.

5. Повишено недоволство

Нека си представим следния сценарий: Прибирате се вкъщи след дълъг работен ден. Партньорът ви не ви помага в домакинската работа или в приготвянето на вечерята. Изразявате недоволството си, но нищо не се променя. Неприязънта расте под повърхността, изгаряйки и тиктакайки като бомба със закъснител.

Лошата комуникация в една връзка води до бурно недоволство в съзнанието на партньора ви. Може да се опитвате да общувате с партньора си, но ако всеки път срещате разочарование и имате чувството, че сте попаднали в тухлена стена, тогава притесненията ви ще замлъкнат и ще се развият под формата на недоволство в една връзка.

Знаете, че се срещате с лош комуникатор или сами сте такъв, ако някой от вас не може да се съобразява с проблемите на другия и започвате да изпитвате неприязън един към друг.

6. Конкурентоспособност

В повечето взаимоотношения признаците на лоша комуникация започват да се проявяват, когато двойките се фокусират върху това да бъдат прави, вместо да бъдат щастливи. Шазия казва: "Единият партньор може да започне да осъжда другия и да се фокусира върху това кое е правилно или грешно, но нещата не винаги са черно-бели. Понякога трябва да дадем пространство в една връзка и да се опитаме да разберем ситуацията, вместо да се фокусираме върху правилното илипогрешно."

Когато всеки дебат се фокусира върху това кой е по-правилен, това означава, че комуникацията в една връзка е лоша. В резултат на това двойките продължават да се въртят в кръг, когато трябва да се съсредоточат върху установяването на общи допирни точки. Те могат да влязат в неприятна кавга заради дребен въпрос или споделено преживяване, губейки поглед върху общата картина.да докаже кой е по-добър от другия.

Двойките, които са заедно от дълго време, са по-склонни да имат този проблем. Ако обаче имате проблеми в общуването в момента, има вероятност те да са започнали отдавна и с времето само да са се задълбочили.

7. Агресивност

Връзката означава, че искате да сте в любяща среда, в която да се чувствате в безопасност. Нещата обаче могат да станат грозни, когато единият или и двамата партньори прибягнат до агресивно поведение. Това е не само лоша комуникация в една връзка, но и изключително токсично. Повишаването на гласа или крещенето, за да докажете нещо, не е правилният начин да подходите към връзката и определено се класифицира като един от признацитеагресивното поведение не трябва да се толерира. агресивният съпруг е пример за това до какво може да доведе агресивното поведение, ако не го спрете сега.

Шазия дава представа: "Човек, който не е емоционално осъзнат, е склонен да се държи агресивно, за да докаже правотата си, защото не знае как да се изрази в пристъп на гняв или агресия. Това е признак на емоционално слаб човек."

Жените често са склонни да имат този проблем във връзката си. Те не знаят как да общуват във връзката си с мъжа, защото последният прибягва до агресивно поведение. Ако всеки път, когато се опитвате да говорите с партньора си, а той в крайна сметка се ядосва, хвърля вещи или ви крещи, това е знак, че се срещате с лош комуникатор.

8. Невъзможност за постигане на общи цели

Връзките са за забавление и за поставяне на нови цели заедно. Няма да можете да поставите обща цел, ако не можете да общувате добре с партньора си. Вие ще искате едно, а той ще иска нещо друго. Ако не можете да обсъждате тези теми правилно и зряло, неминуемо ще се стигне до разрив.

"Ключът е в приемането и разбирането на другия. Когато двама души се приемат такива, каквито са, е лесно да си поставят общи цели и да ги постигнат", казва Шазия.

9. Прехвърляне на емоционалното състояние върху партньора

Във взаимоотношенията проекцията - психологическата тенденция да прехвърляте неврозите и страховете си върху друг човек и да тълкувате погрешно поведението му като засилване на тези трудности - е често срещано явление. В края на краищата ние виждаме света през призмата на собствените си емоции, така че нещата лесно могат да се изкривят. Трикът обаче е да работите върху самосъзнанието, за да забележите кога вие или вашият съпруг/съпруга проектирате ижеланието да се говори за това.

Шазия съветва: "Тук може да помогне емпатията. Ако се опитате да видите гледната точка или възприятието на другия човек и се опитате да го разберете, това ще има значение. Липсата на емпатия затруднява хората и те са склонни да прехвърлят своите страхове и опасения върху другите."

Всяка двойка има своя дял от възходи и падения. В края на краищата, животът не е нищо друго, ако не безкрайно пътуване с влакче в увеселителен парк. Лошата комуникация в една връзка обаче може да затрудни наслаждаването на пътуването. Така че, ако забелязвате признаци на лоша комуникация в една връзка, предприемете заедно стъпки за отстраняването им. Вашият партньор е човекът, с когото трябва да можете да говорите за всичко и да се наслаждавате на доброто.разговори с.