ஆரோக்கியமான உறவின் அடித்தளம் என்ன? அன்பு, நேர்மை, நம்பிக்கை, விசுவாசம், மரியாதை, புரிதல் - உறவை வலுவாக்குவது குறித்து வெவ்வேறு நபர்கள் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத உறவின் அடித்தளத்தை உறுதிப்படுத்துவதற்கான ஒரு முக்கியமான அம்சம் நல்ல தகவல்தொடர்பு ஆகும். உறவில் மோசமான தகவல்தொடர்புக்கான அறிகுறிகள் கரையான்கள் போன்றவை - அவை உங்கள் உறவை உள்ளே இருந்து சாப்பிடும், அதை வெற்றுத்தனமாக மாற்றும்.

உறவில் மோசமான தொடர்புக்கான அறிகுறிகள் எப்போதுமே முழுக்க முழுக்க சண்டை போல் தோன்றாது. சில சமயம் "நான் கேட்டதை ஏன் செய்யவில்லை?" அல்லது உங்கள் துணையை மௌனத்துடன் நடத்துவதும் கூட பேசலாம். பெரும்பாலான திருமணங்கள் மற்றும் உறவுகள் நல்ல தகவல்தொடர்பு மூலம் வலுப்பெற்று நொறுங்கத் தொடங்குகின்றன, ஏனெனில் தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் எப்படி பேசுவது என்பதை மறந்து விடுகிறார்கள்.

உறவுகளில் திறமையற்ற தகவல்தொடர்புடன் நீங்கள் போராடினால், உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இருக்கிறோம். பிரிவினை மற்றும் விவாகரத்து ஆலோசனையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஷாஜியா சலீம் (உளவியலில் முதுகலை) என்பவரின் உதவியுடன் உறவில் மோசமான தொடர்புக்கான அறிகுறிகளின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.

உறவுகளில் மோசமான தொடர்புக்கு என்ன காரணம்?

உறவில் தொடர்பு இல்லாததற்குப் பின்னால் எண்ணற்ற காரணங்கள் உள்ளன. இவை முன் கதவைத் தட்டாது, மெதுவாக உங்கள் வீட்டிற்குள் நுழைகின்றன. நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பே, உங்கள் துணியில் நன்றாக நெய்யப்பட்ட துணியில் சரிசெய்ய முடியாத சேதம் உள்ளதுகோபம் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு போன்றவற்றில் தங்களை எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. இது உணர்ச்சி ரீதியில் பலவீனமான நபரின் அடையாளம்.”

பெண்கள் பெரும்பாலும் உறவில் இந்தப் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். ஒரு மனிதனுடனான உறவில் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது, ஏனென்றால் பிந்தையவர் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு செல்கிறார். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் பேச முயற்சிக்கும் போது, ​​அவர்கள் கோபமாக, பொருட்களை எறிந்து அல்லது உங்களை நோக்கி கத்தினால், நீங்கள் ஒரு மோசமான தொடர்பாளருடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

8. பரஸ்பர இலக்குகளை அடைய இயலாமை

உறவுகள் வேடிக்கையாக இருப்பது மற்றும் ஒன்றாக புதிய இலக்குகளை அமைப்பது. உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் நன்றாக தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு கூட்டு இலக்கை அமைக்க முடியாது. நீங்கள் ஒன்றை விரும்புவீர்கள், அவர்கள் வேறு எதையாவது விரும்புவார்கள். இந்த தலைப்புகளை நீங்கள் சரியாகவும் முதிர்ச்சியாகவும் விவாதிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு பிளவு தவிர்க்க முடியாமல் உருவாகும்.

“ஒருவரையொருவர் ஏற்றுக்கொள்வதும் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம். இருவர் ஒருவரையொருவர் அப்படியே ஏற்றுக்கொண்டால், பரஸ்பர இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடைவது எளிதாகிறது,” என்கிறார் ஷாஜியா.

9. பங்குதாரரின் உணர்ச்சி நிலையை வெளிப்படுத்துதல்

உறவுகளில், முன்கணிப்பு — உங்கள் நரம்பியல் மற்றும் அச்சங்களை வேறொருவர் மீது முன்வைப்பது மற்றும் அவர்களின் நடத்தையை அந்த சிரமங்களை வலுப்படுத்துவதாக தவறாகப் புரிந்துகொள்வது - அடிக்கடி நிகழ்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் சொந்த உணர்ச்சிகளின் ப்ரிஸம் மூலம் உலகைப் பார்க்கிறோம், எனவே விஷயங்கள் எளிதில் வளைந்துவிடும். இருப்பினும், தந்திரம் சுய விழிப்புணர்வில் செயல்படுகிறதுநீங்கள் அல்லது உங்கள் மனைவி முன்னிறுத்தி அதை பற்றி பேச தயாராக இருக்கும் போது கவனிக்கவும்.

ஷாஜியா அறிவுரை கூறுகிறார், “பச்சாதாபம் இங்கே உதவும். நீங்கள் மற்ற நபரின் பார்வை அல்லது உணர்வைப் பார்க்க முயற்சித்தால், புரிந்து கொள்ள முயற்சித்தால், அது மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பச்சாதாபம் இல்லாதது மக்களுக்கு கடினமாக்குகிறது, மேலும் அவர்கள் தங்கள் அச்சங்களையும் அச்சங்களையும் மற்றவர்கள் மீது வைக்க முனைகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும் ஏற்ற தாழ்வுகள் உண்டு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முடிவில்லாத ரோலர்கோஸ்டர் சவாரி இல்லையென்றால் வாழ்க்கை ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், ஒரு உறவில் மோசமான தொடர்பு சவாரியை ரசிக்க கடினமாக இருக்கும். எனவே, ஒரு உறவில் மோசமான தொடர்புக்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றை நீக்குவதற்கு ஒன்றாக நடவடிக்கை எடுக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பற்றி பேசவும், நல்ல உரையாடல்களை அனுபவிக்கவும் முடியும்.

ஷாஜியா கூறுகிறார், “உணர்ச்சிசார் விழிப்புணர்வு இல்லாததே உறவில் மோசமான தொடர்புக்கு அடிப்படைக் காரணம். ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை சரியான முறையில் நிர்வகிக்க முடிந்தால், அவர்களுடன் நன்றாக தொடர்பு கொள்ளலாம், இதனால் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்க முடியும். வருவதைப் பார்க்கவும்:

1. வாழ்க்கை பாதையில் செல்கிறது

இது ஒரு உறவில் தொடர்பு இல்லாமைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் இது ஒரு உறவில் இருக்கும் போது நிச்சயமாக ஒரு பிரச்சினையாக மாறும் சிறிது நேரம் அல்லது ஒரு வடிவத்தில் குடியேறியது. முரண்பாடான வேலை அட்டவணைகள், வெளிப்புற வேலை அழுத்தங்கள் அல்லது மேலாளர், குழு அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடனான மற்றொரு கடினமான உறவு கூட உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சித் தொடர்பை மோசமாக பாதிக்கலாம்.

பெரும்பாலான மக்கள் மன அழுத்தத்தை உள்வாங்கத் தொடங்குகிறார்கள், அல்லது மோசமாக, அவர்களின் கூட்டாளர்களை நோக்கி அவர்களை வழிநடத்தத் தொடங்குங்கள். தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு இடையே உள்ள கோடுகள் மங்கலாக மாறி, உங்கள் சிறந்த பாதியாகவோ அல்லது உங்கள் சுமையை பகிர்ந்து கொள்ள யாரோ இருப்பதற்காகவோ இல்லாமல், குறிப்பிடத்தக்க மற்றொன்று உங்கள் வாழ்க்கையில் கூடுதல் விவரமாக குறைக்கப்படுகிறது.

நீண்ட தூர உறவில் மோசமான தொடர்பும் இந்த புள்ளியில் இருந்து உருவாகிறது. இரண்டு கூட்டாளர்களும் தங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நடத்துவதில் மிகவும் பிஸியாகிவிடுகிறார்கள் மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு பெறும் சவால்களைச் சமாளிப்பார்கள்ஓரங்கட்டப்பட்டது.

2. நம்பிக்கை இல்லாமை

ஆரம்பத்தில் சொன்னது போல், நம்பிக்கையே உறவின் அடித்தளம். இருப்பினும், நம்பிக்கை, நேர்மை மற்றும் வெளிப்படைத்தன்மை ஆகியவற்றின் மெதுவான மற்றும் நிலையான வம்சாவளி இறுதியில் அடித்தளத்தில் விரிசல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு உறவில் மோசமான தகவல்தொடர்பு அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது.

நம்பிக்கையின்மை பல அடிப்படைக் காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். நிதி துரோகம் முதல் தவறான நடத்தை வரை, தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் நம்புவதை நிறுத்துவதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், இது நீடித்த, நாள்பட்ட நேர்மையின்மை போன்ற சாதாரண விஷயமாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, ஒரு காதலி தன் காதலனிடம் அவனது வார இறுதித் திட்டங்களைப் பற்றிக் கேட்கிறாள், அவன் பொய் சொல்கிறான், அவன் குடும்ப விருந்துக்கு செல்ல வேண்டும் என்று கூறுகிறான். உண்மையில், அவர் தனது கும்பலுடன் ஒரு கால்பந்து போட்டியைப் பார்க்க விரும்புகிறார். காதலிக்கு உண்மை தெரியவரும்போது, ​​எல்லாம் இல்லாவிட்டாலும், அவள் மீதுள்ள நம்பிக்கையில் ஒரு சதவீதம் சிதைந்துவிடும்.

சிறிது காலம் இது தொடர்ந்தால், அவள் அவனை நம்புவதையே நிறுத்திவிடுவாள், இது உறவில் வேறு பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த காதலன் தொடர்பு சிக்கல்கள் இறுதியில் நெருங்கிய உறவின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. அதிர்ச்சி அல்லது அதிர்ச்சி

உறவில் தொடர்பு இல்லாததற்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் ஒரு கூட்டாளியால் ஏற்படும் அதிர்ச்சி அல்லது அதிர்ச்சி. நம் வாழ்வில் ஏற்படும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் அடிக்கடி நமது ஆளுமைகளை மாற்றியமைக்கலாம், எனவே அது உங்கள் மனைவியுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவதில் ஆச்சரியமில்லை.குறிப்பிடத்தக்க மற்றவை.

உதாரணமாக, ஒரு வேலையை இழப்பது உங்கள் சுயமரியாதைக்கு ஒரு பெரிய அடியாக உணரலாம், மேலும் உங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை அன்பானவருடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் பெருமை உங்களைத் தடுக்கலாம். அதேபோல, இழப்பு அல்லது எதிர்பாராத இழப்புக்குப் பிறகு, நீங்கள் உண்மையிலேயே எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் முழுமையாகத் திறந்துகொள்ள உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருக்கலாம்.

ஒரு உறவில் மோசமான தொடர்புக்கான 9 அறிகுறிகள்

படம்: நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு நீங்கள் வீட்டிற்குத் திரும்பி வந்து, உங்களுடன் இரவு உணவருந்த உங்கள் மனைவி காத்திருப்பதைக் காணலாம். உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது என்று அவள் கேட்கிறாள், மேலும் அவளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்கிறாள். உங்களின் அதிக உழைக்கும் மனநிலையில், நீங்கள் அவளைப் பார்த்து இரவு உணவை சாப்பிட மறுக்கிறீர்கள். நீங்கள் இருவரும் கோபத்துடனும் பசியுடனும் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். பரிச்சியமான? இது ஒரு உறவில் மோசமான தொடர்புக்கான அறிகுறியாகும்.

அவளைப் பார்த்துப் பேசுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சோர்வாக இருப்பதையும், சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க விரும்புவதையும் தெரிவிப்பதே சிறந்த வழி. இருப்பினும், சில நேரங்களில் நம் துணையால் கூட நம் மனதைப் படிக்க முடியாது என்பதை மறந்து விடுகிறோம். ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்புக்கு நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை கட்டமைக்கப்பட்ட முறையில் வெளிப்படுத்துவது முக்கியம். வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் முகத்தில் இது பயனற்றதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உறவுகளைப் பேணுவதற்கு தொடர்பு முக்கியமானது. தொலைதூர உறவில் உள்ள பல தம்பதிகள் தீவிர தொடர்பு சிக்கல்களை அனுபவிக்கின்றனர். தூரம், உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பு மற்றும் உடல் நெருக்கத்திற்கான ஏக்கம் ஆகியவை ஆக்கிரமிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தவறான தொடர்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஏ இல் மோசமான தொடர்புஆரோக்கியமான தொடர்பு முறையை உருவாக்குவதன் மூலம் நீண்ட தூர உறவை எளிதில் சமாளிக்க முடியும். நீங்கள் தவறவிட்ட ஒரு உறவில் மோசமான தகவல்தொடர்புக்கான இன்னும் சில அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன:

1. செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை

உறவில் அதிக செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பு இருந்தால், அது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சிக்னல்களில் ஒன்றாகும். அடிக்கடி அமைதியான சிகிச்சைகள், உண்மையான எண்ணங்கள் என்று நகைச்சுவைகள், மனச்சோர்வடைந்த பதிலடிகள், பழிகளை மாற்றுதல் மற்றும் சிறிய விஷயங்களுக்குப் பேசுதல் ஆகியவை தவறான தகவல்தொடர்புக்கான அறிகுறிகளாகும்.

நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் உங்கள் பங்குதாரர் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை நாடினால், நீங்கள் ஒரு மோசமான தொடர்பாளருடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். ஒவ்வொரு "குட்டி என்ன தவறு?" "ஒன்றுமில்லை, நான் நன்றாக இருக்கிறேன்!" (அவர்கள் நன்றாக இல்லாதபோது), இது ஒரு உறவில் மோசமான தொடர்புக்கான அறிகுறியாகும்.

இது போன்ற தொடர்பு சிக்கல்கள் நீண்ட தூர உறவுகளில் மிகவும் பொதுவானவை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒருவருக்கு அருகில் இருக்க முடியாதபோது, ​​​​தொடர்பு மட்டுமே உங்கள் உறவை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் ஒரே இழை என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அழைக்க மறந்தால் கேலி செய்வது சரியான அணுகுமுறை அல்ல. அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரருக்குத் தெரியப்படுத்துவதன் மூலம், தொலைதூர உறவில் மோசமான தொடர்பைச் சமாளிக்க வேண்டிய நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. உறவில் உணர்வுபூர்வமான நெருக்கம் இல்லாமை

ஒரு முக்கிய காரணம் உறவில் தொடர்பு இல்லாமைதம்பதியினரிடையே உணர்வுபூர்வமான நெருக்கம் இல்லாதது. உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தின் நிலை, அவர்களுடன் உங்கள் யோசனைகளைப் பற்றி விவாதிப்பதில் நீங்கள் எவ்வளவு பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாகும்.

உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி ஊமையாக இருப்பது உங்கள் உறவின் ஸ்திரத்தன்மைக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் என்பது சுயமாகத் தெரிகிறது. உறவில் மோசமான தொடர்பு என்பது உங்கள் பங்குதாரரின் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்காமல் இருப்பதும் ஆகும். அமைதியாக இருப்பது கடந்த காலத்தில் புறக்கணிக்கப்பட்ட, புறக்கணிக்கப்பட்ட அல்லது கேலி செய்யப்படுவதற்கு இயல்பான எதிர்வினையாக இருக்கலாம்.

“உறவில் உடல் நெருக்கம் எவ்வளவு முக்கியமோ அதே அளவு உணர்வுபூர்வமான நெருக்கமும் முக்கியமானது. உணர்ச்சிகளின் செயலாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வதும் அவற்றை சரியான முறையில் வெளிப்படுத்துவதும் உறவை வலுப்படுத்த உதவுகிறது" என்கிறார் ஷாஜியா.

3. உரையாடலில் குறுக்கிடுதல்

குறுக்கீடு செய்யும் ஒருவருடன் கலந்துரையாட முயற்சிப்பதை விட எரிச்சலூட்டும் விஷயம் ஏதும் உள்ளதா உன் எண்ணங்களுக்கு நடுவில் இருக்கிறாயா? தம்பதிகள் இருவரும் உரையாடல்களை நடத்த வேண்டும், அங்கு இரு கூட்டாளிகளும் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளவும் கேட்கவும் வாய்ப்புள்ளது. தொடர்ந்து குறுக்கிடுவது என்பது நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத சிவப்புக் கொடியாகும், மேலும் இது உறவில் மோசமான தொடர்புக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

ஆண் அல்லது பெண்ணுடன் உறவில் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்று நீங்கள் யோசித்தால், பதில் மிகவும் எளிமையானது. கேட்பதும் கேட்கப்படுவதும் உங்கள் உறவுக்கு வாய்ப்பளிக்க சிறந்த அணுகுமுறையாகும். முயற்சி செய்வதற்கு பதிலாகஉங்கள் கூட்டாளியின் மனதைப் படியுங்கள், அவர்களைக் கேட்க நேரம் ஒதுக்குவது உறவில் மோசமான தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்

“செயலில் கேட்பது மற்ற நபரின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் ஒரு நபர் ஒரு உறவில் கேட்கும்போது, ​​அது அவர்களுக்குத் தருகிறது. மேலும் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு ஆறுதல் மண்டலம்,” என்கிறார் ஷாஜியா.

4. அமைதியான சிகிச்சை

பெண்கள் அடிக்கடி சந்திக்கும் காதலன் தொடர்பு சிக்கல்களில் ஒன்று அமைதியான சிகிச்சை. உங்கள் கூட்டாளரின் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் புறக்கணிப்பதை விட மோசமான ஒன்றும் இல்லை. நீங்கள் ஒரு மோசமான தொடர்பாளருடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு தெரியும். எந்த உறவுக்கும் நல்லது. அதைப் பற்றி விவாதிப்பது மற்றும் வரிசைப்படுத்துவது எப்போதும் சிறந்தது. ”இது ஒரு அடிப்படைக் கருத்து - தொடர்பு இல்லை, உறவு இல்லை. உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மனதைப் படிப்பார் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரிக்க நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் பங்குதாரர் எழுப்பிய கவலையை முற்றிலும் புறக்கணிப்பதை விட வித்தியாசமானது. உங்கள் துணைக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளித்தால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள், குறிப்பாக நீண்ட தூர உறவில். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரால் புறக்கணிக்கப்படுவதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் முகத்தை எப்படி படிப்பார் அல்லது உங்கள் உணர்ச்சிகளை தூரத்தில் இருந்து புரிந்துகொள்வார்? என்ன தவறு என்று யோசித்து விடாதீர்கள், ஏனென்றால் அது வழிவகுக்கிறதுஅதிக சிந்தனை மற்றும் குழப்பம். அமைதியான சிகிச்சை ஒரு உறவில் மோசமான தொடர்புகளின் மோசமான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இரு கூட்டாளிகளும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

5. அதிகரித்த மனக்கசப்பு

இந்தக் காட்சியை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு நீங்கள் வீட்டிற்கு வருகிறீர்கள். வீட்டு வேலைகள் அல்லது இரவு உணவு சமைப்பதில் உங்கள் பங்குதாரர் உதவமாட்டார். நீங்கள் உங்கள் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் ஆனால் எதுவும் மாறவில்லை. மனக்கசப்பு மேற்பரப்பிற்கு அடியில் வளர்கிறது, எரியும் மற்றும் டைம் பாம் போல டிக் செய்கிறது.

உறவில் தவறான தொடர்பு உங்கள் துணையின் மனதில் வெறுப்பை உண்டாக்குகிறது. நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஏமாற்றத்தை சந்தித்தால், நீங்கள் செங்கல் சுவரைத் தாக்கியது போல் உணர்ந்தால், உங்கள் கவலைகள் அமைதியாகி, உறவில் மனக்கசப்பு வடிவத்தில் வளரும்.

நீங்கள் ஒரு மோசமான தொடர்பாளருடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் அல்லது உங்களில் ஒருவர் மற்றவரின் கவலைகளை கவனத்தில் கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் விரும்பாத உணர்வை உணரத் தொடங்கினால் நீங்களே ஒருவர்.

6. போட்டித்திறன்

பெரும்பாலான உறவுகளில், தம்பதிகள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் காட்டிலும் சரியாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்தும்போது மோசமான தகவல்தொடர்புக்கான அறிகுறிகள் தெரிய ஆரம்பிக்கின்றன. ஷாஜியா கூறுகிறார், "ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரைப் பற்றி தீர்ப்பளிக்கலாம் மற்றும் எது சரி அல்லது தவறு என்பதில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கலாம், ஆனால் விஷயங்கள் எப்போதும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளையாக இருக்காது. சில நேரங்களில் நாம் ஒரு உறவில் இடம் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் சரியான அல்லது கவனம் செலுத்துவதை விட நிலைமையைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்தவறு.”

ஒவ்வொரு விவாதமும் யார் மிகவும் சரியானவர் என்பதில் கவனம் செலுத்தினால், உறவில் மோசமான தொடர்பு உள்ளது என்று அர்த்தம். இதன் விளைவாக, தம்பதிகள் பொதுவான தளத்தை நிறுவுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும் போது அவர்கள் தொடர்ந்து வட்டங்களில் செல்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு அற்பமான கேள்வி அல்லது பகிரப்பட்ட அனுபவத்தில் மோசமான சண்டையில் ஈடுபடலாம், பெரிய படத்தைப் பார்க்க முடியாமல் போகலாம். மற்றவரை விட யார் சிறந்தவர் என்பதை நிரூபிப்பதற்காக தம்பதியினரிடையே தொடர்ந்து அதிகாரப் போட்டி நிலவி வருகிறது.

நீண்ட காலமாக ஒன்றாக இருக்கும் தம்பதிகளுக்கு இந்தப் பிரச்னை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இருப்பினும், உங்களுக்கு இப்போது தகவல்தொடர்பு சிக்கல்கள் இருந்தால், அவை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தொடங்கப்பட்டு, காலப்போக்கில் மோசமாகிவிட்டன.

7. ஆக்ரோஷமாக இருப்பது

உறவில் இருப்பது என்பது நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதாகும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரக்கூடிய அன்பான சூழலில். இருப்பினும், ஒன்று அல்லது இரு கூட்டாளிகளும் ஆக்ரோஷமான நடத்தையை நாடும்போது விஷயங்கள் அசிங்கமாகிவிடும். இது ஒரு உறவில் மோசமான தொடர்பு மட்டுமல்ல, இது மிகவும் நச்சுத்தன்மையும் கூட. உங்கள் குரலை உயர்த்துவது அல்லது ஒரு கருத்தை நிரூபிக்க கூச்சலிடுவது ஒரு உறவை அணுகுவதற்கான சரியான வழி அல்ல, நிச்சயமாக ஒரு உறவில் மோசமான தொடர்புக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாக தகுதி பெறுகிறது. ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கணவன், ஆக்ரோஷமான நடத்தையை நீங்கள் இப்போது நிறுத்தாவிட்டால் என்ன வழிவகுக்கும் என்பதற்கு ஒரு உதாரணம்

ஷாஜியா ஒரு நுண்ணறிவைத் தருகிறார், “உணர்ச்சி ரீதியில் விழிப்புணர்வில்லாத ஒரு நபர் ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்கிறார்.