ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ကား အဘယ်နည်း။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ရိုးသားမှု၊ ယုံကြည်မှု၊ သစ္စာစောင့်သိမှု၊ လေးစားမှု၊ နားလည်မှု – မတူညီသောလူများသည် ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေသည့်အရာအပေါ် မတူညီသောခံယူချက်ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် လျစ်လျူရှုခံရလေ့ရှိသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ခိုင်မြဲစေရန်အတွက် အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုမှာ ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်သွယ်ရေး လက္ခဏာများသည် ပိုးကောင်များနှင့် တူသည် – ၎င်းတို့သည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို အတွင်းမှ ကိုက်စားပြီး အခေါင်းပေါက် ဖြစ်စေသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်သွယ်ရေး လက္ခဏာများသည် အမြဲတမ်း လုံး၀ ရန်ဖြစ်ပုံ မပေါ်ပါ။ တခါတရံမှာ "ငါခိုင်းတာကို မင်းဘာလို့မလုပ်တာလဲ" သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်ကို တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်လည်း အသံကျယ်ကျယ်ပြောနိုင်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးအများစုသည် ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်မှုဖြင့် ခိုင်ခံ့လာကာ ဇနီးမောင်နှံများသည် အချင်းချင်း စကားပြောရန်မေ့သွားသောကြောင့် ပြိုကွဲသွားကြသည်။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ထိရောက်မှုမရှိသော ဆက်သွယ်မှုများနှင့် ရုန်းကန်နေရပါက သင့်အား ကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့မှ ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ ခွဲခွာခြင်းနှင့် ကွာရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို အထူးပြုသော Shazia Saleem (စိတ်ပညာမဟာ) ၏အကူအညီဖြင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသောဆက်သွယ်ရေးလက္ခဏာများစာရင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြုစုထားပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်းများကို အဘယ်အရာက ဖြစ်စေသနည်း။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှုနောက်ကွယ်တွင် မရေမတွက်နိုင်သော အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါသည်။ ဒါတွေက အိမ်ရှေ့တံခါးကို မခေါက်ဘဲ သင့်အိမ်ထဲကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှောက်သွားပါ။ မင်းမသိခင်မှာ မင်းရဲ့ ယက်လုပ်ထားတဲ့ အထည်ထဲမှာ ပြုပြင်လို့မရနိုင်တဲ့ ပျက်စီးမှုတွေ ရှိနေတယ်။ဒေါသ သို့မဟုတ် ရန်လိုသည့်ပုံစံဖြင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ မည်သို့ဖော်ပြရမည်ကို မသိသောကြောင့် အမှတ်ရသည်။ ဒါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းသူတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။”

အမျိုးသမီးများသည် အချစ်ရေးတွင် ဤပြဿနာကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် မည်သို့ပြောဆိုဆက်ဆံရမည်ကို မသိကြသောကြောင့် နောက်ဆုံးတွင် ရန်လိုသောအပြုအမူကို အားကိုးရာဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ စကားပြောဖို့ကြိုးစားတိုင်း ဒေါသထွက်တာ၊ ပစ်ပေါက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အော်ငေါက်တာတွေ ကြုံရတဲ့အခါတိုင်း သင်ဟာ မကောင်းတဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုသူနဲ့ ချိန်းတွေ့နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။

8. အပြန်အလှန် ရည်မှန်းချက်များ မရောက်နိုင်ခြင်း

ဆက်ဆံရေးများသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အတူ ပန်းတိုင်အသစ်များ ချမှတ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ကောင်းမွန်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းမပြုပါက ပူးတွဲရည်မှန်းချက်တစ်ခုချမှတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ တစ်ခုခုတော့ လိုချင်မယ်၊ တခြားတစ်ခုခုတော့ လိုချင်မယ်။ ဤအကြောင်းအရာများကို ကောင်းစွာ ရင့်ကျက်စွာ မငြင်းခုံနိုင်ပါက အကွဲအပြဲသည် မလွဲမသွေ ဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။

“တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်ခံမှုနဲ့ နားလည်မှုဟာ သော့ချက်ပါပဲ။ လူနှစ်ယောက်က သူတို့လို တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လက်ခံတဲ့အခါ အပြန်အလှန် ပန်းတိုင်တွေ ချမှတ်ပြီး အောင်မြင်ဖို့ လွယ်ကူလာပါတယ်” ဟု Shazia ကဆိုသည်။

9. လက်တွဲဖော်အပေါ် စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို ပုံဖော်ခြင်း

ဆက်ဆံရေးတွင်၊ ပုံဖော်ခြင်း— သင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို အခြားသူတစ်ဦးထံ ပြသပြီး ယင်းအခက်အခဲများကို အားဖြည့်ပေးသည်ဟု ၎င်းတို့၏အပြုအမူကို လွဲမှားစွာအဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောထားမှာ မကြာခဏဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှု၏ ပရစ်ဇမ်အားဖြင့် ကမ္ဘာကြီးကို မြင်နေရသောကြောင့် အရာများသည် အလွယ်တကူ လှည့်စားသွားနိုင်သည်။ သို့သော် အဆိုပါလှည့်ကွက်သည် မိမိကိုယ်မိမိ သတိရှိစေရန် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းအကြောင်းကို ပြောဆိုလိုစိတ်ရှိသည့်အခါ သတိပြုပါ။

Shazia က "Empathy က ဒီနေရာမှာ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူရဲ့အမြင် ဒါမှမဟုတ် ခံယူချက်ကိုမြင်ပြီး နားလည်ဖို့ကြိုးစားရင် ကွာခြားသွားပါလိမ့်မယ်။ စာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်းက လူတွေအတွက် ခက်ခဲစေပြီး သူတို့ဟာ တခြားသူတွေအပေါ် သူတို့ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊

စုံတွဲတိုင်းတွင် အတက်အကျနှင့် အတက်အကျများရှိသည်။ အဆုံးမရှိ ရိုလာကိုစတာစီးရင် ဘဝဆိုတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ သို့သော် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်ဆံရေးသည် စီးနင်းမှုကို ခံစားရန် ခက်ခဲစေသည်။ ဒါကြောင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ဆက်ဆံရေး လက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိရင် သူတို့ကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းအရာရာတိုင်းကို စကားပြောဆိုနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ စကားစမြည်ပြောဆိုသင့်ပါတယ်။

Shazia က "စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိဥာဏ်မရှိခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်း၏ မူလအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏စိတ်ခံစားချက်များကို သင့်လျော်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်လျှင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်သောကြောင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။"

ပိုမိုကောင်းမွန်သောရှုထောင့်အတွက်၊ သင်မဖြစ်နိုင်သော ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်မှုနည်းပါးရခြင်း၏ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းအချို့ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ လာမည်ကိုကြည့်ပါ-

1. ဘဝလမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်သည်

ဤသည်မှာ ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဆက်သွားသောအခါတွင် ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်သည် ခဏတာ သို့မဟုတ် ပုံစံတစ်ခုသို့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ ကွဲလွဲနေသည့် အလုပ်အချိန်ဇယားများ၊ ပြင်ပအလုပ်ဖိအားပေးမှုများ သို့မဟုတ် မန်နေဂျာ၊ အဖွဲ့ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် အခြားခက်ခဲသောဆက်ဆံရေးသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုအပေါ် ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

လူအများစုသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ချုပ်ငြိမ်းစေသည်၊ သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်မှာ၊ ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံ လမ်းကြောင်းပြောင်းရန် စတင်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကြားက မျဥ်းများသည် မှုန်ဝါးဝါးဖြစ်လာပြီး သင်၏ပိုကောင်းသောတစ်ဝက် သို့မဟုတ် သင့်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို မျှဝေပေးမည့်သူဖြစ်မည့်အစား သိသာထင်ရှားသောအခြားအရာသည် သင့်ဘဝ၏နောက်ထပ်အသေးစိတ်တစ်ခုအဖြစ်သို့ လျော့ကျသွားပါသည်။

ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်ဆံရေးသည်လည်း ဤအချက်မှ အစပြုပါသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏တစ်ဦးချင်းစီ၏ဘဝကို ဦးဆောင်ကာ ထိရောက်သောဆက်သွယ်မှုရရှိလာသည့် စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် အလွန်အလုပ်များလာကြသည်။ဘေးချိတ်။

2. ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း

အစပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ယုံကြည်မှုသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ယုံကြည်ခြင်း၊ ရိုးသားခြင်းနှင့် ပွင့်လင်းမြင်သာမှု၏ နှေးကွေးခြင်းနှင့် တည်ငြိမ်ခြင်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသောဆက်သွယ်ရေး၏ လက္ခဏာများအသွင်ဖြင့် ပေါ်လွင်စေသည့် အခြေခံအုတ်မြစ်အတွင်း အက်ကွဲကြောင်းများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေပါသည်။

ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းသည် နောက်ခံအကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။ ငွေရေးကြေးရေးဖောက်ပြန်မှုမှ ရိုင်းစိုင်းသောအပြုအမူအထိ၊ စုံတွဲများသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ယုံကြည်မှုရပ်တန့်သွားရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ မကြာခဏ၊ ကြာရှည်၊ နာတာရှည် မရိုးသားမှုကဲ့သို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်။

ဥပမာ၊ ရည်းစားတစ်ယောက်က သူ့ရည်းစားက ပိတ်ရက်အစီအစဉ်တွေအကြောင်း မေးပြီး မိသားစုညစာသွားစားရမယ်လို့ လိမ်ညာပြောဆိုတယ်။ တကယ်တော့ သူသည် သူ့ဂိုဏ်းနှင့် ဘောလုံးပွဲကြည့်ချင်သည်။ ချစ်သူကောင်မလေးက အမှန်တရားကို သိလာတဲ့အခါ၊ အားလုံးမဟုတ်ရင် သူ့အပေါ် ယုံကြည်မှု ရာခိုင်နှုန်း ကွဲအက်သွားလိမ့်မယ်။

ဤအရာသည် အချိန်အတော်ကြာ ဆက်ရှိနေပါက၊ သူမသည် သူ့ကို လုံးဝယုံကြည်မှု ရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အခြားပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေသည်။ ဤချစ်သူ၏ဆက်သွယ်မှုပြဿနာများသည် နောက်ဆုံးတွင် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးပြိုကွဲသွားစေသည်။

၃။ ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာ

ဆက်ဆံရေးတွင် အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်ခြင်း၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးမှ ခံစားရသော စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် တုန်လှုပ်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကို မကြာခဏပြောင်းလဲစေတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် သင်ဆက်ဆံပုံကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ကြှနျုပျ၏အရေးပါသောသူ။

ဥပမာ၊ အလုပ်တစ်ခုဆုံးရှုံးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှုအား ကြီးမားသောထိုးနှက်ချက်တစ်ခုလိုခံစားရနိုင်ပြီး မာနသည် သင့်ခံစားချက်အမှန်ကို ချစ်ရသူနှင့်ဝေမျှခြင်းမှ သင့်ကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလားတူ၊ ဆုံးပါးသွားခြင်း သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်ထားသော ဆုံးရှုံးခြင်းပြီးနောက်တွင် သင်သည် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် သင့်အမှန်တကယ်ခံစားရပုံကို အပြည့်အဝဖွင့်ဟရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သရုပ်ဖော်နိုင်စွမ်း ကင်းမဲ့သွားနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်သွယ်ရေး လက္ခဏာ 9 ခု

ဤပုံကို ကြည့်ပါ- အလုပ်ရက်အတော်ကြာပြီးနောက် အိမ်ပြန်လာပြီး သင့်ဇနီးသည် သင်နှင့် ညစာစားရန် စောင့်ဆိုင်းနေသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ မင်းရဲ့တစ်နေ့တာ ဘယ်လိုကုန်ဆုံးသွားလဲလို့ မေးပြီး သူ့အကြောင်း ဆက်ပြောပြတယ်။ မင်းရဲ့ အလုပ်အရမ်းများနေတဲ့ စိတ်အခြေအနေမှာ မင်းသူမကို လှမ်းကြည့်ပြီး ညစာမစားဖို့ ငြင်းဆန်နေတာ။ နှစ်ယောက်စလုံး ဒေါသထွက်ပြီး ဗိုက်ဆာလို့ အိပ်ရာဝင်ကြတယ်။ ရင်းနှီးနေလား? ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

သူမကို ပါးရိုက်မည့်အစား၊ သင်ပင်ပန်းနေပြီး ခဏတာ စိတ်အပန်းဖြေချင်ကြောင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို မဖတ်နိုင်သည်ကို မေ့လျော့နေပါသည်။ သင့်ခံစားချက်ကို စနစ်တကျဖော်ပြခြင်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဘဝအဖြစ်အပျက်တွေ ကြုံရတိုင်း အချည်းအနှီးဖြစ်ပုံရပေမယ့် ဆက်ဆံရေးက ဆက်နွယ်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ သော့ချက်ပါပဲ။ ခရီးဝေး ဆက်ဆံရေးရှိ စုံတွဲအများအပြားသည် လေးနက်သော ဆက်သွယ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို တွေ့ကြုံခံစားကြရသည်။ အကွာအဝေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို တောင့်တခြင်းသည် ရန်လိုမှုဆီသို့ ဦးတည်စေပြီး၊ ထို့နောက် အဆက်အသွယ် ဖြတ်ခြင်းသို့ ဦးတည်စေသည်။ ဆက်သွယ်ရေး မကောင်းတာတွေ၊ခရီးဝေး ဆက်ဆံရေးသည် ကောင်းမွန်သော ဆက်သွယ်မှုစနစ်ကို တီထွင်ခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သင်လွဲချော်သွားနိုင်သည့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဆိုးရွားသောဆက်သွယ်ရေး၏ နောက်ထပ်လက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်-

1. Passive-aggressive behavior

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် passive-aggressive communication များများရှိပါက၊ သတိထားရမည့်အချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဆက်ဆံခြင်း၊ တကယ့် အတွေးအမြင်များဖြစ်သော ဟာသများ၊ ပြစ်တင်ပြောဆိုမှုများ၊ အပြစ်တင်ခြင်းများကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အသေးအမွှားကိစ္စများကို အော်ဟစ်ပြောဆိုခြင်းသည် ဆိုးရွားသော ဆက်သွယ်မှု၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သူတို့မေးတဲ့မေးခွန်းတိုင်းအတွက် အပြင်းအထန် ရန်လိုတဲ့ အပြုအမူကို အားကိုးတယ်ဆိုရင်၊ သင်ဟာ မကောင်းတဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုသူနဲ့ ချိန်းတွေ့နေတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်ပါတယ်။ "ဘာမှားနေလဲ ကလေးရယ်" "ဘာမှမဟုတ်ဘူး၊ ငါအဆင်ပြေတယ်!" (သူတို့ အဆင်မပြေတဲ့အခါ) ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

ထိုကဲ့သို့သော ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများသည် ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးများတွင် အဖြစ်များလွန်းသည်။ ထိုသို့သော အခြေအနေမျိုးတွင် သင်သည် တစ်ယောက်ယောက်အနီးတွင် မနေနိုင်သောအခါတွင်၊ ဆက်သွယ်ရေးသည် သင်၏ဆက်ဆံရေးကို အတူတကွ ထိန်းထားနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောကြိုးဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဖုန်းဆက်ဖို့မေ့သွားပါက ကြိမ်းမောင်းခြင်းသည် မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုမဟုတ်ပါ။ အဲဒီအစား၊ သင့်လက်တွဲဖော်က သင်ခံစားရတာကို အတိအကျသိစေခြင်းဖြင့် ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးမှာ ဆိုးရွားတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ့်အချိန်ကို အသုံးချပါ။

၂။ အချစ်ရေးမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း

အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခု ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်း။လင်မယားကြားတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု မရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင်ရှိနေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုအဆင့်သည် ၎င်းတို့နှင့် သင့်စိတ်ကူးများကို ဆွေးနွေးရာတွင် သင်မည်မျှလုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသည်နှင့် တိုက်ရိုက်အချိုးကျပါသည်။

မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေ ဆွံ့အတာက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတည်ငြိမ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သက်သေထူပါတယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်ဆံရေးသည် သင့်လက်တွဲဖော်၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန် ဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခု မပေးဆောင်ခြင်းကိုလည်း ဆိုလိုသည်။ နှုတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် အတိတ်တွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်း၊ လျစ်လျူရှုခံရခြင်း သို့မဟုတ် ကဲ့ရဲ့ခြင်းတို့ကို သဘာဝအလျောက် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

“စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်ခံစားမှုတွေကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးတာကို နားလည်ပြီး သင့်လျော်စွာဖော်ပြခြင်းက ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေပါတယ်” ဟု Shazia ကဆိုသည်။

3. စကားဝိုင်းတွင် အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း

အဆက်မပြတ်နှောက်ယှက်သူနှင့် ဆွေးနွေးရန်ကြိုးစားခြင်းထက် ပိုမိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများ ရှိပါသလား။ မင်းရဲ့ အတွေးအလယ်မှာ မင်း ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးစလုံးသည် မိမိတို့ကိုယ်မိမိ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်ရှိပြီး ကြားသိနိုင်သော အခွင့်အလမ်းရှိသည့် စကားဝိုင်းများ ရှိသင့်သည်။ အဆက်မပြတ်ပြတ်တောက်နေခြင်းသည် သင်လျစ်လျူမရှုသင့်သော အနီရောင်အလံဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသောဆက်သွယ်ရေး၏လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမျိုးသားတစ်ဦး သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် မည်သို့ဆက်သွယ်ရမည်ကို တွေးတောနေပါက၊ အဖြေက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ကြားခြင်းနှင့်ကြားခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို အခွင့်အရေးပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကြိုးစားမယ့်အစားသင့်လက်တွဲဖော်၏စိတ်ကိုဖတ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကိုနားစွင့်ရန် အချိန်ယူခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင်မကောင်းတဲ့ပြောဆိုဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေသည့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်

“တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းက တစ်ဖက်လူရဲ့ခံစားချက်ကိုနားလည်ဖို့ကူညီပေးပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ လူတစ်ယောက်က ကြားသိခံစားရတဲ့အခါ သူတို့ကိုပေးစွမ်းပါတယ်။ ပိုမိုမျှဝေခံစားနိုင်သော ဇုန်တစ်ခု၊” Shazia က ထပ်လောင်းပြောကြားပါသည်။

4. အသံတိတ်ကုသမှု

အမျိုးသမီးများရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိသည့် ချစ်သူနှင့်ဆက်သွယ်မှုပြဿနာများထဲမှတစ်ခုမှာ အသံတိတ်ဆက်ဆံခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အအေးခံပြီး သူတို့ရဲ့ အတွေးနဲ့ ခံစားချက်တွေကို လျစ်လျူရှုတာထက် ပိုဆိုးတာ မရှိပါဘူး။ အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် သင့်အား မတုံ့ပြန်ဘဲ နှုတ်ဆိတ်နေရန် ဆုံးဖြတ်သောအခါတွင် မကောင်းသော ဆက်သွယ်ပြောဆိုသူနှင့် ချိန်းတွေ့နေခြင်းဖြစ်ကြောင်း သင်သိပါသည်။ Shazia ၏အဆိုအရ "တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဆက်ဆံခြင်းသည် ရှောင်ရန်အမူအကျင့်မှ အရင်းခံသည် သို့မဟုတ် မဟုတ်သောအခြေအနေတစ်ခုမှ လွတ်မြောက်ရန် ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ ဘယ်ဆက်ဆံရေးအတွက်မဆိုကောင်းပါတယ်။ ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ခွဲထုတ်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါသည်။” ၎င်းသည် အခြေခံကျသော အယူအဆတစ်ခု – ဆက်သွယ်မှု မရှိ၊ ဆက်ဆံရေး မရှိပေ။ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်စိတ်ကိုဖတ်ဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို စုစည်းဖို့ အချိန်ယူတာဟာ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လုံးဝလျစ်လျူရှုခြင်းနဲ့ မတူပါဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အသံတိတ်ကုသမှုပေးပါက၊ အထူးသဖြင့် ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးတွင် ချက်ချင်းရပ်ပါ။ သင်ချစ်ရသူအား လျစ်လျူရှုခံရခြင်းထက် ပိုဆိုးသောအရာ မရှိပါ။ မှားသည်ဖြစ်စေ တွေးတောတွေးတောမနေစေနှင့်အတွေးလွန်ခြင်းနှင့် ပရမ်းပတာ အသံတိတ် ဆက်ဆံခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်သွယ်မှု၏ အဆိုးဆုံး လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လက်တွဲဖော် နှစ်ဦးစလုံးမှ ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

5. နာကြည်းမှု ပိုတိုးလာ

ဤဇာတ်လမ်းကို စိတ်ကူးကြည့်ကြပါစို့- အလုပ်ရက်ရှည်ပြီးနောက် အိမ်ပြန်လာသည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က အိမ်မှုကိစ္စ ဒါမှမဟုတ် ညစာချက်ပြုတ်ရာမှာ မကူညီပါဘူး။ မင်းရဲ့ မပျော်မရွှင်မှုကို ဖော်ပြပေမယ့် ဘာမှ ပြောင်းလဲပုံမပေါ်ဘူး။ နာကြည်းမှုတွေက မျက်နှာပြင်အောက်မှာ ပေါက်ဖွားလာပြီး ချိန်ကိုက်ဗုံးလို တောက်လောင်နေတတ်ပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးက သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ စိတ်ထဲမှာ ပွက်လောရိုက်နေတဲ့ မကျေနပ်မှုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားနိုင်သော်လည်း တစ်ကြိမ်တစ်ခါ စိတ်ပျက်လက်ပျက်နှင့် ကြုံပြီး အုတ်နံရံကို ထိမိသလို ခံစားရပါက သင့်စိုးရိမ်မှုများသည် တိတ်ဆိတ်လာပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် နာကြည်းမှုပုံစံဖြင့် ပေါက်ဖွားလာမည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် မကောင်းသောဆက်ဆံရေးရှိသူနှင့်ချိန်းတွေ့နေမှန်း သင်သိသည် သို့မဟုတ် သင်တစ်ဦးဦးသည် တစ်ဖက်သား၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သတိမပြုမိဘဲ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအပေါ် မနှစ်သက်မှုစတင်ခံစားရပါက သင်တစ်ဦးတည်းဖြစ်ကြောင်း သင်သိပါသည်။

6. ပြိုင်ဆိုင်နိုင်မှု

ဆက်ဆံရေးအများစုတွင်၊ စုံတွဲများသည် ပျော်ရွှင်ခြင်းထက် မှန်ကန်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်လာသောအခါတွင် ဆိုးရွားသောဆက်ဆံရေး၏ လက္ခဏာများ စတင်ပေါ်လာသည်။ Shazia က “အဖော်တစ်ယောက်ဟာ တစ်ဖက်ကို အဆုံးအဖြတ်ပေးပြီး အမှားအမှန်ကို အာရုံစိုက်လာတတ်ပေမယ့် အရာအားလုံးဟာ အမြဲတမ်းအဖြူအမည်းမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် နေရာလွတ်ပေးရန် လိုအပ်ပြီး မှန်ကန်သော သို့မဟုတ် အာရုံစိုက်ခြင်းထက် အခြေအနေကို နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။မှားသည်။"

အငြင်းအခုံတိုင်းက ဘယ်သူက ပိုမှန်သလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်တဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ဆက်သွယ်မှုတွေ ရှိနေတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့် စုံတွဲများသည် ဘုံအခြေခံကို ထူထောင်ရန် အာရုံစိုက်သင့်သောအခါတွင် စုံတွဲများ ဆက်လက်လည်ပတ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အသေးအဖွဲမေးခွန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုအတွက် ဆိုးရွားသော ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားမှုသို့ ရောက်သွားနိုင်ပြီး ပိုကြီးသောပုံကြီးကို မျက်ခြည်ပြတ်သွားနိုင်သည်။ တခြားတစ်ယောက်ထက် ဘယ်သူက ပိုကောင်းလဲ ဆိုတာကို သက်သေပြဖို့ စုံတွဲတွေကြား အဆက်မပြတ် ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ ရှိနေပါတယ်။

အချိန်အကြာကြီး လက်တွဲခဲ့တဲ့ စုံတွဲတွေဟာ ဒီပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ သို့သော်၊ ယခုအချိန်တွင် ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများရှိနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းက စတင်ခဲ့ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။

7. ရန်လိုသူဖြစ်ခြင်း

ဆက်ဆံရေးရှိခြင်းဆိုသည်မှာ သင်ဖြစ်ချင်သည် လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ချစ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ။ သို့သော် လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးက ရန်လိုသည့်အပြုအမူကို အားကိုးသောအခါတွင် အကျည်းတန်သွားနိုင်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသောဆက်သွယ်ရေးသာမကဘဲ အလွန်အဆိပ်သင့်စေပါသည်။ အချက်တစ်ခုကို သက်သေပြရန် သင့်အသံမြှင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အော်ဟစ်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသို့ချဉ်းကပ်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမဟုတ်သည့်အပြင် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသောဆက်သွယ်ရေး၏လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုအဖြစ် အရည်အချင်းပြည့်မီသည်။ ကြမ်းတမ်းသော အပြုအမူကို သည်းမခံနိုင်ပါ။ ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ခင်ပွန်းသည်သည် ယခုပင် မရပ်တန့်ပါက ရန်လိုသည့် အပြုအမူကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Shazia သည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတစ်ခု ပေးသည်၊ “စိတ်ခံစားမှုကို မသိသူသည် ၎င်းတို့၏ သက်သေပြရန် ကြမ်းတမ်းစွာ ပြုမူတတ်သည် ။