Люди часто думают, что счастливое одиночество - это миф или, в лучшем случае, мимолетное состояние души. Наслаждение одиночеством вызывает жалость, как будто человек просто довольствуется малым и пытается извлечь лучшее из неудачной ситуации. Однако это не так. Быть счастливым одиноким и одиноким - это реальность, и желание быть одиноким - это выбор, который люди делают сознательно. Искусство быть одинокими любить его не всегда легко, но оно того стоит!

У одинокой женщины или одинокого мужчины есть свои плюсы. Помимо очевидных преимуществ, это еще и образ жизни, который люди часто выбирают сознательно, потому что он им подходит. Возможно, он подходит не всем и не на каждом этапе жизни, но быть счастливым одиноким - это не причудливая концепция. Мы обошли все места, поговорили с некоторыми одиночками и собрали несколько мантр о том, как быть счастливым одиноким и извлечь из этого максимальную пользуодинокая жизнь.

12 мантр счастливого одиночества

Исследование показало, что в 2018 году около 45,1% американцев были одиноки, и эта цифра постоянно растет с 2016 года. Часть радости от одиночества - это признание этого. Признайте, что одиночество не является чем-то негативным. Возможно, это немного сложно, но если подумать, то и отношения тоже. Все действительно сводится к тому, что вам подходит и как вы это сделаете. Чтобы наслаждаться одиночеством, нужнонужно верить, что это то, что вам нужно. Еще важнее верить в себя и ставить твердые цели.

Как не чувствовать себя одиноким, когда вы одиноки, - это необходимый шаг к тому, чтобы наслаждаться этим стилем жизни. Счастливая одинокая жизнь не является неустанно трудной, но она потребует немного усилий. Мы даем вам 12 мантр счастливого одиночества, чтобы напомнить их себе, когда вы начнете вести этот образ жизни:

1. "Жизнь других не имеет значения".

Да, мы знаем, вы листаете Instagram, и на экране появляется поездка Ребекки в Канкун со своим парнем или вечеринка по случаю помолвки Андре. Вы смотрите на их пляжные фотографии в обнимку друг с другом, и где-то внутри вас крошечный голосок спрашивает, действительно ли вы любите и любите это.

Дженис, 37 лет, специалист по цифровому маркетингу, говорит: "Мне нравится быть одинокой, но я также нахожусь в том возрасте, когда большинство моих друзей и сверстников либо женаты, либо состоят в отношениях. Поэтому бесконечные вечеринки по случаю помолвки, юбилеи и вечера для пар меня в основном устраивают, но бывают моменты, когда я смотрю на них и думаю, останусь ли я одинокой навсегда, и все ли меня устраивает".Потом я возвращаюсь домой, в свою квартиру, в свое собственное пространство, и мне так спокойно, что я знаю, что со мной все в порядке".

Всегда найдутся тихие триггеры, которые заставят вас усомниться в своей системе убеждений. Если вы хотите наслаждаться одинокой жизнью и выжимать все соки из ее плюсов, вам нужно перестать смотреть на других людей и на то, как они живут. Люди выбирают для себя самые разные стили жизни, и вы сможете полюбить свой только в том случае, если поверите в то, что он правильный для вас. Планируйте свою одиночную поездку в Канкун!

2. "Меня достаточно

Часто, когда вы одиноки, вы можете жаждать общения, руки, поцелуя в лоб или просто комфорта в объятиях близкого человека. Помните, что для того, чтобы быть счастливым, одиноким и одиноким, ваша любовь к себе должна быть достаточной в конце дня. Вам нужно овладеть искусством быть одиноким и любить это.

Помните, что любовь - это не лестница, на которой романтика является верхней ступенькой. Друзья, семья, общество - все это огромные источники любви, которые нужно развивать и лелеять. Но самое главное, помните, что вы сами важны и заслуживаете любви в любой форме. Вы, один, развиваетесь и растете как личность в своей жизни.одиночество. И этого достаточно, потому что тебя достаточно.

3. 'Я могу устанавливать свои собственные правила'

Саманта, 33 года, руководитель отдела коммуникаций, живет одна с тремя кошками. "Честно говоря, мне больше всего нравится быть одинокой, потому что мне не нужно делиться своими питомцами", - смеется она. "Кроме того, знакомство с собой означает, что я знаю, какая я на самом деле. Таким образом, я лучше понимаю, где я могла бы измениться и стать лучше. Но также я знаю, где я уже потрясающая!".

Когда вы не обременены другим человеком, его потребностями, желаниями и счастьем, у вас есть много времени, чтобы сосредоточиться на себе. Ключ к счастливому одиночеству - это знание того, что вы никогда не должны угождать никому, кроме себя.

"Я могу есть яичницу на ужин и валяться в ночной рубашке все выходные, - восклицает 42-летняя Табита, дипломированный бухгалтер, - меня не волнуют чужие привычки в еде, гигиене или что-то еще. Это просто я и моя радость от одиночества, тусовка!"

Радость одинокой жизни заключается в том, что вам никогда не придется идти на компромисс, и вы сможете легко строить свою жизнь так, как вам нравится. Никакие ограничения и узы больше не смогут управлять вами.

4. "Я выбрал это для себя

Счастливое одиночество никогда не должно казаться вынужденным или необходимым состоянием души, которое вы пытаетесь продемонстрировать всему миру. Для того, чтобы его можно было принять, это должен быть выбор, который вы делаете добровольно и осознанно. Определенно не тот, который проистекает из отсутствия выбора.

Юрий, 28 лет, журналист и писатель, говорит: "Я встречаюсь, у меня есть интимные отношения, но я все равно считаю себя одиноким. Я даже хочу когда-нибудь завести детей, но не обязательно иметь моногамного, долгосрочного партнера. Я выбрал для себя счастливую, одинокую жизнь, и это приносит мне удовлетворение во многих отношениях. На данный момент я живу один и мне это нравится!".

Если вам не удается убедить себя в правильности этого выбора, есть шанс, что вы еще не до конца приспособились или не научились любить одинокую жизнь. Ключ к тому, как жить счастливо в одиночестве, - это искреннее желание этого для себя.

5. "Это сделает меня только лучше".

Смысл выбора одинокой жизни заключается в том, чтобы сделать вас и вашу жизнь лучше. Это даст вам время сосредоточиться на себе, уделить время своим увлечениям, узнать что-то новое и открыть глаза на совершенно новый ландшафт жизни. Чтобы получить максимальную пользу от одинокой жизни, сосредоточьтесь на своем эмоциональном и интеллектуальном росте.

Вы можете быть счастливы в одиночестве только в том случае, если вы знаете, что эти вещи предназначены для того, чтобы привести вас в лучшее место в жизни. Возьмите свою одинокую жизнь в свои руки и получайте от нее удовольствие.

6. 'Я не одинок'

Не путайте одиночество с одиночеством. Вы можете быть счастливы в одиночестве и при этом вести замечательную социальную жизнь. Ваши круги общения и отношения с другими людьми ни в коем случае не ставятся под угрозу только потому, что у вас нет романтического партнера.

Если у вас тяжелый день, вам нужен совет или вы просто хотите надуться и съесть тюбик мороженого перед телевизором, я уверена, что в вашей жизни есть люди, которые могут вам помочь. Вы все еще можете быть одинокой и счастливой.

Быть счастливой одинокой женщиной или одиноким мужчиной - значит наслаждаться своим одиночеством, а не рассматривать его как недостаток или неудачу в создании романтических связей. Повторяю, в вашей жизни всегда есть любовь, даже если вы состоите в отношениях.

7. 'Мои потребности не будут ущемлены'

Здесь мы говорим о сексуальных потребностях. Вы все еще можете предаваться случайным знакомствам - таким, когда вы не обязаны звонить на следующий день. Самый большой плюс одиночества - возможность наслаждаться физической близостью без эмоциональных американских горок.

Это также дает вам возможность гораздо большего в сексуальном плане. Вы можете пробовать новые вещи с новыми людьми и удивляться в постели. Вы можете даже узнать кое-что о самоудовлетворении, предаться чувственным удовольствиям, предназначенным только для вас.

"Я стараюсь раз в пару недель устраивать для себя день удовольствий, - говорит 36-летняя писательница Вирджиния, - зажигаю свечи, принимаю роскошную пенную ванну, надеваю великолепное ночное или нижнее белье и время от времени доставляю себе удовольствие. Это напоминание о том, что я глубоко чувственное существо и что одиночество не означает, что я не обращаю внимания на эти потребности. Чтобы быть счастливой одинокой женщиной, я хочу уделять внимание следующим аспектам все мои потребности".

8. "Я люблю себя

Любите себя безгранично, потому что в конце концов важно ваше собственное одобрение. Эта мантра должна применяться в вашей жизни независимо от того, одиноки вы или нет.

Когда вы любите себя безмерно, никакое самосаботирующее поведение, критика или вопросы о вашей самооценке не смогут проникнуть в вашу жизнь. Мы часто недооцениваем силу, которую эти слова могут оказать на то, как мы смотрим на себя и свою жизнь. Будьте добры к себе, даже когда у вас не все получается. То, что вы одиноки, не означает, что вы никогда не совершите ошибку или не примите плохое решение.

Любите себя, прощайте себя и помните, что ваше одиночество не имеет ничего общего с тем, что не получается. Вы - это ваша собственная стабильность, ваше собственное безопасное пространство. Радость одинокой жизни имеет свои моменты, но будут времена, когда будет трудно. Будьте нежны с собой в эти моменты.

9. 'Моя самореализация не зависит от других людей'

Чтобы быть счастливым одиноким мужчиной, знайте, что вам не нужен партнер, чтобы придать вашей жизни ценность. Вы можете иметь полноценную и успешную жизнь, строя ее самостоятельно. Будь то карьера, семья или страстный проект - ваше удовлетворение не зависит от романтического партнера.

Любовь к человеку не является ключом к полноценной жизни. Ваша удовлетворенность жизнью всегда сводится к вам самим, вашим решениям и тому, что вы делаете из окружающих вас вещей.

10. 'Я в розыске'

Помните, что вы одиноки не потому, что вы нежеланны или нелюбимы. Знайте, что вы могли бы выбирать свидания и партнеров, если бы захотели. Быть счастливым одиноким означает также, что вы должны знать, что вы желанны.

У многих счастливо одиноких знаменитостей есть длинные списки поклонников и бывших, которые тоскуют по ним и жаждут их внимания. Разница лишь в том, что они не хотят их вернуть, и это не имеет никакого отношения к собственной значимости.

11. "Я расставляю приоритеты для себя

Счастливо жить в одиночестве - значит иметь в голове правильные цели для себя и своей жизни. Чтобы двигаться по жизни, вы должны расставить вехи и принять правильные решения. Выбирать одинокую жизнь стоит только тогда, когда у вас есть другие вещи, гораздо более важные для вас.

Исследование утверждает, что одиночество действительно полезно для здоровья: неженатые люди, как правило, здоровее своих женатых коллег. Так что есть все шансы, что вы станете более здоровыми и подтянутыми, если начнете вести одинокий образ жизни.

"Мне очень нравится, что я могу тратить деньги только на себя, - говорит 29-летняя Анна, - никто не диктует мне, на что и сколько тратить - то, что я зарабатываю, я могу потратить на все, что захочу". Очевидно, финансовые преимущества одиночества тоже не так уж плохи!

12. "Меня не волнует, что думают другие".

Когда вы одиноки, а ваши друзья состоят в отношениях, это обычно не очень просто. Миллион людей будут говорить вам миллион разных способов жить своей жизнью. Улыбнитесь, кивните и уйдите. Ваша жизнь должна быть в ваших собственных руках, и вы всегда будете точно знать, что с ней делать.

Тонкие намеки людей на то, что вы не привели на ее вечеринку пару, не должны вас нисколько задевать. Как жить счастливо в одиночестве - это больше заботиться о том, что вам нужно, и меньше заботиться о том, что думают другие.

Быть одиноким - это удивительно

Не стоит обижаться на тех, кто счастлив в паре, но давайте посмотрим правде в глаза, одиночество получает много фальши, которую оно не заслуживает. Одиночек вечно осуждают как одиноких, недостаточно привлекательных, эксцентричных кошатниц и т.д. Правда в том, что есть много людей, которым просто нравится собственное пространство и независимость, и которые действительно наслаждаются одиночеством.

"В конце концов, я знаю, что мое счастье или его отсутствие зависит от меня и от того, какой выбор я сделаю. В осознании этого есть удивительное освобождение", - говорит Саманта.

Итак, если вы вступаете на путь одиночества и сомневаетесь, правильное ли решение вы принимаете, никогда не бойтесь. Возможно, вы будете одиноки какое-то время, возможно, в конечном итоге у вас появится партнер. А может быть, вы найдете прекрасную дружбу и близость вне традиционных ролей и структур отношений. В любом случае, будьте сильны и уверены в своей одинокой жизни, потому что, в конечном счете, это ваша жизнь.