Люди часто думають, що бути щасливим самотнім - це міф, або, в кращому випадку, швидкоплинний стан душі. Насолоджуватися самотністю - це майже жалюгідно, так, ніби людина просто задовольняється меншим і намагається отримати найкраще з невдалої ситуації. Однак це не так. Бути щасливим самотнім і самотнім - це реальність, і бажання бути самотнім - це вибір, який люди роблять свідомо. Мистецтво бути самотнім.і любити його не завжди легко, але воно того варте!

Самотність має свої плюси. Окрім очевидних переваг, це ще й спосіб життя, який люди часто свідомо обирають, бо він їм підходить. Можливо, це не для всіх і не на кожному етапі життя, але бути щасливим самотнім - не така вже й дивна концепція. Ми поспілкувалися з деякими самотніми людьми і склали кілька мантр про те, як бути щасливим самотнім і отримувати від цього максимум користі.самотнє життя.

12 мантр щасливого самотнього життя

Дослідження показало, що у 2018 році близько 45,1% американців були самотніми, і ця цифра неухильно зростає з 2016 року. Частково радість самотності полягає в тому, щоб володіти нею. Визнайте, що бути самотнім - це не негативна річ. Це може бути трохи складно, але якщо подумати, так само як і стосунки. Все зводиться до того, що підходить саме вам і як ви це робите. Щоб насолоджуватися самотністю, вам потрібноВи повинні вірити, що це те, що вам потрібно. А ще важливіше - вірити в себе і ставити перед собою тверді цілі.

Як не відчувати себе самотнім, коли ви самотні - необхідний крок до того, щоб насолоджуватися цим стилем життя. Щасливе самотнє життя не є нестерпно складним, але воно потребує трохи зусиль. Пропонуємо вам 12 мантр щасливого самотнього життя, щоб нагадувати собі про них, коли ви розпочинаєте цей стиль життя:

1. "Життя інших не має значення

Так, ми знаємо, ви прокручуєте Instagram, і на екрані з'являється поїздка Ребекки в Канкун з її хлопцем або вечірка з нагоди заручин Андре. Ви дивитеся на їхні пляжні фотографії, де вони обіймаються, і десь всередині вас крихітний голосок запитує, чи справді ви кохаєте і любите їх разом.

Дженіс, 37 років, маркетолог з цифрових технологій, каже: "Мені подобається бути самотньою, але я також перебуваю в такому віці, коли більшість моїх друзів і однолітків або одружені, або перебувають у стосунках. Отже, нескінченні вечірки з нагоди заручин, ювілеїв і вечірки для закоханих. Здебільшого мене це влаштовує, але бувають моменти, коли я дивлюся на них і думаю, чи не залишуся я самотньою назавжди, і чи все в порядку з цим.Потім я йду додому, у власну квартиру, у власний простір, і мені так спокійно, що я знаю, що зі мною все гаразд".

Завжди знайдуться тихі тригери, які можуть змусити вас поставити під сумнів свою систему переконань. Якщо ви хочете насолоджуватися самотнім життям і вичавлювати з нього всі плюси, ви повинні перестати дивитися на інших людей і на те, як вони живуть. Люди обирають для себе різні способи життя, і єдиний спосіб полюбити свій - це повірити в те, що він правильний для вас. Сплануйте власну самостійну поїздку в Канкун!

2. "Мені достатньо

Часто, коли ви самотні, вам може бракувати спілкування, руки, яку можна потримати, поцілунку в чоло або просто розради в обіймах близької людини. Пам'ятайте, що для того, щоб бути щасливим, самотнім і самотнім, ваша любов до себе повинна бути достатньою в кінці кінців. Вам потрібно оволодіти мистецтвом бути самотнім і полюбити це.

Крім того, самотність не означає, що ви позбавлені любові чи прихильності у своєму житті. Пам'ятайте, що любов - це не сходи, де романтика є верхньою сходинкою. Друзі, сім'я, громада - все це величезні джерела любові, які потрібно культивувати і плекати. Але найголовніше - пам'ятайте, що ви самі важливі і заслуговуєте на любов у всіх її проявах. Тільки ви розвиваєтесь і ростете як особистість у своєму житті.самотність. І цього достатньо, тому що достатньо тебе.

3. "Я можу встановлювати власні правила

33-річна Саманта, менеджер з комунікацій, живе сама з трьома котами. "Чесно кажучи, найбільше мені подобається бути самотньою, тому що мені не потрібно ділитися з домашніми улюбленцями, - сміється вона, - Крім того, пізнання себе означає, що я знаю, яка я насправді. Таким чином, я краще розумію, де я можу змінитися і стати кращою. Але також я знаю, в чому я вже чудова!"

Коли ви не обтяжені іншою людиною, її потребами, бажаннями та щастям, у вас є багато часу, щоб зосередитися на собі. Ключ до щасливого самотнього життя - це усвідомлення того, що ви ніколи не повинні догоджати нікому, окрім себе.

"Я можу з'їсти яєчню на вечерю і валятися в нічній сорочці всі вихідні, - вигукує 42-річна Табіта, дипломований бухгалтер, - мене не турбують чиїсь харчові звички, гігієна чи ще щось. Є тільки я і моя радість від того, що я самотня, і я розважаюся!"

Радість самотнього життя полягає в тому, що вам ніколи не доведеться йти на компроміси, і ви можете легко будувати своє життя так, як вам подобається. Жодні обмеження чи пута більше не зможуть вас контролювати.

4. "Я вибрав це для себе

Щаслива самотність ніколи не повинна відчуватися як вимушений або необхідний стан душі, який ви намагаєтеся продемонструвати світові. Щоб мати змогу засвоїти її, це має бути вибір, який ви робите добровільно і свідомо. Безумовно, не той, який випливає з відсутності вибору.

Юрій, 28 років, журналіст і письменник, каже: "Я ходжу на побачення, маю інтимні стосунки, але все ще вважаю себе самотнім. Я навіть хочу колись завести дітей, але не обов'язково мати моногамного, довгострокового партнера. Я обрав для себе щасливе самотнє життя, і воно багато в чому мене задовольняє. Наразі я живу один і мені це подобається!"

Якщо ви не можете переконати себе в правильності цього вибору, швидше за все, ви ще не зовсім пристосувалися або не навчилися любити самотнє життя. Ключ до того, як жити щасливо самотнім, полягає в тому, щоб по-справжньому цього хотіти для себе.

5. "Це тільки зробить мене кращою людиною

Сенс вибору самотнього життя полягає в тому, чи робить воно вас і ваше життя кращим. Це дасть вам час зосередитися на собі, присвятити час своїм хобі, дізнатися щось нове і відкрити очі на абсолютно новий ландшафт життя. Щоб отримати найкраще від самотнього життя, зосередьтеся на своєму емоційному та інтелектуальному зростанні.

Єдиний спосіб бути щасливим самотнім - це якщо ви знаєте, що ці речі покликані привести вас до кращого місця в житті. Візьміть своє самотнє життя у власні руки і отримуйте від нього задоволення.

6. "Я не самотній

Не плутайте самотність із самотністю. Ви можете бути щасливо самотнім і при цьому мати чудове соціальне життя. Ваші соціальні кола та стосунки з іншими людьми жодним чином не будуть скомпрометовані лише тому, що у вас немає романтичного партнера.

Якщо у вас був важкий день, вам потрібна порада або просто хочеться похмуритися і з'їсти ванночку морозива перед телевізором, я впевнена, що у вашому житті є люди, які можуть вас підтримати. Ви все ще можете бути самотніми і щасливими.

Бути щасливим, будучи самотньою жінкою чи чоловіком, означає насолоджуватися своєю самотністю, а не розглядати її як відсутність або нездатність створити романтичні стосунки. Знову ж таки, у вашому житті завжди є кохання, навіть якщо ви перебуваєте у стосунках.

7. "Мої потреби не будуть порушені

Тут ми говоримо про сексуальні потреби. Ви все ще можете дозволити собі випадкові зв'язки - такі, де ви не зобов'язані телефонувати наступного дня. Найбільша перевага самотності - це можливість насолоджуватися фізичною близькістю без необхідності потрапляти на будь-які емоційні американські гірки.

Це також дає вам можливість набагато більше в сексуальному плані. Ви можете спробувати щось нове з новими людьми і здивуватися в ліжку. Ви навіть можете дізнатися кілька речей про самозадоволення, віддатися чуттєвим насолодам, призначеним тільки для вас.

"Раз на два тижні я намагаюся влаштувати собі день задоволення, - розповідає 36-річна письменниця Вірджинія, - запалюю свічки, приймаю розкішну ванну з піною, одягаю розкішну нічну або спідню білизну і час від часу отримую задоволення. Це нагадування про те, що я глибоко чуттєва істота, і те, що я самотня, не означає, що я не приділяю уваги своїм потребам. Для того, щоб бути щасливою самотньою жінкою, я хочу приділяти увагу всі мої потреби".

8. "Я люблю себе

Любіть себе безмежно, тому що ваше власне схвалення - це те, що має значення в кінці кінців. Цю мантру слід застосовувати у своєму житті незалежно від того, чи ви самотні, чи ні.

Коли ви безмежно любите себе, жодна поведінка, що саботує себе, критика чи питання щодо вашої самооцінки не закрадуться до вас. Ми часто недооцінюємо силу, яку ці слова можуть мати на те, як ми дивимося на себе і своє життя. Будьте добрими до себе, навіть коли у вас не все гаразд. Бути самотнім не означає, що ви ніколи не помилитеся чи не приймете поганого рішення.

Полюбіть себе, пробачте себе і пам'ятайте, що ваша самотність не має нічого спільного з тим, що не виходить. Ви - це ваша власна стабільність, ваш власний безпечний простір. Радість життя на самоті має свої моменти, але бувають моменти, коли стає важко. Будьте лагідні до себе в ці моменти.

9. "Моя реалізація не залежить від інших людей

Щоб бути щасливим самотнім чоловіком, знайте, що вам не потрібен партнер, щоб додати цінності вашому життю. Ви можете мати повноцінне і успішне життя, будуючи його самостійно. Будь то ваша кар'єра, сім'я або проект пристрасті - ваша реалізація не пов'язана з романтичним партнером.

Кохання до людини не є ключем до повноцінного життя. Ваша задоволеність життям завжди зводиться до вас самих, ваших рішень і того, як ви ставитеся до речей, що вас оточують.

10. "Мене розшукують

Пам'ятайте, що ви самотні не тому, що ви нікому не потрібні або вас не люблять. Знайте, що ви могли б обирати собі побачення і партнерів, якби захотіли. Бути щасливим самотнім також означає, що вам потрібно знати, що ви бажані.

Багато щасливо самотніх знаменитостей мають довгі списки шанувальників і колишніх, які сумують за ними і прагнуть їхньої уваги. Різниця лише в тому, що вони не хочуть їх повертати, і це не має нічого спільного з власною цінністю.

11. "Я розставляю пріоритети для себе

Бути щасливим самотнім означає мати правильні цілі для себе і свого життя. Щоб подорожувати по життю, ви повинні встановлювати орієнтири і приймати правильні рішення. Обирати самотнє життя варто лише тоді, коли у вас є інші речі, які набагато важливіші для вас.

Дослідження показало, що самотність має реальні переваги для здоров'я. Неодружені люди, як правило, здоровіші, ніж їхні одружені колеги. Отже, є всі шанси, що ви станете більш підтягнутими та здоровими, якщо почнете жити самотнім життям.

"Мені дуже подобається, що я можу витрачати свої гроші тільки на себе, - каже 29-річна Анна. - Ніхто не диктує, на що і скільки я витрачаю - те, що я заробляю, повністю належить мені, і я можу витрачати їх на все, що захочу". Очевидно, що фінансові вигоди від самотності теж не такі вже й погані!

12. "Мені байдуже, що думають інші

Коли ти самотній, а твої друзі перебувають у стосунках, це, як правило, нелегко. Мільйон людей скажуть тобі мільйон різних способів прожити своє життя. Посміхнись, кивни і йди. Твоє життя - у твоїх власних руках, і ти завжди будеш точно знати, що з ним робити.

Тонкі натяки людей на те, що ви не привели пару на її вечірку, не повинні впливати на вас жодним чином. Як жити щасливо самотнім - це більше дбати про те, що вам потрібно, і менше піклуватися про те, що думають інші.

Бути самотнім - це чудово

Ніхто не ображає тих, хто щасливий у парі, але давайте подивимося правді в очі, самотність отримує багато критики, на яку вона не заслуговує. Самотніх людей завжди судять як самотніх, недостатньо привабливих, ексцентричних кошатниць і т.д. Правда полягає в тому, що багато з нас просто люблять власний простір і незалежність, і насправді насолоджуються життям на самоті.

"Самотність змушує мене визнавати всі свої помилки, а також брати на себе відповідальність за всі свої успіхи, як професійні, так і особисті, - каже Саманта, - Зрештою, я знаю, що моє щастя або його відсутність залежить від мене і від вибору, який я роблю. Усвідомлення цього є чудовим звільненням".

Отже, якщо ви вирішили стати самотнім і сумніваєтеся, чи правильне рішення ви прийняли, ніколи не бійтеся. Можливо, ви будете самотнім деякий час, можливо, з часом у вас з'явиться партнер. А можливо, ви знайдете чудову дружбу і близькість поза традиційними ролями і структурами стосунків. У будь-якому випадку, будьте сильними і впевненими у своєму самотньому житті, тому що, зрештою, це ваше життя.