Хората често смятат, че да си щастливо самотен е мит или в най-добрия случай мимолетно състояние на духа. Да се радваш на това, че си самотен, е почти съжалявано, сякаш човек просто се задоволява с по-малко и се опитва да извлече най-доброто от злощастната ситуация. Това обаче просто не е вярно. Да бъдеш щастлив самотен е реалност и желанието за самота е до голяма степен избор, който хората правят съзнателно.и да го обичаш невинаги е лесно, но си заслужава!

Освен очевидните предимства, това е и начин на живот, който хората често съзнателно избират, защото им подхожда. Може да не е подходящ за всеки или на всеки етап от живота, но да бъдеш щастливо самотен не е странно понятие. Ние обиколихме, поговорихме с някои самотници и събрахме някои мантри за това как да бъдеш щастливо самотен и да извлечеш най-доброто отсамостоятелен живот.

12-те мантри на щастливия самотник

Проучване показва, че през 2018 г. около 45,1 % от американците са били самотни - брой, който непрекъснато нараства от 2016 г. Част от радостта да си самотен е да я притежаваш. Признайте, че да си самотен не е нещо отрицателно. Може да е малко трудно, но ако се замислите, такива са и връзките. Всичко наистина се свежда до това какво работи за вас и как да го осъществите.трябва да вярвате, че това е правилното нещо за вас. По-важното е да вярвате в себе си и да си поставяте стабилни цели.

Как да не се чувствате самотни, когато сте необвързани, е необходима стъпка, за да се наслаждавате на този начин на живот. Щастливият живот на необвързаните не е неуморно труден, но ще изисква малко усилия. Предлагаме ви 12 мантри за щастлив живот на необвързаните, които да си припомняте, когато се впуснете в този начин на живот:

1. "Животът на другите няма значение

Да, знаем, скролваш в Инстаграм и изскача екскурзията на Ребека до Канкун с приятеля ѝ или годежът на Андре. Гледаш снимките им на плажа с прегърнати ръце и някъде едно гласче вътре в теб те пита дали наистина обичаш заедно и го обичаш.

Джанис, 37 г., специалист по цифров маркетинг, казва: "Харесва ми да съм сама, но съм и на възраст, на която повечето ми приятели и връстници са женени или имат връзки. Така че има безкрайни партита за годежи и годишнини и вечери за двойки. В повечето случаи съм съгласна с това, но има моменти, когато ги гледам и се чудя дали ще бъда сама завинаги и дали това ме устройва.след това се прибирам в собствения си апартамент, в собственото си пространство, и съм толкова спокойна, че знам, че всичко е наред."

Винаги ще има мълчаливи фактори, които могат да ви накарат да поставите под съмнение системата си от убеждения. Ако искате да се наслаждавате на самотния живот и да извлечете плюсовете му, трябва да спрете да се вглеждате в другите хора и в това как живеят те. Хората избират за себе си всякакви начини на живот и единственият начин да обичате своя е, ако вярвате, че той е правилният за вас. Планирайте свое собствено самостоятелно пътуване до Канкун!

2. "Аз съм достатъчен

Често, когато сте самотни, може да копнеете за общуване, ръка, която да държите, целувка по челото или просто утеха в прегръдките на значим човек. Не забравяйте, че за да бъдете щастливи, самотни и необвързани, любовта ви към самите вас трябва да е достатъчна в края на деня. Трябва да се усъвършенствате в изкуството да бъдете самотни и да го обичате.

Освен това да сте самотен не означава, че в живота ви липсва любов или привързаност. Помнете, че любовта не е стълба, на която романтиката е най-високото стъпало. Приятелите, семейството, общността - всичко това са огромни източници на любов, които трябва да се развиват и подхранват. Най-важното обаче е да помните, че вие самият сте важен и заслужавате любов във всякаква форма.И това е достатъчно, защото ти си достатъчен.

3. "Мога сам да определям правилата си

33-годишната Саманта, изпълнителен директор в сферата на комуникациите, живее сама с три котки. "Честно казано, любимата ми част от това да съм сама е, че не ми се налага да деля домашните си любимци", смее се тя. "Освен това опознаването на себе си означава, че знам каква съм в действителност. Така съм по-наясно къде мога да се променя и да бъда по-добра. Но също така знам къде вече съм невероятна!"

Когато не сте обременени от друг човек, неговите нужди, желания и щастие, имате много време да се съсредоточите върху себе си. Ключът към щастливия самотен живот е да знаете, че никога не трябва да задоволявате никого, освен себе си.

"Мога да ям бъркани яйца за вечеря и да се излежавам по нощница цял уикенд", възкликва Табита, 42 г., дипломиран счетоводител. "Не се притеснявам за хранителните навици, хигиената или каквото и да е. Това съм само аз и моята радост от това, че съм свободна, да се забавлявам!"

Радостта от това да живееш сам е, че никога няма да ти се налага да правиш компромиси и съвсем спокойно можеш да проектираш живота си по начина, по който искаш. Вече няма ограничения и ограничения, които да те контролират.

4. "Аз избрах това за себе си

Да си щастливо необвързан никога не трябва да се чувстваш като принудително или необходимо състояние на духа, което се опитваш да покажеш на света. За да можеш да го усвоиш, то трябва да е избор, който правиш доброволно и съзнателно. Определено не е резултат от липса на възможности.

Юри, 28 г., журналист и писател, казва: "Срещам се с хора, имам интимни връзки, но все още се определям като свободен. Един ден дори искам да имам деца, но не непременно с моногамен, дългогодишен партньор. Избрах щастлив, свободен живот за себе си и той е удовлетворяващ в много отношения. Отсега живея сам и го обичам!"

Ако не успявате да се убедите в този избор, има вероятност все още да не сте се приспособили напълно или да не сте се научили да обичате живота на необвързаните. Ключът към това как да живеете щастливо необвързани е наистина да го искате за себе си.

5. "Това само ще ме направи по-добър човек

Смисълът на избора на самотния живот е, ако той прави вас и живота ви по-добри. Той ще ви даде време да се съсредоточите върху себе си, да отделяте време за хобитата си, да научавате нещата със свежа перспектива и да отворите очите си за изцяло нов пейзаж на живот. За да извлечете най-доброто от самотния живот, съсредоточете се върху емоционалното и интелектуалното си развитие.

Единственият начин да сте щастливи самотници е да знаете, че тези неща са предназначени да ви отведат до по-добро място в живота. Вземете самотния си живот в свои ръце и се забавлявайте с него.

6. "Не съм самотен

Не бъркайте самотата със самотата. Можете да сте щастливо самотни и да имате страхотен социален живот. Социалните ви контакти и взаимоотношенията ви с други хора по никакъв начин не се нарушават само защото нямате романтичен партньор.

Ако имате тежък ден, нуждаете се от съвет или просто искате да се натъпчете и да изядете една вана сладолед пред телевизора, сигурна съм, че в живота си имате хора, които могат да ви помогнат. Все още можете да бъдете свободни и щастливи.

Да сте щастливи като самотна жена или самотен мъж означава да се наслаждавате на самотата си, а не да я възприемате като липса или неуспех в създаването на романтични връзки. Отново, в живота ви винаги има любов, дори и да сте във връзка.

7. "Моите нужди няма да бъдат застрашени

Тук говорим за сексуалните нужди. Все още можете да се отдадете на случайни срещи - такива, при които не сте длъжни да се обадите на следващия ден. Най-голямото предимство на това да си свободен е да можеш да се наслаждаваш на физическа близост, без да се налага да се впускаш в емоционални влакчета.

Това също така ви дава възможност за много повече сексуалност. Можете да опитате нови неща с нови хора и да бъдете изненадани в леглото. Може дори да научите някои неща за самозадоволяването, да се отдадете на чувствени удоволствия, предназначени само за вас.

"Опитвам се веднъж на няколко седмици да си правя ден на удоволствието", казва 36-годишната Вирджиния, писателка. "Запалвам свещи, взимам луксозна вана с мехурчета, обличам разкошно нощно бельо и от време на време си доставям удоволствие. Това е напомняне, че съм дълбоко чувствено същество и че това, че съм сама, не означава, че не обръщам внимание на тези нужди. всички моите нужди."

8. "Обичам себе си

Обичайте себе си в крачка, защото в крайна сметка е важно собственото ви утвърждаване. Тази мантра трябва да се прилага в живота ви, независимо дали сте свободни или не.

Когато обичате себе си безкрайно много, няма да се промъкнат никакви самосаботиращи поведения, критики или въпроси относно самооценката ви. Често подценяваме силата, която тези думи могат да имат върху начина, по който гледаме на себе си и на живота си. Бъдете добри към себе си, дори когато не се справяте добре. Да сте свободни не означава, че никога няма да направите грешка или да вземете лошо решение.

Обичайте себе си, прощавайте си и помнете, че самотата ви няма нищо общо с нещата, които не се получават. Вие сте собствената си стабилност, собственото си безопасно пространство. Радостта от това да живееш сам има своите моменти, но ще има моменти, когато ще бъде трудно. Бъдете нежни със себе си в тези моменти.

9. "Моята удовлетвореност не зависи от други хора

За да бъдете щастлив самотен мъж, знайте, че не се нуждаете от партньор, за да добавите стойност към живота си. Можете да имате пълноценен и успешен живот, като го изградите сами. Независимо дали става въпрос за кариерата ви, семейството ви или страстен проект - вашето удовлетворение не се крие в романтичен партньор.

Любовта към даден човек не е ключът към пълноценен живот. Удовлетворението от живота ви винаги зависи от вас самите, от вашите решения и от това, какво правите с нещата около вас.

10. "Търсен съм

Помнете, че не сте самотни, защото сте нежелани или нелюбими. Знайте, че бихте могли да избирате дати и партньори, ако искате. Да бъдете щастливо самотни означава също, че трябва да знаете, че сте желани.

Много щастливо самотни знаменитости имат дълги списъци с фенове и бивши, които копнеят за тях и жадуват за вниманието им. Единствената разлика е, че те не ги искат обратно и това няма нищо общо със собствената им стойност.

11. "Давам приоритет на себе си

Да бъдеш щастливо необвързан означава да имаш правилните цели за себе си и за живота си. За да се движиш през живота, трябва да си поставиш крайъгълни камъни и да вземаш правилните решения. Изборът на необвързания живот си заслужава само когато имаш други неща, които са много по-важни за теб.

Проучване показва, че неженените хора са по-здрави от женените си колеги, тъй като според него има реални ползи за здравето. Така че има всички шансове да сте по-здрави и по-едри, когато започнете да живеете неженен.

"Много се радвам, че мога да харча парите си само за себе си", казва 29-годишната Ан. "Никой не ми диктува за какво и колко да харча - това, което изкарвам, е изцяло мое и мога да го харча за каквото си поискам." Очевидно финансовите ползи от това да си свободен също не са лоши!

12. "Не ме интересува какво мислят другите

Когато сте свободни, а приятелите ви са във връзки, това обикновено не е много лесно. Милион хора ще ви кажат милион различни начини да живеете живота си. Усмихнете се, кимнете и си тръгнете. Животът ви трябва да бъде във вашите ръце и винаги ще знаете точно какво да правите с него.

Тънките намеци на хората, че не сте довели приятелка на партито й, не бива да ви засягат по никакъв начин. Как да живеете щастливо самотни, означава да се грижите повече за това, от което имате нужда, и по-малко за това какво мислят другите.

Да си свободен е невероятно

Не бива да се подценяват онези, които са щастливи в двойка, но нека си признаем, че самотата получава много критики, които не заслужава. Самотните хора вечно биват осъждани като самотни, недостатъчно привлекателни, ексцентрични котки и т.н. Истината е, че има много от нас, които просто обичат собственото си пространство и независимост и всъщност се наслаждават на това да бъдат сами.

"Това, че съм свободна, ме кара да призная всички свои грешки, но също така и да поема цялата отговорност за всички свои успехи, независимо дали са професионални или лични", казва Саманта. "В крайна сметка знам, че щастието ми или липсата на такова зависи от мен и от изборите, които правя. В това знание има прекрасно освобождение."

Така че, ако навлизате в самотата и се чудите дали вземате правилното решение, не се страхувайте. Може би ще бъдете самотни за известно време, може би в крайна сметка ще бъдете с партньор. Или може би ще намерите прекрасно приятелство и интимност извън традиционните роли и структури на връзката. Така или иначе, бъдете силни и уверени в самотния си живот, защото в крайна сметка това е вашият живот.