Odamlar ko'pincha yolg'iz qolishni afsona yoki eng yaxshi holatda o'tkinchi ruhiy holat deb o'ylashadi. Yolg'iz bo'lishdan zavqlanish deyarli achinarli, go'yo odam shunchaki kamroq narsaga qoyil qolib, baxtsiz vaziyatdan eng yaxshisini olishga harakat qilayotgandek. Biroq, bu shunchaki to'g'ri emas. Yolg'iz va yolg'iz baxtli bo'lish haqiqatdir va yolg'izlikni xohlash odamlar ongli ravishda qiladigan tanlovdir. Yolg'iz bo'lish va uni sevish san'ati har doim ham oson emas, lekin bunga arziydi!

Bo'ydoq ayol yoki yolg'iz erkak bo'lishning o'ziga xos afzalliklari bor. O'zining aniq afzalliklaridan tashqari, odamlar ko'pincha ataylab tanlaydigan turmush tarzidir, chunki bu ularga mos keladi. Bu hamma uchun yoki har bir inson hayotining har bir bosqichida ishlamasligi mumkin, lekin baxtli turmush qurmaslik g'alati tushuncha emas. Biz aylanmalarni qildik, ba'zi bo'ydoqlar bilan suhbatlashdik va baxtli turmush qurmaslik va bo'ydoq hayotning eng yaxshisini qilishning ba'zi mantralarini to'pladik.

Bo'ydoq bo'lishning 12 ta mantrasi

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 2018 yilda atrofida 45,1% amerikaliklar yolg'iz edi, bu raqam 2016 yildan beri doimiy ravishda ortib bormoqda. Bo'ydoq bo'lish quvonchining bir qismi unga egalik qilishdir. Bo'ydoq bo'lish salbiy narsa emasligini tan oling. Bu biroz qiyin bo'lishi mumkin, lekin agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, munosabatlar ham shunday. Bularning barchasi, albatta, siz uchun nima ishlayotganiga va uni qanday amalga oshirishingizga bog'liq. Bo'ydoqlikdan zavqlanish uchun bu siz uchun to'g'ri ekanligiga ishonishingiz kerak. Eng muhimi,O'zingizga ishoning va oldingizga qat'iy maqsadlar qo'ying.

Bo'ydoq bo'lganingizda qanday qilib yolg'izlikni his qilmaslik - bu turmush tarzidan zavqlanish uchun zarur qadamdir. Baxtli yolg'iz hayot tinimsiz qiyin emas, lekin bu biroz kuch talab qiladi. Biz sizga turmush tarzini boshlaganingizda o'zingizga eslatish uchun baxtli turmush qurmaslikning 12 ta mantrasini beramiz:

1. “Boshqalarning hayoti muhim emas”

Ha, biz bilamiz, siz Instagram va Rebekkaning Kankunga sayohati yoki Andrening nishon ziyofati paydo bo‘layotganini ko‘rmoqdasiz. Siz ularning plyajdagi suratlarini qo‘llarini quchoqlagan holda va qayerdadir ko‘ryapsiz, ichingizdagi mittigina ovoz sizni chindan ham sevasizmi va uni sevasizmi, deb so‘raydi.

Janice, 37, raqamli marketolog: “Men shunday qilaman. yolg'iz bo'lishdan zavqlanaman, lekin men ham do'stlarim va tengdoshlarimning aksariyati turmush qurgan yoki munosabatlarda bo'lgan yoshdaman. Shunday qilib, cheksiz nishon kechalari va yubiley kechalari va juftlik kechalari mavjud. Men bunga asosan yaxshiman, lekin shunday paytlar bo‘ladiki, ularga qarayman va abadiy yolg‘iz qolamanmi, degan savolim bor. Va keyin, men uyimga, o'z kvartiramga, o'z makonimga boraman va o'zimni juda xotirjam his qilamanki, men yaxshi ekanligimni bilaman.”

Sizni o'z hayotingizni shubha ostiga qo'yadigan jim tetiklar doimo bo'ladi. e'tiqod tizimi. Agar siz yolg'iz hayotdan zavqlanmoqchi bo'lsangiz va uning ijobiy tomonlarini chiqarib tashlamoqchi bo'lsangiz, boshqa odamlarga va ularning qanday yashashiga qarashni to'xtatishingiz kerak. Odamlar tanlaydio'zlari uchun har xil turmush tarzi va o'zingizni sevishingizning yagona yo'li bu o'zingiz uchun to'g'ri bo'lishiga ishonsangiz. Kankunga shaxsiy sayohatingizni rejalashtiring!

2. “Men yetarliman”

Ko'pincha turmush qurmaganingizda hamroh bo'lishni, ushlab turadigan qo'lni, peshonadan o'pishni yoki boshqa birovning quchog'ida taskin topishni xohlashingiz mumkin. Yodingizda bo'lsin, baxtli, yolg'iz va yolg'iz bo'lish uchun o'zingizga bo'lgan muhabbat kun oxirida etarli bo'lishi kerak. Siz yolg'iz bo'lish va uni sevish san'atida malakali bo'lishingiz kerak.

Shuningdek, turmush qurmagan bo'lish sizning hayotingizda sevgi yoki mehr-muhabbatdan mahrum ekanligingizni anglatmaydi. Esingizda bo'lsin, sevgi romantika eng yuqori pog'ona bo'lgan zinapoya emas. Do'stlar, oila, jamoa - bularning barchasi o'stirish va tarbiyalash uchun sevgining ulkan manbalari. Eng muhimi, siz o'zingiz muhim va har qanday shaklda sevgiga loyiq ekanligingizni unutmang. Siz yolg'iz o'z hayotingizda individual shaxs sifatida rivojlanib, o'sib bormoqdasiz. Va bu etarli, chunki siz etarlisiz.

3. "Men o'z qoidalarimni o'rnatishim mumkin"

Samanta, 33 yoshli, aloqa bo'yicha menejer, uchta mushuk bilan yolg'iz yashaydi. "To'g'risini aytsam, yolg'iz bo'lishning eng sevimli tomoni shundaki, men uy hayvonlarim bilan bo'lishish shart emas", deb kuladi u. “Bundan tashqari, o'zimni tanib olish, men atrofimda qanday bo'lishni bilishimni anglatadi. Shunday qilib, men qaerda o'zgarishim va yaxshiroq bo'lishim mumkinligini ko'proq tushunaman. Shu bilan birga, men qayerda ajoyib ekanligimni bilaman!”

Siz qachonboshqa odam, ularning ehtiyojlari, istaklari va baxtiga yuklanmagan bo'lsa, o'zingizga e'tibor berishga ko'p vaqtingiz bor. Baxtli turmush qurmagan bo'lishning kaliti - bu o'zingizdan boshqa hech kimni xursand qilmasligingizni bilishdir.

“Men kechki ovqat uchun omlet yeyishim va butun dam olish kunlari tungi ko'ylagimda yotishim mumkin”, - deydi 42 yoshli buxgalter Tabita. . “Meni boshqa birovning ovqatlanish odatlari, gigienasi yoki boshqa narsasi tashvishlantirmaydi. Faqat men va yolg‘iz bo‘lib, ko‘ngilxushlik qilishdan xursandman!”

Yolg'iz yashashning quvonchi shundaki, siz hech qachon murosaga kelmaysiz va hayotingizni o'zingiz xohlagan tarzda osongina loyihalashingiz mumkin. Endi hech qanday cheklovlar yoki qatorlar sizni boshqara olmaydi.

4. “Men buni o‘zim uchun tanladim”

Baxtli turmush qurmagan bo‘lish hech qachon o‘zingizni dunyoga ko‘rsatishga urinayotgan majburiy yoki zaruriy holat sifatida his qilmasligi kerak. Uni o'z ichiga olish uchun, bu sizning xohishingiz va ongli ravishda qilgan tanlovingiz bo'lishi kerak. Albatta, variantlarning etishmasligidan kelib chiqadigan narsa emas.

28 yoshli jurnalist va yozuvchi Yuriy shunday deydi: “Men uchrashaman, yaqin munosabatlarim bor, lekin hali ham turmush qurmaganman. Men hatto bir kun kelib farzandli bo'lishni xohlayman, lekin monogam, uzoq muddatli sherigim bo'lishi shart emas. Men o'zim uchun baxtli, yolg'iz hayotni tanladim va bu ko'p jihatdan to'la. Hozircha men yolg'iz yashayapman va uni yaxshi ko'raman!”

Agar siz o'zingizni bu tanlovingizga ishontira olmasangiz, ehtimol siz hali ham shunday emassiz.butunlay moslashtirilgan yoki yolg'iz hayotni sevishni o'rgangan. Turmushga chiqmagan holda qanday qilib baxtli yashashning kaliti - buni o'zingiz uchun xohlashdir.

5. “Bu meni faqat yaxshi inson qiladi”

Bo'ydoq hayotni tanlashdan maqsad shundaki, agar u sizni va hayotingizni yaxshilasa. Bu sizga o'zingizga e'tibor qaratish, sevimli mashg'ulotlaringizga vaqt ajratish, narsalarni yangi nuqtai nazar bilan o'rganish va hayotning butunlay yangi manzarasiga ko'zingizni ochish uchun vaqt beradi. Turmushga chiqmagan hayotdan yaxshi foydalanish uchun, hissiy va intellektual o'sishingizga e'tibor qarating.

Baxtli turmush qurmaslikning yagona yo'li - bular sizni hayotda yaxshiroq joyga olib borishini bilsangiz. Turmush qurmagan hayotingizni o'z qo'lingizga oling va u bilan zavqlaning.

6. ‘Men yolg‘iz emasman’

Bo‘ydoqlikni yolg‘izlik bilan aralashtirib yubormang. Siz baxtli yolg'iz bo'lishingiz va hali ham ajoyib ijtimoiy hayotga ega bo'lishingiz mumkin. Sizning ijtimoiy doiralaringiz va boshqa odamlar bilan munosabatlaringiz faqat romantik sherigingiz yo'qligi sababli buzilmaydi.

Agar kuningiz og'ir kechayotgan bo'lsa, maslahat kerak bo'lsa yoki shunchaki televizor oldida so'kib, bir stakan muzqaymoq iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, ishonchim komilki, hayotingizda u erda bo'ladigan odamlar bor. Siz uchun. Siz hali ham yolg'iz va baxtli bo'lishingiz mumkin.

Bo'ydoq ayol yoki yolg'iz erkak bo'lishdan baxtli bo'lish - bu turmush o'rtog'ingizdan zavqlanishdir, buni ishqiy aloqalar o'rnatishning etishmasligi yoki muvaffaqiyatsizligi deb bilishdan ko'ra. Yana hayotingizda doimo sevgi bor,munosabatlarda bo'lsangiz ham.

7. “Mening ehtiyojlarim buzilmaydi”

Bu yerda biz jinsiy ehtiyojlar haqida gapiramiz. Siz hali ham tasodifiy aloqalarni o'tkazishingiz mumkin - ertasi kuni qo'ng'iroq qilishingiz shart bo'lmagan turdagi. Yolg'iz bo'lishning eng katta afzalligi - hech qanday hissiy rollercoasterlarga chiqmasdan, jismoniy yaqinlikdan bahramand bo'lishdir.

Bu sizga jinsiy aloqada ham ko'proq imkoniyat beradi. Siz yangi odamlar bilan yangi narsalarni sinab ko'rishingiz va yotoqda hayratda qolishingiz mumkin. Siz hatto o'zingizdan zavqlanish haqida ba'zi narsalarni bilib olishingiz mumkin, faqat o'zingiz uchun mo'ljallangan shahvoniy zavqlarga beriling.

“Men har ikki haftada bir marta o'zim uchun zavqli kun o'tkazishga harakat qilaman”, deydi 36 yoshli yozuvchi Virjiniya. "Men sham yoqaman, hashamatli ko'pikli vanna qabul qilaman, ajoyib tungi kiyim yoki ichki kiyim kiyaman va vaqti-vaqti bilan zavqlanaman. Bu men juda shahvoniy mavjudot ekanligimni eslatib turadi va yolg'iz bo'lish bu ehtiyojlarga e'tibor bermasligimni anglatmaydi. Yolg'iz ayol bo'lib baxtli bo'lish uchun men barcha ehtiyojlarimni qondirishni xohlayman.”

8. “Men o‘zimni yaxshi ko‘raman”

O‘zingizni sakrash va chegaralarda seving, chunki kun oxirida o‘zingizni tasdiqlashingiz muhim. Bu mantra hayotingizda turmushga chiqmasligingizdan qat'i nazar, qo'llanilishi kerak.

O'zingizni juda yaxshi ko'rsangiz, o'zingizni sabotaj qiladigan xatti-harakatlar, tanqidlar yoki o'zingizning qadr-qimmatingiz bilan bog'liq savollar paydo bo'lmaydi. Biz ko'pincha kuchni kam baholaymiz.Bu so'zlar bizning o'zimizga va hayotimizga qanday qarashimiz mumkin. O'zingizga nisbatan mehribon bo'ling, hatto unchalik yaxshi ishlamasangiz ham. Turmushga chiqmagan bo'lish hech qachon xato yoki noto'g'ri qaror qabul qilmasligingizni anglatmaydi.

O'zingizni seving, o'zingizni kechiring va esda tutingki, bo'ydoqligingiz yaxshi bo'lmaydigan narsalarga aloqasi yo'q. Siz o'zingizning barqarorligingiz, o'zingizning xavfsiz joyingizsiz. Yolg'iz yashash quvonchining o'z lahzalari bor, lekin ba'zida qiyin bo'ladi. Bunday paytlarda o‘zingizga nisbatan muloyim bo‘ling.

9. “Mening qoniqishim boshqa odamlarga bog‘liq emas”

Baxtli bo‘ydoq bo‘lish uchun bilingki, hayotingizga qiymat qo‘shish uchun sizga sherik kerak emas. Siz uni o'zingiz qurish orqali to'laqonli va muvaffaqiyatli hayotga ega bo'lishingiz mumkin. Bu sizning karerangiz, oilangiz yoki ehtirosli loyihangiz bo'ladimi - sizning ro'yobga chiqishingiz romantik sherikda yotmaydi.

Insonni sevish to'laqonli hayot kechirish uchun kalit emas. Sizning hayotingizdan qoniqish har doim o'zingizga, qarorlaringizga va atrofingizdagi narsalarga bog'liq.

10. “Meni qidirmoqdaman”

Sen turmush qurmaganligingni unutmang, chunki siz istalmagan yoki sevilmagansiz. Bilingki, agar xohlasangiz, o'zingiz tanlagan sana va hamkorlarni olishingiz mumkin. Baxtli yolg'iz bo'lish, shuningdek, o'zingizni orzu qilganingizni bilishingiz kerakligini anglatadi.

Ko'pchilik baxtli yolg'iz mashhurlarning uzoq vaqtdan beri muxlislari va eski sevgililari ro'yxatiga ega bo'lib, ularni izlayotgan va ularning e'tiborini xohlaydi. FaqatFarqi shundaki, ular ularni qaytarishni xohlamaydilar va bu o'z qadr-qimmatiga hech qanday aloqasi yo'q.

11. “Men oʻzimni birinchi oʻringa qoʻyyapman”

Baxtli turmush qurmagan boʻlish oʻzingiz va hayotingiz uchun toʻgʻri maqsadlarni qoʻyishdir. Hayotda sayohat qilish uchun siz muhim bosqichlarni belgilashingiz va qarorlaringizni to'g'ri shakllantirishingiz kerak. Agar siz uchun muhimroq bo'lgan boshqa narsalar bo'lsa, yolg'iz hayotni tanlash bunga arziydi.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, turmush qurmaganlar turmush qurmaganlarga qaraganda sog'lomroq bo'lishadi. Shunday ekan, yolg‘iz hayot kechirganingizda sog‘lom va sog‘lom bo‘lishingiz uchun barcha imkoniyatlar mavjud.

“Pulimni faqat o‘zim uchun sarflaganimdan juda xursandman”, deydi 29 yoshli Ann. "Men nimaga va qancha pul sarflashimni aytib beradigan hech kim yo'q - topgan narsam butunlay meniki, men tanlagan narsaga sarflashim mumkin." Shubhasiz, yolg'iz bo'lishning moliyaviy foydasi ham yomon emas!

12. “Boshqalar nima deb o‘ylashlari menga ahamiyat bermaydi”

Bo‘ydoq bo‘lganingizda va do‘stlaringiz munosabatlarda bo‘lsa, bu odatda oson bo‘lmaydi. Bir million odam sizga hayotingizning millionlab turli yo'llarini aytib beradi. Tabassum qiling, bosh irg'ating va keting. Sizning hayotingiz o'z qo'lingizda bo'lishi kerak va siz doimo u bilan nima qilishni aniq bilib olasiz.

Uning ziyofatiga qanday qilib uchrashmaganingiz haqida odamlarning nozik maslahatlari sizga hech qanday ta'sir qilmasligi kerakumuman. Turmush qurmagan holda qanday qilib baxtli yashash kerak - bu sizga kerak bo'lgan narsalar haqida ko'proq g'amxo'rlik qilish va boshqalarning fikriga kamroq e'tibor berishdir.

Bo'ydoq bo'lish ajoyib

Baxt bilan juftlashganlar uchun hech qanday soya yo'q, lekin tan olaylik, bo'ydoqlik o'zi loyiq bo'lmagan ko'p narsalarni oladi. Singletonlar abadiy yolg'iz, jozibali emas, g'ayrioddiy mushuk xonimlar va hokazolar deb baholanadi. Haqiqat shundaki, bizda o'z makonimiz va mustaqilligimizni yoqtiradigan va o'z holicha bo'lishni yoqtiradiganlar ko'p.

“Bo'lish yolg'izlik meni barcha xatolarimni tan olishga, shuningdek, professional yoki shaxsiy muvaffaqiyatlarim uchun to'liq hurmatni olishga majbur qiladi, - deydi Samanta. “Oxir-oqibat, men o'zimning baxtim yoki uning yo'qligi o'zimga va qilgan tanlovlarimga bog'liqligini bilaman. Buni bilish ajoyib ozodlikdir."

Shunday qilib, agar siz yolg'izlikka qadam qo'ysangiz va to'g'ri qaror qabul qilyapsizmi deb o'ylayotgan bo'lsangiz, hech qachon qo'rqmang. Ehtimol, siz bir muddat yolg'iz qolasiz, ehtimol siz oxir-oqibat sherik bilan bo'lasiz. Yoki siz an'anaviy munosabatlar rollari va tuzilmalaridan tashqari ajoyib do'stlik va yaqinlikni topasiz. Qanday bo'lmasin, yolg'iz hayotingizda mustahkam va ishonchli turing, chunki oxir-oqibat, bu sizning hayotingizdir.