Agar sevib qolish eng go'zal tuyg'u bo'lsa, xiyonat qilish, shubhasiz, eng halokatli tuyg'u. Agar tanangizni, qalbingizni va his-tuyg'ularingizni investitsiya qilgan odam xiyonatkor bo'lib chiqsa, bu sizning yuragingizni buzishi mumkin. Biroq, ushlash bor. Agar ishonch barcha sog'lom munosabatlarning asosi bo'lsa, shubhalar vayronagarchiliklarni keltirib chiqaradigan zaif bo'g'indir. O'shanda siz so'rashingiz kerak - u aldayaptimi yoki men paranoidmanmi?

Ko'p nikohlar yolg'onchilikda asossiz ayblovlar bir sherik tomonidan boshqasiga tashlanganidan so'ng, ular qanchalik noto'g'ri ekanligini tushunish uchun toshga urildi. Afsuski, bu vaqtga kelib, munosabatlar allaqachon buzilib ketgan. Bu sizning ehtiyotkorligingizni tushirishingiz kerakligini anglatadimi? Albatta yo'q! Ishonch sog'lom munosabatlarning asosiy poydevori bo'lsa-da, shubhasiz ishonch sizni ko'r-ko'rona qoldirishi mumkin. Xiyonatning katta qizil bayroqlarini e'tiborsiz qoldirmaslik muhim bo'lsa-da, haqiqiy shubha va aldash haqidagi doimiy paranoyya o'rtasida farq bor. Quyida o'qiganingizda buni bilib olasiz.

Paranoyya va shubha o'rtasidagi farq nima?

Agar siz yigitingiz aldash haqida yolg'on gapirayotganini yoki qiz do'stingizning sadoqati haqida shubhalanayotganligini qanday aniqlashni bilmasangiz, birinchi navbatda sherigingizning harakatlariga shubha bilan qarash va o'zingizning munosabatingiz tufayli paranoyak bo'lish o'rtasidagi farqni tushunishingiz kerak. o'tgan travma. Avval shubha haqida gapiraylik. Bu nimabu haqda sherigingiz bilan gaplashing.

10. Biz juda ko'p tortishuvlarga duch keldik

Mana siz boshdan kechirayotgan narsa: Biz juda ko'p bahslashyapmiz shu kunlarda. Eng kichik kelishmovchiliklar katta munosabatlar bahslariga aylanadi. Jahl ichida u hatto munosabatlarida baxtsiz ekanini aytdi.

Demak ... u aldayaptimi yoki men paranoyakmi?

Bizning fikrimiz: Bahslashish yoki janjallashish, u oldinga siljiganligining belgisi emas, lekin agar u boshqa birovga qiziqib sizga bo'lgan qiziqishini yo'qotsa, janjaldan keyin uni tuzatish uchun ko'p harakat bo'lmaydi. Jangdan keyin uning xatti-harakati va munosabatini kuzating. U xafa va g'azablangan ko'rinadimi yoki shunchaki befarqmi? Agar bu ikkinchisi bo'lsa, ehtimol u sizdan uzoqlashgani yoki yelkasiga suyanib qolgani uchundir.

11. U bundan oldin aldagan

Mana, siz nimalarni boshdan kechirmoqdasiz : Bu avval ham sodir bo'lgan. Men uni jinoyat ustida ushladim, lekin u o'z yo'llarini tuzatishga va'da berdi va biz yana birga bo'ldik. Biroq, bu yana sodir bo'lishi mumkinligi haqidagi tuyg'udan xalos bo'lolmayman. Nega sherigim meni aldayotganiga shunchalik paranoyakman? Chunki uning bunga qodir ekanligiga dalil bor. Agar u meni orqamdan aldasa-chi? Buning oldini ololmasligimning kafolati nima?

Demak, mening yigitim aldayaptimi yoki men paranoyakmi?

Bizning fikrimiz: Agar senga xiyonat qilishdioldin, munosabatlarda ishonchni tiklash qiyin. Yoriqlar doimo paydo bo'ladi va siz e'tiborsiz qoldirgan kichik belgilar sizni ta'qib qiladi. Uning sodiq qolishiga kafolat yo'q, lekin u yana bu yo'ldan borishiga kafolat yo'q. Qo'rquvingizdan emas, o'zingizning ishonchingiz bilan ishlang. Qayta tiklanishning oldini olish uchun doimo muloqotda bo'ling. Agar u tuzatayotgan bo'lsa, bu jarayonga ishonishga harakat qiling.

Agar bu paranoyya bo'lsa, nima qilish kerak?

Xiyonat qilishdan qo'rqish juda haqiqiy, lekin siz bu yirtqich hayvonni ovqatlantirishni to'xtatishingiz va u aldaydimi yoki yo'qmi, deb tashvishlanishni to'xtatishingiz kerak, agar sizda isbot bo'lmasa. Buni hal qilish uchun, birinchi navbatda, o'z qadr-qimmatingiz va o'zingizni qadrlash ustida ishlashingiz kerak. Aldanish haqidagi doimiy paranoyya bilan yashash va munosabatlaringizning kelajagi haqida ishonchsizlik bilan doimo kurash olib borish, o'z ta'sirini ko'rsatishi mumkin.

Siz tashlab ketish muammolaridan yoki o'zingizni qadrlashdan aziyat chekayotgan bo'lishingiz mumkin. Bunga nima sabab bo'lmoqda? Va qanday qilib "Men aqldan ozganmanmi yoki u aldayaptimi?" "U aldagan bo'lsa kerak, shuning uchun u birdan o'zgarib ketganmi?" Siz bilan birga ishlay oladigan va muammolaringizning ildiziga yeta oladigan mutaxassis kerak, bular ko'pincha bolalikdagi jarohatlar va ko'milgan qayg'udir.

Siz o'zingizni doimo chekkada his qiladigan har qanday odam bilan birga bo'lishga loyiq emassiz, lekin siz emassiz. paranoid bo'lish orqali ishingizga yordam berish. Ehtiyot bo'lish, ehtiyotkor bo'lish yaxshi, lekintaxminlarga o'tish, har doim "dalil" izlash (ular mavjud yoki bo'lmasligi mumkin) sizga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. O'zingizning munosabatlaringizning asoslari ustida ishlang va keyin sherigingiz sizni aldayotgan bo'lsa, nima qilishni xohlayotganingizni hal qiling. Buni u emas, o'zingiz haqingizda ayting.

Agar sherigingiz aldasa nima qilish kerak

Biz paranoid bo'lsak, shoshilishimiz mumkin. Yoki sherigimizning xiyonati haqida tashvishlanishdan oldin barcha dalillarni qo'limizga olishni kutishimiz mumkin. Agar siz, afsuski, sherigingizning xiyonati qurboniga aylangan bo'lsangiz, ba'zi narsalarni yodda tutishingiz kerak:

• O'zingizga zarba berishga yo'l qo'ying : Siz birinchi marta hayratda qolasiz. turmush o'rtog'ingizni aldash haqidagi obsesif fikrlaringiz noto'g'ri emasligini tushuning. Sizda yuzaga keladigan barcha his-tuyg'ularni his qilish uchun o'zingizga vaqt va makon ajrating
• Do'stingizga/oila a'zongizga murojaat qiling: Siz o'z his-tuyg'ularingiz bilan uzoq vaqt yolg'iz qolishni xohlamaysiz. Agar sizning qo'lingizni ushlab turishga ishonadigan odam bo'lsa, unga qo'lingizni cho'zing va nimalarni boshdan kechirayotganingizni ayting. Ulardan yordam so'rang
• JYBH uchun testdan o'ting : Sizning xohishingiz bo'lmasa ham, sizning monogam ikki tomonlama jinsiy aloqangiz o'z ostonasini noma'lumlikka kesib o'tdi. Afsuslanishdan ko'ra har doim xavfsiz bo'lish yaxshiroqdir. O'zingizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va infektsiyalar uchun testdan o'tkazing, ayniqsa sherigingiz bilan suyuqlik bog'lagan bo'lsangiz
• sherikga tushuntirish imkoniyatini bering: Muhim qarorlar qabul qilishdan oldin sherigingizga tushuntirish imkoniyatini bering. Ularning javobi sizning munosabatingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin. Hech narsa bo'lmasa, u sizga savollar berish, javob olish va yopilish imkonini beradi
• O'z imkoniyatlarini baholang: Ko'plab nikohlar va munosabatlar xiyonatdan muvaffaqiyatli omon qoladi. Ajralish yagona variant emas. Sizning hozirgi voqeligingiz, ehtiyojlaringiz, inqirozdan oldingi munosabatlarning sog'lig'i holati, inqirozning foni, uning tuzatishga sodiqligi, shubhasiz, bunday stsenariyda tortishish uchun juda ko'p narsa bor. Variantlaringizni baholashga vaqt ajrating
• O'zingizga "hamma erkaklar" emasligini eslatib qo'ying: Bir marta aldanganingizda, siz avtomatik ravishda er yuzidagi har bir erkak aldaydigan fikrlarni rivojlantirasiz. Bunday salbiy fikrlash sizni yana sevib qolishingizga xalaqit bermasin. Bu bir marta sodir bo'ldi. To'g'ri yigitni topsangiz, bu boshqa takrorlanmaydi
• Mutaxassislardan yordam so'rang: Ajralish bo'yicha maslahatchi va/yoki qayg'u bo'yicha maslahatchi sizga kerakli nuqtai nazarni, yo'l-yo'riqni va qo'lni ushlab turishni ta'minlaydi. shunday hal qiluvchi vaqt

Asosiy ko'rsatgichlar

• Ishonch - buning asosiy poydevori sog'lom munosabatlar, ko'r-ko'rona e'tiqod sizni yolg'onchi turmush o'rtog'i bilan muomala qilishda sizni butunlay ko'r-ko'rona qoldirishi mumkin
• Paranoya - bu dalillarga asoslanmagan haddan tashqari qo'rquv va shuning uchun tovushlarasossiz. Biroq, shubha - bu dalillarga asoslangan qo'rquv yoki uning mavjudligi uchun sabab bor
• Agar sherigingiz ishonchingizga xiyonat qilayotganiga ishonish uchun jiddiy sabab bo'lmasa, aldash haqida tashvishlanish befoyda. Hamkoringiz haqiqatan ham sizni aldayotgan yoki yo'qligini aniqlash uchun aniq belgilarni xolisona izlang
• Agar siz aldash haqidagi doimiy paranoyya tuyg'usidan xalos bo'lolmaysiz deb hisoblasangiz, professional yordam so'rang. Bundan tashqari, agar sizni aldayotgan sherigingizdan xafa bo'lgan bo'lsangiz, jarohatni engish uchun yordam so'rang

Hozirgacha o'zingizni engil his qildingizmi? aldash paranoyasidan azob chekayotgan va sherigingiz sizni hali ham sevadi. Yoki siz shubhangiz orqasida asosli sabab borligini bilib olishingiz mumkin edi. Qaerda bo'lishingizdan qat'iy nazar, professional yordam ko'pincha takrorlanadigan va munosabatlarni buzishi mumkin bo'lgan paranoyya bilan kurashishda katta yordam berishi mumkin. Shuningdek, aldagan sherik olib keladigan noaniqlik va qayg'u bilan kurashish foydali bo'ladi.

Ushbu maqola 2023-yil mart oyida yangilangan.

Tez-tez so'raladigan savollar

Agar u har doim kechiksa, sizni rejalaridan ataylab chetlasa, ijtimoiy tarmoqlarda ko'p vaqt o'tkazsa va tashqi ko'rinishi bilan bezovta bo'lsa, agar siz juda ko'p janjal qilsangiz yamoqqa harakat qilish va agar jinsiy hayotingiz susayib borayotgan bo'lsa, bu uning aloqasi borligining belgilaridir. 2. Nega men bunchalik paranoyadamanyigitim meni aldayaptimi?

Yigitingiz sizni aldayotgani haqidagi paranoyya sizning e'tiqod tizimlaringizga juda bog'liq. Agar siz sevgi, hurmat va sadoqatga loyiq ekanligingizga qat'iy ishonsangiz, siz paranoyak bo'lmaysiz. Agar siz erkaklar doimo aldaydi yoki munosabatlaringizda sizni tashlab qo'yiladi, degan tuyg'u bilan harakat qilsangiz, siz ongsiz ravishda aldash belgilarini qidirasiz.

Paranoid bo'lishni to'xtatishning yagona yo'li - o'zingizga va munosabatlaringizga ko'proq ishonch hosil qilishdir. Bundan tashqari, shunchaki shubha bilan harakat qilmaslikka qasam iching. Shubhalaringiz haqida ko'proq bilib oling va ular haqiqatan ham haqiqat ekanligini tasdiqlang. Uning telefonlariga yoki shaxsiy ishlariga qaramang. Agar u aldasa, baribir masala chiqadi. O'zingizga g'amxo'rlik qilish, ehtiyojlaringizni tinglash va travmadan xabardor terapiyani izlash orqali sizni paranoyaga aylantirgan yaralaringizni davolashingiz kerak bo'ladi. 4. Uning aldashidan xavotirlanish befoydami?

Instinktlaringizga ishoning. Ayollar o'zlarining sheriklarining ularni aldayotgani haqida kuchli his-tuyg'ularga ega. Aldanib qolishdan tashvishlanish mutlaqo befoyda emas, chunki bu sizni ehtiyotkor bo'lishga yordam beradi va munosabatlaringizni mustahkamlash ustida ishlashga undaydi.

• Amanda eri Jude hisobidagi tushunarsiz operatsiyani payqadi
• U to'satdan o'z odatlarini, yoqtiradigan va yoqtirmaydigan narsalarni o'zgartirdi
• Uning modasi tuyg'u bir pog'onaga ko'tarildi va Amanda uchun emas
• U tez-tez Amandani qimmatbaho sovg'alar bilan ajablantirardi
• U doim telefonida bo'lardi

U nima uchun aldash haqida tashvishlanish befoyda ekanligini biladi. U do'stlari bilan uchrashmasligini bilar edi. Kechqurun kelgan SMS-xabarlar ham ish bilan bog'liq emasligini bilardi. Shunday qilib, u oldinga borib, unga duch keldi. Jude ehtiyotsiz qo'lga tushdi va ishonchli javob bera olmadi. Amanda endi boshqa narsalarga e'tibor bera boshladi:

• Emosional chekinish
• Tez-tez tunash
• Jinsiy hayotning qisqarishi

Bu to'g'ri shubha, chunki bu aldagan erning aniq belgilari. "U aldayaptimi yoki men paranoidmanmi?" - deb so'radi Amanda. Bu erda avvalgisi. Boshqa tomondan, Danining holati biroz boshqacha. U munosabatlarida shunga o'xshash narsani his qildi. Dani va uning turmush o'rtog'i Tom birinchi farzandli bo'lganidan beri, Dani Tom o'zaro munosabatlarda ajralishidan qo'rqishgan.

U sherigi uni aldayaptimi yoki yo'qmi, deb so'rar edi. “Axir, bu menikiota qilgan edi. Mening sobiq odamim menga shunday qildi. Erkaklar shunday qilishadi!” — deb o'yladi u. Tom g'amxo'r er edi, hozir ham mehribon ota. U o'z ozodligi uchun uni tashlab ketmoqchi bo'lganidan paranoyak edi. Dani yigiti uni aldayaptimi yoki yo'qmi degan paranoyasi uning o'tmishdagi jarohatlariga asoslangan. Bu shubha emas, chunki uning asosli, ammo paranoid ruhiy holatini tasdiqlovchi hech qanday dalil yo'q.

Amandaning munosabatlariga ishonchsizligi dalillarga asoslangan bo'lsa-da, Dani barmog'ini qo'yishi mumkin bo'lgan har qanday aniq narsaga qaramay, xiyonat haqidagi doimiy paranoyya mavjud. Bundan tashqari, Amandaning eri o'z vaqtini, pulini va his-tuyg'ularini sarflayotgan boshqa odam yoki boshqa joyda borligiga ishonish uchun asoslar bor. Uning qo'rquvlari cheklangan doirada joylashgan.

Boshqa tomondan, Dani shubhalari ko'lami kengroq bo'lib, ular tashlab ketish muammolari atrofida joylashgan. U yolg'iz qoladi deb o'ylaydi. Darhaqiqat, u Tomning uni aldayotgani uni tashlab yuborish usullaridan biri, deb qo'rqadi. Uning yolg'on paranoyasi qo'rquvini isbotlash uchun shakllarni o'zgartirishi mumkin. Shuningdek, u yigiti o'lib, bolani yolg'iz o'zi tarbiyalash uchun uni yolg'iz qoldirishidan xavotirlanishi mumkin.

Oddiy so'z bilan aytganda, paranoyya - bu dalillarga asoslanmagan va shuning uchun asossiz bo'lib tuyuladigan haddan tashqari qo'rquvdir. Masalan, ishonchsizlik sabablari tufayli turmush o'rtog'ini aldash haqidagi obsesif fikrlar. Paranoyak odam o'zining paranoyani qandaydir tarzda isbotlashga harakat qiladiboshqa. Agar ularning e'tiqodiga qarshi dalillar keltirilsa, ular o'zlarining qo'rquvlari va shubhalarini yo'q qilishga ruxsat berishdan ko'ra, ular yolg'on gapirayotganini taxmin qilishadi. Biroq, shubha - bu dalillarga asoslangan qo'rquv yoki uning mavjudligi uchun sabab bor. Buni mantiq va haqiqat bilan yumshatish mumkin.

U aldayaptimi yoki men paranoidman – Sizga haqiqatni aytadigan 11 ta belgi

U internetda aldayaptimi yoki ish joyida kimdir bilan aloqasi bormi? Agar siz yolg'onchi eringiz bilan yoki o'tmishdagi travmalarni tortib olishni to'xtata olmaydigan haddan tashqari faol ongingiz bilan ishlayotganingizni bilmasangiz, siz to'g'ri joyga keldingiz. Biz uning hayotida boshqa ayol bor-yo'qligini yoki sodiqligini ko'rsatadigan barcha belgilarni yo'q qildik.

1. U o'z telefonini sir tutadi

Atrofdagi va boshqalardagi xatti-harakatlariga e'tibor bering. uning telefoni. Siz nimaga duch kelyapsiz:

• U doimiy ravishda parollarini o'zgartiradi
• Men uning telefoniga beparvo qarasam, yomon ko'radi
• Tegishga jur'at etsam, uni tortib oladi
• G'azablanadi va band bo'lsa, uning telefoniga hech kim javob berishini yoqtirmaydi
• Ma'lum bir vaqtda birov bilan gaplashish uchun soatlab sarflaydi

Bular Agar u hali buni qilmagan bo'lsa, u kelajakda aldashini ko'rsatadigan ba'zi belgilar.

Shunday qilib, ... Amanda kabi, siz: “ U aldayaptimi yoki men paranoyakmanmi? “

Bizning fikrimiz: Bizning qurilmalarimiz bugungi hayotimizni aks ettiradi. Ammo juda kuchli munosabatlarda ham,Agar sheriklari o'z biznesiga qarasa, juftliklar buni yoqtirmaydilar. Ba'zi chatlar shaxsiydir, shuning uchun ular buni qadrlamasligi mumkin. Bu uning telefonida aldayotganining aniq belgilari emas. Ammo siz hali ham nimadir noto'g'ri ekanligini his qilasiz. Agar u juda asabiy ish qilsa va telefonda uzoq vaqt shivirlab o'tirsa, demak, uning hayotida boshqa ayol bor va siz buning tubiga kirishingiz kerak.

2. U ko'chaga tez-tez chiqib ketadi. menga

Mana siz nimalarni boshdan kechirayotganingizni ayting: Ilgari u menga qayerdaligi haqida xabar berardi. Ammo oxirgi paytlarda u juda tez-tez va juda kech bo'lib qoldi. U qo'ng'iroqlarni qabul qilmaydi va men undan so'raganimda, u odatda qochishadi. Men reja tuzganimda, u odatda muqobil rejasi borligini eslaydi. Agar men u bilan bu haqda gaplashmoqchi bo'lsam, u buni mening aldash haqidagi doimiy paranoyamda ayblaydi va meni ishonchsiz deb ataydi. Argh! Nega men aldanishga shunchalik paranoyakman?

Demak … u aldayaptimi yoki men paranoyakmanmi?

Bizning fikrimiz: Odamlar bir qancha sabablarga ko‘ra tashqarida qolishlari mumkin (balki u shunchaki tashqariga chiqishni yaxshi ko‘radi) yigitlar bilan!). Ehtimol, u do'stlari bilan gaplashayotganini aytish janjal va janjallarga olib kelishidan qo'rqqanidan bu tartib haqida tafsilotlarni yashirmoqda. Sizning antennangiz faqat uning javoblari bo'lmasa, ochiq bo'lishi kerak. Shunga qaramay, ohangingizga qarang. Bu ayblovmi? U sizni nagging va yopishib olganingizni his qilyaptimi?Unga bir oz bo'sh joy bering, lekin ehtiyot bo'ling.

3. U o'zining tashqi ko'rinishi va jismoniy holatiga e'tibor qaratadi

Mana siz nimalarni boshdan kechirasiz:

• U xarid qilish bilan shug'ullanadi
• Salonga tez-tez boradi
• Uslubini butunlay o'zgartirdi
• Ilgari qizil rangni yomon ko'rardi, lekin hozir qizil ko'ylak kiyadi
• Doimiy ravishda sport zaliga boradi, lekin u Oldin shug'ullanishdan nafratlangan

Demak ... u aldayaptimi yoki men paranoidmanmi?

Bizning fikrimiz: Endi yigitingiz sizni aldayaptimi? Balki. Agar siz uzoq muddatli munosabatlarda bo'lsangiz, bu tashvish beruvchi belgidir. Agar sherigingiz haqiqatan ham yangi sevgini topgan bo'lsa, u tashqi ko'rinishini o'zgartirishga harakat qilishi mumkin. Biroq, bu sog'lom va sog'lom bo'lish zarurligi haqidagi yangi tushuncha tufaylimi yoki boshqa narsa bor-yo'qligini bilib oling. Tashqi ko'rinishini o'zgartirish yoki sog'lig'iga ehtiyot bo'lish har doim ham firibgarlarning belgisi emas.

4. Bizning munosabatlarimizda nimadir sun'iy tuyuladi

Mana siz nimalarni boshdan kechirasiz: U xuddi shunday - mehribon, mehribon va g'amxo'r. Lekin nimadir noto'g'ri ko'rinadi. U yo'qolgan ko'rinadi. U mehr ko'rsatsa, xuddi o'yin-kulgiga o'xshaydi. Bu o'z-o'zidan paydo bo'lmaganga o'xshaydi. U men bilan ochiq va himoyasiz emas. U, shuningdek, men uchun kichik sovg'alar sotib olishni to'xtatdi, garchi men u uchun nimadir qilishni davom ettirsam ham. U chekinib qolganga o'xshaydi. Menda u aldayotganini kuchli his qilyapman, lekin isbot yo'q. Qanday qilib men u haqida tashvishlanishni to'xtatamanaldayaptimi?

Demak … u aldayaptimi yoki men paranoyakmanmi?

Bizning fikrimiz: Avstraliyalik tanishuv murabbiyi Mark Rozenfeld bunga javob berdi. “Bu katta qizil bayroq emas. Ehtimol, u ishda stressga duchor bo'lgan, pul bilan bog'liq muammolar yoki hatto yotoqxona bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. U bu haqda gapirishni istamaydi, shuning uchun u chekinadi. Vahima qilmang. U begunoh bo'lishi mumkin, siz hali bilmaysiz. Shuning uchun birinchi navbatda chuqur nafas oling va mantiqsiz qo'rquvlarga berilmang.”

5. Uning ijtimoiy tarmoqlari nazoratdan chiqib ketmoqda

Mana siz nimasiz? o'tayotgan: U Facebook va Instagramda juda ko'p vaqt o'tkazmoqda. Gadjetlar munosabatlarimizni buzayotgandek tuyuladi, chunki u doimo biriga yopishib olgan. Agar u telefonida bo'lmasa, u noutbuk yoki planshetida ijtimoiy media platformalarini ko'rmoqda. Bundan tashqari, u bizning birga tushgan rasmlarimizni joylashtirmaydi. Kimdir sizni matn orqali aldayotganda shunday bo'ladimi?

Demak ... u aldayaptimi yoki men paranoyakmanmi?

Bizning fikrimiz: Ijtimoiy tarmoqlar g'alati hayvon. Uning paydo bo'lishi bilan bizda nafaqat vaqtimizni behuda sarflash, balki bizni zinoga ko'proq vasvasaga soladigan narsalardan biri ham bor. Siz to'g'ri so'rayapsiz: "U onlayn aldayaptimi?" Undan nega uning ijtimoiy tarmoqlarida ikkalangizning bitta ham suratingiz yoʻqligini soʻrang, ayniqsa, agar siz sodiq munosabatda boʻlsangiz va uning profilida doʻstlari va oilasi suratlari boʻlsa.

6. Uning do'stlari unga sodiq emasularning hamkorlari

Mana siz nimalarni boshdan kechirasiz: Men uning do'stlarini yoqtirmayman. Qandaydir tarzda ularning barchasi chap, o'ng va markazda ishlayotganga o'xshaydi. Biroq, uning bunday xatti-harakati bilan hech qanday muammosi yo'q ko'rinadi. Endi sizning yigitingiz aldash haqida yolg'on gapirayotganini qanday aniqlash mumkin? U sheriklarini aldayotgan do'stlarini himoya qiladimi? U ularning harakatlarini oqlaydimi? U sevganingizga xiyonat qilish katta ish emas deb o'ylaydimi? Agar siz bu borada o'z fikringizni bildirsangiz, u sizdan g'azablanadimi? Bular yigitingizdan u aldayaptimi yoki yo'qligini bilish uchun so'rashingiz kerak bo'lgan bir nechta hiyla-nayrang savollar.

Demak, u aldayaptimi yoki men paranoyakmanmi?

Bizning fikrimiz: Agar yuqoridagi savollarga ha deb javob berdingiz, demak uning sodiqligiga shubha qilishda haqsiz.

7. Xudo, u Tinderda

Mana, siz nimalarni boshdan kechiryapsiz: Men uning Tinderda ekanligini va boshqa ayol bilan suhbatlashayotganini angladim. Bu eng katta qizil bayroq, to'g'rimi?

Demak, men aqldan ozdimmi yoki u aldayaptimi?

Bizning fikrimiz: Yuragingizni sindirganim uchun kechirasiz, lekin u albatta aldayapti. Agar to'liq zino bo'lmasa, unda hech bo'lmaganda mikro-aldash sodir bo'ladi va siz unga qarshi turishingiz kerak.

8. Bizning jinsiy hayotimiz endi ajoyib emas

Mana siz nimalarni boshdan kechirasiz: Ehtiros etishmayapti. U endi sevgi qilishdan manfaatdor emasga o'xshaydi. Ko'pincha, men buni boshlasam ham, u menga javob bermaydiavanslar. U menga jinsiy qiziqishni yo'qotganga o'xshaydi. Va biz jinsiy aloqada bo'lgan kamdan-kam hollarda, zing butunlay yo'qoladi. Bu hamma narsadan ko'ra ko'proq mashaqqatlidek tuyuladi.

Demak... u aldayaptimi yoki men paranoidmanmi?

Bizning fikrimiz: Balki uchqun haqiqatan ham o'tib ketgandir. munosabatlaringizdan tashqarida. Jinsiy kimyoni saqlab qolish qiyin, lekin agar sizning harakatlaringizga qaramay, u qiziqish bildirmasa, bu quyidagilarni anglatishi mumkin - jismoniy muammo, siz bilmagan stress, siz bilan hissiy yaqinlik muammolari yoki munosabatlar. Aldagan erkaklar, odatda, sheriklari bilan yaqin munosabatlarga kirishishlari qiyin. Buni ehtiyotkorlik bilan bajarishingiz kerak.

9. Men u aldayapti deb o'ylayman

Mana siz nimalarni boshdan kechirasiz: Nega u mening oldimda ba'zi qo'ng'iroqlarga javob bermaydi? Bu uning telefonida aldashini ko'rsatuvchi belgilardan biri emasmi? Nega men unga savol berganimda u himoyaga tushadi? Nega u ba'zi hollarda bezovta bo'lib tuyuladi? Menda u aldayapti, lekin hech qanday dalil yo'q, nima qilishim kerak?

Demak … u aldayaptimi yoki men paranoidmanmi?

Bizning fikrimiz: Siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni butunlay e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Oldinga boring va uni o'tiring. Sevgi va tushunishning etishmasligi sizni butun vaziyat haqida o'ylashga majbur qiladi. Bunday ortiqcha o'ylash stress, tashvish va hatto depressiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun aldash haqida tashvishlanish ma'nosiz va siz shunchaki kerak