Αν το να είσαι ερωτευμένος είναι το πιο όμορφο συναίσθημα, το να σε προδίδουν είναι αναμφίβολα το πιο καταστροφικό. Είναι κατανοητό ότι μπορεί να σου ραγίσει η καρδιά αν το άτομο στο οποίο έχεις επενδύσει το σώμα, την ψυχή και τα συναισθήματά σου αποδειχθεί άπιστο. Ωστόσο, υπάρχει μια παγίδα. Αν η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο όλων των υγιών σχέσεων, η καχυποψία είναι ο αδύναμος κρίκος που δημιουργεί τον όλεθρο. Τότε είναι που πρέπει να ρωτήσεις - Σε απατάει ήΕίμαι παρανοϊκός;

Πολλοί γάμοι έχουν πέσει στα βράχια μετά από αβάσιμες κατηγορίες για απιστία που εκτόξευσε ο ένας σύντροφος στον άλλον, για να συνειδητοποιήσουν πόσο λάθος έκαναν. Δυστυχώς, μέχρι τότε, η σχέση έχει ήδη χαλάσει. Σημαίνει αυτό ότι πρέπει να χαλαρώσετε; Σίγουρα όχι! Ενώ η εμπιστοσύνη είναι βασικός ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς σχέσης, η αδιαμφισβήτητη πίστη μπορεί να σας αφήσει στα τυφλά.είναι σημαντικό να μην αγνοείτε τις μεγάλες κόκκινες σημαίες της απιστίας, υπάρχει διαφορά μεταξύ της γνήσιας αμφιβολίας και της συνεχούς παράνοιας για την απιστία. Και αυτό είναι που θα αναγνωρίσετε καθώς θα διαβάζετε παρακάτω.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ παράνοιας και υποψίας;

Αν δεν ξέρετε πώς να καταλάβετε αν το αγόρι σας λέει ψέματα ότι σας απατάει ή έχετε αμφιβολίες για την αφοσίωση της φίλης σας, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ του να είστε καχύποπτοι για τις πράξεις του συντρόφου σας και του να είστε παρανοϊκοί εξαιτίας των τραυμάτων του παρελθόντος σας. Ας μιλήσουμε πρώτα για την καχυποψία. Αυτό συνέβη στην περίπτωση της αναγνώστριάς μας από τη Νέα Ορλεάνη, της Amanda:

• Η Amanda παρατήρησε μια ανεξήγητη συναλλαγή στο λογαριασμό του συζύγου της Jude
• Ξαφνικά άλλαξε τις συνήθειές του, τις συμπάθειες και τις αντιπάθειές του
• Η αίσθηση της μόδας του ανέβηκε πολύ, και όχι για την Αμάντα
• Συχνά εξέπληττε την Αμάντα με ακριβά δώρα
• Ήταν συνέχεια στο τηλέφωνό του.

Ξέρει γιατί είναι άσκοπο να ανησυχεί για την απιστία. Ήξερε ότι δεν κάνει παρέα με τους φίλους του. Ήξερε ότι ούτε τα μηνύματα που λάμβανε αργά το βράδυ είχαν σχέση με τη δουλειά. Έτσι, προχώρησε και τον αντιμετώπισε. Ο Τζουντ αιφνιδιάστηκε και δεν μπόρεσε να δώσει πειστική απάντηση. Η Αμάντα τώρα άρχισε να παρατηρεί και άλλα πράγματα όπως:

• Συναισθηματική απόσυρση
• Συχνά ξενύχτια
• Μείωση της σεξουαλικής ζωής

Πρόκειται για βάσιμες υποψίες, διότι πρόκειται για σαφή σημάδια ενός απατηλού συζύγου. "Απατάει ή είμαι παρανοϊκή;", αναρωτιέται η Αμάντα. Εδώ είναι το πρώτο. Από την άλλη πλευρά, η κατάσταση της Ντάνι είναι λίγο διαφορετική. Ένιωθε κάτι παρόμοιο στη σχέση της. Από τότε που η Ντάνι και ο σύζυγός της Τομ απέκτησαν το πρώτο τους παιδί, η Ντάνι είχε αναπτύξει έναν φόβο ότι ο Τομ θα απομακρυνθεί από τοσχέση.

Ενεργοποιήστε τη JavaScript

Αναρωτιόταν συνεχώς αν ο σύντροφός της την απατάει ή όχι. "Εξάλλου, αυτό είχε κάνει ο πατέρας μου. Αυτό μου έκανε ο πρώην μου. Αυτό κάνουν οι άντρες!", σκεφτόταν. Ο Τομ ήταν ένας στοργικός σύζυγος, τώρα και ένας στοργικός πατέρας. Ήταν παρανοϊκή ότι θα την εγκατέλειπε για την ελευθερία του. Η παράνοια της Ντάνι για το αν ο φίλος της την απατάει ή όχι βασίζεται στα τραύματα του παρελθόντος. Αυτό είναιόχι καχυποψία επειδή δεν έχει κανένα στοιχείο που να στηρίζει τη δικαιολογημένη αλλά παρανοϊκή της κατάσταση.

Ενώ η δυσπιστία της Amanda στη σχέση της βασίζεται σε στοιχεία, η συνεχής παράνοια της Dani για απιστία υπάρχει παρά οτιδήποτε συγκεκριμένο μπορεί να βάλει το δάχτυλό της. Επιπλέον, η Amanda έχει λόγους να πιστεύει ότι υπάρχει κάποιος άλλος ή κάπου αλλού ο σύζυγός της που ξοδεύει το χρόνο, τα χρήματα και τα συναισθήματά του. Οι φόβοι της επικεντρώνονται σε ένα περιορισμένο πεδίο.

Από την άλλη πλευρά, οι υποψίες της Dani είναι ευρύτερες σε έκταση, με επίκεντρο θέματα εγκατάλειψης. Πιστεύει ότι θα μείνει μόνη της. Στην πραγματικότητα, φοβάται ότι ο Tom που την απατά είναι μόνο ένας από τους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσε να την εγκαταλείψει. Η παράνοια της για την απιστία θα μπορούσε να αλλάξει μορφή για να αποδείξει τους φόβους της. Θα μπορούσε επίσης να ανησυχεί ότι ο φίλος της θα πεθάνει και θα την αφήσει μόνη της να μεγαλώσει το παιδί μόνη της.

Με απλά λόγια, η παράνοια είναι ένας ακραίος φόβος που δεν βασίζεται σε αποδείξεις και επομένως ακούγεται παράλογος. Π.χ., εμμονικές σκέψεις ότι ο σύζυγος απατάει λόγω αιτιών ανασφάλειας. Ένα παρανοϊκό άτομο προσπαθεί να αποδείξει την παράνοιά του με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Αν παρουσιαστούν αποδείξεις ενάντια στην πεποίθησή του, θα υποθέσει ότι του λένε ψέματα παρά να επιτρέψει να διαλευκανθούν οι φόβοι και οι αμφιβολίες του.Ωστόσο, η καχυποψία είναι φόβος που βασίζεται σε στοιχεία ή υπάρχει λόγος ύπαρξής του. Μπορεί να εξαλειφθεί με τη λογική και την αλήθεια.

Είναι αυτός που απατά ή είμαι παρανοϊκή - 11 σημάδια που θα σας πουν την αλήθεια

Σας απατάει στο διαδίκτυο ή έχει σχέση με κάποια στη δουλειά; Αν δεν ξέρετε αν έχετε να κάνετε με έναν σύζυγο που σας απατάει ή με ένα υπερδραστήριο μυαλό που δεν σταματά να σέρνει τα τραύματα του παρελθόντος στο παρόν, έχετε φτάσει στο σωστό μέρος. Έχουμε σπάσει όλα τα σημάδια που αποκαλύπτουν αν έχει κάποια άλλη γυναίκα στη ζωή του ή αν είναι πιστός.

1. Είναι μυστικοπαθής σχετικά με το τηλέφωνό του

Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του γύρω και με το τηλέφωνό του. Ακούστε τι περνάτε:

• Αλλάζει συνεχώς τους κωδικούς του
• Το μισεί όταν κρυφοκοιτάζω το τηλέφωνό του τυχαία
• Το αρπάζει αν τολμήσω να το αγγίξω
• Γίνεται νευρικός και δεν του αρέσει να απαντάει κανείς στο τηλέφωνό του αν είναι απασχολημένος
• Περνάει ώρες μιλώντας με κάποιον σε μια συγκεκριμένη ώρα

Αυτά είναι μερικά από τα σημάδια που μαρτυρούν ότι θα απατήσει στο μέλλον, αν δεν το έχει κάνει ήδη.

Έτσι... όπως η Amanda, ρωτάς, " Απατάει ή είμαι παρανοϊκή; "

Η άποψή μας: Οι συσκευές μας είναι ο καθρέφτης της ζωής μας αυτές τις μέρες. Αλλά ακόμα και σε πολύ δυνατές σχέσεις, τα ζευγάρια δεν θέλουν να κρυφοκοιτάζουν οι σύντροφοί τους τις δουλειές τους. Κάποιες συνομιλίες είναι προσωπικές, οπότε μπορεί να μην το εκτιμούν. Αυτά δεν είναι προφανή σημάδια ότι σε απατάει στο τηλέφωνό του. Αλλά και πάλι έχεις ένα προαίσθημα ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν συμπεριφέρεται πολύ νευρικά και περνάει πολλές ώρες ψιθυρίζοντας στο τηλέφωνο, τότε είναιπιθανότατα έχει κάποια άλλη γυναίκα στη ζωή του και πρέπει να το ανακαλύψετε.

2. Βγαίνει πολύ συχνά χωρίς να μου το λέει

Ακούστε τι περνάτε: Νωρίτερα, με ενημέρωνε για το πού βρίσκεται. Αλλά τελευταία, μένει έξω πολύ συχνά και πολύ αργά. Δεν απαντάει στις κλήσεις και όταν τον ρωτάω, συνήθως υπεκφεύγει. Όταν κάνω ένα σχέδιο, συνήθως θυμάται ότι είχε ένα εναλλακτικό σχέδιο. Αν προσπαθήσω να του μιλήσω γι' αυτό, το ρίχνει στη συνεχή παράνοιά μου για εξαπάτηση και με αποκαλεί ανασφαλή. Γιατί είμαι τόσο παρανοϊκή;να σας απατήσουν;

Οπότε ... απατάει ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Οι άνθρωποι μπορεί να μένουν έξω για διάφορους λόγους (ίσως απλά του αρέσει να βγαίνει με τα παλικάρια!). Ίσως, να είναι υπεκφυγής ή να κρύβει λεπτομέρειες σχετικά με αυτή τη ρουτίνα επειδή φοβάται ότι αν σας πει ότι χαλαρώνει με τους φίλους του θα οδηγήσει σε καβγάδες και καυγάδες. Η κεραία σας θα πρέπει να σηκωθεί μόνο αν δεν έχει απαντήσεις. Ακόμα κι έτσι, κοιτάξτε τον τόνο σας. Είναι κατηγορηματικός; Νιώθει ότι γκρινιάζετε καιΠροσκολλημένος; Δώστε του χώρο για λίγο, αλλά προσέξτε.

3. Έχει εμμονή με την εμφάνιση και τη φυσική του κατάσταση

Ακούστε τι περνάτε:

• Κάνει βόλτες για ψώνια
• Πηγαίνει στο κομμωτήριο πολύ πιο συχνά
• Έχει αλλάξει εντελώς το στυλ του
• Παλιά μισούσε το κόκκινο, αλλά τώρα φοράει κόκκινα πουκάμισα
• Πηγαίνει τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά πριν μισούσε τη γυμναστική

Οπότε ... απατάει ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Τώρα, σας απατάει το αγόρι σας; Πιθανόν. Αυτό είναι ένα ανησυχητικό σημάδι αν είστε σε μακροχρόνια σχέση. Αν ο σύντροφός σας έχει όντως βρει μια νέα αγάπη, μπορεί να προσπαθήσει να αλλάξει την εμφάνισή του. Ωστόσο, μάθετε αν αυτό οφείλεται σε μια νέα συνειδητοποίηση σχετικά με την ανάγκη να παραμείνει σε φόρμα και υγιής ή αν υπάρχει κάτι περισσότερο. Η αλλαγή της εμφάνισης ή η συνειδητοποίηση της υγείας δεν είναι πάντα σημάδια τηςαπατεώνες.

4. Κάτι φαίνεται τεχνητό στη σχέση μας

Ακούστε τι περνάτε: Είναι ακριβώς ο ίδιος - ευγενικός, τρυφερός και στοργικός. Αλλά κάτι δεν πάει καλά. Φαίνεται χαμένος. Όταν δείχνει στοργή, είναι σαν να παίζει θέατρο. Δεν φαίνεται να έρχεται φυσικά. Δεν είναι ανοιχτός και ευάλωτος μαζί μου. Έχει επίσης σταματήσει να μου αγοράζει μικρά δώρα, παρόλο που εξακολουθώ να του κάνω πράγματα. Φαίνεται αποτραβηγμένος. Έχω την ισχυρή αίσθηση ότι με απατάει, αλλά όχι...απόδειξη. Πώς μπορώ να σταματήσω να ανησυχώ ότι θα με απατήσει;

Οπότε ... απατάει ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Ο Αυστραλός προπονητής γνωριμιών Μαρκ Ρόζενφελντ έχει μια απάντηση γι' αυτό: "Αυτό δεν είναι μεγάλη κόκκινη σημαία. Ίσως είναι αγχωμένος στη δουλειά, μπορεί να υπάρχουν οικονομικά θέματα ή ακόμα και προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα. Δεν θέλει να μιλήσει γι' αυτό, γι' αυτό είναι αποτραβηγμένος. Μην φρικάρεις, μπορεί να είναι αθώος, δεν το ξέρεις ακόμα. Γι' αυτό πρώτα απ' όλα, πάρε μια βαθιά ανάσα και μην ενδίδεις σε παράλογους φόβους".

5. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσής του έχουν ξεφύγει από τον έλεγχο

Ακούστε τι περνάτε: Περνάει πάρα πολύ χρόνο στο Facebook και το Instagram. Νιώθω ότι τα gadgets καταστρέφουν τη σχέση μας επειδή είναι συνεχώς κολλημένος σε ένα. Αν δεν είναι στο τηλέφωνό του, περιηγείται στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης στο laptop ή στο tablet του. Επίσης, δεν δημοσιεύει φωτογραφίες μας μαζί. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος σε απατάει μέσω μηνυμάτων;

Οπότε ... απατάει ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα παράξενο θηρίο. Με την έλευσή τους, έχουμε περισσότερες επιλογές όχι μόνο για να σπαταλάμε τον χρόνο μας, αλλά είναι επίσης ένα από τα πράγματα που μας βάζουν σε πειρασμό για μοιχεία πολύ περισσότερο. Δικαίως αναρωτιέστε: "Σας απατάει στο διαδίκτυο;" Ρωτήστε τον γιατί δεν υπάρχει ούτε μία φωτογραφία και των δύο σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ειδικά αν είστε σε μια δεσμευμένη σχέση και αυτός έχει φωτογραφίες των φίλων και της οικογένειάς του στοπροφίλ.

6. Οι φίλοι του δεν είναι πιστοί στους συντρόφους τους

Ακούστε τι περνάτε: Δεν μου αρέσουν οι φίλοι του. Κατά κάποιο τρόπο φαίνεται ότι όλοι τους έχουν δεσμούς αριστερά, δεξιά και στο κέντρο. Ωστόσο, εκείνος δεν φαίνεται να έχει κανένα πρόβλημα με μια τέτοια συμπεριφορά. Τώρα, πώς να καταλάβετε αν ο φίλος σας λέει ψέματα για την απιστία; Υπερασπίζεται τους φίλους του που απατούν τους συντρόφους τους; Δικαιολογεί τις πράξεις τους; Πιστεύει ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση να προδώσετε αυτόν που αγαπάτε; Θυμώνει μαζί σαςαν δηλώσετε τη γνώμη σας επί του θέματος; Αυτές είναι μερικές ερωτήσεις-παγίδες που μπορείτε να κάνετε στο αγόρι σας για να διαπιστώσετε αν σας απατάει.

Οπότε ... απατάει ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Αν απαντήσατε ναι στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε έχετε δίκιο να αμφισβητείτε την αφοσίωσή του.

7. Θεέ μου, είναι στο Tinder

Ακούστε τι περνάτε: Συνειδητοποίησα ότι είναι στο Tinder και ότι συνομιλεί με κάποια άλλη γυναίκα. Αυτό είναι το μεγαλύτερο κόκκινο πανί, σωστά;

Οπότε ... είμαι τρελή ή με απατάει;

Η άποψή μας: Λυπάμαι που θα σας ραγίσω την καρδιά, αλλά σίγουρα σας απατάει. Αν όχι ολοκληρωμένη μοιχεία, τότε τουλάχιστον υπάρχει μικρο-απιστία και πρέπει να τον αντιμετωπίσετε.

8. Η σεξουαλική μας ζωή δεν είναι πλέον καλή

Ακούστε τι περνάτε: Το πάθος λείπει. Απλά δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται πια να κάνουμε έρωτα. Συχνά, ακόμα και αν το ξεκινήσω εγώ, δεν ανταποδίδει τις προτάσεις μου. Φαίνεται σαν να έχει χάσει το ενδιαφέρον του για μένα σεξουαλικά. Και στις σπάνιες περιπτώσεις που κάνουμε σεξ, η ένταση έχει χαθεί εντελώς. Μοιάζει περισσότερο με αγγαρεία παρά με οτιδήποτε άλλο.

Οπότε... απατάει ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Ίσως η σπίθα να έχει χαθεί πραγματικά από τη σχέση σας. Η σεξουαλική χημεία είναι δύσκολο να διατηρηθεί, αλλά αν παρά τις προσπάθειές σας, δεν δείχνει κανένα ενδιαφέρον, αυτό μπορεί να σημαίνει τα εξής - ένα σωματικό πρόβλημα, έναν στρεσογόνο παράγοντα που δεν γνωρίζετε, συναισθηματικά προβλήματα οικειότητας μαζί σας, ή μια σχέση. Οι άνδρες που απατούν γενικά δυσκολεύονται να έρθουν σε στενή επαφή με τις συντρόφους τους. Θα πρέπει να το πατήσετε αυτό το βήμαπροσεκτικά.

9. Έχω ένα προαίσθημα ότι απατάει

Ακούστε τι περνάτε: Γιατί δεν απαντάει σε κάποιες κλήσεις μπροστά μου; Δεν είναι ένα από τα ενδεικτικά σημάδια ότι απατάει στο τηλέφωνό του; Γιατί γίνεται αμυντικός όταν τον ρωτάω; Γιατί φαίνεται ανήσυχος σε ορισμένες περιπτώσεις; Έχω ένα αίσθημα που με τρώει ότι με απατάει, αλλά δεν έχω αποδείξεις, τι πρέπει να κάνω;

Οπότε ... απατάει ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Δεν πρέπει να αγνοήσετε εντελώς το ένστικτό σας. Προχωρήστε και καθίστε μαζί του. Μπορεί να υπάρχει έλλειψη αγάπης και κατανόησης που σας κάνει να σκέφτεστε υπερβολικά την όλη κατάσταση. Αυτή η υπερβολική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, ανησυχία, ακόμα και κατάθλιψη. Γι' αυτό το λόγο το να ανησυχείτε για την απιστία είναι άσκοπο και πρέπει απλώς να επικοινωνήσετε για αυτό με το σύντροφό σας.

10. Έχουμε πολλές διαφωνίες

Ακούστε τι περνάτε: Διαφωνούμε πάρα πολύ αυτές τις μέρες. Οι μικρότερες διαφωνίες μετατρέπονται σε χιονοστιβάδα και γίνονται μαζικοί καβγάδες στη σχέση. Σε μια κρίση θυμού, έχει υπονοήσει ακόμη και ότι είναι δυστυχισμένος στη σχέση.

Οπότε ... απατάει ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Το να μαλώνετε ή να τσακώνεστε, ως τέτοια, δεν είναι σημάδι ότι έχει προχωρήσει, αλλά αν έχει χάσει το ενδιαφέρον του για εσάς επειδή ενδιαφέρεται για κάποια άλλη, δεν θα υπάρξει μεγάλη προσπάθεια από μέρους του να τα βρείτε μετά από έναν καυγά. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά και τη στάση του μετά από έναν καυγά. Δείχνει πληγωμένος και θυμωμένος ή απλά αδιάφορος; Αν είναι το δεύτερο, είναι πιθανότατα επειδή μπορεί να έχει προχωρήσει από εσάς ή επειδή έχει έναώμο για να στηριχτείς.

11. Έχει απατήσει στο παρελθόν

Ακούστε τι περνάτε: Έχει συμβεί και στο παρελθόν. Τον έπιασα στα πράσα, αλλά υποσχέθηκε να διορθωθεί και τα ξαναβρήκαμε. Ωστόσο, δεν μπορώ να αποβάλω την αίσθηση ότι μπορεί να ξανασυμβεί. Γιατί είμαι τόσο παρανοϊκή σχετικά με το ότι ο σύντροφός μου με απατάει; Επειδή υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι είναι ικανός για κάτι τέτοιο. Και αν με απατάει πίσω από την πλάτη μου; Ποια είναι η εγγύηση ότι δεν θα μπορέσω να το αποτρέψω;

Λοιπόν ... ο φίλος μου με απατά ή είμαι παρανοϊκή;

Η άποψή μας: Αν έχετε προδοθεί στο παρελθόν, είναι δύσκολο να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση. Οι ρωγμές πάντα θα φαίνονται και τα μικρά σημάδια που διαφορετικά θα αγνοούσατε θα σας στοιχειώσουν. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα παραμείνει πιστός, αλλά δεν υπάρχει και καμία βεβαιότητα ότι θα ακολουθήσει ξανά αυτόν τον δρόμο. Δουλέψτε με βάση την εμπιστοσύνη σας και όχι τους φόβους σας. Συνεχίστε πάντα να επικοινωνείτε για να αποτρέψετε μια υποτροπή. Ανπροσπαθεί να επανορθώσει, προσπαθήστε να έχετε πίστη στη διαδικασία.

Τι να κάνετε αν πρόκειται για παράνοια;

Ο φόβος της προδοσίας είναι πολύ αληθινός, αλλά θα πρέπει να σταματήσετε να τρέφετε αυτό το τέρας και να σταματήσετε να ανησυχείτε για το αν θα σας απατήσει ή όχι, εκτός και αν έχετε πραγματικά αποδείξεις. Για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει πρώτα να δουλέψετε πάνω στην αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας. Το να ζείτε με τη συνεχή παράνοια ότι σας απατάει και να παλεύετε συνεχώς με ανασφάλειες για το μέλλον της σχέσης σας μπορεί να σας καταβάλει το τίμημα.

Μπορεί να υποφέρετε από θέματα εγκατάλειψης ή χαμηλής αυτοεκτίμησης. Τι το προκαλεί; Και πώς να σταματήσετε να ρωτάτε πράγματα όπως: "Είμαι τρελή ή με απατάει;" "Πρέπει να με απατάει, γι' αυτό δεν άλλαξε ξαφνικά;" Χρειάζεστε έναν επαγγελματία που μπορεί να δουλέψει μαζί σας και να φτάσει στη ρίζα των προβλημάτων σας, τα οποία πολύ συχνά είναι παιδικά τραύματα και θαμμένη θλίψη.

Δεν σας αξίζει να είστε με κάποιον που σας κάνει να αισθάνεστε συνεχώς στα άκρα, αλλά δεν βοηθάτε την υπόθεσή σας με το να είστε παρανοϊκοί. Το να είστε επιφυλακτικοί, να είστε σε επιφυλακή είναι καλό, αλλά το να πηδάτε πάνω σε υποθέσεις, το να ψάχνετε πάντα για "αποδείξεις" (που μπορεί να υπάρχουν ή να μην υπάρχουν) θα σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Δουλέψτε πάνω στα βασικά στοιχεία της σχέσης σας και μετά αποφασίστε τι θέλετε να κάνετε αν ο σύντροφός σας είναιΚάνε το θέμα να αφορά εσένα, όχι αυτόν, όχι εκείνη.

Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας απατάει

Θα μπορούσαμε να ενεργήσουμε βιαστικά όταν είμαστε παρανοϊκοί. Ή θα μπορούσαμε να περιμένουμε να έχουμε όλα τα στοιχεία στα χέρια μας προτού ανησυχήσουμε για την απάτη του συντρόφου μας. Αν δυστυχώς έχετε πέσει θύμα προδοσίας του συντρόφου σας, να μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Επιτρέψτε στον εαυτό σας το σοκ : Θα σοκαριστείτε όταν συνειδητοποιήσετε για πρώτη φορά ότι οι εμμονικές σας σκέψεις για την απιστία του συζύγου δεν ήταν άκυρες. Αφήστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να νιώσετε όλα τα συναισθήματα που θα βγουν στην επιφάνεια μέσα σας.
• Απευθυνθείτε σε έναν φίλο/μέλος της οικογένειας: Δεν θέλετε να μείνετε μόνοι με τα συναισθήματά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν υπάρχει κάποιος που εμπιστεύεστε να σας κρατάει το χέρι, απευθυνθείτε του και πείτε του τι περνάτε. Ζητήστε την υποστήριξή του
• Εξεταστείτε για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα : Ακόμα και χωρίς την επιθυμία σας, η μονογαμική αμφίδρομη σεξουαλική σας σχέση έχει περάσει το κατώφλι της στο άγνωστο. Είναι πάντα καλύτερο να είστε ασφαλείς παρά να λυπάστε. Εξετάστε τον εαυτό σας για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και λοιμώξεις, ειδικά αν είχατε ρευστό δεσμό με τον σύντροφό σας
• Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να εξηγήσει: Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να σας εξηγήσει πριν πάρετε σημαντικές αποφάσεις. Η απάντησή του μπορεί να αλλάξει την πορεία της σχέσης σας προς το καλύτερο. Αν όχι οτιδήποτε άλλο, θα σας επιτρέψει να κάνετε ερωτήσεις, να λάβετε απαντήσεις και να έχετε ένα κλείσιμο
• Αξιολογήστε τις επιλογές σας: Πολλοί γάμοι και σχέσεις επιβιώνουν με επιτυχία από την απιστία. Ο χωρισμός δεν είναι η μόνη επιλογή. Η τρέχουσα πραγματικότητά σας, οι ανάγκες σας, η κατάσταση της υγείας της σχέσης πριν από την κρίση, το ιστορικό της κρίσης, η δέσμευσή του να επανορθώσει, σίγουρα υπάρχουν πολλά που πρέπει να σταθμίσετε σε ένα τέτοιο σενάριο. Πάρτε το χρόνο σας για να αξιολογήσετε τις επιλογές σας.
• Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν είναι "όλοι οι άνδρες": Όταν σας απατούν μια φορά, αυτόματα αναπτύσσετε σκέψεις ότι κάθε άντρας στη γη απατά. Μην αφήσετε τέτοιες αρνητικές σκέψεις να σας εμποδίσουν να ερωτευτείτε ξανά. Συνέβη μια φορά, δεν θα ξανασυμβεί όταν βρείτε τον κατάλληλο άντρα.
• Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Ένας σύμβουλος χωρισμού και/ή ένας σύμβουλος πένθους θα σας προσφέρει την προοπτική, την καθοδήγηση και την υποστήριξη που χρειάζεστε σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή.

Βασικοί δείκτες

• Ενώ η εμπιστοσύνη είναι βασικός ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς σχέσης, η τυφλή πίστη μπορεί να σας αφήσει εντελώς στα τυφλά όταν έχετε να κάνετε με έναν απατηλό σύζυγο.
• Η παράνοια είναι ένας ακραίος φόβος που δεν βασίζεται σε αποδείξεις και επομένως ακούγεται παράλογος. Ωστόσο, η υποψία είναι ένας φόβος που βασίζεται σε αποδείξεις ή υπάρχει λόγος ύπαρξής του.
• Το να ανησυχείτε για την απιστία είναι άσκοπο, εκτός αν έχετε σοβαρό λόγο να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας προδίδει την εμπιστοσύνη σας. Αναζητήστε αντικειμενικά σαφή σημάδια για να διαπιστώσετε αν ο σύντροφός σας όντως σας απατάει
• Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αποτινάξετε το αίσθημα της συνεχούς παράνοιας για την απιστία. Επίσης, ζητήστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε το τραύμα αν όντως μείνετε συντετριμμένοι από έναν σύντροφο που σας απατάει.

Μέχρι τώρα, είτε έχετε νιώσει ανακούφιση ότι μπορεί να πάσχετε μόνο από παράνοια εξαπάτησης και ο σύντροφός σας εξακολουθεί να σας αγαπάει. Ή μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι υπάρχει βάσιμος λόγος πίσω από την καχυποψία σας. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να σας βοηθήσει πάρα πολύ για να αντιμετωπίσετε την παράνοιά σας, η οποία συχνά επαναλαμβάνεται και μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις σας. Θα είναι επίσης χρήσιμο να αντιμετωπίσετε τηντην αβεβαιότητα και τη θλίψη που φέρνει ένας απατημένος σύντροφος.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί τον Μάρτιο του 2023.

Συχνές ερωτήσεις

Αν αργεί πάντα, σας αποκλείει σκόπιμα από τα σχέδιά του, περνάει πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ασχολείται με την εμφάνισή του, αν έχετε πολλούς καβγάδες χωρίς καμία προσπάθεια να συμφιλιωθείτε και αν η σεξουαλική σας ζωή είναι σε ύφεση, αυτά είναι τα σημάδια ότι έχει σχέση. 2. Γιατί είμαι τόσο παρανοϊκή σχετικά με το ότι το αγόρι μου με απατάει;

Η παράνοια σχετικά με το αν ο φίλος σας σας απατάει έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με τα συστήματα πεποιθήσεών σας. Αν πιστεύετε ακράδαντα ότι αξίζετε αγάπη, σεβασμό και αφοσίωση, δεν θα είστε παρανοϊκή. Αν λειτουργείτε με την πεποίθηση ότι οι άνδρες πάντα απατούν ή ότι θα σας εγκαταλείψουν στις σχέσεις σας, υποσυνείδητα αναζητάτε σημάδια εξαπάτησης.

Ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε να είστε παρανοϊκή είναι να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στη σχέση σας. Επίσης, ορκιστείτε να μην ενεργείτε με βάση απλές υποψίες. Μάθετε περισσότερα για τις αμφιβολίες σας και επιβεβαιώστε αν όντως είναι αληθινές. Μην κρυφοκοιτάζετε τα τηλέφωνά του ή τις προσωπικές του υποθέσεις. Αν σας απατάει, το θέμα θα βγει έτσι κι αλλιώς στη φόρα. Θα πρέπει να επουλώσετε τις πληγές σας που σας έκαναν παρανοϊκή μέσα από την αυτοφροντίδα και την ακρόαση τουτις ανάγκες σας και την αναζήτηση θεραπείας με γνώμονα το τραύμα. 4. Είναι άσκοπο να ανησυχείτε για το αν τον απατάει;

Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Οι γυναίκες έχουν έντονο το προαίσθημα ότι οι σύντροφοί τους τις απατούν. Το να ανησυχείτε για το ενδεχόμενο να σας απατήσουν δεν είναι εντελώς άσκοπο, καθώς θα σας βοηθήσει να είστε σε επιφυλακή και θα σας παρακινήσει να εργαστείτε για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή.