Ha szerelmesnek lenni a legszebb érzés, akkor elárulva lenni kétségtelenül a legpusztítóbb. Érthetően megszakad a szíved, ha az a személy, akibe a tested, a lelked és az érzelmeidet fektetted, hűtlennek bizonyul. Van azonban egy bökkenő. Ha a bizalom minden egészséges kapcsolat alapköve, akkor a gyanakvás a gyenge láncszem, ami pusztítást okoz. Ekkor kell megkérdezned - megcsal vagyparanoiás vagyok?

Sok házasság ment már tönkre, miután az egyik partner alaptalanul vádolta a másikat a megcsalással, és csak azután jöttek rá, hogy mennyire tévedtek. Sajnos ekkorra a kapcsolat már megromlott. Ez azt jelenti, hogy nem kell résen lenni? Természetesen nem! Bár a bizalom az egészséges kapcsolat egyik legfontosabb sarokköve, a kételkedés nélküli hit vakvágányra terelheti az embert.fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a hűtlenség nagy piros zászlóit, van különbség a valódi kétség és a megcsalásról szóló állandó paranoia között. És ezt fogod felismerni, ahogy az alábbiakban olvasol.

Mi a különbség a paranoia és a gyanú között?

Ha nem tudod, hogyan állapítsd meg, hogy a barátod hazudik-e a megcsalásról, vagy kételyeid vannak a barátnőd hűségével kapcsolatban, először is meg kell értened a különbséget aközött, hogy gyanakvó vagy a partnered tetteivel szemben, vagy pedig a múltbeli traumád miatt paranoiás vagy. Beszéljünk először a gyanakvásról. Ez történt New Orleans-i olvasónk, Amanda esetében:

• Amanda észrevett egy megmagyarázhatatlan tranzakciót férje, Jude számláján.
• Hirtelen megváltoztatta a szokásait, a szereteteit és az ellenszenveit...
• A divatérzéke egy szinttel feljebb lépett, és nem Amanda miatt.
• Gyakran meglepte Amandát drága ajándékokkal.
• Állandóan a telefonján lógott.

Tudta, hogy miért felesleges a megcsalás miatt aggódni. Tudta, hogy a férfi nem a barátaival lóg. Tudta, hogy a késő esti sms-ek sem a munkával kapcsolatosak. Így hát nekilátott, és szembesítette vele. Jude-ot váratlanul érte a dolog, és nem tudott meggyőző választ adni. Amanda most más dolgokra is felfigyelt, például:

• Érzelmi visszavonulás
• Gyakori éjszakázások
• Csökkenő szexuális élet

Ez jogos gyanú, mert ezek egyértelmű jelei a félrelépő férjnek. "Megcsal vagy paranoiás vagyok?" - kérdezi Amanda. Itt az előbbi a kérdés. Dani helyzete viszont kicsit más. Ő valami hasonlót érzett a kapcsolatában. Amióta Daninak és férjének, Tomnak megszületett az első gyermeke, Daniban kialakult a félelem, hogy Tom szét fog sodródni akapcsolat.

Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet

Folyton azt kérdőjelezte meg, hogy a párja megcsalja-e. "Elvégre az apám is ezt tette, az exem is ezt tette velem, ezt teszik a férfiak!" - gondolta. Tom gondoskodó férj volt, most már gondoskodó apa is. Paranoiás volt, hogy a férfi elhagyja őt a szabadságáért. Dani paranoiája, hogy a barátja megcsalja-e vagy sem, a múltbeli traumáin alapszik. Ez anem gyanúsítás, mert nincs semmilyen bizonyíték, ami alátámasztaná jogos, de paranoiás lelkiállapotát.

Míg Amanda bizalmatlansága a kapcsolatával szemben bizonyítékokon alapul, addig Dani állandó paranoiája a hűtlenséggel kapcsolatban minden konkrétum ellenére létezik, amit a nő meg tudna állapítani. Ráadásul Amandának oka van azt hinni, hogy van valaki más vagy máshol a férje, akinél a férje az idejét, a pénzét és az érzelmeit tölti. Félelmei korlátozott keretek között összpontosulnak.

Ezzel szemben Dani gyanúja szélesebb körű, és az elhagyatottság kérdései köré összpontosul. Úgy gondolja, hogy egyedül marad. Valójában attól tart, hogy Tom megcsalja őt, és ez csak az egyik módja annak, hogy elhagyja őt. A megcsalás-paranoia formát is válthat, hogy félelmeit igazolja. Attól is tarthat, hogy a barátja meghal, és egyedül hagyja, hogy egyedül nevelje fel a gyereket.

Egyszerűen fogalmazva, a paranoia olyan szélsőséges félelem, amely nem alapul bizonyítékokon, és ezért ésszerűtlennek hangzik. Pl. megszállott gondolatok a házastárs megcsalásáról a bizonytalanság okai miatt. A paranoiás személy megpróbálja bizonyítani a paranoiáját így vagy úgy. Ha bizonyítékot szolgáltatnak a hitük ellen, akkor azt feltételezik, hogy hazudnak nekik, minthogy hagyják, hogy a félelmeik és kétségeik tisztázódjanak.A gyanakvás azonban bizonyítékokon alapuló félelem, vagy van oka a létezésének. A logikával és az igazsággal eloszlatható.

Megcsal vagy paranoiás vagyok? - 11 jel, ami megmondja az igazat

Megcsalja a neten, vagy a munkahelyén van valakivel? Ha nem tudod, hogy csaló férjjel van-e dolgod, vagy egy túlmozgásos elmével, aki nem hagyja abba a múltbeli traumák jelenbe rángatását, akkor jó helyre érkeztél. Megfejtettük az összes jelet, amelyek elárulják, hogy van-e más nő az életében, vagy hűséges.

1. Titkolózik a telefonjával kapcsolatban

Figyelje meg a viselkedését a telefonja körül és azzal kapcsolatban. Itt van, amin keresztülmész:

• Folyamatosan változtatja a jelszavait
• Utálja, ha véletlenül belekukkantok a telefonjába.
• Elkapja, ha hozzá merek nyúlni.
• Idegessé válik, és nem szereti, ha valaki felveszi a telefonját, ha elfoglalt.
• Órákat tölt azzal, hogy egy adott időpontban beszélget valakivel.

Ezek az árulkodó jelek arra utalnak, hogy a jövőben félrelép, ha még nem tette meg.

Szóval... mint Amanda, azt kérdezed, " Megcsal, vagy paranoiás vagyok? "

A mi véleményünk: A készülékeink manapság tükrözik az életünket. De még a nagyon erős kapcsolatokban sem szeretik a párok, ha a partnerük belekukucskál a dolgaikba. Egyes csevegések személyesek, így nem biztos, hogy értékelik ezt. Ezek nem egyértelmű jelei annak, hogy megcsalja a telefonját. De mégis van egy megérzésed, hogy valami nincs rendben. Ha túl idegesen viselkedik, és hosszú órákat tölt a telefonba suttogva, akkor a férfivalószínűleg van egy másik nő az életében, és ennek a végére kell járnod.

2. Túl gyakran megy el anélkül, hogy szólna nekem.

Itt van, amin keresztülmész: Korábban mindig tájékoztatott a hollétéről, de az utóbbi időben túl gyakran és túl sokáig marad távol. Nem veszi fel a hívásokat, és amikor megkérdezem, általában kitérő választ ad. Amikor tervet készítek, általában eszébe jut, hogy volt egy másik terve is. Ha megpróbálok beszélni vele erről, az állandó csalási paranoiámra fogja, és bizonytalannak nevez. Miért vagyok ilyen paranoiás?hogy megcsalnak?

Szóval ... megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: Az emberek számos okból kimaradhatnak (talán csak szeret a fiúkkal szórakozni!). Talán azért kerülgeti vagy rejtegeti a részleteket ezzel a rutinnal kapcsolatban, mert attól fél, hogy ha elmondja neked, hogy a barátaival lazul, az vitákhoz és veszekedésekhez vezet. Az antennádat csak akkor emeld fel, ha nem tud válaszolni. Még akkor is nézd meg a hangnemedet. Vádaskodó vagy? Úgy érzi, hogy zsörtölődik ésAdj neki egy kis teret, de vigyázz!

3. Megszállottja a külsejének és a fittségének.

Itt van, amin keresztülmész:

• Vásárlókörúton van
• Sokkal gyakrabban jár szalonba
• Teljesen megváltoztatta a stílusát
• Régebben utálta a pirosat, de most piros inget hord.
• Rendszeresen jár edzőterembe, de korábban utált edzeni.

Szóval ... megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: Most akkor a barátod megcsal téged? Lehetséges. Ez aggasztó jel, ha hosszú távú kapcsolatban élsz. Ha a partnered valóban új szerelmet talált, lehet, hogy megpróbál változtatni a külsején. Azonban derítsd ki, hogy ez azért van-e, mert új felismerése van arról, hogy fittnek és egészségesnek kell maradnia, vagy valami többről van szó. A külsőségek megváltozása vagy az egészségtudatosság nem mindig jelei annak, hogycsalók.

4. Valami mesterségesnek tűnik a kapcsolatunkban

Itt van, amin keresztülmész: Ugyanolyan kedves, gyengéd és gondoskodó, de valami nem stimmel. Elveszettnek tűnik. Amikor gyengédséget mutat, olyan, mintha megjátszaná magát. Nem tűnik természetesnek. Nem nyitott és sebezhető velem. Nem vesz nekem apró ajándékokat, bár én továbbra is teszek neki dolgokat. Zárkózottnak tűnik. Erős az érzésem, hogy megcsal, de nem tudom, hogy mit csinál.bizonyíték. Hogyan hagyhatom abba az aggódást, hogy megcsal?

Szóval ... megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: Mark Rosenfeld ausztrál társkereső coachnak erre is van válasza: "Ez nem egy nagy vörös zászló. Lehet, hogy stresszes a munkahelyén, lehetnek pénzügyek vagy akár hálószobai problémák. Nem akar erről beszélni, ezért zárkózott. Ne akadj ki, lehet, hogy ártatlan, te még nem tudod. Szóval először is vegyél egy mély levegőt, és ne engedj az irracionális félelmeknek".

5. A közösségi médiája kezd kicsúszni a kezéből.

Itt van, amin keresztülmész: Túl sok időt tölt a Facebookon és az Instagramon. Úgy érzem, hogy a kütyük tönkreteszik a kapcsolatunkat, mert állandóan az egyikre tapad. Ha nem a telefonján van, akkor a közösségi média platformokat böngészi a laptopján vagy a tabletjén. Emellett nem posztol közös képeket rólunk. Ez történik, ha valaki sms-ben csal meg?

Szóval ... megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: A közösségi média egy furcsa szörnyeteg. A megjelenésével több lehetőségünk van arra, hogy ne csak az időnket pazaroljuk, de ez az egyik olyan dolog is, ami sokkal inkább házasságtörésre csábít minket. Jogosan kérdezed: "Megcsalja a neten?" Kérdezd meg tőle, miért nincs egyetlen fotó sem rólatok a közösségi médiában, különösen, ha elkötelezett kapcsolatban éltek, és ő a barátairól és a családjáról készített fotókat aprofil.

6. A barátai nem hűségesek a partnerükhöz.

Itt van, amin keresztülmész: Nem kedvelem a barátait. Valahogy úgy tűnik, hogy mindannyian balra, jobbra és középen vannak viszonyaikkal. Viszont úgy tűnik, hogy neki nincs problémája az ilyen viselkedéssel. Nos, hogyan lehet megállapítani, hogy a barátod hazudik-e a megcsalásról? Védi a barátait, akik megcsalják a partnerüket? Igazolja a tetteiket? Úgy gondolja, hogy nem nagy dolog elárulni azt, akit szeretsz? Mérges rád?ha elmondod a véleményed a dologról? Íme néhány trükkös kérdés, amit feltehetsz a barátodnak, hogy megtudd, megcsal-e.

Szóval ... megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: Ha a fenti kérdésekre igennel válaszolt, akkor joggal kérdőjelezi meg a hűségét.

7. A mindenit, a Tinderen van.

Itt van, amin keresztülmész: Rájöttem, hogy a Tinderen van, és egy másik nővel csevegett. Ez a legnagyobb piros zászló, igaz?

Szóval ... én vagyok őrült, vagy megcsal?

A mi véleményünk: Sajnálom, hogy összetöröm a szívedet, de a férfi határozottan megcsal. Ha nem is teljes értékű házasságtörés, de legalább mikrocsalás folyik, és szembe kell nézned vele.

8. A szexuális életünk már nem jó.

Itt van, amin keresztülmész: Hiányzik a szenvedély. Úgy tűnik, hogy már nem érdekli a szeretkezés. Gyakran, még ha én kezdeményezem is, nem viszonozza a közeledésemet. Úgy tűnik, mintha szexuálisan elvesztette volna az érdeklődését irántam. És azokon a ritka alkalmakkor, amikor szexelünk, teljesen eltűnik a lendület. Inkább tűnik házimunkának, mint bármi másnak.

Szóval... megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: Lehet, hogy a szikra valóban kialudt a kapcsolatotokból. A szexuális kémiát nehéz fenntartani, de ha az erőfeszítéseid ellenére nem mutat érdeklődést, az a következőket jelentheti: fizikai probléma, egy stresszor, amiről nem tudsz, érzelmi intimitási problémák veled, vagy egy viszony. A férfiak, akik félrelépnek, általában nehezen tudnak intim kapcsolatba kerülni a partnerükkel. Ezt neked kell megtapasztalnod.óvatosan.

9. Van egy olyan érzésem, hogy megcsal.

Itt van, amin keresztülmész: Miért nem válaszol előttem egyes hívásokra? Nem ez az egyik árulkodó jel, hogy megcsal a telefonján? Miért védekezik, ha kérdezek tőle? Miért tűnik nyugtalannak bizonyos alkalmakkor? Van egy maró érzésem, hogy megcsal, de nincs bizonyíték, mit tegyek?

Szóval ... megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: Nem szabad teljesen figyelmen kívül hagynod a megérzéseidet. Menj, és ülj le vele. Lehet, hogy a szeretet és a megértés hiánya miatt túlgondolod az egész helyzetet. Ez a túlgondolkodás stresszhez, szorongáshoz, sőt depresszióhoz vezethet. Éppen ezért felesleges a megcsalás miatt aggódnod, egyszerűen csak kommunikálnod kell erről a pároddal.

10. Túl sokat vitatkoztunk

Itt van, amin keresztülmész: Mostanában túl sokat veszekszünk. A legkisebb nézeteltérésekből is hatalmas párkapcsolati viták kerekednek. Dührohamában még azt is felvetette, hogy boldogtalan a kapcsolatunkban.

Szóval ... megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: A veszekedés vagy verekedés önmagában nem annak a jele, hogy továbblépett volna, de ha elveszíti az érdeklődését irántad, mert valaki más érdekli, akkor nem sok erőfeszítést fog tenni a részéről, hogy egy veszekedés után összefoltozzon. Figyeld meg a viselkedését és a hozzáállását a veszekedés után. Megbántottnak és dühösnek tűnik, vagy csak közömbösnek? Ha ez utóbbi, akkor valószínűleg azért, mert talán továbblépett tőled, vagy azért, mert egyvállat, amire támaszkodhatok.

11. Már korábban is csalt

Itt van, amin keresztülmész: Korábban is megtörtént már. Tetten értem, de megígérte, hogy megjavul, és újra összejöttünk. Azonban nem tudok szabadulni az érzéstől, hogy ez újra megtörténhet. Miért vagyok ennyire paranoiás, hogy a párom megcsal engem? Mert vannak bizonyítékok arra, hogy képes rá. Mi van, ha a hátam mögött megcsal engem? Mi a garancia arra, hogy nem tudom megakadályozni?

Szóval ... a barátom megcsal, vagy paranoiás vagyok?

A mi véleményünk: Ha már korábban elárulták, nehéz újraépíteni a bizalmat a kapcsolatban. A repedések mindig megmutatkoznak, és az apró jelek, amelyeket egyébként figyelmen kívül hagyott volna, kísértésbe fognak ütközni. Nincs garancia arra, hogy hűséges marad, de arra sincs garancia, hogy újra erre az útra lép. Dolgozzon a bizalmából, ne a félelmeiből. Mindig kommunikáljon, hogy megelőzze a visszaesést. Hapróbálj meg bízni a folyamatban.

Mit tegyünk, ha ez paranoia?

A félelem attól, hogy megcsalják, nagyon is valós, de abba kell hagynod ennek a szörnyetegnek a táplálását, és nem szabad tovább aggódnod amiatt, hogy megcsal-e vagy sem, hacsak és amíg valóban nincs bizonyítékod. Ahhoz, hogy ezt kezelni tudd, először is dolgoznod kell az önbecsüléseden és az önértékeléseden. Az állandó paranoiával élni a megcsalástól, és állandóan a kapcsolatod jövőjével kapcsolatos bizonytalanságokkal küszködni, megviselhet.

Lehet, hogy elhagyatottsági problémáktól vagy alacsony önértékeléstől szenvedsz. Mi okozza ezt? És hogyan hagyd abba az olyan kérdéseket, mint: "Megőrültem, vagy megcsal?" "Biztosan megcsal, nem ezért változott meg hirtelen?" Olyan szakemberre van szükséged, aki tud veled dolgozni és eljutni a problémáid gyökeréig, amelyek nagyon gyakran gyermekkori traumák és eltemetett bánat.

Nem érdemled meg, hogy olyasvalakivel legyél, aki miatt állandóan a peremén érzed magad, de nem segítesz az ügyeden azzal, hogy paranoiás vagy. Óvatosnak lenni, résen lenni jó, de feltételezésekre hagyatkozni, mindig "bizonyítékot" keresni (ami lehet, hogy létezik, de lehet, hogy nem) több kárt okoz neked, mint hasznot. Dolgozz a kapcsolatod alapjain, aztán döntsd el, hogy mit akarsz tenni, ha a partneredTegyél úgy, hogy ez rólad szóljon, ne róla, ne róla.

Mit tegyen, ha a partnere megcsalja

Elhamarkodottan cselekedhetünk, ha paranoiásak vagyunk. Vagy megvárhatjuk, hogy minden bizonyíték a kezünkben legyen, mielőtt aggódnánk a partnerünk aljassága miatt. Ha sajnos a partnerünk árulásának áldozatává váltunk, íme néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani:

• Engedd meg magadnak a sokkot : Meg fogsz döbbenni, amikor először rájössz, hogy a megszállott gondolataid a házastárs megcsalásáról nem voltak érvénytelenek. Hagyj magadnak időt és teret, hogy érezd az összes érzelmet, ami felszínre tör benned.
• Forduljon egy barátjához/családtagjához: Nem akarsz sokáig egyedül maradni az érzelmeiddel. Ha van valaki, akiben megbízol, aki fogja a kezed, fordulj hozzá, és mondd el neki, hogy min mész keresztül. Keresd a támogatását.
• Vizsgáltassa meg magát nemi úton terjedő fertőzésekre : Akár az Ön kívánsága nélkül is, monogám, kétoldalú szexuális kapcsolatuk átlépte a küszöböt az ismeretlenbe. Mindig jobb félni, mint megijedni. Vizsgáltassa meg magát szexuális úton terjedő betegségekre és fertőzésekre, különösen, ha a partnerével folyékonyan kötődött egymáshoz
• Adja meg a partnerének a lehetőséget, hogy megmagyarázza: Hagyja meg a partnerének a lehetőséget, hogy magyarázatot adjon, mielőtt fontos döntéseket hoz. A válasza jobbra fordíthatja a kapcsolatuk menetét. Ha nem is valamit, de lehetővé teszi, hogy kérdéseket tegyen fel, válaszokat kapjon, és lezárja a dolgokat.
• Értékelje a lehetőségeket: Sok házasság és kapcsolat sikeresen túléli a hűtlenséget. A szakítás nem az egyetlen lehetőség. Az Ön jelenlegi valósága, az Ön igényei, a kapcsolat válság előtti egészségi állapota, a válság háttere, a férfi elkötelezettsége a jóvátétel iránt, biztosan sok mindent kell mérlegelni egy ilyen forgatókönyvben. Szánjon időt arra, hogy felmérje a lehetőségeit.
• Emlékeztesse magát, hogy nem "minden férfi": Ha egyszer megcsalnak, automatikusan olyan gondolatok alakulnak ki benned, hogy minden férfi a földön megcsal. Ne hagyd, hogy az ilyen negatív gondolkodás megakadályozzon abban, hogy újra szerelmes legyél. Egyszer történt meg, nem fog újra megtörténni, ha megtalálod a megfelelő férfit.
• Kérjen szakmai segítséget: Egy szeparációs tanácsadó és/vagy gyásztanácsadó biztosítja Önnek a perspektívát, az útmutatást és a kézfogást, amire szüksége van egy ilyen kritikus időszakban.

Kulcsmutatók

• Míg a bizalom az egészséges kapcsolat egyik legfontosabb sarokköve, a vakhit teljesen vakon hagyhatja Önt, amikor egy csaló házastárssal van dolga.
• A paranoia olyan szélsőséges félelem, amely nem alapul bizonyítékon, és ezért ésszerűtlenül hangzik. A gyanú azonban olyan félelem, amely bizonyítékon alapul, vagy oka van a létezésének.
• A megcsalás miatt aggódni értelmetlen, hacsak nincs szilárd oka azt hinni, hogy a partnere elárulja a bizalmát. Nézze meg objektíven a világos jeleket, hogy meggyőződjön arról, hogy a partnere valóban megcsalja-e Önt.
• Kérjen szakmai segítséget, ha úgy gondolja, hogy nem tudja lerázni magáról a megcsalással kapcsolatos állandó paranoia érzését. Szintén kérjen segítséget a trauma feldolgozásához, ha a megcsaló partner valóban lesújtóan hagyja el.

Mostanra vagy megkönnyebbülést érzett, hogy talán csak csalási paranoiában szenved, és a partnere még mindig szereti önt. Vagy rájött, hogy jogos ok van a gyanúja mögött. Bárhol is álljon, a szakmai segítség óriási segítséget jelenthet a gyakran visszatérő és a kapcsolatokat tönkretevő paranoiája kezelésében. Az is hasznos lesz, hogy a kezelje aa bizonytalanság és a bánat, amit a félrelépő partner okoz.

Ezt a cikket 2023 márciusában frissítették.

GYIK

Ha mindig késik, szándékosan kizár téged a terveiből, túl sok időt tölt a közösségi médiával és a külsejével foglalkozik, ha túl sokszor veszekedtek anélkül, hogy próbálnátok összebékíteni egymást, és ha a szexuális életetek hanyatlik, ezek a jelek arra utalnak, hogy viszonya van. 2. Miért vagyok olyan paranoiás, hogy a barátom megcsal?

A paranoiának, hogy a barátod megcsal téged, sok köze van a hitrendszeredhez. Ha erősen hiszel abban, hogy megérdemled a szeretetet, a tiszteletet és a hűséget, nem leszel paranoiás. Ha abból a hitből indulsz ki, hogy a férfiak mindig megcsalnak, vagy hogy elhagynak a kapcsolatodban, akkor tudat alatt keresed a megcsalás jeleit.

Az egyetlen módja annak, hogy felhagyj a paranoiával, ha jobban bízol magadban és a kapcsolatodban. Fogadd meg azt is, hogy nem cselekszel puszta gyanú alapján. Tudj meg többet a kétségeidről, és erősítsd meg, hogy valóban igazak-e. Ne kukkolj bele a telefonjába vagy a magánügyeibe. Ha megcsal, az ügy úgyis kiderül. Öngondoskodással és meghallgatással kell begyógyítanod a sebeidet, amelyek paranoiássá tettek, és meg kell hallgatnod a következőketaz igényeit, és trauma-informált terápiát keres. 4. Felesleges aggódni amiatt, hogy megcsalja?

Bízz az ösztöneidben. A nőknek erős megérzésük van, ha a partnerük megcsalja őket. Az aggodalom a megcsalás miatt nem teljesen értelmetlen, hiszen segít, hogy résen legyél, és motivál, hogy dolgozz azon, hogy erősebbé tedd a kapcsolatodat.