اگر محبت میں رہنا سب سے خوبصورت احساس ہے، تو دھوکہ دیا جانا بلاشبہ سب سے زیادہ تباہ کن ہے۔ یہ سمجھ سے آپ کا دل توڑ سکتا ہے اگر آپ نے جس شخص میں اپنے جسم، روح اور جذبات کی سرمایہ کاری کی ہے وہ بے وفا نکلا۔ تاہم، ایک کیچ ہے. اگر اعتماد تمام صحت مند رشتوں کی بنیاد ہے، تو شک ایک کمزور کڑی ہے جو تباہی پیدا کرتی ہے۔ اس وقت جب آپ کو پوچھنے کی ضرورت ہوتی ہے - کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

بہت سی شادیاں ایک ساتھی کی طرف سے دوسرے پر دھوکہ دہی کے بے بنیاد الزامات کے بعد پتھروں سے ٹکراتی ہیں، صرف یہ سمجھنے کے لیے کہ وہ کتنے غلط تھے۔ بدقسمتی سے، اس وقت تک، تعلقات پہلے ہی خراب ہو چکے ہیں. کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے محافظ کو نیچا دکھانے کی ضرورت ہے؟ یقینی طور پر نہیں! جب کہ اعتماد ایک صحت مند رشتے کی کلیدی بنیاد ہے، بلا شبہ ایمان آپ کو اندھا کر سکتا ہے۔ اگرچہ بے وفائی کے بڑے سرخ جھنڈوں کو نظر انداز نہ کرنا ضروری ہے، لیکن دھوکہ دہی کے بارے میں حقیقی شک اور مسلسل بے وفائی میں فرق ہے۔ اور یہ وہی ہے جسے آپ نیچے پڑھتے ہی پہچان لیں گے۔

پیراونیا اور شک میں کیا فرق ہے؟

اگر آپ نہیں جانتے کہ یہ کیسے بتایا جائے کہ آیا آپ کا بوائے فرینڈ دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے یا آپ کو آپ کی گرل فرینڈ کی وفاداری پر شک ہے، تو آپ کو پہلے اپنے ساتھی کے اعمال پر شک کرنے اور آپ کی وجہ سے پاگل ہونے کے درمیان فرق کو سمجھنا ہوگا۔ ماضی کا صدمہ آئیے پہلے شک کی بات کرتے ہیں۔ یہ کیا ہےاس کے بارے میں اپنے ساتھی سے بات کریں۔

10. ہمارے پاس بہت زیادہ بحثیں ہو رہی ہیں

یہ ہے آپ جس سے گزر رہے ہیں: ہم بہت زیادہ بحث کر رہے ہیں۔ ان دنوں. سب سے چھوٹے اختلافات بڑے پیمانے پر تعلقات کے دلائل میں سنوبال کرتے ہیں۔ غصے کے عالم میں، اس نے یہاں تک کہہ دیا کہ وہ رشتے میں ناخوش ہے۔

تو … کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: اس طرح بحث کرنا یا لڑنا، اس بات کی علامت نہیں ہے کہ وہ آگے بڑھ گیا ہے لیکن اگر وہ آپ میں دلچسپی کھو دیتا ہے کیونکہ وہ کسی اور میں دلچسپی رکھتا ہے، تو اس کی طرف سے لڑائی کے بعد پیچھا کرنے کی زیادہ کوشش نہیں کی جائے گی۔ لڑائی کے بعد اس کے رویے اور رویے کا مشاہدہ کریں۔ کیا وہ تکلیف دہ اور ناراض نظر آتا ہے یا صرف بے پرواہ ہے؟ اگر یہ بعد میں ہے تو شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ سے آگے بڑھ گیا ہے یا اس وجہ سے کہ اس کے پاس جھکنے کے لیے ایک کندھا ہے۔

11۔ اس نے پہلے دھوکہ دیا ہے

یہ ہے آپ جس سے گزر رہے ہیں : ایسا پہلے بھی ہو چکا ہے۔ میں نے اسے رنگے ہاتھوں پکڑا لیکن اس نے اپنے طریقے ٹھیک کرنے کا وعدہ کیا اور ہم واپس اکٹھے ہو گئے۔ تاہم، میں اس احساس کو دور کرنے سے قاصر ہوں کہ یہ دوبارہ ہو سکتا ہے۔ میں اپنے ساتھی کے ساتھ دھوکہ دہی کے بارے میں اتنا پاگل کیوں ہوں؟ کیونکہ اس بات کا ثبوت ہے کہ وہ اس کے قابل ہے۔ اگر وہ میری پیٹھ کے پیچھے مجھے دھوکہ دے رہا ہے تو کیا ہوگا؟ اس بات کی کیا گارنٹی ہے کہ میں اسے روک نہیں سکوں گا؟

تو … کیا میرا بوائے فرینڈ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: اگر آپ کو دھوکہ دیا گیا ہےاس سے پہلے، تعلقات میں اعتماد کو دوبارہ بنانا مشکل ہے۔ دراڑیں ہمیشہ نظر آئیں گی اور چھوٹی چھوٹی نشانیاں جنہیں آپ نے نظر انداز کر دیا ہوگا وہ آپ کو پریشان کریں گے۔ اس کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ وہ وفادار رہے گا لیکن اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ وہ دوبارہ اس راستے پر چلے گا۔ اپنے اعتماد سے کام کریں نہ کہ اپنے خوف سے۔ دوبارہ لگنے سے بچنے کے لیے ہمیشہ بات چیت کرتے رہیں۔ اگر وہ اصلاح کر رہا ہے، تو اس عمل میں یقین رکھنے کی کوشش کریں۔

دھوکہ دہی کا خوف بہت حقیقی ہے لیکن آپ کو اس عفریت کو کھانا کھلانا بند کر دینا چاہیے اور اس بات کی فکر کرنا چھوڑ دینا چاہیے کہ آیا وہ دھوکہ دے گا یا نہیں، جب تک کہ آپ کے پاس کوئی ثبوت نہ ہو۔ اسے سنبھالنے کے لیے، سب سے پہلے، آپ کو اپنی عزت نفس اور خود اعتمادی پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ دھوکہ دہی کے بارے میں مسلسل اضطراب کے ساتھ رہنا اور اپنے تعلقات کے مستقبل کے بارے میں مسلسل عدم تحفظ کا شکار رہنا اس کا نقصان اٹھا سکتا ہے۔ اس کی وجہ کیا ہے؟ اور چیزوں کو پوچھنا کیسے روکا جائے، "کیا میں پاگل ہوں یا وہ دھوکہ دے رہا ہے؟" "وہ دھوکہ دے رہا ہوگا، کیا اس لیے وہ اچانک تبدیل نہیں ہو گیا؟" آپ کو ایک ایسے پیشہ ور کی ضرورت ہے جو آپ کے ساتھ کام کر سکے اور آپ کے مسائل کی جڑ تک پہنچ سکے، جو اکثر بچپن کے صدمے اور دبے ہوئے غم ہوتے ہیں۔

آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کے لائق نہیں ہیں جو آپ کو مسلسل کنارے پر محسوس کرے لیکن آپ ایسا نہیں ہیں۔ پاگل ہو کر اپنے مقصد کی مدد کرنا۔ ہوشیار رہنا، چوکنا رہنا اچھا ہے لیکنمفروضوں پر چھلانگ لگانا، ہمیشہ 'ثبوت' تلاش کرنا (جو ہو سکتا ہے یا نہ ہو) آپ کو اچھے سے زیادہ نقصان پہنچائے گا۔ اپنے تعلقات کے بنیادی اصولوں پر کام کریں اور پھر فیصلہ کریں کہ اگر آپ کا ساتھی واقعی آپ کو دھوکہ دے رہا ہے تو آپ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ یہ اپنے بارے میں بنائیں، نہ کہ اس کے، نہ کہ اس کے بارے میں۔

اگر آپ کا ساتھی دھوکہ دے رہا ہے تو کیا کریں

جب ہم بے وقوف ہوں تو ہم عجلت سے کام لے سکتے ہیں۔ یا ہم اپنے ساتھی کی بددیانتی کے بارے میں فکر کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ میں تمام ثبوت حاصل کرنے کا انتظار کر سکتے ہیں۔ اگر آپ بدقسمتی سے اپنے ساتھی کی دھوکہ دہی کا شکار ہو گئے ہیں، تو ذہن میں رکھنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں:

• خود کو جھٹکا لگنے دیں : آپ اس وقت حیران ہوں گے جب آپ پہلی بار جان لیں کہ شریک حیات کو دھوکہ دینے کے بارے میں آپ کے جنونی خیالات غلط نہیں تھے۔ اپنے آپ کو ان تمام جذبات کو محسوس کرنے کے لیے وقت اور جگہ دیں جو آپ میں ظاہر ہونے والے ہیں
• کسی دوست/خاندان کے رکن سے رابطہ کریں: آپ زیادہ دیر تک اپنے جذبات کے ساتھ تنہا نہیں رہنا چاہتے۔ اگر کوئی ایسا شخص ہے جس پر آپ کو بھروسہ ہے کہ وہ آپ کا ہاتھ پکڑے، تو ان تک پہنچیں اور انہیں بتائیں کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ ان کا تعاون حاصل کریں
• STIs کے لیے ٹیسٹ کروائیں : یہاں تک کہ آپ کی خواہش کے بغیر، آپ کا یک زوجاتی دو طرفہ جنسی تعلق اپنی حد کو عبور کر کے نامعلوم تک پہنچ گیا ہے۔ افسوس سے محفوظ رہنا ہمیشہ بہتر ہے۔ اپنے آپ کو جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں اور انفیکشنز کے لیے ٹیسٹ کروائیں، خاص طور پر اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ فلوئڈ بانڈنگ کر رہے تھے
• اپناشراکت دار کو وضاحت کرنے کا موقع: اہم فیصلوں تک پہنچنے سے پہلے اپنے ساتھی کو وضاحت کرنے کا موقع دیں۔ ان کا ردعمل آپ کے تعلقات کو بہتر کے لیے بدل سکتا ہے۔ اگر کچھ نہیں تو، یہ آپ کو سوالات پوچھنے، جوابات حاصل کرنے، اور بند کرنے کی اجازت دے گا
• اپنے اختیارات کا اندازہ کریں: بہت سی شادیاں اور رشتے کامیابی کے ساتھ بے وفائی سے بچ جاتے ہیں۔ بریک اپ واحد آپشن نہیں ہے۔ آپ کی موجودہ حقیقت، آپ کی ضروریات، بحران سے پہلے تعلقات کی صحت کی حالت، بحران کا پس منظر، اس کی اصلاح کرنے کا عزم، یقیناً اس طرح کے منظر نامے میں بہت کچھ وزن ہے۔ اپنے اختیارات کا جائزہ لینے کے لیے اپنا وقت نکالیں
• خود کو یاد دلائیں کہ یہ "تمام مرد" نہیں ہے: جب آپ کو ایک بار دھوکہ دیا جاتا ہے، تو آپ خود بخود ایسے خیالات پیدا کرتے ہیں جو زمین پر ہر انسان دھوکہ دیتا ہے۔ ایسی منفی سوچ آپ کو دوبارہ محبت کرنے سے باز نہ آنے دیں۔ یہ ایک ہی بار ہوا۔ ایسا دوبارہ نہیں ہوگا جب آپ کو صحیح آدمی مل جائے
• پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں: علیحدگی کا مشیر اور/یا غم کا مشیر آپ کو وہ نقطہ نظر، رہنمائی، اور ہاتھ تھامے رکھنے کی ضرورت فراہم کرے گا۔ ایسا اہم وقت صحت مند رشتہ، دھوکہ دہی والے شریک حیات کے ساتھ معاملہ کرتے وقت اندھا اعتماد آپ کو مکمل طور پر اندھا کر سکتا ہےغیر معقول. تاہم، شک ایک خوف ہے جس کی بنیاد ثبوت پر ہے یا اس کی موجودگی کی کوئی وجہ ہے
• دھوکہ دہی کے بارے میں فکر کرنا اس وقت تک بے معنی ہے جب تک کہ آپ کے پاس یہ یقین کرنے کی کوئی ٹھوس وجہ نہ ہو کہ آپ کا ساتھی آپ کے اعتماد کو دھوکہ دے رہا ہے۔ یہ معلوم کرنے کے لیے واضح نشانات کے لیے معروضی طور پر دیکھیں کہ آیا آپ کا ساتھی واقعی آپ کے ساتھ دھوکہ کر رہا ہے
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ دھوکہ دہی کے بارے میں مسلسل بے چینی کے احساس کو ختم نہیں کر سکتے تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ اس کے علاوہ، صدمے سے نمٹنے کے لیے مدد طلب کریں اگر آپ واقعی کسی دھوکہ دہی کے ساتھی کے ہاتھوں تباہ ہو گئے ہیں

اب تک، آپ نے یا تو سکون محسوس کیا ہوگا کہ شاید آپ صرف دھوکہ دہی میں مبتلا ہیں اور آپ کا ساتھی اب بھی آپ سے پیار کرتا ہے۔ یا آپ کو پتہ چل سکتا تھا کہ آپ کے شک کے پیچھے کوئی معقول وجہ ہے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جہاں بھی کھڑے ہیں، پیشہ ورانہ مدد آپ کے پیرانویا سے نمٹنے میں بہت زیادہ مددگار ثابت ہوسکتی ہے جو اکثر دہراتی ہے اور تعلقات کو تباہ کرسکتی ہے۔ دھوکہ دہی کے ساتھی کی طرف سے لاحق غیر یقینی صورتحال اور غم سے نمٹنے میں بھی یہ مددگار ثابت ہوگا۔

اس مضمون کو مارچ 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات <3 1۔ مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ وہ دھوکہ دے رہا ہے؟

اگر وہ ہمیشہ دیر کرتا ہے، جان بوجھ کر آپ کو اپنے منصوبوں سے باہر کرتا ہے، اپنے سوشل میڈیا پر بہت زیادہ وقت گزارتا ہے اور اپنی شکل کے بارے میں پریشان ہوتا ہے، اگر آپ کی بہت زیادہ لڑائی ہوتی ہے تو پیچ اپ کرنے کی کوشش کریں اور اگر آپ کی جنسی زندگی ختم ہو رہی ہے، تو یہ اس بات کی نشانیاں ہیں کہ اس کا افیئر ہو رہا ہے۔ 2۔ میں اتنا بے وقوف کیوں ہوں۔میرا بوائے فرینڈ مجھے دھوکہ دے رہا ہے؟

آپ کے بوائے فرینڈ کے آپ کو دھوکہ دینے کے بارے میں پاگل پن کا آپ کے یقین کے نظام سے بہت کچھ لینا دینا ہے۔ اگر آپ کو پختہ یقین ہے کہ آپ محبت، احترام اور وفاداری کے مستحق ہیں، تو آپ پاگل نہیں ہوں گے۔ اگر آپ اس یقین کے احساس سے کام کرتے ہیں کہ مرد ہمیشہ دھوکہ دیتے ہیں یا آپ کو اپنے رشتوں میں چھوڑ دیا جائے گا، تو آپ لاشعوری طور پر دھوکہ دہی کے آثار تلاش کرتے ہیں۔

3۔ میں دھوکہ دہی کے بارے میں پاگل ہونا کیسے روک سکتا ہوں؟

بیوقوف بننے سے روکنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ پر اور اپنے رشتے پر زیادہ اعتماد کریں۔ نیز، محض شک کی بنیاد پر کام نہ کرنے کا عہد کریں۔ اپنے شبہات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں اور تصدیق کریں کہ آیا وہ واقعی سچ ہیں۔ اس کے فون یا نجی معاملات میں نہ جھانکیں۔ اگر وہ دھوکہ دے رہا ہے تو معاملہ بہرحال نکلے گا۔ آپ کو اپنے زخموں کو مندمل کرنے کی ضرورت ہوگی جس نے آپ کو خود کی دیکھ بھال اور اپنی ضروریات کو سننے، اور صدمے سے باخبر علاج کی تلاش کے ذریعے بے وقوف بنا دیا ہے۔ 4۔ کیا اس کے بارے میں فکر کرنا بے معنی ہے؟

اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔ خواتین کو ان کے ساتھیوں کے ساتھ دھوکہ دہی کے بارے میں شدید احساس ہوتا ہے۔ دھوکہ دہی کے بارے میں فکر کرنا مکمل طور پر بے معنی نہیں ہے کیونکہ یہ آپ کو اپنے محتاط رہنے میں مدد دے گا اور آپ کو اپنے تعلقات کو مضبوط بنانے کے لیے کام کرنے کی ترغیب دے گا۔

• امندا نے اپنے شوہر جوڈ کے اکاؤنٹ پر ایک ناقابل فہم لین دین دیکھا
• اس نے اچانک اپنی عادات، اپنی پسند اور ناپسند
• اس کا فیشن احساس بہت بڑھ گیا، نہ کہ امانڈا کے لیے
• وہ اکثر امانڈا کو مہنگے تحائف دے کر حیران کر دیتا تھا
• وہ ہر وقت اپنے فون پر رہتا تھا

وہ جانتی ہے کہ دھوکہ دہی کے بارے میں فکر کرنا بے معنی کیوں ہے۔ وہ جانتی تھی کہ وہ اپنے دوستوں کے ساتھ نہیں گھوم رہا ہے۔ وہ جانتی تھی کہ جو ٹیکسٹ میسجز اسے رات گئے موصول ہو رہے تھے وہ بھی کام سے متعلق نہیں تھے۔ تو وہ آگے بڑھ کر اس کا سامنا کرنے لگی۔ جوڈ آف گارڈ پکڑا گیا تھا اور کوئی قائل جواب نہیں دے سکا۔ امانڈا نے اب دوسری چیزوں کو بھی دیکھنا شروع کر دیا ہے جیسے:

• جذباتی انخلاء
• کثرت سے رات گزارنا
• جنسی زندگی کو کم کرنا

یہ درست ہے شک کیونکہ یہ دھوکہ دہی والے شوہر کی واضح نشانیاں ہیں۔ "کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟"، امانڈا پوچھتی ہے۔ یہ یہاں سابقہ ​​ہے۔ دوسری طرف، دانی کی صورت حال کچھ مختلف ہے۔ وہ اپنے رشتے میں کچھ ایسا ہی محسوس کر رہی تھی۔ جب سے ڈینی اور اس کے شوہر ٹام کا پہلا بچہ تھا، ڈینی کو یہ خوف پیدا ہو گیا تھا کہ ٹام تعلقات میں الگ ہو جائے گا۔

براہ کرم JavaScript کو فعال کریں

وہ سوال کرتی رہی کہ آیا اس کا ساتھی اسے دھوکہ دے رہا ہے یا نہیں۔ "آخر، یہ وہی ہے جو میراوالد نے کیا تھا. میرے سابقہ ​​نے میرے ساتھ یہی کیا۔ مرد یہی کرتے ہیں!" اس نے سوچا. ٹام ایک خیال رکھنے والا شوہر تھا، اب ایک پیار کرنے والا باپ بھی۔ وہ پاگل تھی کہ وہ اسے اپنی آزادی کے لیے چھوڑنے والا تھا۔ دانی کا اس بات پر بے وفائی کہ آیا اس کا بوائے فرینڈ اسے دھوکہ دے رہا ہے یا نہیں اس کے ماضی کے صدمات پر مبنی ہے۔ یہ کوئی شبہ نہیں ہے کیونکہ اس کے پاس اس کی جائز لیکن بے وقوفانہ ذہنی حالت کی حمایت کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔

جبکہ امانڈا کا اپنے رشتے میں عدم اعتماد ثبوت پر مبنی ہے، ڈینی کی بے وفائی کے بارے میں مسلسل بے وفائی موجود ہے باوجود اس کے کہ وہ اپنی انگلی رکھ سکتی ہے۔ مزید یہ کہ، امانڈا کے پاس یہ یقین کرنے کی وجوہات ہیں کہ کوئی اور ہے یا کہیں اور اس کا شوہر اپنا وقت، پیسہ اور جذبات خرچ کر رہا ہے۔ اس کے خوف ایک محدود دائرہ کار میں مرکوز ہیں۔

دوسری طرف، دانی کے شکوک و شبہات کا دائرہ وسیع ہے، جس کا مرکز ترک کرنے کے مسائل پر ہے۔ وہ سوچتی ہے کہ وہ اکیلی رہ جائے گی۔ درحقیقت، اسے ڈر ہے کہ ٹام اس کے ساتھ دھوکہ دہی کا صرف ایک طریقہ ہے جس سے وہ اسے چھوڑ سکتا ہے۔ اس کا دھوکہ دہی اس کے خوف کو ثابت کرنے کے لیے شکلیں بدل سکتی ہے۔ اسے یہ فکر بھی ہو سکتی ہے کہ اس کا بوائے فرینڈ مر جائے گا اور اسے اکیلا چھوڑ دے گا کہ وہ خود بچے کی پرورش کرے۔

آسان الفاظ میں، پیرانویا انتہائی خوف ہے جو ثبوت پر مبنی نہیں ہے اور اس وجہ سے غیر معقول لگتا ہے۔ مثال کے طور پر، عدم تحفظ کی وجوہات کی وجہ سے شریک حیات کو دھوکہ دینے کے بارے میں جنونی خیالات۔ ایک پاگل شخص کسی نہ کسی طریقے سے اپنی بے حسی کو ثابت کرنے کی کوشش کرتا ہے۔دوسرے اگر ان کے عقیدے کے خلاف ثبوت پیش کیے جاتے ہیں، تو وہ یہ سمجھیں گے کہ ان کے خوف اور شکوک کو دور کرنے کی بجائے ان سے جھوٹ بولا جا رہا ہے۔ تاہم، شبہ ثبوت پر مبنی خوف ہے یا اس کے موجود ہونے کی کوئی وجہ ہے۔ اسے منطق اور سچائی سے حل کیا جا سکتا ہے۔

کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں – 11 نشانیاں جو آپ کو سچ بتائیں گی

کیا وہ آن لائن دھوکہ دے رہا ہے یا کام پر کسی کے ساتھ ملوث ہے؟ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ دھوکہ دہی والے شوہر کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں یا زیادہ متحرک دماغ جو ماضی کے صدمات کو موجودہ وقت میں گھسیٹنا نہیں روکے گا، تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ ہم نے ان تمام نشانیوں کو توڑ دیا ہے جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آیا اس کی زندگی میں کوئی دوسری عورت ہے یا وہ وفادار ہے۔

1. وہ اپنے فون کے بارے میں راز رکھتا ہے

اس کے ارد گرد اور اس کے ساتھ سلوک پر غور کریں۔ اس کا فون. یہ ہے آپ جس سے گزر رہے ہیں:

• وہ مسلسل اپنے پاس ورڈز بدلتا ہے
• اس سے نفرت کرتا ہے جب میں اتفاق سے اس کے فون میں جھانکتا ہوں
• اگر میں اسے چھونے کی ہمت کرتا ہوں تو اسے چھین لیتا ہے
• جوش مند ہو جاتا ہے اور اسے پسند نہیں ہوتا کہ کوئی بھی اس کے فون کا جواب دے اگر وہ مصروف ہو
• کسی خاص وقت میں کسی سے بات کرنے میں گھنٹوں گزارتا ہے

یہ اگر اس نے پہلے سے ایسا نہیں کیا ہے تو وہ مستقبل میں دھوکہ دے گا۔

تو… امانڈا کی طرح، آپ پوچھتے ہیں، " کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟ “

ہمارا نظریہ: ہمارے آلات ان دنوں ہماری زندگیوں کا آئینہ دار ہیں۔ لیکن بہت مضبوط رشتوں میں بھی،جوڑوں کو یہ پسند نہیں ہے اگر ان کے شراکت دار ان کے کاروبار میں جھانکیں۔ کچھ چیٹس ذاتی ہوتی ہیں اس لیے شاید وہ اس کی تعریف نہ کریں۔ یہ واضح نشانیاں نہیں ہیں کہ وہ اپنے فون پر دھوکہ دے رہا ہے۔ لیکن آپ کو پھر بھی یہ احساس ہوتا ہے کہ کچھ غلط ہے۔ اگر وہ بہت تیز کام کرتا ہے، اور فون پر سرگوشیوں میں لمبے وقت گزارتا ہے، تو شاید اس کی زندگی میں کوئی اور عورت ہے اور آپ کو اس کی تہہ تک جانے کی ضرورت ہے۔ مجھے بتانا

لیکن دیر سے، وہ اکثر اور بہت دیر سے باہر رہتا ہے۔ وہ کال نہیں اٹھاتا اور جب میں اس سے پوچھتا ہوں تو وہ عام طور پر ٹال مٹول کرتا ہے۔ جب میں کوئی منصوبہ بناتا ہوں تو وہ عام طور پر یاد کرتا ہے کہ اس کے پاس متبادل منصوبہ تھا۔ اگر میں اس سے اس کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کرتا ہوں، تو وہ دھوکہ دہی کے بارے میں میری مسلسل بے وفائی پر اس کا الزام لگاتا ہے اور مجھے غیر محفوظ کہتا ہے۔ ارگ! میں دھوکہ دہی کا اتنا پاگل کیوں ہوں؟

تو … کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: لوگ کئی وجوہات کی بنا پر باہر رہ سکتے ہیں (شاید وہ صرف باہر جانا پسند کرتا ہے لڑکوں کے ساتھ!) شاید، وہ اس روٹین کے بارے میں تفصیلات کو چھپا رہا ہے یا اس کو چھپا رہا ہے کیونکہ اسے ڈر ہے کہ آپ کو یہ بتانے سے کہ وہ اپنے دوستوں کے ساتھ ٹھنڈا ہو رہا ہے اس سے آپس میں جھگڑے اور جھگڑے ہوں گے۔ آپ کا اینٹینا صرف اس صورت میں اوپر ہونا چاہئے جب اس کے پاس کوئی جواب نہ ہو۔ یوں بھی اپنے لہجے کو دیکھو۔ کیا یہ الزام تراشی ہے؟ کیا وہ ایسا محسوس کرتا ہے جیسے آپ گھبرا رہے ہیں اور لپٹ رہے ہیں؟اسے تھوڑی دیر کے لیے جگہ دیں لیکن دھیان رکھیں۔

3۔ وہ اپنی شکل وصورت اور فٹنس کے بارے میں جنونی ہے

یہ ہے آپ جس سے گزر رہے ہیں:

• وہ خریداری کے شوق میں ہے
• زیادہ کثرت سے سیلون جاتا ہے
• اپنا انداز بالکل بدل چکا ہے
• سرخ سے نفرت کرتا تھا، لیکن اب وہ سرخ قمیض پہنتا ہے
• جم میں باقاعدگی سے جاتا ہے لیکن وہ

سے پہلے ورزش کرنے سے نفرت تھی تو … کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: اب، کیا آپ کا بوائے فرینڈ آپ کو دھوکہ دے رہا ہے؟ ممکنہ طور پر۔ اگر آپ طویل مدتی تعلقات میں ہیں تو یہ ایک تشویشناک علامت ہے۔ اگر آپ کے ساتھی کو واقعی ایک نیا پیار ملا ہے، تو وہ اپنی شکل بدلنے کی کوشش کر سکتا ہے۔ تاہم، معلوم کریں کہ آیا یہ فٹ اور صحت مند رہنے کی ضرورت کے بارے میں کسی نئے احساس کی وجہ سے ہے یا اس میں کچھ اور بھی ہے۔ ظاہری شکل میں تبدیلی یا صحت کا خیال رکھنا ہمیشہ دھوکے بازوں کی نشانیاں نہیں ہوتے۔

4. ہمارے تعلقات میں کچھ مصنوعی لگتا ہے

یہ ہے آپ جس سے گزر رہے ہیں: وہ بالکل وہی ہے - مہربان، پیار کرنے والا، اور دیکھ بھال کرنے والا۔ لیکن کچھ گڑبڑ لگتا ہے۔ وہ کھویا ہوا نظر آتا ہے۔ جب وہ پیار دکھاتا ہے تو ایسا لگتا ہے جیسے وہ پلے ایکٹنگ کر رہا ہو۔ یہ قدرتی طور پر نہیں آتا ہے. وہ میرے ساتھ کھلا اور کمزور نہیں ہے۔ اس نے میرے لیے چھوٹے تحائف خریدنا بھی چھوڑ دیا ہے، حالانکہ میں اب بھی اس کے لیے کام کرتا رہتا ہوں۔ لگتا ہے وہ پیچھے ہٹ گیا ہے۔ مجھے سخت احساس ہے کہ وہ دھوکہ دے رہا ہے لیکن کوئی ثبوت نہیں۔ میں اس کی فکر کرنا کیسے چھوڑوںدھوکہ دے رہا ہے؟

تو … کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: آسٹریلیا کے ڈیٹنگ کوچ مارک روزن فیلڈ کے پاس اس کا جواب ہے۔ "یہ کوئی بڑا سرخ جھنڈا نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ کام پر دباؤ کا شکار ہو، پیسے کے مسائل ہوں یا سونے کے کمرے کے مسائل بھی ہوں۔ وہ اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا، اس لیے واپس لے لیا گیا۔ گھبراؤ مت۔ وہ بے قصور ہو سکتا ہے، آپ ابھی تک نہیں جانتے۔ اس لیے سب سے پہلے سب سے پہلے، ایک گہری سانس لیں اور غیر معقول خوف میں مبتلا نہ ہوں۔"

5. اس کا سوشل میڈیا کنٹرول سے باہر ہو رہا ہے

یہ ہے آپ کیا ہیں گزر رہا ہے: وہ فیس بک اور انسٹاگرام پر بہت زیادہ وقت گزار رہا ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے گیجٹ ہمارے تعلقات کو برباد کر رہے ہیں کیونکہ وہ مسلسل ایک سے چپکا ہوا ہے۔ اگر وہ اپنے فون پر نہیں ہے، تو وہ اپنے لیپ ٹاپ یا ٹیبلٹ پر سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کو براؤز کر رہا ہے۔ نیز، وہ ہماری ایک ساتھ تصویریں پوسٹ نہیں کرتا ہے۔ کیا ایسا ہوتا ہے جب کوئی آپ کو ٹیکسٹ کے ذریعے دھوکہ دے رہا ہے؟

تو … کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: سوشل میڈیا ہے ایک عجیب جانور. اس کی آمد کے ساتھ، ہمارے پاس نہ صرف اپنا وقت ضائع کرنے کے لیے مزید اختیارات ہیں بلکہ یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو ہمیں بہت زیادہ زنا کی طرف مائل کرتی ہے۔ آپ یہ پوچھنے میں حق بجانب ہیں: "کیا وہ آن لائن دھوکہ دے رہا ہے؟" اس سے پوچھیں کہ اس کے سوشل میڈیا پر آپ دونوں کی ایک بھی تصویر کیوں نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ ایک پرعزم رشتے میں ہیں اور اس کے پروفائل پر اس کے دوستوں اور خاندان کی تصاویر ہیں۔

6۔ اس کے دوست وفادار نہیں ہیں۔ان کے پارٹنرز

8> کسی نہ کسی طرح ان سب کے معاملات بائیں، دائیں اور مرکز میں ہوتے دکھائی دیتے ہیں۔ تاہم، اسے اس طرح کے رویے سے کوئی پریشانی نہیں دکھائی دیتی ہے۔ اب یہ کیسے بتائیں کہ کیا آپ کا بوائے فرینڈ دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہا ہے؟ کیا وہ اپنے دوستوں کا دفاع کرتا ہے جو اپنے ساتھیوں کو دھوکہ دے رہے ہیں؟ کیا وہ ان کے اعمال کا جواز پیش کرتا ہے؟ کیا وہ سوچتا ہے کہ جس سے آپ پیار کرتے ہیں اسے دھوکہ دینا کوئی بڑی بات نہیں ہے؟ اگر آپ اس معاملے پر اپنی رائے بیان کرتے ہیں تو کیا وہ آپ سے ناراض ہو جاتا ہے؟ یہ اپنے بوائے فرینڈ سے پوچھنے کے لیے کچھ چال والے سوالات ہیں کہ آیا وہ دھوکہ دے رہا ہے۔

تو … کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: اگر آپ نے اوپر کے سوالات کا جواب ہاں میں دیا، پھر آپ اس کی وفاداری پر سوال کرنے کے حق میں ہیں۔

7۔ گوش، وہ ٹنڈر پر ہے

یہ ہے آپ جس سے گزر رہے ہیں: میں نے محسوس کیا کہ وہ ٹنڈر پر ہے اور کسی دوسری عورت سے بات کر رہا ہے۔ یہ سب سے بڑا سرخ جھنڈا ہے، ٹھیک ہے؟

تو … کیا میں پاگل ہوں یا وہ دھوکہ دے رہا ہے؟

ہمارا نظریہ: آپ کا دل توڑنے کے لیے معذرت لیکن وہ یقینی طور پر دھوکہ ہے. اگر مکمل طور پر زنا نہیں ہے، تو کم از کم مائیکرو دھوکہ دہی جاری ہے اور آپ کو اس کا مقابلہ کرنے کی ضرورت ہے۔

8۔ ہماری جنسی زندگی اب اچھی نہیں رہی

آپ جس سے گزر رہے ہیں وہ یہ ہے: جذبہ غائب ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ اب محبت کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتا ہے۔ اکثر، یہاں تک کہ اگر میں اسے شروع کرتا ہوں، تو وہ میرا بدلہ نہیں دیتاپیش قدمی ایسا لگتا ہے جیسے اس نے جنسی طور پر مجھ میں دلچسپی کھو دی ہے۔ اور نایاب مواقع پر کہ ہم جنسی تعلق کرتے ہیں، زنگ بالکل ختم ہو جاتی ہے۔ یہ کسی بھی چیز سے زیادہ کام کی طرح لگتا ہے۔

تو… کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: شاید چنگاری واقعی ختم ہوگئی ہو آپ کے رشتے سے باہر جنسی کیمسٹری کو برقرار رکھنا مشکل ہے لیکن اگر آپ کی کوششوں کے باوجود، وہ کوئی دلچسپی نہیں دکھاتا ہے، تو اس کا مطلب درج ذیل ہو سکتا ہے - ایک جسمانی مسئلہ، ایک تناؤ جس کے بارے میں آپ نہیں جانتے، آپ کے ساتھ جذباتی قربت کے مسائل، یا کوئی معاملہ۔ دھوکہ دینے والے مرد عام طور پر اپنے ساتھیوں کے ساتھ مباشرت کرنا مشکل محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو اسے احتیاط سے چلنا پڑے گا۔

9۔ مجھے احساس ہے کہ وہ دھوکہ دے رہا ہے

یہ ہے آپ جس سے گزر رہے ہیں: وہ میرے سامنے کچھ کالوں کا جواب کیوں نہیں دیتا؟ کیا یہ بتانے والی علامات میں سے ایک نہیں ہے کہ وہ اپنے فون پر دھوکہ دے رہا ہے؟ جب میں اس سے سوال کرتا ہوں تو وہ دفاعی کیوں ہو جاتا ہے؟ وہ بعض مواقع پر بے چین کیوں لگتا ہے؟ مجھے یہ احساس ہے کہ وہ دھوکہ دے رہا ہے لیکن کوئی ثبوت نہیں ہے، میں کیا کروں؟

تو … کیا وہ دھوکہ دے رہا ہے یا میں پاگل ہوں؟

ہمارا نظریہ: آپ کو اپنے آنتوں کے احساس کو مکمل طور پر نظر انداز نہیں کرنا چاہئے۔ آگے بڑھو اور اسے بٹھا دو۔ محبت اور سمجھ کی کمی ہو سکتی ہے جو آپ کو پوری صورت حال پر غور کرنے پر مجبور کر رہی ہے۔ اس حد سے زیادہ سوچنے کا نتیجہ تناؤ، اضطراب اور یہاں تک کہ افسردگی کا سبب بن سکتا ہے۔ اسی لیے دھوکہ دہی کے بارے میں فکر کرنا بے معنی ہے اور آپ کو بس کرنے کی ضرورت ہے۔