Ef að vera ástfanginn er fallegasta tilfinningin, þá er það án efa hrikalegast að vera svikinn. Það getur skiljanlega brotið hjarta þitt ef manneskjan sem þú lagðir líkama þinn, sál og tilfinningar í reynist vera óhollustu. Hins vegar er gripur. Ef traust er grunnur allra heilbrigðra samskipta er tortryggni veiki hlekkurinn sem skapar eyðileggingu. Það er þegar þú þarft að spyrja - Er hann að svindla eða er ég ofsóknarbrjálaður?

Mörg hjónabönd hafa slegið í gegn eftir að órökstuddar ásakanir um framhjáhald hafa verið varpað af einum félaga á hinn, aðeins til að átta sig á því hversu rangt þau voru. Því miður, á þessum tíma, hefur sambandið þegar sýrnað. Þýðir þetta að þú þurfir að sleppa vaktinni? Alls ekki! Þó að traust sé lykilhornsteinn heilbrigðs sambands, getur ótvíræð trú látið þig blinda. Þó að það sé nauðsynlegt að hunsa ekki stóru rauðu fánana um framhjáhald, þá er munur á raunverulegum efa og stöðugri ofsóknarbrjálæði varðandi svindl. Og það er það sem þú munt kannast við þegar þú lest hér að neðan.

Hver er munurinn á vænisýki og tortryggni?

Ef þú veist ekki hvernig á að segja hvort kærastinn þinn sé að ljúga um framhjáhald eða efast um hollustu kærustunnar þinnar, þá þarftu fyrst að skilja muninn á því að vera tortrygginn um gjörðir maka þíns og ofsóknaræði vegna fyrri áföll. Við skulum tala um grunsemdir fyrst. Þetta er hvaðhafðu samband um þetta við maka þinn.

10. Við höfum verið í of mörg rifrildi

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum: Við erum að rífast of mikið þessa dagana. Minnstu ágreiningur snjóar í stórfelld sambandsrök. Í reiðisköstum hefur hann jafnvel gefið í skyn að hann sé óánægður í sambandinu.

Svo … er hann að svindla eða er ég ofsóknaræði?

Okkar skoðun: Að rífast eða slást, sem slíkt, er ekki merki um að hann hafi haldið áfram en ef hann missir áhugann á þér vegna þess að hann hefur áhuga á einhverjum öðrum, þá verður ekki mikið átak af hans hálfu til að plástra eftir bardaga. Fylgstu með hegðun hans og viðhorfi eftir átök. Lítur hann út fyrir að vera sár og reiður eða bara umhyggjulaus? Ef það er hið síðarnefnda er það líklega vegna þess að hann gæti hafa farið frá þér eða vegna þess að hann hefur öxl til að styðjast við.

11. Hann hefur svikið áður

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum : Það hefur líka gerst áður. Ég tók hann glóðvolgan en hann lofaði að laga sig og við komum aftur saman. Hins vegar get ég ekki hrist af mér þá tilfinningu að þetta gæti gerst aftur. Af hverju er ég svona ofsóknaræði yfir því að maki minn haldi framhjá mér? Vegna þess að það eru vísbendingar sem benda til þess að hann sé fær um það. Hvað ef hann er að svíkja mig fyrir aftan bakið á mér? Hver er tryggingin fyrir því að ég muni ekki geta komið í veg fyrir það?

Svo … er kærastinn minn að svindla eða er ég ofsóknaræði?

Okkar skoðun: Ef þú hefur verið svikinnáður er erfitt að endurbyggja traust á sambandinu. Sprungurnar munu alltaf birtast og litlu táknin sem þú hefðir annars hunsað myndu koma til að ásækja þig. Það er engin trygging fyrir því að hann haldi tryggð en það er engin viss um að hann fari þá leið aftur. Vinna út frá trausti þínu en ekki ótta þínum. Haltu alltaf áfram að hafa samskipti til að koma í veg fyrir bakslag. Ef hann hefur verið að bæta úr, reyndu að hafa trú á ferlinu.

Hvað á að gera ef það er ofsóknaræði?

Óttinn við að verða svikinn er mjög raunverulegur en þú ættir að hætta að gefa þessu skrímsli að borða og hætta að hafa áhyggjur af því hvort hann muni svindla eða ekki, nema og þar til þú hefur raunverulega sannanir. Til að takast á við það þarftu fyrst að vinna í sjálfsvirðingu þínu og sjálfsvirðingu. Að lifa með stöðugri ofsóknarbrjálæði yfir því að vera svikinn og glíma stöðugt við óöryggi um framtíð sambands þíns getur tekið sinn toll.

Þú gætir átt við vandamál að stríða eða verið að glíma við sjálfsvirðingu. Hvað veldur því? Og hvernig á að hætta að spyrja hluti eins og: "Er ég brjálaður eða er hann að svindla?" „Hann hlýtur að vera að svindla, er það ekki ástæðan fyrir því að hann breyttist allt í einu? Þú þarft fagmann sem getur unnið með þér og náð rótum vandamála þinna, sem eru mjög oft áföll í æsku og grafin sorg.

Þú átt ekki skilið að vera með neinum sem lætur þig líða stöðugt á brúninni en þú ert það ekki hjálpa málstað þínum með því að vera ofsóknaræði. Að vera á varðbergi, vera á varðbergi er gott enað stökkva á forsendum, alltaf að leita að „sönnunargögnum“ (sem kunna að vera til eða ekki) mun valda þér meiri skaða en gagni. Vinndu að grundvallaratriðum sambandsins þíns og ákváðu síðan hvað þú vilt gera ef maki þinn er örugglega að svíkja þig. Gerðu þetta um þig, ekki hann, ekki hana.

Hvað á að gera ef maki þinn er að svindla

Við gætum bregst við í flýti þegar við erum ofsóknaræði. Eða við gætum beðið eftir að fá öll sönnunargögnin í hendurnar áður en við höfum áhyggjur af trúleysi maka okkar. Ef þú hefur því miður orðið fórnarlamb svika maka þíns, þá eru hér nokkur atriði til að hafa í huga:

• Leyfðu þér áfallið : Þú verður hneykslaður þegar þú fyrst átta sig á því að þráhyggjuhugsanir þínar um framhjáhald maka voru ekki ógildar. Gefðu þér tíma og pláss til að finna allar þær tilfinningar sem eiga eftir að birtast í þér
• Náðu til vinar/fjölskyldumeðlims: Þú vilt ekki vera einn með tilfinningar þínar í langan tíma. Ef það er einhver sem þú treystir til að halda í höndina á þér, náðu til hans og segðu honum hvað þú ert að ganga í gegnum. Leitaðu stuðnings þeirra
• Fáðu prófað fyrir kynsjúkdóma : Jafnvel án þinnar óskar hefur einkynja tvíhliða kynferðislegt samband þitt farið yfir þröskuldinn út í hið óþekkta. Það er alltaf betra að vera öruggur en hryggur. Láttu prófa þig fyrir kynsjúkdómum og sýkingum, sérstaklega ef þú hafðir verið í vökvatengingu við maka þinn
• Gefðumaki tækifæri til að útskýra: Leyfðu maka þínum tækifæri til að útskýra áður en þú tekur stórar ákvarðanir. Viðbrögð þeirra gætu breytt gangi sambands þíns til hins betra. Ef ekki neitt, mun það leyfa þér að spyrja spurninga, fá svör og hafa lokun
• Mettu möguleika þína: Mörg hjónabönd og sambönd lifa af ótrúmennsku. Skilnaður er ekki eini kosturinn. Núverandi veruleiki þinn, þarfir þínar, heilsufar sambandsins fyrir kreppuna, bakgrunn kreppunnar, skuldbinding hans um að bæta úr, það er vissulega að mörgu að vega í slíkri atburðarás. Gefðu þér tíma til að meta möguleika þína
• Mundu sjálfan þig að það eru ekki „allir menn“: Þegar þú verður svikinn einu sinni, þróar þú sjálfkrafa hugsanir sem allir menn á jörðinni svindla. Ekki láta svona neikvæða hugsun hindra þig í að verða ástfanginn aftur. Það gerðist einu sinni. Það gerist ekki aftur þegar þú finnur rétta strákinn
• Leitaðu að faglegri aðstoð: Aðskilnaðarráðgjafi og/eða sorgarráðgjafi mun veita þér þá yfirsýn, leiðbeiningar og handtök sem þú þarft á svo mikilvægur tími

Lykilatriði

• Þó að traust sé lykilhornsteinn heilbrigt samband, blind trú getur skilið þig algjörlega í blindni þegar þú átt við svikandi maka
• Ofsóknarbrjálæði er mikill ótti sem er ekki byggður á sönnunargögnum og hljómar þvíósanngjarnt. Hins vegar er grunur ótti sem byggir á sönnunargögnum eða það er ástæða fyrir því að hann sé til
• Að hafa áhyggjur af framhjáhaldi er tilgangslaust nema þú hafir haldbæra ástæðu til að ætla að maki þinn sé að svíkja traust þitt. Leitaðu hlutlægt að skýrum vísbendingum til að ganga úr skugga um hvort maki þinn sé örugglega að svíkja þig
• Leitaðu aðstoðar fagaðila ef þú heldur að þú getir ekki hrist af þér tilfinninguna um stöðuga ofsóknarbrjálæði varðandi framhjáhald. Leitaðu líka aðstoðar til að takast á við áfallið ef þú ert í raun niðurbrotinn af svindli maka

Nú hefur þú annað hvort fundið fyrir léttir að þú gætir aðeins verið þjáist af ofsóknarbrjálæði og maki þinn elskar þig enn. Eða þú gætir hafa komist að því að það er gild ástæða á bak við grun þinn. Sama hvar þú stendur, fagleg hjálp getur verið gríðarlega hjálpleg til að takast á við ofsóknaræði þína sem kemur oft aftur og getur eyðilagt sambönd. Það mun líka vera gagnlegt að takast á við óvissuna og sorgina sem svindlari hefur í för með sér.

Þessi grein hefur verið uppfærð í mars 2023.

Algengar spurningar

Ef hann er alltaf seinn, útilokar þig vísvitandi frá áætlunum sínum, eyðir of miklum tíma á samfélagsmiðlum sínum og er að skipta sér af útliti sínu, ef þú ert með of mörg slagsmál án nokkurs tilraun til að plástra og ef kynlíf þitt er á undanhaldi eru þetta merki um að hann sé í ástarsambandi. 2. Af hverju er ég svona paranoid yfirkærastinn minn að halda framhjá mér?

Ofsóknarbrjálæði yfir því að kærastinn þinn haldi framhjá þér hefur mikið með trúarkerfin þín að gera. Ef þú trúir því eindregið að þú eigir skilið ást, virðingu og tryggð, muntu ekki vera ofsóknaræði. Ef þú starfar út frá þeirri trú að karlmenn svindli alltaf eða að þú verðir yfirgefin í samböndum þínum, leitar þú ómeðvitað að merki um framhjáhald.

Eina leiðin til að hætta að vera vænisjúk er að treysta meira á sjálfan þig og sambandið þitt. Einnig heitið því að bregðast ekki við eingöngu grunsemdir. Finndu út meira um efasemdir þínar og staðfestu hvort þær séu örugglega sannar. Ekki kíkja í síma hans eða einkamál. Ef hann er að svindla þá kemur málið samt út. Þú þarft að græða sárin þín sem hafa gert þig ofsóknarkenndan með sjálfumönnun og að hlusta á þarfir þínar og leita eftir áfallaupplýstri meðferð. 4. Er tilgangslaust að hafa áhyggjur af því að hann svindli?

Treystu innsæi þínu. Konur hafa sterka tilfinningu fyrir því að maki þeirra haldi framhjá þeim. Það er ekki alveg tilgangslaust að hafa áhyggjur af því að vera svikinn þar sem það mun hjálpa þér að vera á varðbergi og hvetja þig til að vinna að því að styrkja sambandið þitt.

• Amanda tók eftir óútskýranlegum viðskiptum á reikningi eiginmanns síns Jude
• Hann breytti skyndilega venjum sínum, líkar og líkar ekki við
• tísku hans vitið fór upp og ekki fyrir Amöndu
• Hann kom Amöndu oft á óvart með dýrum gjöfum
• Hann var í símanum sínum allan tímann

Hún veit hvers vegna það er tilgangslaust að hafa áhyggjur af svindli. Hún vissi að hann var ekki að hanga með vinum sínum. Hún vissi að textaskilaboðin sem hann fékk seint á kvöldin voru heldur ekki vinnutengd. Svo hún fór á undan og kom fram við hann. Jude var gripinn óvarinn og gat ekki gefið sannfærandi svar. Amanda fór nú að taka eftir öðrum hlutum eins og:

• Tilfinningalegri afturköllun
• Tíðar kvöldstundir
• Minnkandi kynlíf

Þetta er í gildi grunur vegna þess að þetta eru skýr merki um framsækinn eiginmann. "Er hann að svindla eða er ég ofsóknaræði?", spyr Amanda. Það er hið fyrra hér. Á hinn bóginn er staða Dani aðeins öðruvísi. Henni fannst eitthvað svipað í sambandi sínu. Allt frá því að Dani og eiginmaður hennar Tom eignuðust sitt fyrsta barn, hafði Dani þróað með sér ótta um að Tom væri að fara í sundur í sambandinu.

Vinsamlegast virkjaðu JavaScript

Hún spurði sífellt hvort maki hennar væri að halda framhjá henni eða ekki. „Þegar allt kemur til alls, þá er það mittfaðir hafði gert. Það var það sem fyrrverandi minn gerði mér. Það er það sem karlmenn gera!" hún hélt. Tom var umhyggjusamur eiginmaður, nú líka ástríkur faðir. Hún var ofsóknaræði yfir því að hann ætlaði að yfirgefa hana fyrir frelsi sitt. Ofsóknarbrjálæði Dani um hvort kærastinn sé að halda framhjá henni eða ekki er byggð á fyrri áföllum hennar. Þetta er ekki grunur vegna þess að hún hefur engar sannanir til að styðja við réttlætanlegt en ofsóknaræði sitt.

Þó að vantraust Amöndu á sambandi sínu sé byggt á sönnunargögnum, þá er stöðug vænisýki Dani yfir framhjáhaldi til staðar þrátt fyrir allt sem hún getur sett fingurinn á. Þar að auki hefur Amanda ástæður til að ætla að einhver annar eða einhvers staðar annars staðar sé maðurinn hennar að eyða tíma sínum, peningum og tilfinningum í. Ótti hennar er innan takmarkaðs sviðs.

Á hinn bóginn eru grunsemdir Dani víðari og snúast um brotthvarfsmál. Hún heldur að hún verði í friði. Reyndar óttast hún að Tom að halda framhjá henni sé aðeins ein af þeim leiðum sem hann gæti yfirgefið hana. Ofsóknarbrjálæði hennar gæti breytt um form til að sanna ótta sinn. Hún gæti líka haft áhyggjur af því að kærastinn hennar muni deyja og láta hana í friði til að ala barnið upp sjálf.

Í einföldum orðum er ofsóknaræði mikill ótti sem er ekki byggður á sönnunargögnum og hljómar því óraunhæft. T.d. þráhyggjuhugsanir um framhjáhald maka vegna óöryggis. Ofsóknaræði manneskja reynir að sanna ofsóknarbrjálæði sitt á einn eða annan háttannað. Ef sönnunargögn eru lögð fram gegn trú þeirra, myndu þeir gera ráð fyrir að verið sé að ljúga að þeim en að leyfa ótta þeirra og efasemdir að vera hreinsaðar. Hins vegar er grunur ótti byggður á sönnunargögnum eða það er ástæða fyrir því að hann sé til. Það er hægt að draga úr því með rökfræði og sannleika.

Er hann að svindla eða er ég vænisjúkur – 11 merki sem segja þér sannleikann

Er hann að svindla á netinu eða er í sambandi við einhvern í vinnunni? Ef þú veist ekki hvort þú ert að fást við svikandi eiginmann eða ofvirkan huga sem mun ekki hætta að draga framhjá áföllum í nútíðinni, þá ertu kominn á réttan stað. Við höfum brotið niður öll merki sem sýna hvort hann hafi einhverja aðra konu í lífi sínu eða hvort hann sé tryggur.

1. Hann er leyndur með símann sinn

Taktu eftir hegðun hans í kringum og með símann hans. Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum:

• Hann breytir sífellt um lykilorðin sín
• Hatar það þegar ég kíki í símann hans af yfirvegun
• Nígur hann í burtu ef ég þori að snerta hann
• Verður pirraður og líkar ekki við að neinn svari í síma hans ef hann er upptekinn
• eyðir klukkustundum í að tala við einhvern á ákveðnum tíma

Þessar eru nokkur merki um að hann muni svindla í framtíðinni ef hann hefur ekki gert það nú þegar.

Svo... eins og Amanda spyrðu: " Er hann að svindla eða er ég ofsóknarbrjálaður? “

Okkar skoðun: Tækin okkar spegla líf okkar þessa dagana. En jafnvel í mjög sterkum samböndum,pörum líkar ekki ef félagar þeirra kíkja inn í fyrirtæki þeirra. Sum spjall eru persónuleg svo þau kunna ekki að meta það. Þetta eru ekki augljós merki um að hann sé að svindla í símanum sínum. En maður fær samt tilfinningu fyrir því að eitthvað sé að. Ef hann hegðar sér of pirraður og eyðir löngum stundum í að hvísla í símann, þá hefur hann líklega einhverja aðra konu í lífi sínu og þú þarft að komast til botns í því.

2. Hann fer of oft út án þess að að segja mér

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum: Áður fyrr myndi hann upplýsa mig um dvalarstað sinn. En upp á síðkastið hefur hann dvalið allt of oft og allt of seint. Hann svarar ekki símtölum og þegar ég spyr hann er hann yfirleitt undanskilinn. Þegar ég geri áætlun man hann venjulega eftir því að hann hafi verið með aðra áætlun. Ef ég reyni að tala við hann um það kennir hann það við stöðuga vænisýki mína um svindl og kallar mig óöruggan. Argh! Af hverju er ég svona paranoid að vera svikinn?

Svo … er hann að svindla eða er ég ofsóknaræði?

Okkar skoðun: Fólk getur verið úti af ýmsum ástæðum (kannski elskar hann bara að fara út með strákunum!). Kannski er hann að forðast eða fela upplýsingar um þessa venju vegna þess að hann óttast að segja þér að hann sé að slappa af með vinum sínum muni leiða til rifrilda og slagsmála. Loftnetið þitt ætti aðeins að vera uppi ef hann hefur engin svör. Þrátt fyrir það, líttu á tóninn þinn. Er það ásakandi? Finnst honum þú vera að nöldra og loða við þig?Gefðu honum pláss í smá tíma en passaðu þig.

3. Hann er heltekinn af útliti sínu og líkamsrækt

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum:

• Hann er í verslunarleiðangri
• Fer mun oftar á stofu
• Hefur gjörbreytt um stíl
• Hötaði rautt, en núna er hann í rauðum skyrtum
• Fer reglulega í ræktina en hann hataði að æfa áður

Svo … er hann að svindla eða er ég ofsóknaræði?

Okkar skoðun: Nú, er kærastinn þinn að halda framhjá þér? Hugsanlega. Þetta er áhyggjuefni ef þú ert í langtíma sambandi. Ef maki þinn hefur örugglega fundið nýja ást gæti hann reynt að breyta útliti sínu. Hins vegar, komdu að því hvort það sé vegna nýrrar áttunar um þörfina á að vera í formi og heilbrigðum eða hvort það sé eitthvað meira í því. Útlitsbreyting eða heilsumeðvitund eru ekki alltaf merki um svikara.

4. Eitthvað virðist gervilegt í sambandi okkar

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum: Hann er alveg eins – góður, ástúðlegur og umhyggjusamur. En eitthvað virðist vera að. Hann lítur út fyrir að vera glataður. Þegar hann sýnir ástúð er eins og hann sé að leika. Það virðist ekki koma af sjálfu sér. Hann er ekki opinn og viðkvæmur við mig. Hann er líka hættur að kaupa litlar gjafir fyrir mig þó ég haldi áfram að gera hluti fyrir hann. Hann virðist afturkallaður. Ég hef sterka tilfinningu að hann sé að svindla en engin sönnun. Hvernig hætti ég að hafa áhyggjur af honumsvindla?

Svo … er hann að svindla eða er ég ofsóknaræði?

Okkar skoðun: Ástralski stefnumótaþjálfarinn Mark Rosenfeld hefur svar við þessu. „Þetta er ekki stór rauður fáni. Kannski er hann stressaður í vinnunni, það geta verið peningavandamál eða jafnvel svefnherbergisvandamál. Hann vill ekki tala um það og er því afturkallaður. Ekki hika við. Hann gæti verið saklaus, þú veist það ekki ennþá. Svo fyrst og fremst, taktu djúpt andann og láttu ekki undan óskynsamlegum ótta.“

5. Samfélagsmiðillinn hans er að fara úr böndunum

Hér er það sem þú ert að fara í gegnum: Hann eyðir allt of miklum tíma á Facebook og Instagram. Það líður eins og græjur séu að eyðileggja samband okkar því hann er stöðugt límdur við einn. Ef hann er ekki í símanum sínum er hann að vafra um samfélagsmiðla á fartölvu sinni eða spjaldtölvu. Einnig birtir hann ekki myndir af okkur saman. Er þetta það sem gerist þegar einhver er að svindla á þér í gegnum texta?

Svo … er hann að svindla eða er ég ofsóknaræði?

Okkar skoðun: Samfélagsmiðlar eru undarlegt dýr. Með tilkomu þess höfum við fleiri möguleika til að sóa tíma okkar, heldur er það líka eitt af því sem freistar okkar til að hórast miklu meira. Það er rétt hjá þér að spyrja: "Er hann að svindla á netinu?" Spyrðu hann hvers vegna það er ekki ein mynd af ykkur báðum á samfélagsmiðlunum hans, sérstaklega ef þið eruð í föstu sambandi og hann er með myndir af vinum sínum og fjölskyldu á prófílnum sínum.

6. Vinir hans eru ekki tryggirfélagar þeirra

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum: Mér líkar ekki við vini hans. Einhvern veginn virðast þeir allir eiga í samskiptum til vinstri, hægri og miðju. Hann virðist hins vegar ekki eiga í neinum vandræðum með slíka hegðun. Nú, hvernig á að segja hvort kærastinn þinn sé að ljúga um framhjáhald? Er hann að verja vini sína sem eru að halda framhjá félaga sínum? Réttlætir hann gjörðir þeirra? Heldur hann að það sé ekki mikið mál að svíkja þann sem þú elskar? Er hann reiður út í þig ef þú segir þína skoðun á málinu? Þetta eru nokkrar brelluspurningar til að spyrja kærastann þinn til að sjá hvort hann sé að framhjá þú svaraðir spurningunum hér að ofan játandi, þá er rétt að efast um hollustu hans.

7. Guð, hann er á Tinder

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum: Ég áttaði mig á því að hann er á Tinder og hefur verið að spjalla við aðra konu. Þetta er stærsti rauði fáninn, ekki satt?

Svo … er ég brjálaður eða er hann að svindla?

Okkar skoðun: Sorry að brjóta hjartað en hann er örugglega að svindla. Ef ekki fullgildur framhjáhald, þá er að minnsta kosti örsvindl í gangi og þú þarft að takast á við hann.

8. Kynlíf okkar er ekki frábært lengur

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum: Ástríðuna vantar. Hann virðist bara ekki hafa áhuga á að elska lengur. Oft, jafnvel þó ég eigi frumkvæðið að því, þá endurgjaldar hann mér ekkiframfarir. Það virðist eins og hann hafi misst áhugann á mér kynferðislega. Og í sjaldgæfum tilfellum sem við stundum kynlíf, er zingurinn alveg horfinn. Það virðist vera verk meira en nokkuð annað.

Svo… er hann að svindla eða er ég ofsóknarbrjálaður?

Okkar skoðun: Kannski er neistinn í alvörunni farinn út úr sambandi þínu. Kynferðisleg efnafræði er erfitt að viðhalda en ef þrátt fyrir viðleitni þína sýnir hann engan áhuga gæti það þýtt eftirfarandi - líkamlegt vandamál, streituvald sem þú veist ekki um, tilfinningaleg nánd vandamál við þig eða ástarsamband. Karlar sem svindla eiga almennt erfitt með að ná sambandi við maka sína. Þú verður að stíga varlega til jarðar.

9. Ég hef á tilfinningunni að hann sé að svindla

Hér er það sem þú ert að ganga í gegnum: Af hverju svarar hann ekki nokkrum símtölum fyrir framan mig? Er það ekki eitt af einkennunum um að hann sé að svindla á símanum sínum? Af hverju fer hann í vörn þegar ég spyr hann spurninga? Hvers vegna virðist hann órólegur við ákveðin tækifæri? Ég hef nagandi tilfinningu um að hann sé að svindla en engin sönnun, hvað ætti ég að gera?

Svo … er hann að svindla eða er ég ofsóknaræði?

Okkar skoðun: Þú ættir ekki alveg að hunsa magatilfinninguna þína. Farðu á undan og settu hann niður. Það gæti verið skortur á ást og skilningi sem fær þig til að ofhugsa allt ástandið. Þessi ofhugsun getur valdið streitu, kvíða og jafnvel þunglyndi. Þess vegna er tilgangslaust að hafa áhyggjur af svindli og þú þarft bara að gera það