Aşık olmak en güzel duyguysa, ihanete uğramak şüphesiz en yıkıcı olandır. Bedeninizi, ruhunuzu ve duygularınızı yatırdığınız kişinin sadakatsiz çıkması anlaşılabilir bir şekilde kalbinizi kırabilir. Ancak, bir sorun var. Güven tüm sağlıklı ilişkilerin temeliyse, şüphe tahribat yaratan zayıf halkadır. İşte o zaman sormanız gerekir - Aldatıyor mu yoksaParanoyak mıyım?

Pek çok evlilik, eşlerden birinin diğerine yönelttiği asılsız aldatma suçlamalarının ardından sarsıntıya uğramıştır. Ne yazık ki, bu zamana kadar ilişki çoktan bozulmuştur. Bu, gardınızı indirmeniz gerektiği anlamına mı geliyor? Kesinlikle hayır! Güven, sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarından biri olsa da, sorgulanmayan inanç sizi gafil avlayabilir.Sadakatsizliğin büyük kırmızı bayraklarını görmezden gelmemek çok önemlidir, gerçek şüphe ile aldatmaya dair sürekli paranoya arasında bir fark vardır. Ve aşağıda okurken bunu fark edeceksiniz.

Paranoya ve Şüphe Arasındaki Fark Nedir?

Erkek arkadaşınızın aldatma konusunda yalan söyleyip söylemediğini nasıl anlayacağınızı bilmiyorsanız veya kız arkadaşınızın sadakati konusunda şüpheleriniz varsa, öncelikle partnerinizin davranışlarından şüphelenmek ile geçmiş travmanız nedeniyle paranoyak olmak arasındaki farkı anlamanız gerekir. Önce şüpheden bahsedelim. New Orleans'tan okuyucumuz Amanda'nın durumunda olan buydu:

• Amanda, kocası Jude'un hesabında açıklanamayan bir işlem fark etti
• Alışkanlıklarını, sevdiklerini ve sevmediklerini aniden değiştirdi.
• Moda anlayışı bir kademe yükseldi, Amanda için değil.
• Amanda'ya sık sık pahalı hediyelerle sürpriz yapardı.
• Sürekli telefonda olurdu.

Aldatma konusunda endişelenmenin neden anlamsız olduğunu biliyordu. Jude'un arkadaşlarıyla takılmadığını biliyordu. Gece geç saatlerde aldığı mesajların da işle ilgili olmadığını biliyordu. Bu yüzden devam etti ve onunla yüzleşti. Jude hazırlıksız yakalandı ve ikna edici bir cevap veremedi. Amanda şimdi başka şeyler de fark etmeye başladı:

• Duygusal geri çekilme
• Sık sık bütün gece
• Azalan cinsel yaşam

Bu geçerli bir şüphedir çünkü bunlar aldatan bir kocanın açık işaretleridir. "Aldatıyor mu yoksa ben paranoyak mıyım?" diye sorar Amanda. Burada durum ilkidir. Öte yandan Dani'nin durumu biraz daha farklıdır. O da ilişkisinde benzer bir şey hissediyordu. Dani ve kocası Tom ilk çocuklarını doğurduklarından beri Dani, Tom'un bir sonraki çocukta ayrı düşeceklerine dair bir korku geliştirmişti.ilişki.

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

"Ne de olsa babam da böyle yapmıştı. Eski sevgilim de bana böyle yapmıştı. Erkekler böyle yapar!" diye düşünüyordu. Tom şefkatli bir kocaydı, şimdi de şefkatli bir baba. Özgürlüğü için onu terk edeceği paranoyasına kapılmıştı. Dani'nin erkek arkadaşının kendisini aldatıp aldatmadığına dair paranoyası geçmiş travmalarına dayanıyor.Şüphe değil, çünkü haklı ama paranoyak ruh halini destekleyecek herhangi bir kanıtı yok.

Amanda'nın ilişkisine olan güvensizliği kanıtlara dayanırken, Dani'nin sadakatsizlik konusundaki sürekli paranoyası, parmağını koyabileceği somut bir şeye rağmen var. Dahası, Amanda'nın kocasının zamanını, parasını ve duygularını harcadığı başka biri veya başka bir yer olduğuna inanmak için nedenleri var. Korkuları sınırlı bir kapsam içinde merkezleniyor.

Öte yandan, Dani'nin şüpheleri daha geniş kapsamlıdır ve terk edilme sorunlarına odaklanmaktadır. Yalnız bırakılacağını düşünmektedir. Aslında, Tom'un onu aldatmasının, onu terk edebileceği yollardan sadece biri olmasından korkmaktadır. Aldatma paranoyası, korkularını kanıtlamak için şekil değiştirebilir. Erkek arkadaşının öleceğinden ve çocuğu tek başına büyütmek için onu yalnız bırakacağından da endişelenebilir.

Basit bir ifadeyle paranoya, kanıta dayanmayan ve bu nedenle mantıksız gelen aşırı korkudur. Örneğin, güvensizlik nedenlerinden dolayı eşin aldattığına dair takıntılı düşünceler. Paranoyak bir kişi paranoyasını bir şekilde kanıtlamaya çalışır. İnançlarına karşı kanıt üretilirse, korkularının ve şüphelerinin giderilmesine izin vermek yerine kendilerine yalan söylendiğini varsayarlar.Ancak şüphe, kanıta dayalı bir korkudur ya da var olması için bir neden vardır. Mantık ve gerçekle yatıştırılabilir.

O mu aldatıyor yoksa ben mi paranoyağım? - Size Gerçeği Söyleyecek 11 İşaret

İnternette mi aldatıyor yoksa iş yerinden biriyle mi ilişkisi var? Aldatan bir kocayla mı yoksa geçmiş travmaları günümüze taşımaktan vazgeçmeyen aşırı aktif bir zihinle mi karşı karşıya olduğunuzu bilmiyorsanız, doğru yere geldiniz. Hayatında başka bir kadın olup olmadığını veya sadık olup olmadığını ortaya çıkaran tüm işaretleri çözdük.

1. Telefonu hakkında ketum davranıyor

Etrafındaki ve telefonundaki davranışlarına dikkat edin. İşte yaşadıkların:

• Şifrelerini sürekli değiştiriyor.
• Telefonuna gelişigüzel bakmamdan nefret ediyor.
• Dokunmaya cüret edersem kapıp götürür
• Sinirli olur ve meşgul olduğunda kimsenin telefonuna cevap vermesinden hoşlanmaz
• Belirli bir zamanda biriyle konuşarak saatler geçirir

Bunlar, henüz yapmadıysa gelecekte aldatacağına dair bazı işaretlerdir.

Amanda gibi sen de soruyorsun, " Aldatıyor mu yoksa paranoyak mıyım? "

Bizim görüşümüz: Bugünlerde cihazlarımız hayatlarımıza ayna tutuyor. Ancak çok güçlü ilişkilerde bile çiftler, partnerlerinin işlerine burnunu sokmasından hoşlanmazlar. Bazı sohbetler kişiseldir, bu yüzden bundan hoşlanmayabilirler. Bunlar telefonunda aldattığına dair bariz işaretler değildir. Ancak yine de bir şeylerin yanlış gittiğine dair içinizde bir his var. Çok sinirli davranıyorsa ve uzun saatler boyunca telefonda fısıldaşıyorsa, o zamanMuhtemelen hayatında başka bir kadın var ve senin de bunu öğrenmen gerekiyor.

2. Bana haber vermeden çok sık dışarı çıkıyor

İşte yaşadıkların: Önceleri nerede olduğu hakkında beni bilgilendirirdi. Ama son zamanlarda çok sık ve çok geç saatlere kadar dışarıda kalıyor. Telefonları açmıyor ve sorduğumda genellikle kaçamak cevaplar veriyor. Bir plan yaptığımda, genellikle alternatif bir planı olduğunu hatırlıyor. Onunla bu konuda konuşmaya çalıştığımda, bunu aldatma konusundaki sürekli paranoyamla suçluyor ve bana güvensiz diyor. Ahh! Neden bu kadar paranoyağım?Aldatılmaktan mı?

Yani... aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: İnsanlar çeşitli nedenlerle dışarıda kalabilirler (belki de sadece erkeklerle dışarı çıkmayı seviyordur!). Belki de size arkadaşlarıyla takıldığını söylemenin tartışmalara ve kavgalara yol açacağından korktuğu için kaçamak davranıyor veya bu rutinle ilgili ayrıntıları gizliyordur. Anteniniz sadece cevap vermiyorsa kalkmalıdır. Yine de ses tonunuza bakın. Suçlayıcı mı? Dırdır ediyormuşsunuz gibi mi hissediyor veYapışıyor mu? Biraz rahat bırak ama dikkat et.

3. Görünüşü ve zindeliği konusunda takıntılıdır

İşte yaşadıkların:

• Alışveriş çılgınlığı yapıyor.
• Kuaföre çok daha sık gidiyor
• Tarzını tamamen değiştirdi
• Eskiden kırmızıdan nefret ederdi, ama şimdi kırmızı tişörtler giyiyor
• Düzenli olarak spor salonuna gidiyor ancak daha önce spor yapmaktan nefret ediyordu

Yani... aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: Şimdi, erkek arkadaşınız sizi aldatıyor mu? Muhtemelen. Uzun süreli bir ilişkiniz varsa bu endişe verici bir işarettir. Partneriniz gerçekten yeni bir aşk bulduysa, görünüşünü değiştirmeye çalışabilir. Ancak, bunun formda ve sağlıklı kalmanın gerekliliği konusunda yeni bir farkındalıktan mı kaynaklandığını yoksa daha fazlası olup olmadığını öğrenin. Görünüş değişikliği veya sağlık bilincine sahip olmak her zamanHilekarlar.

4. İlişkimizde yapay bir şeyler var gibi görünüyor

İşte yaşadıkların: O aynı - nazik, sevecen ve şefkatli. Ama bir şeyler yanlış görünüyor. Kaybolmuş görünüyor. Sevgi gösterdiğinde, sanki rol yapıyor gibi. Doğal gelmiyor gibi görünüyor. Bana karşı açık ve savunmasız değil. Ayrıca onun için bir şeyler yapmaya devam etmeme rağmen bana küçük hediyeler almayı bıraktı. İçine kapanık görünüyor. Aldattığına dair güçlü bir his var ama yokKanıt. Aldatıyor diye endişelenmeyi nasıl bırakabilirim?

Yani... aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: Avustralyalı flört koçu Mark Rosenfeld'in buna bir cevabı var: "Bu büyük bir tehlike işareti değil. Belki iş yerinde stresli, para sorunları ve hatta yatak odası sorunları olabilir. Bu konuda konuşmak istemiyor, bu yüzden içine kapanık. Korkmayın. Masum olabilir, henüz bilmiyorsunuz. Bu yüzden her şeyden önce derin bir nefes alın ve mantıksız korkulara teslim olmayın."

5. Sosyal medyası kontrolden çıkıyor

İşte yaşadıkların: Facebook ve Instagram'da çok fazla zaman geçiriyor. Aletler ilişkimizi mahvediyor gibi hissediyorum çünkü sürekli birine yapışmış durumda. Telefonunda değilse, dizüstü bilgisayarında veya tabletinde sosyal medya platformlarına göz atıyor. Ayrıca, birlikte fotoğraflarımızı yayınlamıyor. Birisi sizi mesaj yoluyla aldattığında böyle mi olur?

Yani... aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: Sosyal medya garip bir canavar. Ortaya çıkmasıyla birlikte, sadece zamanımızı boşa harcamak için daha fazla seçeneğimiz var, aynı zamanda bizi zinaya daha çok teşvik eden şeylerden biri. Sormakta haklısınız: "İnternette aldatıyor mu?" Ona neden sosyal medyasında ikinizin tek bir fotoğrafı olmadığını sorun, özellikle de kararlı bir ilişkiniz varsa ve arkadaşlarının ve ailesinin fotoğrafları varsaProfil.

6. Arkadaşları partnerlerine sadık değil

İşte yaşadıkların: Arkadaşlarından hoşlanmıyorum. Nedense hepsi sağda, solda ve ortada ilişkiler yaşıyor gibi görünüyor. Ancak, böyle bir davranışla ilgili herhangi bir sorunu var gibi görünmüyor. Şimdi, erkek arkadaşınızın aldatma konusunda yalan söylediğini nasıl anlarsınız? Eşlerini aldatan arkadaşlarını savunuyor mu? Onların eylemlerini haklı çıkarıyor mu? Sevdiğiniz kişiye ihanet etmenin önemli olmadığını mı düşünüyor? Size kızıyor mu?Bunlar, erkek arkadaşınızın sizi aldatıp aldatmadığını anlamak için sormanız gereken bazı hileli sorulardır.

Yani... aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: Yukarıdaki sorulara evet yanıtı verdiyseniz, sadakatini sorgulamakta haklısınız.

7. Tanrım, Tinder'da

İşte yaşadıkların: Tinder'da olduğunu ve başka bir kadınla sohbet ettiğini fark ettim. Bu en büyük kırmızı bayrak, değil mi?

Yani... ben mi delirdim yoksa o mu aldatıyor?

Bizim görüşümüz: Kalbinizi kırdığım için üzgünüm ama kesinlikle aldatıyor. Tam teşekküllü zina değilse bile, en azından mikro aldatma devam ediyor ve onunla yüzleşmeniz gerekiyor.

8. Seks hayatımız artık harika değil

İşte yaşadıkların: Tutku eksik. Artık sevişmekle ilgilenmiyor gibi görünüyor. Çoğu zaman, ben başlatsam bile, ilerlemelerime karşılık vermiyor. Sanki cinsel olarak bana olan ilgisini kaybetmiş gibi görünüyor. Ve seks yaptığımız nadir durumlarda, heyecan tamamen gitti. Her şeyden çok bir angarya gibi görünüyor.

Yani... aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: Belki de ilişkinizdeki kıvılcım gerçekten sönmüştür. Cinsel kimyayı korumak zordur, ancak çabalarınıza rağmen ilgi göstermiyorsa, bu şu anlama gelebilir - fiziksel bir sorun, bilmediğiniz bir stres faktörü, sizinle duygusal yakınlık sorunları veya bir ilişki. Aldatan erkekler genellikle partnerleriyle yakınlaşmakta zorlanırlar. Bu konuda adım atmanız gerekecekdikkatlice.

9. İçimde hile yaptığına dair bir his var.

İşte yaşadıkların: Neden bazı aramalara benim yanımda cevap vermiyor? Bu telefonda aldattığını gösteren işaretlerden biri değil mi? Neden ona soru sorduğumda savunmaya geçiyor? Neden bazı durumlarda huzursuz görünüyor? Aldattığına dair içimi kemiren bir his var ama kanıtım yok, ne yapmalıyım?

Yani... aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: İçgüdülerinizi tamamen göz ardı etmemelisiniz. Devam edin ve onunla oturun. Tüm durumu aşırı düşünmenize neden olan sevgi ve anlayış eksikliği olabilir. Bu aşırı düşünme stres, endişe ve hatta depresyona neden olabilir. Bu yüzden aldatma konusunda endişelenmek anlamsızdır ve sadece partnerinizle bu konuda iletişim kurmanız gerekir.

10. Çok fazla tartışma yaşıyoruz

İşte yaşadıkların: Bugünlerde çok fazla tartışıyoruz. En küçük anlaşmazlıklar çığ gibi büyüyerek büyük ilişki tartışmalarına dönüşüyor. Bir öfke anında, ilişkide mutsuz olduğunu bile öne sürdü.

Yani... aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: Tartışmak veya kavga etmek, onun hayatına devam ettiğinin bir işareti değildir, ancak başka biriyle ilgilendiği için size olan ilgisini kaybederse, kavgadan sonra arayı düzeltmek için fazla çaba göstermeyecektir. Kavgadan sonraki davranışlarını ve tutumunu gözlemleyin. İncinmiş ve kızgın mı görünüyor yoksa sadece umursamaz mı? Eğer ikincisiyse, muhtemelen sizden uzaklaşmış olabilir veyayaslanacak bir omuz.

11. Daha önce aldattı

İşte yaşadıkların: Daha önce de oldu, onu suçüstü yakaladım ama söz verdi ve tekrar bir araya geldik. Ancak, bunun tekrar olabileceği hissinden kurtulamıyorum. Partnerimin beni aldatması konusunda neden bu kadar paranoyağım? Çünkü bunu yapabileceğini gösteren kanıtlar var. Ya beni arkamdan aldatıyorsa? Bunu engelleyemeyeceğimin garantisi nedir?

Peki... erkek arkadaşım beni aldatıyor mu yoksa ben mi paranoyağım?

Bizim görüşümüz: Daha önce ihanete uğradıysanız, ilişkide güveni yeniden inşa etmek zordur. Çatlaklar her zaman ortaya çıkacak ve aksi takdirde görmezden geleceğiniz küçük işaretler sizi rahatsız edecektir. Sadık kalacağının garantisi yoktur, ancak bu yoldan tekrar gideceğinin de garantisi yoktur. Korkularınızdan değil, güveninizden hareket edin. Nüksetmeyi önlemek için her zaman iletişim kurmaya devam edin.telafi ediyor, sürece inanmaya çalışın.

Paranoya İse Ne Yapmalı?

İhanete uğrama korkusu çok gerçektir, ancak bu canavarı beslemeyi bırakmalı ve gerçekten kanıtınız olmadığı sürece aldatılıp aldatılmayacağı konusunda endişelenmeyi bırakmalısınız. Bununla başa çıkmak için önce öz saygınız ve öz değeriniz üzerinde çalışmanız gerekir. Sürekli aldatılma paranoyasıyla yaşamak ve ilişkinizin geleceği hakkında sürekli güvensizliklerle boğuşmak size zarar verebilir.

Terk edilme sorunlarından veya düşük öz değerden muzdarip olabilirsiniz. Buna ne sebep oluyor? "Ben mi delirdim yoksa o mu aldatıyor?" "Aldatıyor olmalı, bu yüzden aniden değişmedi mi?" gibi soruları sormayı nasıl bırakabilirsiniz? Sizinle çalışabilecek ve çoğu zaman çocukluk travmaları ve gömülü keder olan sorunlarınızın kökenine ulaşabilecek bir profesyonele ihtiyacınız var.

Sizi sürekli diken üstünde hissettiren biriyle birlikte olmayı hak etmiyorsunuz, ancak paranoyak davranarak davanıza yardımcı olmuyorsunuz. Dikkatli olmak, tetikte olmak iyidir, ancak varsayımlara atlamak, her zaman 'kanıt' aramak (var olabilir veya olmayabilir) size yarardan çok zarar verir. İlişkinizin temelleri üzerinde çalışın ve ardından partneriniz aşağıdaki durumlarda ne yapmak istediğinize karar verinBunu seninle ilgili yap, onunla değil, onunla değil.

Partneriniz Sizi Aldatıyorsa Ne Yapmalısınız?

Paranoyak olduğumuzda aceleci davranabiliriz. Ya da partnerimizin ihaneti hakkında endişelenmeden önce tüm kanıtların elimize geçmesini bekleyebiliriz. Ne yazık ki partnerinizin ihanetinin kurbanı olduysanız, işte aklınızda tutmanız gereken bazı şeyler:

• Kendinize şok izni verin : Eşinizin sizi aldattığına dair takıntılı düşüncelerinizin geçersiz olmadığını ilk fark ettiğinizde şok olacaksınız. İçinizde yüzeye çıkacak tüm duyguları hissetmek için kendinize zaman ve alan tanıyın
• Bir arkadaşınıza/aile üyenize ulaşın: Duygularınızla uzun süre yalnız kalmak istemezsiniz. Elinizi tutacağına güvendiğiniz biri varsa, ona ulaşın ve neler yaşadığınızı anlatın. Desteklerini arayın
• CYBE için test yaptırın : Siz istemeseniz bile, tek eşli çift yönlü cinsel ilişkiniz bilinmeyene doğru eşiğini aştı. Güvende olmak her zaman üzgün olmaktan daha iyidir. Özellikle partnerinizle sıvı bağ kuruyorsanız, Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar ve Enfeksiyonlar için kendinizi test ettirin
• Partnerinize açıklama yapma şansı verin: Önemli kararlara varmadan önce partnerinize açıklama yapma şansı verin. Verecekleri yanıt ilişkinizin gidişatını daha iyi hale getirebilir. Hiçbir şey olmasa bile, sorular sormanıza, yanıtlar almanıza ve bir kapanış yapmanıza olanak tanıyacaktır
• Seçeneklerinizi değerlendirin: Pek çok evlilik ve ilişki sadakatsizlikten başarıyla kurtulur. Ayrılık tek seçenek değildir. Mevcut gerçekliğiniz, ihtiyaçlarınız, krizden önce ilişkinin sağlık durumu, krizin arka planı, onun telafi etme taahhüdü, böyle bir senaryoda kesinlikle tartılacak çok şey var. Seçeneklerinizi değerlendirmek için zaman ayırın
• Kendinize "tüm erkekler" olmadığını hatırlatın: Bir kez aldatıldığınızda, otomatik olarak dünyadaki her erkeğin aldattığına dair düşünceler geliştirirsiniz. Bu tür olumsuz düşüncelerin sizi tekrar aşık olmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Bir kez oldu, doğru adamı bulduğunuzda bir daha olmayacak
• Profesyonel yardım alın: Bir ayrılık danışmanı ve/veya yas danışmanı, böylesine kritik bir zamanda ihtiyacınız olan bakış açısını, rehberliği ve elinizi tutmayı sağlayacaktır

Anahtar İşaretçiler

• Güven, sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarından biri olsa da, aldatan bir eşle uğraşırken körü körüne inanç sizi tamamen gafil avlayabilir
• Paranoya, kanıta dayanmayan ve bu nedenle mantıksız görünen aşırı korkudur. Ancak şüphe, kanıta dayanan bir korkudur veya var olması için bir neden vardır
• Partnerinizin güveninize ihanet ettiğine inanmak için sağlam bir nedeniniz yoksa aldatma konusunda endişelenmek anlamsızdır. Partnerinizin sizi gerçekten aldatıp aldatmadığını anlamak için objektif olarak açık işaretlere bakın
• Sürekli aldatma paranoyasından kurtulamadığınızı düşünüyorsanız profesyonel yardım alın. Ayrıca, aldatan bir partner tarafından gerçekten yıkıma uğratıldıysanız travmayla başa çıkmak için yardım alın

Şimdiye kadar, ya sadece aldatma paranoyasından muzdarip olabileceğiniz ve partnerinizin sizi hala sevdiği konusunda rahatlama hissettiniz. Ya da şüphenizin arkasında geçerli bir neden olduğunu öğrenmiş olabilirsiniz. Nerede durursanız durun, profesyonel yardım, sık sık tekrarlayan ve ilişkileri mahvedebilen paranoyanızla başa çıkmak için çok yardımcı olabilir.Aldatan bir partnerin getirdiği belirsizlik ve keder.

Bu makale Mart 2023'te güncellenmiştir.

SSS

Her zaman geç kalıyorsa, sizi planlarından kasıtlı olarak dışlıyorsa, sosyal medyada çok fazla zaman geçiriyor ve görünüşü hakkında rahatsız oluyorsa, düzeltmek için herhangi bir çaba göstermeden çok fazla kavga ediyorsanız ve cinsel yaşamınız azalıyorsa, bunlar bir ilişkisi olduğunun işaretleridir. 2. Erkek arkadaşımın beni aldatması konusunda neden bu kadar paranoyağım?

Erkek arkadaşınızın sizi aldattığına dair paranoyanın inanç sisteminizle çok ilgisi vardır. Sevgi, saygı ve sadakati hak ettiğinize güçlü bir şekilde inanıyorsanız, paranoyak olmazsınız. Erkeklerin her zaman aldattığına veya ilişkilerinizde terk edileceğinize dair bir inanç duygusuyla hareket ediyorsanız, bilinçaltınızda aldatma belirtileri ararsınız.

Paranoyak olmayı bırakmanın tek yolu kendinize ve ilişkinize daha fazla güvenmektir. Ayrıca, sadece şüpheyle hareket etmemeye yemin edin. Şüpheleriniz hakkında daha fazla bilgi edinin ve gerçekten doğru olup olmadıklarını doğrulayın. Telefonlarına veya özel meselelerine bakmayın. Eğer aldatıyorsa, konu zaten ortaya çıkacaktır. Sizi paranoyak yapan yaralarınızı kişisel bakım ve dinleme yoluyla iyileştirmeniz gerekecekihtiyaçlarınız ve travmaya duyarlı terapi arayışınız. 4. Aldatması konusunda endişelenmek anlamsız mı?

İçgüdülerinize güvenin: Kadınlar partnerlerinin kendilerini aldattığına dair güçlü hislere sahiptir. Aldatılma konusunda endişelenmek tamamen anlamsız değildir, çünkü bu durum tetikte olmanıza yardımcı olacak ve ilişkinizi daha güçlü hale getirmek için çalışmanız konusunda sizi motive edecektir.