Dacă a fi îndrăgostit este cel mai frumos sentiment, a fi trădat este, fără îndoială, cel mai devastator. Este de înțeles că ți se poate frânge inima dacă persoana în care ți-ai investit trupul, sufletul și emoțiile se dovedește a fi neloială. Cu toate acestea, există o capcană. Dacă încrederea este piatra de temelie a tuturor relațiilor sănătoase, suspiciunea este veriga slabă care creează haos. Atunci trebuie să te întrebi - Te înșeală sauSunt paranoic?

Multe căsnicii au ajuns la pământ după acuzații nefondate de înșelăciune lansate de unul dintre parteneri asupra celuilalt, pentru ca apoi să realizeze cât de mult se înșelau. Din păcate, în acest moment, relația s-a deteriorat deja. Înseamnă asta că trebuie să lași garda jos? Cu siguranță că nu! Deși încrederea este o piatră de temelie a unei relații sănătoase, credința neîndoielnică te poate lăsa pe loc. În timp ce...este esențial să nu ignori marile semnale de alarmă ale infidelității, există o diferență între o îndoială autentică și o paranoia constantă cu privire la înșelăciune. Și asta este ceea ce vei recunoaște pe măsură ce vei citi mai jos.

Care este diferența dintre paranoia și suspiciune?

Dacă nu știi cum să-ți dai seama dacă iubitul tău minte că te înșeală sau ai îndoieli cu privire la loialitatea iubitei tale, trebuie să înțelegi mai întâi diferența dintre a fi suspicios față de acțiunile partenerului tău și a fi paranoic din cauza traumei din trecut. Să vorbim mai întâi despre suspiciune. Așa s-a întâmplat în cazul cititoarei noastre din New Orleans, Amanda:

• Amanda a observat o tranzacție inexplicabilă în contul soțului ei, Jude.
• Și-a schimbat brusc obiceiurile, ceea ce-i plăcea și ceea ce nu-i plăcea.
• Simțul său vestimentar a urcat o treaptă, și nu pentru Amanda.
• Adesea o surprindea pe Amanda cu cadouri scumpe
• Ar fi fost tot timpul la telefon.

Știe de ce e inutil să îți faci griji pentru înșelăciune. Știa că el nu iese cu prietenii lui. Știa că nici mesajele pe care le primea noaptea târziu nu aveau legătură cu munca. Așa că a mers mai departe și l-a confruntat. Jude a fost luat prins cu garda jos și nu a putut da un răspuns convingător. Amanda a început acum să observe alte lucruri, cum ar fi:

• Retragere emoțională
• Frecvente nopți albe
• Diminuarea vieții sexuale

Este o suspiciune valabilă, pentru că acestea sunt semne clare ale unui soț infidel. "Oare mă înșeală sau sunt paranoică?", se întreabă Amanda. Aici este prima variantă. Pe de altă parte, situația lui Dani este puțin diferită. Ea simțea ceva asemănător în relația ei. De când Dani și soțul ei, Tom, au avut primul copil, Dani a dezvoltat o teamă că Tom se va îndepărta înrelație.

Vă rugăm să activați JavaScript

Ea se tot întreba dacă partenerul ei o înșală sau nu. "La urma urmei, asta a făcut tatăl meu. Asta mi-a făcut fostul meu iubit. Asta fac bărbații!", se gândea ea. Tom era un soț grijuliu, acum și un tată iubitor. Ea era paranoică, crezând că o va abandona pentru libertatea lui. Paranoia lui Dani cu privire la faptul că iubitul ei o înșală sau nu se bazează pe traumele din trecut. Aceasta estenu suspiciune pentru că nu are nicio dovadă care să îi susțină starea de spirit justificată, dar paranoică.

În timp ce neîncrederea Amandei în relația ei se bazează pe dovezi, paranoia constantă a lui Dani cu privire la infidelitate există în ciuda oricărui lucru concret pe care poate pune degetul pe rană. Mai mult, Amanda are motive să creadă că există altcineva sau altundeva unde soțul ei își petrece timpul, banii și emoțiile. Temerile ei sunt centrate într-un domeniu limitat.

Pe de altă parte, suspiciunile lui Dani au o sferă de acțiune mai largă, centrată pe probleme de abandon. Ea crede că va fi lăsată singură. De fapt, se teme că faptul că Tom o înșeală este doar unul dintre modurile în care ar putea să o abandoneze. Paranoia ei legată de înșelăciune ar putea schimba formele pentru a-și dovedi temerile. De asemenea, ea ar putea să se teamă că prietenul ei va muri și o va lăsa singură să crească singură copilul.

În cuvinte simple, paranoia este o teamă extremă care nu se bazează pe dovezi și, prin urmare, sună nerezonabil. De exemplu, gânduri obsesive despre înșelarea soțului/soției din cauza unor cauze de nesiguranță. O persoană paranoică încearcă să își dovedească paranoia într-un fel sau altul. Dacă se produc dovezi împotriva convingerii lor, vor presupune că sunt mințiți, în loc să permită ca temerile și îndoielile lor să fie clarificate.Oricum, suspiciunea este o teamă bazată pe dovezi sau există un motiv pentru ca ea să existe. Ea poate fi înlăturată cu ajutorul logicii și al adevărului.

Înșeală sau sunt paranoică? - 11 semne care îți vor spune adevărul

Te înșeală online sau are o relație cu cineva de la serviciu? Dacă nu știi dacă ai de-a face cu un soț infidel sau cu o minte hiperactivă care nu se oprește din a târî în prezent traume din trecut, ai ajuns la locul potrivit. Am descifrat toate semnele care îți dezvăluie dacă are o altă femeie în viața lui sau dacă este loial.

1. Este secretos în legătură cu telefonul său

Observați comportamentul său în jurul și cu telefonul. Iată prin ce treci:

• Își schimbă constant parolele
• Nu-i place când îi trag cu ochiul la telefon.
• Mi-l smulge dacă îndrăznesc să-l ating.
• Devine nervos și nu-i place ca cineva să-i răspundă la telefon dacă este ocupat
• Petrece ore întregi vorbind cu cineva la un moment dat

Acestea sunt câteva dintre semnele care îți spun că te va înșela în viitor, dacă nu a făcut-o deja.

Deci... ca și Amanda, întrebi, " Înșeală sau sunt paranoică? "

Punctul nostru de vedere: Dispozitivele noastre ne oglindesc viețile în zilele noastre. Dar chiar și în relațiile foarte puternice, cuplurilor nu le place ca partenerii lor să tragă cu ochiul în treburile lor. Unele chat-uri sunt personale, așa că s-ar putea să nu aprecieze. Acestea nu sunt semne evidente că te înșală cu telefonul. Dar totuși ai un sentiment că ceva nu e în regulă. Dacă se comportă prea nervos și petrece ore lungi șoptind în telefon, atunci elare probabil o altă femeie în viața lui și trebuie să ajungi la capăt.

2. Iese prea des în oraș fără să mă anunțe

Iată prin ce treci: Mai devreme, mă informa despre unde se află. Dar, în ultima vreme, a ieșit mult prea des și mult prea târziu. Nu răspunde la telefoane, iar când îl întreb, de obicei este evaziv. Când îmi fac un plan, de obicei își amintește că avea un plan alternativ. Dacă încerc să vorbesc cu el despre asta, dă vina pe paranoia mea constantă în legătură cu înșelatul și mă numește nesigură. Argh! De ce sunt atât de paranoicăde a fi înșelat?

Deci... mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Oamenii pot sta în oraș din mai multe motive (poate că îi place să iasă cu băieții!). Poate că este evaziv sau ascunde detalii despre această rutină pentru că se teme că dacă îți spune că se relaxează cu prietenii lui va duce la certuri și bătăi. Antena ta ar trebui să se ridice doar dacă nu are niciun răspuns. Chiar și așa, uită-te la tonul tău. Este acuzator? Are impresia că îl cicălești și că îlSă se agațe? Dă-i puțin spațiu, dar ai grijă.

3. Este obsedat de aspectul său fizic și de condiția fizică

Iată prin ce treci:

• E la cumpărături
• Merge la salon mult mai des
• Și-a schimbat complet stilul
• Ura roșul, dar acum poartă tricouri roșii.
• Merge la sala de sport în mod regulat, dar nu-i plăcea să se antreneze înainte

Deci... mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Acum, iubitul tău te înșeală? Posibil. Acesta este un semn îngrijorător dacă ești într-o relație de lungă durată. Dacă partenerul tău și-a găsit într-adevăr o nouă iubire, este posibil să încerce să-și schimbe aspectul. Totuși, află dacă este din cauza unei noi conștientizări despre necesitatea de a rămâne în formă și sănătos sau dacă este ceva mai mult decât atât. Schimbarea aspectului sau faptul că este conștient de sănătate nu sunt întotdeauna semne detrișori.

4. Ceva pare artificial în relația noastră

Iată prin ce treci: Este la fel - amabil, afectuos și grijuliu. Dar ceva pare în neregulă. Pare pierdut. Când își arată afecțiunea, parcă se joacă. Nu pare să vină natural. Nu este deschis și vulnerabil cu mine. De asemenea, a încetat să-mi mai cumpere mici cadouri, chiar dacă eu continui să fac lucruri pentru el. Pare retras. Am o puternică presimțire că mă înșeală, dar nudovadă. Cum pot să nu-mi mai fac griji că mă înșală?

Deci... mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Antrenorul australian de întâlniri Mark Rosenfeld are un răspuns la această întrebare: "Nu este un mare semnal de alarmă. Poate că este stresat la serviciu, pot exista probleme legate de bani sau chiar probleme în dormitor. Nu vrea să vorbească despre asta, așa că este retras. Nu te speria. S-ar putea să fie nevinovat, nu știi încă. Așa că, mai întâi de toate, respiră adânc și nu ceda la temeri iraționale".

5. Social media lui scapă de sub control

Iată prin ce treci: Petrece mult prea mult timp pe Facebook și Instagram. Simt că gadgeturile ne distrug relația pentru că este în permanență lipit de unul. Dacă nu este pe telefon, navighează pe platformele de socializare de pe laptop sau tabletă. De asemenea, nu postează poze cu noi doi împreună. Așa se întâmplă când cineva te înșeală prin SMS?

Deci... mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Social media este o fiară ciudată. Odată cu apariția ei, avem mai multe opțiuni pentru a ne pierde nu doar timpul, dar este, de asemenea, unul dintre lucrurile care ne ispitesc mult mai mult la adulter. Ai dreptate să te întrebi: "Înșeală online?" Întreabă-l de ce nu există nici măcar o singură fotografie cu voi doi pe rețelele sale de socializare, mai ales dacă sunteți într-o relație serioasă, iar el are fotografii cu prietenii și familia sa peprofil.

6. Prietenii lui nu sunt loiali partenerilor lor

Iată prin ce treci: Nu-mi plac prietenii lui. Cumva, toți par să aibă aventuri în stânga, în dreapta și în centru. Cu toate acestea, el nu pare să aibă probleme cu un astfel de comportament. Acum, cum să-ți dai seama dacă iubitul tău minte în legătură cu înșelatul? Își apără prietenii care își înșală partenerii? Își justifică acțiunile? Crede că nu e mare lucru să o trădezi pe cea pe care o iubești? Se supără pe tinedacă îți spui părerea în această privință? Iată câteva întrebări capcană pe care să i le pui iubitului tău pentru a vedea dacă te înșeală.

Deci... mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Dacă ați răspuns afirmativ la întrebările de mai sus, atunci aveți dreptate să puneți la îndoială loialitatea sa.

7. Doamne, e pe Tinder

Iată prin ce treci: Mi-am dat seama că el este pe Tinder și a stat de vorbă cu o altă femeie. Acesta este cel mai mare semnal de alarmă, nu?

Deci... sunt eu nebună sau mă înșeală?

Punctul nostru de vedere: Îmi pare rău că-ți frâng inima, dar cu siguranță te înșală. Dacă nu este adulter în toată regula, atunci cel puțin se întâmplă o microînșelăciune și trebuie să-l confrunți.

8. Viața noastră sexuală nu mai este grozavă

Iată prin ce treci: Pasiunea lipsește. Pur și simplu nu pare să mai fie interesat să facă dragoste. Adesea, chiar dacă o inițiez eu, el nu-mi răspunde la avansuri. Se pare că și-a pierdut interesul pentru mine din punct de vedere sexual. Și în rarele ocazii în care facem sex, entuziasmul a dispărut complet. Pare mai mult o corvoadă decât orice altceva.

Deci... mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Poate că scânteia a dispărut cu adevărat din relația voastră. Chimia sexuală este greu de întreținut, dar dacă, în ciuda eforturilor tale, el nu manifestă niciun interes, ar putea însemna următoarele - o problemă fizică, un factor de stres despre care nu știi, probleme de intimitate emoțională cu tine sau o aventură. Bărbații care înșală au, în general, dificultăți în a deveni intimi cu partenerele lor. Va trebui să te plimbi pe această calecu grijă.

9. Am sentimentul că mă înșeală

Iată prin ce treci: De ce nu răspunde la unele apeluri de față cu mine? Nu este unul dintre semnele revelatoare că mă înșeală cu telefonul? De ce devine defensiv când îi pun întrebări? De ce pare neliniștit în anumite ocazii? Am o presimțire că mă înșeală, dar nu am dovezi, ce ar trebui să fac?

Deci... mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Nu ar trebui să îți ignori în totalitate instinctul. Mergi mai departe și așează-l la masă. S-ar putea să existe o lipsă de iubire și de înțelegere care te face să te gândești prea mult la întreaga situație. Această gândire excesivă poate duce la stres, anxietate și chiar depresie. De aceea, îngrijorarea cu privire la înșelăciune este inutilă și trebuie doar să comunici despre acest lucru cu partenerul tău.

10. Am avut prea multe certuri

Iată prin ce treci: Ne certăm prea mult în ultima vreme. Cele mai mici neînțelegeri se transformă în dispute masive în relație. Într-un acces de furie, a sugerat chiar că este nefericit în relație.

Deci... mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Cearta sau bătaia, ca atare, nu este un semn că a trecut mai departe, dar dacă își pierde interesul față de tine pentru că este interesat de altcineva, nu va exista un efort prea mare din partea lui pentru a se împăca după o ceartă. Observă-i comportamentul și atitudinea după o ceartă. Pare rănit și furios sau doar nepăsător? Dacă este ultima variantă, probabil că este pentru că s-ar putea să fi trecut mai departe de tine sau pentru că are unumărul pe care să se sprijine.

11. A mai înșelat înainte

Iată prin ce treci: S-a mai întâmplat și înainte. L-am prins în flagrant delict, dar mi-a promis că se va îndrepta și ne-am împăcat. Cu toate acestea, nu reușesc să scap de sentimentul că s-ar putea întâmpla din nou. De ce sunt atât de paranoică în legătură cu faptul că partenerul meu mă înșeală? Pentru că există dovezi care sugerează că este capabil să o facă. Dacă mă înșeală pe la spate? Care este garanția că nu voi putea împiedica acest lucru?

Deci... prietenul meu mă înșeală sau sunt paranoică?

Punctul nostru de vedere: Dacă ai mai fost trădată înainte, este dificil să reconstruiești încrederea în relație. Fisurile vor apărea mereu și micile semne pe care altfel le-ai fi ignorat vor veni să te bântuie. Nu există nicio garanție că va rămâne loial, dar nici că va merge din nou pe această cale. Lucrează pornind de la încrederea ta și nu de la temerile tale. Continuă să comunici mereu pentru a preveni o recidivă. Dacăa încercat să se împace, încearcă să ai încredere în acest proces.

Ce să faci dacă este vorba de paranoia?

Teama de a fi trădată este foarte reală, dar ar trebui să nu mai hrănești acel monstru și să nu-ți mai faci griji dacă te va înșela sau nu, decât dacă și până când nu ai dovezi reale. Pentru a face față, în primul rând, trebuie să lucrezi la stima și la valoarea ta de sine. Să trăiești cu o paranoia constantă de a fi înșelată și să te confrunți constant cu nesiguranța cu privire la viitorul relației tale își poate pune amprenta.

Este posibil să suferiți de probleme de abandon sau de o stimă de sine scăzută. Care este cauza? Și cum să încetați să vă mai puneți întrebări de genul: "Sunt nebună sau mă înșeală?" "Trebuie să vă înșele, nu de aceea s-a schimbat brusc?" Aveți nevoie de un profesionist care să lucreze cu dvs. și să ajungă la rădăcina problemelor dvs. care, de foarte multe ori, sunt traume din copilărie și suferințe îngropate.

Nu meriți să fii cu cineva care te face să te simți în permanență la limită, dar nu-ți ajuți cauza fiind paranoică. Să fii precaută, să fii în gardă este bine, dar să sari pe presupuneri, să cauți mereu "dovezi" (care pot exista sau nu) îți va face mai mult rău decât bine. Lucrează la elementele fundamentale ale relației tale și apoi decide ce vrei să faci dacă partenerul tău esteChiar te înșeală. Fă ca asta să fie despre tine, nu despre el, nu despre ea.

Ce trebuie să faci dacă partenerul tău te înșeală

Am putea acționa cu repeziciune atunci când suntem paranoici. Sau am putea aștepta să avem toate dovezile în mână înainte de a ne face griji cu privire la perfidia partenerului nostru. Dacă, din nefericire, ai devenit victima trădării partenerului tău, iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont:

• Permiteți-vă șocul : Vei fi șocat când vei realiza pentru prima dată că gândurile tale obsesive despre înșelăciunea soțului/soției nu erau invalide. Acordă-ți timp și spațiu pentru a simți toate emoțiile care vor ieși la suprafață în tine
• Contactați un prieten/membru de familie: Nu vrei să rămâi singură cu emoțiile tale pentru o perioadă lungă de timp. Dacă există cineva în care ai încredere să te țină de mână, întinde-i mâna și spune-i prin ce treci. Caută sprijinul lor
• Fă-ți un test de depistare a bolilor cu transmitere sexuală : Chiar și fără dorința ta, relația ta sexuală monogamă în două sensuri a trecut pragul necunoscutului. Este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să regreți. Fă-ți un test de depistare a bolilor și infecțiilor cu transmitere sexuală, mai ales dacă ai avut legături fluide cu partenerul tău
• Dați-i partenerului dumneavoastră șansa de a explica: Oferiți partenerului dvs. șansa de a vă explica înainte de a lua decizii majore. Răspunsul său ar putea schimba în bine cursul relației dvs. Dacă nu cumva, vă va permite să puneți întrebări, să primiți răspunsuri și să aveți o încheiere
• Evaluați-vă opțiunile: O mulțime de căsnicii și relații supraviețuiesc cu succes infidelității. O despărțire nu este singura opțiune. Realitatea ta actuală, nevoile tale, starea de sănătate a relației înainte de criză, contextul crizei, angajamentul lui de a se repara, cu siguranță sunt multe de cântărit într-un astfel de scenariu. Ia-ți timp să îți evaluezi opțiunile
• Amintește-ți că nu este vorba de "toți bărbații": Atunci când ești înșelată o dată, dezvolți automat gânduri că orice bărbat de pe pământ înșeală. Nu lăsa ca astfel de gânduri negative să te împiedice să te îndrăgostești din nou. S-a întâmplat o singură dată. Nu se va mai întâmpla din nou când vei găsi bărbatul potrivit.
• Căutați ajutor profesional: Un consilier de separare și/sau un consilier de doliu vă va oferi perspectiva, îndrumarea și susținerea de care aveți nevoie într-un moment atât de crucial.

Indicatori cheie

• În timp ce încrederea este o piatră de temelie a unei relații sănătoase, credința oarbă te poate lăsa complet orbit atunci când ai de-a face cu un soț infidel.
• Paranoia este o teamă extremă care nu se bazează pe dovezi și, prin urmare, sună nerezonabil. Cu toate acestea, suspiciunea este o teamă bazată pe dovezi sau există un motiv pentru ca ea să existe.
• A-ți face griji cu privire la înșelăciune este inutil dacă nu ai un motiv solid să crezi că partenerul tău îți trădează încrederea. Caută în mod obiectiv semne clare pentru a stabili dacă partenerul tău te înșală într-adevăr
• Cereți ajutor profesional dacă credeți că nu vă puteți scutura de sentimentul de paranoia constantă cu privire la înșelăciune. De asemenea, cereți ajutor pentru a face față traumei dacă într-adevăr sunteți lăsată devastată de un partener infidel

Până acum, fie ați simțit o ușurare că s-ar putea să suferiți doar de paranoia de înșelăciune și că partenerul dvs. încă vă iubește. Sau ați putut afla că există un motiv valabil în spatele suspiciunii dvs. Indiferent de poziția dvs., ajutorul unui profesionist vă poate fi de un ajutor imens pentru a face față paranoiei care se repetă adesea și poate distruge relațiile. De asemenea, vă va fi de ajutor pentru a face față laincertitudinea și durerea pe care le aduce un partener infidel.

Acest articol a fost actualizat în martie 2023.

Întrebări frecvente

Dacă întârzie mereu, te exclude în mod deliberat din planurile sale, petrece prea mult timp pe rețelele de socializare și se preocupă de aspectul său, dacă aveți prea multe certuri fără niciun efort de a vă împăca și dacă viața voastră sexuală este în declin, acestea sunt semnele că are o aventură. 2. De ce sunt atât de paranoică cu privire la faptul că iubitul meu mă înșeală?

Paranoia cu privire la faptul că iubitul tău te înșeală are foarte mult de-a face cu sistemele tale de credință. Dacă crezi cu tărie că meriți iubire, respect și loialitate, nu vei fi paranoică. Dacă funcționezi din convingerea că bărbații înșală întotdeauna sau că vei fi abandonată în relațiile tale, vei căuta în subconștient semne de înșelăciune.

Singura modalitate de a nu mai fi paranoică este să ai mai multă încredere în tine și în relația ta. De asemenea, jură că nu vei acționa pe baza unor simple suspiciuni. Află mai multe despre îndoielile tale și confirmă dacă sunt într-adevăr adevărate. Nu trage cu ochiul în telefoanele lui sau în chestiuni private. Dacă te înșeală, chestiunea va ieși oricum la iveală. Va trebui să-ți vindeci rănile care te-au făcut paranoică prin autoîngrijire și prin ascultarea denevoile dumneavoastră și să căutați o terapie care ține cont de traume. 4. Este inutil să-ți faci griji că te înșală?

Ai încredere în instinctele tale. Femeile au un sentiment puternic despre faptul că partenerii lor le înșală. Îngrijorarea de a fi înșelată nu este complet inutilă, deoarece te va ajuta să fii în gardă și te va motiva să lucrezi pentru a-ți face relația mai puternică.