Heke evîndarbûn hesta herî xweş be, îxanet kirin bê guman ya herî wêranker e. Ger kesê ku we laş, giyan û hestên xwe lê razandine bêbawer be, ew dikare dilê we bişkîne. Lêbelê, girtinek heye. Ger bawerî bingeha hemî têkiliyên saxlem e, guman zencîra qels e ku wêraniyê diafirîne. Wê demê divê hûn bipirsin - Ma ew dixapîne an ez paranoîd im?

Gelek zewac piştî tawanbariyên bêbingeh ên xapandinê ji hêla hevjînek li ser hev ve hatin avêtin, tenê ji bo ku fêm bikin ka ew çiqas xelet bûn. Mixabin, di vê demê de, têkilî jixwe xirab bûye. Ma ev tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku nobedariya xwe berdin? Bê guman ne! Digel ku pêbawerî bingehek bingehîn a têkiliyek saxlem e, baweriya bê guman dikare we kor bihêle. Digel ku pêdivî ye ku meriv alayên sor ên mezin ên bêbaweriyê paşguh neke, di navbera gumana rastîn û paranoya domdar a di derbarê xapandinê de cûdahî heye. Û ev e ya ku hûn ê gava ku hûn li jêr bixwînin nas bikin.

Ferqa Di Navbera Paranoya Û Gumankirinê de Çi ye?

Heke hûn nizanin ka meriv çawa ji bo xapandina hevalê we derewan dike an jî di derbarê dilsoziya hevala xwe de gumanên xwe hene, hûn hewce ne ku pêşî cûdahiya di navbera gumanbarbûna ji kiryarên hevjînê xwe û paranoîdbûna ji ber sedema we de fam bikin. travmaya berê. Bila pêşî li ser gumanê biaxivin. Ev çi yeLi ser vê yekê bi hevjînê xwe re têkilî daynin.

10. Me gelek nîqaş kirin

Tiştê ku hûn tê re derbas dibin ev e: Em zêde nîqaş dikin van rojan. Nakokiyên herî piçûk ên berfê di nav nîqaşên pêwendiya girseyî de ne. Di dema hêrsbûnê de, wî tewra pêşniyar kir ku ew di têkiliyê de ne kêfxweş e.

Ji ber vê yekê ... ew dixapîne an ez paranoîd im?

Nêrîna me: Munaqeşe an şerkirin, bi vî awayî, ne nîşana wê yekê ye ku ew çûye, lê heke ji ber ku ew bi yekî din re eleqedar dibe, eleqeya wî bi we re winda bibe, ji bo ku piştî şerekî ji hev dûr bikeve, zêde hewldan nayê kirin. Li tevger û helwesta wî ya piştî şer binihêrin. Ma ew birîndar û hêrs xuya dike an tenê ne xem e? Ger ev ya dawî be, dibe ku ji ber ku ew ji we çûye an jî ji ber ku milê wî heye ku xwe bispêre ser.

11. Wî berê xapandine

Li vir tiştê ku hûn tê re derbas dibin : Berê jî bûye. Min ew bi destê xwe girt lê wî soz da ku riya xwe sererast bike û em vegeriyan hev. Lêbelê, ez nikarim hesta ku dibe ku ew careke din biqewime ji holê rakim. Çima ez ewqas paranoîd im ku hevjînê min min dixapîne? Ji ber ku delîl hene ku destnîşan dikin ku ew jêhatî ye. Ger ew li pişt min min dixapîne çi? Garantiya ku ez ê nikaribim pêşî lê bigirim çi ye?

Ji ber vê yekê… hevalê min dixapîne an ez paranoîd im?

Nêrîna me: Ger te îxanet kirinberî, zehmet e ji nû ve avakirina pêbaweriya di têkiliyê de. Dê şikestin her gav xuya bibin û nîşanên piçûk ên ku we ê wekî din guh nedaba dê werin serê we. Garantî tune ku ew ê dilsoz bimîne lê guman tune ku ew ê dîsa biçe wê rêyê. Ji baweriya xwe bixebitin û ne ji tirsa xwe. Ji bo pêşîlêgirtina vegerê her gav danûstandinê bidomînin. Heger ew berdêl dike, hewl bidin ku baweriya xwe bi pêvajoyê bînin.

Ger Paranoya Bû Çi Bikin?

Tirsa îxanetkirinê pir rast e, lê divê hûn dev ji xwarina wî cinawir berdin û xema xwe nedin ka ew ê bixapîne an na, heya ku hûn rastî delîlan nebin. Ji bo birêvebirina wê, pêşî, hûn hewce ne ku li ser xwebawerî û xwebaweriya xwe bixebitin. Jiyana bi paranoya domdar a li ser xapandinê û bi berdewamî bi bêewlehiyên derbarê paşeroja pêwendiya xwe re mijûl dibe, dikare zirarê bide we.

Dibe ku hûn ji pirsgirêkên terikandin an kêmbûna nirxa xwe derbikevin. Çi dibe sedema wê? Û meriv çawa dev ji pirsên wekî, "Ez dîn im an ew dixapîne?" "Divê ku ew dixapîne, ma ne ji ber vê yekê ew ji nişkê ve guherî?" Pêdiviya te bi pisporekî heye ku karibe bi te re bixebite û bigihêje koka pirsgirêkên te, yên ku pir caran travmayên zaroktiyê û kederên binaxkirî ne.

Tu heq nakî ku bi yekî re bî ku te bi berdewamî li ser lingan hîs bike lê tu ne bi paranoîdbûna doza we re dibe alîkar. Hişyarbûn, nobedarbûn baş e lêbazdana li ser texmînan, her gav li 'delîlan' (yên ku hebin an nebin) digerin, dê ji qenciyê bêtir zirarê bide we. Li ser bingehên têkiliya xwe bixebitin û dûv re biryar bidin ka hûn dixwazin çi bikin ger hevjîna we bi rastî we dixapîne. Vê yekê li ser xwe bike, ne wî, ne ji wê.

Ger Hevjîna We Xapîne Çi Bikin

Dema ku em paranoîd bin, em dikarin bi lez tevbigerin. An jî em dikarin li bendê bin ku em hemî delîlan di destên xwe de bigirin berî ku em li ser xapandina hevjîna xwe bitirsin. Heger mixabin hûn bûne qurbana xiyaneta hevjînê xwe, li vir çend tişt hene ku divê li ber çavan bigirin:

• Destûrê bidin xwe şokê : Dema ku hûn yekem car hûn ê şok bibin. zanibin ku ramanên weyên mêtinger ên li ser xapandina hevjînê ne betal bûn. Dem û cîhê xwe bihêlin ku hûn hemî hestên ku dê di we de derkevin holê hîs bikin
• Gotina hevalek/endamê malbatê: Hûn naxwazin demek dirêj bi hestên xwe re tenê bimînin. Ger kesek hebe ku hûn pê bawer in ku destê we bigire, xwe bigihîne wan û ji wan re bêje ka hûn çi tê re derbas dibin. Piştgiriya wan bigerin
• Ji bo STIs werin ceribandin : Tewra bêyî daxwaza we jî, têkiliya weya zayendî ya du-alî ya monogamî sînorê xwe derbasî nenasiyê kiriye. Ew her gav çêtir e ku meriv ji xemgîniyê ewle be. Xwe ji bo Nexweşiyên Veguheztin û Enfeksiyonên Zayendî biceribînin, nemaze heke we bi hevjînê xwe re têkildar bûya
• Gava xwe bidinşansê ravekirina hevjînê: Berî ku bigihîje biryarên mezin, derfetê bide hevjîna xwe ku şirove bike. Bersiva wan dibe ku qursa têkiliya we berbi çêtir biguhezîne. Heke ne tiştek be, ew ê bihêle ku hûn pirsan bipirsin, bersivan bistînin, û girtina we hebe
• Vebijarkên xwe binirxînin: Gelek zewac û têkilî bi serfirazî ji nesadiqbûnê xelas dibin. Veqetandin ne tenê vebijark e. Rastiya weya heyî, hewcedariyên we, rewşa tenduristiya têkiliya beriya krîzê, paşxaneya krîzê, pabendbûna wî ya sererastkirinê, bê guman di senaryoyek weha de giraniya giran heye. Wextê xwe bigire ku vebijarkên xwe binirxîne
• Bînin bîra xwe ku ew ne "hemû mêr" in: Dema ku hûn carekê werin xapandin, hûn bixweber ramanên ku her zilamê li ser rûyê erdê dixapîne pêş dixe. Nehêlin ku ramanên weha neyînî we ji nû ve evînê rawestîne. Ew yek carî çêbû. Dema ku hûn zilamê rast bibînin ew ê careke din neqewime
• Li arîkariya pispor bigerin: Şêwirmendek veqetandinê û/an şêwirmendek xemgîniyê dê perspektîf, rênîşandan û destgirtina ku hûn hewce ne peyda bikin. demeke wisa girîng

Nîşaneyên sereke

• Dema ku bawerî kevirê bingehîn yê têkiliyek saxlem, baweriya kor dikare we bi tevahî kor bihêle dema ku hûn bi hevjînek xapînok re mijûl dibin
• Paranoia tirsek tund e ku ne li gorî delîlan e û ji ber vê yekê deng vedideserhişk. Lêbelê, guman tirsek li ser delîlan e an sedemek hebûna wê heye
• Xemgîniya li ser xapandinê bêwate ye heya ku hûn sedemek zexm nebe ku hûn bawer bikin ku hevjînê we xayîntiyê li baweriya we dike. Bi awayekî objektîf li nîşanên zelal bigerin da ku hûn zanibin ka hevjîna we bi rastî we dixapîne
• Heke hûn difikirin ku hûn nekarin hesta paranoya domdar a li ser xapandinê ji holê rakin, li alîkariya pispor bigerin. Di heman demê de, ji bo ku hûn bi trawmayê re mijûl bibin alîkariyê bigerin, heke hûn bi rastî ji hêla hevalek xapandinê wêran bûne

Heya niha, we rehetiyek hîs kiriye ku hûn tenê dikarin bibin ji paranoya xapandinê dikişînin û hevjîna we hîn jî ji we hez dike. An jî we dikaribû bizanibûya ku sedemek rast li pişt gumana we heye. Tu li ku derê radiweste jî, arîkariya pispor dikare bibe alîkariyek pir mezin da ku bi paranoya we re mijûl bibe ku pir caran dubare dibe û dikare têkiliyan xera bike. Di heman demê de ew ê bibe alîkar ku meriv bi nezelalî û xemgîniya ku hevalek xapandinê tîne.

Ev gotar di Adara 2023-an de hate nûve kirin.

Pirsên Pirsîn

Heke ew her dem dereng be, bi qestî we ji planên xwe derxîne, pir wext li ser medyaya xwe ya civakî derbas bike û bi awirên xwe re mijûl bibe, ger hûn pir zêde şer bikin bêyî ti hewildana paşîn û ger jîyana weya seksî ber bi xirabûnê ve diçe, ev nîşanên ku ew têkiliyek wî heye ev in. 2. Çima ez ewqas paranoîd imHevalê min min dixapîne?

Paranoyaya ku hevalê te li te dixapîne, bi pergalên baweriya te ve girêdayî ye. Heke hûn bi tundî bawer dikin ku hûn hezkirin, rêzgirtin û dilsoziyê heq dikin, hûn ê paranoîd nebin. Heger hûn ji wê baweriyê tevdigerin ku mêr tim dixapînin an jî hûn ê di têkiliyên xwe de dev jê berdin, hûn di binhişê de li nîşanên xapandinê digerin.

Tenê rêya ku meriv dev ji paranoîdbûnê berde ev e ku meriv zêdetir bi xwe û têkiliya xwe bawer be. Di heman demê de, sond xwar ku hûn li ser gumana tenê tevnegerin. Di derbarê gumanên xwe de bêtir fêr bibin û piştrast bikin ka ew bi rastî rast in. Li têlefonên wî û mijarên wî yên taybet nenêrin. Heger ew bixapîne, wê mesele bi her awayî derkeve holê. Hûn ê hewce bikin ku birînên xwe yên ku we paranoîd kiriye bi lênihêrîna xwe û guhdarîkirina hewcedariyên we, û lêgerîna li dermankirina agahdarî ya trawmayê sax bikin. 4. Ma xema xapandina wî bêwate ye?

Bawerî bi însên xwe bike. Jin xwedî hestek xurt in ku hevjînên wan wan dixapînin. Xemgîniya li ser xapandinê bi tevahî ne bêwate ye ji ber ku ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn hişyar bin û we teşwîq bike ku hûn li ser xurtkirina têkiliya xwe bixebitin.

• Amanda li ser hesabê mêrê xwe Jude danûstendinek nediyar dît
• Wî ji nişka ve adetên xwe, ecibandin û nefretkirina xwe guherand
• Moda xwe hest piçek bilind bû, û ne ji bo Amanda
• Ew gelek caran Amanda bi diyariyên giranbiha şaş dikir
• Ew ê her dem li ser têlefona xwe bû

Ew dizane çima xema xapandinê bêwate ye. Wê dizanibû ku ew bi hevalên xwe re dernakeve. Wê dizanibû ku peyamên nivîsê yên ku wî di derengî şevê de werdigirt jî ne girêdayî xebatê ne. Ji ber vê yekê, ew pêş de çû û li hember wî. Jude ji cerdevaniyê hat girtin û nekarî bersivek pêbawer bide. Amanda niha dest pê kir ku bala xwe bide tiştên din ên wekî:

• Vekêşana hestyarî
• Pir caran şevên şev
• Kêmkirina jiyana cinsî

Ev derbasdar e şik ji ber ku ev nîşanên eşkere yên mêrê xapandin in. "Ew dixapîne an ez paranoîd im?" Amanda dipirse. Li vir berê ye. Ji aliyê din ve, rewşa Danî hinekî cuda ye. Ew di têkiliya xwe de tiştek bi heman rengî hîs dikir. Ji dema ku Dani û mêrê wê Tom bûn zaroka xwe ya yekem, Dani tirsek çêkir ku Tom dê di têkiliyê de ji hev dûr bikevin.

Ji kerema xwe JavaScript çalak bike

Wê dipirsî ka hevjînê wê wê dixapîne an na. “Berî her tiştî, ya min ev ebavê kiribû. Ya ku berê min bi min kir ev e. Ya ku mêr dikin ev e!” ew fikirî. Tom mêrekî lênêr bû, niha jî bavekî dilşewat bû. Ew paranoîd bû ku ew ê ji bo azadiya xwe dev ji wê berde. Paranoya Danî li ser wê yekê ku hevalê wê wê dixapîne an na, li ser travmayên wê yên berê ye. Ev ne guman e ji ber ku ew ti delîl tune ku pişta hişê wê yê rastdar lê paranoîd bide.

Her çend ku bêbaweriya Amanda di têkiliya wê de li ser delîlan e, paranoya domdar a Dani di derbarê nesadiqbûnê de tevî her tiştê ku ew dikare tiliya xwe deyne jî heye. Wekî din, Amanda sedemên wê hene ku bawer bike ku kesek din an cîhek din heye ku mêrê wê dem, drav û hestên xwe li wir xerc dike. Tirsên wê di çarçoveyek tixûbdar de ne.

Ji hêla din ve, gumanên Dani di çarçoveyek berfireh de ne, li dora pirsgirêkên terikandinê ne. Ew difikire ku ew ê tenê bimîne. Bi rastî, ew ditirse ku Tom xapandina wê tenê yek ji awayên ku ew dikare dev jê berde ye. Paranoya wê ya xapandinê dikare formên xwe biguhezîne da ku tirsên xwe îspat bike. Di heman demê de ew dikare bifikire ku hevalê wê bimire û wê bi tenê bihêle ku zarok bi xwe mezin bike.

Bi gotinên sade, paranoya tirsa tund e ku ne li ser delîlan e û ji ber vê yekê ne maqûl xuya dike. M. Mirovek paranoîd hewl dide ku paranoya xwe bi yek rêyek an jî îsbat bikeyên din. Ger delîl li dijî baweriya wan werin hilberandin, ew ê texmîn bikin ku derewan li wan tê kirin ji ber ku destûr nadin ku tirs û gumanên wan werin paqij kirin. Lêbelê, guman tirsek li ser delîlan e an sedemek hebûna wê heye. Dikare bi mantiq û heqîqetê ji holê rabe.

Ew Dixapîne An Ez Paranoîd im – 11 Nîşanên Ku Wê Rastiyê Ji We re Vebêjin

Ew bi serhêl dixapîne an bi yekî re li ser kar e? Ger hûn nizanin ka hûn bi mêrê xapînok re mijûl dibin an bi hişek zêde aktîf ku dê dev ji kişandina travmayên berê bernede di dema niha de, hûn gihîştine cîhê rast. Me hemû îşaretên ku diyar dikin ku di jiyana wî de jineke din heye yan jî dilsoz e, pûç kirine.

1. Ew li ser têlefona xwe veşartî ye

Bala xwe bidin tevgera wî li der û dora xwe. telefona wî. Tiştê ku hûn tê re derbas dibin ev e:

• Ew bi berdewamî şîfreyên xwe diguhezîne
• Dema ku ez bêhemdî li têlefona wî dinihêrim ji wê nefret dike
• Eger ez biwêrim têlefona wî têxim wê jê direvîne
• Ereşît dibe û hez nake ku kes bersivê bide telefona wî ger mijûl be
• Bi saetan di demek diyar de bi kesekî re diaxive

Van hin ji wan nîşanan in ku ew ê di pêşerojê de bixapîne heke wî ew jixwe nekiriye.

Ji ber vê yekê… mîna Amanda, hûn dipirsin, " Ew dixapîne an ez paranoîd im? “

Nêrîna me: Amûrên me jiyana me van rojan neynik dikin. Lê di têkiliyên pir xurt de jî,zewac jê hez nakin ger hevkarên wan li karsaziya wan binihêrin. Hin sohbetên kesane ne ji ber vê yekê dibe ku ew nirx nekin. Ev ne nîşanên eşkere ne ku ew bi têlefona xwe dixapîne. Lê hûn dîsa jî hestek gutê digirin ku tiştek xelet e. Ger ew pir bi hêrs tevdigere, û demjimêrên dirêj bi têlefonê re pistî dike, wê demê dibe ku jinek din di jiyana wî de hebe û hûn hewce ne ku bigihîjin binê wê.

2. Ew pir caran bêyî ji min re bêje

Tiştê ku tu tê re derbas dibe ev e: Berê, ew ê min li ser cihê xwe agahdar bike. Lê dereng, ew pir caran û pir dereng li derve dimîne. Ew bangan nagire û gava ku ez jê dipirsim, ew bi gelemperî dûr dikeve. Dema ku ez plansaziyek çêdikim, ew bi gelemperî tê bîra wî ku wî planek alternatîf hebû. Ger ez hewl bidim ku bi wî re li ser wê biaxivim, ew vê yekê sûcdar dike paranoya min a domdar a di derheqê xapandinê de û ji min re bêbawer dibêje. Argh! Çima ez ewqas paranoîd im ku li ser xapandin? ... bi xortan re!). Dibe ku, ew hûrguliyên li ser vê rûtîn vedişêre an vedişêre ji ber ku ew ditirse ku ji we re bêje ku ew bi hevalên xwe re dilşewat e dê bibe sedema nîqaş û şer. Ger bersivên wî tunebin divê antenna we rabe. Her wusa, li dengê xwe binêre. Ma sûcdar e? Ma ew hîs dike ku hûn nalîn û girêdidin?Demekê cih bidin wî lê hay ji xwe hebin.

3. Ew li ser awir û fitnebûna xwe dilgiran e

Tiştê ku hûn tê re derbas dibin ev e:

• Ew di kirrînê de ye
• Zêdetir diçe salonê
• Styla xwe bi tevahî guhertiye
• Berê ji sor nefret dikir, lê niha ew kirasên sor li xwe dike
• Bi rêkûpêk diçe salonê lê ew Ji ber vê yekê nefret dikir ji xebatê re

Ji ber vê yekê ... ew dixapîne an ez paranoîd im?

Nêrîna me: Niha, hevalê te te dixapîne? Bi îmkan. Heke hûn di têkiliyek demdirêj de bin ev nîşanek xemgîn e. Ger hevjîna we bi rastî evînek nû dîtibe, ew dikare biceribîne û awirên xwe biguhezîne. Lêbelê, fêr bibin ka ew ji ber têgihiştinek nû ye ku di derbarê hewcedariya fit û tendurist de bimîne an jî tiştek jê re heye. Guhertina xuyangê an jî hişyarbûna tenduristiyê her gav nîşaneyên xapandinê ne.

4. Di têkiliya me de tiştek çêkirî xuya dike

Li vir tiştê ku hûn tê re derbas dibin: Ew bi heman rengî ye - dilovan, dilovan û dilnerm. Lê tiştek xuya dike. Ew winda xuya dike. Gava ku ew hezkirinê nîşan dide, wusa dixuye ku ew dileyize. Ew bi xwezayî nayê xuya kirin. Ew bi min re ne vekirî û bêhêz e. Wî jî dev ji kirîna diyariyên piçûk ji min re berda, her çend ez hîn jî ji bo wî tiştan dikim. Ew vekişiya xuya dike. Min hestek xurt heye ku ew dixapîne lê delîl tune. Ez çawa dev ji xema wî berdimxapandin?

Ji ber vê yekê… ew dixapîne an ez paranoîd im?

Nêrîna me: Rahênerê hevjînê yê Avusturalya Mark Rosenfeld ji bo vê yekê bersivek heye. "Ev ne ala sor a mezin e. Dibe ku ew di kar de stres be, dibe ku pirsgirêkên drav an jî pirsgirêkên razanê hebin. Ew naxwaze li ser vê yekê biaxive, ji ber vê yekê vekişiyaye. Xem neke. Dibe ku ew bêguneh be, hûn hîn nizanin. Ji ber vê yekê pêşî tiştên pêşîn, nefesek kûr bistînin û xwe nedin ber tirsên bêaqil.”

5. Medyaya wî ya civakî ji kontrolê derdikeve

Li vir e ku hûn çi ne. derbas dibe: Ew gelek wextê xwe li ser Facebook û Instagram derbas dike. Wusa dixuye ku amûran têkiliya me xera dikin ji ber ku ew bi domdarî bi yek ve girêdayî ye. Ger ew ne li ser têlefona xwe be, ew li ser laptop an tabletê xwe li platformên medya civakî digere. Di heman demê de, ew wêneyên me bi hev re naşîne. Dema ku kesek bi nivîsê we dixapîne ev yek diqewime?

Ji ber vê yekê ... ew dixapîne an ez paranoîd im?

Nêrîna me: Medyaya civakî ev e cenawirekî xerîb. Bi hatina wê re, bêtir vebijarkên me hene ku em ne tenê wextê xwe wunda bikin, lê ew jî yek ji wan tiştan e ku me pir zêde diceribîne zînayê. Hûn rast in ku hûn bipirsin: "Gelo ew bi serhêl dixapîne?" Ji wî bipirsin çima di medyaya wî ya civakî de yek wêneyek we herduyan tune, nemaze eger hûn di têkiliyek dilsoz de bin û wêneyên heval û malbata wî li ser profîla wî hebin.

6. Hevalên wî ne dilsoz inhevkarên wan

Tiştê ku hûn tê re derbas dibin ev e: Ez ji hevalên wî hez nakim. Bi rengekî ew hemî dixuye ku têkiliyên çep, rast û navendê hene. Lêbelê, ew xuya nake ku ti pirsgirêkek bi tevgerên weha re tune. Naha, meriv çawa bêje ku hevalê we li ser xapandinê derewan dike? Ma ew hevalên xwe yên ku hevkarên xwe dixapînin diparêze? Ma ew kiryarên wan rewa dike? Ma ew difikire ku xiyanetkirina yê ku hûn jê hez dikin ne tiştekî mezin e? Ma ew ji we aciz dibe ger hûn nêrîna xwe li ser vê mijarê diyar bikin? Ev çend pirsên xapînok in ku hûn ji hevalê xwe bipirsin da ku hûn bibînin ka ew dixapîne.

Ji ber vê yekê ... ew dixapîne an ez paranoîd im?

Nêrîna me: Ger te bersiva pirsên jorîn erê da, wê demê tu rast dibêjî dilsoziya wî bipirsî.

7. Gosh, ew li ser Tinder e

Li vir tiştê ku hûn tê re derbas dibin: Min fêm kir ku ew li ser Tinder e û bi jinek din re sohbet kiriye. Ev ala sor a herî mezin e, rast e?

Ji ber vê yekê ... ez dîn im an ew dixapîne?

Nêrîna me: Bibore ku dilê te dişkînim lê ew teqez xapandin e. Heger ne zînayê tam be, bi kêmanî xapandina mîkro diqewime û divê hûn bi wî re rûbirû bibin.

8. Jiyana meya seksê êdî ne xweş e

Li vir tiştê ku hûn tê re derbas dibin: Hesreta wenda ye. Ew tenê xuya nake ku êdî eleqedar e ku evînê bike. Pir caran, her çend ez dest pê bikim jî, ew li min bernadepêşde diçin. Wusa dixuye ku wî eleqeya xwe bi min re cinsî winda kiriye. Û di rewşên kêm de ku em cinsî dikin, zing bi tevahî winda dibe. Ew ji her tiştî bêtir wekî karekî din xuya dike.

Ji ber vê yekê… ew dixapîne an ez paranoîd im?

Nêrîna me: Dibe ku çirûsk bi rastî çûbe ji têkiliya we. Kîmyaya cinsî dijwar e ku were domandin lê heke tevî hewildanên we, ew eleqeyek nîşan nade, ev dikare were vê wateyê - pirsgirêkek laşî, stresek ku hûn pê nizanin, pirsgirêkên nêzîkbûna hestyarî bi we re, an têkiliyek. Zilamên ku dixapînin bi gelemperî zehmet e ku bi hevjînên xwe re nêzîk bibin. Divê hûn vê yekê bi baldarî bimeşînin.

9. Ez hest dikim ku ew dixapîne

Tiştê ku hûn tê re derbas dibin ev e: Çima ew bersiva hin bangên li ber min nade? Ma ew ne yek ji wan nîşanên diyar e ku ew bi têlefona xwe dixapîne? Çima gava ku ez pirsan jê dipirsim ew dibe berevan? Çima ew di hin rewşan de nerehet xuya dike? Min hestek gêj dike ku ew dixapîne lê delîl tune, divê ez çi bikim?

Ji ber vê yekê ... ew dixapîne an ez paranoîd im?

Nêrîna me: Divê hûn bi tevahî hestiyariya xweya xwe paşguh nekin. Herin û wî rûnin. Dibe ku kêmbûna hezkirin û têgihiştinê hebe ku dihêle hûn li ser tevahî rewşê bihizirin. Ev zêde fikirîn dikare bibe sedema stres, fikar, û tewra jî depresyonê. Ji ber vê yekê xemgîniya li ser xapandinê bêwate ye û hûn tenê hewce ne