Калі закаханасць - самае прыгожае пачуццё, то быць здрадай, несумненна, самае разбуральнае. Зразумела, ваша сэрца можа разбіцца, калі чалавек, у якога вы ўклалі сваё цела, душу і эмоцыі, апынецца нелаяльным. Аднак тут ёсць падвох. Калі давер з'яўляецца асновай усіх здаровых адносін, то падазрэнне - гэта слабое звяно, якое стварае хаос. Вось калі вам трэба спытаць: ён падманвае ці я параноік?

Многія шлюбы разбураюцца пасля неабгрунтаваных абвінавачванняў аднаго партнёра ў падмане другога, толькі каб зразумець, наколькі яны памыляліся. На жаль, да гэтага часу адносіны ўжо сапсаваліся. Ці азначае гэта, што вам трэба аслабіць ахову? Вядома, не! У той час як давер з'яўляецца ключавым краевугольным каменем здаровых адносін, бясспрэчная вера можа пакінуць вас асляпымі. Хоць вельмі важна не ігнараваць сур'ёзныя чырвоныя сцягі нявернасці, ёсць розніца паміж сапраўдным сумненнем і пастаяннай паранояй з нагоды падману. І гэта тое, што вы даведаецеся, калі прачытаеце ніжэй.

У чым розніца паміж паранояй і падазронасцю?

Калі вы не ведаеце, як вызначыць, што ваш хлопец хлусіць пра здраду, або сумняваецеся ў вернасці вашай дзяўчыны, вам трэба спачатку зразумець розніцу паміж падазронасцю да дзеянняў партнёра і паранояй з-за вашых мінулая траўма. Спачатку пагаворым аб падазрэнні. Вось штоабмяркуйце гэта са сваім партнёрам.

10. У нас занадта шмат спрэчак

Вось што вы перажываеце: Мы занадта шмат спрачаемся у гэтыя дні. Найменшыя рознагалоссі ператвараюцца ў масавыя спрэчкі ў адносінах. У парыве гневу ён нават выказаў здагадку, што ён няшчасны ў адносінах.

Такім чынам ... ён падманвае ці я параноік?

Наш погляд: Спрэчкі або бойкі як такія не з'яўляюцца прыкметай таго, што ён пайшоў далей, але калі ён страціць да вас цікавасць, таму што яго цікавіць нехта іншы, з яго боку не спатрэбіцца шмат намаганняў, каб заляпіць пасля сваркі. Паназірайце за яго паводзінамі і стаўленнем пасля бойкі. Ён выглядае пакрыўджаным і злым ці проста абыякавым? Калі гэта апошняе, гэта, верагодна, таму, што ён мог адысці ад вас або таму, што ў яго ёсць плячо, на якое можна абаперціся.

11. Ён падманваў раней

Вось праз што вы перажываеце : Такое здаралася і раней. Я злавіў яго на гарачым, але ён паабяцаў выправіцца, і мы зноў сабраліся. Аднак я не магу пазбавіцца ад адчування, што гэта можа паўтарыцца. Чаму ў мяне такі параноік адносна таго, што мой партнёр мне падманвае? Таму што ёсць доказы таго, што ён на гэта здольны. Што рабіць, калі ён падманвае мяне за маёй спіной? Якая гарантыя, што я не змагу гэтага прадухіліць?

Такім чынам... мой хлопец падманвае ці я параноік?

Наш пункт гледжання: Калі вас здрадзіліраней цяжка аднавіць давер у адносінах. Расколіны заўсёды будуць выяўляцца, і невялікія прыкметы, якія вы б праігнаравалі, будуць вас пераследваць. Няма гарантыі, што ён застанецца верным, але няма ўпэўненасці, што ён зноў пойдзе па гэтым шляху. Працуйце з даверам, а не са страхам. Заўсёды працягвайце мець зносіны, каб прадухіліць рэцыдыў. Калі ён загладжваў віну, паспрабуйце паверыць у працэс.

Што рабіць, калі гэта параноя?

Страх быць здраджаным вельмі рэальны, але вы павінны перастаць карміць гэтага монстра і перастаць турбавацца аб тым, падмане ён ці не, пакуль у вас не будзе доказаў. Каб справіцца з гэтым, спачатку трэба папрацаваць над сваёй самаацэнкай і самаацэнкай. Жыццё з пастаяннай паранояй з-за таго, што вас падманваюць, і пастаянная барацьба з няўпэўненасцю ў будучыні вашых адносін можа адбіцца.

Магчыма, вы пакутуеце ад праблем, звязаных з тым, што вас пакінулі, або ад нізкай самаацэнкі. Што гэта выклікае? І як перастаць пытацца: «Я звар'яцеў ці ён падманвае?» «Ён, напэўна, падманвае, ці не таму ён раптам змяніўся?» Вам патрэбен прафесіянал, які можа працаваць з вамі і дасягнуць кораня вашых праблем, якімі вельмі часта з'яўляюцца дзіцячыя траўмы і схаванае гора.

Вы не заслугоўваеце быць з кім-небудзь, хто прымушае вас адчуваць сябе ўвесь час на мяжы, але вы не заслугоўваеце дапамагаючы вашай справе, будучы параноікам. Быць асцярожным, быць на варце - гэта добра, алескакаць на здагадках, заўсёды шукаць «доказы» (якія могуць існаваць, а могуць і не) прынясуць вам больш шкоды, чым карысці. Працуйце над асновамі вашых адносін, а затым вырашыце, што вы хочаце рабіць, калі ваш партнёр сапраўды падманвае вас. Зрабіце гэта пра сябе, а не пра яго, не пра яе.

Што рабіць, калі ваш партнёр падманвае

Мы можам дзейнічаць паспешліва, калі ў нас параноіка. Ці мы маглі б пачакаць, каб атрымаць усе доказы ў нашых руках, перш чым турбавацца аб падступнасці нашага партнёра. Калі вы, на жаль, сталі ахвярай здрады вашага партнёра, вось што трэба мець на ўвазе:

• Дазвольце сабе шок : вы будзеце шакаваныя, калі ўпершыню зразумейце, што вашы дакучлівыя думкі аб здрадзе мужа і жонкі не былі несапраўднымі. Дайце сабе час і прастору, каб адчуць усе эмоцыі, якія ўзнікнуць у вас
• Звярніцеся да сябра/члена сям'і: Вы не хочаце заставацца сам-насам са сваімі эмоцыямі надоўга. Калі ёсць хто-небудзь, каму вы давяраеце, каб трымаць вас за руку, пацягніцеся да іх і раскажыце, праз што вы перажываеце. Звярніцеся па падтрымку
• Прайдзіце абследаванне на ІППШ : нават без вашага жадання вашыя манагамныя двухбаковыя сэксуальныя адносіны пераступілі парог невядомасці. Заўсёды лепш перастрахавацца, чым шкадаваць. Прайдзіце абследаванне на наяўнасць захворванняў і інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам, асабліва калі ў вас былі блізкія адносіны з партнёрам
• Дайце свойпартнёр магчымасць растлумачыць: Дайце вашаму партнёру магчымасць растлумачыць, перш чым прымаць важныя рашэнні. Іх адказ можа змяніць ход вашых адносін да лепшага. Калі нічога, гэта дазволіць вам задаваць пытанні, атрымліваць адказы і мець закрыццё
• Ацаніце свае магчымасці: Многія шлюбы і адносіны паспяхова перажылі нявернасць. Разрыў - не адзіны варыянт. Ваша бягучая рэальнасць, вашыя патрэбы, стан адносін да крызісу, перадгісторыя крызісу, яго абавязацельства загладзіць віну - у такім сцэнары, безумоўна, ёсць што ўзважыць. Не спяшайцеся ацаніць свае магчымасці
• Нагадайце сабе, што гэта не «ўсе мужчыны»: Калі вас падманваюць адзін раз, у вас аўтаматычна ўзнікаюць думкі, што падманвае кожны мужчына на зямлі. Не дазваляйце такім негатыўным думкам перашкодзіць вам зноў закахацца. Гэта адбылося адзін раз. Гэта больш не паўторыцца, калі вы знойдзеце патрэбнага хлопца
• Звярніцеся па прафесійную дапамогу: Кансультант па разлуцы і/або кансультант па смутку дасць вам неабходны пункт гледжання, кіраўніцтва і падтрымку такі важны час

Ключавыя паказальнікі

• У той час як давер з'яўляецца ключавым краевугольным каменем здаровыя адносіны, сляпая вера можа пакінуць вас цалкам аслепленымі, калі маеце справу з падманным мужам
• Параноя - гэта надзвычайны страх, які не заснаваны на доказах і таму гучыцьнеразумна. Аднак падазрэнне - гэта страх, заснаваны на доказах, або ёсць прычына для яго існавання
• Хвалявацца аб падмане бессэнсоўна, калі ў вас няма важкіх прычын меркаваць, што ваш партнёр здраджвае вашаму даверу. Аб'ектыўна шукайце дакладныя прыкметы, каб пераканацца, ці сапраўды ваш партнёр падманвае вас
• Звярніцеся па дапамогу да спецыяліста, калі вы лічыце, што не можаце пазбавіцца ад пачуцця пастаяннай параноі з нагоды падману. Акрамя таго, звярніцеся па дапамогу, каб справіцца з траўмай, калі вы сапраўды былі спустошаны падманным партнёрам

Да цяперашняга моманту вы або адчулі палёгку ад таго, што вы, магчыма, толькі пакутуеце ад параноі падману, а ваш партнёр усё яшчэ любіць вас. Ці вы маглі даведацца, што за вашым падазрэннем ёсць важкія прычыны. Незалежна ад таго, дзе вы знаходзіцеся, прафесійная дапамога можа аказаць велізарную дапамогу ў барацьбе з вашай паранояй, якая часта паўтараецца і можа разбурыць адносіны. Гэта таксама будзе карысна справіцца з няўпэўненасцю і горам, якія прыносіць здрада партнёра.

Гэты артыкул быў абноўлены ў сакавіку 2023 г.

Часта задаюць пытанні

Калі ён заўсёды спазняецца, наўмысна выключае вас са сваіх планаў, марнуе занадта шмат часу на свае сацыяльныя сеткі і клапоціцца аб сваёй знешнасці, калі вы занадта шмат сварыцеся без якіх-небудзь намаганні, каб залатаць, і калі ваша сэксуальнае жыццё ідзе на спад, гэта прыкметы таго, што ў яго раман. 2. Чаму я такі параноікмой хлопец здраджвае мне?

Параноя наконт таго, што ваш хлопец здраджвае вам, шмат у чым звязана з вашай сістэмай перакананняў. Калі вы цвёрда верыце, што заслугоўваеце кахання, павагі і вернасці, вы не будзеце параноікам. Калі вы дзейнічаеце з пачуцця веры, што мужчыны заўсёды падманваюць або што вас пакінуць у вашых адносінах, вы падсвядома шукаеце прыкметы падману.

Адзіны спосаб перастаць быць параноікам - больш давяраць сабе і сваім адносінам. Акрамя таго, паабяцайце не дзейнічаць на падставе простага падазрэння. Даведайцеся больш пра свае сумневы і пераканайцеся, што яны сапраўды праўдзівыя. Не зазірайце ў яго тэлефоны ці асабістыя справы. Калі ён падманвае, справа ўсё роўна вылезе. Вам трэба будзе загаіць свае раны, якія зрабілі вас параноікам, праз самаабслугоўванне і прыслухоўванне да сваіх патрэбаў, а таксама пошук тэрапіі з улікам траўмаў. 4. Ці бессэнсоўна турбавацца аб тым, што ён падманвае?

Давярайце сваім інстынктам. Жанчыны адчуваюць, што партнёры ім падманваюць. Хвалявацца аб тым, што вас падмануць, не зусім бессэнсоўна, бо гэта дапаможа вам быць напагатове і матывуе працаваць над умацаваннем вашых адносін.

• Аманда заўважыла невытлумачальную трансакцыю на рахунку свайго мужа Джуда
• Ён раптоўна змяніў свае звычкі, свае сімпатыі і антыпатыі
• Яго мода сэнс падняўся на прыступку, і не для Аманды
• Ён часта здзіўляў Аманду дарагімі падарункамі
• Ён увесь час размаўляў па тэлефоне

Яна ведае, чаму турбавацца аб падмане бессэнсоўна. Яна ведала, што ён не тусуецца са сваімі сябрамі. Яна ведала, што тэкставыя паведамленні, якія ён атрымліваў позна ўвечары, таксама не былі звязаныя з працай. Такім чынам, яна пайшла наперад і сутыкнулася з ім. Джуд быў заспеты знянацку і ​​не змог даць пераканаўчы адказ. Цяпер Аманда пачала заўважаць іншыя рэчы, такія як:

• Эмацыйная замкнёнасць
• Частыя ночы
• Зніжэнне сэксуальнага жыцця

Гэта дакладна падазрэнні, таму што гэта відавочныя прыкметы падману мужа. «Ён падманвае ці я параноік?» — пытаецца Аманда. Тут былое. З іншага боку, у Дані сітуацыя крыху іншая. Яна адчувала нешта падобнае ў сваіх адносінах. З таго часу, як у Дані і яе мужа Тома нарадзілася першае дзіця, Дані баялася, што адносіны Тома разыдуцца.

Калі ласка, уключыце JavaScript

Яна працягвала пытацца, здраджвае ёй партнёр ці не. «У рэшце рэшт, гэта тое, што маезрабіў бацька. Вось што мой былы зрабіў са мной. Так робяць мужчыны!» яна думала. Том быў клапатлівым мужам, цяпер таксама клапатлівым бацькам. У яе быў параноік, што ён кіне яе дзеля сваёй свабоды. Параноя Дані аб тым, здраджвае ёй хлопец ці не, заснавана на яе мінулых траўмах. Гэта не падазрэнне, таму што ў яе няма ніякіх доказаў, якія пацвярджаюць яе апраўданы, але паранаідальны стан душы.

У той час як недавер Аманды да яе адносін заснаваны на доказах, пастаянная параноя Дані наконт нявернасці існуе, нягледзячы на ​​ўсё канкрэтнае, на што яна можа паказаць. Больш за тое, у Аманды ёсць падставы меркаваць, што яе муж марнуе час, грошы і эмоцыі яшчэ на кагосьці ці дзесьці яшчэ. Яе страхі сканцэнтраваны ў абмежаваным аб'ёме.

З іншага боку, падазрэнні Дані больш шырокія па аб'ёме і засяроджаныя на праблемах пакінутасці. Яна думае, што застанецца адна. На самай справе яна баіцца, што Том падманвае яе - гэта толькі адзін са спосабаў, як ён можа яе кінуць. Яе падманная параноя магла змяніць форму, каб пацвердзіць яе страхі. Яна таксама можа перажываць, што яе хлопец памрэ і пакіне яе адну, каб адна выхоўваць дзіця.

Кажучы простымі словамі, параноя - гэта надзвычайны страх, які не абапіраецца на доказы і таму гучыць неразумна. Напрыклад, дакучлівыя думкі аб здрадзе мужа і жонкі з прычыны няўпэўненасці. Чалавек-параноік так ці інакш спрабуе даказаць сваю параноюіншае. Калі з'явяцца доказы супраць іх перакананняў, яны выкажуць, што ім хлусяць, чым дазволяць пазбавіцца сваіх страхаў і сумневаў. Тым не менш, падазрэнне - гэта страх, заснаваны на доказах або ёсць прычына для яго існавання. Гэта можна развеяць логікай і праўдай.

Ён падманвае ці я параноік – 11 прыкмет, якія скажуць вам праўду

Ён падманвае ў інтэрнэце ці звязаны з кімсьці на працы? Калі вы не ведаеце, ці маеце вы справу з мужам, які падманвае вас, ці з занадта актыўным розумам, які не спыняецца перацягваць мінулыя траўмы ў сучаснасць, вы прыйшлі ў патрэбнае месца. Мы знішчылі ўсе прыкметы, якія паказваюць, ці ёсць у яго іншая жанчына ў яго жыцці, ці ён верны.

1. Ён скрытны наконт свайго тэлефона

Звярніце ўвагу на яго паводзіны побач і з яго тэлефон. Вось праз што вы перажываеце:

• Ён пастаянна мяняе свае паролі
• Ненавідзіць, калі я выпадкова зазіраю ў яго тэлефон
• Выхоплівае яго, калі я адважваюся дакрануцца да яго
• Становіцца раздражняльным і не любіць, каб хто-небудзь адказваў на яго тэлефонныя званкі, калі ён заняты
• Гадзінамі размаўляе з кімсьці ў пэўны час

Гэтыя вось некаторыя прыкметы таго, што ён будзе падманваць у будучыні, калі яшчэ не зрабіў гэтага.

Такім чынам... як і Аманда, вы пытаецеся: « Ён падманвае ці я параноік? “

Наш погляд: Нашы прылады адлюстроўваюць наша жыццё ў нашы дні. Але нават у вельмі моцных адносінах,пары не любяць, калі партнёры зазіраюць у іх справы. Некаторыя чаты з'яўляюцца асабістымі, таму яны могуць не ацаніць іх. Гэта не відавочныя прыкметы таго, што ён падманвае свой тэлефон. Але вы ўсё роўна адчуваеце, што нешта не так. Калі ён паводзіць сябе занадта рэзка і праводзіць доўгія гадзіны, шэпчучы ў трубку, то, верагодна, у яго жыцці ёсць іншая жанчына, і вам трэба разабрацца ў сутнасці.

2. Ён занадта часта выходзіць без кажучы мне

Вось што ты перажываеш: Раней ён паведамляў мне пра сваё месцазнаходжанне. Але ў апошні час ён заставаўся на вуліцы занадта часта і занадта позна. Ён не адказвае на званкі, і калі я яго прашу, ён звычайна ўхіляецца. Калі я складаю план, ён звычайна ўспамінае, што ў яго быў альтэрнатыўны план. Калі я спрабую пагаварыць з ім пра гэта, ён вінаваціць у гэтым маю пастаянную параною з нагоды падману і называе мяне няўпэўненай у сабе. ага! Чаму я такі параноік, што мяне падманваюць?

Такім чынам... ён падманвае ці я параноік?

Наша меркаванне: Людзі могуць заставацца на вуліцы па розных прычынах (магчыма, ён проста любіць выходзіць на вуліцу з хлопцамі!). Магчыма, ён ухіляецца або хавае падрабязнасці гэтай руціны, таму што баіцца, што паведамленне вам, што ён расслабляецца са сваімі сябрамі, прывядзе да спрэчак і бойкі. Ваша антэна павінна быць паднята, толькі калі ў яго няма адказаў. Нягледзячы на ​​​​гэта, паглядзіце на свой тон. Гэта абвінаваўча? Ці адчувае ён, што вы прыдзіраецеся і чапляецеся?Дайце яму крыху месца, але будзьце ўважлівыя.

3. Ён апантаны сваёй знешнасцю і фізічнай формай

Вось праз што вы перажываеце:

• Ён ходзіць па крамах
• Значна часцей ходзіць у салон
• Цалкам змяніў свой стыль
• Раней ненавідзеў чырвоны колер, але цяпер ён носіць чырвоныя кашулі
• Рэгулярна ходзіць у спартзалу, але ён раней ненавідзеў займацца

Такім чынам, ён падманвае ці я параноік?

Наш погляд: Ваш хлопец здраджвае вам? Магчыма. Гэта трывожны знак, калі вы знаходзіцеся ў працяглых адносінах. Калі ваш партнёр сапраўды знайшоў новае каханне, ён можа паспрабаваць змяніць сваю знешнасць. Аднак высвятліце, ці з'яўляецца гэта з-за новага ўсведамлення неабходнасці заставацца ў форме і здаровым, ці ў гэтым ёсць нешта большае. Змена знешняга выгляду або клопат пра здароўе не заўсёды з'яўляюцца прыкметамі падманшчыкаў.

4. Штосьці здаецца штучным у нашых адносінах

Вось што вы перажываеце: Ён такі ж - добры, ласкавы і клапатлівы. Але нешта здаецца не так. Ён выглядае згубленым. Калі ён праяўляе прыхільнасць, гэта падобна на тое, што ён гуляе. Гэта не здаецца натуральным. Ён не адкрыты і ранімы са мной. Ён таксама перастаў купляць мне маленькія падарункі, хаця я ўсё яшчэ працягваю рабіць для яго рэчы. Ён здаецца замкнёным. У мяне ёсць цвёрдае адчуванне, што ён падманвае, але няма доказаў. Як мне перастаць пра яго турбаваццападман?

Такім чынам ... ён падманвае ці я параноік?

Наш погляд: Аўстралійскі трэнер па спатканнях Марк Розенфельд мае адказ на гэтае пытанне. «Гэта не вялікі чырвоны сцяг. Магчыма, ён адчувае стрэс на працы, могуць быць праблемы з грашыма ці нават праблемы са спальняй. Ён не хоча пра гэта гаварыць, таму адышоў. Не звар'яцейце. Ён можа быць невінаваты, вы яшчэ не ведаеце. Таму перш за ўсё зрабіце глыбокі ўдых і не паддавайцеся ірацыянальным страхам».

5. Яго сацыяльныя сеткі выходзяць з-пад кантролю

Вось што вы перажывае: Ён праводзіць занадта шмат часу ў Facebook і Instagram. Такое адчуванне, што гаджэты псуюць нашы адносіны, таму што ён увесь час прывязаны да аднаго. Калі ён не карыстаецца сваім тэлефонам, ён праглядае сацыяльныя сеткі на сваім ноўтбуку або планшэце. Акрамя таго, ён не публікуе фота, на якіх мы разам. Гэта тое, што адбываецца, калі хтосьці падманвае вас праз тэкст?

Такім чынам, ён падманвае ці я параноік?

Наш погляд: Сацыяльныя сеткі - гэта дзіўны звер. З яго з'яўленнем у нас з'явілася больш магчымасцей не толькі марнаваць час, але і яшчэ больш спакушаць нас на пералюб. Вы маеце рацыю, спытаўшы: "Ён падманвае ў Інтэрнэце?" Спытайце яго, чаму ў яго сацыяльных сетках няма ніводнага фота з вамі абодвума, асабліва калі вы знаходзіцеся ў блізкіх адносінах, а ў яго профілі ёсць фатаграфіі сяброў і сям'і.

6. Яго сябры не верныяіх партнёры

Вось што вы перажываеце: Мне не падабаюцца яго сябры. Нейкім чынам усе яны маюць раманы злева, справа і ў цэнтры. Аднак, відаць, у яго няма ніякіх праблем з такімі паводзінамі. А цяпер, як даведацца, што ваш хлопец хлусіць пра здраду? Ці абараняе ён сваіх сяброў, якія падманваюць сваіх партнёраў? Ці апраўдвае ён іх дзеянні? Няўжо ён думае, што здрадзіць каханай не так ужо і страшна? Ён злуецца на вас, калі вы выказваеце сваё меркаванне па гэтым пытанні? Гэта некалькі хітрых пытанняў, якія можна задаць свайму хлопцу, каб даведацца, ці здраджвае ён.

Такім чынам, ён здраджвае ці я параноік?

Наш погляд: Калі вы адказалі сцвярджальна на пытанні вышэй, то вы маеце рацыю паставіць пад сумнеў яго лаяльнасць.

7. Божа, ён на Tinder

Вось што вы перажываеце: Я зразумеў, што ён на Tinder і размаўляе з іншай жанчынай. Гэта самы вялікі чырвоны сцяг, праўда?

Такім чынам ... я звар'яцеў ці ён падманвае?

Наш погляд: Прабачце, што разбіваю вам сэрца, але ён гэта, безумоўна, падман. Калі не паўнавартасная здрада, то, па меншай меры, мікра-падман, і вам трэба супрацьстаяць яму.

8. Наша сэксуальнае жыццё больш не цудоўнае

Вось што вы перажываеце: Страсці не хапае. Ён проста, здаецца, больш не зацікаўлены ў занятках каханнем. Часта, нават калі я ініцыюю гэта, ён не адказвае мне ўзаемнасцюавансы. Здаецца, ён страціў да мяне сэксуальны інтарэс. І ў тых рэдкіх выпадках, калі мы займаемся сэксам, запал цалкам знікае. Здаецца, што гэта больш клопат, чым што-небудзь яшчэ.

Такім чынам... ён падманвае ці я параноік?

Наш погляд: Магчыма, іскра сапраўды згасла з вашых адносін. Сэксуальную хімію цяжка падтрымліваць, але калі, нягледзячы на ​​вашы намаганні, ён не праяўляе цікавасці, гэта можа азначаць наступнае - фізічныя праблемы, стрэс, пра які вы не ведаеце, праблемы з эмацыйнай блізкасцю з вамі або раман. Мужчынам, якія падманваюць, звычайна цяжка ўступіць у інтымную блізкасць са сваімі партнёрамі. Вы павінны ступаць да гэтага асцярожна.

9. У мяне ёсць адчуванне, што ён падманвае

Вось што вы перажываеце: Чаму ён не адказвае на некаторыя званкі ў мяне на вачах? Хіба гэта не адзін з паказальных прыкмет таго, што ён падманвае свой тэлефон? Чаму ён абараняецца, калі я задаю яму пытанні? Чаму ў пэўных выпадках ён адчувае сябе няёмка? Мяне грызе адчуванне, што ён падманвае, але няма доказаў, што мне рабіць?

Такім чынам... ён падманвае ці я параноік?

Наш погляд: Вы не павінны цалкам ігнараваць сваё пачуццё. Ідзі і сядзі яго. Магчыма, вам не хапае любові і разумення, што прымушае вас перадумаць усю сітуацыю. Гэта празмернае мысленне можа прывесці да стрэсу, трывогі і нават дэпрэсіі. Таму турбавацца аб падмане бессэнсоўна, і вам проста трэба