Як эмацыйна пакараць падманнага хлопца? Комік Ціфані Хэдзіш прызналася: «Мой хлопец здрадзіў мне на відэазапісе ў мой дзень нараджэння. Я адчуваў, што ён какаў мне ў душу, таму я вырашыў какаць у падэшву яго чаравікаў».

Какаць пад удары нагамі вашага нявернага партнёра было б занадта экстрэмальна (ці не так?). Але, калі вы не ў настроі жартаваць над сваім хлопцам-падманшчыкам, не хвалюйцеся, мы тут, каб дапамагчы вам з некалькімі разумнымі спосабамі адпомсціць чалавеку, які здрадзіў вашаму даверу і разбіў вам сэрца.

10 разумных спосабаў эмацыйна пакараць падманнага хлопца

Вось некаторыя цікавыя статыстычныя дадзеныя аб няслушнасці:

• 30-40% незамужніх адносін і 18-20% шлюбаў няслушнасць
• У адным апытанні было адзначана, што 37% жанчын і 31% мужчын прызналіся ў здрадзе ў якасці помсты

У вас таксама можа ўзнікнуць спакуса падмануць свайму хлопцу, каб адпомсціць яму. Але трэнер па эмацыйным самаадчуванні і ўважлівасці Пуджа Прыямвада кажа: «Ёсць здаровыя спосабы справіцца з узрушэннем або траўмай, і ёсць нездаровыя спосабы зрабіць гэта. Прыняцце нездаровых паводзін партнёра ніколі не прынясе вам ніякай карысці.

«Перш чым ваш акт помсты, здрада паўплывае на вашага партнёра — можа, а можа і не, — ён паўплывае на вас. На мой погляд, помсціць падманам не пажадана, гэта спосаб эмацыйнага самапашкоджання. Гэта будзе здавацца добрым на некаторы час з-за выкіду адрэналіну. Але ў сту доўгатэрміновай перспектыве гэта прынясе больш шкоды, чым карысці».

Відавочна, што такія метады, як падман партнёра, каб зраўняць лік, не самы здаровы спосаб справіцца з няўдачай, якую вы толькі што пацярпелі. Але гэта не значыць, што вы павінны прымаць яго правіны лежачы. Вось некалькі іншых разумных спосабаў адпомсціць хлопцу, які падманвае: Прыкметы, што ваш муж падманвае

Калі ласка, уключыце JavaScript

1. Выходзьце з сябрам, якога ён ненавідзеў

Шукаеце жарты над падманным хлопцам? Проста надзеньце мілую сукенку і патэлефануйце свайму самаму гарачаму сябру-мужчыну, якога ён так ненавідзеў. Скажыце яму, што вам трэба ўзбадзёрыцца пасля катастрофы падману. Распусціце валасы і паклапаціцеся пра тое, каб мілыя фотаздымкі "парных галоў" апынуліся ў вашых сацыяльных сетках.

Звязаная літаратура: 15 разумных спосабаў прымусіць хлопца раўнаваць

2. Пазбаўцеся ад яго рэчаў

Рэп-выканаўца Ігі Азалія распавяла, што спаліла былога жаніха Адзенне Ніка Янга ў вогнішчы пасля таго, як яна даведалася, што ён ёй падманвае. Яна прызналася: «Я ўсё спаліла, мілы. Усіх дызайнераў, пра якіх вы маглі падумаць, я спаліў. Я паслаў яму відэа, і я сказаў: «Гэй, я спальваю твой с-. Я не ведаю, дзе вы знаходзіцеся - напэўна, з нейкай дзяўчынай. Я спадзяюся, што вы хутка вернецеся дадому, таму што мы рухаемся па спектры ад таннага да дарагога».

Калі спаліць яго рэчы занадта экстрэмальна, прынамсі ачысціце ўвесь беспарадак, які нагадвае вам пра яго. Калі вы шукаецекаб атрымаць парады аб тым, як эмацыйна пакараць падманнага хлопца, ведайце, што прыйшоў час ачысціцца! Пазбаўцеся ад наступных рэчаў:

• Яго адзенне/аксэсуары
• Адпаведныя падарункі пары
• Усе публікацыі пары ў вашым Instagram

3 Будзьце шчырымі

Торы Вудворд апублікавала фота, якія сведчаць аб здрадзе тагачаснага хлопца Алекса Пэла. Так, яна апублікавала запіс з камер відэаназірання, на якім спявак Chainsmokers цалуецца з іншай жанчынай. Вудворд напісаў на здымках з камер назірання: «Алекс агідны. Мужчыны - смецце. Ніколі не забывайце пра гэта. Яны паглядзяць вам у вочы і скажуць, што любяць вас. Затым знішчыць вас, не задумваючыся."

Але караць партнёра - гэта не заўсёды гульня. Супрацьстаяць яму і прымусіць яго адчуваць сябе вінаватым дастаткова, каб прычыніць яму боль. Проста скажыце яму, наколькі вы злыя і як сябе адчуваеце здрадай. Будзьце шчырымі і раскажыце, як адзін момант пажадлівасці разбурыў шматгадовы давер. У рэшце рэшт вы можаце дараваць свайму хлопцу-падману, але, як справядліва сказала Торы, «Ніколі не забывайце пра гэта».

4. Выконвайце правіла недатыкальнасці

Шукаеце парады, як пакараць хлопца-падманшчыка? Карыстальнік Reddit напісаў: «Водзіце сябе так, быццам іх ніколі не існавала. Калі вы даведаецеся, што яны падманваюць, не ўдзельнічайце. Ігнараванне людзей - гэта самы эфектыўны, самы балючы псіхічны трук, які вы можаце з кімсьці гуляць.

«Вы былі б здзіўлены, колькімі людзьмі можна маніпуляваць, калі проста рабіць выгляд, што іх няма. Эгадалікатныя». Такім чынам, захоўвайце спакой і абыходзіцеся з ім ціха. Не можа быць лепшага спосабу пакараць падманнага партнёра, чым адмова ад зносін у сацыяльных сетках. Ігнаруйце яго, і кропка.

5. Раскажыце пра гэта людзям

Шукаеце парады, як паводзіць сябе з хлуслівым і падманлівым хлопцам? Карыстальнік Reddit напісаў: «Растанне з імі і вылячэнне. Здаровыя людзі не помсцяць хлопцу-падману.

Звязанае чытанне: 6 этапаў аднаўлення нявернасці: практычныя парады па лячэнні

«Але калі вы кажаце: «так, так, я таксічны af, у любым выпадку дайце мне некалькі прапаноў», тады я б сказаў, што, магчыма, паведаміце пра іх нявернасць сваім грамадскім і працоўным колам, калі гэта магчыма. У асноўным сюжэт «Пунсовай літары». Вы ніколі не памыліцеся са старым добрым публічным ганьбаваньнем». Але, калі вы не хочаце падаць так нізка, лаячы яго ўсюды, гэта таксама добра. Вы робіце гэта!

6. Як эмацыйна пакараць падманнага хлопца? Схадзіце ў трэнажорную залу

Так, надышоў час закруціць гэтае цела, каб прымусіць яго пазайздросціць. Замест таго каб марнаваць час на тое, чаму ваш хлопец падмануў, схадзіце ў спартзалу і накіруйце ўсю гэтую гнеўную энергію. Яго сэрца разваліцца на мільёны кавалачкаў, калі ён паглядзіць на ваш прэс у Instagram. О, салодкая помста!

Як сказала Хлоі Кардаш'ян: «Лепшая форма помсты - гэта добрае цела. Гэта крыху па-дурному, але праўда. Трэніроўкі ў трэнажорнай зале практычна не перашкодзяць! Вы будзеце адчуваць сябе лепш, іпабочным прадуктам будзе жорсткае цела, якое абавязкова прымусіць вашага былога зрабіць двайны ўдар».

І калі вы лічыце, што хадзіць у трэнажорную залу занадта сумна, вось некалькі падмацаваных даследаваннямі спосабаў палепшыць здароўе вашага мозгу:

• Уключыце музыку дома і танцуйце
• Рабіце прысяданні/марш на месцы паміж тэлепраграмамі
• Выгульвайце сабаку

7. Хадзіце на спатканні

Карыстальнік Reddit напісаў пра пакаранне партнёра-парушальніка: «Перадолейце крыўду. Рухайцеся далей, не замыкаючыся, рэдка думайце пра іх, будзьце шчаслівыя і, спадзяюся, сустрэнеце каго-небудзь выдатнага, калі вы гэтага хочаце. Жыццё занадта кароткае, каб трымаць у сабе крыўду».

Калі вы ўжо рассталіся пасля няслушнасці, вы можаце пайсці на пару спатканняў. Не, мы не гаворым вам адразу завязваць сур'ёзныя адносіны. Але проста выпіўшы каву з іншымі хлопцамі, вы зразумееце, што любому пашанцавала б быць з вамі.

8. Накіруйце боль на сваю працу

Паводле даследаванняў, падман можа моцна паўплываць на ваша псіхічнае здароўе наступнымі спосабамі:

• Узмацненне дэпрэсіі (страта цікавасці у дзейнасці/пачуцці безвыходнасці)
• Сімптомы трывогі (празмерная занепакоенасць і неспакой)
• Сімптомы посттраўматычнага стрэсу, зніжэнне самаацэнкі

Такім чынам, што вы можна зрабіць, гэта ўзяць увесь гэты гнеў і расчараванне і накіраваць іх на сваю працу/кар'еру. Гэта дасць вам шчасце, задавальненне і адчуванне пашырэння магчымасцей. Як пакараць падманнага хлопцаэмацыйна? Канструктыўна выкарыстоўвайце сваё гора пры разрыве, дасягнуўшы прафесійнага поспеху. Паверце, ваш поспех прымусіць яго пашкадаваць аб сваіх учынках.

Вы бачылі музычны кліп Flowers ? Майл Сайрус запісала яго ў тым жа асабняку, дзе Ліам Хэмсворт здрадзіў ёй больш чым з 14 жанчынамі. Яна не толькі адказала свайму падманнаму партнёру самым цікавым спосабам, але і стварыла легендарны твор мастацтва пра самалюбства. Вось што мы маем на ўвазе, калі гаворым вам канструктыўна накіраваць свой боль.

9. Адзначце сябе

Здрада можа падарваць вашу самаацэнку. Гэта можа выклікаць у вас пачуццё няўпэўненасці ў сабе. Вось чаму вам трэба прайсці лішнюю мілю, каб нагадаць сабе, наколькі вы дзіўныя. Як эмацыйна пакараць падманнага хлопца?

Звязаная літаратура: Роля самаацэнкі ў адносінах – прайдзіце гэты тэст, каб ацаніць сваю сёння!

• Узнагароджвайце сябе новым адзеннем
• Вы нават можаце падстрыгчыся ён так ненавідзеў
• Зрабіце свае пазногці/з'ешце любімую ванну з марозівам

Карыстальнік Reddit напісаў: «OP, не рабі нічога супраць партнёра дзеля помсты . Гэта нічым не дапаможа. Пакіньце іх і зрабіце што-небудзь для сябе і толькі для вас. Заўсёды хацеў матацыкл? Ідзі вазьмі. Вы калі-небудзь хацелі паехаць у В'етнам? Ідзі і трымай заплечнік на некалькі тыдняў».

10. Запішыцеся на тэрапію

Як эмацыйна пакараць падманнага хлопца?Карыстальнік Reddit напісаў: «Пасля разрыву адносін не кантактаваць, прайсці курс тэрапіі, а потым пабудаваць для сябе цудоўнае жыццё - гэта правільны шлях. Вы заслугоўваеце лепшага, чым той, хто пацярпеў. Магчыма, вы атрымаеце галасавую пошту са слязьмі, магчыма, вы больш ніколі не пачуеце ад іх, таму што яны ведаюць, што вы ведаеце, хто яны на самой справе . У любым выпадку, навошта марнаваць сваю энергію? У вас ёсць лепшыя справы і будаваць новае жыццё».

Такім чынам, прыйшоў час для ззяння. Знайдзіце добрага тэрапеўта, які дапаможа вам пазбавіцца ад усіх гэтых крыўд/горычы. Калі вы плануеце атрымаць дапамогу, нашы кансультанты з панэлі Bonobology знаходзяцца ў вас на адлегласці аднаго кліку.

Асноўныя рэкамендацыі

• Перш чым паспрабаваць парады аб тым, як эмацыйна пакараць падманнага хлопца, засяродзьцеся на сваім фізічным і эмацыйным здароўі і дабрабыце
• Замест таго, каб спрабаваць высветліць, чаму ваш партнёр падмануў, проста паставцеся да яго холадна, паводзьце сябе абыякава і атрымайце перавагу
• Адзін з законных спосабаў справіцца з хлуслівым і падманлівым хлопцам - атрымаць падтрымку сям'і, апублікаваўшы інцыдэнт
• Пакаранне вашага партнёра таксама магчыма, калі вы пойдзеце на спатканне з тым сябрам-мужчынам, якога ён так ненавідзеў
• Пакаранне партнёра-крыўдзіцеля помстай здрадай з'яўляецца актам нанясення сабе шкоды
• Накіраваць гэтае траўміраванае сябе, каб атрымаць лепшае цела і кар'еру

Нарэшце, лепшы спосаб пакараць чалавека, які падмануў вас, - гэта рухацца далей іжыць цудоўным жыццём. Будзь тым, хто ўцёк. Ты - жамчужына, якую ён меў, але страціў. Сядзьце склаўшы рукі і дазвольце Karma зрабіць сваю працу. Праводзіце час з сабой і сябрамі, якіх вы так горача любіце.

Частыя пытанні

Гэта цалкам залежыць ад вас. Але дараваць здраду партнёра вельмі цяжка і складана. Такім чынам, цалкам нармальна сысці пасля няслушнасці, нават калі вы думалі, што ён быў вашым сапраўдным каханнем. У рэшце рэшт, няслушнасць можа стаць сур'ёзным парушэннем здзелкі. 2. Ці знікне калі-небудзь боль ад падману?

Так, знікне. Усё нязменна, як і пачуццё здрады. Проста засяродзьцеся на сваім лячэнні, і вы вернецеся мацнейшым і мудрэйшым. Я ведаю, што вы цяпер траўміраваны, але паверце мне, вы зноў адчуеце сябе добра. 3. Ці могуць адносіны вярнуцца да нармальнага жыцця пасля здрады?

Так, магчыма. Але аднаўленне кахання пасля эмацыйнага пашкоджання патрабуе шмат цярпення, узаемных намаганняў і сеансаў тэрапіі. Такім чынам, мірыцеся толькі ў тым выпадку, калі вы і ваш партнёр гатовыя даць такое абавязацельства.

Пакрокавае кіраўніцтва па аднаўленні кахання пасля эмацыйнага пашкоджання

22 дакладныя прыкметы падману сяброўкі

Як Каб перастаць думаць празмерна пасля таго, як вас падманулі - эксперт рэкамендуе 7 парад