সুচিপত্র
একজন প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেবেন? কৌতুক অভিনেতা টিফানি হ্যাডিশ স্বীকার করেছেন, "আমার বয়ফ্রেন্ড আমার জন্মদিনে ভিডিও টেপে আমার সাথে প্রতারণা করেছে। আমার মনে হয়েছিল যে সে আমার আত্মায় মলত্যাগ করেছে, তাই আমি তার জুতার তলায় মলত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।”
আপনার অবিশ্বস্ত সঙ্গীর লাথিতে মলত্যাগ করা খুব চরম হবে (নাকি এটা?) কিন্তু, আপনি যদি আপনার প্রতারক প্রেমিকের সাথে মজা করার মেজাজে না থাকেন, চিন্তা করবেন না, যে ব্যক্তি আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে এবং আপনার হৃদয় ভেঙেছে তার কাছে ফিরে আসার কিছু স্মার্ট উপায়ে আপনাকে সাহায্য করতে আমরা এখানে আছি।
একজন প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে শাস্তি দেওয়ার 10টি স্মার্ট উপায়
এখানে অবিশ্বস্ততার কিছু আকর্ষণীয় পরিসংখ্যান রয়েছে:
- 30-40% অবিবাহিত সম্পর্ক এবং 18-20% বিবাহের অভিজ্ঞতা বিশ্বাসঘাতকতা
- একটি সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে 37% মহিলা এবং 31% পুরুষ প্রতিশোধমূলক প্রতারণার কথা স্বীকার করেছেন
আপনিও আপনার প্রেমিকের সাথে প্রতারণা করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন। কিন্তু, মানসিক সুস্থতা এবং মননশীলতা প্রশিক্ষক পূজা প্রিয়মভাদা বলেছেন, “শক বা আঘাতের সাথে মোকাবিলা করার স্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে এবং এটি করার অস্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে। একজন সঙ্গীর অস্বাস্থ্যকর আচরণ অবলম্বন করা কখনই আপনার কোনো উপকার করতে পারে না।
“আপনার প্রতিশোধমূলক প্রতারণার কাজ আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করার আগে — যা হতে পারে বা নাও পারে — এটি আপনাকে প্রভাবিত করবে। আমার মতে, প্রতিশোধ প্রতারণা বাঞ্ছনীয় নয়, এটি মানসিক আত্ম-ক্ষতির একটি উপায়। এই অ্যাড্রেনালিন রাশের কারণে কিছুক্ষণের জন্য ভাল বলে মনে হবে। কিন্তু মধ্যেদীর্ঘমেয়াদে, এটি ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে।"
আরো দেখুন: 8টি বিশেষজ্ঞ টিপস অতীতকে ছেড়ে দিয়ে সুখী হতেস্পষ্টতই, আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণার মতো পদ্ধতিগুলি এমনকি স্কোর পর্যন্ত আপনি যে বিপত্তিতে ভুগছেন তা মোকাবেলা করার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায় নয়। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকে শুয়ে তার সীমালঙ্ঘনগুলো নিতে হবে। প্রতারক প্রেমিকের প্রতি প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য এখানে আরও কিছু স্মার্ট উপায় রয়েছে: আপনার স্বামী প্রতারণা করছে এমন লক্ষণ
অনুগ্রহ করে জাভাস্ক্রিপ্ট সক্রিয় করুন
আপনার স্বামী প্রতারণা করছে এমন লক্ষণ1. যে পুরুষ বন্ধুকে সে ঘৃণা করত তার সাথে বাইরে যান
প্রতারক প্রেমিকের সাথে খেলার জন্য প্র্যাঙ্ক খুঁজছেন? শুধু একটি চতুর পোষাক পরুন এবং আপনার হটেস্ট পুরুষ বন্ধুকে কল করুন যা সে এত ঘৃণা করে। তাকে বলুন যে প্রতারণার পরাজয়ের পর থেকে আপনার প্রফুল্ল হওয়া দরকার। আপনার চুল নামিয়ে দিন এবং নিশ্চিত করুন যে সুন্দর 'দম্পতি গোল' ছবিগুলি আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেষ হয়েছে।
সম্পর্কিত পড়া: একজন লোককে ঈর্ষান্বিত করার 15টি স্মার্ট উপায়
2. তার জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান
র্যাপার ইগি আজালিয়া প্রকাশ করেছেন যে তিনি প্রাক্তন বাগদত্তাকে অগ্নিসংযোগ করেছেন সে তার সাথে প্রতারণা করছে জানতে পেরে আগুনের গর্তে নিক ইয়ং এর জামাকাপড়। সে স্বীকার করেছে, "আমি সব পুড়িয়ে দিয়েছি, প্রিয়তম। প্রতিটি ডিজাইনার যা আপনি ভাবতে পারেন, আমি পুড়িয়ে ফেলেছি। আমি তাকে একটি ভিডিও পাঠিয়েছিলাম এবং আমি ছিলাম, "আরে, আমি আপনার এস-কে পুড়িয়ে দিচ্ছি। আমি জানি না আপনি কোথায় আছেন - সম্ভবত কোন মেয়ের সাথে। আমি আশা করি আপনি দ্রুত বাড়ি ফিরে আসবেন কারণ আমরা সস্তা থেকে ব্যয়বহুল বর্ণালীতে অগ্রসর হচ্ছি।"
যদি তার জিনিসপত্র পোড়ানো খুব চরম হয়, তাহলে অন্তত সমস্ত বিশৃঙ্খলতা পরিষ্কার করুন যা আপনাকে তার কথা মনে করিয়ে দেয়। আপনি যদি খুঁজছেনকীভাবে একজন প্রতারক প্রেমিককে আবেগগতভাবে শাস্তি দেওয়া যায় সে সম্পর্কে টিপসের জন্য, জেনে রাখুন যে এটি কিছু পরিষ্কার করার সময়! নিম্নলিখিত জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান:
- তার জামাকাপড়/আনুষাঙ্গিক
- মিলন দম্পতি উপহার
- আপনার ইনস্টাগ্রামে সমস্ত দম্পতি পোস্ট
3 সৎ হোন
তৎকালীন প্রেমিক অ্যালেক্স প্যাল তার সাথে প্রতারণা করার ফটো প্রমাণ পোস্ট করেছেন টরি উডওয়ার্ড৷ হ্যাঁ, তিনি চেইনস্মোকার গায়কের আবাসিক সিসিটিভি ফুটেজ ফাঁস করেছেন অন্য মহিলাকে চুম্বন করছেন। উডওয়ার্ড নজরদারি শটগুলিতে লিখেছেন, "অ্যালেক্স জঘন্য। পুরুষরা আবর্জনা। এটা কখনও ভুলবেন না. তারা আপনাকে চোখের দিকে তাকাবে এবং আপনাকে বলবে যে তারা আপনাকে ভালবাসে। তারপর এক সেকেন্ড চিন্তা না করেই আপনাকে ধ্বংস করে ফেলুন।”
কিন্তু, আপনার সঙ্গীকে শাস্তি দেওয়া সবসময় গেম খেলার জন্য নয়। তার মুখোমুখি হওয়া এবং তাকে অপরাধী বোধ করাই তাকে আঘাত করার জন্য যথেষ্ট। শুধু তাকে বলুন আপনি কতটা রাগান্বিত এবং আপনি কতটা বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করছেন। সৎ হোন এবং প্রকাশ করুন কিভাবে একটি মুহূর্ত লালসা বছরের বিশ্বাসকে ধ্বংস করে। আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার প্রতারক প্রেমিককে ক্ষমা করতে পারেন কিন্তু যেমন তোরি ঠিকই বলেছেন, "এটি কখনও ভুলে যাবেন না।"
4. যোগাযোগহীন নিয়ম অনুসরণ করুন
প্রতারক প্রেমিককে কীভাবে শাস্তি দেওয়া যায় তার টিপস খুঁজছেন? একজন রেডডিট ব্যবহারকারী লিখেছেন, “অভিনয় করা যেন তারা কখনোই ছিল না। আপনি যদি জানতে পারেন যে তারা প্রতারণা করছে, জড়িত হবেন না। লোকেদের উপেক্ষা করা সবচেয়ে কার্যকর, সবচেয়ে বেদনাদায়ক মানসিক কৌশল যা আপনি কারো সাথে খেলতে পারেন।
"আপনি অবাক হবেন যে আপনি কতজনকে ম্যানিপুলেট করতে পারেন যদি আপনি শুধু ভান করেন যে তারা সেখানে নেই৷ অহংকারভঙ্গুর।" সুতরাং, শান্ত থাকুন এবং তাকে নীরব চিকিত্সা দিন। একজন প্রতারক অংশীদারকে শাস্তি দেওয়ার জন্য কোনও সামাজিক মিডিয়া যোগাযোগের চেয়ে ভাল উপায় আর হতে পারে না। তাকে উপেক্ষা করুন, পিরিয়ড।
5. এটি সম্পর্কে লোকেদের বলুন
মিথ্যাবাদী এবং প্রতারক প্রেমিককে কীভাবে পরিচালনা করবেন তার টিপস খুঁজছেন? একজন রেডডিট ব্যবহারকারী লিখেছেন, “তাদের সাথে ব্রেক আপ করা এবং নিরাময় করা। সুস্থ লোকেরা একজন প্রতারক প্রেমিকের প্রতি প্রতিশোধ নিতে চায় না।
সম্পর্কিত পড়া: 6টি বিশ্বাসঘাতকতা পুনরুদ্ধারের পর্যায়: নিরাময়ের জন্য ব্যবহারিক টিপস
“কিন্তু আপনি যদি পছন্দ করেন “হ্যাঁ হ্যাঁ আমি বিষাক্ত এএফ, যাইহোক আমাকে কিছু পরামর্শ দিন”, তাহলে আমি বলব হয়তো সম্ভব হলে তাদের সামাজিক এবং কাজের চেনাশোনাগুলিতে তাদের বিশ্বাসঘাতকতা প্রচার করুন। মূলত, স্কারলেট চিঠির প্লট। আপনি ভাল পুরানো দিনের পাবলিক লজ্জা সঙ্গে ভুল হতে পারে না।" তবে, আপনি যদি তাকে সর্বত্র খারাপ-মুখের কথা বলে এত নীচে যেতে না চান তবে তাও ভাল। আপনিই করবেন!
6. একজন প্রতারক প্রেমিককে আবেগগতভাবে কীভাবে শাস্তি দেবেন? জিমে আঘাত করুন
হ্যাঁ, তাকে ঈর্ষান্বিত করার জন্য সেই শরীরকে রকিন করার সময় এসেছে। আপনার প্রেমিক কেন প্রতারণা করেছে তা নিয়ে আপনার সময় নষ্ট করার পরিবর্তে, জিমে যান এবং সেই সমস্ত রাগান্বিত শক্তি চ্যানেল করুন। যখন সে ইনস্টাগ্রামে আপনার অ্যাবস দেখবে তখন তার হৃদয় এক মিলিয়ন টুকরো হয়ে যাবে। ওহ, মিষ্টি প্রতিশোধ!
যেমন খোলো কার্দাশিয়ান বলেছেন, “প্রতিশোধের সেরা রূপ হল একটি ভাল শরীর। এটা একটু নির্বোধ কিন্তু সত্য। জিমে আপনার ব্লুজ অনুশীলন করার জন্য আক্ষরিক অর্থেই কোন পতন নেই! আপনি ভাল বোধ করবেন, এবংবাই-প্রোডাক্ট হবে একটি উগ্র শরীর যা আপনার প্রাক্তনকে ডাবল-টেক করতে বাধ্য করতে বাধ্য।”
এবং আপনি যদি জিমে যাওয়া খুব বিরক্তিকর মনে করেন, তাহলে আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য এখানে কিছু গবেষণা-সমর্থিত উপায় রয়েছে:
- বাড়িতে মিউজিক চালু করুন এবং নাচ করুন
- টিভি প্রোগ্রামের মধ্যে জায়গায় জায়গায় স্কোয়াট/মার্চ করুন
- আপনার কুকুরকে হাঁটুন
7. তারিখে যান
একজন রেডডিট ব্যবহারকারী আপত্তিকর অংশীদারকে শাস্তি দেওয়ার বিষয়ে লিখেছেন, “আঘাত কাটিয়ে উঠুন। বন্ধ না করে এগিয়ে যান, খুব কমই তাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন, সুখী হোন এবং আশা করি আপনি যদি চান তা হলে মহান কারো সাথে দেখা করুন। ক্ষোভ ধরে রাখার জন্য জীবন খুব ছোট।"
যদি আপনি ইতিমধ্যেই অবিশ্বস্ততার পরে ব্রেক আপ হয়ে থাকেন, আপনি কয়েকটি তারিখে যেতে পারেন। না, আমরা আপনাকে এখনই একটি গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে পড়তে বলছি না। কিন্তু, অন্য ছেলেদের সাথে কফি পান করলে আপনি বুঝতে পারবেন যে কেউ আপনার সাথে থাকা ভাগ্যবান হবে।
আরো দেখুন: কীভাবে একটি মেয়ের সাথে কথোপকথন শুরু করবেন: 20 টি উপায় যা কখনই ব্যর্থ হয় না8. আপনার কাজের মধ্যে ব্যথা চ্যানেল করুন
গবেষণা অনুসারে, প্রতারিত হওয়া নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে:
- উচ্চতর বিষণ্নতা (আগ্রহ হ্রাস) ক্রিয়াকলাপে/নিরাশার অনুভূতি)
- উদ্বেগের লক্ষণ (অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা এবং অস্থিরতা)
- রোগ-পরবর্তী মানসিক চাপের লক্ষণ, আত্মসম্মান কম
তাই, আপনি কী করতে পারেন এই সমস্ত রাগ এবং হতাশা গ্রহণ এবং এটি আপনার কাজ/ক্যারিয়ারে চ্যানেল করুন। এটি আপনাকে সুখ, তৃপ্তি এবং ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেবে। প্রতারক প্রেমিককে কীভাবে শাস্তি দেওয়া যায়আবেগগতভাবে? পেশাদারভাবে সফল হয়ে আপনার বিচ্ছেদের দুঃখের গঠনমূলক ব্যবহার করুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার সাফল্য তাকে তার কর্মের জন্য অনুশোচনা করবে।
আপনি কি ফুল এর মিউজিক ভিডিও দেখেছেন? মাইলি সাইরাস এটি একই প্রাসাদে রেকর্ড করেছিলেন যেখানে লিয়াম হেমসওয়ার্থ 14 টিরও বেশি মহিলার সাথে তার সাথে প্রতারণা করেছিলেন। তিনি কেবল তার প্রতারণার অংশীদারকে সবচেয়ে আকর্ষণীয় উপায়ে ফিরে পাননি বরং আত্ম-প্রেমের উপর একটি কিংবদন্তি শিল্পও তৈরি করেছেন। আমরা যখন আপনাকে আপনার ব্যথাকে গঠনমূলকভাবে প্রকাশ করতে বলি তখন আমরা এটাই বোঝাতে চাই।
9. নিজেকে উদযাপন করুন
প্রতারিত হওয়া আপনার আত্মসম্মানকে ভেঙে দিতে পারে। এটি আপনার মধ্যে আত্ম-সন্দেহের অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে পারে। আপনি কতটা আশ্চর্যজনক তা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে অতিরিক্ত মাইল যেতে হবে। প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেওয়া যায়?
সম্পর্কিত পড়া: সম্পর্কের ক্ষেত্রে আত্ম-সম্মানের ভূমিকা - আজই আপনার মূল্যায়ন করার জন্য এই পরীক্ষাটি নিন!
- কিছু নতুন জামাকাপড় দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করুন
- আপনি এমনকি চুল কাটাও পেতে পারেন তিনি খুব ঘৃণা করতেন
- আপনার নখগুলি করুন/আপনার প্রিয় আইসক্রিম টব খান
একজন রেডডিট ব্যবহারকারী লিখেছেন, "ওপি, প্রতিশোধের জন্য অংশীদারের বিরুদ্ধে কিছু করবেন না . যে কিছুই সাহায্য করবে না. তাদের ছেড়ে দিন, এবং আপনার এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য কিছু করুন। সবসময় একটি মোটরসাইকেল চেয়েছিলেন? যাও একটা নিয়ে যাও। আপনি কি কখনও ভিয়েতনাম যেতে চেয়েছিলেন? যান এবং কয়েক সপ্তাহের জন্য ব্যাকপ্যাক করুন।”
10. থেরাপির জন্য সাইন আপ করুন
একজন প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেবেন?একজন রেডডিট ব্যবহারকারী লিখেছেন, "ব্রেক আপের পরে কোনো যোগাযোগ না করা, কিছু থেরাপি নেওয়া এবং তারপরে নিজের জন্য একটি দুর্দান্ত জীবন গড়ে তোলার উপায়। আপনি ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির চেয়ে ভাল প্রাপ্য. হয়তো সেখানে অশ্রুসিক্ত ভয়েসমেল বার্তা থাকবে, হয়তো আপনি তাদের কাছ থেকে আর কখনও শুনতে পাবেন না কারণ তারা জানেন যে আপনি জানেন যে তারা আসলে কে । যেভাবেই হোক, কেন আপনার শক্তি নষ্ট করবেন? আপনার কাছে আরও ভাল জিনিস আছে, এবং একটি নতুন জীবন গড়তে হবে।"
সুতরাং, এটি একটি উজ্জ্বল হওয়ার সময়। একজন ভালো থেরাপিস্ট খুঁজুন, যিনি আপনাকে সেই সমস্ত ক্ষোভ/তিক্ততা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবেন। আপনি যদি সাহায্য পাওয়ার কথা ভাবছেন, তবে বনোবোলজির প্যানেল থেকে আমাদের পরামর্শদাতারা মাত্র একটি ক্লিক দূরে।
মূল পয়েন্টারগুলি
- প্রতারক প্রেমিককে মানসিকভাবে কীভাবে শাস্তি দেওয়া যায় তার টিপস চেষ্টা করার আগে, আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করুন
- আপনার কেন তা বোঝার চেষ্টা করার পরিবর্তে সঙ্গী প্রতারণা করেছে, কেবল তাকে ঠান্ডা কাঁধ দিন, উদাসীন আচরণ করুন এবং উপরের হাতটি অর্জন করুন
- মিথ্যাবাদী এবং প্রতারক প্রেমিককে পরিচালনা করার একটি আইনী উপায় হল ঘটনাটি প্রচার করে পারিবারিক সমর্থন অর্জন করা
- আপনার সঙ্গীকে শাস্তি দেওয়াও সম্ভব যদি আপনি সেই পুরুষ বন্ধুর সাথে ডেটে যান যে সে এত ঘৃণা করত
- আপত্তিকর সঙ্গীকে প্রতিশোধমূলক প্রতারণার মাধ্যমে শাস্তি দেওয়া একটি আত্ম-ক্ষতির কাজ
- একটি ভাল শরীর এবং ক্যারিয়ার পেতে এই আঘাতপ্রাপ্ত নিজেকে চ্যানেল করুন <6 >>>>>>>>>অবশেষে, যে আপনার সাথে প্রতারণা করেছে তাকে শাস্তি দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল এগিয়ে যাওয়া এবংএকটি চমৎকার জীবন যাপন। দূরে যে এক হতে. তুমি সেই রত্ন যে তার ছিল কিন্তু হারিয়ে গেছে। ফিরে বসুন এবং কর্মকে তার কাজ করতে দিন। নিজের এবং আপনার প্রিয় বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।
FAQs
1. আমি কি আমার প্রতারণার অংশীদারকে ছেড়ে দেওয়া উচিত?এটা সম্পূর্ণ আপনার ব্যাপার। কিন্তু, একজন প্রতারক সঙ্গীকে ক্ষমা করা অত্যন্ত কঠিন এবং জটিল। সুতরাং, অবিশ্বাসের পরে চলে যাওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এমনকি যদি আপনি ভেবে থাকেন যে তিনি আপনার সত্যিকারের ভালবাসা। সব পরে, অবিশ্বাস একটি বড় চুক্তি ব্রেকার হতে পারে. 2. প্রতারিত হওয়ার যন্ত্রণা কি কখনো দূর হয়?
হ্যাঁ, তা হয়। সবকিছুই চিরস্থায়ী এবং বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতিও তাই। শুধু আপনার নিরাময়ের উপর ফোকাস করুন এবং আপনি আরও শক্তিশালী এবং বুদ্ধিমান ফিরে আসবেন। আমি জানি আপনি এখন মানসিক আঘাত পেয়েছেন কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি আবার ভাল বোধ করবেন। 3. প্রতারণার পরে কি সম্পর্ক স্বাভাবিক হতে পারে?
হ্যাঁ, হতে পারে। কিন্তু, মানসিক ক্ষতির পরে প্রেম পুনর্নির্মাণের জন্য প্রচুর ধৈর্য, পারস্পরিক প্রচেষ্টা এবং থেরাপি সেশন প্রয়োজন। সুতরাং, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি এই ধরনের প্রতিশ্রুতি দিতে প্রস্তুত হন তবেই মিলন করুন৷
আবেগজনিত ক্ষতির পরে প্রেম পুনর্নির্মাণের ধাপে ধাপে নির্দেশিকা
প্রতারক বান্ধবীর 22 নিশ্চিত লক্ষণ
কীভাবে প্রতারিত হওয়ার পরে অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করতে - বিশেষজ্ঞ 7 টি টিপস সুপারিশ করেছেন
<1 >>>>>>>>>>>