Si të ndëshkoni emocionalisht një të dashur që tradhton? Komediani Tiffany Haddish pranoi: “I dashuri im më tradhtoi në videokasetë në ditëlindjen time. Ndjeva sikur ai kishte derdhur në shpirtin tim, kështu që vendosa t'i bëja jashtëqitjen në tabanin e këpucëve të tij.”

Të bësh jashtëqitje në goditjet e partnerit tënd jobesnik do të ishte shumë ekstreme (apo është?). Por, nëse nuk jeni në humor për shaka për të luajtur me të dashurin tuaj mashtrues, mos u shqetësoni, ne jemi këtu për t'ju ndihmuar me disa mënyra të zgjuara për t'iu kthyer personit që ju tradhtoi besimin dhe ju theu zemrën.

10 mënyra të zgjuara për të ndëshkuar emocionalisht një të dashur që tradhton

Këtu janë disa statistika interesante mbi tradhtinë:

• 30-40% e marrëdhënieve të pamartuara dhe 18-20% e përvojës martesore pabesi
• Një sondazh vuri në dukje se 37% e grave dhe 31% e burrave pranuan se kishin tradhtuar hakmarrjen

Ju gjithashtu mund të tundoheni të tradhtoni të dashurin tuaj për t'iu përgjigjur atij. Por, trajneri i mirëqenies emocionale dhe ndërgjegjësimit Pooja Priyamvada thotë: “Ka mënyra të shëndetshme për të përballuar tronditjen ose lëndimin, dhe ka mënyra jo të shëndetshme për ta bërë atë. Adoptimi i sjelljeve jo të shëndetshme të një partneri nuk mund t'ju bëjë kurrë ndonjë të mirë.

“Para se akti juaj i hakmarrjes, tradhtia të ndikojë në partnerin tuaj – që mund ose jo – do të ndikojë tek ju. Për mendimin tim, mashtrimi për hakmarrje nuk është i këshillueshëm, është një mënyrë e vetëdëmtimit emocional. Kjo do të duket e mirë për një kohë për shkak të adrenalinës. Por nëafatgjatë, do të bëjë më shumë dëm sesa mirë.”

Natyrisht, metodat si mashtrimi i partnerit tuaj deri në rezultat nuk janë mënyra më e shëndetshme për të përballuar pengesën që sapo keni pësuar. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet t'i merrni shkeljet e tij shtrirë. Këtu janë disa mënyra të tjera të zgjuara për t'u hakmarrë ndaj një të dashuri që tradhton: Shenjat që tregojnë se burri juaj po tradhton

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

1. Dilni me atë shok mashkull që ai e urrente

Po kërkoni shaka për të luajtur me një të dashur që mashtron? Thjesht vishni një fustan të lezetshëm dhe telefononi mikun tuaj më të lezetshëm mashkull që ai e urrente aq shumë. Tregojini atij se ju duhet të gëzoheni që nga debakli i mashtrimit. Lërini flokët tuaj dhe sigurohuni që fotografitë e lezetshme të 'çiftit të synimeve' të përfundojnë në rrjetet tuaja sociale.

Lexim i ngjashëm: 15 mënyra të zgjuara se si ta bëni një djalë xheloz

2. Hiqni qafe gjërat e tij

Reperja Iggy Azalea zbuloi se e kishte djegur ish të fejuarin Rrobat e Nick Young në një gropë zjarri pasi ajo zbuloi se ai po e tradhtonte. Ajo pranoi: “I dogjova të gjitha, e dashur. Çdo stilist që mund të mendoni, e kam djegur. I dërgova një video dhe thashë: "Hej, po të djeg s-. Nuk e di ku je - ndoshta me ndonjë vajzë. Shpresoj që të ktheheni shpejt në shtëpi sepse ne po përparojmë në spektrin e lirë në të shtrenjtë.”

Nëse djegia e sendeve të tij është shumë ekstreme, të paktën pastroni gjithë rrëmujën që ju kujton atë. Nëse jeni duke kërkuarpër këshilla se si të ndëshkoni emocionalisht një të dashur tradhtar, dijeni se është koha për pak pastrim! Hiqni qafe gjërat e mëposhtme:

• Rrobat/aksesorët e tij
• Dhuratat e çiftit që përputhen
• Të gjitha postimet e çiftit në Instagramin tuaj

3 Jini të sinqertë

Tori Woodward postoi prova foto të të dashurit të atëhershëm Alex Pall duke e tradhtuar. Po, ajo zbuloi pamjet e CCTV-së së banimit të këngëtares së Chainsmokers duke puthur një grua tjetër. Woodward shkroi në të shtënat e vëzhgimit, "Alex është i neveritshëm. Burrat janë plehra. Mos e harro kurre. Ata do t'ju shikojnë në sy dhe do t'ju thonë se ju duan. Më pas të shkatërroje pa u menduar.”

Por, ndëshkimi i partnerit nuk ka të bëjë gjithmonë me lojërat. Të përballesh me të dhe ta bësh të ndihet fajtor mjafton për ta lënduar. Thjesht tregojini atij sa i zemëruar jeni dhe sa i tradhtuar ndiheni. Jini të sinqertë dhe shprehni se si një moment epshi shkatërroi besimin e viteve. Mund ta falësh të dashurin tënd që mashtron përfundimisht, por siç tha me të drejtë Tori, "Mos e harro kurrë."

4. Ndiqni rregullin e mos kontaktit

Po kërkoni këshilla se si të ndëshkoni një të dashur që tradhton? Një përdorues i Reddit shkroi, “Duke vepruar sikur të mos ekzistonin kurrë. Nëse zbuloni se ata mashtrojnë, mos u përfshini. Injorimi i njerëzve është truku mendor më efektiv, më i dhimbshëm që mund të luani me dikë.

“Do të habiteshit se sa njerëz mund të manipuloni nëse thjesht pretendoni se nuk janë aty. Egotjanë të brishtë.” Pra, qëndroni të qetë dhe jepini atij trajtimin e heshtur. Nuk mund të ketë mënyrë më të mirë për të ndëshkuar një partner tradhtar sesa të mos ketë kontakt me mediat sociale. Injoroje atë, pikë.

5. Tregoju njerëzve për këtë

Po kërkoni këshilla se si të trajtoni një të dashur që gënjen dhe mashtron? Një përdorues i Reddit shkroi, “Ndarja me ta dhe shërimi. Njerëzit e shëndetshëm nuk kërkojnë hakmarrje ndaj një të dashuri që tradhton.

Lexim i ngjashëm: 6 fazat e rikuperimit të tradhtisë: Këshilla praktike për t'u shëruar

"Por nëse jeni si "po po, unë jam toksike af, më jepni disa sugjerime gjithsesi”, atëherë do të thosha, nëse është e mundur, nëse është e mundur, ta publikoni pabesinë e tyre në rrethet e tyre shoqërore dhe të punës. Në thelb, komploti i Letër Scarlet. Nuk mund të gaboni kurrë me turpërimin e mirë publik të modës së vjetër.” Por, nëse nuk doni të zbrisni kaq poshtë duke e folur keq kudo, kjo është gjithashtu mirë. You do you!

6. Si ta ndëshkoni emocionalisht një të dashur që tradhton? Shkoni në palestër

Po, është koha për ta bërë atë trup të lëkundet për ta bërë atë xheloz. Në vend që të humbisni kohën tuaj se pse i dashuri juaj tradhtoi, shkoni në palestër dhe kanalizoni gjithë atë energji të zemëruar. Zemra e tij do të shkërmoqet në një milion copa kur të shikojë barkun tuaj në Instagram. Oh, hakmarrje e ëmbël!

Siç tha Khloé Kardashian, “Forma më e mirë e hakmarrjes është një trup i mirë. Është pak pa kuptim por e vërtetë. Nuk ka fjalë për fjalë asnjë rënie për të ushtruar bluzën tuaj në palestër! Do të ndiheni më mirë dhenënprodukti do të jetë një trup i ashpër që do ta detyrojë ish-in tuaj të bëjë një marrje të dyfishtë.”

Dhe nëse mendoni se të shkoni në palestër është shumë e mërzitshme, këtu janë disa mënyra të mbështetura nga kërkimet për të rritur shëndetin e trurit tuaj:

• Ndizni muzikën në shtëpi dhe kërceni
• Bëni squats/marshoni në vend ndërmjet programeve televizive
• Shëtitni qenin tuaj

7. Shkoni në takime

Një përdorues i Reddit shkroi për ndëshkimin e partnerit ofendues, "Kaloni lëndimin. Vazhdoni pa u mbyllur, mendoni rrallë për ta, jini të lumtur dhe shpresojmë të takoni dikë të shkëlqyeshëm nëse kjo është ajo që dëshironi. Jeta është shumë e shkurtër për të mbajtur mëri.”

Nëse tashmë jeni ndarë pas tradhtisë, mund të shkoni në disa takime. Jo, nuk po ju themi që të hyni menjëherë në një lidhje serioze. Por, vetëm duke pirë kafe me djem të tjerë do t'ju bëjë të kuptoni se kushdo do të ishte me fat të ishte me ju.

8. Kanalizoni dhimbjen në punën tuaj

Sipas hulumtimeve, mashtrimi mund të ketë një dëm të madh në shëndetin tuaj mendor në mënyrat e mëposhtme:

• Depresioni i rritur (humbja e interesit në aktivitetet/ndjenjat e mungesës së shpresës)
• Simptomat e ankthit (shqetësimi i tepërt dhe shqetësimi)
• Simptomat e stresit post-traumatik, vetëvlerësimi më i ulët

Pra, çfarë ju mund të bëni është të merrni gjithë këtë zemërim dhe zhgënjim dhe ta kanalizoni atë në punën/karrierën tuaj. Do t'ju japë lumturi, kënaqësi dhe një ndjenjë fuqie. Si të ndëshkoni një të dashurin që tradhtonemocionalisht? Përdorni në mënyrë konstruktive pikëllimin tuaj të ndarjes duke u bërë i suksesshëm profesionalisht. Më besoni, suksesi juaj do ta bëjë atë të pendohet për veprimet e tij.

A e keni parë videoklipin e Lule ? Miley Cyrus e regjistroi në të njëjtën rezidencë ku Liam Hemsworth e tradhtoi me më shumë se 14 gra. Jo vetëm që ajo iu kthye partnerit të saj në mënyrën më interesante, por gjithashtu krijoi një vepër arti legjendare mbi dashurinë për veten. Kjo është ajo që nënkuptojmë kur ju themi të kanalizoni dhimbjen tuaj në mënyrë konstruktive.

9. Festoni veten

Të tradhtoheni mund të shkatërrojë vetëvlerësimin tuaj. Mund të rrënjosë tek ju ndjenjat e vetë-dyshimit. Kjo është arsyeja pse ju duhet të bëni një milje shtesë për t'i kujtuar vetes sa të mrekullueshëm jeni. Si të ndëshkoni emocionalisht një të dashur që tradhton?

Lexim i ngjashëm: Roli i vetëvlerësimit në marrëdhënie - Merrni këtë test për të vlerësuar tuajën sot!

• Shpërblejeni veten me disa rroba të reja
• Ju mund të bëni edhe prerjen e flokëve ai shumë e urrente
• Bëni thonjtë tuaj/ha vaskën tuaj të preferuar të akullores

Një përdorues i Reddit shkroi, “OP, mos bëni asgjë kundër partnerit për hakmarrje . Kjo nuk do të ndihmojë asgjë. Lërini ato dhe bëni diçka vetëm për ju dhe ju. Keni dashur gjithmonë një motor? Shko merr një. Keni dashur ndonjëherë të shkoni në Vietnam? Shkoni me çantën e shpinës për disa javë.”

10. Regjistrohu për terapi

Si të ndëshkosh emocionalisht një të dashur që mashtron?Një përdorues i Reddit shkroi: “Të mos kesh kontakte pas ndarjes, të marrësh një terapi dhe më pas të ndërtosh një jetë të mrekullueshme për veten është rruga për të shkuar. Ti meriton më mirë se dikush që është i dëmtuar. Ndoshta do të ketë mesazhe me postë zanore të përlotur, ndoshta nuk do t'i dëgjoni më kurrë sepse ata e dinë që ju e dini se kush janë në të vërtetë . Sido që të jetë, pse të humbni energjinë tuaj? Keni gjëra më të mira për të bërë dhe një jetë të re për të ndërtuar.”

Pra, është koha për një shkëlqim. Gjeni një terapist të mirë, i cili do t'ju ndihmojë të hiqni qafe të gjitha ato mëri/hidhërim. Nëse po mendoni të merrni ndihmë, këshilltarët tanë nga paneli i Bonobology janë vetëm një klik larg.

Pikat kryesore

• Para se të provoni këshillat se si të ndëshkoni emocionalisht një të dashur që tradhton, fokusohuni në shëndetin dhe mirëqenien tuaj fizike dhe emocionale
• Në vend që të përpiqeni të kuptoni pse partneri i mashtruar, thjesht jepini atij shpatullën e ftohtë, veproni indiferent dhe fitoni dorën e sipërme
• Një nga mënyrat ligjore për të trajtuar një të dashur gënjeshtar dhe mashtrues është të fitoni mbështetjen e familjes duke publikuar incidentin
• Dënimi i partnerit është gjithashtu është e mundur nëse dilni në një takim me atë shok mashkull që aq shumë e urrente
• Dënimi i partnerit ofendues me mashtrim hakmarrës është një akt vetëdëmtimi
• Kanalizoni këtë vetvete të traumatizuar për të pasur një trup dhe karrierë më të mirë

Më në fund, mënyra më e mirë për të ndëshkuar dikë që ju ka tradhtuar është të vazhdoni dhejetoni një jetë të mrekullueshme. Bëhu ai që iku. Ti je perlë që ai kishte por e humbi. Uluni dhe lëreni Karma të bëjë punën e saj. Kaloni kohë me veten dhe miqtë që aq shumë i doni.

Pyetjet e shpeshta

Kjo varet plotësisht nga ju. Por, falja e një partneri që tradhton është jashtëzakonisht e vështirë dhe e ndërlikuar. Pra, është krejtësisht normale të largohesh pas tradhtisë, edhe nëse mendon se ai ishte dashuria jote e vërtetë. Në fund të fundit, pabesia mund të jetë një prishës i madh. 2. A largohet ndonjëherë dhimbja e të qenit i mashtruar?

Po, po. Gjithçka është e përhershme dhe po ashtu edhe ndjenja e të qenit i tradhtuar. Thjesht fokusohuni në shërimin tuaj dhe do të ktheheni më të fortë dhe më të mençur. E di që je i traumatizuar tani, por më beso, do të ndihesh sërish mirë. 3. A mund të kthehet një marrëdhënie në normalitet pas tradhtisë?

Po, mundet. Por, rindërtimi i dashurisë pas dëmtimit emocional kërkon shumë durim, përpjekje të ndërsjella dhe seanca terapie. Pra, pajtohuni vetëm nëse ju dhe partneri juaj jeni gati për të dhënë atë lloj angazhimi.

Udhëzues hap pas hapi për të rindërtuar dashurinë pas dëmtimit emocional

22 shenja të sigurta të një të dashure që tradhton

Si Për të ndaluar të menduarit e tepërt pasi të keni mashtruar – Eksperti rekomandon 7 këshilla