Алдап жүрген жігітті эмоционалды түрде қалай жазалауға болады? Комедияшы Тиффани Хаддиш: «Менің туған күнімде жігітім мені алдап кетті. Мен ол менің жанымды тітіркендіргендей сезіндім, содан кейін мен оның аяқ киімінің табанына нәжіс жасауды ұйғардым.»

Сіздің опасыз серігіңіздің тепкеніне дәрет жасау тым шектен шыққан болар еді (әлде солай ма?). Бірақ, егер сіздің алдап жүрген жігітіңізбен еркелететін көңіл-күйіңіз болмаса, уайымдамаңыз, біз сізге сеніміңізге опасыздық жасаған және жүрегіңізді жаралаған адамға қайтарудың бірнеше ақылды әдістерімен көмектесуге дайынбыз.

Алдап жүрген жігітті эмоционалды түрде жазалаудың 10 ақылды жолы

Міне, опасыздық туралы бірнеше қызықты статистика:

• Некесіз қарым-қатынастардың 30-40% және некелердің 18-20% тәжірибесі. опасыздық
• Бір сауалнама әйелдердің 37% және ерлердің 31% кек алдағанын мойындағанын атап өтті

Сондай-ақ сіз жігітіңізді одан қайтару үшін оны алдауға азғырылуы мүмкін. Бірақ эмоционалды сауықтыру және зейінді жаттықтырушы Пужа Приямвада былай дейді: «Соққы немесе жарақатпен күресудің сау жолдары бар және оны жасаудың зиянды жолдары бар. Серіктестің зиянды мінез-құлқын қабылдау сізге ешқашан жақсылық әкелмейді.

«Сіздің кек алу әрекетіңіз серіктесіңізге әсер етпес бұрын, ол сізге әсер етеді. Менің ойымша, кек алу үшін алдау дұрыс емес, бұл эмоционалды өзін-өзі зақымдау тәсілі. Бұл адреналиннің асқынуына байланысты біраз уақытқа жақсы болып көрінеді. Бірақ ішіндеұзақ мерзімді перспективада, бұл пайдадан гөрі көп зиян келтіреді ».

Серіктесіңізді тіпті ұпайға дейін алдау сияқты әдістер сіз көрген сәтсіздікпен күресудің ең пайдалы жолы емес екені анық. Бірақ бұл оның қателіктерін жатып алу керек дегенді білдірмейді. Міне, алдаған жігіттен кек алудың басқа да ақылды жолдары: Күйеуіңіздің алдап жатқанының белгісі

JavaScript-ты қосыңыз

1. Ол жек көретін жігітпен бірге жүріңіз

Алдап жүрген жігітке ойнау үшін еркелік іздеп жүрсіз бе? Жай ғана сүйкімді көйлек киіп, ол жек көретін ең ыстық досыңызға қоңырау шалыңыз. Оған алдау сәтінен бастап көңіл көтеру керек екенін айтыңыз. Шашыңызды төмен түсіріп, сүйкімді «жұптық мақсат» суреттері сіздің әлеуметтік желіде пайда болатынына көз жеткізіңіз.

Қатысты оқулар: Жігітті қызғаныштырудың 15 ақылды жолы

2. Оның заттарынан арылыңыз

Рэпер Игги Азалия бұрынғы күйеу жігітті өртеп жібергенін айтты. Ник Янгтың оны алдағанын білгеннен кейін оның киімдері отқа салынған. Ол мойындады: «Мен бәрін өртеп жібердім, қымбаттым. Сіз ойлаған әрбір дизайнер, мен күйіп кеттім. Мен оған бейне жібердім және мен: «Ей, мен сіздің s- күйіп жатырмын. Мен сіздің қайда екеніңізді білмеймін - мүмкін бір қызбен бірге. Сіз үйге тез жетесіз деп үміттенемін, өйткені біз арзаннан қымбатқа қарай дамып жатырмыз ».

Егер оның заттарын жағу тым шектен болса, кем дегенде оны еске түсіретін барлық қоқыстарды тазалаңыз. Егер сіз іздесеңізАлдап жүрген жігітті эмоционалды түрде қалай жазалау туралы кеңестер үшін, біраз тазарту уақыты келгенін біліңіз! Мына нәрселерден арылыңыз:

• Оның киімдері/аксессуарлары
• Сәйкес жұптың сыйлықтары
• Инстаграмдағы барлық жұп жазбалары

3 Адал болыңыз

Тори Вудворд сол кездегі жігіті Алекс Паллдың оны алдағанын көрсететін фотосуретті жариялады. Иә, ол Chainsmokers әншісінің басқа әйелді сүйіп жатқаны туралы тұрғын үй бейнебақылау камерасының бейнелерін жариялады. Вудворд бейнебақылау камераларына былай деп жазды: «Алекс жиіркенішті. Ер адамдар қоқыс. Оны ешқашан ұмытпа. Олар сіздің көзіңізге қарап, сізді жақсы көретінін айтады. Содан кейін сізді ойланбастан құртыңыз.»

Бірақ серіктесіңізді жазалау әрқашан ойын ойнау емес. Оған қарсы тұру және оны кінәлі сезіну оны ренжіту үшін жеткілікті. Тек оған қаншалықты ашуланғаныңызды және өзіңізді сатқындық сезінгеніңізді айтыңыз. Шыншыл болыңыз және бір сәт нәпсіқұмарлық жылдардағы сенімді жойғанын айтыңыз. Сіз өзіңіздің алдаған жігітіңізді ақырында кешіре аласыз, бірақ Тори дұрыс айтқандай: «Оны ешқашан ұмытпа». Reddit қолданушысы былай деп жазды: «Олар ешқашан болмағандай әрекет етеді. Егер сіз олардың алдайтынын білсеңіз, араласпаңыз. Адамдарды елемеу - біреумен ойнауға болатын ең тиімді, ең ауыр психикалық трюк.

«Егер сіз жай ғана олар жоқ болып көрінетін болсаңыз, қанша адамды манипуляциялай алатыныңызға таң қаласыз. Эголарнәзік». Сондықтан сабырлы болыңыз және оған үнсіз ем беріңіз. Әлеуметтік желідегі байланыссыз алаяқ серіктесті жазалаудың жақсы жолы болуы мүмкін емес. Оған мән бермеңіз, кезең.

5. Бұл туралы адамдарға айтыңыз

Өтірік айтатын және алдаған жігітті қалай ұстау керектігі туралы кеңестер іздеп жүрсіз бе? Reddit қолданушысы былай деп жазды: «Олармен ажырасу және емдеу. Дені сау адамдар алдаған жігітінен кек алғысы келмейді.

Қатысты оқу: Опасыздықты қалпына келтірудің 6 кезеңі: емдеуге арналған практикалық кеңестер

«Бірақ егер сіз «иә, иә, мен» сияқты болсаңыз токсикалық af, бәрібір маған кейбір ұсыныстар беріңіз», содан кейін мүмкін болса, олардың опасыздықтарын олардың әлеуметтік және жұмыс орталарына жариялауы мүмкін дер едім. Негізінде, «Қызыл хаттың» сюжеті. Сіз ескі үлгідегі жақсы қоғамдық масқарамен ешқашан қателесе алмайсыз ». Бірақ, егер сіз оны барлық жерде жамандап, төмен болғыңыз келмесе, бұл да жақсы. Сіз жасайсыз!

6. Алдап жүрген жігітті эмоционалды түрде қалай жазалауға болады? Спортзалға барыңыз

Иә, оны қызғаныш үшін денені тербететін кез келді. Жігітіңіз неліктен алдады деп уақытыңызды босқа өткізбей, жаттығу залына барып, ашулы энергияны арнаңыз. Инстаграмдағы іш қуысына қараған кезде оның жүрегі миллион бөлікке бөлінеді. О, тәтті кек!

Хлоэ Кардашян айтқандай: «Кек алудың ең жақсы түрі - жақсы дене. Бұл аздап ақымақ, бірақ шындық. Тренажер залында блюз жаттығуларын орындаудың еш зияны жоқ! Сіз өзіңізді жақсы сезінесіз жәнежанама өнім сіздің бұрынғы жігітіңізді екі рет қабылдауға мәжбүр ететін қатал дене болады.»

Егер сіз спортзалға баруды тым қызықсыз деп ойласаңыз, миыңыздың денсаулығын жақсартудың кейбір зерттеулерге негізделген жолдары:

• Үйде музыканы көтеріп, би билеңіз
• Теледидар бағдарламалары арасында бір орында еңкейіңіз/марш жасаңыз
• Итіңізбен серуендеңіз

7. Даталарға барыңыз

Реддит қолданушысы ренжіткен серіктесті жазалау туралы былай деп жазды: «Зікірді жеңіңіз. Жабылмай жүріңіз, олар туралы сирек ойлаңыз, бақытты болыңыз және егер сіз қаласаңыз, керемет адамды кездестіріңіз деп үміттенемін. Өмір кек сақтау үшін тым қысқа.»

Егер сіз опасыздықтан кейін ажырасып кеткен болсаңыз, бірнеше кездесуге бара аласыз. Жоқ, біз сізге бірден ауыр қарым-қатынасқа түсіңіз деп айтпаймыз. Бірақ басқа жігіттермен кофе ішу кез келген адамның сізбен бірге болу бақытына ие болатынын түсінуге мүмкіндік береді.

8. Ауырсынуды жұмысыңызға арнаңыз

Зерттеуге сәйкес, алданып қалу сіздің психикалық денсаулығыңызға келесі жолдармен үлкен зиян келтіруі мүмкін:

• Депрессияның күшеюі (қызығушылықтың жоғалуы) әрекеттерде/үмітсіздік сезімі)
• Мазасыздық симптомдары (шамадан тыс алаңдаушылық және мазасыздық)
• Жарақаттан кейінгі стресс белгілері, өзін-өзі бағалаудың төмендеуі

Сонымен, сіз Бұл ашу-ыза мен ашуды қабылдап, оны жұмысыңызға/мансапыңызға бағыттай аласыз. Бұл сізге бақыт, қанағаттану және күш-қуат сезімін береді. Алдаған жігітті қалай жазалауға боладыэмоционалды? Кәсіби табысқа жету арқылы ажырасу қайғыңызды сындарлы пайдаланыңыз. Маған сеніңіз, сіздің жетістігіңіз оны өз әрекетіне өкінеді.

Сіз Гүлдер музыкалық бейнесін көрдіңіз бе? Майли Сайрус оны Лиам Хемсворт оны 14-тен астам әйелмен алдаған сарайда жазды. Ол өзінің алдаған серіктесіне ең қызықты түрде қайта оралып қана қоймай, өзін-өзі сүю туралы аңызға айналған өнер туындысын жасады. Біз сізге ауырсынуыңызды сындарлы түрде арнаңыз деп айтатынымыз осы.

9. Өзіңізді атап өтіңіз

Опқындық сіздің өзін-өзі бағалауыңызды бұзуы мүмкін. Бұл сізде өз-өзіне сенімсіздік сезімін тудыруы мүмкін. Сондықтан сіз өзіңіздің қаншалықты керемет екеніңізді еске түсіру үшін қосымша миль жүруіңіз керек. Алдаған жігітті эмоционалды түрде қалай жазалауға болады?

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы өзін-өзі бағалаудың рөлі – бүгін өзіңізді бағалау үшін осы сынақтан өтіңіз!

• Өзіңізді жаңа киіммен марапаттаңыз
• Сіз тіпті шаш қиюды да ала аласыз. ол соншалықты жек көретін
• Тырнақтарыңызды жасатыңыз/сүйікті балмұздақ ваннасын жеңіз

Реддит қолданушысы былай деп жазды: «OP, кек алу үшін серіктеске қарсы ештеңе жасамаңыз. . Бұл ештеңеге көмектеспейді. Оларды тастап, тек сіз үшін және сіз үшін бірдеңе жасаңыз. Әрқашан мотоцикл алғыңыз келді ме? Біреуін ал. Сіз Вьетнамға барғыңыз келді ме? Барып, бірнеше апта бойы рюкзактарыңызды алып жүріңіз.»

10. Терапияға жазылыңыз

Алдап жүрген жігітті эмоционалды түрде қалай жазалау керек?Reddit қолданушысы былай деп жазды: «Ажырасқаннан кейін ешқандай байланысқа түспеу, біраз терапия алу, содан кейін өзіңіз үшін тамаша өмір құру - бұл баратын жол. Сіз зақымдалған адамнан жақсырақ болуға лайықсыз. Дауыстық поштаның көз жасын төгетін хабарлары болуы мүмкін, мүмкін олардан енді ешқашан естімейтін шығарсыз, өйткені олар сіздің кім екеніңізді білетініңізді біледі . Қалай болғанда да, энергияңызды неге босқа жұмсайсыз? Сізде жақсы істер және жаңа өмір салу керек ».

Сонымен, жарқырайтын уақыт келді. Жақсы терапевт табыңыз, ол сізге барлық реніштерден / ашулардан арылуға көмектеседі. Егер сіз көмек алуды ойласаңыз, Bonobology панеліндегі кеңесшілеріміз бір рет басу жеткілікті.

Негізгі көрсеткіштер

• Алдап жүрген жігітті эмоционалды түрде қалай жазалау туралы кеңестерді қолданып көрмес бұрын, сіздің физикалық және эмоционалдық денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға назар аударыңыз
• Сіздің неліктен екенін анықтауға тырысудың орнына серіктес алданып қалды, оған салқындық танытыңыз, немқұрайлы әрекет етіңіз және басымдыққа ие болыңыз
• Өтірік айтатын және алдаған жігітпен күресудің заңды тәсілдерінің бірі - оқиғаны жария ету арқылы отбасының қолдауына ие болу
• Серіктесіңізді жазалау да егер сіз оны жек көретін сол жігітпен кездесуге барсаңыз мүмкін
• Ренжіткен серіктесті кек алу арқылы жазалау - бұл өзіне зиян келтіру әрекеті
• Жақсы дене мен мансап алу үшін осы жарақаттанған өзін арнаңыз

Соңында, сізді алдаған адамды жазалаудың ең жақсы жолы - әрі қарай жүру жәнекеремет өмір сүр. Қашып кеткен адам болыңыз. Сіз ол болған, бірақ жоғалтқан асыл тассыз. Артқа отырыңыз және Карма өз жұмысын орындасын. Өзіңізбен және сіз өте жақсы көретін достарыңызбен уақыт өткізіңіз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Бұл толығымен сізге байланысты. Бірақ алдаған серіктесті кешіру өте қиын және күрделі. Сондықтан, егер сіз оны шынайы махаббатыңыз деп ойласаңыз да, опасыздықтан кейін кету қалыпты жағдай. Өйткені, опасыздық үлкен мәмілені бұзуы мүмкін. 2. Алданғанның азабы басыла ма?

Иә, солай. Барлығы мәңгілік және сатқындық сезімі де солай. Тек емделуге назар аударыңыз, сонда сіз күшті және дана болып ораласыз. Мен сіздің қазір жарақат алғаныңызды білемін, бірақ маған сеніңіз, сіз қайтадан жақсы сезінесіз. 3. Алданғаннан кейін қарым-қатынас қалпына келе ала ма?

Иә, мүмкін. Бірақ эмоционалдық зақымнан кейін сүйіспеншілікті қалпына келтіру көп шыдамдылықты, өзара күш-жігерді және терапия сеанстарын талап етеді. Сондықтан, егер сіз және сіздің серіктесіңіз осындай міндеттеме беруге дайын болсаңыз ғана татуласып алыңыз.

Эмоционалдық зақымнан кейін махаббатты қалпына келтіруге арналған қадамдық нұсқаулық

Алдау қыздың 22 сенімді белгісі

Қалай Алданғаннан кейін артық ойлауды тоқтату – сарапшы 7 кеңес ұсынады