如何在感情上惩罚出轨的男友？ 喜剧演员蒂芙尼-哈迪什承认，"我的男友在我生日那天在录像带上出轨了。 我感觉他在我的灵魂上拉屎，所以后来我决定在他的鞋底拉屎。"

在你不忠的伴侣的脚下拉屎就太极端了（或者说是吗？ 但是，如果你没有心情对你的出轨男友进行恶作剧，不要担心，我们会用一些聪明的方法来帮助你报复那个背叛了你的信任并让你心碎的人。

从感情上惩罚出轨男友的10种聪明方法

这里有一些关于不忠的有趣统计数据：

• 30-40%的未婚关系和18-20%的婚姻经历过不忠行为
• 一项调查指出，37%的女性和31%的男性承认有报复性欺骗行为

你也可能想欺骗你的男朋友来报复他。 但是，情感健康和正念教练普伽-普里亚姆瓦达说："应对震惊或伤害有健康的方式，也有不健康的方式。 采用伴侣不健康的行为永远不会对你有好处。

"在你的报复性出轨行为影响到你的伴侣之前--它可能会也可能不会--它会影响到你。 在我看来，报复性出轨是不可取的，它是一种情感上的自我伤害。 由于肾上腺素激增，这在一段时间内似乎是好事。 但从长远来看，它的危害会大于好处。"

显然，通过欺骗你的伴侣来扳平比分并不是处理你刚刚遭受的挫折的最健康的方式。 但这并不意味着你必须对他的违法行为束手无策。 这里有一些其他对出轨男友进行报复的聪明方法：你丈夫出轨的迹象

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1.与他讨厌的那个男性朋友约会

在寻找对出轨男友的恶作剧吗？ 只要穿上可爱的衣服，给他最讨厌的男性朋友打电话。 告诉他，自从出轨失败后，你需要振作起来。 让你的头发垂下来，确保可爱的 "情侣目标 "照片最终出现在你的社交媒体。

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2.处理掉他的东西

说唱歌手Iggy Azalea透露，在发现前未婚夫Nick Young出轨后，她在一个火坑里烧掉了他的衣服。 她承认，"我把所有东西都烧了，亲爱的。 你能想到的每一个设计师，我都烧了。 我给他发了一个视频，我说，"嘿，我在烧你的东西。 我不知道你在哪里，可能和某个女孩在一起。 我希望你快点回家，我们正在进行从便宜到昂贵的光谱"。

如果烧掉他的东西太极端，至少要清除所有让你想起他的杂物。 如果你在寻找如何在感情上惩罚出轨男友的技巧，要知道现在是时候进行一些清洗了！把以下东西扔掉：

• 他的衣服/配饰
• 匹配的夫妇礼物
• 你Instagram上的所有情侣帖子

3.要诚实

托里-伍德沃德发布了当时男友亚历克斯-帕尔出轨的照片证据。 是的，她泄露了Chainsmokers歌手亲吻另一个女人的住宅监控录像。 伍德沃德在监控镜头上写道："亚历克斯很恶心。 男人是垃圾，永远不要忘记这一点。 他们会看着你的眼睛，告诉你他们爱你。 然后毫不犹豫地摧毁你。"

但是，惩罚你的伴侣并不总是玩游戏。 面对他，让他感到内疚，就足以伤害他。 只要告诉他你有多生气，你有多大的背叛感。 要诚实地表达，一瞬间的欲望如何摧毁了多年的信任。 你最终可以原谅你的出轨男友，但正如托里正确地说，"永远不要忘记它"。

4.遵循不接触规则

寻找如何惩罚出轨男友的技巧？ 一位Reddit用户写道："就像他们从未存在过一样。 如果你发现他们出轨，不要参与。 忽视别人是你能对某人玩的最有效、最痛苦的心理技巧。

"如果你只是简单地假装他们不在那里，你会惊讶于你能操纵多少人。 自尊心是很脆弱的。" 所以，保持冷静，给他以沉默的待遇。 没有比不与社交媒体联系更好的惩罚出轨伴侣的方式了。 忽视他，就这样。

5.告诉人们它的情况

在寻找如何处理撒谎和出轨男友的技巧吗？ 一位Reddit用户写道："与他们分手并治愈。 健康人不会向出轨男友寻求报复。

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但是，如果你想 "是的，是的，我是有毒的，无论如何给我一些建议"，那么我会说，如果可能的话，也许向他们的社会和工作圈子公布他们的不忠。 基本上，《红字》的情节。 你永远不会错，好的老式的公开羞辱。" 但是，如果你不想这么低，到处说他的坏话，这也很好。 你做你的！"！

6.如何在感情上惩罚出轨的男友？ 去健身房锻炼身体

是的，现在是时候让你的身材摇身一变让他嫉妒了。 与其把时间浪费在你的男朋友为什么出轨上，不如去健身房，把所有的愤怒的能量引导出来。 当他在Instagram上看到你的腹肌时，他的心会崩溃成一百万块。 哦，甜蜜的报复

正如卡戴珊（Khloé Kardashian）所说："最好的报复方式是有一个好的身体。 这有点傻，但却是事实。 在健身房锻炼你的忧郁症，简直没有任何缺点！你会感觉更好，而副产品将是一个激烈的身体，一定会让你的前男友大吃一惊。"

如果你认为去健身房太无聊，这里有一些有研究支持的方法来促进你的大脑健康：

• 在家打开音乐，跳舞
• 在电视节目间隙做深蹲/原地踏步
• 遛狗

7.去约会

一位Reddit用户就惩罚违规的伴侣写道："忘掉伤痛吧。 继续前进，不做结论，很少想他们，开心点，希望能遇到一个伟大的人，如果那是你想要的。 生活太短暂了，不能记仇。"

如果你已经在出轨后分手了，你可以去约会几次。 不，我们不是要你马上进入一个严肃的关系。 但是，只是和其他男人喝咖啡会让你意识到，任何人能和你在一起都是幸运的。

8.将痛苦引入你的工作

根据研究，被欺骗会在以下方面对你的心理健康造成巨大损失：

• 抑郁症加重（对活动失去兴趣/感到无望）。
• 焦虑症状（过度担心和不安）。
• 创伤后应激症状，自尊心降低

所以，你可以做的是把所有这些愤怒和挫折感引导到你的工作/事业中去。 这将给你带来快乐、满足和权力感。 如何在感情上惩罚出轨的男友？ 通过在事业上获得成功，建设性地利用你的分手悲伤。 相信我，你的成功会让他对自己的行为感到后悔。

你是否看过 鲜花 麦莉-赛勒斯在利亚姆-海姆斯沃斯与超过14个女人偷情的同一所豪宅里录制了这首歌。 她不仅以最有趣的方式报复了她的偷情伙伴，而且还创造了一个关于自爱的传奇艺术作品。 这就是我们告诉你要建设性地引导你的痛苦的意思。

9.为自己庆祝

被背叛会让你的自尊心崩溃。 它会给你灌输自我怀疑的感觉。 这就是为什么你需要多走一步，提醒自己你是多么了不起。 如何在情感上惩罚出轨的男友？

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• 用一些新衣服来奖励自己
• 你甚至可以得到他非常讨厌的发型
• 做美甲/吃你最喜欢的冰激凌桶

一位Reddit用户写道："OP，不要为了报复而对伴侣做任何事情。 那不会有任何帮助。 离开他们，为你自己做一些事情，只为你自己。 一直想要一辆摩托车吗？ 去买一辆。 你曾经想去越南吗？ 去背着背包到处走几周。"

10.报名参加治疗

如何在感情上惩罚出轨的男友？ 一位Reddit用户写道："分手后不联系，接受一些治疗，然后为自己建立一个美好的生活，这才是正道。 你应该得到比被伤害的人更好的待遇。 也许会有含泪的语音邮件，也许你永远不会再听到他们的消息，因为他们知道你知道他们真正是谁。 . 无论如何，为什么要浪费你的精力？ 你有更好的事情要做，有新的生活要建立。"

所以，是时候焕然一新了。 找一个好的治疗师，他将帮助你摆脱所有的怨恨/苦闷。 如果你正在考虑获得帮助，我们来自Bonobology小组的咨询师只需点击一下就可以了。

关键指针

• 在尝试如何在情感上惩罚出轨男友的技巧之前，请关注你的身体和情感的健康和幸福
• 与其试图找出你的伴侣出轨的原因，不如对他冷眼旁观，表现得无动于衷，占据上风。
• 处理撒谎和出轨的男友的合法方式之一是通过公布事件来获得家庭支持
• 如果你和那个他非常讨厌的男性朋友约会，惩罚你的伴侣也是可能的。
• 用报复性作弊来惩罚违规的伴侣是一种自我伤害的行为
• 疏导这个受创伤的自己，以获得更好的身体和事业

最后，惩罚欺骗你的人的最好方法是继续前进，过上美好的生活。 成为那个被逃脱的人，你是他曾经拥有但失去的宝石。 坐在后面，让因果报应来完成它的工作。 花时间与自己和你深爱的朋友在一起。

常见问题

这完全取决于你。 但是，原谅一个出轨的伴侣是非常困难和复杂的。 所以，出轨后走开是完全正常的，即使你认为他是你的真爱。 毕竟，出轨可能是一个重大的交易破坏者。 2.被欺骗的痛苦是否会消失？

是的，确实如此。 一切都是无常的，被背叛的感觉也是如此。 只要专注于你的治疗，你会回来的更强大和更明智。 我知道你现在受到了创伤，但相信我，你会再次感觉良好。 3.出轨后关系能否恢复正常？

但是，在情感受损后重建爱情需要大量的耐心、相互努力和治疗课程。 因此，只有在你和你的伴侣准备好给予这种承诺的情况下，才能进行和解。

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