你还记得2007年的电影《穿普拉达的恶魔》吗？ 安妮-海瑟薇扮演的安德里亚是一个雄心勃勃的女孩，为了登上顶峰，她对她可怕的老板言听计从。 当她开始在事业上取得进展时，她的关系中的双重标准开始发挥作用。 她的男友内特，本身是一个雄心勃勃的厨师，对安德里亚的优先事项感到不满。 事实上，扮演内特的演员--阿德里安-格雷尼耶--在2021年接受《魅力》杂志采访时说，他的角色确实是影片中的反派，因为他很自私。 他的谈话表明，这与关系中的双重标准有很大关系。

关系中的双重标准可能开始时很小，但可以发展到很大的比例。 关系中双重标准的例子可以延伸到财务问题，甚至是性。 例如，一个违规的伴侣可能会大肆挥霍，但会监督伴侣的支出。 同样，当涉及到性时，伴侣可能喜欢某些行为，但会拒绝为其伴侣做这些事。

什么是关系中的双重标准？

一段关系是关于分享的。 它涉及到相互信任和无拘无束的忠诚，以及许多事情。 可以说，双重标准的爱情缺乏这些基本要素。 关系中的双重标准可能是由于不尊重、争夺控制权，甚至严重脱离而形成的。 事实上，如果你看到一个控制欲强的女人或男人的这些迹象，你应该尝试尽快缓解它因为这些成分如果以大剂量出现，可能是关系的死亡。

关系中双重标准的一些例子包括嫉妒、沉默对待、需要、扣留或以性为交换条件等等。 后者被算作虐待关系中的双重标准。 你可能会问，怎么会呢？ 答案很简单，自然--亲密关系是一种共同的特征。 利用它来获得关系中的权力，也就是只利用性的快乐而拒绝这是关系中最具破坏性的双重标准之一。

关系中的双重标准有哪些例子？

让我告诉你朱利安和卡西的故事--他们平时生活中的一个例子，可以帮助解释双重标准的含义。 朱利安是个夜猫子，而卡西是个早起的人。 据朱利安说，她醒来后，打开所有的灯，大声地在梳妆台的抽屉里翻找，并冲进门去，专注地赶去工作。 但如果朱利安做出一个夜里的小声音。

这是一个典型的双重标准案例，即伴侣不愿意在关系中达到他们强加给对方的期望。 其他一些双重标准的例子包括：

• 与朋友出去玩，但不让伴侣这样做
• 询问财务状况但不透露你的财务状况
• 把家务劳动的负担全部推给伴侣
• 期望他们善待你的父母，却不善待他们的父母
• 拥有你所倾向的性别的朋友，但不允许你的伴侣有同样的自由

恋爱中的双重标准的9个迹象

现在，你一定已经意识到双重标准在关系中不起作用。 这就是为什么也许你一直读到现在。 也许，你正在经历关系中的一些不平等，但一直无法找到它。 当你的伴侣似乎相对没有责任时，你感到有负担 - 关系中现实的期望似乎是如果是这种情况，让我们帮助你识别关系中的一些双重标准的迹象。

1.片面限制你可以和谁做朋友

尊巴教练丽莎告诉我，在她和詹姆斯的关系中，当谈到与朋友出去玩时，嫉妒是如何表现出来的。 丽莎有男性朋友，她和他们一起出去吃点东西或喝点啤酒。 詹姆斯不喜欢这样，经常为此大吵大闹。 然而，詹姆斯经常和他的女同事出去，并认为他这样做是完全可以的。

"我的男朋友有双重标准。 他认为与女同事一起玩是可以的，因为环境是正式的，但我与我的男性朋友见面是个问题，因为他经常暗示有发生事情的余地。 这是对我人格的攻击。 我们的关系充满了有毒关系中的双重标准，"她沮丧地说道。

相关阅读 : 与朋友共度时光如何帮助改善你的关系

2.谈论伴侣的秘密，但你希望自己的秘密得到保护

当伴侣在脆弱的时刻与对方分享秘密时，人们期望他们保持这种方式。 突然在一群朋友面前谈论这些秘密是不冷静的。 这对向你敞开心扉的人来说是令人震惊的。 此外，告诉他们克服它是关系中双重标准的最糟糕的例子之一。 你希望你的秘密被暴露而没有这样的暴露可能导致情绪的爆发--这是没有信任的关系的典型标志。

3.你希望你的伴侣做你喜欢的事情，但反之亦然

你的伴侣总是愿意探讨你对任何事情的建议--无论是爱好还是看电影。 但你对他们的不感兴趣，而且经常批评他们的选择。 这是关系中双重标准的表现。 无论这看起来多么小，它都会激怒一个人。 这种恼怒会发酵成深深的怨恨。

4.你希望他们宠爱你的父母，但你却不愿意这样做

一对正在认真交往的夫妇必须与对方的家庭打交道。 如果一方希望自己的父母得到最大的尊重，但对另一方的父母却不这样做，就可能出现双重标准。 这表明这个人不愿意接受分歧，也不愿意实行公平的夫妻吵架规则来解决争端。 由这种情况引起的不和不平衡的等式是有毒关系中双重标准的特征。

5.在财务上得到保护

在长期的、严肃的关系中，讨论和分享财务细节往往是人们所期望的。 但是，如果只有一方被期望公开他们的情况，而另一方却说这侵犯了他们的隐私，这是虐待性关系中双重标准的特征。 隐藏这种关键信息可能被视为狡猾。 此外，如果一方花钱而另一方被期望是当我说金钱问题会毁掉你们的关系时，请注意。

6.你被允许有自己的时间，但他们却没有

在一段关系中，多少空间是正常的？ 答案在于平衡。 伴侣需要独立，有自己的兴趣和他们共同生活之外的生活。 他们也被允许有时间来重新设置。 在一段关系中，当你利用这个时间来恢复活力，但由于某种怀疑（比如他们会出轨）而不允许你的伴侣这样做，那么这就是一个双重的在一段关系中的标准。

7. 忠诚和开放的选择

如果你期望你的伴侣对你极其忠诚，而你却保持你的选择，那么你是不合理的。 这样的双重标准在关系中不起作用，唯一的原因是你在暗地里刻薄。 你的意图本身就可能背叛信任，而这是关系的基础。

瑜伽教练斯基亚说，当她看到她的伴侣哈里斯手机上的约会应用程序时，她理解他的 "开放意图"。"我的第一个想法是--我的男朋友有双重标准。 我不知道什么时候或为什么会发生这种情况，但他在寻找，或者也许在寻找更好的东西。 我永远不会知道，因为我和他分手了，从来没有给他一个理由。"

相关阅读 : 在关系中建立忠诚度的7种方法

8.家务劳动的责任

在一段关系中，如果一方只做最低限度的工作，却希望另一方承担全部的家务劳动，这可能很快就会导致不可逆转的不和谐。 一个人不能只是闲着，而另一方却在做饭和打扫卫生。 这不是平衡关系的构成。 两个人在一起分享生活。 因此，一个人不能只是放松，而另一方却要忙着保持这一切都在一起。

9.你期望从你的伴侣那里得到尊重，但你却拒绝了他们的要求

关系中缺乏尊重的迹象往往很明显--把它作为夫妻间的交换工具就是其中一个迹象。 如果一个人要求尊重，但他们对其他人，包括他们的伴侣的行为却常常是不友善和虐待的，这可以算作双重标准的一个明显表现。 一个不愿意以他/她要求的同样尊重来对待你的伴侣是他们不请自来的建议和侮辱会导致关系出现裂痕，让你的自尊心受到打击。

图形艺术家Ryan分享说，他经常在女友身边感到不安，以及她对待他的方式。"我喜欢认为我是有骑士精神的。 我说话很温柔，特别是在她身边。 我意识到，在她身边我必须更加谨慎，因为她会因为小事而生气。 但她非常容易侮辱和给人以态度，这是性格使然。 然而，来到了他说："想想看--也许我的女朋友有双重标准。 这不是一个令人愉快的想法。

避免关系中的双重标准的5个提示

你对双重标准含义的搜索让你走到了这一步。 现在你知道了什么是双重标准，你可能也想知道如何避开它们。 剔除这些，你可能有机会建立健康的关系。 保留它们，它们可能会慢慢地但肯定地毒害你们的关系。

1.与你的伙伴讨论这个问题

没有什么是健康的对话不能解决的。 如果你觉得你在一段关系中处于双重标准的接受端，你可能想退一步。 去除自己的偏见，把注意力放在问题上，而不是人身上。 因为，如果你一直说 "我的女朋友有双重标准 "或 "我的男朋友做我不能做的事情 "这样的话，它可能很快变成一个责备游戏。记住，在关系中推卸责任会损害关系。 因此，要避免这样做。

在谈及这个问题时，要告知他们并保持自信。 使用 "我 "而不是 "你"，让他们觉得这是一次谈话，而不是一次攻击。 谈论你身上发生的事情，而不是他们的行为对你的影响。 有可能他们会看到自己的错误。

2.同意保持平衡并作出妥协

虐待关系中的双重标准可以通过达成协议来解决。 如果你认为你被阻止做你的伴侣自由做的事情，就主动谈谈，直到你们同意拥有平等的权利才停止。 然而，这并不容易。 你可能必须以正确的方式进行妥协。 根据你的情况，可以做出不同的妥协来建立在你们的关系中对公平的期望。

例如，让我们以一对夫妇为例，其中一方是职业工作者，而另一方留在家里。 伴侣留在家里并不意味着他们没有工作。 家庭责任是24小时不间断的。 因此，工作伙伴可以被分配一些轻微的家务 - 只要感觉公平。 这可能不是完美的解决方案，但它可以是一个良好的开端，以建立一个更加平衡的动态。

3.财务方面的透明度

如果你的伴侣不透露他/她的财务状况，但你却被要求对你的财务状况负责，那就建立透明规则。 你可以通过自愿透明来做到这一点。 公开你的工资、债务和消费习惯--表明这没有什么可羞愧的。 这可以帮助你抑制的伴侣也这样做，看到你能自如地讨论最隐私的事情。

相关阅读 : 克服关系中财务压力的5种方法

然而，如果你的伴侣仍然不想透露他们的支出，你也不需要对他们负责--无论他们施加多大的压力。 但是，如果你们的关系变得严肃，很明显，你们的钱包将成为共同的实体。 这是一个你需要温和地解决的话题。 如果财务是一个夫妇共同的未来的原因，这不是好兆头。关系中的标准。

4.同意共同做出决定

你可以通过共同做出决定来避免关系中的双重标准。 决策对于一段关系来说是至关重要的。 因此，如果你们一直在为小的决定而争吵，比如看电影或为约会挑选地方（因为一方压倒了另一方），你们将如何在生活中做出更大的决定？

在这种情况下，让对方看他/她选择的电影或只坚持去某家餐厅的伴侣必须停止固执。 他们必须学会与伴侣尝试新事物，或至少同意中间路线。 这些是健康关系的特征。

5.满足彼此的需要

你的伴侣期望你满足他们所有的需求，而他/她却不注意你的需求。 当你没有满足他们的需求时，他/她会不高兴，甚至生气。 如果发生这种情况，你必须让你的伴侣知道，你总是把他/她的需求放在第一位。 你一直要求的是他们为你做同样的事情。

虽然不是每件事都能一直平衡，但绝不能让人觉得你在一段关系中付出的努力比你的伴侣多。 他们有可能无法满足你的所有需求，但他们至少可以尝试。 向你的伴侣解释，你也需要得到某种程度的照顾。

关键指针

• 不参与对方的兴趣，会导致关系中的双重标准
• 如果你不允许你的伴侣做一些你公开做的事情，关系就会变得紧张。
• 为了避免双重标准，尝试通过半途会面来满足对方的需求
• 同意共同做出决定
• 如果有冲突，没有什么是心与心的对话不能解决的。

总之，可以说谈话是避免关系中双重标准的体面方式。 谦逊和同情可以帮助一个人克服关系中的困境。 它也可以帮助一个人处理不合理的伴侣。 如果关系有任何未来，最好是解开伤害性的双重标准，在一个平等的平面上。