Bạn có nhớ bộ phim Devil Wears Prada năm 2007 không? Nhân vật Andrea của Anne Hathaway là một cô gái đầy tham vọng, luôn làm bất cứ điều gì mà ông chủ đáng sợ của cô yêu cầu để lên đến đỉnh cao. Khi cô ấy bắt đầu thăng tiến trong sự nghiệp, tiêu chuẩn kép trong mối quan hệ của cô ấy bắt đầu hình thành. Bạn trai Nate của cô, bản thân là một đầu bếp đầy tham vọng, không hài lòng với những ưu tiên của Andrea. Trên thực tế, nam diễn viên đóng vai Nate – Adrian Grenier – trong một cuộc phỏng vấn năm 2021 với tạp chí Glamour đã nói rằng nhân vật của anh ấy thực sự là kẻ phản diện của bộ phim vì anh ta ích kỷ. Cuộc trò chuyện của anh ấy chỉ ra rằng nó có liên quan nhiều đến tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ.

Tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ có thể bắt đầu nhỏ nhưng có thể tiếp tục chiếm tỷ lệ lớn. Ví dụ về tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ có thể mở rộng đến các vấn đề tài chính và thậm chí cả tình dục. Chẳng hạn, một đối tác vi phạm có thể phung phí một cách tự do nhưng giám sát các khoản chi tiêu của đối tác. Tương tự như vậy, khi nói đến tình dục, đối tác có thể thích một số hành vi nhất định nhưng sẽ từ chối thực hiện chúng cho đối tác của họ.

Tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ là gì?

Mối quan hệ là chia sẻ. Nó liên quan đến sự tin tưởng lẫn nhau và lòng trung thành không giới hạn, trong số nhiều thứ. Có thể nói rằng tình yêu tiêu chuẩn kép thiếu những thành phần thiết yếu này. Tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ có thể hình thành do sự thiếu tôn trọng, tranh giành quyền kiểm soát và thậm chí là sự tách biệt nghiêm trọng. Trên thực tế, nếu bạn thấy nhữngtương lai của các cặp vợ chồng nếu tài chính là nguyên nhân của tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ.

4. Đồng ý đưa ra quyết định cùng nhau

Bạn có thể tránh tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ bằng cách đưa ra quyết định cùng nhau. Ra quyết định là bắt buộc đối với một mối quan hệ. Vì vậy, nếu bạn tiếp tục đấu tranh về những quyết định nhỏ, chẳng hạn như xem phim hoặc chọn địa điểm để hẹn hò (vì người này lấn át người kia), bạn sẽ làm thế nào để đưa ra những quyết định lớn hơn trong cuộc sống?

Trong một tình huống như vậy, một đối tác bắt đối phương xem phim theo lựa chọn của mình hoặc chỉ khăng khăng rằng họ phải đến một nhà hàng nào đó thì phải ngừng bướng bỉnh. Họ phải học cách thử những điều mới với đối tác của mình hoặc ít nhất là đồng ý với một lộ trình trung gian. Đây là những đặc điểm của một mối quan hệ lành mạnh.

5. Đáp ứng nhu cầu của nhau

Đối tác của bạn mong đợi bạn đáp ứng mọi nhu cầu của họ trong khi anh ấy/cô ấy không quan tâm đến nhu cầu của bạn. Anh ấy/cô ấy khó chịu khi bạn không đáp ứng nhu cầu của họ và thậm chí còn bực bội. Nếu điều này xảy ra, bạn phải cho đối tác của mình biết rằng bạn luôn đặt nhu cầu của anh ấy/cô ấy lên hàng đầu. Tất cả những gì bạn yêu cầu là họ cũng làm như vậy với bạn.

Mặc dù không phải lúc nào mọi thứ cũng có thể cân bằng, nhưng đừng bao giờ có cảm giác như bạn đang nỗ lực nhiều hơn cho một mối quan hệ so với đối tác của mình. Có thể là họ không thể đáp ứng tất cả các nhu cầu của bạn, nhưng ít nhất họ có thể cố gắng. Giải thích cho đối tác của bạn rằng bạn cũng cầnđược chăm sóc trong một số khả năng.

Những điểm chính

• Không quan tâm đến lợi ích của nhau có thể dẫn đến tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ
• Mối quan hệ có thể trở nên căng thẳng nếu bạn không cho phép đối tác của mình làm một số việc mà bạn làm cởi mở
• Để tránh tiêu chuẩn kép, hãy thử đáp ứng nhu cầu của nhau bằng cách gặp gỡ nửa chừng
• Thống nhất đưa ra quyết định cùng nhau
• Nếu có mâu thuẫn, không có gì mà một cuộc trò chuyện chân thành không thể giải quyết được

Tóm lại, có thể nói rằng trò chuyện là một cách hợp lý để tránh tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ. Tính khiêm tốn và lòng trắc ẩn có thể giúp một người vượt qua những tình huống khó xử trong mối quan hệ. Nó cũng có thể giúp một người đối phó với một đối tác vô lý. Nếu mối quan hệ có bất kỳ tương lai nào, tốt hơn hết là bạn nên gỡ rối các tiêu chuẩn kép gây tổn thương và bình đẳng với nhau.

Một số trường hợp tiêu chuẩn kép trong một mối quan hệ bao gồm ghen tuông , đối xử im lặng, thiếu thốn, giữ lại hoặc trao đổi tình dục, v.v. Cái sau được coi là một trong những tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ lạm dụng. Làm thế nào bạn có thể hỏi? Câu trả lời khá đơn giản, tự nhiên – sự thân mật là một đặc điểm chung. Sử dụng nó để đạt được quyền lực trong một mối quan hệ, nghĩa là chỉ tận dụng những thú vui tình dục và từ chối đáp lại có thể dẫn đến sự bất hòa khủng khiếp. Đó là một trong những tiêu chuẩn kép tai hại nhất trong một mối quan hệ.

Một số ví dụ về tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ là gì?

Để tôi kể cho bạn nghe câu chuyện về Julian và Cassie – một ví dụ trong cuộc sống thường ngày của họ có thể giúp giải thích ý nghĩa của tiêu chuẩn kép. Julian là một con cú đêm và Cassie là một người dậy sớm. Theo Julian, cô ấy thức dậy, bật tất cả đèn, lớn tiếng lục tung các ngăn kéo tủ quần áo và xông qua các cánh cửa trong sự tập trung cao độ để đi làm. Nhưng cô ấy sẽ cực kỳ khó chịu nếu Julian phát ra âm thanh nhỏ trong đêm.

Đây là một trường hợp kinh điển về tiêu chuẩn kép khi một bên không sẵn sàng đáp ứng những kỳ vọng trong mối quan hệ mà họ áp đặt lên đối phương. Một số ví dụ khác về tiêu chuẩn kép bao gồm:

• Đi chơi vớibạn bè nhưng không để đối phương làm như vậy
• Hỏi về tài chính nhưng không tiết lộ của bạn
• Đổ toàn bộ gánh nặng công việc gia đình lên vai đối tác
• Mong họ đối xử tử tế với bố mẹ bạn nhưng không đối xử tử tế với bố mẹ họ
• Có những người bạn cùng giới mà bạn hướng tới nhưng lại không cho phép đối tác của mình được tự do như vậy

9 Dấu hiệu của tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ

Đến đây, chắc hẳn bạn đã nhận ra rằng tiêu chuẩn kép không có tác dụng trong một mối quan hệ. Đó là lý do tại sao có lẽ bạn đã đọc cho đến thời điểm này. Có thể, bạn đang gặp phải điều gì đó không bình đẳng trong mối quan hệ của mình, nhưng không thể chỉ ra điều đó. Bạn đang cảm thấy gánh nặng khi đối tác của bạn dường như tương đối không có trách nhiệm – những kỳ vọng thực tế trong mối quan hệ dường như đang bị lung lay. Nếu đúng như vậy, hãy để chúng tôi giúp bạn xác định một số dấu hiệu của tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ.

1. Giới hạn một phía về những người bạn có thể kết bạn

Lisa, một huấn luyện viên Zumba , cho tôi biết sự ghen tuông thể hiện như thế nào trong mối quan hệ của cô ấy với James khi đi chơi với bạn bè. Lisa có những người bạn nam, những người mà cô ấy đi chơi cùng để ăn nhẹ hoặc uống vài cốc bia. James không thích điều này và thường tạo ra một cảnh về nó. Tuy nhiên, James thường hẹn hò với các đồng nghiệp nữ và cho rằng anh ấy làm như vậy là hoàn toàn ổn.

“Bạn trai tôi có tiêu chuẩn kép. Anh ấy nghĩ thếđi chơi với các đồng nghiệp nữ thì không sao vì bối cảnh là trang trọng nhưng việc tôi gặp gỡ những người bạn nam của mình là một vấn đề vì anh ấy thường ngụ ý rằng có khả năng xảy ra điều gì đó. Đây là một cuộc tấn công vào nhân vật của tôi. Trái phiếu của chúng tôi có mùi tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ độc hại,” cô nói trong sự thất vọng.

Bài đọc liên quan : Cách dành thời gian cho bạn bè giúp cải thiện mối quan hệ của bạn

2. Nói về bí mật của đối tác, nhưng bạn mong muốn bí mật của mình được bảo vệ

Khi một đối tác chia sẻ bí mật với người kia trong thời điểm dễ bị tổn thương, bạn nên giữ bí mật đó. Đột nhiên nói về những bí mật này trước mặt một nhóm bạn là điều không hay. Thật là sốc cho người đã mở lòng với bạn. Hơn nữa, bảo họ vượt qua chuyện đó là một trong những ví dụ tồi tệ nhất về tiêu chuẩn kép trong một mối quan hệ. Bạn có muốn bí mật của mình bị lộ mà không có cảnh báo hay không? Việc phơi bày như vậy có thể dẫn đến cảm xúc bộc phát – một dấu hiệu kinh điển của mối quan hệ không có sự tin tưởng.

3. Bạn muốn đối tác làm những điều mình thích nhưng không muốn ngược lại

Đối tác của bạn luôn sẵn sàng khám phá đề xuất của bạn về bất cứ điều gì - có thể là sở thích hoặc xem phim. Nhưng bạn không quan tâm đến những lựa chọn của họ và thường chỉ trích những lựa chọn của họ. Đây là biểu hiện của tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, điều này có vẻ nhỏ, nó có thể gây khó chịu cho một cá nhân. Sự khó chịu này có thể mưng mủ thànhoán sâu.

4. Bạn mong đợi họ chiều chuộng bố mẹ mình, nhưng bạn sẽ không làm như vậy

Một cặp đôi đang trở nên nghiêm túc phải đối mặt với gia đình của nhau. Tiêu chuẩn kép có thể phát sinh khi một đối tác mong muốn cha mẹ của họ được đối xử với sự tôn trọng tối đa nhưng lại không làm điều tương tự đối với cha mẹ của đối tác khác. Nó cho thấy rằng người đó không sẵn sàng chấp nhận sự khác biệt hoặc thực hành các quy tắc đấu tranh công bằng để các cặp vợ chồng giải quyết tranh chấp. Sự bất hòa bắt nguồn từ một phương trình không cân bằng như vậy là đặc trưng của tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ độc hại.

5. Được bảo vệ về tài chính

Thảo luận và chia sẻ chi tiết về tài chính thường được mong đợi trong các mối quan hệ nghiêm túc, lâu dài. Nhưng nếu chỉ có một đối tác được cho là cởi mở về vấn đề của họ trong khi đối tác kia nói rằng điều đó vi phạm quyền riêng tư của họ thì đó là đặc điểm của tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ lạm dụng. Ẩn thông tin quan trọng như vậy có thể được coi là xảo quyệt. Hơn nữa, nếu một đối tác chi tiêu và đối tác kia được cho là tiết kiệm, thì điều này cũng dẫn đến tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ. Hãy lưu ý khi tôi nói vấn đề tiền bạc có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn.

6. Bạn được phép dành thời gian cho tôi nhưng họ thì không

Bao nhiêu khoảng trống trong một mối quan hệ là bình thường? Câu trả lời nằm ở sự cân bằng. Các đối tác cần phải độc lập và có mối quan tâm và cuộc sống riêng của họ ngoài những mối quan tâm mà họ chia sẻ. Họ cũngđược phép có thời gian để thiết lập lại. Trong một mối quan hệ, khi bạn dành thời gian này để trẻ lại nhưng không cho phép đối tác của mình làm điều đó vì một số nghi ngờ (như họ sẽ lừa dối), thì đây là tiêu chuẩn kép trong một mối quan hệ.

7 . Lòng trung thành và các lựa chọn mở

Nếu bạn mong đợi đối tác của mình cực kỳ trung thành với bạn trong khi bạn vẫn để ngỏ các lựa chọn của mình, thì bạn đang trở nên vô lý. Những tiêu chuẩn kép như vậy không hoạt động trong các mối quan hệ vì lý do duy nhất là bạn đang tỏ ra xấu tính. Chỉ riêng ý định của bạn có thể phản bội lòng tin vốn là nền tảng của một mối quan hệ.

Skya, một huấn luyện viên yoga, cho biết cô hiểu đối tác của mình, “ý định cởi mở” của Harris khi cô nhìn thấy một ứng dụng hẹn hò trên điện thoại của anh. “Suy nghĩ đầu tiên của tôi là – bạn trai của tôi có tiêu chuẩn kép. Tôi không biết khi nào và tại sao điều này xảy ra nhưng anh ấy đang nhìn ra ngoài hoặc có thể đang tìm kiếm điều gì đó tốt hơn. Tôi sẽ không bao giờ biết vì tôi đã chia tay với anh ấy và không bao giờ cho anh ấy biết lý do.”

Bài đọc liên quan : 7 cách để xây dựng lòng trung thành trong một mối quan hệ

8. Trách nhiệm trong gia đình công việc

Trong một mối quan hệ, nếu một bên chỉ làm những công việc tối thiểu nhất nhưng lại mong muốn đối phương đảm nhận toàn bộ công việc gia đình, điều đó có thể sớm dẫn đến sự bất hòa không thể cứu vãn. Một người không thể chỉ ngồi loanh quanh trong khi người kia nấu ăn và dọn dẹp. Đây không phải là những điều tạo nên một mối quan hệ cân bằng. Hai người đến với nhau để chia sẻ một cuộc sốngcùng nhau. Do đó, một người không thể chỉ thư giãn trong khi người kia cố gắng giữ mọi thứ lại với nhau.

9. Bạn mong đợi sự tôn trọng từ đối tác của mình nhưng bạn lại từ chối điều đó với họ

Dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng trong một mối quan hệ thường là rõ ràng - sử dụng nó như một công cụ trao đổi trong các cặp vợ chồng là một trong những dấu hiệu. Nếu một người đòi hỏi sự tôn trọng nhưng hành vi của họ đối với người khác, bao gồm cả đối tác của họ, thường không tử tế và lạm dụng, thì đó có thể được coi là một trong những biểu hiện rõ ràng của tiêu chuẩn kép. Một đối tác không sẵn lòng đối xử với bạn với sự tôn trọng như anh ấy/cô ấy yêu cầu chẳng khác gì một kẻ bắt nạt. Những lời khuyên và lời lăng mạ không được yêu cầu của họ có thể gây rạn nứt trong mối quan hệ và khiến bạn bị tổn thương về lòng tự trọng.

Ryan, một nghệ sĩ đồ họa, chia sẻ rằng anh ấy thường cảm thấy khó chịu khi ở bên bạn gái và cách cô ấy đối xử với anh ấy. “Tôi thích nghĩ rằng mình hào hiệp. Tôi rất ít nói, đặc biệt là khi ở gần cô ấy. Tôi nhận ra rằng tôi phải thận trọng hơn với cô ấy vì cô ấy sẽ cảm thấy khó chịu vì những điều nhỏ nhặt. Nhưng cô ấy xúc phạm và tỏ thái độ rất dễ dàng với mọi người – đó là một điều cá tính. Tuy nhiên, nghĩ lại thì – có lẽ bạn gái của tôi có tiêu chuẩn kép. Đó không phải là một suy nghĩ dễ chịu,” anh ấy nói.

5 mẹo để tránh tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ

Việc bạn tìm kiếm ý nghĩa của tiêu chuẩn kép đã đưa bạn đến điểm này. Bây giờ bạn đã biết tất cả những gì có thể bao gồm tiêu chuẩn kép, bạn có thểcũng muốn biết làm thế nào để tránh xa chúng. Hãy loại bỏ những điều này và bạn có thể có cơ hội có một mối quan hệ lành mạnh. Giữ chúng lại và chúng có thể đầu độc mối quan hệ của bạn một cách chậm rãi nhưng chắc chắn.

1. Thảo luận vấn đề với đối tác của bạn

Không có gì mà một cuộc trò chuyện lành mạnh không thể giải quyết được. Nếu bạn cảm thấy rằng mình đang phải đối mặt với tiêu chuẩn kép trong một mối quan hệ, bạn có thể muốn lùi lại một bước. Hãy loại bỏ thành kiến ​​của bản thân và tập trung vào vấn đề chứ không phải con người. Bởi vì, nếu bạn cứ nói những câu như “bạn gái tôi có tiêu chuẩn kép” hay “bạn trai tôi làm những điều mà tôi không thể làm được”, thì nó có thể nhanh chóng trở thành một trò chơi đổ lỗi. Hãy luôn nhớ rằng việc đổ lỗi cho nhau trong một mối quan hệ sẽ gây hại cho nó. Vì vậy, tránh nó.

Trong khi thảo luận về vấn đề, hãy thông báo cho họ và hãy quyết đoán. Sử dụng “tôi” thay vì “bạn” để khiến họ cảm thấy đây là một cuộc trò chuyện chứ không phải là một cuộc tấn công. Nói về những gì đang xảy ra với bạn chứ không phải những gì hành vi của họ đang làm với bạn. Có khả năng là họ có thể nhận ra lỗi trong cách làm của mình.

2. Đồng ý duy trì sự cân bằng và thỏa hiệp

Có thể khắc phục tiêu chuẩn kép trong các mối quan hệ lạm dụng bằng cách đưa ra thỏa thuận. Trong trường hợp bạn nghĩ rằng bạn đang bị ngăn cản làm điều gì đó mà đối tác của bạn làm một cách tự do, hãy bắt đầu nói chuyện và không dừng lại cho đến khi bạn đồng ý có quyền bình đẳng. Tuy nhiên, điều này sẽ không dễ dàng. Bạn có thể phải thỏa hiệp đúng cách. Phụ thuộc vào bạntrong các tình huống khác nhau, các thỏa hiệp khác nhau có thể được thực hiện để thiết lập kỳ vọng về sự công bằng trong mối quan hệ của bạn.

Ví dụ: hãy lấy một cặp vợ chồng trong đó một người là nhân viên đang đi làm còn người kia ở nhà. Chỉ vì đối tác ở nhà không có nghĩa là họ không bận rộn. Nhiệm vụ gia đình là suốt ngày đêm. Vì vậy, đối tác làm việc có thể được giao một số công việc nhẹ nhàng – miễn là cảm thấy công bằng. Đây có thể không phải là giải pháp hoàn hảo nhưng nó có thể là một khởi đầu tốt để xây dựng một động lực cân bằng hơn.

3. Minh bạch về tài chính

Nếu đối tác của bạn không tiết lộ tài chính của họ nhưng bạn phải chịu trách nhiệm về tài chính của mình, hãy thiết lập quy tắc minh bạch. Bạn có thể làm điều này bằng cách tự nguyện minh bạch. Hãy cởi mở về tiền lương, các khoản nợ và thói quen chi tiêu của bạn – hãy chứng tỏ rằng điều này không có gì đáng xấu hổ. Nó có thể giúp đối tác đang bị ức chế của bạn làm điều tương tự, khi thấy rằng bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận về những điều riêng tư nhất.

Bài đọc liên quan : 5 cách vượt qua căng thẳng tài chính trong các mối quan hệ

Tuy nhiên, nếu đối tác của bạn vẫn không muốn tiết lộ các khoản chi tiêu của họ, bạn cũng không phải chịu trách nhiệm với họ – dù họ có gây áp lực đến đâu. Tuy nhiên, nếu mối quan hệ của bạn đang trở nên nghiêm túc, rõ ràng là ví của bạn sẽ trở thành những thực thể được chia sẻ. Đây là một chủ đề mà bạn sẽ cần phải giải quyết nhẹ nhàng. Nó không tốt cho một