A ju kujtohet filmi i vitit 2007, Devil Wears Prada? Personazhi i Anne Hathaway, Andrea është një vajzë ambicioze, e cila bën gjithçka që shefi i saj i kobshëm kërkon për të arritur në majë. Kur ajo fillon të përparojë në karrierën e saj, standardet e dyfishta në marrëdhënien e saj fillojnë të zënë vend. I dashuri i saj Nate, i cili vetë është një kuzhinier ambicioz, është i pakënaqur me prioritetet e Andreas. Në fakt, aktori që luajti Nate - Adrian Grenier - në një intervistë të vitit 2021 me revistën Glamour tha se personazhi i tij ishte me të vërtetë zuzari i filmit pasi ishte egoist. Biseda e tij tregoi se kishte të bënte shumë me standardet e dyfishta në marrëdhënie.

Standardet e dyfishta në marrëdhënie mund të fillojnë të vogla, por mund të vazhdojnë të marrin përmasa të mëdha. Shembuj të standardeve të dyfishta në marrëdhënie mund të shtrihen në çështje financiare dhe madje edhe në seks. Për shembull, një partner ofendues mund të mburret pa masë, por të monitorojë shpenzimet e partnerit. Në mënyrë të ngjashme, kur bëhet fjalë për seksin, një partner mund të kënaqet me disa veprime, por do të refuzojë t'i bëjë ato për partnerin e tij.

Cilat janë standardet e dyfishta në marrëdhënie?

Një marrëdhënie ka të bëjë me ndarjen. Ai përfshin besim të ndërsjellë dhe besnikëri të shfrenuar, ndër shumë gjëra. Dikush mund të thotë se dashurisë me standarde të dyfishta i mungojnë këta përbërës thelbësorë. Standardet e dyfishta në marrëdhënie mund të formohen për shkak të mungesës së respektit, një lufte për kontroll dhe madje edhe të shkëputjes së rëndë. Në fakt, nëse i shihni këtoe ardhmja e çiftit së bashku nëse financat janë shkaku i standardeve të dyfishta në marrëdhënie.

4. Pranoni të merrni vendime së bashku

Mund të shmangni standardet e dyfishta në marrëdhënie duke marrë vendime së bashku. Marrja e vendimeve është e domosdoshme për një marrëdhënie. Kështu, nëse vazhdoni të grindeni për vendime të vogla, si për shembull të shikoni filma ose të zgjidhni një vend për një takim (pasi njëri partner mbizotëron tjetrin), si do të merrni vendime më të mëdha në jetë?

Në një skenar të tillë, një partner që e bën tjetrin të shikojë filma sipas zgjedhjes së tij/saj ose vetëm këmbëngul që ata të shkojnë në një restorant të caktuar, duhet të ndalojë së qeni kokëfortë. Ata duhet të mësojnë të provojnë gjëra të reja me partnerin e tyre ose të paktën të pranojnë një rrugë të mesme. Këto janë karakteristikat e një marrëdhënieje të shëndetshme.

5. Plotësimi i nevojave të njëri-tjetrit

Partneri juaj pret që ju të plotësoni të gjitha nevojat e tij, ndërkohë që ai/ajo nuk është i vëmendshëm ndaj tuajat. Ai/ajo mërzitet kur ju nuk i plotësoni nevojat e tyre dhe madje mërzitet. Nëse kjo po ndodh, duhet t'i bëni të ditur partnerit tuaj se ju i vendosni gjithmonë nevojat e tij/saj në plan të parë. Gjithçka që keni kërkuar është që ata të bëjnë të njëjtën gjë për ju.

Megjithëse jo gjithçka mund të jetë e ekuilibruar gjatë gjithë kohës, nuk duhet të ndiheni kurrë sikur po bëni më shumë përpjekje në një marrëdhënie sesa partneri juaj. Është e mundur që ata të mos jenë në gjendje të plotësojnë të gjitha nevojat tuaja, por të paktën mund të përpiqen. Shpjegojini partnerit tuaj se edhe ju keni nevojëpër t'u kujdesur në njëfarë cilësie.

Pikat kryesore

• Mos marrja pjesë në interesat e njëri-tjetrit mund të çojë në standarde të dyfishta në marrëdhënie
• Një marrëdhënie mund të tensionohet nëse nuk e lejoni partnerin tuaj të bëjë disa gjëra që ju bëni hapur
• Për të shmangur standardet e dyfishta, përpiquni të përmbushni nevojat e njëri-tjetrit duke u takuar në gjysmë të rrugës
• Pajtohuni të merrni vendime së bashku
• Nëse ka konflikt, nuk ka asgjë që nuk mund ta zgjidhë një bisedë zemër më zemër

Si përfundim, mund të thuhet se bisedat janë një mënyrë e mirë për të shmangur standardet e dyfishta në marrëdhënie. Përulësia dhe dhembshuria mund ta ndihmojnë një person të kapërcejë dilemat në një marrëdhënie. Mund të ndihmojë gjithashtu të merret me një partner të paarsyeshëm. Nëse marrëdhënia ka ndonjë të ardhme, është më mirë të zgjidhësh standardet e dyfishta lënduese dhe të jesh në një plan të barabartë.

Disa raste të standardeve të dyfishta në një marrëdhënie përfshijnë xhelozinë , trajtimi i heshtur, nevoja, ndalimi ose shkëmbimi i seksit dhe shumë më tepër. Ky i fundit llogaritet në standardet e dyfishta në marrëdhëniet abuzive. Si mund të pyesni? Përgjigja është mjaft e thjeshtë, e natyrshme - intimiteti është një tipar i përbashkët. Për ta përdorur atë për të fituar fuqi në një marrëdhënie, domethënë, duke përfituar vetëm nga kënaqësitë seksuale dhe duke refuzuar të përgjigjeni, mund të rezultojë në mosmarrëveshje të tmerrshme. Është ndër standardet e dyfishta më të dëmshme në një marrëdhënie.

Cilët janë disa shembuj të standardeve të dyfishta në marrëdhënie?

Më lejoni t'ju tregoj historinë e Julian dhe Cassie - një shembull në jetën e tyre të rregullt që mund të ndihmojë në shpjegimin e kuptimit të standardeve të dyfishta. Julian është një buf nate dhe Cassie është një zgjohet herët. Sipas Julian, ajo zgjohet, ndez të gjitha dritat, kalon me zë të lartë nëpër sirtarët e komodisë dhe shpërthen nëpër dyer me një nxitim të fokusuar për të shkuar në punë. Por ajo irritohet jashtëzakonisht shumë nëse Juliani lëshon një tingull të vogël gjatë natës.

Ky është një rast klasik i standardeve të dyfishta ku një partner nuk është i gatshëm të përmbushë pritshmëritë në marrëdhëniet që i imponon tjetrit. Disa shembuj të tjerë të standardeve të dyfishta përfshijnë:

• Të shoqërohesh me tëmiq, por duke mos e lënë partnerin ta bëjë këtë
• Të pyesësh për financat por jo të zbulosh të tuat
• Të ia vësh të gjithë barrën e punës së shtëpisë mbi partnerin
• Prisni që ata të sillen mirë me prindërit tuaj, por jo të trajtojnë siç duhet të tyret
• Duke pasur miq të gjinisë ku jeni të orientuar, por nuk i lejoni partnerit të njëjtën liri

9 shenja të standardeve të dyfishta në marrëdhënie

Deri tani, duhet ta keni kuptuar se standardet e dyfishta nuk funksionojnë në një marrëdhënie. Kjo është arsyeja pse ju ndoshta keni lexuar deri në këtë pikë. Ndoshta, ju jeni duke përjetuar diçka të pabarabartë në marrëdhënien tuaj, por nuk keni qenë në gjendje ta vendosni gishtin mbi të. Ju ndiheni të ngarkuar kur partneri juaj duket relativisht i lirë nga përgjegjësitë – pritshmëritë realiste në marrëdhënie duket se po dështojnë. Nëse është kështu, le t'ju ndihmojmë në identifikimin e disa shenjave të standardeve të dyfishta në marrëdhënie.

1. Kufizim i njëanshëm se me kë mund të jeni miq

Lisa, një trajnere Zumba , më tregoi se si shfaqej xhelozia në marrëdhënien e saj me James kur bëhej fjalë për shoqërimin me miqtë. Lisa ka miq meshkuj, me të cilët del për të kafshuar ose ndonjë birrë. James nuk e pëlqen këtë dhe shpesh krijon një skenë për të. Megjithatë, James shpesh del me koleget e tij femra dhe mendon se është krejtësisht në rregull që ai ta bëjë këtë.

“I dashuri im ka standarde të dyfishta. Ai mendon seshoqërimi me koleget femra është në rregull pasi mjedisi është formal, por takimi me miqtë e mi është një problem, sepse ai shpesh nënkupton se ka hapësirë ​​që diçka të ndodhë. Ky është një sulm ndaj karakterit tim. Lidhja jonë mban erë standardesh të dyfishta në marrëdhëniet toksike, "tha ajo e zhgënjyer.

Leximi i ngjashëm : Si të kalosh kohë me miqtë ndihmon në përmirësimin e marrëdhënies suaj

2. Duke folur për sekretet e një partneri, por ju prisni që tuajat të ruhen

Kur një partner ndan një sekret me tjetrin në një moment cenueshmërie, pritet që ata të mbahen në atë mënyrë. Të flasësh papritmas për këto sekrete para një grupi miqsh është e pakëndshme. Është tronditëse për personin që u hap para jush. Për më tepër, t'u thuash që ta kapërcejnë është një nga shembujt më të këqij të standardeve të dyfishta në një marrëdhënie. Do të dëshironit që sekretet tuaja të ekspozoheshin pa paralajmërim apo fare? Një ekspozim i tillë mund të çojë në shpërthime emocionale - një shenjë klasike e marrëdhënieve pa besim.

3. Ju dëshironi që partneri juaj të bëjë gjërat që ju pëlqejnë, por jo anasjelltas

Partneri juaj është gjithmonë gati për të eksploruar sugjerimet tuaja për çdo gjë – qoftë hobi apo shikimi i filmave. Por ju nuk jeni të interesuar për të tyret dhe shpesh jeni kritikë ndaj zgjedhjeve të tyre. Kjo është një shfaqje e standardeve të dyfishta në marrëdhënie. Sado e vogël të duket kjo, mund të acarojë një individ. Kjo bezdi mund të acarohetpakënaqësi e thellë.

4. Ju prisni që ata të përkëdhelin prindërit tuaj, por ju nuk do të bëni të njëjtën gjë

Një çift që po bëhet serioz duhet të merret me familjet e njëri-tjetrit. Standarde të dyfishta mund të lindin kur një partner pret që prindërit e tyre të trajtohen me respektin maksimal, por nuk bën të njëjtën gjë për prindërit e një partneri tjetër. Kjo tregon se personi nuk është i gatshëm të pranojë dallimet ose të praktikojë rregulla të ndershme të luftimit për çiftet për të zgjidhur mosmarrëveshjet. Mosmarrëveshja që rrjedh nga një ekuacion i tillë i pabalancuar është karakteristik për standardet e dyfishta në marrëdhëniet toksike.

5. Mbrojtja ndaj financave

Diskutimi dhe ndarja e detajeve financiare shpesh pritet në marrëdhënie afatgjata dhe serioze. Por nëse vetëm njëri partner pritet të jetë i hapur për të tyren, ndërsa tjetri thotë se cenon privatësinë e tyre, është karakteristikë e standardeve të dyfishta në marrëdhëniet abuzive. Fshehja e një informacioni kaq të rëndësishëm mund të konsiderohet dinak. Për më tepër, nëse njëri partner shpenzon dhe tjetri pritet të jetë i kursyer, atëherë edhe kjo përbën standarde të dyfishta në marrëdhënie. Mbani një shënim kur them që çështjet e parave mund të shkatërrojnë marrëdhënien tuaj.

6. Ty të jepet kohë për mua, por ata nuk janë

Sa hapësirë ​​në një marrëdhënie është normale? Përgjigja qëndron në ekuilibër. Partnerët duhet të jenë të pavarur dhe të kenë interesat e tyre dhe jetët e tyre të ndryshme nga ato që ndajnë. Ata janë gjithashtulejohet të ketë kohë për të rivendosur. Në një marrëdhënie, kur e kaloni këtë kohë për t'u rinovuar, por nuk e lejoni partnerin tuaj ta bëjë këtë për shkak të një lloj dyshimi (sikur se do të tradhtojë), atëherë ky është një standard i dyfishtë në një marrëdhënie.

7 Besnikëria dhe opsionet e hapura

Nëse prisni që partneri juaj të jetë jashtëzakonisht besnik ndaj jush ndërkohë që ju i mbani të hapura opsionet tuaja, atëherë jeni të paarsyeshëm. Standarde të tilla të dyfishta nuk funksionojnë në marrëdhënie për të vetmen arsye se po tregoheni të fshehtë. Vetëm qëllimet tuaja mund të tradhtojnë besimin që është themeli i një marrëdhënieje.

Skya, një instruktore joga, tha se ajo e kuptonte "qëllimet e hapura" të partnerit të saj, Harris, kur pa një aplikacion takimesh në telefonin e tij. “Mendimi im i parë ishte – i dashuri im ka standarde të dyfishta. Nuk e dija kur dhe pse ndodhi kjo, por ai po shikonte ose ndoshta po kërkonte diçka më të mirë. Nuk do ta dija kurrë sepse u ndava me të dhe nuk i dhashë kurrë një arsye.”

Lexim i ngjashëm : 7 mënyra për të ndërtuar besnikëri në një marrëdhënie

8. Përgjegjësia e familjes puna

Në një marrëdhënie, nëse njëri partner bën minimumin, por pret që tjetri të marrë përsipër të gjithë ngarkesën e punës së shtëpisë, së shpejti mund të çojë në mosmarrëveshje të pakthyeshme. Njëri nuk mund të rrijë përreth ndërsa tjetri gatuan dhe pastron. Këto nuk janë krijimi i një marrëdhënieje të ekuilibruar. Dy njerëz bëhen bashkë për të ndarë një jetësë bashku. Kështu, një person thjesht nuk mund të relaksohet, ndërsa tjetri nxiton për t'i mbajtur të gjitha së bashku.

9. Ju prisni respekt nga partneri juaj, por ia mohoni atë

Shenjat e mungesës së respektit në një marrëdhënie janë shpesh evidente – përdorimi i tij si mjet shkëmbimi në çift është një nga shenjat. Nëse një person kërkon respekt, por sjellja e tij ndaj të tjerëve, duke përfshirë partnerin, është shpesh e pahijshme dhe abuzive, mund të llogaritet si një nga manifestimet e dukshme të standardeve të dyfishta. Një partner që nuk dëshiron t'ju trajtojë me të njëjtin respekt që ai/ajo kërkon, nuk është gjë tjetër veçse një ngacmues. Këshillat dhe fyerjet e tyre të pakërkuara mund të shkaktojnë çarje në një marrëdhënie dhe t'ju lënë me vetëbesim të dëmtuar.

Ryan, një artist grafik, tregon se shpesh është ndjerë i shqetësuar rreth të dashurës së tij dhe mënyrës se si ajo e trajton atë. “Më pëlqen të mendoj se jam kalorësi. Unë jam shumë i butë, veçanërisht rreth saj. E kuptova se duhej të isha më i kujdesshëm me të, sepse ajo do të ofendohej nga gjërat e vogla. Por ajo fyen dhe u jep njerëzve një qëndrim shumë lehtë - kjo është një gjë e personalitetit. Megjithatë, mendo pak - ndoshta e dashura ime ka standarde të dyfishta. Nuk është një mendim i këndshëm,” tha ai.

5 Këshilla për të shmangur standardet e dyfishta në marrëdhënie

Kërkimi juaj për kuptimin e standardeve të dyfishta ju ka çuar në këtë pikë. Tani që e dini se çfarë mund të përbëjë standarde të dyfishta, mundenigjithashtu duan të dinë se si të shmangen prej tyre. Hiqni këto dhe mund të keni një shans për një marrëdhënie të shëndetshme. Mbajini ato dhe ata mund të helmojnë lidhjen tuaj ngadalë por me siguri.

1. Diskutoni çështjen me partnerin tuaj

Nuk ka asgjë që një bisedë e shëndetshme nuk mund ta zgjidhë. Nëse mendoni se jeni në pranimin e standardeve të dyfishta në një marrëdhënie, mund të dëshironi të bëni një hap prapa. Paragjykoni veten dhe përqendrohuni në çështjen, jo te personi. Sepse, nëse vazhdoni të thoni gjëra të tilla si "e dashura ime ka standarde të dyfishta" ose "i dashuri im bën gjëra që unë nuk mundem", kjo mund të kthehet shpejt në një lojë fajësimi. Mos harroni gjithmonë se zhvendosja e fajit në një marrëdhënie e dëmton atë. Kështu, shmangeni atë.

Ndërsa hapni çështjen, informojini ata dhe jini të sigurt. Përdorni "unë" në vend të "ti" për t'i bërë ata të ndihen sikur është një bisedë dhe jo një sulm. Flisni për atë që po ndodh me ju dhe jo për atë që sjellja e tyre po ju bën. Ekziston mundësia që ata të shohin gabimin e mënyrave të tyre.

2. Bini dakord të ruani ekuilibrin dhe të bëni kompromise

Standardet e dyfishta në marrëdhëniet abuzive mund të pushohen duke bërë marrëveshje. Në rast se mendoni se ju ndalojnë të bëni diçka që partneri juaj e bën lirisht, nisni një bisedë dhe mos ndaloni derisa të keni rënë dakord të keni të drejta të barabarta. Megjithatë, kjo nuk do të jetë e lehtë. Mund t'ju duhet të bëni kompromis në mënyrën e duhur. Në varësi të juajSituata, mund të bëhen kompromise të ndryshme për të krijuar pritshmëri për drejtësi në marrëdhënien tuaj.

Për shembull, le të marrim një çift në të cilin njëri partner është një profesionist që punon, ndërsa tjetri qëndron në shtëpi. Vetëm për shkak se një partner qëndron në shtëpi nuk do të thotë se ata nuk janë të zënë. Detyrat shtëpiake janë gjatë gjithë kohës. Pra, partnerit të punës mund t'i caktohen disa punë të lehta - për sa kohë që ndihet e drejtë. Kjo mund të mos jetë zgjidhja perfekte, por mund të jetë një fillim i mirë drejt ndërtimit të një dinamike më të ekuilibruar.

3. Transparenca kur bëhet fjalë për financat

Nëse partneri juaj nuk i tregon financat e tij/saj, por ju jeni duke u bërë përgjegjës për tuajat, vendosni rregullin e transparencës. Ju mund ta bëni këtë duke qenë vullnetarisht transparent. Jini të hapur në lidhje me pagën, borxhet dhe zakonet tuaja të shpenzimeve - tregoni se kjo nuk është asgjë për t'u turpëruar. Mund të ndihmojë partnerin tuaj të frenuar të bëjë të njëjtën gjë, duke parë se jeni të qetë duke diskutuar gjërat më private.

Lexim i ngjashëm : 5 mënyra për të kapërcyer stresin financiar në marrëdhënie

Megjithatë, nëse partneri juaj ende nuk dëshiron t'i zbulojë shpenzimet e tij, as ju nuk jeni përgjegjës ndaj tij - sado presion që ata bëjnë. Por, nëse marrëdhënia juaj po bëhet serioze, është e qartë se kuletat tuaja do të bëhen entitete të përbashkëta. Kjo është një temë që do t'ju duhet ta trajtoni me butësi. Nuk parashikon mirë për një