فیلم 2007 Devil Wears Prada را به خاطر دارید؟ شخصیت آن هاتاوی، آندریا، دختری جاه طلب است که هر کاری که رئیس وحشتناکش از او بخواهد برای رسیدن به اوج انجام می دهد. هنگامی که او شروع به پیشرفت در حرفه خود می کند، استانداردهای دوگانه در رابطه او شروع به اعمال می کند. دوست پسر او نیت، که خود یک سرآشپز جاه طلب است، از اولویت های آندریا ناراضی است. در واقع، بازیگر نقش نیت - آدریان گرنیر - در مصاحبه ای در سال 2021 با مجله Glamour گفت که شخصیت او در واقع شخصیت شرور فیلم است زیرا او خودخواه است. مکالمه او نشان داد که این امر ارتباط زیادی با استانداردهای دوگانه در روابط دارد.

استانداردهای دوگانه در روابط ممکن است کوچک شروع شود، اما می‌تواند ابعاد بزرگی را به خود بگیرد. نمونه هایی از استانداردهای دوگانه در روابط می تواند به مسائل مالی و حتی رابطه جنسی نیز گسترش یابد. به عنوان مثال، یک شریک متخلف ممکن است آزادانه ولخرجی کند اما بر مخارج شریک نظارت کند. به طور مشابه، وقتی صحبت از رابطه جنسی به میان می‌آید، ممکن است یک شریک از اعمال خاصی لذت ببرد اما از انجام آن‌ها برای شریک زندگی خود امتناع کند.

استانداردهای دوگانه در روابط چیست؟

یک رابطه به اشتراک گذاری است. این شامل اعتماد متقابل و وفاداری افسارگسیخته، از جمله چیزهای بسیار است. می توان گفت که عشق استاندارد دوگانه فاقد این مواد ضروری است. استانداردهای دوگانه در روابط ممکن است به دلیل بی احترامی، مبارزه برای کنترل و حتی جدایی شدید شکل بگیرد. در واقع اگر اینها را ببینیداگر مسائل مالی دلیل استانداردهای دوگانه در روابط باشد، آینده مشترک زوجین است.

4. توافق کنید که با هم تصمیم بگیرید

شما می توانید با تصمیم گیری مشترک از استانداردهای دوگانه در روابط جلوگیری کنید. تصمیم گیری برای یک رابطه ضروری است. بنابراین، اگر بر سر تصمیمات کوچک، مانند تماشای فیلم یا انتخاب مکانی برای قرار ملاقات (در حالی که یکی از شرکا بر دیگری غلبه می کند) به مبارزه ادامه دهید، چگونه تصمیمات بزرگ تری در زندگی می گیرید؟

در چنین سناریویی، شریکی که دیگران را به تماشای فیلم های دلخواه خود می اندازد یا فقط اصرار دارد که آنها به رستوران خاصی بروند، باید از لجبازی دست بردارد. آنها باید یاد بگیرند که چیزهای جدیدی را با شریک زندگی خود امتحان کنند یا حداقل با یک راه میانه موافقت کنند. اینها ویژگی های یک رابطه سالم است.

5. برآوردن نیازهای یکدیگر

شریک شما از شما انتظار دارد که تمام نیازهای او را برآورده کنید در حالی که او توجهی به نیازهای شما ندارد. وقتی شما نیازهای آنها را برآورده نمی کنید ناراحت می شود و حتی ناراحت می شود. اگر این اتفاق می افتد، باید به شریک زندگی خود بگویید که همیشه نیازهای او را در اولویت قرار می دهید. تنها چیزی که از شما خواسته اید این است که آن ها همین کار را برای شما انجام دهند.

در حالی که نمی توان همیشه همه چیز را متعادل کرد، هرگز نباید احساس کرد که تلاش بیشتری نسبت به شریک زندگی خود برای یک رابطه می کنید. این امکان وجود دارد که آنها نتوانند همه نیازهای شما را برآورده کنند، اما حداقل می توانند تلاش کنند. به شریک زندگی خود توضیح دهید که شما نیز نیاز داریدتا حدودی از آنها مراقبت شود.

نکات کلیدی

• عدم مشارکت در منافع یکدیگر می تواند منجر به استانداردهای دوگانه در روابط شود
• اگر به شریک زندگی خود اجازه ندهید برخی از کارهایی را که انجام می دهید انجام دهد، یک رابطه تیره می شود. آشکارا
• برای جلوگیری از استانداردهای دوگانه، سعی کنید نیازهای یکدیگر را با ملاقات نیمه راه برآورده کنید
• توافق داشته باشید که با هم تصمیم گیری کنید
• اگر تعارض وجود دارد، چیزی وجود ندارد که گفتگوی صمیمانه نتواند حل کند

در خاتمه می توان گفت که مکالمه راهی مناسب برای جلوگیری از استانداردهای دوگانه در روابط است. فروتنی و شفقت می تواند به فرد کمک کند تا بر مشکلات موجود در یک رابطه غلبه کند. همچنین می تواند به فرد کمک کند تا با یک شریک غیر منطقی برخورد کند. اگر این رابطه آینده ای دارد، بهتر است که استانداردهای دوگانه آسیب زننده را باز کنید و در یک سطح برابر باشید.

برخی از موارد استانداردهای دوگانه در یک رابطه شامل حسادت است. ، درمان بی سر و صدا، نیاز، خودداری یا مبادله رابطه جنسی، و خیلی بیشتر. مورد دوم جزو استانداردهای دوگانه در روابط توهین آمیز به حساب می آید. چگونه ممکن است بپرسید؟ پاسخ کاملاً ساده و طبیعی است - صمیمیت یک ویژگی مشترک است. استفاده از آن برای به دست آوردن قدرت در یک رابطه، یعنی تنها با بهره بردن از لذت های جنسی و امتناع از متقابل، می تواند منجر به اختلاف وحشتناکی شود. این یکی از مضرترین استانداردهای دوگانه در یک رابطه است.

​​چند نمونه از استانداردهای دوگانه در روابط چیست؟

اجازه دهید داستان جولیان و کاسی را برای شما تعریف کنم - نمونه ای در زندگی عادی آنها که می تواند به توضیح معنای استانداردهای دوگانه کمک کند. جولیان یک جغد شب است و کیسی یک سحرخیز است. به گفته جولیان، او از خواب بیدار می‌شود، همه چراغ‌ها را روشن می‌کند، با صدای بلند کشوهای کمد را غربال می‌کند، و با عجله‌ای متمرکز از درها بیرون می‌آید تا به محل کار برسد. اما اگر جولیان در طول شب صدای کوچکی در بیاورد، او به شدت عصبانی می‌شود.

این یک مورد کلاسیک از استانداردهای دوگانه است که در آن شریک زندگی حاضر نیست در روابطی که به دیگری تحمیل می‌کند، انتظارات را برآورده کند. برخی از نمونه های دیگر از استانداردهای دوگانه عبارتند از:

• هم نشینی بادوستان اما به شریک زندگی اجازه نمی دهید این کار را انجام دهد
• پرسیدن در مورد مسائل مالی اما عدم افشای امورات شما
• سپردن تمام بار کارهای خانه بر دوش شریک زندگی
• انتظار داشته باشید که آنها با والدین شما خوب رفتار کنند اما با آنها رفتار مناسبی نداشته باشند
• داشتن دوستانی از جنسیتی که به آنها گرایش دارید اما به شریک زندگی خود آزادی مشابه نمی دهید

9 نشانه استانداردهای دوگانه در روابط

حتما تا به حال متوجه شده اید که استانداردهای دوگانه در یک رابطه کارساز نیست. به همین دلیل است که شاید شما تا به اینجا مطالعه کرده باشید. شاید در رابطه خود چیزی نابرابر را تجربه می کنید، اما نتوانسته اید روی آن انگشت بگذارید. زمانی که شریک زندگی‌تان نسبتاً عاری از مسئولیت به نظر می‌رسد، احساس سنگینی می‌کنید - به نظر می‌رسد انتظارات واقع بینانه در رابطه در حال فروپاشی است. اگر چنین است، اجازه دهید در شناسایی نشانه‌های استانداردهای دوگانه در روابط به شما کمک کنیم.

1. محدودیت یک طرفه در مورد اینکه چه کسی می‌توانید با آنها دوست باشید

لیزا، یک مربی زومبا ، به من گفت که چگونه حسادت در رابطه او با جیمز در زمان معاشرت با دوستان ظاهر می شود. لیزا دوستان مردی دارد که با آنها بیرون می رود تا لقمه یا آبجو بخورد. جیمز این را دوست ندارد و اغلب صحنه ای در مورد آن می سازد. با این حال، جیمز اغلب با همکاران زن خود بیرون می رود و فکر می کند که انجام این کار برای او کاملاً مشکلی است.

«دوست پسر من استانداردهای دوگانه دارد. او چنین فکر می کندمعاشرت با همکاران زن اشکالی ندارد، زیرا محیط رسمی است، اما ملاقات من با دوستان پسرم مشکل ساز است، زیرا او اغلب به این نکته اشاره می کند که زمینه برای اتفاقی وجود دارد. این حمله به شخصیت من است. پیوند ما بوی استانداردهای دوگانه در روابط سمی می دهد.» او با ناامیدی گفت.

خواندن مرتبط : چگونه گذراندن وقت با دوستان به بهبود رابطه شما کمک می کند

2. صحبت کردن در مورد اسرار یک شریک، اما انتظار دارید که از اسرار شما محافظت شود

وقتی یک شریک رازی را با دیگری در لحظه آسیب‌پذیری در میان می‌گذارد، انتظار می‌رود که او به همین شکل حفظ شود. صحبت کردن ناگهانی در مورد این رازها در مقابل جمعی از دوستان جالب نیست. برای کسی که به روی شما باز شد، تکان دهنده است. علاوه بر این، گفتن به آنها برای گذر از آن یکی از بدترین نمونه های استانداردهای دوگانه در یک رابطه است. آیا می خواهید اسرار خود را بدون هشدار یا اصلا فاش کنند؟ چنین افشاگری می‌تواند منجر به طغیان‌های عاطفی شود - نشانه‌ای کلاسیک از روابط بدون اعتماد.

3. شما می‌خواهید که شریک زندگی‌تان کارهایی را انجام دهد که دوست دارید، اما نه برعکس

شریک شما همیشه آماده است تا کاوش کند. پیشنهادات شما در مورد هر چیزی – چه سرگرمی و چه تماشای فیلم. اما شما به انتخاب های آنها علاقه ای ندارید و اغلب از انتخاب های آنها انتقاد می کنید. این نمایش استانداردهای دوگانه در روابط است. هر چقدر هم که این کوچک به نظر برسد، ممکن است فرد را آزار دهد. این مزاحمت می تواند تشدید شودرنجش عمیق.

4. شما از آنها انتظار دارید که والدینتان را ناز و نوازش کنند، اما شما هم همین کار را نخواهید کرد

زن و شوهری که جدی می شوند باید با خانواده یکدیگر برخورد کنند. استانداردهای دوگانه ممکن است زمانی به وجود بیایند که یکی از طرفین انتظار داشته باشد که با والدینش با نهایت احترام رفتار شود اما این کار را برای والدین شریک دیگر انجام ندهد. این نشان می دهد که فرد حاضر نیست اختلافات را بپذیرد یا قوانین دعوای منصفانه را برای زوجین برای حل اختلافات اعمال کند. اختلاف ناشی از چنین معادله نامتعادلی مشخصه استانداردهای دوگانه در روابط سمی است.

5. محافظت در مورد امور مالی

بحث و به اشتراک گذاشتن جزئیات مالی اغلب در روابط طولانی مدت و جدی انتظار می رود. اما اگر فقط از یکی از طرفین انتظار می رود که در مورد شریک خود صحبت کند در حالی که دیگری می گوید که این اقدام نقض حریم خصوصی آنهاست، ویژگی استانداردهای دوگانه در روابط توهین آمیز است. پنهان کردن چنین اطلاعات مهمی می تواند حیله گری تلقی شود. علاوه بر این، اگر یکی از طرفین خرج می کند و از دیگری انتظار می رود صرفه جو باشد، این امر نیز استانداردهای دوگانه را در روابط به حساب می آورد. وقتی می گویم مسائل مالی می تواند رابطه شما را خراب کند، یادداشت کنید.

6. به شما اجازه داده شده است که من وقت بگذارید، اما آنها اجازه ندارند

چقدر فضا در یک رابطه طبیعی است؟ پاسخ در تعادل نهفته است. شرکا باید مستقل باشند و علایق خود و زندگی خود را جدا از آنچه مشترک هستند داشته باشند. آنها نیز هستنداجازه دارد زمان برای تنظیم مجدد داشته باشد. در یک رابطه، وقتی این زمان را برای تجدید قوا اختصاص می دهید، اما به دلیل نوعی سوء ظن (مثل اینکه خیانت می کند) به شریک زندگی خود اجازه نمی دهید این کار را انجام دهد، این یک استاندارد دوگانه در یک رابطه است.

7 وفاداری و گزینه‌های باز

اگر انتظار دارید که شریک زندگی‌تان در حالی که گزینه‌های خود را باز نگه می‌دارید، به شدت به شما وفادار باشد، پس شما غیرمنطقی هستید. چنین استانداردهای دوگانه ای در روابط کار نمی کند تنها به این دلیل که شما به طور پنهانی بد رفتار می کنید. نیت شما به تنهایی ممکن است به اعتمادی که پایه و اساس یک رابطه است خیانت کند.

اسکیا، یک مربی یوگا، گفت که وقتی یک برنامه دوستیابی را در تلفن او دید، "نیت باز" شریک زندگی خود، هریس را درک کرد. اولین فکر من این بود که دوست پسرم استانداردهای دوگانه ای دارد. نمی‌دانستم کی و چرا این اتفاق افتاد، اما او به دنبال چیز بهتری بود. من هرگز نمی دانم زیرا از او جدا شدم و هیچ دلیلی برای او ارائه نکردم. کار

در یک رابطه، اگر یکی از شرکا حداقل کاری را انجام دهد اما انتظار داشته باشد که دیگری تمام بار کارهای خانه را به عهده بگیرد، ممکن است به زودی به اختلاف غیرقابل برگشتی منجر شود. یکی نمی تواند در حالی که دیگری آشپزی می کند و تمیز می کند در اطراف استراحت کند. اینها عوامل ایجاد یک رابطه متعادل نیست. دو نفر دور هم جمع می شوند تا زندگی مشترکی داشته باشندبا یکدیگر. بنابراین، یک نفر نمی تواند فقط آرام شود، در حالی که دیگری برای حفظ همه چیز عجله می کند.

9. شما از شریک زندگی خود انتظار احترام دارید اما آن را از او دریغ می کنید

نشانه های عدم احترام در یک رابطه اغلب وجود دارد. بدیهی است - استفاده از آن به عنوان ابزار مبادله در زوجین یکی از نشانه های آن است. اگر فردی خواهان احترام باشد اما رفتار او با دیگران، از جمله شریک زندگی، اغلب نامهربانانه و توهین آمیز باشد، می توان آن را یکی از مظاهر گویا استانداردهای دوگانه به حساب آورد. شریکی که مایل نیست با همان احترامی که می خواهد با شما رفتار کند، چیزی جز یک قلدر نیست. توصیه ها و توهین های ناخواسته آنها می تواند باعث ایجاد شکاف در یک رابطه شود و شما را با عزت نفس تضعیف کند.

رایان، یک گرافیست، به اشتراک می‌گذارد که اغلب در کنار دوست دخترش و نحوه رفتار او با او احساس ناراحتی می‌کرده است. "من دوست دارم فکر کنم که جوانمردم. من خیلی نرم صحبت می کنم، مخصوصاً در اطراف او. متوجه شدم که باید در اطراف او محتاط تر باشم زیرا او از چیزهای کوچک رنجیده می شود. اما او خیلی راحت به مردم توهین می کند و به آنها نگرش می دهد - این یک چیز شخصیتی است. با این حال، به آن فکر کنید - شاید دوست دختر من استانداردهای دوگانه ای داشته باشد. این یک فکر خوشایند نیست،" او گفت.

5 نکته برای جلوگیری از استانداردهای دوگانه در روابط

جستجوی شما برای معنای استانداردهای دوگانه شما را به این نقطه رسانده است. اکنون که می دانید چه چیزی می تواند شامل استانداردهای دوگانه باشد، ممکن استهمچنین می خواهم بدانم چگونه از آنها دوری کنم. اینها را حذف کنید و ممکن است شانس یک رابطه سالم داشته باشید. آنها را نگه دارید و ممکن است به آرامی اما مطمئناً پیوند شما را مسموم کنند.

1. موضوع را با شریک زندگی خود در میان بگذارید

هیچ چیزی وجود ندارد که یک گفتگوی سالم حل کند. اگر احساس می کنید که در یک رابطه با استانداردهای دوگانه روبرو هستید، ممکن است بخواهید یک قدم به عقب بردارید. خودتان را تعصب نکنید و روی موضوع تمرکز کنید نه شخص. زیرا اگر به گفتن جملاتی مانند «دوست دخترم استانداردهای دوگانه دارد» یا «دوست پسرم کارهایی می‌کند که من نمی‌توانم» را ادامه دهید، می‌تواند به سرعت تبدیل به یک بازی سرزنش شود. همیشه به یاد داشته باشید که سرزنش کردن در یک رابطه به آن آسیب می رساند. بنابراین، از آن اجتناب کنید.

هنگام طرح موضوع، به آنها اطلاع دهید و قاطعیت داشته باشید. از «من» به جای «تو» استفاده کنید تا احساس کنند این یک مکالمه است و نه حمله. در مورد آنچه با شما اتفاق می افتد صحبت کنید نه اینکه رفتار آنها با شما چه می کند. این احتمال وجود دارد که آنها خطای راه خود را ببینند.

2. با حفظ تعادل و مصالحه موافقت کنید

استانداردهای دوگانه در روابط توهین آمیز را می توان با انعقاد قراردادها برطرف کرد. اگر فکر می‌کنید از انجام کاری که شریک زندگی‌تان آزادانه انجام می‌دهد منع می‌شوید، صحبتی را آغاز کنید و تا زمانی که با حقوق برابر موافقت نکرده‌اید دست از کار نکشید. با این حال، این آسان نخواهد بود. ممکن است مجبور شوید از راه درست مصالحه کنید. بسته به شمادر این شرایط، مصالحه‌های مختلفی می‌توان برای ایجاد انتظارات انصاف در رابطه‌تان انجام داد.

به عنوان مثال، اجازه دهید زوجی را در نظر بگیریم که در آن یکی از طرفین حرفه‌ای است در حالی که دیگری در خانه می‌ماند. فقط به این دلیل که یک شریک در خانه می ماند به این معنی نیست که آنها مشغول نیستند. وظایف خانه شبانه روزی است. بنابراین، به شریک کاری می‌توان کارهای سبکی را واگذار کرد - به شرطی که منصفانه باشد. این ممکن است راه حل کاملی نباشد اما می تواند شروع خوبی برای ایجاد پویایی متعادل تر باشد.

3. شفافیت در مورد امور مالی

اگر شریک زندگی شما امور مالی خود را فاش نمی کند اما شما در قبال امور خود مسئول هستید، قانون شفافیت را ایجاد کنید. شما می توانید این کار را با شفاف بودن داوطلبانه انجام دهید. در مورد حقوق، بدهی ها و عادت های خرج کردن خود باز باشید - نشان دهید که این چیزی نیست که از آن خجالت بکشید. این می تواند به شریک بازدارنده شما کمک کند تا همین کار را انجام دهد، زیرا شما راحت در مورد خصوصی ترین چیزها بحث می کنید. اگر شریک شما هنوز نمی‌خواهد هزینه‌های خود را فاش کند، شما هم در قبال او پاسخگو نیستید - هر چقدر هم که فشار بیاورد. اما، اگر رابطه شما جدی می شود، بدیهی است که کیف پول شما به موجودیت های مشترک تبدیل می شود. این موضوعی است که باید به آرامی به آن بپردازید. برای a