Та 2007 онд гарсан Чөтгөр Прада өмсдөг киног санаж байна уу? Энн Хэтэуэйн дүр Андреа бол оргилд гарахын тулд даргынхаа хүссэн бүхнийг хийдэг, амбицтай охин юм. Тэрээр карьераа ахиулж эхлэхэд түүний харилцаанд давхар стандарт бий болж эхэлдэг. Түүний найз залуу Нэйт нь өөрөө амбицтай тогооч бөгөөд Андреагийн тэргүүлэх чиглэлүүдэд дургүй байдаг. Үнэн хэрэгтээ Нэйтийн дүрд тоглосон жүжигчин Адриан Греньер 2021 онд Glamour сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа түүний дүр нь хувиа хичээсэн тул киноны хорон санаат байсан гэж хэлсэн. Энэ нь харилцаан дахь давхар стандарттай ихээхэн холбоотой болохыг түүний яриа харуулж байна.

Харилцааны давхар стандарт нь жижиг зүйлээс эхэлж болох ч цаашдаа том хэмжээтэй болж магадгүй юм. Харилцааны давхар стандартын жишээ нь санхүүгийн асуудал, тэр ч байтугай бэлгийн харьцаанд ч нөлөөлж болно. Жишээлбэл, гомдоосон түнш нь үрэлгэн мөнгө зарцуулж болох ч түншийнхээ зарцуулалтыг хянадаг. Үүний нэгэн адил, бэлгийн харьцаанд орохдоо хамтрагч нь зарим үйлдлээс таашаал авч болох ч хамтрагчийнхаа төлөө хийхээс татгалздаг.

Харилцааны давхар стандарт гэж юу вэ?

Харилцаа бол хуваалцах явдал юм. Үүнд олон зүйлээс гадна харилцан итгэлцэл, хязгааргүй үнэнч байдал орно. Давхар стандарт хайранд эдгээр чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд дутагдаж байна гэж хэлж болно. Харилцааны давхар стандарт нь үл хүндэтгэх, хяналт тавихын төлөөх тэмцэл, тэр ч байтугай ноцтой салалтаас үүдэлтэй байж болно. Үнэндээ, хэрэв та эдгээрийг харвалХэрэв санхүүгийн байдал харилцаан дахь давхар стандартын шалтгаан бол хосуудын ирээдүй хамтдаа.

4. Хамтдаа шийдвэр гаргахаар тохиролцох

Хамтдаа шийдвэр гаргаснаар харилцаанд давхар стандарт үүсэхээс сэргийлж чадна. Шийдвэр гаргах нь харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тиймээс, хэрэв та кино үзэх, болзоонд явах газар сонгох гэх мэт жижиг шийдвэрүүдийн төлөө тэмцсээр байвал (нэг хамтрагч нь нөгөөгөө давдаг) амьдралдаа хэрхэн том шийдвэр гаргах вэ?

Ийм тохиолдолд бусад хүмүүсээ өөрийн хүссэн киног нь үздэг эсвэл зөвхөн тодорхой ресторанд орохыг шаарддаг хамтрагч нь зөрүүдлэхээ болих ёстой. Тэд хамтрагчтайгаа хамт шинэ зүйлийг туршиж сурах эсвэл ядаж дундын замыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Эдгээр нь эрүүл харилцааны шинж чанарууд юм.

5. Бие биенийхээ хэрэгцээг хангах

Таны хамтрагч таныг хайхрамжгүй байхад бүх хэрэгцээгээ хангана гэж найдаж байна. Та тэдний хэрэгцээг хангахгүй байхад тэр уурлаж, бүр бухимддаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та хамтрагчдаа түүний хэрэгцээг үргэлж нэгдүгээрт тавьдаг гэдгээ мэдэгдэх ёстой. Таны асууж байсан зүйл бол тэд чиний төлөө адилхан зүйл хийгээч.

Хэдийгээр бүх зүйл үргэлж тэнцвэртэй байж чадахгүй ч гэсэн та харилцаандаа хамтрагчаасаа илүү хүчин чармайлт гаргаж байгаа мэт санагдах ёсгүй. Магадгүй тэд таны бүх хэрэгцээг хангаж чадахгүй байж магадгүй ч тэд ядаж оролдоод үзээрэй. Танд ч бас хэрэгтэй гэдгийг хамтрагчдаа тайлбарлаямар нэг хэмжээгээр анхаарал халамж тавих.

Гол заалтууд

• Бие биенийхээ ашиг сонирхолд оролцохгүй байх нь харилцаанд давхар стандартыг бий болгоход хүргэдэг
• Хэрэв та хамтрагчдаа зарим зүйлийг хийхийг зөвшөөрөхгүй бол харилцаа хурцаддаг. илэн далангүй
• Давхар стандартаас зайлсхийхийн тулд бие биенийхээ хэрэгцээг тал талаас нь хангаж, бие биенийхээ хэрэгцээг хангахыг хичээ
• Хамтдаа шийдвэр гаргахаар тохиролцох
• Хэрэв зөрчилдөөн байгаа бол чин сэтгэлээсээ ярилцаж шийдэж чадахгүй зүйл гэж байдаггүй

Дүгнэж хэлэхэд харилцан яриа нь харилцаанд давхар стандартаас зайлсхийх зохистой арга юм гэж хэлж болно. Даруу байдал, энэрэн нигүүлсэх сэтгэл нь хүнийг харилцааны бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг. Мөн энэ нь үндэслэлгүй түнштэй харьцахад тусалж чадна. Хэрэв харилцаанд ямар нэгэн ирээдүй байгаа бол хор хөнөөлтэй давхар стандартыг тайлж, тэгш түвшинд байх нь дээр.

Харилцааны давхар стандартын зарим тохиолдлуудад хардалт орно. , чимээгүй эмчилгээ, хэрэгцээ, бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, солилцох гэх мэт. Сүүлийнх нь хүчирхийллийн харилцааны давхар стандартад тооцогддог. Та яаж асууж болох вэ? Хариулт нь маш энгийн бөгөөд байгалийн - дотно харилцаа бол нийтлэг шинж чанар юм. Үүнийг зөвхөн бэлгийн таашаал авч, харилцан таашаал авахаас татгалзаж, харилцаанд хүч чадал олж авахын тулд ашиглах нь аймшигтай зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь харилцааны хамгийн хор хөнөөлтэй давхар стандартуудын нэг юм.

Харилцааны давхар стандартын зарим жишээ юу вэ?

Давхар стандартын утгыг тайлбарлахад тус болох Жулиан, Кэсси хоёрын ердийн амьдралын нэгэн жишээг танд хэлье. Жулиан бол шөнийн шар шувуу, Кэсси бол эрт босдог шувуу юм. Жулианы хэлснээр тэр сэрж, бүх гэрлийг асааж, шүүгээний шүүгээг чанга шүүж, ажилдаа орохоор яаран хаалга онгойлгоно. Гэвч Жулиан шөнийн цагаар бага зэрэг дуугарвал тэр маш их уурладаг.

Энэ бол түнш нь нөгөөдөө тулгаж буй харилцаандаа хүлээлтийг биелүүлэхийг хүсдэггүй давхар стандартын сонгодог тохиолдол юм. Давхар стандартын бусад жишээнд:

• Хамт зугаалахнайз нөхөд, гэхдээ хамтрагчдаа тэгэхийг зөвшөөрөхгүй байх
• Санхүүгийн асуудлаа асуух боловч өөрийнхөө асуудлыг ил гаргахгүй байх
• Гэрийн бүх ачааллыг хамтрагчдаа үүрүүлэх
• Эцэг эхтэйгээ сайн харьцах боловч эцэг эхтэйгээ сайн харьцахгүй байх
• Таны чиглэдэг хүйсийн найз нөхөд, гэхдээ хамтрагчдаа ижил эрх чөлөөг олгодоггүй

Харилцаа дахь давхар стандартын 9 шинж тэмдэг

Давхар стандарт харилцаанд үр дүнгүй гэдгийг та одоо ойлгосон байх. Тийм ч учраас та энэ хүртэл уншсан байх. Магадгүй та харилцаандаа ямар нэгэн тэгш бус зүйлтэй тулгараад байгаа ч түүнд хуруугаа тавьж чадаагүй байх. Таны хамтрагч үүрэг хариуцлагаас харьцангуй чөлөөлөгдсөн мэт санагдах үед та ачааллыг мэдэрч байна - харилцааны бодит хүлээлт алдагдаж байх шиг байна. Хэрэв тийм бол бид танд харилцаан дахь давхар стандартын шинж тэмдгийг олж тогтооход тусална уу.

1. Зумба багшийн дасгалжуулагч Лизатай хэнтэй найзалж болох талаар нэг талын хязгаарлалт

, найз нөхөдтэйгөө зугаалах үед Жэймстэй харилцах харилцаанд атаархал хэрхэн илэрдэг талаар надад хэлсэн. Лиза жаахан юм уу шар айраг уухаар ​​хамт явдаг эрэгтэй найзуудтай. Жэймс үүнд дургүй бөгөөд ихэнхдээ энэ талаар дүр бүтээдэг. Гэсэн хэдий ч Жеймс хамтран ажиллагсадтайгаа байнга хамт явдаг бөгөөд үүнийг хийх нь түүнд тохиромжтой гэж боддог.

“Миний найз залуу давхар стандарттай. Тэр ингэж бодож байнаЭмэгтэй хамтран ажиллагсадтайгаа цагийг зугаатай өнгөрүүлэх нь албан ёсных учраас зүгээр юм, гэхдээ би найз залуутайгаа уулзах нь асуудалтай байдаг, учир нь тэр ихэвчлэн ямар нэг зүйл тохиолдох боломжтой гэж хэлдэг. Энэ бол миний дүрд халдаж байна. Бидний харилцаа хортой харилцаанд давхар стандарт үнэртэж байна" гэж тэр бухимдан хэлэв.

Холбогдох уншлага : Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх нь таны харилцааг сайжруулахад хэрхэн тусалдаг вэ

2. Түншийнхээ нууцын талаар ярьж байгаа ч та өөрийнхөө нууцыг хамгаална гэж найдаж байна

Хэрэв түнш нь эмзэг үед нөгөөтэйгээ нууцаа хуваалцвал тэр нууцыг хадгална. Гэнэт хэдэн найзынхаа өмнө эдгээр нууцын талаар ярих нь эвгүй юм. Чамд сэтгэлээ нээж өгсөн хүний ​​хувьд энэ нь үнэхээр цочирддог. Түүгээр ч барахгүй тэднийг даван туулахыг хэлэх нь харилцаанд давхар стандарт байдгийн хамгийн муу жишээ юм. Та нууцаа сануулгагүйгээр эсвэл огтхон ч илчлэхийг хүсч байна уу? Ингэж ил гаргах нь сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтэд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь итгэлцэлгүй харилцааны сонгодог шинж тэмдэг юм.

3. Та хамтрагчаасаа дуртай зүйлээ хийхийг хүсдэг ч эсрэгээр нь биш

Таны хамтрагч үргэлж эрэл хайгуул хийхэд бэлэн байдаг. хобби эсвэл кино үзэх гэх мэт аливаа зүйлийн талаар таны санал. Гэхдээ та тэдний сонголтыг сонирхдоггүй бөгөөд ихэнхдээ тэдний сонголтыг шүүмжилдэг. Энэ бол харилцаан дахь давхар стандартын илрэл юм. Энэ нь өчүүхэн мэт санагдаж байсан ч хувь хүнийг бухимдуулж болно. Энэ ядаргаа нь дотор муухайрч болногүн дургүйцэл.

4. Та тэднээс эцэг эхээ эрхлүүлнэ гэж найдаж байгаа ч та үүнийг хийхгүй

Ноцорсон хосууд бие биенийхээ гэр бүлтэй харьцах ёстой. Нэг хамтрагч нь эцэг эхээ дээд зэргээр хүндэтгэнэ гэж хүлээсэн ч өөр хамтрагчийнхаа эцэг эхэд тэгж ханддаггүй бол давхар стандарт үүсч болно. Энэ нь тухайн хүн зөрчилдөөнийг хүлээн зөвшөөрөх хүсэлгүй, эсвэл хосуудын маргааныг шийдвэрлэхийн тулд шударга тэмцлийн дүрмийг хэрэгжүүлэх хүсэлгүй байгааг харуулж байна. Ийм тэнцвэргүй тэгшитгэлээс үүдэлтэй зөрчилдөөн нь хорт харилцаанд давхар стандартын шинж чанар юм.

5. Санхүүгийн талаар болгоомжтой хандах

Урт хугацааны, ноцтой харилцаанд санхүүгийн нарийн ширийн зүйлийг ярилцаж, хуваалцах нь ихэвчлэн хүлээгдэж байдаг. Гэхдээ зөвхөн нэг хамтрагч нь тэдний хувийн нууцыг зөрчиж байна гэж хэлж байхад зөвхөн нэг түнш нь өөрсдийнхөө талаар нээлттэй байх ёстой гэж үзвэл хүчирхийллийн харилцааны давхар стандартын шинж чанар юм. Ийм чухал мэдээллийг нуух нь зальтай гэж үзэж болно. Түүгээр ч барахгүй, хэрэв нэг түнш нь мөнгө зарцуулж, нөгөө нь хэмнэлттэй байх ёстой гэж үзвэл энэ нь харилцаанд давхар стандартыг бий болгодог. Мөнгөний асуудал таны харилцааг сүйтгэнэ гэж хэлэх үед тэмдэглэж аваарай.

6. Чамд надад цаг зөвшөөрөгдсөн ч тийм биш

Харилцааны зай хэр их байдаг вэ? Хариулт нь тэнцвэрт байдалд оршдог. Түншүүд бие даасан байх ёстой бөгөөд хуваалцдаг хүмүүсээс өөр өөрийн гэсэн ашиг сонирхол, амьдралтай байх ёстой. Тэд басдахин тохируулах цаг гаргахыг зөвшөөрсөн. Харилцааны хувьд залуужихад энэ цаг зарцуулсан ч ямар нэгэн сэжиг төрүүлсний улмаас хамтрагчдаа үүнийг зөвшөөрөхгүй байгаа бол (тэд хууран мэхлэх гэх мэт) энэ нь харилцааны давхар стандарт юм.

7 Үнэнч байх ба нээлттэй сонголтууд

Хэрэв та өөрийн сонголтоо нээлттэй байлгахын зэрэгцээ таны хамтрагч танд туйлын үнэнч байх болно гэж найдаж байгаа бол та үндэслэлгүй байна гэсэн үг. Ийм давхар стандарт нь таныг далд доромжилсон гэсэн ганц шалтгаанаар харилцаанд ажиллахгүй. Зөвхөн таны хүсэл эрмэлзэл нь харилцааны үндэс болсон итгэлцэлээс урваж магадгүй юм.

Иогийн багш Скя өөрийн хамтрагч Харрисыг утсан дээр нь болзох программыг хараад түүний "илэн далангүй санааг" ​​ойлгосон гэж хэлсэн. “Миний хамгийн түрүүнд бодсон зүйл бол миний найз залуу давхар стандарттай. Хэзээ, яагаад ийм зүйл болсныг би мэдэхгүй ч тэр гадагшаа харж байсан эсвэл илүү сайн зүйлийг хайж байсан байх. Би түүнээс салж, түүнд ямар ч шалтгаан хэлж байгаагүй учраас би хэзээ ч мэдэхгүй.”

Холбогдох уншлага : Харилцаанд үнэнч байх 7 арга

8. Гэр бүлийн үүрэг хариуцлага ажил

Хэрэв харилцаанд нэг хамтрагч хамгийн бага зүйлийг хийдэг ч нөгөө нь гэр орныхоо бүх ачааллыг үүрнэ гэж найдаж байгаа бол энэ нь удалгүй эргэлт буцалтгүй зөрчилд хүргэж болзошгүй. Нэг нь хоол хийж, цэвэрлэж байхад нөгөө нь зүгээр л амарч болохгүй. Эдгээр нь тэнцвэртэй харилцааны үндэс биш юм. Амьдралаа хуваалцах гэж хоёр хүн нийлдэгхамтдаа. Тиймээс нэг хүн зүгээр л тайвширч чаддаггүй, нөгөө нь бүгдийг нэг дор байлгах гэж гүйлддэг.

9. Та хамтрагчаасаа хүндэтгэл хүлээдэг ч түүнийг үгүйсгэдэг

Харилцааны харилцаанд хүндэтгэлгүй ханддаг шинж тэмдэг ихэвчлэн ажиглагддаг. илт - хосуудад бартерын хэрэгсэл болгон ашиглах нь шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хэрэв хүн хүндлэл шаарддаг боловч бусадтай, тэр дундаа хамтрагчтайгаа харьцах зан авир нь ихэвчлэн эелдэг бус, хүчирхийлэлд өртдөг бол энэ нь давхар стандартын нэг илрэл гэж үзэж болно. Таны шаардаж буй хүндэтгэлтэй хандахыг хүсдэггүй хамтрагч бол дээрэлхэхээс өөр зүйл биш юм. Тэдний хүсээгүй зөвлөгөө, доромжлол нь харилцаанд хагарал үүсгэж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань унагах болно.

График зураач Райан найз охиныхоо эргэн тойронд болон түүний түүнд хандах хандлагаас байнга эвгүй санагддаг тухайгаа хуваалцжээ. “Би өөрийгөө эрлэг гэж бодох дуртай. Би маш зөөлөн, ялангуяа түүний эргэн тойронд. Тэр жижиг зүйлд гомдох учраас би түүний эргэн тойронд илүү болгоомжтой байх ёстойг ойлгосон. Гэхдээ тэр доромжилж, хүмүүст маш амархан ханддаг - энэ бол хувийн шинж чанартай зүйл юм. Гэсэн хэдий ч, бодоод үз дээ, магадгүй миний найз охин давхар стандарттай байж магадгүй юм. Энэ нь тийм ч таатай бодол биш байна" гэж тэр хэлэв.

Харилцаанд давхар стандарт гаргахаас зайлсхийх 5 зөвлөгөө

Таны давхар стандартын утгыг хайж байгаа нь таныг өдий зэрэгт хүргэсэн. Давхар стандарт гэж юу байж болохыг та одоо мэдэж байгаа тул та чаднаМөн тэднээс хэрхэн зайлсхийх талаар мэдэхийг хүсч байна. Эдгээрийг устгаж, эрүүл харилцаатай болох боломжтой. Тэднийг дотор нь байлга, тэгвэл тэд таны холбоог аажуухан боловч хордуулж магадгүй.

1. Асуудлыг хамтрагчтайгаа ярилц

Эрүүл ярианаас шийдэж чадахгүй зүйл гэж байдаггүй. Хэрэв та харилцаандаа давхар стандартыг хүлээн авч байгаа гэж бодож байгаа бол нэг алхам ухарч магадгүй. Өөрийгөө үл тоомсорлож, тухайн хүнд биш асуудалд анхаарлаа хандуул. Учир нь, хэрэв та "миний найз охин давхар стандарттай" эсвэл "манай найз залуу миний чаддаггүй зүйлийг хийдэг" гэх мэтээр ярих юм бол энэ нь хурдан буруутгах тоглоом болж хувирдаг. Харилцаагаа буруутгах нь түүнд хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг үргэлж санаарай. Тиймээс үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Асуудлыг хөндөхдөө тэдэнд мэдэгдэж, тууштай бай. "Чи"-ийн оронд "Би" гэж хэлээрэй, энэ нь дайралт биш харин харилцан яриа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх. Тэдний зан авир нь танд юу хийж байгааг биш харин чамтай юу болж байгааг ярь. Тэд өөрсдийнхөө алдааг олж харах магадлал бий.

2. Тэнцвэрийг хадгалах, буулт хийх талаар тохиролцох

Зөвшилцсөн харилцааны давхар стандартыг гэрээ байгуулах замаар тайвшруулж болно. Хэрэв та хамтрагчийнхаа чөлөөтэй хийдэг зүйлийг хийхээс татгалзаж байна гэж бодож байгаа бол яриа өрнүүлж, тэгш эрхтэй байхаар тохиролцох хүртэл бүү зогсоо. Гэсэн хэдий ч энэ нь амаргүй байх болно. Та зөв замаар буулт хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Таныхаас хамаарнаТаны харилцаанд шударга ёсны хүлээлт бий болгохын тулд янз бүрийн буулт хийж болно.

Жишээ нь, нэг хамтрагч нь мэргэжлийн ажил хийж байхад нөгөө нь гэртээ үлддэг хосуудыг авч үзье. Хамтрагч нь гэртээ үлдэнэ гэдэг нь тэднийг эзгүй гэсэн үг биш юм. Гэрийн ажил нь өдрийн цагаар ажилладаг. Тиймээс, ажлын хамтрагч нь шударга санагдвал хөнгөн ажлыг даалгаж болно. Энэ нь төгс шийдэл биш байж болох ч илүү тэнцвэртэй динамикийг бий болгох сайн эхлэл байж болох юм.

3. Санхүүгийн талаар ил тод байх

Хэрэв таны хамтрагч санхүүгээ илчлэхгүй байгаа ч танд хариуцлага тооцож байгаа бол ил тод байдлын дүрмийг тогтоо. Та сайн дураараа ил тод байж үүнийг хийж чадна. Цалин, өр, зарцуулалтынхаа талаар илэн далангүй бай - энэ нь ичиж зовох зүйл биш гэдгийг харуул. Энэ нь таныг хамгийн хувийн зүйлсийн талаар ярилцахад таатай байгааг олж харснаар саад болсон хамтрагчдаа ч мөн адил зүйлийг хийхэд тусална.

Холбогдох унших : Харилцааны санхүүгийн стрессийг даван туулах 5 арга

Гэсэн хэдий ч, Хэрэв таны хамтрагч зардлаа илчлэхийг хүсэхгүй байгаа бол та ч гэсэн тэдний өмнө хариуцлага хүлээхгүй - тэд хичнээн их дарамт үзүүлсэн ч гэсэн. Гэхдээ хэрвээ таны харилцаа ноцтой болж байвал таны хэтэвч хамтын байгууллага болох нь ойлгомжтой. Энэ бол та зөөлөн шийдвэрлэх шаардлагатай сэдэв юм. Энэ нь сайн зүйл биш юм