Ydych chi'n cofio ffilm 2007 Devil Wears Prada? Mae cymeriad Anne Hathaway, Andrea, yn ferch uchelgeisiol, sy’n gwneud beth bynnag y mae ei bos erchyll yn ei ofyn i gyrraedd y brig. Pan fydd yn dechrau symud ymlaen yn ei gyrfa, mae safonau dwbl yn ei pherthynas yn dechrau cydio. Mae ei chariad Nate, sydd ei hun yn gogydd uchelgeisiol, yn anfodlon â blaenoriaethau Andrea. Mewn gwirionedd, dywedodd yr actor a chwaraeodd ran Nate - Adrian Grenier - mewn cyfweliad â chylchgrawn Glamour yn 2021 mai ei gymeriad yn wir oedd dihiryn y ffilm gan ei fod yn hunanol. Nododd ei sgwrs fod a wnelo hyn lawer â safonau dwbl mewn perthnasoedd.

Efallai y bydd safonau dwbl mewn perthnasoedd yn dechrau'n fach ond gallant fynd ymlaen i dybio cyfrannau mawr. Gall enghreifftiau o safonau dwbl mewn perthnasoedd ymestyn i faterion ariannol a hyd yn oed rhyw. Er enghraifft, efallai y bydd partner sy’n troseddu yn ymledu yn rhyddfrydol ond yn monitro gwariant y partner. Yn yr un modd, o ran rhyw, gall partner fwynhau rhai gweithredoedd ond bydd yn gwrthod eu gwneud ar gyfer eu partner.

Beth yw Safonau Dwbl mewn Perthynas?

Mae perthynas yn ymwneud â rhannu. Mae'n cynnwys cyd-ymddiriedaeth a theyrngarwch di-rwystr, ymhlith llawer o bethau. Gellid dweud bod cariad safonol dwbl yn brin o'r cynhwysion hanfodol hyn. Gall safonau dwbl mewn perthnasoedd ffurfio oherwydd diffyg parch, brwydr am reolaeth, a hyd yn oed datgysylltiad difrifol. Yn wir, os gwelwch y rhaindyfodol cwpl gyda'i gilydd os yw cyllid yn achos safonau dwbl mewn perthnasoedd.

4. Cytuno i wneud penderfyniadau gyda'ch gilydd

Gallwch osgoi safonau dwbl mewn perthnasoedd trwy wneud penderfyniadau gyda'ch gilydd. Mae gwneud penderfyniadau yn hanfodol i berthynas. Felly, os ydych chi'n dal i frwydro dros benderfyniadau bach, fel gwylio ffilmiau neu ddewis lle ar gyfer dyddiad (gan fod un partner yn drech na'r llall), sut fyddwch chi'n gwneud penderfyniadau mwy mewn bywyd?

Mewn sefyllfa o'r fath, rhaid i bartner sy'n gwneud y ffilmiau gwylio eraill o'i ddewis neu ddim ond yn mynnu eu bod yn mynd i fwyty penodol roi'r gorau i fod yn ystyfnig. Mae'n rhaid iddynt ddysgu rhoi cynnig ar bethau newydd gyda'u partner neu o leiaf gytuno i lwybr canol. Dyma nodweddion perthynas iach.

5. Diwallu anghenion eich gilydd

Mae eich partner yn disgwyl i chi ddiwallu eu holl anghenion tra nad yw ef/hi yn rhoi sylw i'ch rhai chi. Mae'n cynhyrfu pan nad ydych yn bodloni eu hanghenion ac yn cynhyrfu hyd yn oed. Os yw hyn yn digwydd, rhaid i chi roi gwybod i'ch partner eich bod yn rhoi ei anghenion ef/hi yn gyntaf bob amser. Y cyfan rydych chi wedi bod yn ei ofyn yw eu bod nhw'n gwneud yr un peth i chi.

Er na ellir cydbwyso popeth drwy'r amser, ni ddylai byth deimlo eich bod yn rhoi mwy o ymdrech i berthynas na'ch partner. Mae’n bosibl efallai na fyddant yn gallu bodloni eich holl anghenion, ond gallent o leiaf geisio. Eglurwch i'ch partner fod ei angen arnoch chi hefydi dderbyn gofal mewn rhyw fodd.

Awgrymiadau Allweddol

• Gall peidio â chymryd rhan er lles eich gilydd arwain at safonau dwbl mewn perthnasoedd
• Gall perthynas fod dan straen os na fyddwch yn caniatáu i’ch partner wneud rhai pethau rydych yn eu gwneud yn agored
• Er mwyn osgoi safonau dwbl, ceisiwch ddiwallu anghenion eich gilydd drwy gwrdd hanner ffordd
• Cytuno i wneud penderfyniadau gyda'ch gilydd
• Os oes gwrthdaro, nid oes unrhyw beth na all sgwrs calon-i-galon ei ddatrys

I gloi, gellid dweud bod sgyrsiau yn ffordd dda o osgoi safonau dwbl mewn perthnasoedd. Gall gostyngeiddrwydd a thosturi helpu person i oresgyn y penbleth mewn perthynas. Gall hefyd helpu rhywun i ddelio â phartner afresymol. Os oes gan y berthynas unrhyw ddyfodol, mae'n well datrys y safonau dwbl niweidiol a bod ar awyren gyfartal.

Mae rhai enghreifftiau o safonau dwbl mewn perthynas yn cynnwys cenfigen , triniaeth dawel, anghenus, atal neu ffeirio rhyw, a llawer mwy. Mae'r olaf yn cael ei gyfrif ymhlith safonau dwbl mewn perthnasoedd camdriniol. Sut gallwch chi ofyn? Mae'r ateb yn eithaf syml, naturiol - mae agosatrwydd yn nodwedd a rennir. Gall ei ddefnyddio i ennill pŵer mewn perthynas, hynny yw, trwy fanteisio ar bleserau rhywiol yn unig a gwrthod cilyddol arwain at anghytgord ofnadwy. Mae ymhlith y safonau dwbl mwyaf niweidiol mewn perthynas.

Beth Yw Rhai Esiamplau O Safonau Dwbl Mewn Perthnasoedd?

Gadewch imi ddweud stori Julian a Cassie wrthych – enghraifft yn eu bywyd rheolaidd a allai helpu i egluro ystyr safonau dwbl. Tylluan nos yw Julian ac mae Cassie yn godwr cynnar. Yn ôl Julian, mae hi'n deffro, yn troi'r holl oleuadau ymlaen, yn hidlo'n uchel trwy droriau dreser, ac yn byrstio trwy ddrysau ar frys â ffocws i gyrraedd y gwaith. Ond mae hi'n mynd yn flin iawn os yw Julian yn gwneud sŵn bach yn ystod y nos.

Mae hwn yn achos clasurol o safonau dwbl lle nad yw partner yn fodlon cwrdd â'r disgwyliadau mewn perthynas y mae'n ei gosod ar y llall. Mae rhai enghreifftiau eraill o safonau dwbl yn cynnwys:

• Hong out withffrindiau ond ddim yn gadael i'r partner wneud hynny
• Gofyn am arian ond heb ddatgelu eich un chi
• Rhoi baich cyfan gwaith cartref ar y partner
• Disgwyl iddynt drin eich rhieni'n braf ond peidio â thrin eu rhai nhw'n iawn
• Cael ffrindiau o'r rhyw rydych yn gogwyddo tuag ato ond heb ganiatáu'r un rhyddid i'ch partner

9 Arwyddion O Safonau Dwbl Mewn Perthnasoedd

Erbyn hyn, mae'n rhaid eich bod wedi sylweddoli nad yw safonau dwbl yn gweithio mewn perthynas. Dyna pam efallai eich bod wedi darllen ymlaen hyd y pwynt hwn. Efallai, rydych chi'n profi rhywbeth anghyfartal yn eich perthynas, ond wedi methu â rhoi bys arno. Rydych chi'n teimlo'n faich pan fydd eich partner yn ymddangos yn gymharol rydd o gyfrifoldebau - mae'n ymddangos bod y disgwyliadau realistig yn y berthynas yn simsan. Os felly, gadewch i ni eich helpu i nodi rhai arwyddion o safonau dwbl mewn perthnasoedd.

1. Cyfyngiad unochrog ar bwy y gallwch chi fod yn ffrindiau â nhw

Lisa, hyfforddwraig Zumba , dywedodd wrthyf sut yr oedd cenfigen yn amlygu ei hun yn ei pherthynas â James pan ddaeth yn amser i hongian allan gyda ffrindiau. Mae gan Lisa ffrindiau gwrywaidd, y mae hi'n mynd allan gyda nhw i gael tamaid neu ychydig o gwrw. Nid yw James yn hoffi hyn ac yn aml mae'n creu golygfa amdano. Fodd bynnag, mae James yn aml yn mynd allan gyda'i gydweithwyr benywaidd ac yn meddwl ei bod yn berffaith iawn iddo wneud hynny.

“Mae gan fy nghariad safonau dwbl. Mae'n meddwl hynnymae treulio amser gyda chydweithwyr benywaidd yn iawn gan fod y lleoliad yn ffurfiol ond mae cyfarfod fy ffrindiau yn broblem oherwydd mae'n aml yn awgrymu bod lle i rywbeth ddigwydd. Mae hwn yn ymosodiad ar fy nghymeriad. Mae ein bond yn dilyn safonau dwbl mewn perthnasoedd gwenwynig, ”meddai mewn rhwystredigaeth.

Darllen Cysylltiedig : Sut Mae Treulio Amser Gyda Ffrindiau yn Helpu Gwella Eich Perthynas

2. Wrth siarad am gyfrinachau partner, ond rydych chi'n disgwyl i'ch un chi gael ei warchod

Pan fydd partner yn rhannu cyfrinach gyda'r llall mewn eiliad o fregusrwydd, disgwylir iddynt gael eu cadw felly. Yn sydyn, nid yw siarad am y cyfrinachau hyn o flaen criw o ffrindiau yn cŵl. Mae'n ysgytwol i'r sawl a agorodd i chi. Ar ben hynny, mae dweud wrthynt am ddod drosto yn un o'r enghreifftiau gwaethaf o safonau dwbl mewn perthynas. A fyddech chi am i'ch cyfrinachau gael eu datgelu heb rybudd neu o gwbl? Gallai amlygiad o'r fath arwain at ffrwydradau emosiynol - arwydd clasurol o berthnasoedd heb ymddiriedaeth.

3. Rydych chi am i'ch partner wneud pethau rydych chi'n eu hoffi ond nid i'r gwrthwyneb

Mae eich partner bob amser yn barod i archwilio eich awgrymiadau am unrhyw beth – boed yn hobïau neu wylio ffilmiau. Ond nid oes gennych chi ddiddordeb yn eu rhai nhw ac rydych chi'n aml yn feirniadol o'u dewisiadau. Mae hyn yn arddangosiad o safonau dwbl mewn perthnasoedd. Pa mor fach bynnag y gall hyn ymddangos, gall gythruddo unigolyn. Gall yr annifyrrwch hwn gronnidrwgdeimlad dwfn.

4. Rydych chi'n disgwyl iddyn nhw faldodi'ch rhieni, ond ni fyddwch chi'n gwneud yr un peth

Mae'n rhaid i gwpl sy'n mynd yn ddifrifol ddelio â theuluoedd ei gilydd. Gall safonau dwbl godi pan fydd un partner yn disgwyl i’w rieni gael eu trin gyda’r parch mwyaf ond nad yw’n gwneud yr un peth i rieni partner arall. Mae’n dangos nad yw’r person yn fodlon derbyn gwahaniaethau nac arfer rheolau ymladd teg er mwyn i barau ddatrys anghydfodau. Mae'r anghytgord sy'n deillio o hafaliad anghytbwys o'r fath yn nodweddiadol o safonau dwbl mewn perthnasoedd gwenwynig.

5. Diogelu materion ariannol

Yn aml, disgwylir trafod a rhannu manylion ariannol mewn perthynas hirdymor, difrifol. Ond os mai dim ond un partner a ddisgwylir i fod yn agored am eu un nhw tra bod y llall yn dweud ei fod yn groes i'w preifatrwydd yn nodweddiadol o safonau dwbl mewn perthnasoedd camdriniol. Gallai cuddio gwybodaeth hanfodol o'r fath gael ei ystyried yn gyfrwys. At hynny, os bydd un partner yn gwario a bod disgwyl i'r llall fod yn gynnil, yna mae hyn hefyd yn cyfrif am safonau dwbl mewn perthnasoedd. Gwnewch nodyn pan ddywedaf y gall materion ariannol ddifetha eich perthynas.

6. Caniateir amser i mi i chi ond nid ydynt yn

Faint o le mewn perthynas sy'n normal? Mae'r ateb mewn cydbwysedd. Mae angen i bartneriaid fod yn annibynnol a bod â'u diddordebau eu hunain a'u bywydau ar wahân i'r rhai y maent yn eu rhannu. Maen nhw hefydcaniatáu i gael amser i ailosod. Mewn perthynas, pan fyddwch yn cymryd yr amser hwn i adnewyddu ond nad ydych yn caniatáu i'ch partner wneud hynny oherwydd rhyw fath o amheuaeth (fel y byddant yn twyllo), yna mae hon yn safon ddwbl mewn perthynas.

7 ■ Teyrngarwch ac opsiynau agored

Os ydych chi'n disgwyl i'ch partner fod yn hynod deyrngar i chi wrth i chi gadw'ch opsiynau ar agor, yna rydych chi'n bod yn afresymol. Nid yw safonau dwbl o'r fath yn gweithio mewn perthnasoedd am yr unig reswm eich bod yn bod yn gudd yn ei olygu. Gall eich bwriadau chi yn unig fradychu'r ymddiriedaeth sy'n sylfaen i berthynas.

Dywedodd Skya, hyfforddwr ioga, ei bod yn deall “bwriad agored” ei phartner, Harris, pan welodd ap dyddio ar ei ffôn. “Fy meddwl cyntaf oedd – mae gan fy nghariad safonau dwbl. Wyddwn i ddim pryd na pham y digwyddodd hyn ond roedd yn edrych allan neu efallai ei fod yn chwilio am rywbeth gwell. Fyddwn i byth yn gwybod oherwydd i mi dorri i fyny ag ef a byth wedi rhoi rheswm iddo.”

Darllen Cysylltiedig : 7 Ffordd I Adeiladu Teyrngarwch Mewn Perthynas

8. Cyfrifoldeb Aelwyd gwaith

Mewn perthynas, os yw un partner yn gwneud y lleiafswm lleiaf ond yn disgwyl i'r llall ysgwyddo'r holl lwyth o waith cartref, gall arwain yn fuan at anghytgord diwrthdro. Ni all un lolfa o gwmpas tra bod y llall yn coginio ac yn glanhau. Nid hanfodion perthynas gytbwys yw'r rhain. Dau berson yn dod at ei gilydd i rannu bywydgyda'i gilydd. Felly, ni all un person ymlacio tra bod y llall yn gwegian i gadw'r cyfan gyda'i gilydd.

9. Rydych chi'n disgwyl parch gan eich partner ond rydych chi'n gwadu hynny iddyn nhw

Mae arwyddion o ddiffyg parch mewn perthynas yn aml yn arwyddion o ddiffyg parch mewn perthynas. amlwg – mae ei ddefnyddio fel arf ffeirio mewn cyplau yn un o’r arwyddion. Os yw person yn mynnu parch ond bod ei ymddygiad tuag at eraill, gan gynnwys ei bartner, yn aml yn angharedig ac yn sarhaus, gellir ei gyfrif fel un o'r amlygiadau mwyaf amlwg o safonau dwbl. Nid yw partner sy'n anfodlon eich trin â'r un parch ag y mae ef/hi yn ei fynnu yn ddim byd ond bwli. Gall eu cyngor digymell a'u sarhad achosi craciau mewn perthynas a'ch gadael â hunan-barch cytew.

Mae Ryan, artist graffig, yn rhannu ei fod yn aml wedi teimlo'n anesmwyth ynghylch ei gariad a'r ffordd y mae'n ei drin. “Rwy’n hoffi meddwl fy mod yn sifalrog. Yr wyf yn feddal iawn ei siarad, yn enwedig o'i chwmpas. Sylweddolais fod yn rhaid i mi fod yn fwy gofalus o'i chwmpas oherwydd byddai'n tramgwyddo ar bethau bach. Ond mae hi'n sarhau ac yn rhoi agwedd i bobl yn hawdd iawn - peth personoliaeth ydyw. Fodd bynnag, dewch i feddwl amdano - efallai bod gan fy nghariad safonau dwbl. Nid yw'n syniad dymunol,” meddai.

5 Awgrym i Osgoi Safonau Dwbl Mewn Perthnasoedd

Mae eich chwiliad am ystyr safonau dwbl wedi eich arwain at y pwynt hwn. Nawr eich bod yn gwybod beth allai pob un gynnwys safonau dwbl, efallai y byddwchhefyd eisiau gwybod sut i gadw'n glir ohonynt. Chwynnu'r rhain ac efallai y bydd gennych siawns o gael perthynas iach. Cadwch nhw i mewn ac efallai y byddan nhw'n gwenwyno'ch bond yn araf ond yn sicr.

1. Trafodwch y mater gyda'ch partner

Does dim byd na all sgwrs iach ei ddatrys. Os teimlwch eich bod ar ben derbyn safonau dwbl mewn perthynas, efallai y byddwch am gymryd cam yn ôl. Di-dueddwch eich hun a chanolbwyntiwch ar y mater, nid y person. Oherwydd, os daliwch ati i ddweud pethau fel “mae gan fy nghariad safonau dwbl” neu “mae fy nghariad yn gwneud pethau na allaf”, gall droi'n gêm o feio yn gyflym. Cofiwch bob amser fod newid bai mewn perthynas yn ei niweidio. Felly, osgoi.

Wrth drafod y mater, rhowch wybod iddynt a byddwch yn bendant. Defnyddiwch “I” yn lle “chi” i wneud iddyn nhw deimlo mai sgwrs ydyw ac nid ymosodiad. Siaradwch am yr hyn sy'n digwydd gyda chi ac nid beth mae eu hymddygiad yn ei wneud i chi. Mae posibilrwydd y byddant yn gweld gwall yn eu ffyrdd.

2. Cytuno i gadw cydbwysedd a chyfaddawdu

Gellid gorffwyso safonau dwbl mewn perthnasoedd camdriniol trwy lunio cytundebau. Rhag ofn eich bod yn meddwl eich bod yn cael eich atal rhag gwneud rhywbeth y mae eich partner yn ei wneud yn rhydd, dechreuwch sgwrs a pheidiwch â stopio nes eich bod wedi cytuno i gael hawliau cyfartal. Fodd bynnag, ni fydd hyn yn hawdd. Efallai y bydd yn rhaid i chi gyfaddawdu yn y ffordd gywir. Yn dibynnu ar eichsefyllfa, gellir gwneud cyfaddawdau gwahanol i sefydlu disgwyliadau o degwch yn eich perthynas.

Er enghraifft, gadewch i ni gymryd cwpl lle mae un partner yn weithiwr proffesiynol sy'n gweithio tra bod y llall yn aros gartref. Nid yw'r ffaith bod partner yn aros gartref yn golygu nad yw'n cael ei feddiannu. Mae dyletswyddau'r cartref bob awr o'r dydd a'r nos. Felly, gellir neilltuo rhai tasgau ysgafn i'r partner sy'n gweithio - cyn belled â'i fod yn teimlo'n deg. Efallai nad dyma’r ateb perffaith ond gallai fod yn ddechrau da tuag at adeiladu deinamig mwy cytbwys.

3. Tryloywder o ran cyllid

Os nad yw'ch partner yn datgelu ei arian ond rydych yn cael eich gwneud yn atebol am eich un chi, sefydlwch y rheol tryloywder. Gallech wneud hyn drwy fod yn dryloyw yn wirfoddol. Byddwch yn agored am eich cyflog, dyledion, ac arferion gwario – dangoswch nad yw hyn yn ddim byd i fod â chywilydd ohono. Gall helpu eich partner rhwystredig i wneud yr un peth, gan weld eich bod yn gyfforddus yn trafod y pethau mwyaf preifat.

Darllen Cysylltiedig : 5 Ffordd o Oresgyn Straen Ariannol Mewn Perthnasoedd

Fodd bynnag, os nad yw'ch partner am ddatgelu ei wariant o hyd, nid ydych chi'n atebol iddo chwaith - faint bynnag o bwysau y mae'n ei roi. Ond, os yw'ch perthynas yn mynd yn ddifrifol, mae'n amlwg y bydd eich waledi yn dod yn endidau a rennir. Mae hwn yn bwnc y bydd angen i chi fynd i'r afael ag ef yn ysgafn. Nid yw'n argoeli'n dda ar gyfer a