2007년 영화 '악마는 프라다를 입는다'를 기억하시나요? Anne Hathaway의 캐릭터인 Andrea는 무시무시한 상사가 정상에 오르기 위해 요구하는 것은 무엇이든 하는 야심 찬 소녀입니다. 그녀가 경력을 쌓기 시작하면 그녀의 관계에 이중 기준이 자리 잡기 시작합니다. 자신이 야심 찬 요리사인 그녀의 남자 친구 Nate는 Andrea의 우선순위에 불만을 품고 있습니다. 실제로 2021년 글래머 매거진과의 인터뷰에서 네이트를 연기한 배우 아드리안 그레니어는 자신의 캐릭터가 이기적이어서 영화의 악역이었다고 말했다. 그의 대화는 그것이 관계의 이중 표준과 많은 관련이 있음을 나타냅니다.

관계의 이중 표준은 작은 것부터 시작할 수 있지만 계속해서 큰 비율을 가정할 수 있습니다. 관계에서 이중 표준의 예는 재정 문제와 심지어 섹스까지 확장될 수 있습니다. 예를 들어, 문제가 있는 파트너는 자유롭게 과시하지만 파트너의 지출을 모니터링할 수 있습니다. 마찬가지로 섹스와 관련하여 파트너는 특정 행위를 즐길 수 있지만 파트너를 위해 이를 거부할 수 있습니다.

관계에서 이중 표준이란 무엇입니까?

관계는 공유에 관한 것입니다. 여기에는 많은 것들 중에서 상호 신뢰와 억제되지 않은 충성도가 포함됩니다. 이중 표준 사랑에는 이러한 필수 요소가 부족하다고 말할 수 있습니다. 관계의 이중 표준은 무례함, 통제를 위한 투쟁, 심지어 심각한 분리로 인해 형성될 수 있습니다. 사실 이것들을 보면재정이 관계의 이중 기준의 원인이라면 부부의 미래는 함께합니다.

4. 함께 결정하기로 합의합니다.

함께 결정을 내리면 관계에서 이중 표준을 피할 수 있습니다. 의사 결정은 관계에 필수적입니다. 따라서 영화를 보거나 데이트 장소를 고르는 것과 같은 작은 결정을 놓고 계속 다툰다면(한 파트너가 다른 파트너를 압도하는 것처럼) 인생에서 어떻게 더 큰 결정을 내리겠습니까?

이러한 상황에서 상대방에게 자신이 좋아하는 영화를 보게 하거나 특정 식당에 가라고만 고집하는 파트너는 고집을 버려야 합니다. 파트너와 함께 새로운 것을 시도하거나 최소한 중간 경로에 동의하는 방법을 배워야 합니다. 이것이 건강한 관계의 특징입니다.

5. 서로의 요구 사항 충족

당신의 파트너는 당신이 그들의 모든 요구 사항을 충족해주기를 기대하지만 그/그녀는 당신의 요구 사항에 주의를 기울이지 않습니다. 그/그녀는 당신이 그들의 필요를 충족시키지 못하거나 심지어 화를 내면 화를 냅니다. 이런 일이 발생하면 파트너에게 항상 파트너의 요구 사항을 우선시한다는 사실을 알려야 합니다. 당신이 요구하는 것은 그들이 당신을 위해 똑같이 해주기를 바라는 것뿐입니다.

모든 것이 항상 균형을 이룰 수는 없지만 당신이 파트너보다 관계에 더 많은 노력을 기울이고 있다고 느껴서는 안 됩니다. 그들이 당신의 모든 필요를 충족시키지 못할 수도 있지만 최소한 시도는 할 수 있습니다. 당신도 필요하다고 파트너에게 설명하십시오.어떤 능력으로 보살핌을 받아야합니다.

핵심 포인트

• 서로의 이익에 참여하지 않으면 관계에서 이중 잣대가 될 수 있습니다.
• 당신이 하는 일을 파트너가 하지 못하게 하면 관계가 긴장될 수 있습니다 공개적으로
• 이중 잣대를 피하려면 서로의 필요를 중간에서 만나서 만나기
• 함께 결정하기로 합의하기
• 갈등이 있으면 마음을 터놓고 대화하면 해결되지 않는 것이 없다

결론적으로 대화는 관계에서 이중 기준을 피하는 적절한 방법이라고 말할 수 있습니다. 겸손과 연민은 사람이 관계의 딜레마를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불합리한 파트너와의 거래에도 도움이 될 수 있습니다. 관계에 미래가 있다면 상처가 되는 이중잣대를 풀고 대등한 평면에 있는 것이 좋다.

관계에서 이중 표준의 일부 사례에는 질투가 포함됩니다. , 침묵 치료, 궁핍, 성관계 보류 또는 물물 교환 등. 후자는 학대 관계에서 이중 표준으로 간주됩니다. 어떻게 물어볼 수 있습니까? 대답은 매우 간단하고 자연스럽습니다. 친밀감은 공통된 특성입니다. 관계에서 권력을 얻기 위해 그것을 사용하는 것, 즉 성적 쾌락만을 이용하고 보답을 거부하는 것은 끔찍한 불화를 초래할 수 있습니다. 그것은 관계에서 가장 해로운 이중 표준 중 하나입니다.

관계에서 이중 표준의 예는 무엇입니까?

이중 표준의 의미를 설명하는 데 도움이 될 수 있는 평범한 삶의 사례인 Julian과 Cassie의 이야기를 들려드리겠습니다. Julian은 밤 올빼미이고 Cassie는 일찍 일어나는 사람입니다. Julian에 따르면, 그녀는 일어나서 모든 불을 켜고, 큰 소리로 옷장 서랍을 샅샅이 뒤지고, 일하러 가기 위해 집중적으로 돌진하면서 문을 뚫고 들어갑니다. 하지만 그녀는 Julian이 밤에 작은 소리를 내면 극도로 짜증을 냅니다.

이것은 파트너가 상대방에게 부과하는 관계에서 기대에 부응하지 않는 이중 표준의 전형적인 사례입니다. 이중 표준의 다른 예는 다음과 같습니다.

• 함께 어울리기친구를 사귀지만 파트너가 그렇게 하도록 허용하지 않음
• 재정에 대해 묻지만 자신의 사정을 밝히지 않음
• 집안일의 모든 부담을 파트너에게 전가함
• 부모님을 잘 대접하기를 기대하지만 제대로 대접하지 않음
• 가지고 있음 당신이 지향하지만 당신의 파트너에게 같은 자유를 허용하지 않는 성별의 친구

관계에서 이중 표준의 9가지 징후

이제 이중 표준은 관계에서 작동하지 않는다는 것을 깨달았을 것입니다. 이것이 아마도 당신이 지금까지 읽어온 이유일 것입니다. 아마도 당신은 당신의 관계에서 불평등한 것을 경험하고 있지만 그것에 대해 손가락질을 할 수 없었을 것입니다. 파트너가 상대적으로 책임이 없는 것처럼 보일 때 부담감을 느끼고 있습니다. 관계에 대한 현실적인 기대가 허물어지는 것처럼 보입니다. 그렇다면 관계에서 이중 표준의 징후를 식별할 수 있도록 도와드리겠습니다.

1. Zumba 트레이너인

Lisa와 친구가 될 수 있는 사람에 대한 일방적 제한 , 친구와 어울릴 때 James와의 관계에서 질투가 어떻게 나타나는지 말했습니다. Lisa에게는 남자 친구가 있는데, 그녀는 함께 식사를 하거나 맥주를 마시러 나갑니다. James는 이것을 좋아하지 않으며 종종 이에 대한 장면을 만듭니다. 그러나 James는 종종 그의 여성 동료들과 외출하고 그가 그렇게 하는 것이 완벽하게 괜찮다고 생각합니다.

“내 남자친구는 이중잣대가 있어요. 그는 생각한다여자 동료들과 어울리는 것은 격식을 차리는 설정이기 때문에 괜찮지만 남자 친구를 만나는 것은 문제가 될 수 있습니다. 이것은 내 캐릭터에 대한 공격입니다. 우리의 채권은 유독한 관계에서 이중 기준의 냄새가 납니다.”라고 그녀는 좌절감을 느끼며 말했습니다.

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2. 파트너의 비밀에 대해 이야기하지만 자신의 비밀은 지켜지기를 기대합니다.

파트너가 취약한 순간에 상대방과 비밀을 공유하면 그대로 유지될 것으로 예상됩니다. 갑자기 많은 친구들 앞에서 이 비밀에 대해 이야기하는 것은 멋지지 않습니다. 당신에게 마음을 연 사람은 충격적입니다. 게다가, 그들에게 그것을 극복하라고 말하는 것은 관계에서 이중 표준의 최악의 예 중 하나입니다. 당신의 비밀이 경고 없이 또는 전혀 노출되기를 원하십니까? 이러한 노출은 감정적 폭발로 이어질 수 있습니다. 이는 신뢰가 없는 관계의 전형적인 징후입니다.

3. 파트너가 자신이 좋아하는 일을 해주기를 원하지만 그 반대는 원하지 않습니다.

파트너는 항상 탐색할 준비가 되어 있습니다. 취미든 영화 감상이든 무엇이든 제안하세요. 그러나 당신은 그들의 선택에 관심이 없고 종종 그들의 선택에 비판적입니다. 이것은 관계에서 이중 표준의 표시입니다. 이것이 아무리 사소해 보일지라도 개인을 짜증나게 할 수 있습니다. 이 성가심은깊은 분노.

4. 당신은 그들이 당신의 부모를 애지중지할 것이라고 기대하지만 당신은 그렇게 하지 않을 것입니다

진지해지고 있는 부부는 서로의 가족을 다루어야 합니다. 한 파트너가 부모를 최대한 존중하기를 기대하지만 다른 파트너의 부모에게는 그렇게 하지 않을 때 이중 표준이 발생할 수 있습니다. 그것은 그 사람이 분쟁을 해결하기 위해 부부 사이의 차이점을 받아들이거나 공정한 싸움 규칙을 실천할 의사가 없음을 보여줍니다. 이러한 불균형 방정식에서 비롯된 불화는 독성 관계에서 이중 표준의 특징입니다.

5. 재정에 대한 보호 받기

장기적이고 진지한 관계에서는 재무 세부 사항에 대해 논의하고 공유하는 것이 종종 기대됩니다. 그러나 한 파트너만 자신의 사생활에 대해 공개할 것으로 예상되는 반면 다른 파트너는 그것이 자신의 사생활을 침해한다고 말하는 경우 학대 관계에서 이중 표준의 특징이 됩니다. 그러한 중요한 정보를 숨기는 것은 교활한 것으로 간주될 수 있습니다. 더욱이, 한 파트너는 돈을 쓰고 다른 파트너는 검소할 것으로 예상된다면, 이것 역시 관계에서 이중 표준을 설명합니다. 돈 문제가 당신의 관계를 망칠 수 있다고 말하면 메모하십시오.

6. 당신은 나에게 시간을 허용하지만 그들은 그렇지 않습니다

관계에서 어느 정도의 공간이 정상입니까? 답은 균형에 있습니다. 파트너는 독립적이어야 하며 공유하는 관심사와 별개로 자신만의 관심사와 삶을 가져야 합니다. 그들은 또한재설정 할 시간을 가질 수 있습니다. 관계에서 회춘을 위해 이 시간을 할애하지만 파트너가 어떤 종류의 의심(속일 것 같은) 때문에 그렇게 하는 것을 허용하지 않는 것은 관계에서 이중 표준입니다.

7 . 충성심과 열린 선택권

당신이 당신의 선택권을 열어두면서 당신의 파트너가 당신에게 극도로 충성하기를 기대한다면, 당신은 비합리적입니다. 그러한 이중 표준은 당신이 은밀하게 비열하다는 유일한 이유 때문에 관계에서 작동하지 않습니다. 당신의 의도만으로는 관계의 기초인 신뢰를 배신할 수 있습니다.

요가 강사인 Skya는 파트너인 Harris의 휴대전화에서 데이트 앱을 보고 '열린 의도'를 이해했다고 말했습니다. “내 첫 번째 생각은 – 내 남자 친구는 이중 기준을 가지고 있습니다. 나는 언제 왜 이런 일이 일어 났는지 몰랐지만 그는 찾고 있었거나 더 나은 것을 찾고 있었을 것입니다. 나는 그와 헤어지고 그에게 이유를 말하지 않았기 때문에 결코 알지 못할 것입니다.”

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8. 가정의 책임 일

관계에서 한 파트너가 최소한의 일만 하고 다른 파트너가 집안일을 모두 떠맡길 기대한다면 곧 돌이킬 수 없는 불화로 이어질 수 있습니다. 다른 사람이 요리하고 청소하는 동안 한 사람이 빈둥거리기만 할 수는 없습니다. 이것은 균형 잡힌 관계를 만드는 것이 아닙니다. 두 사람이 모여 인생을 공유합니다.함께. 따라서 한 사람은 긴장을 풀고 다른 사람은 모든 것을 함께 유지하기 위해 서두를 수 없습니다.

9. 파트너로부터 존경을 기대하지만 그들에게는 그것을 거부합니다

관계에서 존경의 부족의 징후는 종종 명백한 – 커플의 물물 교환 도구로 사용하는 것이 징후 중 하나입니다. 어떤 사람이 존중을 요구하지만 파트너를 포함한 다른 사람에 대한 행동이 종종 불친절하고 모욕적이라면 이중 표준의 분명한 표현 중 하나로 간주될 수 있습니다. 자신이 요구하는 것과 동일한 존중으로 당신을 대하지 않으려는 파트너는 괴롭힘에 지나지 않습니다. 그들의 원치 않는 조언과 모욕은 관계에 균열을 일으키고 자존감에 상처를 줄 수 있습니다.

그래픽 아티스트인 Ryan은 여자 친구와 그녀가 자신을 대하는 방식에 대해 종종 불안감을 느꼈다고 말합니다. “나는 내가 기사도적이라고 생각하는 것을 좋아합니다. 나는 특히 그녀 주변에서 매우 부드럽습니다. 나는 그녀가 작은 일에 화를 낼 것이기 때문에 그녀 주변에서 더 조심해야 한다는 것을 깨달았습니다. 그러나 그녀는 사람들을 매우 쉽게 모욕하고 태도를 부여합니다. 그것은 성격 문제입니다. 하지만 생각해보면 제 여자친구가 이중잣대를 가지고 있을지도 모릅니다. 유쾌한 생각이 아닙니다.”라고 그는 말했습니다.

관계에서 이중 표준을 피하는 5가지 팁

이중 표준 의미에 대한 검색이 여기까지 왔습니다. 이제 모든 것이 이중 표준을 구성할 수 있는 것이 무엇인지 알았으므로또한 그것들을 피하는 방법을 알고 싶습니다. 이것을 제거하면 건강한 관계의 기회를 얻을 수 있습니다. 그것들을 유지하면 천천히 그러나 확실히 당신의 유대감을 해칠 수 있습니다.

1. 파트너와 문제를 논의하십시오.

건전한 대화로 해결할 수 없는 것은 없습니다. 당신이 관계에서 이중 잣대를 받고 있다고 느낀다면, 당신은 한 발 뒤로 물러나고 싶을 것입니다. 편견을 버리고 사람이 아닌 문제에 집중하십시오. 계속해서 "내 여자친구는 이중잣대를 갖고 있어"라거나 "내 남자친구는 내가 못하는 일을 한다" 같은 말을 계속 하다 보면 금세 비난전으로 돌변할 수 있기 때문이다. 관계에서 책임을 전가하는 것은 관계에 해를 끼친다는 점을 항상 기억하십시오. 따라서 피하십시오.

문제를 제기하는 동안 그들에게 알리고 단호하게 행동하십시오. "you" 대신 "I"를 사용하여 공격이 아니라 대화인 것처럼 느끼게 합니다. 그들의 행동이 당신에게 무엇을 하고 있는지가 아니라 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기하십시오. 그들의 방식의 오류를 볼 가능성이 있습니다.

2. 균형을 유지하고 타협하기로 합의합니다.

가해 관계에서 이중 기준은 합의를 도출함으로써 안식될 수 있습니다. 파트너가 자유롭게 하는 일을 하지 못하게 막혔다고 생각되면 먼저 대화를 시작하고 동등한 권리를 갖기로 동의할 때까지 멈추지 마십시오. 그러나 이것은 쉽지 않을 것입니다. 올바른 방법으로 타협해야 할 수도 있습니다. 당신에 따라상황에 따라 관계의 공정성에 대한 기대치를 설정하기 위해 서로 다른 타협을 할 수 있습니다.

예를 들어 한 파트너는 전문직 종사자이고 다른 한 사람은 집에 있는 커플을 가정해 보겠습니다. 파트너가 집에 있다고 해서 그들이 점유되지 않는 것은 아닙니다. 집안일은 24시간입니다. 따라서 작업 파트너는 공정하다고 느끼는 한 가벼운 집안일을 할당받을 수 있습니다. 이것은 완벽한 해결책은 아니지만 보다 균형 잡힌 역동성을 구축하기 위한 좋은 출발점이 될 수 있습니다.

3. 재정에 관한 투명성

파트너가 자신의 재정을 공개하지 않지만 귀하는 귀하의 재정에 대해 책임을 지고 있다면 투명성 규칙을 수립하십시오. 자발적으로 투명하게 함으로써 이를 수행할 수 있습니다. 급여, 부채 및 지출 습관에 대해 공개하십시오 – 이것이 부끄러운 일이 아님을 보여주십시오. 당신이 가장 사적인 일에 대해 편안하게 논의하는 것을 보고 억제된 파트너가 똑같이 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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그러나, 당신의 파트너가 여전히 그들의 지출을 밝히고 싶어하지 않는다면, 당신은 그들에게 아무리 압력을 가해도 그들에게 책임을 지지 않습니다. 그러나 관계가 심각해지면 지갑이 공유 개체가 될 것이 분명합니다. 이것은 당신이 부드럽게 다루어야 할 주제입니다. 그것은 좋은 징조가 아닙니다