"사랑은 감정으로 시작하지만 계속하는 것은 선택입니다. 그리고 저는 매일 점점 더 당신을 선택하고 있습니다."

– Justin Wetch

인생의 대부분이 그렇듯이 사랑의 관계 시간의 기복에 따라 변화합니다. 커플이 구름 위에서 춤을 추는 것처럼 느껴지는 날이 있고 아무 일도 제대로 되지 않는 것 같은 몇 주가 있습니다. 이것은 정확히 30일 관계 도전이 프레임에 들어가는 곳입니다. 파트너와 마음이 맞지 않거나 관계가 늪에 빠진 것 같다면 이 매우 효과적인 운동을 시작하세요.

커플의 관계 문제는 사소해 보일 수 있지만 실제로는 효과가 있습니다. 핵심은 파트너 간의 친밀감과 신뢰를 재건하는 것입니다. 각 활동은 낭만적인 유대감을 단계적으로 키우고 소생시킵니다. 특별히 큐레이팅된 30일 관계 챌린지를 통해 무엇을 준비하고 있는지 살펴보세요.

30일 관계 챌린지가 무엇인가요?

자명한 설명이지만 빠른 요약이 항상 도움이 됩니다. 또한 몇 가지 기본 규칙을 설정하게 됩니다. 30일 관계 챌린지는 매일 커플에게 활동을 할당합니다. 작업은 본질적으로 단순하거나 정교할 수 있습니다. 하지만 그것이 무엇이든 간에 두 파트너 모두 참여하고 완성해야 합니다. 작업을 건너뛰거나 순서를 변경할 수 없습니다.

알다시피 이러한 작업의 연대기는관계 도전. 일을 해낼 뿐만 아니라 함께 어른이 되는 매력도 발견하게 될 것입니다.

19. 파트너가 좋아하는 자질 목록 만들기: 재미있는 관계 도전 19일차

커플이 관계 상담에서 일반적으로 하는 활동입니다. 그들이 사랑에 빠진 이유를 상기시키는 역할을 합니다. 그리고 예상할 수 있듯이 파트너의 최고의 자질을 염두에 두고 있을 때 파트너를 비판하거나 판단하기가 더 어렵습니다. 분노 관리가 조금 더 쉬워지고 억울함이나 괴로움이 희석됩니다. 그렇게 수월한 운동이 30일 안에 파트너와 다시 연결되는 데 도움이 되는 것은 당연합니다.

20. 20일차에는 쇼핑을 하세요.

많은 사람들은 소매 치료가 시시하다고 생각합니다. 내가 말하는 것에 대해…예, 그렇습니다! 그리고 그것이 가장 좋은 부분입니다. 파트너가 탈의실 밖에서 옷을 퍼레이드하고, 가장 기괴한 스타일을 시도하고, 할인된 가격으로 최고의 상품을 구입하는 것을 보는 것은 정말 재미있습니다. 어른이 된다는 것은 흥미진진한 일을 피하는 것을 의미하지 않습니다. 내 좌우명은 '떨어질 때까지 쇼핑'입니다.

21. 21일차: 침실에서 모험하기

한번 해보고 싶었던 일이 있나요? BDSM, 페티시, 역할극 또는 펨돔과 같은가요? 커플의 관계 문제는 그렇게 하도록 권장합니다. 성적 호환성은 건강한 관계의 중요한 요소입니다. 이것은 열린 의사소통, 성적 경계,그리고 만족도. 그러니 시트 사이에 실험을 해보세요. 양념이 필수입니다.

22. 22일에 각자의 친구를 방문하세요.

그런데 커플 활동은 어때요? 글쎄, 건강한 개인은 건강한 관계를 만들고 이것은 공간을 주고 받지 않고는 달성될 수 없습니다. 일반적으로 별도의 사회 집단이나 독립적인 영역을 갖는 것이 중요합니다. 친구들과 브런치를 먹으러 나가고 파트너와 시간을 내십시오. 30일 관계 챌린지의 이 시점에서, 당신은 자리를 비웠을 때 더 좋은 반쪽을 그리워하고 있음을 알게 될 것입니다.

23. 23일차: 안전하지 않은 일을 하세요

이것은 모호한 설명처럼 보이지만 여러분에게 맡기고 싶습니다. 이 새로운 활동은 페인트볼처럼 어리석은 것일 수도 있고 탄트라 섹스 관행처럼 관능적인 것일 수도 있습니다. 작업의 장르와 형식을 선택할 수 있습니다. 그러나 당신이 이미 좋아하는 것을 선택하여 나를 능가하려고 하지 마십시오. 그리고 다시 말하지만, 이것은 좋고 싫음의 문제가 아니라 부부로서의 지평을 넓히는 것입니다.

24. 24일은 육체적으로 다정하게 대하세요

예! 재미있는 관계 챌린지에서 제가 가장 좋아하는 것은 애정을 증진시키는 방법입니다. 하루에 한 번 포옹하면 우울증이 사라집니다. 따라서 24일째에는 파트너를 안고, 키스하고, 만지고, 쓰다듬고 애무하세요. 사려 깊고 의식적인 사랑의 표현은관계가 틀에 박혔을 때 필수적입니다.

25. 간단한 25일 활동: 함께 웃습니다.

어떻게 함께 웃고 싶은지는 당신에게 달려 있습니다. 재미있는 영화? 스탠드업 코미디 스페셜? 아니면 어리석은 YouTube 비디오? 당신의 선택을 가지고 저녁을 멀리 웃으십시오. 유머는 오랜 세월 동안 필수적인 관계 품질로 고정되었습니다. 웃음으로 고칠 수 없는 것은 거의 없습니다. 유쾌한 연애 챌린지로 기운을 북돋우고 갈비뼈를 간지럽히세요!

26. 더 좋아지는 30일 연애 챌린지 - 26일째 함께 취해보세요!

오노레 드 발자크(Honoré de Balzac)는 “위대한 연애는 샴페인으로 시작된다… 집에서 술을 마시거나(음주 게임도 할 수 있음) 바에 가십시오. 장거리 커플은 화상 통화를 통해 이를 수행할 수 있습니다. 마가리타가 마법을 부리기 시작하면 긴장을 푸세요. 술에 취하면 당신은 가장 진정한 자신이 될 것입니다.

27. 27일: 아이스크림을 먹으러 한밤중 달리기

커플에게 가장 재미있는 관계 도전 중 하나가 있습니다. 밤에 외출하는 것은 사랑스러운 일입니다. 세상의 정상에 있는 것처럼 느껴집니다. 그리고 당신이 가장 좋아하는 아이스크림 맛을 제외하고 이것을 더 좋게 만들 수 있는 것은 무엇입니까? 디저트 바나 응접실로 차를 몰고 가서 맛있는 선디를 맛보세요. 기억에 남을 밤이 될 것입니다. 약속합니다.

28. 28일째 – 더블 데이트를 할 시간

놀기다른 커플과의 관계는 꽤 건전합니다. 이중 데이트는 관계에 있는 사람들만 이해하는 특정 사항이 있기 때문에 훌륭한 대화를 만듭니다. 결합을위한 훌륭한 공유 기반입니다. 이것은 또한 30일 관계 챌린지에서 함께 사귈 수 있는 첫 번째 기회를 제공합니다.

29. 29일에 함께 달성하고 싶은 목표 목록을 작성하십시오.

목록처럼 보입니다. 부부의 관계 문제는 밀접하게 연결되어 있습니다. 그러나 미래에 대한 비전의 공통성은 관계 우선순위를 정렬하는 데 도움이 될 것입니다. 명확한 그림이 있으면 그 목표를 향해 노력하고 함께 삶을 구축할 수 있습니다. 목록을 작성하는 동안 동의하지 않는 부분이 있을 수 있습니다. 타협하고 조정하세요.

30. 30일차: 집에서 하루 보내기

나머지는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 집. 하루종일 함께 있어주세요(잠시 외출금지). 가택 연금은 당신의 마지막 임무입니다. 30일 장거리 연애 챌린지를 수행하는 분들은 하루 동안 화상 통화로 집에 있으세요. 감방 동료를 사랑한다면 가택 연금이 아닙니다!

이러한 활동이 파트너와 실제로 즐길 수 있는 활동처럼 들리지 않나요? 당신은 아마도 인생의 어느 시점에서 이미 이것을 고려했을 것입니다. 이것을 우주의 징표로 삼아 실천하십시오. 30일 관계 도전은 할 수 있습니다당신이 그것을 허용하는지 궁금합니다. 아래 댓글에 어떻게 지내셨는지 알려주세요. 행운을 빌며 많은 사랑 부탁드립니다.

FAQ

커플이 함께 수행하는 한 달 동안의 일련의 활동입니다. 결혼 여부에 관계없이 이러한 활동을 통해 정신적으로나 육체적으로 서로에게 더 애착을 느끼게 될 것입니다. 그들은 관계의 근본적인 문제를 더 쉽게 해결하고 파트너가 더 나은 미래로 나아가도록 용서할 것입니다. 2. 어떤 활동이 커플을 더 가깝게 만들까요?

서로 칭찬하기, 상대방을 확인하기 위해 전화하기, 장거리 산책하기, 집에서 좋은 시간 보내기 등의 활동은 커플을 정서적으로 하나로 묶을 수 있습니다. 신체적 차원에서 다시 연결하려면 약간의 포옹과 키스를 시도하거나 침실에서 모험을 할 수 있습니다!

많은 독자들이 30일 안에 파트너와 다시 연결될 수 있는 방법에 대해 의문을 가졌습니다. 커플을 위한 이러한 관계 문제는 짧은 시간에 문제가 있는 물 위에 다리를 재건할 어떤 마술을 할 수 있습니까? 하지만 우리가 신중하게 선택한 활동은 놀라울 정도로 효과적이었고 그 어느 때보다 많은 커플을 더 가깝게 만들었습니다!

장거리 관계에 있는 커플에게는 작업에 약간의 조정이 필요할 수 있습니다. 그 전면에서 약간의 즉흥 연주를 자유롭게 하고 가상 환경에 적응시키십시오. 그러나 장거리 커플을 위한 30일 관계 도전은 전적으로 가능하므로 안심하십시오.

또한 도전을 중간에 거부하는 것은 선택 사항이 아님을 알아야 합니다. 활동이 관계에 미치는 영향을 이해하지 못하는 날이 있을 것입니다. 결국, 보드 게임을 하는 것이 커플 역학과 무슨 관련이 있습니까? 커플의 관계 문제에 아이스크림 같은 것이 포함되는 이유는 무엇입니까? 이 모든 것(그리고 더 많은 것)에 대해 제 시간에 대답하겠습니다. 이 평가판을 반드시 완료해야 합니다.

유일한탈출구는 끝났고 이 개선의 길에는 되돌릴 수 없습니다. 당신의 관계에 집중한 이 30일 간의 작업은 눈부신 결과를 낳을 것입니다. 당신의 관계가 어떻게 성장했고 파트너와 얼마나 더 가까워졌는지 알게 될 것입니다. 우리는 무엇을 기다리고 있습니까? 시작하겠습니다!

30일 관계 챌린지 방법

30일 관계 챌린지는 사용자의 즉흥적인 행동이 거의 필요하지 않습니다. 매일 규칙대로 플레이하면 됩니다. 그리고 대부분의 시간은 많은 시간과 에너지를 요구하지도 않습니다. 우리에게 필요한 것은 당신이 그날의 일에 마음을 쏟는 것뿐입니다. 하지만 숙제처럼 이 도전에 접근하지 마세요. 즐거운 시간을 보내지 못한다면 노력은 헛수고가 될 것입니다.

그러나 이 도전에는 두 파트너의 어느 정도의 헌신이 필요합니다. 참여하는 것은 꽤 중요합니다. 따라서 시작하기 전에 중요한 다른 사람을 참여시키십시오. 30일 관계 챌린지를 소개합니다:

1. 1일차 활동: 30분 동안 포옹하기

Audrey Hepburn은 “인생에서 가장 붙잡을 수 있는 것은 서로입니다.”라고 말했습니다. 제정신으로 누가 그녀의 지혜의 진주를 무시하겠습니까? 30일 연애 챌린지의 첫날, 소울메이트와 함께 소파에 껴안고 잠시 자리를 지키세요. 아마도 당신은 서로 거의 손을 떼지 못했던 시절을 회상할 것입니다. 그만큼집안일, 업무 전화, 저녁 식사, 노트북 등을 기다릴 수 있습니다. 애정의 따뜻함을 느끼고 세로토닌 방출을 느껴보세요.

2. 2일차: 커피 한 잔과 함께 일출 감상

아침을 함께 시작하는 것은 훌륭한 연습입니다. 번잡함이 시작되기 전에 파트너와 조용히 앉아 잠시 시간을 내십시오. 당신의 책임을 제외한 모든 것에 대해 이야기하십시오. 웃음을 나누고 사랑한다고 말하십시오. 따뜻한 커피/차 두 잔과 함께 발코니나 테라스로 나가 태양이 하늘을 사랑스러운 색으로 물들이는 것을 지켜보세요. 함께 좋은 시간을 보내는 것은 참으로 행복한 일입니다.

3. 3일차에는 이 30일 관계 챌린지 동안 문자로 칭찬을 남기세요.

3일차 작업은 매우 간단합니다. 하루 중 언제든지 문자로 연인에게 칭찬을 전하세요. 아름답다고 할 말이 부족하지 않습니다. 그날 아침 그들이 당신에게 만들어준 맛있는 아침 식사에 대한 작은 '감사' 메모일 수 있습니다. 또는 당신의 삶에 그들의 존재에 대한 단순한 감사의 메시지. 회의에서 텍스트를 읽을 때 파트너의 얼굴이 밝아집니다. 이 작은 몸짓이 세상의 모든 차이를 만들 수 있습니다. 이 작업을 통해 서로의 하루가 크게 밝아질 것입니다.

4. 4일차를 저장하여 보드 게임을 합니다.

둘 다 유치한 모습을 드러낸 지 얼마나 되었나요? 플레이하면서 파트너와 약간의 경쟁심을 가져보세요.Jenga, Ludo, Pictionary 또는 Scrabble. 모의 분노로 그들을 때리고 침실에서 승리의 랩을 달리면 웃음이 터질 것입니다. 재미있는 연애 챌린지로 그런 어리석음에 빠지는 것은 관계의 긴장을 깨는 좋은 방법입니다.

5. 5일차: 멋진 데이트 밤에 전력을 다하세요

Don' 나에게 거짓말하지 마세요 – 당신은 확실히 어느 시점에서 할리우드 스타일의 롬콤 데이트 밤을 원했습니다. 우리는 당신의 소원을 듣고 부부에게 가장 재미있는 도전 중 하나를 계획했습니다. 글쎄, 미혼 커플은 같은 열정으로 그것을 시도하는 것을 환영합니다. 둘 다 좋아하는 식당을 선택하고 제대로 인형을 만드십시오. 당신은 의상 색상을 쌍둥이 수 있습니다! 촛불 저녁 식사는 파트너와 진심으로 대화하기에 딱 좋은 분위기를 조성할 것입니다. 나는 당신의 장기적인 관계에서 로맨스가 죽도록 내버려두지 않을 것입니다.

6. 함께 요리하거나 베이킹하는 것은 6일 동안 좋을 것입니다.

당신에 대해 모르지만 부엌에 있는 것이 좋습니다. 남자 친구 랑. 믿을 수 없을 정도로 치료적인 운동입니다. 함께 요리하는 것은 매우 친밀합니다. 숙련된 셰프가 아니라면 케이크나 브라우니를 굽는 것으로 간단하게 유지하세요. 파트너와 좋은 시간을 보내고 나중에 맛있는 음식을 먹게 될 것입니다. 30일 관계 챌린지로 윈윈 상황.

7. 7일차에는 파자마 파티를 하세요 – 재미있는 관계 챌린지 규칙!

이미 살고 있어도함께, 이 아이디어는 완벽하게 펼쳐질 것입니다. 파자마 파티라고 하면 말 그대로 파자마 파티를 의미하기 때문입니다. 침낭에서 낚시를 하고, 저녁으로 피자를 먹고, 가장 편안한 잠옷을 입고, 밤에 게임을 하는 곳. 사탕을 많이 먹고 오래된 팝송에 다리를 흔들면서 가장 어리석은 자아가 되십시오. 믿기 ​​어렵겠지만 30일 안에 파트너와 다시 연결하는 데 필요한 것입니다.

8. 8일차: 서로에게 메모를 남깁니다.

안 됩니다. 3분 이상 시간을 투자하세요. 욕실 거울이나 냉장고에 메모를 남기세요. 재미있는 농담, 칭찬, 격려의 몇 마디, 싸구려 픽업 라인 또는 정말 낭만적인 것일 수 있습니다. 목표는 빠른 메시지로 서로의 하루를 더 좋게 만드는 것입니다. 30일이 지나도 이 일을 계속한다면 바쁜 일상 속에서도 집에 돌아와 서로 웃으며 살게 될 날이 기대되는 이유가 될 것입니다.

9. 9일차: 손을 잡고 오래 걷기

그것을 위해 대화를 시도하지 마십시오. 손을 잡고 침묵 속에서 함께 걷습니다. 주변을 둘러보세요. 도시가 얼마나 아름다운가요? 당신은 당신의 파트너와 함께 얼마나 운이 좋은가요? 당신의 축복을 세고 매 순간, 매 걸음을 즐기십시오. 가는 길에 핫 초콜릿을 먹거나 공원 벤치에 앉아 보세요. 고정된 목적지도 염두에 두지 말고 길이 가는 대로 가십시오. 이 작은 것들이 당신을결혼 생활이 매일 더 강해집니다.

10. 10일에 서로 키스하십시오(예, 정말)

지금까지의 30일 관계 챌린지 중 가장 친밀한 활동일 것입니다. 10일째에 파트너에게 키스하십시오. 그들을 유혹하거나 더 즉시 무언가로 이동하지 마십시오. 목표는 키스를 즐기는 것입니다. 순간에 살고 친밀감을 느끼십시오. John Keats의 아름다운 말을 기억하십시오. "이제 부드러운 키스 - 예, 그 키스로 나는 끝없는 행복을 맹세합니다." 키스의 건강상의 이점에 대해서는 이미 많은 이야기가 있습니다.

11. 11일차: 함께 운동하거나 명상하기

이것은 커플을 위한 모든 관계 문제를 해결하기 위한 매우 고요한 활동입니다. . 대중적인 믿음과는 달리, 커플의 관계 문제는 매일매일 로맨틱할 필요가 없습니다. 가장 일상적인 작업을 위해서라도 함께 시간을 보내는 것은 결속을 다지는 좋은 방법입니다. 운동 루틴으로 긴장을 풀거나 파트너와 함께 명상을 하면서 마음을 가라앉히세요. 완료되면 차이를 느낄 것입니다.

12. 30일 장거리 연애 챌린지 - 12일차에 둘 다 좋아하는 영화 다시 보기

모든 커플은 그 영화 한 편씩 가지고 있습니다. 그들의 목적지입니다. 저와 제 파트너에게는 항상 영원한 마음의 햇살 입니다. 첫 데이트에서 본 것일 수도 있습니다. 아니면 배우의 열렬한 팬일 수도 있습니다. 조명을 어둡게 하고, 팝콘을 만들고, 소파에서 편안하게담요. 당신이 LDR 커플이라면 시계 파티를 해보세요. 향수와 애정의 물결이 당신을 덮치게 하십시오.

13. 13일차 퇴근하고 서로 전화함

정기적인 체크인 정도. Lily와 Marshall( HIMYM 에서)이 점심 시간에 서로 전화를 걸어 먹은 것을 말하고 "사랑해"라고 말했던 것을 기억하십니까? 소울메이트를 생각하고 있다는 달콤한 몸짓이다. 하루를 어떻게 보내고 있는지, 점심을 먹었는지 물어보십시오. 통화도 매우 짧을 수 있습니다. 그러나 둘 다 반드시 서로에게 전화를 걸도록 하십시오. 이러한 작은 방법으로 연락을 유지하는 것은 생각보다 감정적 연결에 훨씬 더 중요합니다.

14. 14일: 오래된 사진 살펴보기

추억의 길을 따라가는 멋진 여행입니다. 좋았던 시절을 되돌아보는 것은 30일 관계 챌린지의 매우 중요한 요소입니다. 부부가 끊임없이 말다툼을 하면 그들이 가진 놀라운 역사를 간과하기 쉽습니다. 오래된 사진이나 동영상을 살펴보면서 새로고침 버튼을 누르면 서로에 대한 적대감이 줄어듭니다.

15. 15일차: 전화기를 끄고 한 시간 동안 대화를 나누세요.

아니다. 전화가 phubbing과의 관계를 망치는 비밀. Wi-Fi를 비활성화하고 전화기를 끄고 다른 모든 장치를 멀리하십시오. 서로에 대해 대화를 나누세요… 그 자체로 의제가 없습니다. 나는 당신이 그것들에 대해 걱정하지 않기를 바랍니다상사의 이메일 또는 새 프로필 사진의 좋아요. 세상의 방해 없이 당분간 서로의 온전한 관심을 즐기십시오.

16. 16일차: 장거리 드라이브를 하고 재생 목록을 만드십시오.

장거리 드라이브는 강력한 치료 효과가 있으며 부부에게 가장 재미있는 도전. 멀리 떨어진 식당을 선택하고 하루를 바칠 수 있습니다. 또는 포도원에서 와인 시음을 하러 가십시오. 당신이 항상 좋아하는 특별한 재생 목록을 큐레이팅하세요. 당신의 더 나은 반쪽에게 온전한 관심을 기울이고 여행을 소중히 여기십시오. 그리고 이봐 – 지름길은 없어.

17. 주말 여행: 17일 활동

변명의 여지가 없습니다. 이번 주말 여행을 위해 시간을 내야 한다면 일을 쉬십시오. 귀여운 침대와 아침 식사 또는 고급스러운 스파 휴양지를 예약하십시오. 도시 생활의 순전한 혼돈과 바쁜 일상에서 벗어나십시오. (혼란 없이) 혼자 있는 것은 당신에게 많은 도움이 될 것입니다. 둘만의 여행이 최고! 가능한 한 조용하고 차분한 장소를 선택하십시오.

18. 18일에는 함께 심부름을 하십시오.

각 관계에서 책임을 분담하는 것은 필수입니다. 하지만 함께 하는 것이 훨씬 더 재미있습니다. 서로의 도움으로 집안일을 더 빨리 할 수도 있습니다. 그러니 30일 동안 식료품 쇼핑을 하고, 빨래를 하고, 찬장을 청소하고, 진공 청소기로 청소하세요.