“Mapenzi huanza kama hisia, Lakini kuendelea ni chaguo; Na ninajikuta nikikuchagua Zaidi na zaidi kila siku.”

– Justin Wetch

Kama mambo mengi maishani, uhusiano wenye upendo mabadiliko na kupanda na kushuka kwa wakati. Kuna siku ambapo wanandoa wanahisi kama wanacheza kwenye cloud nine na kuna wiki ambapo hakuna kitu kinachoonekana kwenda sawa. Hapa ndipo changamoto ya uhusiano wa siku 30 inapoingia kwenye fremu. Iwapo umekuwa ukijihisi huna maelewano na mwenzi wako, na ikiwa uhusiano unaonekana kuzama katika mchanga mwepesi, chukua zoezi hili zuri sana.

Changamoto za uhusiano kwa wanandoa zinaweza kuonekana kuwa za kipuuzi lakini zinafanya kazi. Jambo kuu ni kujenga upya urafiki na uaminifu kati ya washirika. Kila shughuli inakuza (na kuhuisha) uhusiano wa kimapenzi hatua kwa hatua. Angalia kile ambacho tumekuandalia na changamoto hii ya uhusiano ya siku 30 iliyoratibiwa maalum.

Changamoto ya Uhusiano ya Siku 30 ni Gani?

Ninajua hili linajieleza lakini muhtasari wa haraka husaidia kila wakati. Zaidi ya hayo, ninapata kuanzisha sheria chache za msingi. Changamoto ya uhusiano wa siku 30 hutoa shughuli kwa wanandoa kila siku. Kazi inaweza kuwa rahisi au ya kina katika asili. Lakini haijalishi ni nini, washirika wote wanapaswa kushiriki na kuikamilisha. Hawaruhusiwi kuruka kazi zozote au kubadilisha mpangilio wao.

Unaona, mpangilio wa shughuli hizi ni muhimu sana kwachangamoto ya uhusiano. Sio tu kwamba utafanya kazi, lakini pia utagundua haiba ya kuwa watu wazima pamoja.

19. Orodhesha sifa anazopenda mpenzi wako: siku ya 19 ya changamoto za mahusiano ya kufurahisha

Hii ni shughuli ambayo wanandoa kwa kawaida hufanya katika ushauri wa uhusiano. Inatumika kuwakumbusha kwa nini walipenda. Na kama unavyoweza kutabiri, ni vigumu kumkosoa au kumhukumu mpenzi wako wakati una sifa zao bora katika akili. Kudhibiti hasira inakuwa rahisi zaidi na hisia za chuki au uchungu hupunguzwa. Haishangazi kwamba mazoezi rahisi kama haya yatakusaidia kuungana tena na mwenzi wako katika siku 30.

20. Kwa siku ya 20, fanya safari ya ununuzi

Watu wengi wanaamini kuwa matibabu ya reja reja ni ya kipuuzi. Kwa hilo nasema…ndiyo, ndivyo! Na hiyo ndiyo sehemu bora zaidi juu yake. Kuona mwenzako akipeperusha nguo zake nje ya chumba cha kubadilishia nguo, akijaribu mitindo ya ajabu zaidi, na kunyakua ofa bora zaidi za punguzo ni jambo la kufurahisha sana. Kuwa mtu mzima haimaanishi kujizuia na mambo ya kusisimua. Kauli mbiu yangu ni ‘shop mpaka udondoshe’.

21. Siku ya 21: Jishughulishe chumbani

Je, kuna kitu umekuwa ukikusudia kujaribu? Je, unapenda BDSM, picha za uchawi, igizo kifani, au uke? Changamoto za uhusiano kwa wanandoa zinakuhimiza kufanya hivyo. Utangamano wa ngono ni kipengele muhimu cha uhusiano mzuri. Hii inajumuisha mawasiliano ya wazi, mipaka ya ngono,na kuridhika pia. Kwa hivyo tafadhali jaribu kati ya laha - kuongeza viungo ni lazima.

22. Tembelea marafiki zako husika siku ya 22

Lakini shughuli hii ya wanandoa ikoje, unauliza? Kweli, watu wenye afya nzuri hufanya uhusiano mzuri na hii haiwezi kutimizwa bila kutoa na kuchukua nafasi. Ni muhimu kuwa na kikundi tofauti cha kijamii au nyanja inayojitegemea kwa ujumla. Nenda kwa brunch na marafiki zako na uchukue muda mbali na mwenzi wako. Katika hatua hii ya changamoto ya uhusiano wa siku 30, utajiona unakosa nusu yako bora ukiwa mbali.

23. Siku ya 23: Fanya kitu ambacho hakiko katika eneo lako la faraja

Haya yanaonekana kama maelezo yasiyoeleweka lakini nataka kukuachilia wewe. Shughuli hii ya riwaya inaweza kuwa kitu cha kipuuzi kama mpira wa rangi au ya kuvutia kama mazoea ya ngono ya kuchezea. Unaweza kuchagua aina na aina ya kazi. Lakini usijaribu kunizidi ujanja kwa kuchagua kitu ambacho tayari unapenda. Na tena, si suala la kupenda au kutopenda - ni kuhusu kupanua upeo wako kama wanandoa.

24. Kwa siku ya 24, pendana kimwili

Ndiyo! Jambo ninalopenda zaidi kuhusu changamoto za uhusiano wa kufurahisha ni jinsi zinavyokuza mapenzi. Kukumbatiana kwa siku huzuia huzuni. Kwa hivyo, mkumbatie, busu, mguse, mpapase, na mpembeleze mwenzako siku ya 24. Miguso hii midogo hutoweka baada ya muda au huwa taratibu tu. Maonyesho ya akili na fahamu ya upendo nimuhimu wakati uhusiano wako umekwama.

25. Shughuli rahisi ya siku 25: Chekeni pamoja

Ni juu yenu jinsi mnavyotaka kucheka pamoja. Filamu ya kuchekesha? Vichekesho maalum vya kusimama? Au video za kipuuzi za YouTube? Chukua chaguo lako na ucheke jioni. Ucheshi umezingatiwa kama ubora muhimu wa uhusiano kwa miaka mingi; kuna mambo machache sana ambayo kicheko hakiwezi kurekebisha. Changamsha moyo wako na ufurahishe mbavu zako kwa changamoto hizi za kufurahisha za uhusiano!

26. Changamoto ya uhusiano wa siku 30 inaboreka – Lewa pamoja siku ya 26!

Honoré de Balzac alisema, "Mapenzi makubwa huanza na shampeni..." Kwa hivyo, kwa kazi yako ya 26, lazima ulewe na mwenzi wako. Kuwa na usiku wa kunywa nyumbani (unaweza hata kucheza michezo ya kunywa) au kwenda kwenye baa. Wanandoa wa masafa marefu wanaweza kufanya hivi kupitia Hangout ya Video. Jiachilie huru mara margarita wanapoanza kufanya uchawi wao. Utakuwa mtu wako halisi wakati pombe inaanza.

27. Siku ya 27: Shinda aiskrimu usiku wa manane

Hii inakuja mojawapo ya changamoto za uhusiano zinazofurahisha zaidi kwa wanandoa. Kuwa nje usiku kunapendeza - unahisi kama uko juu ya ulimwengu. Na ni nini kinachoweza kufanya hili kuwa bora zaidi isipokuwa ladha yako favorite ya ice cream? Endesha hadi baa au sebule na upate sundae nzuri. Itakuwa usiku wa kukumbuka, naahidi.

28. Ni siku ya 28 - wakati wa kwenda kwa tarehe mbili

Kubarizina wanandoa wengine ni nzuri kabisa. Tarehe mbili huleta mazungumzo mazuri kwa sababu kuna mambo fulani ambayo watu walio katika uhusiano ndio huelewa tu. Ni uwanja mzuri wa pamoja wa kuunganisha. Hii pia inakupa fursa ya kwanza katika changamoto ya siku 30 ya uhusiano wa kushirikiana pamoja.

29. Tengeneza orodha ya malengo unayotaka kutimiza pamoja siku ya 29

Inaonekana kama orodha na changamoto za uhusiano kwa wanandoa zimeunganishwa kwa karibu. Lakini hali ya kawaida ya maono ya siku zijazo itakusaidia kupata vipaumbele vya uhusiano wako. Mnaweza kufanyia kazi lengo hilo na kujenga maisha pamoja mara tu mnapokuwa na picha wazi. Kunaweza kuwa na mahali ambapo hukubaliani unapotengeneza orodha - maelewano na urekebishe.

30. Siku ya 30: Tumia siku nyumbani

Mengine yote ni juu yako, lakini lazima ubaki nyumbani. nyumbani. Kuwa na kila mmoja kwa siku nzima (hauruhusiwi kutoka hata kwa muda mfupi). Kukamatwa nyumbani ni kazi yako ya mwisho. Kwa wale wanaochukua changamoto ya uhusiano wa siku 30 kwa umbali mrefu, baki nyumbani kupitia Hangout ya Video kwa siku hiyo. Si kifungo cha nyumbani ikiwa unampenda mwenzako!

Je, shughuli hizi hazionekani kama jambo ambalo ungependa kufurahia kufanya pamoja na mpenzi wako? Labda tayari umezingatia haya wakati fulani katika maisha yako. Chukua hii kama ishara kutoka kwa ulimwengu na uziweke katika vitendo. Changamoto ya uhusiano wa siku 30 inaweza kufanyamaajabu kama unaruhusu. Hakikisha kuniambia jinsi ulivyofanya katika maoni hapa chini - ninakutakia kila la kheri na upendo mwingi.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ni mfululizo wa shughuli za mwezi mmoja kwa wanandoa kufanya pamoja. Iwe umefunga ndoa au la, shughuli hizi hakika zitakufanya uhisi kuwa umeunganishwa zaidi kiakili na kimwili. Watafanya iwe rahisi kutatua masuala ya msingi ya uhusiano na kumsamehe mpenzi wako ili kuendelea na maisha bora ya baadaye. 2. Ni shughuli gani zinazowaleta wanandoa karibu zaidi?

Shughuli kama vile kupongezana, kupiga simu ili kumjulia hali mtu mwingine, kwenda matembezi marefu, na kutumia muda mzuri nyumbani zinaweza kuleta wanandoa pamoja kihisia. Ili kuungana tena katika kiwango cha kimwili, unaweza kujaribu kubembeleza na kumbusu kidogo au kuwa na ari chumbani!

Wasomaji wetu wengi walikuwa na mashaka yao kuhusu jinsi inavyowezekana kuunganishwa tena na mwenzi wako baada ya siku 30. Je, changamoto hizi za mahusiano kwa wanandoa zinaweza kufanya uchawi gani ambao utajenga upya daraja juu ya maji yenye shida kwa muda mfupi? Lakini shughuli tulizochagua kwa uangalifu zimekuwa na ufanisi wa kushangaza na kuwaleta wanandoa wengi karibu zaidi kuliko hapo awali!

Majukumu yanaweza kuhitaji marekebisho kidogo kwa wanandoa hao walio katika uhusiano wa masafa marefu. Jisikie huru kuboresha kidogo upande huo na ubadilishe kwa mpangilio pepe. Lakini uwe na uhakika kwamba changamoto ya uhusiano wa siku 30 kwa wanandoa wa masafa marefu inawezekana kabisa.

Lazima pia ujue kuwa kujiondoa kwenye changamoto ya katikati si chaguo. Kutakuwa na siku ambazo hautaelewa athari ya shughuli kwenye uhusiano. Baada ya yote, kucheza mchezo wa bodi kuna uhusiano gani na mienendo ya wanandoa? Kwa nini changamoto za uhusiano kwa wanandoa ni pamoja na vitu kama ice cream? Nitajibu haya yote (na zaidi) kwa wakati. Jua tu kwamba kukamilisha jaribio hili ni LAZIMA.

Ya pekeenjia ya kutoka imekamilika, na hakuna kurudi nyuma kwenye barabara hii ya uboreshaji. Siku hizi 30 za kazi iliyolenga kwenye uhusiano wako itatoa matokeo mazuri. Utagundua jinsi uhusiano wako umekua na jinsi unavyohisi karibu zaidi na mwenzi wako. Tunangoja nini? Hebu tuanze!

Jinsi ya Kukabiliana na Changamoto ya Uhusiano ya Siku 30

Changamoto ya siku 30 ya uhusiano inahitaji uboreshaji mdogo sana kutoka kwa mwisho wako. Unahitaji tu kucheza na sheria kila siku. Na siku nyingi hata hazihitaji wakati wako mwingi na nguvu. Tunachohitaji ni wewe kuweka moyo wako katika kazi ya siku. Lakini usikaribie changamoto hii kama kazi ya nyumbani. Juhudi zako zitaambulia patupu ikiwa huna wakati mzuri.

Hata hivyo, changamoto hii itahitaji kiasi fulani cha kujitolea kutoka kwa washirika wote wawili. Kuhusika ni muhimu sana. Kwa hivyo hakikisha kuwa unampeleka mtu wako muhimu kabla ya kuanza. Hapa anawasilisha changamoto ya uhusiano wa siku 30:

1. Shughuli ya Siku ya 1: Kugombana kwa dakika 30

Audrey Hepburn alisema, "Jambo bora zaidi la kushikilia maishani ni kila mmoja." Ni nani katika akili zao timamu angepuuza lulu zake za hekima? Katika siku ya kwanza kabisa ya changamoto yako ya uhusiano wa siku 30, beti kwenye kochi na mwenzi wako wa roho na utulie kwa muda. Labda mnakumbuka siku ambazo mlishindwa kushikana mikono. Thekazi za nyumbani, simu za kazini, chakula cha jioni, kompyuta ya mkononi, n.k. zinaweza kusubiri. Furahia joto la mapenzi yao na uhisi utolewaji wa serotonini.

2. Siku ya 2: Tazama mawio ya jua kwa kikombe cha kahawa

Kuanza asubuhi zenu pamoja ni mazoezi mazuri. Kabla ya shamrashamra kuanza, chukua muda kidogo kukaa kimya na mwenzako. Ongea juu ya chochote na kila kitu isipokuwa majukumu yako. Shiriki kicheko na uwaambie kwamba unawapenda. Nenda nje kwenye balcony au mtaro ukiwa na vikombe viwili vya joto vya kahawa/chai na utazame jua likipaka anga kwa rangi za kupendeza. Kutumia muda wa ubora pamoja ni jambo la kufurahisha kwelikweli.

3. Siku ya 3, toa pongezi kupitia maandishi wakati wa changamoto hii ya uhusiano wa siku 30

Jukumu la siku ya 3 ni rahisi sana. Wakati wowote kwa siku, toa pongezi kwa mchumba wako juu ya maandishi. Hakuna uhaba wa mambo mazuri ya kusema. Inaweza kuwa kidokezo kidogo cha 'asante' kwa kiamsha kinywa kitamu walichokuandalia asubuhi hiyo. Au ujumbe rahisi wa shukrani kwa uwepo wao katika maisha yako. Uso wa mwenzako utawaka anaposoma maandishi yako kwenye mkutano. Ishara hizi ndogo zinaweza kuleta mabadiliko yote ulimwenguni. Mtafurahisha kila mmoja kwa siku kwa kazi hii.

4. Hifadhi siku ya 4 ili kucheza mchezo wa ubao

Je, ni muda gani umepita tangu nyote wawili muache upande wenu wa kitoto? Pata ushindani kidogo na mwenza wako unapochezaJenga, Ludo, Picha, au Scrabble. Utaangukia kicheko unapowapiga kwa hasira ya dhihaka na kukimbia mzunguko wa ushindi chumbani. Kujiingiza katika upumbavu kama huo na changamoto za uhusiano wa kufurahisha ni njia nzuri ya kuvunja mvutano wowote katika uhusiano.

5. Siku ya 5: Nenda nje kwa ajili ya usiku wa kimapenzi

Don' usinidanganye - kwa hakika ulitaka usiku wa tarehe wa mtindo wa Hollywood wakati fulani. Tulisikia matakwa yako na tukapanga moja ya changamoto za kufurahisha zaidi kwa wanandoa. Kweli, wanandoa ambao hawajaoa wanakaribishwa zaidi kujaribu na zest sawa. Chagua mgahawa mnaoupenda na mdoli ipasavyo. Unaweza hata kuchanganya rangi ya mavazi! Chakula cha jioni chenye mishumaa kitaweka hisia sawa kwa mazungumzo ya moyo-kwa-moyo na mpenzi wako. Siruhusu mapenzi kufa katika uhusiano wako wa muda mrefu.

6. Kupika au kuoka pamoja itakuwa nzuri kwa siku ya 6

Sijui kuhusu wewe lakini napenda kuwa jikoni. nikiwa na mpenzi wangu. Ni mazoezi ya matibabu ya ajabu. Kitu kuhusu kupikia pamoja ni cha karibu sana. Ikiwa wewe si mpishi mwenye ujuzi sana, iwe rahisi kwa kuoka keki au brownies. Utaweza kutumia wakati mzuri na mwenzi wako na kula vyakula vitamu baadaye. Hali ya kushinda na kushinda kwa changamoto ya uhusiano wa siku 30.

7. Siku ya 7, jifanyie karamu ya pajama - sheria ya changamoto za mahusiano ya kufurahisha!

Hata kama tayari unaishipamoja, wazo hili litatoka kikamilifu. Kwa sababu ninaposema pajama party namaanisha pajama halisi. Ambapo unavua mifuko ya kulalia, kula pizza kwa chakula cha jioni, kuvaa PJs zako za kupendeza, na kucheza michezo usiku. Kuwa mtu wako mpumbavu zaidi unapokula peremende nyingi na kutikisa mguu kwa nyimbo za zamani za pop. Ijapokuwa ni vigumu kuamini, hiki ndicho unachohitaji ili kuungana tena na mpenzi wako baada ya siku 30.

8. Siku ya 8: Achana noti kwa kila mmoja

Haitawezekana. chukua zaidi ya dakika 3 za wakati wako. Acha maelezo kwenye kioo cha bafuni au friji; inaweza kuwa mzaha wa kuchekesha, pongezi, maneno machache ya kutia moyo, mstari wa kuchota cheesy, au kitu cha kimapenzi sana. Kusudi ni kufanya siku ya kila mmoja kuwa bora kwa ujumbe wa haraka. Ukiendelea hivi hata baada ya siku 30, itakupa sababu ya kutazamia kurudi nyumbani na kutabasamu katika shughuli zote za maisha.

9. Siku ya 9: Chukua matembezi marefu huku ukiwa umeshikana mikono.

Usijaribu kufanya mazungumzo kwa ajili yake. Tembea pamoja mkono kwa mkono na kwa ukimya. Angalia karibu na wewe, jinsi mji ni mzuri? Je, una bahati gani kuwa na mpenzi wako? Hesabu baraka zako na ufurahie kila wakati, kila hatua. Acha kwa chokoleti ya moto njiani au ukae kwenye benchi kwenye bustani. Pia usikumbuke mahali palipopangwa, nenda tu mahali ambapo barabara inakupeleka. Haya mambo madogo hufanya yakondoa imara kila siku.

10. Busuni siku ya 10 (ndiyo, KWELI)

Huenda hii ndiyo shughuli ya karibu zaidi katika changamoto hii ya uhusiano wa siku 30 kufikia sasa. Busu mpenzi wako siku ya 10; usijaribu na kuwashawishi au kuendelea na kitu mara moja zaidi. Lengo ni kufurahia busu. Kuishi wakati huu, jisikie urafiki. Kumbuka maneno mazuri ya John Keats: "Sasa busu laini - Ndio, kwa busu hilo, naapa furaha isiyo na mwisho." Na mengi yamesemwa tayari kuhusu faida za kiafya za kumbusu.

11. Siku ya 11: Fanya mazoezi au tafakari pamoja

Hii ni shughuli tulivu ya kufanya kati ya changamoto zetu zote za uhusiano kwa wanandoa. . Kinyume na imani maarufu, changamoto za uhusiano kwa wanandoa hazihitaji kuwa wapenzi kila siku. Kutumia muda pamoja, hata kwa kazi za kawaida, ni njia nzuri ya kuunganisha. Pumzika kwa mazoezi ya kawaida au ujipange kwa kutafakari na mwenzako. Utahisi tofauti mara tu ukimaliza.

12. Changamoto ya siku 30 ya uhusiano kwa umbali mrefu - Tazama tena filamu ambayo nyote mnapenda siku ya 12

Kila wanandoa wana filamu hiyo moja ambayo ni kwenda kwao. Kwangu na mshirika wangu, daima ni Mwangaza wa Milele wa Akili isiyo na Doa . Labda ni kitu ulichotazama kwenye tarehe yako ya kwanza. Au labda wewe ni mashabiki wakubwa wa waigizaji. Zima taa, tengeneza popcorn, na upate starehe kwenye kochi ukitumia ablanketi. Ikiwa wewe ni wanandoa wa LDR, jifanyie sherehe ya kutazama. Acha wimbi la nostalgia na upendo likuoshe.

13. Piga simu kutoka kazini siku ya 13

Kuingia mara kwa mara tu. Unakumbuka Lily na Marshall (kutoka HIMYM ) walipigiana simu wakati wa chakula cha mchana tu kusema walichokula na kusema “Nakupenda”? Ni ishara tamu inayosema unamfikiria mwenzako wa roho. Waulize siku yao inaendeleaje na kama walikuwa na chakula cha mchana au la. Simu inaweza kuwa fupi sana pia. Lakini hakikisha wote wawili mnapigiana simu bila kukosa. Kuwasiliana kwa njia hizi ndogo ni muhimu zaidi kwa muunganisho wako wa kihisia kuliko unavyofikiri.

14. Siku ya 14: Pitia picha zako za zamani

Hiyo ni safari nzuri ya chini kwa chini. Kukumbuka nyakati nzuri ni kipengele muhimu sana cha changamoto ya uhusiano wa siku 30. Wanandoa wanapogombana kila mara, inakuwa rahisi kupoteza historia ya ajabu waliyo nayo. Kupitia picha au video za zamani kubofya kitufe cha kuonyesha upya na kupunguza uhasama wowote wanaoweza kuwa nao.

15. Siku ya 15: Zima simu zako na uzungumze kwa saa moja

Sio siri kwamba simu huharibu uhusiano na phubbing. Kuwa na saa moja ambapo utazima Wi-Fi yako, uzime simu zako na uweke mbali vifaa vingine ZOTE. Ongea na kila mmoja kuhusu…sawa, chochote kweli. Hakuna ajenda kwa kila sekunde. Ninataka tu usijali kuhusu hizobarua pepe kutoka kwa bosi wako au zinazopendwa kwenye picha yako mpya ya wasifu. Furahia umakini wa kila mmoja kwa wakati huu bila usumbufu wowote wa kidunia.

16. Siku ya 16: Nenda kwa gari refu na utengeneze orodha ya kucheza

Hifadhi ndefu ni za matibabu na ni mojawapo ya changamoto za kufurahisha zaidi kwa wanandoa. Unaweza kuchagua mgahawa ambao uko mbali na kutenga siku kwa hiyo. Au nenda ukaonje divai kwenye shamba la mizabibu. Tengeneza orodha maalum ya kucheza ya vipendwa vyako vya wakati wote (na vya mshirika wako pia!) Mara tu unapoingia barabarani, acha wasiwasi wako wote nyuma. Toa umakini wako kwa nusu yako bora na ufurahie safari. Na hujambo - hakuna njia za mkato, tafadhali.

17. Fanya safari ya wikendi: shughuli ya siku ya 17

Sitasikia visingizio. Chukua likizo ya kazi ikiwa ni lazima lakini utafute muda wa safari hii ya wikendi. Weka miadi ya kitanda na kifungua kinywa cha kupendeza au mapumziko ya kifahari ya spa. Epuka tu machafuko makubwa ya maisha ya jiji na utaratibu wa kila siku wenye shughuli nyingi. Kuwa peke yako (bila vikwazo vyovyote) kutakusaidia sana. Kusafiri kwa mbili ni bora! Kadiri inavyowezekana, chagua mahali tulivu na tulivu.

18. Fanyeni kazi pamoja siku ya 18

Kugawanya majukumu ni jambo la lazima katika kila uhusiano. Lakini kuwafanya pamoja ni furaha zaidi. Unaweza kufanya kazi zako haraka kwa msaada wa kila mmoja pia. Kwa hivyo nenda kanunue mboga, safisha nguo zako, safisha kabati na uondoe ombwe wakati wa siku 30.