"مینه د احساس په توګه پیل کیږي، مګر دوام ورکول یو انتخاب دی؛ او زه ګورم چې تاسو هره ورځ ډیر او ډیر انتخابوم."

- جسټین ویچ

د ژوند د ډیری شیانو په څیر، مینه ناک اړیکه د وخت په تیریدو سره بدلونونه. داسې ورځې شتون لري چې یو جوړه داسې احساس کوي چې دوی په نهه بادل کې نڅا کوي او داسې اونۍ شتون لري چې هیڅ شی سم نه ښکاري. دا هغه ځای دی چې د 30 ورځو اړیکو ننګونه چوکاټ ته ننوځي. که تاسو د خپل ملګري سره د همغږۍ احساس کوئ، او که تاسو داسې ښکاري چې اړیکې په چټکۍ کې ډوبیږي، دا په زړه پورې ډول اغیزمن تمرین وکړئ.

د جوړو لپاره د اړیکو ننګونې ممکن بې بنسټه ښکاري مګر دوی واقعیا کار کوي. کلیدي د شریکانو تر منځ د نږدېوالي او باور بیا رغونه ده. هر فعالیت ګام په ګام رومانتيک بانډ تغذیه کوي (او بیا ژوندي کوي). یو نظر وګورئ چې موږ ستاسو لپاره د دې ځانګړي جوړ شوي 30 ورځو اړیکو ننګونې سره څه لرو.

د 30 ورځو اړیکو ننګونه څه ده؟

زه پوهیږم چې دا په کافي اندازه ځان تشریح کونکی دی مګر یو چټک بیاکتنه تل مرسته کوي. برسیره پردې، زه یو څو ځمکني قواعد رامینځته کړم. د 30 ورځو اړیکو ننګونه هره ورځ یو جوړه ته فعالیت ورکوي. دنده کیدای شي ساده یا په طبیعت کې پراخه وي. مګر مهمه نده چې دا څه وي، دواړه شریکان باید برخه واخلي او بشپړ کړي. دوی ته اجازه نه ورکول کیږي چې کوم کارونه پریږدي یا خپل ترتیب بدل کړي.

تاسو وګورئ، د دې دندو تاریخچه د دې لپاره خورا حیاتي ده.د اړیکو ننګونه نه یوازې تاسو به کار سرته ورسوئ ، بلکه تاسو به د یو بل سره د بالغ کیدو جالب هم ومومئ.

19. د خپل ملګري د خوښې وړ ځانګړتیاو لیست جوړ کړئ: د ساتیرۍ اړیکو ننګونو 19 ورځ

دا یو فعالیت دی چې جوړه معمولا د اړیکو مشورې ورکولو کې ترسره کوي. دا دوی ته یادونه کوي چې ولې دوی په مینه کې شول. او لکه څنګه چې تاسو وړاندوینه کولی شئ ، دا خورا سخته ده چې ستاسو ملګري نیوکه یا قضاوت وکړئ کله چې تاسو د دوی غوره خصوصیات په ذهن کې لرئ. د غوسه اداره کول یو څه اسانه کیږي او د خپګان یا خپګان احساسات ضعیف کیږي. د حیرانتیا خبره نده چې دا ډول بې کاره تمرین به تاسو سره په 30 ورځو کې د خپل ملګري سره بیا اړیکه کې مرسته وکړي.

20. د 20 ورځو لپاره، د پیرودلو سفر وکړئ

ډیری خلک پدې باور دي چې پرچون درملنه بې ګټې ده. هغه ته زه وایم ... هو، دا دی! او دا د دې په اړه غوره برخه ده. د خپل ملګري لیدل چې د بدلیدونکي خونې څخه بهر د دوی جامې پریډ کوي ، خورا عجیب سټایلونه هڅه کوي ، او په تخفیفونو کې غوره معاملې ترلاسه کول خورا ډیر ساتیري دي. د لوی کیدو معنی دا نه ده چې له زړه راښکونکو شیانو څخه ځان وساتئ. زما شعار دا دی چې "د پلورنځي تر هغه پورې چې تاسو پریږدئ".

21. 21 ورځ: په خوب خونه کې زړه راښکونکي شئ

ایا داسې کوم شی شته چې تاسو یې هڅه کوئ؟ لکه BDSM، fetishes، د رول لوبولو، یا femdom؟ د جوړو لپاره د اړیکو ننګونې تاسو دې ته هڅوي. جنسي مطابقت د سالم اړیکو یو مهم عنصر دی. دا خلاص ارتباط، جنسي سرحدونه،او رضایت هم. نو مهرباني وکړئ د شیانو په مینځ کې تجربه وکړئ - د شیانو مساله کول اړین دي.

22. په 22 ورځ د خپلو ملګرو سره لیدنه وکړئ

مګر دا څنګه د جوړه فعالیت دی، تاسو پوښتنه کوئ؟ ښه، سالم اشخاص سالمې اړیکې رامینځته کوي او دا د ځای ورکولو او اخیستلو پرته نشي ترسره کیدی. دا مهمه ده چې یو جلا ټولنیز ګروپ یا په عمومي توګه یوه خپلواکه ساحه ولري. د خپلو ملګرو سره د ډوډۍ خوړلو لپاره لاړ شئ او یو څه وخت له خپل ملګري څخه واخلئ. په دې وخت کې د 30-ورځو اړیکو ننګونې کې، تاسو به وګورئ چې تاسو به خپل غوره نیمایي له لاسه ورکړئ کله چې تاسو لرې یاست.

23. 23 ورځ: هغه څه وکړئ چې ستاسو د آرامۍ ساحې څخه بهر وي

دا د یو مبهم توضیح په څیر ښکاري مګر زه غواړم دا تاسو ته پریږدم. دا نوی فعالیت ممکن د پینټبال په څیر احمقانه یا د تانتریک جنسي عملونو په څیر حساس وي. تاسو کولی شئ د دندې ژانر او بڼه غوره کړئ. مګر هڅه مه کوئ چې ما د هغه څه په غوره کولو سره چې تاسو یې دمخه خوښوي غوره کړئ. او بیا، دا د خوښې یا ناخوښۍ پوښتنه نه ده - دا د یوې جوړې په توګه ستاسو افق پراخولو په اړه دی.

24. د 24 ورځې لپاره، په فزیکي توګه مینه وکړئ

هو! د ساتیرۍ اړیکو ننګونو په اړه زما غوره شی دا دی چې دوی څنګه مینه وده کوي. په ورځ کې غیږه کول بلوز لرې ساتي. نو په 24مه ورځ خپل ملګري په غیږ کې ونیسئ، ښکل کړئ، لمس کړئ، پیټ کړئ او ښکل کړئ. دا کوچني لمسونه د وخت په تیریدو سره له مینځه ځي یا یوازې رسميات دي. د مینې ذهن او شعور څرګندونه دياړینه ده کله چې ستاسو اړیکې په ټپه ولاړې وي.

25. یو ساده ورځ 25 فعالیت: یوځای وخندل

دا تاسو پورې اړه لري چې تاسو څنګه غواړئ یوځای وخورئ. یو مسخره فلم؟ د سټینډ اپ کامیډي ځانګړي؟ یا احمق یوټیوب ویډیوګانې؟ خپل انتخاب واخلئ او ماښام وخندل. طنز د پیړیو راهیسې د اړیکو د لازمي کیفیت په توګه پیژندل شوی. ډیر لږ شیان شته چې خندا نشي حل کولی. خپل روحیه ژوندۍ کړئ او د دې ساتیرۍ اړیکو ننګونو سره خپلې سینې ټک کړئ!

26. د 30 ورځو اړیکو ننګونه ښه کیږي - په 26 ورځ یوځای شراب څښئ!

Honoré de Balzac وویل، "لوی مینه د شیمپین سره پیل کیږي ..." نو، ستاسو د 26 دندې لپاره، تاسو باید د خپل ملګري سره شراب څښئ. په کور کې د څښاک شپه ولرئ (تاسو حتی د څښاک لوبې هم کولی شئ) یا بار ته لاړ شئ. د اوږد واټن جوړه کولی شي دا د ویډیو کال له لارې ترسره کړي. خپل ځان پریږدئ کله چې مارګریټاس خپل جادو کار پیل کړي. تاسو به خپل اصلي ځان اوسئ کله چې الکول داخل شي.

27. 27 ورځ: د آیس کریم لپاره د نیمې شپې منډې وکړئ

دلته د جوړو لپاره یو له خورا په زړه پورې اړیکو ننګونو څخه راځي. د شپې بهر پاتې کیدل په زړه پورې دي - تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د نړۍ په سر کې یاست. او ستاسو د خوښې آیس کریم خوند پرته بل څه کولی شي دا غوره کړي؟ د ډیزرټ بار یا پارلر ته لاړشئ او یو خوندور سنډی ترلاسه کړئ. دا به د یادولو لپاره یوه شپه وي، زه ژمنه کوم.

28. دا 28 ورځ ده - دوه ځله نیټې ته د تګ وخت

ځړولد نورو جوړو سره خورا صحي دي. دوه ځله نیټې د عالي خبرو اترو لپاره رامینځته کوي ځکه چې ځینې شیان شتون لري چې یوازې په اړیکو کې خلک پوهیږي. دا د اړیکو لپاره یو ښه شریک ځای دی. دا تاسو ته د 30 ورځو اړیکو ننګونې کې لومړی فرصت درکوي چې یوځای ټولنیز شئ.

29. د هغو اهدافو لیست جوړ کړئ چې تاسو غواړئ په 29 ورځ کې یوځای ترلاسه کړئ

دا د لیستونو په څیر ښکاري. او د جوړو لپاره د اړیکو ننګونې له نږدې سره تړلې دي. مګر د راتلونکي لپاره د لید مشترکیت به تاسو سره ستاسو د اړیکو لومړیتوبونو ترتیب کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د دې هدف په لور کار وکړئ او یوځل ژوند جوړ کړئ کله چې تاسو روښانه انځور ولرئ. کیدای شي داسې ځایونه وي چیرې چې تاسو د لیست جوړولو په وخت کې موافق نه یاست - جوړجاړی او سمون.

30. 30 ورځ: ورځ په کور کې تیره کړئ

پاتې برخه په بشپړ ډول ستاسو پورې اړه لري، مګر تاسو باید په کور کې پاتې شئ. کور د ټولې ورځې لپاره د یو بل سره اوسئ (تاسو اجازه نلرئ حتی په لنډ وخت کې بهر وګرځئ). د کور بندي ستاسو وروستۍ دنده ده. د هغو کسانو لپاره چې د اوږد واټن لپاره د 30 ورځو اړیکو ننګونه ترسره کوي، د ورځې لپاره د ویډیو کال لپاره په کور کې پاتې شئ. دا په کور کې بندي نه دی که تاسو د خپل سیلملټ سره مینه لرئ!

ایا دا فعالیتونه داسې نه ښکاري چې تاسو واقعیا د خپل ملګري سره د ترسره کولو څخه خوند اخلئ؟ تاسو شاید دا دمخه د خپل ژوند په یو وخت کې په پام کې نیولي وي. دا د کائنات څخه د یوې نښې په توګه واخلئ او په عمل کې یې واچوئ. د 30 ورځو اړیکو ننګونه کولی شيحیرانتیا که تاسو یې پریږدئ. ډاډه اوسئ چې ما ته ووایاست چې تاسو په لاندې نظرونو کې څنګه کار کوئ - زما نیکې هیلې او ډیرې مینې.

FAQs

دا د جوړو لپاره د فعالیتونو یوه میاشت اوږده لړۍ ده چې یوځای ترسره کړي. که تاسو واده کړی وي یا نه، دا فعالیتونه ډاډمن دي چې تاسو له ذهني او فزیکي پلوه یو بل سره ډیر تړلی احساس کوئ. دوی به د اړیکو لاندې مسلو حل کول اسانه کړي او خپل ملګري ته بښنه وکړي ترڅو ښه راتلونکي ته لاړ شي. 2. کوم فعالیتونه چې جوړې سره نږدې کوي؟

فعالیتونه لکه د یو بل ستاینه کول، بل چا ته د کتلو لپاره زنګ وهل، اوږده مزل کول، او په کور کې د کیفیت وخت تیر کول کولی شي جوړه په احساساتي توګه سره یوځای کړي. په فزیکي کچه د بیا وصل کیدو لپاره ، تاسو کولی شئ یو څه د ښکلولو او ښکلولو هڅه وکړئ یا په خوب خونه کې زړه راښکونکي شئ!

زموږ ډیری لوستونکو په دې اړه شک درلود چې څنګه دا ممکنه ده چې په 30 ورځو کې ستاسو د ملګري سره اړیکه ونیسئ. کوم جادو کولی شي دا اړیکې د جوړو لپاره ننګونې وکړي چې په دومره لنډ وخت کې به د کړکیچنو اوبو پل بیا جوړ کړي؟ مګر زموږ لخوا په فکري توګه غوره شوي فعالیتونه په حیرانتیا سره اغیزمن دي او ډیری جوړه د پخوا په پرتله نږدې شوي دي!

ممکن کارونه د اوږدې فاصلې په اړیکه کې د دې جوړه لپاره لږ بدلون ته اړتیا لري. په دې مخ کې یو څه ښه کولو لپاره وړیا احساس وکړئ او مجازی ترتیب ته یې تطبیق کړئ. مګر ډاډه اوسئ چې د اوږد واټن جوړو لپاره د 30 ورځو اړیکو ننګونه په بشپړ ډول ممکنه ده.

تاسو باید پدې هم پوه شئ چې د مینځنۍ لارې ننګونې غوره کول اختیار نه دی. داسې ورځې به وي چې تاسو به په اړیکو باندې د فعالیت اغیزې نه پوهیږئ. په هرصورت ، د بورډ لوبې لوبول د دوه متحرکاتو سره څه تړاو لري؟ ولې د جوړو لپاره د اړیکو ننګونې د آیس کریم په څیر شیان شامل دي؟ زه به دا ټول (او نور) په وخت سره ځواب کړم. یوازې پوه شئ چې د دې آزموینې بشپړول اړین دي.

یوازېد وتلو لاره تیره ده، او د پرمختګ په دې لاره کې هیڅ شاته تګ نشته. ستاسو په اړیکو کې د دې 30 ورځو متمرکز کار به غوره پایلې ترلاسه کړي. تاسو به وګورئ چې ستاسو اړیکه څنګه وده کړې او تاسو خپل ملګري ته څومره نږدې احساس کوئ. موږ د څه په تمه یو؟ راځئ چې پیل وکړو!

د 30-ورځو اړیکو ننګونې په اړه څنګه لاړ شو

د 30 ورځو اړیکو ننګونې ستاسو له پای څخه خورا لږ اصلاح ته اړتیا لري. تاسو باید هره ورځ د قواعدو سره لوبې وکړئ. او ډیری ورځې حتی ستاسو ډیر وخت او انرژي غوښتنه نه کوي. ټول هغه څه چې موږ ورته اړتیا لرو ستاسو لپاره دا دی چې خپل زړه د ورځې دندې ته واړوو. مګر دې ننګونې ته مه ګورئ لکه دا د کور کار دی. ستاسو هڅې به بې ګټې وي که تاسو ښه وخت ونه لرئ.

په هرصورت، دا ننګونه به د دواړو شریکانو څخه د یوې ټاکلې اندازې ژمنې غوښتنه وکړي. ګډون کول خورا مهم دي. نو ډاډه اوسئ چې د پیل کولو دمخه خپل مهم بل په بورډ کې ترلاسه کړئ. دلته د 30 ورځو اړیکو ننګونه وړاندې کوي:

1. د 1 ورځ فعالیت: د 30 دقیقو لپاره کیډل

آډري هپبرن وویل، "په ژوند کې د ساتلو لپاره ترټولو غوره شی یو بل دی." څوک به د دوی په سم ذهن کې د هغې د حکمت موتی له پامه غورځوي؟ ستاسو د 30 ورځو اړیکو ننګونې په لومړۍ ورځ ، د خپل روح ملګري سره په تخته کې کښیناست او د یو څه وخت لپاره پاتې شئ. شاید تاسو د هغه ورځو په اړه یادونه وکړئ کله چې تاسو په سختۍ سره خپل لاسونه یو بل څخه لرې ساتلی شئ. دد کور کارونه، کاري زنګونه، ډوډۍ، لپ ټاپ او داسې نور کولی شي انتظار وکړي. د دوی د مینې په ګرمۍ کې خوند واخلئ او د سیروټونین خوشې کیدو احساس وکړئ.

2. دویمه ورځ: د قهوې په یوه پیاله کې د لمر ختلو وګورئ

خپل سهار یوځای پیل کول یو ښه تمرین دی. مخکې لدې چې ستړیا او ګډوډي پیل شي ، د خپل ملګري سره د چوپتیا لپاره څو شیبې ونیسئ. ستاسو د مسؤلیتونو پرته د هر څه او هرڅه په اړه خبرې وکړئ. خندا شریک کړئ او ورته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ. د دوه ګرمو پیالو کافي / چای سره بالکوني یا چت ته لاړشئ او لمر وګورئ چې اسمان په ښکلي رنګونو رنګوي. په ګډه د کیفیت وخت تېرول په حقیقت کې خوشحاله دي.

3. په دریمه ورځ، د دې 30 ورځو اړیکو ننګونې په جریان کې د متن په اړه ستاینه وکړئ

د دریمې ورځې دنده خورا ساده ده. د ورځې په هر وخت کې، د متن په اړه ستاسو د مینې ستاینه وکړئ. د ویلو لپاره د ښکلي شیانو کمښت شتون نلري. دا د هغه خوندور ناشتې لپاره یو څه 'مننه' یادونه کیدی شي چې دوی هغه سهار تاسو ته جوړ کړي. یا ستاسو په ژوند کې د دوی شتون لپاره د مننې ساده پیغام. ستاسو د ملګري مخ به روښانه شي کله چې دوی ستاسو متن په ناسته کې لولي. دا کوچني اشارې کولی شي په نړۍ کې ټول توپیر رامینځته کړي. تاسو به د دې کار سره د یو بل ورځ د پام وړ روښانه کړئ.

4. د بورډ لوبې لوبې کولو لپاره څلورمه ورځ خوندي کړئ

څومره موده وشوه چې تاسو دواړو خپل ماشومتوب اړخ پریښود؟ د خپل ملګري سره لږ سیالي وکړئ لکه څنګه چې تاسو لوبې کوئجینګا، لوډو، انځورګري، یا سکریبل. تاسو به په خندا کې رول ولوبوئ کله چې تاسو دوی په غصه کې وخورئ او د خوب په کوټه کې به د بریا لاس ته ورسیږئ. د ساتیرۍ اړیکو ننګونو سره په داسې حماقت کې ښکیلتیا په اړیکو کې د هر ډول تاو تریخوالي ماتولو یوه غوره لار ده.

5. پنځمه ورځ: د یوې ښکلې نیټې شپې لپاره لاړشئ

ډون' ما ته دروغ مه وایه - تاسو حتما په یو وخت کې د هالیوډ سټایل روم کام نیټې شپه غوښتل. موږ ستاسو هیله واوریدله او د واده شویو جوړه لپاره مو یو له خورا ساتیرۍ ننګونو څخه پلان کړ. ښه، غیر واده شوې جوړې د ورته لیوالتیا سره هڅه کولو لپاره ډیر ښه راغلاست دي. یو رستورانت غوره کړئ چې تاسو دواړه خوښوي او په سمه توګه ګنډل. تاسو حتی کولی شئ د جامو رنګ دوه اړخیز کړئ! د شمعې رڼا ډوډۍ به ستاسو د ملګري سره د زړه پورې خبرو اترو لپاره مناسب مزاج تنظیم کړي. زه نه پریږدم چې ستاسو په اوږدمهاله اړیکو کې رومانس مړ شي.

6. پخلی کول یا پخول به د شپږمې ورځې لپاره خورا ښه وي

زه ستاسو په اړه نه پوهیږم مګر زه په پخلنځي کې اوسیدل خوښوم زما د هلک ملګري سره دا د حیرانتیا وړ درملنې تمرین دی. په ګډه د پخلي په اړه یو څه خورا مبهم دی. که تاسو ډیر ماهر شیف نه یاست، دا د کیک یا نسواري پخولو سره ساده وساتئ. تاسو به د خپل ملګري سره یو څه کیفیت لرونکي وخت تیر کړئ او وروسته به خوندور خواړه وخورئ. د 30 ورځو اړیکو ننګونې سره د ګټونکي حالت.

7. په اوومه ورځ، خپل ځان د پاجاما محفل ولرئ - د ساتیرۍ اړیکې ننګونې قاعده!

حتی که تاسو دمخه ژوند کوئیوځای، دا مفکوره به په بشپړه توګه پای ته ورسیږي. ځکه چې کله زه د پاجاما ګوند وایم، زما مطلب د لفظي پاجاما ګوند دی. چیرې چې تاسو د خوب کولو کڅوړې وباسئ ، د شپې ډوډۍ لپاره پیزا وخورئ ، خپل آرامه PJs واغوندئ او د شپې لوبې وکړئ. د خپل ځان په زړه پورې ځان اوسئ ځکه چې تاسو ډیری کینډي وخورئ او زړو پاپ سندرو ته پښه وخورئ. څومره چې باور کول سخت دي، دا یوازې هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ په 30 ورځو کې د خپل ملګري سره بیا اړیکه ونیسئ.

8. اتمه ورځ: یو بل ته یو یادداشت پریږدئ

دا به نه وي خپل وخت له 3 دقیقو څخه ډیر واخلئ. د تشناب په شیشې یا یخچال کې یو یادداشت پریږدئ؛ دا کیدای شي یوه مسخره ټوکه، یوه ستاینه، د هڅونې یو څو کلمې، یو خوندور پک اپ لاین، یا یو څه واقعیا رومانتيک وي. موخه دا ده چې د یو بل ورځ د چټک پیغام سره ښه کړي. که تاسو له 30 ورځو وروسته هم دې ته دوام ورکړئ، دا به تاسو ته یو دلیل درکړي چې بیرته کور ته ستانه شئ او د ژوند په ټولو بوختو فعالیتونو کې یو بل ته موسکا وکړئ.

هڅه مه کوئ چې د دې لپاره خبرې وکړئ. په ګډه سره لاس په لاس او په خاموشۍ سره وګرځئ. خپل شاوخوا وګوره، ښار څومره ښکلی دی؟ تاسو څومره خوشحاله یاست چې د خپل ملګري سره اوسئ؟ خپل نعمتونه حساب کړئ او هره شیبه، هر ګام څخه خوند واخلئ. په لاره کې د ګرم چاکلیټ لپاره ودریږئ یا په پارک کې په بنچ کې کښینئ. یو ټاکلی منزل هم په ذهن کې مه ساتئ، یوازې هغه ځای ته لاړ شئ چې سړک تاسو ته رسوي. دا کوچني شیان ستاسو جوړويواده هره ورځ پیاوړی کیږي.

10. په 10 ورځ یو بل ښکل کړئ (هو، ریښتیا)

دا شاید د دې 30 ورځو اړیکو ننګونې کې ترټولو نږدې فعالیت وي. په لسمه ورځ خپل ملګري ښکل کړئ؛ هڅه مه کوئ او دوی یې وهڅوئ یا په سمدستي ډول یو څه ته لاړشئ. موخه د بوسو خوند اخیستل دي. په شیبه کې ژوند وکړئ، د نږدېوالي احساس وکړئ. د جان کیټس ښکلې خبرې په یاد ولرئ: "اوس یو نرم بوسه - هو، په دې لمس کولو سره، زه د نه ختمیدونکي خوښۍ ژمنه کوم." او لا دمخه د ښکلولو د روغتیا ګټو په اړه ډیر څه ویل شوي دي.

11. 11 ورځ: په ګډه تمرین یا مراقبت وکړئ

دا یو ډیر آرامه فعالیت دی چې د جوړو لپاره زموږ د اړیکو ننګونو څخه لرې کول دي. . د مشهور باور برعکس، د جوړو لپاره د اړیکو ننګونې تاسو ته اړتیا نلري چې هره ورځ رومانتيک وي. یو ځای وخت تېرول، حتی د ډیرو غیر معمولي کارونو لپاره، د اړیکو غوره لاره ده. د ورزش د معمول سره آرام کړئ یا د خپل ملګري سره د مراقبت له لارې ځان جوړ کړئ. یوځل چې تاسو سرته ورسوئ تاسو به یو توپیر احساس کړئ.

12. د اوږد واټن لپاره د 30-ورځو اړیکو ننګونه - په 12 ورځ یو فلم بیا وګورئ چې تاسو دواړه یې خوښوي

هر جوړه یو فلم لري چې د دوی تګ دی. زما او زما د ملګري لپاره، دا تل دی د بې ګناه ذهن ابدي لمر . شاید دا هغه څه و چې تاسو یې په لومړۍ نیټه لیدلي وو. یا شاید تاسو د لوبغاړو لوی مینه وال یاست. څراغونه کم کړئ، یو څه پاپ کارن جوړ کړئ، او په صوفه کې آرام شئکمبل که تاسو د LDR جوړه یاست، خپل ځان د لیدو ګوند ولرئ. اجازه راکړئ چې د نوستالجیا او لیوالتیا څپې په تاسو ومینځي.

13. په 13 ورځ د کار څخه یو بل ته زنګ ووهئ

یوازې یو منظم چیک ان. لیلی او مارشال په یاد ولرئ (له HIMYM څخه) د غرمې په وخت کې یو بل ته یوازې د دې لپاره غږ کول چې دوی څه وخوړل او ووایه "زه درسره مینه لرم"؟ دا یو خوږ اشاره ده چې وايي تاسو د خپل روح ملګري په اړه فکر کوئ. له هغوی څخه وپوښتئ چې د دوی ورځ څنګه تیریږي او ایا دوی د غرمې ډوډۍ خوړلې که نه. زنګ هم خورا لنډ کیدی شي. مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه پرته له ناکامۍ یو بل ته زنګ ووهئ. په دې وړو لارو تماس کې ساتل ستاسو احساساتي اړیکې ته تر هغه څه ډیر اهمیت ورکوي چې تاسو یې فکر کوئ.

14. 14 ورځ: خپل زاړه عکسونو ته لاړشئ

دا د حافظې لین کې یو عالي سفر دی. د ښو وختونو په لټه کې کول د 30 ورځو اړیکو ننګونې خورا لازمي عنصر دی. کله چې یوه جوړه په دوامداره توګه جنجال کوي ، نو د دوی د نه منلو وړ تاریخ لید له لاسه ورکول اسانه کیږي. د زړو عکسونو یا ویډیوګانو په کتلو سره د ریفریش تڼۍ ټک کوي او د یو بل سره دښمني کموي.

15. 15 ورځ: خپل تلیفونونه بند کړئ او د یو ساعت لپاره خبرې وکړئ

دا نه ده هغه راز چې تلیفونونه د فوب کولو سره اړیکې خرابوي. یو ساعت ولرئ چیرې چې تاسو خپل وای فای غیر فعال کړئ ، خپل تلیفونونه بند کړئ ، او نور ټول وسایل لرې وساتئ. د یو بل سره خبرې وکړئ ... ښه ، واقعیا هرڅه. په هره برخه کې اجنډا نشته. زه یوازې غواړم تاسو د دې په اړه اندیښنه مه کوئستاسو د مالک څخه بریښنالیکونه یا ستاسو د نوي پروفایل عکس کې خوښونه. د یو بل د پوره توجه څخه خوند واخلئ پرته له کوم دنیاوی اختلال څخه.

16. 16مه ورځ: اوږد ډرایو ته لاړ شئ او د دې لپاره یو پلی لیست جوړ کړئ

اوږده ډرائیو خورا ډیر معالجوي دي او دا یو له هغو څخه دی د واده شوي جوړه لپاره ترټولو ساتیرۍ ننګونې. تاسو کولی شئ یو رستورانت غوره کړئ چې لرې وي او ورځ ورته وقف کړئ. یا د انګورو په باغ کې د شرابو چک کولو لپاره لاړ شئ. د خپل هر وخت د خوښې یو ځانګړی پلی لیست جوړ کړئ (او ستاسو د ملګري هم!) یوځل چې تاسو سړک ته ورسیږئ، خپلې ټولې اندیښنې شاته پریږدئ. خپل غوره نیمایي ته خپل بې ساري پاملرنه وکړئ او سفر ته درناوی وکړئ. او هو - هیڅ شارټ کټ نشته، مهرباني وکړئ.

17. د اونۍ پای سفر وکړئ: ورځ 17 فعالیت

زه به هیڅ عذر واورم. که تاسو اړتیا لرئ له کار څخه رخصت واخلئ مګر د دې اونۍ پای سفر لپاره وخت ومومئ. یو ښکلی بستر او ناشته یا یو آرایشي سپا اعتکاف بک کړئ. یوازې د ښاري ژوند له سخت ګډوډۍ او د ورځني مصروف کار څخه لرې اوسئ. د خپل ځان سره پاتې کیدل (پرته له کوم خنډ څخه) به تاسو ډیر ښه کړي. د دوو لپاره سفر غوره دی! څومره چې ممکنه وي، یو ارام او آرام ځای غوره کړئ.

18. په 18 ورځ کې یوځای کار وکړئ

د مسؤلیتونو ویش په هره اړیکه کې اړین دی. مګر د دوی یوځای کول خورا ډیر ساتیري دي. تاسو کولی شئ خپل کارونه د یو بل په مرسته ګړندي ترسره کړئ. نو د کرایې پیرود ته لاړشئ ، خپل کالي مینځئ ، المارۍ پاک کړئ ، او د 30 ورځو په جریان کې خالي کړئ