“Ljubav počinje kao osjećaj, ali nastaviti je izbor; i svakim danom sve više biram tebe.”

– Justin Wetch

Kao i većina stvari u životu, ljubavna veza mijenja s usponima i padovima vremena. Postoje dani kada se par osjeća kao da pleše na oblaku devet, a ima sedmica kada se čini da ništa ne ide kako treba. Upravo tu u okvir ulazi izazov veze od 30 dana. Ako se osjećate neusklađeno sa svojim partnerom i ako vam se čini da se veza utapa u živom pijesku, pokrenite ovu nevjerovatno efikasnu vježbu.

Izazovi u vezi za parove mogu izgledati neozbiljno, ali oni zaista funkcioniraju. Ključ je ponovna izgradnja intimnosti i povjerenja između partnera. Svaka aktivnost hrani (i oživljava) romantičnu vezu korak po korak. Pogledajte šta smo pripremili za vas sa ovim posebno kuriranim 30-dnevnim izazovom veze.

Šta je 30-dnevni izazov veze?

Znam da je ovo prilično razumljivo, ali brzi rezime uvijek pomaže. Osim toga, moram uspostaviti nekoliko osnovnih pravila. 30-dnevni izazov veze dodjeljuje aktivnost paru svaki dan. Zadatak može biti jednostavan ili razrađen. Ali bez obzira o čemu se radi, oba partnera moraju sudjelovati i završiti to. Nije im dozvoljeno da preskaču bilo koji zadatak ili mijenjaju njihov redoslijed.

Vidite, hronologija ovih zadataka je vrlo važna zaizazov u vezi. Ne samo da ćete obaviti posao, već ćete otkriti i čar zajedničkog odraslog života.

19. Napravite listu omiljenih kvaliteta vašeg partnera: 19. dan zabavnih izazova u vezi

Ovo je aktivnost koju parovi obično rade u savjetovanju za odnose. Služi da ih podsjeti zašto su se zaljubili. I kao što možete predvidjeti, teže je kritizirati ili osuđivati ​​partnera kada imate na umu njegove najbolje kvalitete. Upravljanje bijesom postaje malo lakše, a osjećaj ogorčenosti ili gorčine se razvodnjavaju. Nije ni čudo što će vam takva vježba bez napora pomoći da se ponovo povežete sa svojim partnerom za 30 dana.

20. Za 20. dan idite u kupovinu

Mnogi ljudi vjeruju da je maloprodajna terapija neozbiljna. Na to kažem...da, jeste! I to je najbolji dio toga. Vidjeti vašeg partnera kako para svoju odjeću ispred svlačionice, isprobava najbizarnije stilove i grabi najbolje ponude na sniženjima je super-duper zabava. Biti odrastao ne znači suzdržavati se od uzbudljivih stvari. Moj moto je ‘kupuj dok ne odeš’.

21. Dan 21: Budite avanturistički u spavaćoj sobi

Postoji li nešto što ste namjeravali isprobati? Kao BDSM, fetiši, igranje uloga ili femdom? Izazovi veza za parove ohrabruju vas na to. Seksualna kompatibilnost je ključni element zdrave veze. To podrazumijeva otvorenu komunikaciju, seksualne granice,i zadovoljstvo takođe. Stoga, molimo vas da eksperimentišete između čaršava – začinjanje stvari je obavezno.

22. Posjetite svoje prijatelje 22. dana

Ali kako je ovo aktivnost para, pitate se? Pa, zdrave osobe stvaraju zdrave odnose i to se ne može postići bez davanja i uzimanja prostora. Od vitalnog je značaja imati zasebnu društvenu grupu ili nezavisnu sferu uopšte. Izađite na branč sa svojim prijateljima i odvojite malo vremena od svog partnera. U ovom trenutku u 30-dnevnom izazovu veze, primijetit ćete da vam nedostaje bolja polovina kada ste odsutni.

23. Dan 23: Učinite nešto što je izvan vaše zone udobnosti

Ovo izgleda kao nejasan opis, ali želim to prepustiti vama. Ova nova aktivnost mogla bi biti nešto tako glupo kao paintball ili senzualno poput tantričkih seksualnih praksi. Možete odabrati žanr i oblik zadatka. Ali ne pokušavajte da me nadmudrite tako što ćete izabrati nešto što vam se već sviđa. I opet, nije pitanje sviđanja ili nesviđanja – radi se o proširenju horizonta u paru.

24. 24. dana budite fizički nežni

Da! Moja omiljena stvar kod zabavnih izazova u vezi je kako oni promovišu naklonost. Zagrljaj dnevno drži bluz podalje. Dakle, grlite, ljubite, dodirujte, tapšajte i milujte svog partnera 24. dana. Ovi mali dodiri nestaju tokom vremena ili postaju obične formalnosti. Pažljivo i svjesno iskazivanje ljubavi jesuključno kada je vaša veza zapela u kolotečini.

25. Jednostavna aktivnost 25. dana: Smijte se zajedno

Na vama je kako ćete se zajedno smijati. Smiješan film? Specijalci za stand-up komediju? Ili glupi YouTube videi? Izaberite i nasmijte se cijelu večer. Humor se godinama označavao kao suštinski kvalitet veze; malo je stvari koje smeh ne može popraviti. Oživite raspoloženje i zagolicajte svoja rebra ovim zabavnim izazovima u vezi!

26. 30-dnevni izazov veze postaje bolji – Napijte se zajedno 26. dana!

Honoré de Balzac je rekao: „Velike ljubavne veze počinju sa šampanjcem...“ Dakle, za svoj 26. zadatak morate se napiti sa svojim partnerom. Provedite noć za piće kod kuće (možete čak i da igrate igrice za piće) ili idite u bar. Parovi na daljinu to mogu učiniti putem video poziva. Pustite se kada margarite počnu raditi svoju magiju. Bit ćete najstvarniji kada alkohol počne.

27. Dan 27: Trčite u ponoć na sladoled

Evo dolazi jedan od najzabavnijih izazova u vezi za parove. Biti vani noću je divno – osjećate se kao da ste na vrhu svijeta. A šta bi ovo moglo učiniti boljim osim vašeg omiljenog ukusa sladoleda? Odvezite se do desertnog bara ili salona i uzmite ukusno sundae. Biće to noć za pamćenje, obećavam.

28. Dan je 28 – vrijeme je da idete na dvostruki spoj

Druženjesa drugim parovima je prilično zdravo. Dvostruki sastanci su odlični za razgovor jer postoje stvari koje samo ljudi u vezama razumiju. To je odlično zajedničko tlo za povezivanje. Ovo vam također daje prvu priliku u 30-dnevnom izazovu veze da se družite zajedno.

29. Napravite listu ciljeva koje želite zajedno postići 29. dana

Izgleda kao liste a izazovi u vezi za parove su usko povezani. Ali zajednička vizija za budućnost pomoći će vam da sredite prioritete u vezi. Možete raditi prema tom cilju i graditi zajednički život kada imate jasnu sliku. Možda postoje mjesta na kojima se ne slažete dok pravite listu – napravite kompromis i prilagodite se.

30. Dan 30: Provedite dan kod kuće

Ostatak je potpuno na vama, ali morate ostati na Dom. Budite jedno sa drugim cijeli dan (nije vam dozvoljeno da izađete ni nakratko). Kućni pritvor je vaš konačni zadatak. Za one koji se upuštaju u 30-dnevni izazov veze na daljinu, ostanite kod kuće preko video poziva cijeli dan. Nije kućni pritvor ako volite svog cimera iz ćelije!

Zar ove aktivnosti ne zvuče kao nešto u čemu biste zaista uživali raditi sa svojim partnerom? Vjerovatno ste ih već razmišljali u nekom trenutku svog života. Uzmite ovo kao znak iz svemira i primenite ih u praksi. Izazov veze od 30 dana može učinitipita se da li to dozvoliš. Obavezno mi recite kako ste prošli u komentarima ispod – moje najbolje želje i puno ljubavi.

Česta pitanja

To je višemjesečni niz aktivnosti za parove koje treba izvoditi zajedno. Bilo da ste u braku ili ne, ove aktivnosti će sigurno učiniti da se osjećate psihički i fizički vezanije jedno za drugo. Oni će olakšati rješavanje problema u osnovi veze i oprostiti vašem partneru da krene u bolju budućnost. 2. Koje aktivnosti zbližavaju parove?

Aktivnosti poput međusobnog davanja komplimenata, pozivanja da provjerite kako je druga osoba, odlaska u dugu šetnju i kvalitetnog provođenja vremena kod kuće mogu emocionalno zbližiti parove. Da biste se ponovo povezali na fizičkom nivou, možete probati malo maženje i ljubljenje ili se upustite u avanturu u spavaćoj sobi!

Mnogi naši čitatelji sumnjali su u to kako je moguće ponovo uspostaviti vezu sa svojim partnerom za 30 dana. Kakvu magiju mogu učiniti ovi izazovi u vezi za parove koji će obnoviti most preko problematične vode za tako kratko vrijeme? Ali naše promišljeno odabrane aktivnosti bile su iznenađujuće efikasne i zbližile su mnoge parove nego ikad!

Možda će zadatke trebati malo dotjerati za te parove u vezi na daljinu. Slobodno improvizirajte malo na tom planu i prilagodite ih virtualnom okruženju. Ali budite sigurni da je 30-dnevni izazov veze za parove na daljinu sasvim izvodljiv.

Također morate znati da odustajanje od izazova na sredini puta nije opcija. Biće dana kada nećete razumeti uticaj neke aktivnosti na vezu. Na kraju krajeva, kakve veze ima igranje društvene igre sa dinamikom parova? Zašto izazovi u vezi za parove uključuju stvari poput sladoleda? Na sve ovo (i više) ću odgovoriti na vrijeme. Samo znajte da je završetak ove probe MORA.

Jedinoizlaz je završen i nema povratka na ovom putu poboljšanja. Ovih 30 dana fokusiranog rada na vašoj vezi dat će sjajne rezultate. Primijetit ćete kako je vaša veza porasla i koliko se osjećate bliže svom partneru. sta cekamo? Hajde da počnemo!

Kako se baviti 30-dnevnim izazovom veze

30-dnevni izazov veze zahtijeva vrlo malo improvizacije s vaše strane. Samo morate igrati po pravilima svaki dan. A većina dana čak i ne zahtijeva puno vašeg vremena i energije. Sve što nam treba je da uložite svoje srce u zadatak dana. Ali nemojte pristupati ovom izazovu kao da je domaći zadatak. Vaši napori će biti uzaludni ako se ne provedete dobro.

Međutim, ovaj izazov će zahtijevati određenu dozu posvećenosti oba partnera. Biti uključen je prilično važan. Zato budite sigurni da uključite svoju značajnu drugu osobu prije nego što počnete. Evo predstavljanja 30-dnevnog izazova u vezi:

1. Aktivnost prvog dana: mažite se 30 minuta

Audrey Hepburn je rekla: "Najbolja stvar za koju se treba držati u životu su jedno drugo." Ko bi pri zdravoj pameti ignorisao njene bisere mudrosti? Prvog dana vašeg 30-dnevnog izazova u vezi, mazite se na kauču sa svojom srodnom dušom i ostanite tamo neko vrijeme. Možda se prisjećate dana kada ste jedva mogli držati ruke jedno od drugog. Thekućni poslovi, radni pozivi, večera, laptop itd. mogu čekati. Uživajte u toplini njihove naklonosti i osjetite oslobađanje serotonina.

2. Dan 2: Gledajte izlazak sunca uz šoljicu kafe

Započinjanje zajedničkih jutra je divna praksa. Prije nego počne gužva i gužva, odvojite nekoliko trenutaka da sjedite u tišini sa svojim partnerom. Razgovarajte o svemu i svačemu osim o vašim odgovornostima. Podijelite smijeh i recite im da ih volite. Izađite na balkon ili terasu s dvije tople šoljice kafe/čaja i gledajte kako sunce oslikava nebo u ljupkim bojama. Provesti kvalitetno vrijeme zajedno je zaista blaženo.

3. Trećeg dana ostavite kompliment preko teksta tokom ovog 30-dnevnog izazova u vezi

Zadatak za treći dan je super jednostavan. U bilo kom trenutku u toku dana uputite kompliment svojoj dragoj preko teksta. Ne nedostaje lijepih stvari za reći. To bi mogla biti mala 'hvala' za ukusan doručak koji su vam pripremili tog jutra. Ili jednostavna poruka zahvalnosti za njihovo prisustvo u vašem životu. Lice vašeg partnera će zasvijetliti kada pročita vaš tekst na sastanku. Ovi mali gestovi mogu napraviti razliku u svijetu. Ovim zadatkom ćete jedno drugome značajno uljepšati dan.

4. Sačuvajte dan 4 za igranje društvene igre

Koliko je prošlo otkako ste oboje ispalili svoju djetinjastu stranu? Budite malo konkurentni sa svojim partnerom dok igrateJenga, Ludo, Pictionary ili Scrabble. Valjat ćete od smijeha dok ih udarate u lažnom bijesu i trčite pobjednički krug u spavaćoj sobi. Prepuštanje takvim glupostima sa zabavnim izazovima u vezi je odličan način da razbijete bilo kakvu napetost u vezi.

5. Dan 5: Dajte sve od sebe na fensi noć za izlaske

Nemoj Ne lažite me – definitivno ste u nekom trenutku poželjeli izlazak u holivudskom stilu. Čuli smo vašu želju i isplanirali jedan od najzabavnijih izazova za bračne parove. Pa, nevjenčani parovi su više nego dobrodošli da probaju s istim žarom. Odaberite restoran koji oboje volite i dotjerajte ga kako treba. Možete čak i udvostručiti boju odjeće! Večera uz svijeće će postaviti pravo raspoloženje za razgovor od srca do srca sa vašim partnerom. Ne dopuštam da romantika umre u vašoj dugogodišnjoj vezi.

6. Zajedno kuhanje ili pečenje bit će odlično za 6. dan

Ne znam za vas, ali ja volim biti u kuhinji sa mojim dečkom. To je nevjerovatna terapeutska vježba. Nešto u vezi sa zajedničkim kuhanjem je vrlo intimno. Ako niste baš vješt kuhar, neka bude jednostavno tako što ćete ispeći tortu ili kolače. Provest ćete neko vrijeme sa svojim partnerom i pojesti ukusne poslastice nakon toga. win-win situacija sa izazovom veze od 30 dana.

7. Sedmog dana priredite pidžama zabavu – vladaju zabavni izazovi u vezi!

Čak i ako već živitezajedno, ova ideja će se savršeno realizovati. Jer kad kažem pidžama žurka, mislim na bukvalnu pidžama žurku. Gdje vadite vreće za spavanje, jedete picu za večeru, nosite najudobniji PJ i igrate igrice noću. Budite najgluplji dok jedete puno slatkiša i tresete nogu uz stare pop pesme. Koliko god da je teško povjerovati, ovo je upravo ono što vam je potrebno da se ponovo povežete sa svojim partnerom za 30 dana.

8. Dan 8: Ostavite poruku jedno drugom

Neće odvojite više od 3 minuta svog vremena. Ostavite belešku na ogledalu u kupatilu ili frižideru; to može biti smiješna šala, kompliment, nekoliko riječi ohrabrenja, bezobrazna rečenica ili nešto zaista romantično. Cilj je da jedno drugom ulepšamo dan brzom porukom. Ako nastavite s tim čak i nakon 30 dana, to će vam dati razlog da se radujete povratku kući i nasmiješite se jedno drugom usred svih užurbanih životnih aktivnosti.

9. Dan 9: Prošetajte dugo držeći se za ruke

Ne pokušavajte da vodite razgovor zbog toga. Hodajte zajedno ruku pod ruku i u tišini. Pogledajte oko sebe, kako je grad lep? Koliko ste sretni što ste sa svojim partnerom? Brojite svoje blagoslove i uživajte u svakom trenutku, svakom koraku. Usput zastanite na toplu čokoladu ili sjednite na klupu u parku. Nemojte imati na umu ni fiksnu destinaciju, samo idite kuda vas put vodi. Ove male stvari čine vasbrak svakim danom sve jači.

10. Poljubite se 10. dana (da, ZAISTA)

Ovo je možda najintimnija aktivnost u ovom 30-dnevnom izazovu veze do sada. Poljubite partnera 10. dana; ne pokušavajte ih zavesti ili odmah preći na nešto više. Cilj je uživati ​​u poljupcu. Živite u trenutku, osjetite intimnost. Prisjetite se lijepih riječi Džona Kitsa: „Sada meki poljubac – Da, tim poljupcem, zaklinjem se na beskonačno blaženstvo.” I mnogo je već rečeno o zdravstvenim prednostima ljubljenja.

11. Dan 11: Vježbajte ili meditirajte zajedno

Ovo je vrlo spokojna aktivnost koju treba raditi iz svih izazova u vezi za parove . Suprotno popularnom mišljenju, izazovi u vezi za parove ne zahtijevaju da budete romantični svaki dan. Provođenje vremena zajedno, čak i za najobičnije zadatke, odličan je način povezivanja. Opustite se uz rutinu vježbanja ili se saberite meditirajući sa svojim partnerom. Osjetit ćete razliku kada završite.

12. 30-dnevni izazov veze na daljinu – 12. dana ponovo pogledajte film koji oboje volite

Svaki par ima taj jedan film koji je njihov cilj. Za mene i mog partnera, to je uvijek Vječno sunce besprijekornog uma . Možda je to nešto što ste gledali na svom prvom sastanku. Ili ste možda veliki obožavatelji glumaca. Prigušite svjetla, napravite kokice i udobno se smjestite na kaučćebe. Ako ste par iz LDR-a, priredite žurku za gledanje. Neka vas preplavi val nostalgije i naklonosti.

13. Zovite se s posla 13. dana

Samo redovna prijava. Sjećate se da su Lily i Marshall (iz HIMYM ) zvali jedno drugo za vrijeme ručka samo da kažu šta su jeli i da kažu “volim te”? To je sladak gest koji govori da mislite na svoju srodnu dušu. Pitajte ih kako im prolazi dan i da li su ručali ili ne. Poziv takođe može biti super kratak. Ali pobrinite se da se oboje bez greške zovete. Održavanje kontakta na ove male načine mnogo je važnije za vašu emocionalnu vezu nego što mislite.

14. Dan 14: Pregledajte svoje stare fotografije

To je sjajan put niz uspomene. Osvrt na dobra vremena je veoma sastavni element 30-dnevnog izazova veze. Kada se par stalno svađa, lako je izgubiti iz vida nevjerovatnu povijest koju imaju. Pregledavanje starih fotografija ili videozapisa pritišće dugme za osvježavanje i smanjuje neprijateljstvo koje bi mogli imati jedni prema drugima.

15. Dan 15: Isključite telefone i razgovarajte sat vremena

Nije tajna da telefoni kvare odnose sa phabbingom. Imajte sat vremena kada onemogućite svoj Wi-Fi, isključite telefone i držite podalje SVE druge gadžete. Razgovarajte jedni s drugima o... pa, bilo čemu stvarno. Ne postoji dnevni red sam po sebi. Samo želim da ne brineš o tomee-poruke od vašeg šefa ili lajkove na vašoj novoj profilnoj slici. Uživajte u punoj pažnji jedno drugog za vrijeme bez ikakve svjetovne smetnje.

16. Dan 16: Idite na dugu vožnju i napravite listu pjesama za to

Duge vožnje su intenzivno terapeutske i jedna je od najzabavniji izazovi za bračne parove. Možete odabrati restoran koji je daleko i posvetiti mu dan. Ili idite na degustaciju vina u vinograd. Sastavite specijalnu plejlistu svojih favorita svih vremena (i vašeg partnera!) Kada krenete na put, ostavite sve svoje brige iza sebe. Posvetite svoju nepodeljenu pažnju svojoj boljoj polovini i cenite putovanje. I hej – bez prečica, molim.

17. Krenite na vikend putovanje: aktivnost 17. dana

Neću čuti izgovore. Uzmite odsustvo s posla ako morate, ali nađite vremena za ovaj vikend izlet. Rezervišite slatki noćenje s doručkom ili luksuzni spa centar. Samo se sklonite od čistog haosa gradskog života i svakodnevne užurbane rutine. Biti sam (bez ikakvih ometanja) će vam mnogo pomoći. Putovanje za dvoje je najbolje! Što je više moguće, odaberite tiho i mirno mjesto.

18. 18. dana zajedno obavljajte poslove

Podjela odgovornosti je neophodna u svakoj vezi. Ali raditi ih zajedno je mnogo zabavnije. I uz međusobnu pomoć možete brže obavljati svoje poslove. Zato idite u kupovinu, operite veš, očistite ormare i usisavajte tokom 30 dana