“Cinta bermula sebagai perasaan,Tetapi untuk meneruskan adalah satu pilihan;Dan saya mendapati diri saya semakin memilih anda setiap hari.”

– Justin Wetch

Seperti kebanyakan perkara dalam hidup, hubungan kasih sayang berubah mengikut pasang surut masa. Terdapat hari apabila pasangan berasa seperti mereka menari di awan sembilan dan ada minggu apabila tiada apa-apa yang berjalan dengan betul. Di sinilah cabaran perhubungan 30 hari memasuki bingkai. Jika anda berasa tidak serasi dengan pasangan anda, dan jika hubungan itu kelihatan tenggelam dalam pasir jerlus, lakukan latihan yang sangat berkesan ini.

Cabaran perhubungan untuk pasangan mungkin kelihatan remeh tetapi ia benar-benar berkesan. Kuncinya ialah membina semula keintiman dan kepercayaan antara pasangan. Setiap aktiviti menyuburkan (dan menghidupkan semula) ikatan romantis langkah demi langkah. Lihat apa yang kami sediakan untuk anda dengan cabaran perhubungan 30 hari yang disusun khas ini.

Apakah Itu Cabaran Perhubungan 30 Hari?

Saya tahu ini cukup jelas tetapi ringkasan ringkas sentiasa membantu. Selain itu, saya dapat menetapkan beberapa peraturan asas. Cabaran perhubungan selama 30 hari memperuntukkan aktiviti kepada pasangan setiap hari. Tugas itu mungkin mudah atau rumit. Tetapi tidak kira apa itu, kedua-dua rakan kongsi perlu mengambil bahagian dan menyelesaikannya. Mereka tidak dibenarkan melangkau sebarang tugas atau menukar pesanan mereka.

Anda lihat, kronologi tugasan ini sangat penting untukcabaran perhubungan. Anda bukan sahaja akan menyelesaikan kerja, tetapi anda juga akan menemui daya tarikan dewasa bersama.

19. Buat senarai kualiti kegemaran pasangan anda: hari ke-19 cabaran perhubungan yang menyeronokkan

Ini ialah aktiviti yang biasanya dilakukan pasangan dalam kaunseling perhubungan. Ia berfungsi untuk mengingatkan mereka tentang mengapa mereka jatuh cinta. Dan seperti yang anda boleh ramalkan, adalah lebih sukar untuk mengkritik atau menilai pasangan anda apabila anda memikirkan kualiti terbaik mereka. Pengurusan kemarahan menjadi sedikit lebih mudah dan perasaan dendam atau kepahitan menjadi cair. Tidak hairanlah senaman tanpa tenaga seperti itu akan membantu anda berhubung semula dengan pasangan anda dalam masa 30 hari.

20. Untuk hari ke-20, lakukan perjalanan membeli-belah

Ramai orang percaya bahawa terapi runcit adalah remeh. Untuk itu saya katakan…ya, betul! Dan itulah bahagian terbaik mengenainya. Melihat pasangan anda mengarak pakaian mereka di luar bilik persalinan, mencuba gaya yang paling pelik dan mendapatkan tawaran terbaik untuk diskaun adalah sangat menyeronokkan. Menjadi dewasa tidak bermakna menahan diri daripada perkara yang menarik. Moto saya ialah 'belanja sehingga anda jatuh'.

21. Hari 21: Berjinak-jinak di dalam bilik tidur

Adakah ada sesuatu yang anda ingin cuba? Seperti BDSM, fetish, main peranan atau femdom? Cabaran perhubungan untuk pasangan menggalakkan anda berbuat demikian. Keserasian seksual adalah elemen penting dalam hubungan yang sihat. Ini memerlukan komunikasi terbuka, sempadan seksual,dan kepuasan juga. Oleh itu, sila bereksperimen antara helaian – menyedapkan sesuatu adalah satu kemestian.

22. Lawati rakan anda masing-masing pada hari ke-22

Tetapi bagaimanakah aktiviti pasangan ini, anda bertanya? Nah, individu yang sihat membuat hubungan yang sihat dan ini tidak boleh dicapai tanpa memberi dan mengambil ruang. Adalah penting untuk mempunyai kumpulan sosial yang berasingan atau sfera bebas secara umum. Keluar untuk makan tengah hari dengan rakan anda dan luangkan sedikit masa dari pasangan anda. Pada ketika ini dalam cabaran perhubungan selama 30 hari, anda akan perasan diri anda merindui pasangan yang lebih baik apabila anda tiada.

23. Hari 23: Lakukan sesuatu yang di luar zon selesa anda

Ini kelihatan seperti penerangan yang samar-samar tetapi saya mahu menyerahkannya kepada anda. Aktiviti novel ini boleh menjadi sesuatu yang bodoh seperti paintball atau sensual sebagai amalan seks tantrik. Anda boleh memilih genre dan bentuk tugas. Tetapi jangan cuba mengakali saya dengan memilih sesuatu yang anda sudah suka. Dan sekali lagi, ini bukan soal suka atau tidak suka – ini tentang meluaskan pandangan anda sebagai pasangan.

24. Untuk hari ke-24, penyayang secara fizikal

Ya! Perkara kegemaran saya tentang cabaran perhubungan yang menyeronokkan ialah cara mereka menggalakkan kasih sayang. Pelukan sehari menjauhkan blues. Jadi, peluk, cium, sentuh, tepuk, dan belai pasangan anda pada hari ke-24. Sentuhan kecil ini hilang dari semasa ke semasa atau menjadi formaliti semata-mata. Pameran cinta yang penuh perhatian dan sedar adalahpenting apabila hubungan anda terperangkap.

25. Aktiviti hari ke-25 yang ringkas: Ketawa bersama

Terpulang kepada anda bagaimana anda mahu ketawa bersama. Filem kelakar? Istimewa komedi berdiri? Atau video YouTube bodoh? Pilihlah dan ketawa pada waktu petang. Humor telah dipatok sebagai kualiti perhubungan yang penting untuk zaman; terdapat sangat sedikit perkara yang tidak dapat diperbaiki oleh ketawa. Hidupkan semangat anda dan geli tulang rusuk anda dengan cabaran perhubungan yang menyeronokkan ini!

26. Cabaran perhubungan 30 hari menjadi lebih baik – Mabuk bersama pada hari ke-26!

Honoré de Balzac berkata, “Hubungan cinta yang hebat bermula dengan champagne…” Jadi, untuk tugasan ke-26 anda, anda perlu mabuk dengan pasangan anda. Minum malam di rumah (malah anda boleh bermain permainan minum) atau pergi ke bar. Pasangan jarak jauh boleh melakukan ini melalui panggilan video. Lepaskan diri anda sebaik sahaja margarita mula melakukan keajaiban mereka. Anda akan menjadi diri anda yang paling sebenar apabila alkohol bermula.

27. Hari 27: Buat larian tengah malam untuk aiskrim

Inilah salah satu cabaran perhubungan yang paling menggembirakan untuk pasangan. Bersiar-siar pada waktu malam adalah menyeronokkan - anda berasa seperti anda berada di puncak dunia. Dan apa yang boleh menjadikannya lebih baik kecuali rasa ais krim kegemaran anda? Pandu ke bar atau kedai pencuci mulut dan dapatkan sundae yang lazat. Ia akan menjadi malam untuk diingati, saya berjanji.

28. Hari ke-28 – masa untuk pergi ke tarikh berganda

Lepakdengan pasangan lain agak sihat. Temu dua kali boleh menjadi perbualan yang menarik kerana terdapat perkara tertentu yang hanya difahami oleh orang dalam perhubungan. Ia adalah tempat perkongsian yang bagus untuk ikatan. Ini juga memberi anda peluang pertama dalam cabaran perhubungan selama 30 hari untuk bersosial bersama.

29. Buat senarai matlamat yang ingin anda capai bersama pada hari ke-29

Nampaknya seperti senarai dan cabaran perhubungan untuk pasangan berkait rapat. Tetapi kesamaan visi untuk masa depan akan membantu anda menyusun keutamaan perhubungan anda. Anda boleh berusaha ke arah matlamat itu dan membina kehidupan bersama sebaik sahaja anda mempunyai gambaran yang jelas. Mungkin terdapat tempat di mana anda tidak bersetuju semasa membuat senarai – berkompromi dan menyesuaikan diri.

30. Hari 30: Luangkan hari di rumah

Selebihnya terpulang kepada anda, tetapi anda mesti tinggal di rumah. Bersama satu sama lain sepanjang hari (anda tidak dibenarkan keluar walaupun sebentar). Penangkapan rumah adalah tugas terakhir anda. Bagi mereka yang menjalankan cabaran perhubungan 30 hari untuk jarak jauh, kekal di rumah melalui panggilan video untuk hari itu. Bukan tahanan rumah jika anda sayangkan rakan sekelas anda!

Bukankah aktiviti ini kelihatan seperti sesuatu yang anda suka lakukan bersama pasangan anda? Anda mungkin telah mempertimbangkan ini pada satu ketika dalam hidup anda. Ambil ini sebagai tanda dari alam semesta dan amalkan. Cabaran perhubungan 30 hari boleh lakukantertanya-tanya jika anda membiarkannya. Pastikan anda memberitahu saya bagaimana nasib anda dalam ulasan di bawah – ucapan selamat dan terima kasih.

Soalan Lazim

Ia merupakan siri aktiviti selama sebulan untuk pasangan membuat persembahan bersama. Sama ada anda sudah berkahwin atau belum, aktiviti ini pasti membuatkan anda rasa mental dan fizikal lebih terikat antara satu sama lain. Mereka akan memudahkan untuk menyelesaikan isu yang mendasari hubungan dan memaafkan pasangan anda untuk meneruskan ke masa depan yang lebih baik. 2. Apakah aktiviti yang mendekatkan pasangan?

Aktiviti seperti memberi pujian antara satu sama lain, menelefon untuk memeriksa orang lain, berjalan-jalan dan menghabiskan masa berkualiti di rumah boleh menyatukan pasangan secara emosi. Untuk menyambung semula pada tahap fizikal, anda boleh mencuba sedikit berpelukan dan bercium atau bertualang di dalam bilik tidur!

Ramai pembaca kami mempunyai keraguan tentang cara untuk berhubung semula dengan pasangan anda dalam masa 30 hari. Apakah keajaiban yang boleh dilakukan oleh cabaran perhubungan untuk pasangan ini yang akan membina semula jambatan di atas air yang bermasalah dalam masa yang singkat? Tetapi aktiviti yang dipilih dengan teliti oleh kami sangat berkesan dan mendekatkan ramai pasangan berbanding sebelum ini!

Tugas mungkin memerlukan sedikit pengubahsuaian untuk pasangan tersebut dalam hubungan jarak jauh. Jangan ragu untuk membuat improvisasi sedikit pada bahagian hadapan itu dan sesuaikan dengan tetapan maya. Tetapi yakinlah bahawa cabaran perhubungan selama 30 hari untuk pasangan jarak jauh boleh dilaksanakan sepenuhnya.

Anda juga mesti tahu bahawa menarik diri daripada cabaran pada pertengahan jalan bukanlah satu pilihan. Akan ada hari apabila anda tidak akan memahami kesan aktiviti pada perhubungan. Lagipun, apakah kaitan bermain permainan papan dengan dinamik pasangan? Mengapakah cabaran perhubungan untuk pasangan termasuk perkara seperti ais krim? Saya akan menjawab semua ini (dan banyak lagi) pada masanya. Ketahuilah bahawa melengkapkan percubaan ini adalah WAJIB.

Satu-satunyajalan keluar sudah melalui, dan tiada jalan berpatah balik di jalan penambahbaikan ini. 30 hari kerja tertumpu pada hubungan anda ini akan membuahkan hasil yang cemerlang. Anda akan melihat bagaimana hubungan anda telah berkembang dan sejauh mana anda berasa lebih dekat dengan pasangan anda. Apa yang kita tunggu lagi? Mari mulakan!

Cara Menghadapi Cabaran Perhubungan 30 Hari

Cabaran perhubungan selama 30 hari memerlukan sedikit penambahbaikan daripada pihak anda. Anda hanya perlu bermain mengikut peraturan setiap hari. Dan kebanyakan hari tidak memerlukan banyak masa dan tenaga anda. Apa yang kami perlukan adalah untuk anda meletakkan hati anda dalam tugas hari ini. Tetapi jangan mendekati cabaran ini seperti kerja rumah. Usaha anda akan menjadi sia-sia jika anda tidak berseronok.

Walau bagaimanapun, cabaran ini memerlukan komitmen tertentu daripada kedua-dua rakan kongsi. Terlibat adalah sangat penting. Jadi pastikan anda membawa orang penting anda sebelum anda memulakannya. Berikut ialah membentangkan cabaran perhubungan selama 30 hari:

1. Aktiviti Hari 1: Berpelukan selama 30 minit

Audrey Hepburn berkata, "Perkara terbaik untuk dipegang dalam hidup ialah satu sama lain." Siapa yang waras akan mengabaikan mutiara hikmatnya? Pada hari pertama cabaran perhubungan 30 hari anda, berpelukan di sofa dengan pasangan jiwa anda dan kekalkan diri untuk seketika. Mungkin anda mengenangkan hari-hari ketika anda hampir tidak dapat melepaskan tangan anda satu sama lain. Thekerja rumah, panggilan kerja, makan malam, komputer riba, dll boleh menunggu. Nikmati kehangatan kasih sayang mereka dan rasai pelepasan serotonin.

2. Hari 2: Saksikan matahari terbit sambil secawan kopi

Memulakan pagi anda bersama-sama adalah amalan yang menarik. Sebelum kesibukan bermula, luangkan masa untuk duduk diam bersama pasangan anda. Bercakap tentang apa sahaja dan segala-galanya kecuali tanggungjawab anda. Kongsi ketawa dan beritahu mereka bahawa anda menyayangi mereka. Keluar di balkoni atau teres dengan dua cawan kopi/teh hangat dan saksikan matahari melukis langit dalam warna yang indah. Menghabiskan masa berkualiti bersama sememangnya menggembirakan.

3. Pada hari ke-3, berikan pujian melalui teks semasa cabaran perhubungan selama 30 hari ini

Tugas untuk hari ke-3 adalah sangat mudah. Pada bila-bila masa, berikan pujian kepada kekasih anda melalui teks. Tidak ada ketandusan perkara yang indah untuk dikatakan. Ia boleh menjadi nota 'terima kasih' untuk sarapan lazat yang mereka buat untuk anda pagi itu. Atau mesej ringkas terima kasih atas kehadiran mereka dalam hidup anda. Wajah pasangan anda akan bersinar apabila mereka membaca teks anda dalam mesyuarat. Gerak isyarat kecil ini boleh membuat semua perbezaan di dunia. Anda akan menceriakan hari masing-masing dengan ketara dengan tugasan ini.

4. Simpan hari ke-4 untuk bermain permainan papan

Berapa lamakah anda berdua melepaskan sisi kebudak-budakan anda? Dapatkan sedikit daya saing dengan pasangan anda semasa anda bermainJenga, Ludo, Pictionary atau Scrabble. Anda akan bergelak ketawa sambil memukul mereka dalam kemarahan dan berlari pusingan kemenangan di dalam bilik tidur. Melibatkan diri dalam kebodohan sebegitu dengan cabaran perhubungan yang menyeronokkan ialah cara terbaik untuk memecahkan sebarang ketegangan dalam perhubungan.

5. Hari 5: Bersemangat untuk malam temu janji yang mewah

Jangan' t lie to me – anda pasti mahukan malam temu janji rom-com ala Hollywood pada satu ketika. Kami mendengar hasrat anda dan merancang salah satu cabaran paling menyeronokkan untuk pasangan suami isteri. Nah, pasangan yang belum berkahwin lebih dialu-alukan untuk mencubanya dengan semangat yang sama. Pilih restoran yang anda berdua suka dan boneka dengan betul. Anda juga boleh menggabungkan warna pakaian! Makan malam dengan cahaya lilin akan menetapkan mood yang tepat untuk perbualan dari hati ke hati dengan pasangan anda. Saya tidak akan membiarkan percintaan mati dalam hubungan jangka panjang anda.

6. Memasak atau membakar bersama-sama akan menjadi bagus untuk hari ke-6

Saya tidak tahu tentang anda tetapi saya suka berada di dapur dengan teman lelaki saya. Ia adalah senaman terapeutik yang luar biasa. Sesuatu tentang memasak bersama sangat intim. Jika anda bukan tukang masak yang sangat mahir, permudahkan dengan membakar kek atau brownies. Anda akan dapat meluangkan masa yang berkualiti dengan pasangan anda dan makan makanan yang lazat selepas itu. Situasi menang-menang dengan cabaran perhubungan 30 hari.

7. Pada hari ke-7, adakan pesta pijama untuk diri anda – cabaran perhubungan yang menyeronokkan memerintah!

Walaupun anda sudah hidupbersama-sama, idea ini akan keluar dengan sempurna. Kerana apabila saya sebut pesta piyama, saya maksudkan pesta pijama literal. Tempat anda memancing beg tidur, makan piza untuk makan malam, memakai PJ yang paling selesa dan bermain permainan pada waktu malam. Jadilah diri anda yang paling bodoh sambil anda makan banyak gula-gula dan goyangkan kaki ke lagu-lagu pop lama. Walaupun sukar untuk dipercayai, inilah yang anda perlukan untuk berhubung semula dengan pasangan anda dalam masa 30 hari.

8. Hari 8: Tinggalkan nota untuk satu sama lain

Ia tidak akan mengambil lebih daripada 3 minit masa anda. Tinggalkan nota pada cermin bilik mandi atau peti sejuk; ia boleh menjadi jenaka lucu, pujian, beberapa kata-kata galakan, talian pick-up murahan, atau sesuatu yang benar-benar romantis. Objektifnya adalah untuk menjadikan hari masing-masing lebih baik dengan mesej pantas. Jika anda meneruskan ini walaupun selepas 30 hari, ia akan memberi anda alasan untuk tidak sabar untuk pulang ke rumah dan tersenyum di antara satu sama lain di tengah-tengah semua aktiviti kehidupan yang sibuk.

9. Hari 9: Berjalan jauh sambil berpegangan tangan

Jangan cuba membuat perbualan untuk kepentingannya. Berjalan bersama berpegangan tangan dan dalam diam. Lihatlah sekeliling anda, betapa cantiknya bandar ini? Betapa bertuahnya anda bersama pasangan anda? Hitung berkat anda dan nikmati setiap saat, setiap langkah. Berhenti untuk menikmati coklat panas dalam perjalanan atau duduk di bangku di taman. Jangan simpan destinasi tetap dalam fikiran juga, pergi sahaja ke mana jalan membawa anda. Perkara-perkara kecil ini menjadikan andaperkahwinan semakin kukuh setiap hari.

10. Berciuman antara satu sama lain pada hari ke-10 (ya, BETUL)

Ini mungkin aktiviti paling intim dalam cabaran perhubungan selama 30 hari ini setakat ini. Mencium pasangan anda pada hari ke-10; jangan cuba menggoda mereka atau beralih kepada sesuatu yang lebih serta-merta. Matlamatnya adalah untuk menikmati ciuman. Hidup pada masa ini, rasakan keakraban. Ingat kata-kata indah John Keats: "Sekarang ciuman lembut - Ya, dengan ciuman itu, saya bersumpah kebahagiaan yang tidak berkesudahan." Dan banyak yang telah diperkatakan tentang manfaat kesihatan ciuman.

11. Hari 11: Bersenam atau bermeditasi bersama

Ini adalah aktiviti yang sangat tenang untuk dilakukan daripada semua cabaran hubungan kami untuk pasangan . Bertentangan dengan kepercayaan popular, cabaran perhubungan untuk pasangan tidak memerlukan anda untuk menjadi romantis setiap hari. Menghabiskan masa bersama, walaupun untuk tugas yang paling biasa, adalah cara yang baik untuk mengeratkan hubungan. Bersantai dengan rutin senaman atau tenangkan diri dengan bermeditasi dengan pasangan anda. Anda akan merasai perbezaan sebaik sahaja anda selesai.

12. Cabaran perhubungan 30 hari untuk jarak jauh – Tonton semula filem yang anda berdua suka pada hari ke-12

Setiap pasangan mempunyai satu filem yang adalah pilihan mereka. Bagi saya dan pasangan saya, ia sentiasa Eternal Sunshine of the Spotless Mind . Mungkin ia adalah sesuatu yang anda tonton pada tarikh pertama anda. Atau mungkin anda peminat besar pelakon. Redupkan lampu, buat sedikit popcorn dan selesa di atas sofa dengan aselimut. Jika anda pasangan LDR, adakan pesta menonton. Biarkan gelombang nostalgia dan kesukaan menyelubungi anda.

13. Panggil satu sama lain dari tempat kerja pada hari 13

Hanya daftar masuk biasa. Ingat Lily dan Marshall (dari HIMYM ) menelefon satu sama lain pada waktu makan tengah hari hanya untuk menyatakan apa yang mereka makan dan berkata "Saya sayang awak"? Ia adalah isyarat manis yang mengatakan anda memikirkan pasangan jiwa anda. Tanya mereka bagaimana hari mereka dan sama ada mereka makan tengah hari atau tidak. Panggilan boleh menjadi sangat pendek juga. Tetapi pastikan anda berdua memanggil satu sama lain tanpa gagal. Sentiasa berhubung dalam cara-cara kecil ini lebih penting kepada hubungan emosi anda daripada yang anda fikirkan.

14. Hari 14: Lihat foto lama anda

Itu adalah perjalanan yang indah di lorong ingatan. Mengimbas kembali masa indah adalah elemen yang sangat penting dalam cabaran perhubungan selama 30 hari. Apabila pasangan sentiasa bertengkar, ia menjadi mudah untuk melupakan sejarah luar biasa yang mereka miliki. Menelusuri foto atau video lama menekan butang muat semula dan mengurangkan permusuhan mereka terhadap satu sama lain.

15. Hari 15: Matikan telefon anda dan bercakap selama sejam

Bukan rahsia telefon merosakkan hubungan dengan phubbing. Luangkan satu jam untuk anda melumpuhkan Wi-Fi anda, mematikan telefon anda dan menjauhkan SEMUA alat lain. Berbual antara satu sama lain tentang…baiklah, apa sahaja sebenarnya. Tiada agenda per se. Saya cuma nak awak jangan risau tentang merekae-mel daripada bos anda atau seumpamanya pada gambar profil baharu anda. Nikmati perhatian penuh satu sama lain untuk masa tanpa sebarang gangguan duniawi.

16. Hari 16: Pergi memandu jauh dan buat senarai main untuknya

Pemanduan jauh sangat terapeutik dan ia adalah salah satu cabaran paling menyeronokkan untuk pasangan suami isteri. Anda boleh memilih restoran yang jauh dan mendedikasikan hari untuknya. Atau pergi untuk merasa wain di ladang anggur. Susun senarai main khas kegemaran anda sepanjang masa (dan pasangan anda juga!) Sebaik sahaja anda berjaya, tinggalkan semua kebimbangan anda. Berikan perhatian yang tidak berbelah bahagi kepada bahagian yang lebih baik dan hargai perjalanan. Dan hey – sila tiada jalan pintas.

17. Lakukan perjalanan hujung minggu: aktiviti hari ke-17

Saya tidak akan mendengar sebarang alasan. Ambil cuti dari kerja jika perlu tetapi cari masa untuk perjalanan hujung minggu ini. Tempah katil-dan-sarapan yang comel atau tempat percutian spa yang mewah. Hanya lari dari kekacauan kehidupan bandar dan rutin harian yang sibuk. Menjadi seorang diri (tanpa sebarang gangguan) akan membawa kebaikan kepada anda. Perjalanan untuk dua orang adalah yang terbaik! Seboleh-bolehnya, pilih tempat yang tenang dan tenang.

18. Jalankan tugas bersama-sama pada hari ke-18

Membahagikan tanggungjawab adalah satu kemestian dalam setiap perhubungan. Tetapi melakukannya bersama-sama adalah lebih menyeronokkan. Anda juga boleh melakukan kerja anda dengan lebih cepat dengan bantuan satu sama lain. Jadi pergi membeli-belah runcit, mencuci pakaian anda, membersihkan almari dan vakum selama 30 hari