Shaxda tusmada
“Jacaylku waxa uu ku bilaabmaa dareen ahaan,laakin in la sii wado waa dookh;waxana aan isku arkaa in aan maalin kasta ku dooranayo in ka badan.”
Sidoo kale eeg: 7 Arimood Oo Aad Samayn Karto Marka Aad Ka Dhacdo Jacaylka Ninkaaga- Justin Wetch isbedela kor iyo hoos u dhaca waqtiga. Waxaa jira maalmo marka lammaanuhu dareemaan inay ku ciyaarayaan daruur sagaal waxaana jira toddobaadyo marka aysan waxba u muuqan inay saxan yihiin. Tani waa meesha saxda ah ee 30-ka maalmood ee loolanka xiriirka ka soo galo qaabka. Haddii aad dareentay in lammaanahaaga aysan isku mid ahayn, oo haddii xiriirku u muuqdo mid ku qarqinaya ciid degdeg ah, samee jimicsigan waxtarka leh ee cajiibka ah. Furaha ayaa ah dib-u-dhiska xiriirka iyo kalsoonida ka dhexeysa lammaanayaasha. Dhaqdhaqaaq kastaa wuxuu kobciyaa (oo soo nooleeyaa) curaarta jacaylka tallaabo tallaabo. U fiirso waxa aanu kuugu hayno loolankan xidhiidhka gaarka ah ee 30-ka maalmood ah.
Sidoo kale eeg: 10 shay oo ay gabadh walba ka rabto saaxiibkeedWaa maxay Caqabadda xidhiidhka 30-ka maalmood
Waan ogahay in tani ay tahay mid si cadaalad ah is-sharaxaadda, laakiin dib-u-eegis degdeg ah ayaa had iyo jeer caawisa. Intaa waxaa dheer, waxaan helayaa inaan dejiyo xeerar aasaasi ah oo dhowr ah. Loolanka xiriirka ee 30-ka maalmood ah wuxuu u qoondeeyaa waxqabad lamaanaha maalin kasta. Hawshu waxay noqon kartaa mid sahlan ama dabeecad ahaan mid faahfaahsan. Laakiin si kasta oo ay tahay, labada lammaane waa inay ka qaybqaataan oo ay dhammaystiraan. Looma ogola inay ka boodaan wax hawlo ah ama beddelaan habkoodacaqabad xiriirka. Ma aha oo kaliya inaad heli doonto shaqada, laakiin sidoo kale waxaad ogaan doontaa soo jiidashada qaangaarnimada.
> 19. Samee liis ay ku qoran yihiin tayada lamaanahaaga uu jecel yahay: maalinta 19 ee caqabadaha xidhiidhka madadaalada Tani waa hawl ay lamaanayaashu inta badan ku sameeyaan la-talinta xidhiidhka. Waxay u adeegtaa inay xasuusiso sababta ay jacaylka u qaadeen. Sida aad saadaalin kartona, way adagtahay in aad dhaleecayso ama aad xukunto lammaanahaaga marka aad maskaxda ku hayso tayadooda ugu wanaagsan. Maareynta cadhadu waxay noqotaa tad fudud oo dareenka xanaaqa ama qadhaadhka waa la miisaamaa. La yaab ma leh in jimicsiga aan dadaalka lahayn uu kaa caawin doono inaad dib ula xiriirto lamaanahaaga 30 maalmood gudahood. 
20. Maalinta 20, qaado safar wax soo iibsi
Dad badan ayaa aaminsan in daawaynta tafaariiqdu ay tahay wax aan macquul ahayn. Taas waxaan ku idhi...haa, waa! Taasina waa qaybta ugu fiican ee ku saabsan. Inaad aragto lammaanahaaga oo dharkooda ku soo bandhigaya bannaanka qolka beddelka, isku dayaya qaababka ugu yaabka badan, iyo qaadashada heshiisyada ugu fiican ee qiimo dhimista waa madadaalo aad u-duper ah. Inaad noqoto qof weyn macnaheedu maaha inaad ka joogsato waxyaalaha xiisaha leh. Hal-ku-dheggeygu waa 'dukaan ilaa aad ka baxdo'.
21. Maalinta 21: Ku dadaal qolka-jiifka
Sida BDSM, fetishes, doorka jilitaanka, ama femdom? Caqabadaha xiriirka ee lammaanaha ayaa kugu dhiirigelinaya inaad taas sameyso. Waafaqsanaanta galmadu waa shay muhiim u ah xidhiidhka caafimaadka qaba. Tani waxay keenaysaa isgaarsiin furan, xuduud galmo,iyo ku qanacsanaanta sidoo kale. Markaa fadlan tijaabi inta u dhaxaysa xaashida - wax soo saarka xawaashka waa qasab. > 22. Booqo asxaabtaada maalinta 22 Laakiin sidee tani tahay waxqabadka lammaanaha, miyaad waydiisaa? Hagaag, shakhsiyaadka caafimaadka qaba waxay sameeyaan cilaaqaad caafimaad qaba tanna lama gaari karo iyada oo aan wax la siin oo aan boos la helin. Waa muhiim in la helo koox bulsho oo gaar ah ama guud ahaan goob madaxbannaan. La bax saaxiibbadaa oo wakhti ka qaado lammaanahaaga. Halkaa marka ay marayso loolanka xidhiidhka ee 30-ka maalmood ah, waxa aad ogaan doontaa in aad ka maqan tahay qaybtaada fiican marka aad maqan tahay.23. Maalinta 23: Samee wax ka baxsan aaggaaga raaxada
Tani waxay u egtahay sharraxaad aan caddayn laakiin waxaan rabaa inaan adiga kuu daayo. Hawsha cusubi waxay noqon kartaa shay doqonnimo la mid ah sida kubbadda rinjiga ama mid dareen leh sida dhaqamada galmada. Waxaad dooran kartaa nooca iyo qaabka hawsha. Laakin ha isku dayin in aad igaga badiso adiga oo dooranaya wax aad horay u jeclayd. Mar labaad, maaha su'aal la mid ah ama la neceb yahay - waxay ku saabsan tahay balaarinta aragtidaada lamaane ahaan.
24. Maalinta 24, jir ahaan kalgacal
Haa! Waxa aan jecelahay ee ku saabsan caqabadaha xidhiidhka madadaalada waa sida ay kor ugu qaadaan jacaylka. Isku-duubnida maalinti waxay ka ilaalisaa buluugga. Sidaa darteed, laabta, dhunko, taabo, salaax, oo salaax lammaanahaaga maalinta 24. Taabashooyinkan yar yar ayaa waqti ka bacdi doona ama noqda wax caadi ah. Jaceylku waa mid maskaxiyan oo miyir qabalama huraan ah marka xiriirkaagu uu ku xayiran yahay meel xun.
> 25. Maalin fudud 25 firfircooni: wada qosliya > Adiga ayay ku xiran tahay sida aad rabto inaad u wada qososho. Filim qosol badan? Majaajilada gaarka ah ee taagan? Mise muuqaal YouTube nacas ah? Qaado doorashadaada oo qosol fiidkii ka fogow. Kaftanka waxaa loo qoondeeyay inuu yahay tayada xiriirka lagama maarmaanka u ah da'aha; waxaa jira waxyaabo aad u yar oo qosolka uusan hagaajin karin. Noolayso niyadaada oo ku xaji feerahaaga caqabadahan xiisaha leh ee xiriirka!> 26. Loolanka xiriirka ee 30-ka maalmood ah ayaa soo fiicnaanaya - wada sakhraan maalinta 26! Honoré de Balzac wuxuu yiri, "Arrimaha jacaylka weyni waxay ka bilowdaan shampagne..." Markaa, hawshaada 26aad, waa inaad sakhraansan tahay lammaanahaaga. Ku raaxayso habeenka guriga (xitaa waxaad ciyaari kartaa ciyaaraha khamriga) ama aad baar. Lamaanayaasha masaafada dheer waxay tan ku sameyn karaan wicitaan muuqaal ah. Naftaada iska daa marka margaritasku bilaabaan inay sixirkooda shaqeeyaan. Waxaad noqon doontaa naftaada dhabta ah marka khamriga la soo galo. 
> 27. Maalinta 27: Samee saqda dhexe ee orod jalaatada Halkan waxaa ku soo baxay mid ka mid ah caqabadaha xiriirka ugu xiisaha badan ee lammaanaha. Inaad habeenkii maqasho waa wax qurux badan - waxaad dareemeysaa inaad adduunka ugu sareysa. Maxaase tan ka dhigi kara mid ka wanaagsan marka laga reebo dhadhanka jalaatada ee aad jeceshahay? U kaxee baarka macmacaanka ama qolka fadhiga oo hel sundae qurux badan. Waxay noqon doontaa habeen la xasuusto, waxaan ballan qaaday.
28. Waa maalinta 28 - wakhtiga la aadi karo taariikh labanlaab
>HangingLamaanayaasha kale aad bay u fiican yihiin. Taariikhaha laba-jibbaaran waxay sameeyaan wada-sheekeysi aad u wanaagsan sababtoo ah waxaa jira waxyaabo gaar ah oo kaliya dadka xiriirka la leh. Waa dhul weyn oo la wadaago isku xidhka. Tani waxay sidoo kale ku siinaysaa fursadda ugu horreysa ee 30-ka maalmood ee loolanka xiriirka si aad si wadajir ah ula dhaqanto.29. Samee liis ah yoolalka aad rabto inaad si wadajir ah u gaarto maalinta 29
Waxay u egtahay liisyo iyo caqabadaha xiriirka ee lammaanaha ayaa si dhow isugu xiran. Laakiin aragtida guud ee mustaqbalka waxay kaa caawin doontaa inaad kala soocdo mudnaanta xiriirkaaga. Waxaad ka shaqayn kartaan hadafkaas oo aad wada dhisi kartaan nolol markaad sawir cad hesho. Waxaa laga yaabaa inay jiraan meelo aad ku khilaafsan tahay markaad liiska samaynayso - tanaasul oo hagaajiso
30. Maalinta 30: Maalinta 30: Ku bixi maalinta guriga
> Inta soo hadhay adiga ayay kugu xidhan tahay, laakiin waa inaad joogtaa guriga. Wada jooga maalin dhan (looma ogola inaad ka baxdo xitaa si kooban). Xarigga gurigu waa hawshaada ugu dambeysa. Kuwa qaadanaya 30-ka maalmood ee loolanka xiriirka fogaanta, guriga ku nag oo wac fiidiyow maalinta. Ma ahan xabsi guri haddii aad jeceshahay saaxiibkaaga!Hawlahani miyaanay u muuqan wax aad dhab ahaantii ku raaxaysan lahayd la samaynta lamaanahaaga? Waxay u badan tahay inaad horeba u tixgelisay kuwan mar ka mid ah noloshaada. Tan u qaad calaamad ka timid caalamka oo ku dhaqan. Caqabadda xiriirka ee 30-ka maalmood ah ayaa sameyn kartawaa yaabe haddii aad ogolaato. Hubi inaad ii sheegto sida aad ku heshay faallooyinka hoose - rabitaankayga ugu wanaagsan iyo jacayl badan.
2> FAQs11> > 11>1. Waa maxay caqabada xidhiidhka ee 30-ka maalmood ah?>>>Waa hawlo taxane ah oo socon doona muddo bil ah oo lamaanayaashu ay si wada jir ah u qabtaan. Haddii aad guursatay iyo haddii kaleba, dhaqdhaqaaqyadani waa hubaal inay ku dareensiin doonaan maskax ahaan iyo jidh ahaanba inaad midba midka kale ku dheggan tahay. Waxay kuu fududayn doonaan xalinta arrimaha salka ku haya xidhiidhka waxayna cafiyaan lamaanahaaga si uu ugu gudbo mustaqbal wanaagsan. 2. Waa maxay hawlaha isu soo dhaweeya lamaanayaasha?
Hawl-qabadyo ay ka mid yihiin in la is ammaano, in qofka kale loo yeedho, in uu qofka kale u socdo, socod dheer iyo in uu waqti tayo leh guriga ku qaato, waxa ay isu keentaa lammaanaha si shucuur leh. Si aad dib ugu xirto heer jireed, waxaad isku dayi kartaa in yar koolkoolinta iyo dhunkashada ama waxaad ku dhiiran kartaa qolka jiifka!
> 1>> 1>guusha tartanka. Ujeedadu waa micro-escalation; Lamaanayaasha ku dheggan jilibka waa inaysan ku boodin shaqooyinka diiradda saaraya isu-soo-dhowaanshaha jireed. Muhiimadu waa bogsiinta shucuureed taasina waa sababta hawlaha ugu horreeya aysan wax xiriir ah la lahayn galmada. Marka kalsoonida dib loo soo celiyo oo naxariistii dib loo soo celiyo, waxaan u gudubnaa dhinaca galmada.In badan oo ka mid ah akhristayaashayada ayaa ka shakiyay sida ay suurtogal u tahay inaad dib ula xiriirto lamaanahaaga 30 maalmood gudahood. Maxaa sixir ah caqabadahan xiriirka ee lamaanayaasha sameyn karaan taas oo dib u dhisi doonta buundada biyaha dhibka leh muddo gaaban gudaheed? Laakiin waxqabadyada si fekerka leh loo doortay ee annagu waxay ahaayeen kuwo la yaab leh oo waxtar leh waxayna keeneen lamaanayaal badan oo soo dhawaaday weligood! Dareen xornimo inaad wax yar ku hagaajiso dhinacaas oo aad la qabsato goobta farsamada. Laakin ku kalsoonow in loolanka xiriirka 30-ka maalmood ee lamaanayaasha fog-fog uu yahay mid gebi ahaanba macquul ah.
Waa inaad sidoo kale ogaataa in ka bixista caqabada bartamaha wadada aysan ahayn ikhtiyaar. Waxa jiri doona maalmo aanad fahmi doonin saamaynta ay hawsha ku leedahay xidhiidhka. Ka dib oo dhan, maxay tahay in ciyaarista ciyaarta guddiga ay xiriir la leedahay dhaq-dhaqaaqa lamaanaha? Waa maxay sababta caqabadaha xiriirka ee lammaanaha ay ka mid yihiin waxyaabaha sida jalaatada? Waxaan ka jawaabi doonaa waxaas oo dhan (iyo in ka badan) waqtiga. Kaliya ogow in dhamaystirka tijaabadani ay tahay waajib.
Kaliyajidkii looga bixi lahaa waa la soo marayaa, mana jirto dib u soo laabasho wadadan horumarsan. 30-kan maalmood ee shaqada diirada lagu saarayo xiriirkaaga waxay dhalin doontaa natiijooyin wanaagsan. Waxaad ogaan doontaa sida xiriirkaagu u koray iyo sida aad ugu dhowdahay lamaanahaaga. Maxaan sugeynaa? Aan bilowno!
Sida Looga Baxo Loolanka Xidhiidhka ee 30-ka Cisho
Xidhiidhka 30-ka maalmood ee loolanka wuxuu u baahan yahay hagaajin aad u yar dhamaadkaada. Kaliya waa inaad ku ciyaarto sharciga maalin kasta. Iyo inta badan maalmaha xitaa uma baahna waqti badan iyo tamartaada. Waxa kaliya ee aan u baahanahay waa inaad qalbigaaga geliso hawsha maalinta. Laakiin ha u dhowaan caqabadan sida shaqada guriga. Dadaalkaagu wuxuu noqon doonaa mid aan waxba tarayn haddii aadan haysan waqti fiican.
>Si kastaba ha ahaatee, caqabadan waxay ku baaqeysaa qadar go'an oo ka go'an labada lamaane. Ka qayb qaadashada aad bay muhiim u tahay. Markaa iska hubi in aad soo dejiso kuwa kale ee muhiimka ah ka hor inta aanad bilaabin. Halkan waxa ku soo bandhigaya caqabada xidhiidhka ee 30-ka maalmood ah:> 1. Maalinta 1 hawsha: Cuddle 30 daqiiqoAudrey Hepburn wuxuu yidhi, "Waxa ugu wanaagsan ee lagu hayo nolosha waa midba midka kale." Bal yaa caqligoodu qumman yahay inuu luulkeeda xigmadda iska indhatiro? Maalinta ugu horraysa ee 30-ka maalmood ee tartankaaga xidhiidhka, la fadhi sariirta saaxiibkaagii oo joog in muddo ah. Waxaa laga yaabaa inaad dib u xasuusato waagii aad dhibta gacmahaaga iska celin lahaydeen. Thehawlaha guriga, wicitaanada shaqada, casho, laptop, iwm. ayaa sugi kara. Ku dub diirimaadka kalgacalkooda oo dareemo sii-deynta serotonin.
2. Maalinta 2: U fiirso qorrax soo baxa koob kafee ah
>In subaxdii aad si wadajir ah u bilowdaan waa dhaqan cajiib ah. Kahor inta aysan bilaabmin buuqa iyo buuqa, qaado xoogaa daqiiqado ah si aad aamusnaan ula fariisato lamaanahaaga. Ka hadal wax kasta iyo wax kasta marka laga reebo masuuliyadahaaga. Qosol la wadaag una sheeg inaad jeceshahay. U bax balakoonka ama barxada leh laba koob oo qaxwo/shaah diirran oo daawato qorraxda oo cirka ku rinjiye midabyo qurxoon. In la wada qaato waqti tayo leh runtii waa farxad.3. Maalinta 3, ku rid qoraal ammaan ah inta lagu guda jiro tartanka xiriirka 30-ka maalmood ah
>Hawsha maalinta 3 waa mid aad u fudud. Wakhti kasta oo maalinta ah, u dhiib gabayga gacaliyahaaga qoraal qoraal ah. Wax qurux badan oo la sheego ma jiraan. Waxay noqon kartaa wax yar 'mahadsanid' quraacda macaan ee ay subaxaas kuu sameeyeen. Ama fariin fudud oo mahadnaq ah joogitaankooda noloshaada. Wejiga lammaanahaaga ayaa iftiimin doona marka ay akhriyaan qoraalkaaga kulanka. Dhaqdhaqaaqyadan yaryar waxay samayn karaan dhammaan isbeddelka adduunka. Waxaad si weyn isugu iftiimin doontaan hawshan.4. Badbaadiya maalinta 4aad si aad u ciyaartaan ciyaarta looxa
Intee in le'eg ayaa laga joogaa markii aad labadiinuba fasaxday dhinacaaga carruurnimada? Wax yar la tartan lamaanahaaga marka aad ciyaareysoJenga, Ludo, Sawir-qaade, ama xoqid. Waad ku qosli doontaa markaad iyaga ku garaacdo cadho jeesjees ah oo aad ku guulaysato qolka hurdada. Ku lug yeelashada nacasnimadan oo kale caqabadaha xiriirka madadaalada ayaa ah hab weyn oo lagu jebiyo xiisad kasta oo ka jirta xiriirka.
>>> 5 Been ii sheeg - xaqiiqdii waxaad rabtay hab-hawleedka Hollywood-ka ee rom-com habeenka taariikhda. Waxaan maqalnay rabitaankaaga waxaanan qorsheynay mid ka mid ah caqabadaha ugu xiisaha badan ee lammaanaha isqaba. Hagaag, lamaanaha aan isqabin ayaa aad loo soo dhaweynayaa inay isku dayaan isku mid. Dooro makhaayad aad labadiinuba jeceshahay oo si fiican u qurxiso. Waxaad xitaa mataaneyn kartaa midabka dharka! Casho shumaca ah ayaa dejin doonta niyadda saxda ah ee wada sheekaysiga wadnaha-qalbiga ah ee lammaanahaaga. Uma oggolaanayo in jaceylku uu ku dhinto xiriirkaaga fog.6. In la wada kariyaa ama la dubay aad bay u fiicnaan doontaa maalinta 6
Ma aqaano adiga laakiin waxaan jeclahay joogitaanka jikada aniga iyo saaxiibkay. Waa jimicsi daweyn oo cajiib ah. Wax ku saabsan cunto karinta wadajirka ah waa mid aad u dhow. Haddii aadan ahayn cunto kariye xirfad badan, ku fududee adigoo dubay keeg ama brownies. Waxaad heli doontaa inaad waqti fiican la qaadato lamaanahaaga oo aad cuntid daawoyinka macaan ka dib. Xaalad guul-guul leh oo leh loolan xiriirka 30-maalmood ah.
> 7. Maalinta 7, naftaada u samee xaflad dhar hurdo - madadaalo xiriirka caqabadaha ayaa xukumaya!Xitaa haddii aad hore u nooshahaywadajir, fikraddaani waxay u soo bixi doontaa si fiican. Sababtoo ah markaan iraahdo xaflad dhar-dhaqaale ah, waxaan ula jeedaa xaflad dhab ah oo dhar-bajamo ah. Meesha aad ka kalluumaysato bacaha hurdada, ku cun pizza casho, xidhato PJ-yadaada ugu raaxada badan, oo aad ciyaaro habeenkii. Noqo naftaada doqonnimada leh markaad wax badan cunayso nacnac oo aad lug ku ruxdo heesihii hore ee pop. Si kasta oo ay u adag tahay in la rumaysto, tani waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad dib ula xiriirto lammaanahaaga 30 maalmood gudahood.
8. Maalinta 8: Midba midka kale u dhaaf qoraal
>Ma dhici doonto qaado in ka badan 3 daqiiqo oo wakhtigaaga ah. Qoraal ku dhaaf muraayadda musqusha ama talaajadda; waxay noqon kartaa kaftan qosol leh, bogaadin, dhawr eray oo dhiirigelin ah, khad farmaajo ah, ama wax jacayl dhab ah. Ujeeddadu waa in midba midka kale maalintiisa la wanaajiyo fariin degdeg ah. Haddii aad sidan ku sii socoto xitaa 30 maalmood ka dib, waxay ku siin doontaa sabab aad u rajaynayso inaad ku soo laabato guriga oo aad isu dhoola caddaysaan dhammaan hawlaha aadka u culus ee nolosha.9. Maalinta 9: Socod dheer qaado adigoo gacmaha is haysta.
Ha isku dayin in aad wada hadal samayso aawadood. Gacmaha is haysta oo aamusnaan ku wada socda. Bal hareerahaaga eeg, sidee bay u qurux badan tahay magaaladu? Intee in le'eg ayaad nasiib u leedahay inaad la joogto lamaanahaaga? Tiri nimcooyinkaaga oo ku raaxayso daqiiqad kasta, tallaabo kasta. Jooji shukulaatada kulul ee jidka ama ku fadhiiso kursiga beerta. Midna maskaxda ha ku hayn meel go'an, kaliya tag meesha ay waddadu ku qaadato. Waxyaabahan yaryar ayaa kaa dhigayaguurku wuu xoogaysan yahay maalin kasta
10. is dhunkada maalinta 10-aad (haa, RUN AH)
Tani waa laga yaabaa inay tahay hawsha ugu dhow ee caqabaddan xidhiidhka ee 30-ka maalmood ah ilaa hadda. Dhunko lammaanahaaga maalinta 10aad; ha isku dayin oo ha sasabin ama u dhaqaaqin wax kale isla markiiba. Ujeedadu waa in la dhadhamiyo dhunkashada. Ku noolow wakhtigan, dareemo isu-dhowaanshaha. Xusuuso ereyadii quruxda badnaa ee John Keats: "Hadda dhunkasho jilicsan - Haa, dhunkashadaas, waxaan ku dhaartay farxad aan dhammaad lahayn." Wax badan ayaa hore looga sheegay faa'iidooyinka caafimaad ee dhunkashada
> 11. Maalinta 11: Jimicsi ama wada jir u fikir. Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, caqabadaha xiriirka lamaanaha uma baahna inaad noqoto jaceyl maalin kasta. In la wada qaato wakhti, xitaa hawlaha caadiga ah, waa hab fiican oo isku xidhidh. La bax jimicsiga caadiga ah ama naftada laxow adigoo la fakaray lamaanahaaga. Waxaad dareemi doontaa farqi marka aad dhameysato.12. 30-maalmood oo xiriir xiriir ah oo u tartamaya masaafada dheer - Dib u daawada filim labadiinaba aad jeceshay maalinta 12
waa go'aankooda. Aniga iyo lammaanahayga, had iyo jeer waxay noo tahay Qorraxda daa'imka ah ee Maskaxda aan Dhibta lahayn. Waxaa laga yaabaa inay ahayd wax aad daawatay taariikhdaadii ugu horreysay. Ama laga yaabee inaad tahay taageere weyn oo jilayaasha. Dami nalka, samee xoogaa salool ah, oo ku raaxayso sariirta abuste. Haddii aad tahay lamaane LDR ah, naftaada u yeelo xaflad daawasho ah. Hirarka jaceelka iyo xiisuhu ha ku maydho.13. Isku soo waca shaqada maalinta 13
>Kaliya is hubin joogto ah. Xusuusnow Lily iyo Marshall (laga bilaabo HIMYM) iyagoo wacaya midba midka kale wakhtiga qadada si ay u sheegaan waxay cuneen oo ay u sheegaan "waan ku jeclahay"? Waa tilmaan macaan oo sheegaysa inaad ka fikirayso naf-wadaagaaga. Waydii siday maalintoodu tahay iyo inay qadeeyeen iyo in kale. Wicitaanku sidoo kale wuxuu noqon karaa mid gaaban. Laakin iska hubi in aad labadiinuba is wacdaan adiga oo aan guuldaraysan. La xiriirinta siyaabahan yar waxay aad uga muhiimsan tahay xiriirkaaga shucuureed inta aad u maleyneyso.14. Maalinta 14: Dhex gal sawiradii hore
>Taasi waa safar qurux badan oo hoos u dhac ku ah haadka xusuusta. Dib u milicsiga waayihii wacnaa waa shay aad muhiim u ah caqabada xidhiidhka ee 30-ka maalmood. Marka lammaanuhu si joogto ah u murmaan, way fududahay in la lumiyo taariikhda cajiibka ah ee ay leeyihiin. Inaad dhex marato sawiro hore ama muuqaalo waxay garaacdaa badhanka soo kicinta waxayna yaraynaysaa cadaawadda ay isu qabaan.15. Maalinta 15: Demi teleefankaaga oo ku hadal saacad
> Maya sirta ah in telefoonadu burburiyaan xiriirka phubbing. Hayso saacad aad damiso Wi-Fi-gaaga, damiso teleefannadaada, kana fogaato dhammaan qalabka kale. Kala sheekee wax ku saabsan...hagaag, wax walba runtii. Ma jiro ajande kasta se. Waxaan rabaa inaadan ka welwelin kuwaasiimaylo ka yimid madaxaaga ama kuwa jecel ee ku yaal sawirka profile-kaaga cusub. Ku raaxayso dareenka buuxa ee midba midka kale wakhtiga adiga oo aan wax ka jeedin adduunyo.16. Maalinta 16: Tag wadid dheer oo samee liiska heesaha
caqabadaha ugu xiisaha badan ee lamaanaha is qaba. Waxaad dooran kartaa makhaayad meel fog ka fog oo maalinta u hibayn karta. Ama u dhadhamin khamri beerta canabka ah. Samee liis-ciyaareed gaar ah oo ah kuwa aad ugu jeceshahay mar walba (iyo lammaanahaaga sidoo kale!) Marka aad jidka ku dhufatid, ka tag dhammaan welwelkaaga. Sii dareenkaaga aan la kala qaybin qaybtaada wanaagsan oo qadariyo safarka. Iyo hey-majiro gaaban, fadlan.17. Qaado safar usbuuca dhammaadka ah: hawl maalmeedka 17
Ma maqli doono cudurdaar. Ka fasax shaqada haddii ay qasab kugu tahay, laakiin aad waqti u heshid safarka usbuucan. Qabso sariir iyo quraac qurux badan ama meel lagu nasto oo raaxo leh. Kaliya ka fogow fowdada badan ee nolosha magaalada iyo hawl maalmeedka mashquulka ah. Inaad keligaa ahaato (iyada oo aan wax carqalad ah lahayn) wax badan ayay kuu tari doontaa. Laba safar ayaa ugu fiican! Inta suurtogalka ah, dooro meel xasilloon oo deggan.