“ప్రేమ అనేది ఒక భావనగా మొదలవుతుంది, కానీ కొనసాగించడం అనేది ఒక ఎంపిక; మరియు నేను ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని మరింత ఎక్కువగా ఎంచుకుంటున్నాను.”

– జస్టిన్ వెట్చ్

జీవితంలో చాలా విషయాల వలె, ప్రేమపూర్వక సంబంధం కాలం యొక్క హెచ్చు తగ్గులకు అనుగుణంగా మారుతుంది. ఒక జంట క్లౌడ్ నైన్‌లో డ్యాన్స్ చేస్తున్నట్లు భావించిన రోజులు ఉన్నాయి మరియు ఏదీ సరిగ్గా జరగని వారాలు కూడా ఉన్నాయి. సరిగ్గా ఇక్కడే 30 రోజుల రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్ ఫ్రేమ్‌లోకి ప్రవేశిస్తుంది. మీరు మీ భాగస్వామితో సమకాలీకరించడం లేదని భావిస్తే మరియు సంబంధం ఊబిలో మునిగిపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, ఈ అద్భుతమైన ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాన్ని చేపట్టండి.

జంటల సంబంధ సవాళ్లు పనికిరానివిగా అనిపించవచ్చు కానీ అవి నిజంగా పని చేస్తాయి. భాగస్వాముల మధ్య సాన్నిహిత్యం మరియు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం కీలకం. ప్రతి కార్యాచరణ శృంగార బంధాన్ని దశలవారీగా పోషిస్తుంది (మరియు పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది). ఈ ప్రత్యేకంగా నిర్వహించబడిన 30-రోజుల సంబంధాల ఛాలెంజ్‌తో మేము మీ కోసం ఏమి నిల్వ చేస్తున్నామో పరిశీలించండి.

30-రోజుల రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్ అంటే ఏమిటి?

ఇది చాలా స్వీయ-వివరణాత్మకమైనదని నాకు తెలుసు, కానీ శీఘ్ర రీక్యాప్ ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది. అదనంగా, నేను కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలను ఏర్పాటు చేసాను. 30-రోజుల రిలేషన్షిప్ ఛాలెంజ్ ప్రతి రోజు ఒక జంటకు ఒక యాక్టివిటీని కేటాయిస్తుంది. పని సరళమైనది లేదా ప్రకృతిలో విస్తృతమైనది కావచ్చు. కానీ అది ఎలా ఉన్నా, భాగస్వాములిద్దరూ పాల్గొని పూర్తి చేయాలి. వారు ఏ టాస్క్‌లను దాటవేయడానికి లేదా వారి క్రమాన్ని మార్చడానికి అనుమతించబడరు.

మీరు చూడండి, ఈ టాస్క్‌ల కాలక్రమం చాలా ముఖ్యమైనదిసంబంధం సవాలు. మీరు పనిని పూర్తి చేయడమే కాకుండా, కలిసి పెద్దలు చేసే మనోజ్ఞతను కూడా మీరు కనుగొంటారు.

19. మీ భాగస్వామికి ఇష్టమైన లక్షణాల జాబితాను రూపొందించండి: సరదా సంబంధాల సవాళ్లలో 19వ రోజు

ఇది సాధారణంగా రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్‌లో జంటలు చేసే కార్యకలాపం. వారు ఎందుకు ప్రేమలో పడ్డారో వారికి గుర్తు చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మరియు మీరు ఊహించినట్లుగా, మీ భాగస్వామి యొక్క ఉత్తమ లక్షణాలను మీరు దృష్టిలో ఉంచుకున్నప్పుడు విమర్శించడం లేదా తీర్పు చెప్పడం కష్టం. కోపాన్ని నిర్వహించడం చాలా సులభం అవుతుంది మరియు పగ లేదా చేదు భావాలు పలచబడతాయి. అలాంటి అప్రయత్నమైన వ్యాయామం 30 రోజుల్లో మీ భాగస్వామితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడంలో మీకు సహాయపడడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

20. 20వ రోజు, షాపింగ్ ట్రిప్ చేయండి

రిటైల్ థెరపీ పనికిమాలినదని చాలా మంది నమ్ముతున్నారు. దానికి నేను...అవును, అదే! మరియు అది దాని గురించి ఉత్తమ భాగం. మీ భాగస్వామి తమ దుస్తులను మార్చుకునే గది వెలుపల పరేడ్ చేయడం, అత్యంత విచిత్రమైన స్టైల్‌లను ప్రయత్నించడం మరియు డిస్కౌంట్‌లపై ఉత్తమమైన డీల్‌లను పొందడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. పెద్దవాడిగా ఉండటం అంటే ఉత్తేజకరమైన విషయాల నుండి వెనక్కి తగ్గడం కాదు. నా నినాదం ‘మీరు పడిపోయే వరకు షాపింగ్ చేయండి’.

21. 21వ రోజు: పడకగదిలో సాహసోపేతంగా ఉండండి

మీరు ప్రయత్నించడానికి ఉద్దేశించినది ఏదైనా ఉందా? BDSM, ఫెటిష్‌లు, రోల్‌ప్లే లేదా ఫెమ్‌డమ్ లాగా? జంటల సంబంధ సవాళ్లు అలా చేయమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. లైంగిక అనుకూలత ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి కీలకమైన అంశం. ఇది బహిరంగ సంభాషణ, లైంగిక సరిహద్దులు,మరియు సంతృప్తి కూడా. కావున దయచేసి షీట్‌ల మధ్య ప్రయోగాలు చేయండి - స్పైసింగ్ థింగ్స్ అప్ తప్పనిసరి.

22. 22వ రోజున మీ సంబంధిత స్నేహితులను సందర్శించండి

అయితే ఇది జంట యొక్క కార్యాచరణ ఎలా ఉంది, మీరు అడగండి? బాగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరుస్తారు మరియు స్థలం ఇవ్వడం మరియు తీసుకోకుండా ఇది సాధించబడదు. ఒక ప్రత్యేక సామాజిక సమూహం లేదా సాధారణంగా ఒక స్వతంత్ర గోళాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ స్నేహితులతో బ్రంచ్ కోసం బయటకు వెళ్లి, మీ భాగస్వామికి కొంత సమయం కేటాయించండి. 30-రోజుల రిలేషన్షిప్ ఛాలెంజ్‌లో ఈ సమయంలో, మీరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు మీ బెటర్ హాఫ్ మిస్ అవుతున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు.

23. 23వ రోజు: మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో లేని పనిని చేయండి

ఇది అస్పష్టమైన వివరణలా ఉంది, కానీ నేను దానిని మీకే వదిలేయాలనుకుంటున్నాను. ఈ నవల కార్యకలాపం పెయింట్‌బాల్ వంటి వెర్రి లేదా తాంత్రిక లైంగిక అభ్యాసాల వలె ఇంద్రియాలకు సంబంధించినది కావచ్చు. మీరు టాస్క్ యొక్క శైలి మరియు రూపాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. కానీ మీరు ఇప్పటికే ఇష్టపడేదాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా నన్ను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మళ్ళీ, ఇది ఇష్టం లేదా అయిష్టం అనే ప్రశ్న కాదు - ఇది జంటగా మీ పరిధులను విస్తరించుకోవడం గురించి.

24. 24వ రోజు, శారీరకంగా ఆప్యాయంగా ఉండండి

అవును! సరదా సంబంధాల సవాళ్ల గురించి నాకు ఇష్టమైన విషయం ఏమిటంటే అవి ఆప్యాయతను ఎలా ప్రోత్సహిస్తాయి. రోజుకో కౌగిలింత బ్లూస్‌ని దూరంగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి, 24వ రోజున మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకోండి, ముద్దు పెట్టుకోండి, తాకండి, తట్టండి మరియు లాలించండి. ఈ చిన్న చిన్న స్పర్శలు కాలక్రమేణా తొలగిపోతాయి లేదా కేవలం లాంఛనాలుగా మారతాయి. ప్రేమ యొక్క మైండ్‌ఫుల్ మరియు స్పృహ ప్రదర్శనలుమీ రిలేషన్ షిప్ లో కూరుకుపోయినప్పుడు చాలా అవసరం.

25. ఒక సాధారణ రోజు 25 కార్యాచరణ: కలిసి నవ్వండి

మీరు కలిసి ఎలా నవ్వాలనుకుంటున్నారు అనేది మీ ఇష్టం. తమాషా సినిమానా? స్టాండ్-అప్ కామెడీ ప్రత్యేకతలు? లేదా వెర్రి YouTube వీడియోలు? మీ ఎంపిక తీసుకొని సాయంత్రం నవ్వండి. యుగయుగాలుగా హాస్యం ఒక ముఖ్యమైన సంబంధ నాణ్యతగా పేర్కొనబడింది; నవ్వు పరిష్కరించలేని విషయాలు చాలా తక్కువ. ఈ సరదా సంబంధ సవాళ్లతో మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుకోండి మరియు మీ పక్కటెముకలను చక్కిలిగింతలు చేయండి!

26. 30-రోజుల సంబంధాల సవాలు మెరుగుపడుతుంది – 26వ రోజున కలిసి తాగండి!

Honoré de Balzac ఇలా అన్నాడు, “గొప్ప ప్రేమ వ్యవహారాలు షాంపైన్‌తో మొదలవుతాయి…” కాబట్టి, మీ 26వ పని కోసం, మీరు మీ భాగస్వామితో కలిసి తాగాలి. ఇంట్లో మద్యం సేవించండి (మీరు డ్రింకింగ్ గేమ్స్ కూడా ఆడవచ్చు) లేదా బార్‌కి వెళ్లండి. సుదూర జంటలు వీడియో కాల్ ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. మార్గరీటాలు తమ మేజిక్ పని చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు వదులుకోండి. ఆల్కహాల్ ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు మీ నిజమైన వ్యక్తిగా ఉంటారు.

27. 27వ రోజు: ఐస్ క్రీం కోసం అర్ధరాత్రి పరుగెత్తండి

జంటల కోసం అత్యంత వినోదభరితమైన సంబంధ సవాళ్లలో ఒకటి ఇక్కడ ఉంది. రాత్రిపూట బయట ఉండటం మనోహరమైనది - మీరు ప్రపంచంలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. మరియు మీకు ఇష్టమైన ఐస్ క్రీం రుచిని మినహాయించి దీన్ని ఏది మెరుగుపరుస్తుంది? డెజర్ట్ బార్ లేదా పార్లర్‌కి డ్రైవ్ చేయండి మరియు రుచికరమైన సండేని పొందండి. ఇది గుర్తుంచుకోవలసిన రాత్రి అవుతుంది, నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను.

28. ఇది 28వ రోజు – డబుల్ డేట్‌కి వెళ్లే సమయం

హ్యాంగ్ అవుట్ఇతర జంటలతో చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. రెండు తేదీలు గొప్ప సంభాషణలకు దారితీస్తాయి, ఎందుకంటే కొన్ని విషయాలు సంబంధాలు ఉన్న వ్యక్తులు మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటాయి. ఇది బంధానికి గొప్ప భాగస్వామ్య మైదానం. ఇది 30-రోజుల రిలేషన్షిప్ ఛాలెంజ్‌లో కలిసి సాంఘికీకరించడానికి మీకు మొదటి అవకాశాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

29. 29వ రోజున మీరు కలిసి సాధించాలనుకుంటున్న లక్ష్యాల జాబితాను రూపొందించండి

ఇది జాబితాల వలె కనిపిస్తుంది మరియు జంటల సంబంధాల సవాళ్లు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కానీ భవిష్యత్తు కోసం దృష్టి యొక్క సాధారణత మీ సంబంధ ప్రాధాన్యతలను క్రమబద్ధీకరించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు స్పష్టమైన చిత్రాన్ని కలిగి ఉన్న తర్వాత మీరు ఆ లక్ష్యం కోసం పని చేయవచ్చు మరియు కలిసి జీవితాన్ని నిర్మించుకోవచ్చు. జాబితాను రూపొందించేటప్పుడు మీరు అంగీకరించని స్థలాలు ఉండవచ్చు - రాజీ మరియు సర్దుబాటు.

30. రోజు 30: ఇంట్లో రోజు గడపండి

మిగిలినది పూర్తిగా మీ ఇష్టం, కానీ మీరు తప్పనిసరిగా ఇల్లు. రోజంతా ఒకరితో ఒకరు కలిసి ఉండండి (క్లుప్తంగా కూడా బయటకు వెళ్లడానికి మీకు అనుమతి లేదు). గృహ నిర్బంధం మీ చివరి పని. ఎక్కువ దూరం కోసం 30-రోజుల రిలేషన్షిప్ ఛాలెంజ్‌ని చేపట్టే వారికి, ఆ రోజు వీడియో కాల్ ద్వారా ఇంట్లోనే ఉండండి. మీరు మీ సెల్‌మేట్‌ను ప్రేమిస్తే అది గృహనిర్బంధం కాదు!

ఈ కార్యకలాపాలు మీరు నిజంగా మీ భాగస్వామితో కలిసి చేయడం ఆనందించేలా అనిపించలేదా? మీరు బహుశా మీ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో వీటిని పరిగణించి ఉండవచ్చు. దీనిని విశ్వం నుండి ఒక సంకేతంగా తీసుకొని వాటిని ఆచరణలో పెట్టండి. 30 రోజుల రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్ చేయగలదుమీరు అనుమతిస్తే ఆశ్చర్యంగా ఉంటుంది. దిగువ వ్యాఖ్యలలో మీరు ఎలా పనిచేశారో నాకు తప్పకుండా చెప్పండి – నా శుభాకాంక్షలు మరియు చాలా ప్రేమ.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఇది జంటలు కలిసి నిర్వహించడానికి నెల రోజుల పాటు జరిగే కార్యకలాపాల శ్రేణి. మీరు వివాహం చేసుకున్నా లేదా కాకపోయినా, ఈ కార్యకలాపాలు మిమ్మల్ని మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఒకరికొకరు మరింత అనుబంధంగా భావించేలా చేస్తాయి. వారు సంబంధానికి సంబంధించిన సమస్యలను పరిష్కరించడాన్ని సులభతరం చేస్తారు మరియు మంచి భవిష్యత్తుకు వెళ్లడానికి మీ భాగస్వామిని క్షమించగలరు. 2. ఏ కార్యకలాపాలు జంటలను దగ్గర చేస్తాయి?

ఒకరినొకరు పొగడ్తలతో ముంచెత్తడం, అవతలి వ్యక్తిని చూసేందుకు కాల్ చేయడం, సుదీర్ఘ నడకకు వెళ్లడం మరియు ఇంట్లో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం వంటి కార్యకలాపాలు జంటలను మానసికంగా ఒకచోట చేర్చుతాయి. భౌతిక స్థాయిలో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి, మీరు పడకగదిలో కొద్దిగా కౌగిలించుకోవడం మరియు ముద్దుపెట్టుకోవడం లేదా సాహసోపేతంగా ప్రయత్నించవచ్చు!

30 రోజులలో మీ భాగస్వామితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం ఎలా సాధ్యమని మా పాఠకులలో చాలా మందికి సందేహాలు ఉన్నాయి. ఇంత తక్కువ సమయంలో సమస్యాత్మక నీటిపై వంతెనను పునర్నిర్మించడానికి జంటల కోసం ఈ సంబంధాల సవాళ్లు ఏ మేజిక్ చేయగలవు? కానీ మేము ఆలోచనాత్మకంగా ఎంచుకున్న కార్యకలాపాలు ఆశ్చర్యకరంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి మరియు చాలా మంది జంటలను గతంలో కంటే దగ్గర చేశాయి!

సుదూర సంబంధంలో ఉన్న జంటల కోసం టాస్క్‌లకు కొద్దిగా ట్వీకింగ్ అవసరం కావచ్చు. ఆ ముందుభాగంలో కొంచెం మెరుగుపరచడానికి సంకోచించకండి మరియు వాటిని వర్చువల్ సెట్టింగ్‌కు అనుగుణంగా మార్చుకోండి. అయితే సుదూర జంటలకు 30-రోజుల సంబంధ ఛాలెంజ్ పూర్తిగా సాధ్యపడుతుందని నిశ్చయించుకోండి.

మధ్యలో ఛాలెంజ్ నుండి వైదొలగడం అనేది ఎంపిక కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి. సంబంధంపై ఒక కార్యాచరణ యొక్క ప్రభావాన్ని మీరు అర్థం చేసుకోలేని రోజులు ఉంటాయి. అన్నింటికంటే, జంట డైనమిక్స్‌తో బోర్డ్ గేమ్ ఆడటానికి ఏమి చేయాలి? జంటలకు ఐస్ క్రీం వంటి సంబంధ సవాళ్లలో ఎందుకు ఉన్నాయి? నేను వీటన్నింటికీ (మరియు మరిన్ని) సమయానికి సమాధానం ఇస్తాను. ఈ ట్రయల్‌ని పూర్తి చేయడం తప్పనిసరి అని తెలుసుకోండి.

ఒకేమార్గం ద్వారానే ఉంది మరియు ఈ అభివృద్ధి మార్గంలో వెనక్కి తగ్గడం లేదు. ఈ 30 రోజులు మీ సంబంధంపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన పని నక్షత్ర ఫలితాలను ఇస్తుంది. మీ సంబంధం ఎలా పెరిగిందో మరియు మీ భాగస్వామికి మీరు ఎంత సన్నిహితంగా ఉన్నారో మీరు గమనించవచ్చు. మనం దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము? ప్రారంభిద్దాం!

30-రోజుల రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్ గురించి ఎలా వెళ్లాలి

30-రోజుల రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్‌కి మీ ముగింపు నుండి చాలా తక్కువ మెరుగుదల అవసరం. మీరు ప్రతిరోజూ నిబంధనల ప్రకారం ఆడాలి. మరియు చాలా రోజులు మీ సమయం మరియు శక్తిని కూడా ఎక్కువగా డిమాండ్ చేయవు. మాకు కావలసిందల్లా మీరు మీ హృదయాన్ని రోజు పనిలో పెట్టడం. అయితే ఈ ఛాలెంజ్‌ని హోమ్‌వర్క్ లాగా చేరుకోకండి. మీకు మంచి సమయం లేకపోతే మీ ప్రయత్నాలు ఫలించవు.

అయితే, ఈ సవాలు ఇద్దరు భాగస్వాముల నుండి కొంత నిబద్ధతను కోరుతుంది. పాల్గొనడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని బోర్డులో చేర్చుకోండి. ఇక్కడ 30-రోజుల రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్‌ని అందిస్తున్నాము:

1. డే 1 యాక్టివిటీ: 30 నిమిషాల పాటు కౌగిలించుకోండి

ఆడ్రీ హెప్బర్న్ ఇలా అన్నారు, "జీవితంలో ఒకరినొకరు పట్టుకోవడం ఉత్తమం." వారి సరైన మనస్సులో ఆమె జ్ఞాన ముత్యాలను ఎవరు విస్మరిస్తారు? మీ 30-రోజుల రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్‌లో మొదటి రోజున, మీ ఆత్మ సహచరుడితో సోఫాలో కౌగిలించుకోండి మరియు కాసేపు అలాగే ఉండండి. మీరు మీ చేతులను ఒకరినొకరు దూరంగా ఉంచుకోలేని రోజులను బహుశా మీరు గుర్తు చేసుకుంటారు. దిఇంటి పనులు, పని కాల్‌లు, డిన్నర్, ల్యాప్‌టాప్ మొదలైనవి వేచి ఉండగలవు. వారి ఆప్యాయత యొక్క వెచ్చదనాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు సెరోటోనిన్ విడుదలను అనుభూతి చెందండి.

2. 2వ రోజు: ఒక కప్పు కాఫీతో సూర్యోదయాన్ని చూడండి

మీ ఉదయం కలిసి ప్రారంభించడం ఒక అద్భుతమైన అభ్యాసం. సందడి మొదలయ్యే ముందు, మీ భాగస్వామితో కొన్ని క్షణాలు మౌనంగా కూర్చోండి. మీ బాధ్యతలు మినహా ఏదైనా మరియు ప్రతిదాని గురించి మాట్లాడండి. నవ్వుతూ పంచుకోండి మరియు మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని వారికి చెప్పండి. రెండు వెచ్చని కప్పుల కాఫీ/టీతో బాల్కనీ లేదా టెర్రేస్‌పైకి వెళ్లి, సూర్యుడు ఆకాశాన్ని మనోహరమైన రంగుల్లో చిత్రించడాన్ని చూడండి. కలిసి నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం నిజంగా ఆనందంగా ఉంటుంది.

3. 3వ రోజు, ఈ 30-రోజుల రిలేషన్షిప్ ఛాలెంజ్‌లో టెక్స్ట్‌పై పొగడ్తని వదలండి

3వ రోజు టాస్క్ చాలా సులభం. రోజులో ఏ సమయంలోనైనా, వచనం ద్వారా మీ ప్రియురాలికి అభినందనలు పంపండి. చెప్పడానికి అందమైన విషయాలకు లోటు లేదు. ఆ ఉదయం వారు మీకు చేసిన రుచికరమైన అల్పాహారం కోసం ఇది కొద్దిగా 'ధన్యవాదాలు' నోట్ కావచ్చు. లేదా మీ జీవితంలో వారి ఉనికికి కృతజ్ఞతాపూర్వక సందేశం. మీటింగ్‌లో మీ టెక్స్ట్ చదివినప్పుడు మీ భాగస్వామి ముఖం వెలిగిపోతుంది. ఈ చిన్న సంజ్ఞలు ప్రపంచంలోని అన్ని మార్పులను చేయగలవు. మీరు ఈ టాస్క్‌తో ఒకరి రోజును మరొకరు గణనీయంగా ప్రకాశవంతం చేసుకుంటారు.

4. బోర్డ్ గేమ్ ఆడటానికి 4వ రోజుని ఆదా చేసుకోండి

మీరిద్దరూ మీ చిన్నపిల్లల పక్షాన్ని బయటపెట్టి ఎంతకాలం అయింది? మీరు ఆడుతున్నప్పుడు మీ భాగస్వామితో కొంచెం పోటీపడండిజెంగా, లూడో, పిక్షనరీ లేదా స్క్రాబుల్. మీరు వాటిని మాక్ ఆగ్రహంతో కొట్టి, పడకగదిలో విజయ ల్యాప్‌ను నడుపుతున్నప్పుడు మీరు నవ్వుతూ ఉంటారు. ఆహ్లాదకరమైన సంబంధాల సవాళ్లతో ఇటువంటి తెలివితక్కువతనంలో మునిగిపోవడం అనేది సంబంధంలో ఎలాంటి ఉద్రిక్తతనైనా ఛేదించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

5. 5వ రోజు: ఫ్యాన్సీ డేట్ నైట్ కోసం అందరూ వెళ్లండి

వద్దు' నాతో అబద్ధం చెప్పండి – మీరు ఖచ్చితంగా ఏదో ఒక సమయంలో హాలీవుడ్ తరహా రోమ్-కామ్ డేట్ నైట్‌ని కోరుకున్నారు. మేము మీ కోరికను విన్నాము మరియు వివాహిత జంటలకు అత్యంత సరదా సవాళ్లలో ఒకదాన్ని ప్లాన్ చేసాము. బాగా, పెళ్లికాని జంటలు అదే అభిరుచితో ప్రయత్నించడానికి మరింత స్వాగతం. మీరిద్దరూ ఇష్టపడే రెస్టారెంట్‌ను ఎంచుకోండి మరియు సరిగ్గా డాల్ అప్ చేయండి. మీరు దుస్తుల రంగును కూడా ట్విన్ చేయవచ్చు! క్యాండిల్‌లైట్‌తో కూడిన డిన్నర్ మీ భాగస్వామితో హృదయపూర్వక సంభాషణకు సరైన మూడ్‌ని సెట్ చేస్తుంది. మీ దీర్ఘ-కాల సంబంధంలో నేను శృంగారాన్ని చచ్చిపోనివ్వను.

6. కలిసి వంట చేయడం లేదా బేకింగ్ చేయడం 6వ రోజు గొప్పగా ఉంటుంది

మీ గురించి నాకు తెలియదు కానీ వంటగదిలో ఉండటం నాకు చాలా ఇష్టం నా ప్రియుడితో. ఇది నమ్మశక్యం కాని చికిత్సా వ్యాయామం. కలిసి వంట చేయడం చాలా సన్నిహితంగా ఉంటుంది. మీరు చాలా నైపుణ్యం కలిగిన చెఫ్ కాకపోతే, కేక్ లేదా లడ్డూలను కాల్చడం ద్వారా దీన్ని సరళంగా ఉంచండి. మీరు మీ భాగస్వామితో కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపవచ్చు మరియు ఆ తర్వాత రుచికరమైన విందులను తినవచ్చు. 30-రోజుల రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్‌తో గెలుపు-విజయం సిట్యువేషన్.

7. 7వ రోజున, మీరే పైజామా పార్టీ చేసుకోండి – ఫన్ రిలేషన్ షిప్ ఛాలెంజ్ రూల్!

మీరు ఇప్పటికే జీవిస్తున్నప్పటికీకలిసి, ఈ ఆలోచన సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే నేను పైజామా పార్టీ అని చెప్పినప్పుడు, నా ఉద్దేశ్యం అక్షరాలా పైజామా పార్టీ. మీరు స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లను ఎక్కడ చేపడితే, రాత్రి భోజనం కోసం పిజ్జా తినండి, మీ సౌకర్యవంతమైన PJలను ధరించండి మరియు రాత్రి ఆటలు ఆడండి. మీరు చాలా మిఠాయిలు తిని, పాత పాప్ పాటలకు కాలు దువ్వుతూ మీ సిల్లీయెస్ట్ సెల్ఫ్ గా ఉండండి. నమ్మడం ఎంత కష్టమైనప్పటికీ, మీరు 30 రోజులలో మీ భాగస్వామితో మళ్లీ కనెక్ట్ కావడానికి ఇది మాత్రమే అవసరం.

8. 8వ రోజు: ఒకరికొకరు ఒక గమనికను ఉంచండి

ఇది జరగదు మీ సమయాన్ని 3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ తీసుకోండి. బాత్రూమ్ అద్దం లేదా ఫ్రిజ్‌పై ఒక గమనికను వదిలివేయండి; అది ఫన్నీ జోక్ కావచ్చు, పొగడ్త కావచ్చు, కొన్ని ప్రోత్సాహక పదాలు కావచ్చు, చీజీ పిక్-అప్ లైన్ కావచ్చు లేదా నిజంగా రొమాంటిక్ కావచ్చు. శీఘ్ర సందేశంతో ఒకరి రోజును మరొకరు మెరుగుపరచుకోవడమే లక్ష్యం. మీరు దీన్ని 30 రోజుల తర్వాత కూడా కొనసాగిస్తే, జీవితంలోని అన్ని హడావిడి కార్యకలాపాల మధ్య ఇంటికి తిరిగి రావడానికి మరియు ఒకరినొకరు చూసి నవ్వుకోవడానికి ఇది మీకు కారణాన్ని ఇస్తుంది.

9. 9వ రోజు: చేతులు పట్టుకుని చాలా దూరం నడవండి

దాని కోసం సంభాషణ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. చేతులు జోడించి మౌనంగా కలిసి నడవండి. మీ చుట్టూ చూడండి, నగరం ఎంత అందంగా ఉంది? మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉండటం ఎంత అదృష్టం? మీ ఆశీర్వాదాలను లెక్కించండి మరియు ప్రతి క్షణం, ప్రతి అడుగు ఆనందించండి. దారిలో హాట్ చాక్లెట్ కోసం ఆపు లేదా పార్క్‌లోని బెంచ్‌పై కూర్చోండి. నిర్ణీత గమ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోకండి, రహదారి మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకువెళుతుందో అక్కడికి వెళ్లండి. ఈ చిన్న విషయాలు మీ చేస్తాయివివాహం ప్రతిరోజూ బలంగా ఉంటుంది.

10. 10వ రోజున ఒకరినొకరు ముద్దు పెట్టుకోండి (అవును, నిజంగానే)

ఈ 30-రోజుల సంబంధ ఛాలెంజ్‌లో ఇది బహుశా అత్యంత సన్నిహిత కార్యకలాపం. 10వ రోజున మీ భాగస్వామిని ముద్దు పెట్టుకోండి; వారిని మోహింపజేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా మరింత తక్షణమే దేనికి వెళ్లవద్దు. ముద్దును ఆస్వాదించడమే లక్ష్యం. క్షణంలో జీవించండి, సాన్నిహిత్యాన్ని అనుభవించండి. జాన్ కీట్స్ యొక్క అందమైన పదాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోండి: "ఇప్పుడు మృదువైన ముద్దు - అయ్యో, ఆ ముద్దు ద్వారా, నేను అంతులేని ఆనందాన్ని పొందుతాను." ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పటికే చాలా చెప్పబడింది.

11. 11వ రోజు: కలిసి వ్యాయామం చేయండి లేదా ధ్యానం చేయండి

జంటల కోసం మన సంబంధ సవాళ్లన్నింటి నుండి ఇది చాలా ప్రశాంతమైన చర్య. . జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, జంటల సంబంధాల సవాళ్లకు మీరు ప్రతిరోజూ శృంగారభరితంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా ప్రాపంచిక పనుల కోసం కూడా కలిసి సమయాన్ని గడపడం బంధానికి గొప్ప మార్గం. వ్యాయామ దినచర్యతో విశ్రాంతి తీసుకోండి లేదా మీ భాగస్వామితో ధ్యానం చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు కంపోజ్ చేసుకోండి. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత మీరు తేడాను అనుభవిస్తారు.

12. సుదూర సంబంధాల కోసం 30-రోజుల సంబంధాల సవాలు – 12వ రోజున మీ ఇద్దరికీ నచ్చిన సినిమాను మళ్లీ చూడండి

ప్రతి జంటకు ఆ ఒక్క చిత్రం ఉంటుంది అనేది వారి ప్రస్థానం. నాకు మరియు నా భాగస్వామికి, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఎటర్నల్ సన్‌షైన్ ఆఫ్ ది స్పాట్‌లెస్ మైండ్ . బహుశా ఇది మీరు మీ మొదటి తేదీలో చూసినది కావచ్చు. లేదా మీరు నటీనటులకు పెద్ద అభిమానులు కావచ్చు. లైట్‌లను డిమ్ చేయండి, పాప్‌కార్న్‌లను తయారు చేయండి మరియు సోఫాలో సౌకర్యవంతంగా ఉండండిదుప్పటి. మీరు LDR జంట అయితే, మీరే ఒక వాచ్ పార్టీ చేసుకోండి. వ్యామోహం మరియు అభిమానం యొక్క అల మీపై కొట్టుకుపోనివ్వండి.

13. 13వ రోజున పని నుండి ఒకరికొకరు కాల్ చేయండి

సాధారణ చెక్-ఇన్ మాత్రమే. లిల్లీ మరియు మార్షల్ ( HIMYM నుండి) మధ్యాహ్న భోజన సమయంలో ఒకరినొకరు పిలిచి వారు తిన్నది చెప్పడానికి మరియు "ఐ లవ్ యు" అని చెప్పుకోవడం గుర్తుందా? మీరు మీ సోల్‌మేట్ గురించి ఆలోచిస్తున్నారని చెప్పే మధురమైన సంజ్ఞ ఇది. వారి రోజు ఎలా సాగుతోంది మరియు వారు భోజనం చేశారా లేదా అని వారిని అడగండి. కాల్ చాలా చిన్నదిగా ఉంటుంది. అయితే మీరిద్దరూ తప్పకుండా ఒకరినొకరు పిలుచుకునేలా చూసుకోండి. ఈ చిన్న మార్గాల్లో సన్నిహితంగా ఉండటం అనేది మీరు అనుకున్నదానికంటే మీ భావోద్వేగ కనెక్షన్‌కు చాలా ముఖ్యమైనది.

14. 14వ రోజు: మీ పాత ఫోటోలను చూడండి

ఇది మెమరీ లేన్‌లో అద్భుతమైన ప్రయాణం. మంచి సమయాలను తిరిగి చూసుకోవడం 30-రోజుల సంబంధాల సవాలులో చాలా సమగ్ర అంశం. ఒక జంట నిరంతరం వాదించుకుంటూ ఉన్నప్పుడు, వారు కలిగి ఉన్న అద్భుతమైన చరిత్రను కోల్పోవడం సులభం అవుతుంది. పాత ఫోటోలు లేదా వీడియోలను చూడటం వలన రిఫ్రెష్ బటన్‌ను నొక్కి, ఒకరిపై ఒకరు కలిగి ఉండే శత్రుత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.

15. 15వ రోజు: మీ ఫోన్‌లను ఆపివేసి, ఒక గంట మాట్లాడండి

అది కాదు ఫోన్‌లు ఫబ్బింగ్‌తో సంబంధాలను నాశనం చేసే రహస్యం. మీరు మీ Wi-Fiని నిలిపివేసి, మీ ఫోన్‌లను ఆఫ్ చేసి, అన్ని ఇతర గాడ్జెట్‌లను దూరంగా ఉంచడానికి ఒక గంట సమయం కేటాయించండి. ఒకరితో ఒకరు చాట్ చేసుకోండి...అలాగే, నిజంగా ఏదైనా. వ్యక్తిగతంగా ఎటువంటి ఎజెండా లేదు. మీరు వాటి గురించి చింతించవద్దని నేను కోరుకుంటున్నానుమీ యజమాని నుండి ఇమెయిల్‌లు లేదా మీ కొత్త ప్రొఫైల్ చిత్రంలో ఉన్న ఇష్టాలు. ఎటువంటి ప్రాపంచిక పరధ్యానం లేకుండా ఒకరి పూర్తి దృష్టిని మరొకరు ఆస్వాదించండి.

16. రోజు 16: లాంగ్ డ్రైవ్‌లో వెళ్లి దాని కోసం ప్లేజాబితాను రూపొందించండి

లాంగ్ డ్రైవ్‌లు తీవ్రమైన చికిత్సాపరమైనవి మరియు వాటిలో ఒకటి వివాహిత జంటలకు అత్యంత సరదా సవాళ్లు. మీరు దూరంగా ఉన్న రెస్టారెంట్‌ను ఎంచుకోవచ్చు మరియు దాని కోసం రోజును కేటాయించవచ్చు. లేదా ద్రాక్షతోటలో వైన్ రుచి చూడడానికి వెళ్లండి. మీ ఆల్-టైమ్ ఫేవరెట్‌ల ప్రత్యేక ప్లేలిస్ట్‌ను క్యూరేట్ చేయండి (మరియు మీ భాగస్వామి కూడా!) మీరు రోడ్డుపైకి వచ్చిన తర్వాత, మీ చింతలన్నింటినీ వదిలివేయండి. మీ బెటర్ హాఫ్‌పై మీ అవిభక్త దృష్టిని ఇవ్వండి మరియు ప్రయాణాన్ని ఆదరించండి. మరియు హే – షార్ట్‌కట్‌లు లేవు, దయచేసి.

17. వారాంతపు పర్యటనలో పాల్గొనండి: 17వ రోజు కార్యకలాపం

నేను సాకులు చెప్పను. మీరు తప్పనిసరిగా పని నుండి సెలవు తీసుకోండి కానీ ఈ వారాంతపు పర్యటన కోసం సమయం దొరికితే. అందమైన బెడ్ మరియు అల్పాహారం లేదా విలాసవంతమైన స్పా రిట్రీట్‌ను బుక్ చేయండి. కేవలం నగర జీవితంలోని గందరగోళం మరియు రోజువారీ చురుకైన దినచర్య నుండి దూరంగా ఉండండి. మీరు ఒంటరిగా ఉండటం (ఎటువంటి పరధ్యానం లేకుండా) మీకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇద్దరి కోసం ప్రయాణం ఉత్తమం! వీలైనంత వరకు, ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి.

18. 18వ రోజున కలిసి పని చేయండి

ప్రతి సంబంధంలో బాధ్యతలను విభజించడం తప్పనిసరి. కానీ వాటిని కలిసి చేయడం మరింత సరదాగా ఉంటుంది. మీరు ఒకరి సహాయంతో మీ పనులను వేగంగా చేసుకోవచ్చు. కాబట్టి 30 రోజులలో కిరాణా షాపింగ్‌కి వెళ్లండి, మీ లాండ్రీ చేయండి, అల్మారాలను శుభ్రం చేయండి మరియు వాక్యూమ్ చేయండి