"Leafde begjint as in gefoel, mar trochgean is in kar; En ik fyn mysels elke dei mear en mear te kiezen."

– Justin Wetch

Lykas de measte dingen yn it libben, in leafdefolle relaasje feroaret mei de ups en downs fan 'e tiid. D'r binne dagen dat in pear fielt dat se dûnsje op wolk njoggen en d'r binne wiken dat neat liket te gean goed. Dit is krekt wêr't de 30-dagen relaasjeútdaging it frame ynkomt. As jo ​​fiele út syngronisaasje mei jo partner, en as de relaasje liket te ferdrinken yn quicksand, nim dan dizze ongelooflijk effektive oefening.

Relaasje útdagings foar pearen kinne lykje frivolous mar se echt wurkje. De kaai is it werbouwen fan yntimiteit en fertrouwen tusken de partners. Elke aktiviteit voedt (en bringt) de romantyske bân stap foar stap. Sjoch ris nei wat wy foar jo yn petto hawwe mei dizze spesjaal gearstalde 30-dagen relaasjeútdaging.

Wat is de 30-dagen-relaasjeútdaging?

Ik wit dat dit frij sels ferklearjend is, mar in rappe gearfetting helpt altyd. Plus, ik krij in pear grûnregels fêststelle. De 30-dagen relaasjeútdaging jout elke dei in aktiviteit oan in pear. De taak kin ienfâldich of útwurke fan aard wêze. Mar wat it ek is, beide partners moatte meidwaan en it foltôgje. Se meie gjin taken oerslaan of har folchoarder feroarje.

Jo sjogge, de gronology fan dizze taken is tige wichtich foar derelaasje útdaging. Jo sille net allinich it wurk dien krije, mar jo sille ek de sjarme ûntdekke fan tegearre folwoeksen wurde.

19. Meitsje in list mei de favorite kwaliteiten fan jo partner: dei 19 fan leuke relaasjeútdagings

Dit is in aktiviteit dy't pearen normaal dogge yn relaasjebegelieding. It tsjinnet om har te herinnerjen wêrom't se fereale waarden. En lykas jo kinne foarsizze, is it dreger om jo partner te kritisearjen of te oardieljen as jo har bêste kwaliteiten yn gedachten hawwe. Anger management wurdt in bytsje makliker en de gefoelens fan wrok of bitterens wurde ferwatere. Gjin wûnder dat sa'n maklike oefening jo sil helpe jo opnij ferbine mei jo partner yn 30 dagen.

20. Foar dei 20, nim in winkeltocht

In protte minsken leauwe dat retailterapy frivol is. Dêrfoar sis ik ... ja, it is! En dat is it bêste part deroer. It sjen fan jo partner parade mei har klean bûten de kleedkeamer, besykje de meast bisarre stilen, en it pakken fan de bêste deals op koartingen is super-duper leuk. In folwoeksene wêze betsjuttet net dat jo spannende dingen hâlde. Myn motto is ‘shop till you drop’.

21. Dei 21: Wês aventoerlik yn 'e sliepkeamer

Is d'r wat dat jo wolle besykje? Lykas BDSM, fetisjen, roleplay, of femdom? Relaasje útdagings foar pearen moedigje jo te dwaan dat. Seksuele kompatibiliteit is in krúsjaal elemint fan in sûne relaasje. Dit omfettet iepen kommunikaasje, seksuele grinzen,en ek tefredenheid. Dus eksperimintearje asjebleaft tusken de blêden - spicing dingen is in must.

22. Besykje jo respektive freonen op dei 22

Mar hoe is dit in pear syn aktiviteit, jo freegje? No, sûne persoanen meitsje sûne relaasjes en dit kin net wurde berikt sûnder romte te jaan en te nimmen. It is essinsjeel om in aparte sosjale groep te hawwen of in selsstannige sfear yn 't algemien. Gean út foar brunch mei jo freonen en nim wat tiid fuort fan jo partner. Op dit punt yn 'e 30-dagen relaasje-útdaging, sille jo fernimme dat jo jo bettere helte misse as jo fuort binne.

23. Dei 23: Doch eat dat bûten jo komfortensône is

Dit liket in vage beskriuwing, mar ik wol it oan jo oerlitte. Dizze nije aktiviteit kin wat sa dom wêze as paintball of sa sinlik as tantryske sekspraktiken. Jo kinne it sjenre en de foarm fan 'e taak kieze. Mar besykje my net te slim te meitsjen troch wat te kiezen dat jo al leuk fine. En nochris, it is net in kwestje fan like of dislike - it giet oer it útwreidzjen fan jo horizonten as in pear.

24. Foar dei 24, wês fysyk affectionate

Ja! Myn favorite ding oer leuke relaasje útdagings is hoe't se befoarderje affection. In knuffel in dei hâldt de blues fuort. Dus, knuffelje, tútsje, oanreitsje, klopje, en streakje jo partner op dei 24. Dizze lytse touches fizzle út oer de tiid of wurde gewoane formaliteiten. Mindful en bewuste toanen fan leafde binneessensjeel as jo relaasje fêst sit yn in rut.

25. In ienfâldige dei 25 aktiviteit: tegearre laitsje

It is oan jo hoe't jo tegearre laitsje wolle. In grappige film? Stand-up comedy specials? Of domme YouTube-fideo's? Nim dyn kar en laitsje de jûn fuort. Humor is pegged as in essinsjele relaasje kwaliteit foar leeftiden; der binne hiel pear dingen dy't laitsjen kin net reparearje. Meitsje jo geasten op en kietelje jo ribben mei dizze leuke relaasje-útdagings!

26. De 30-dagen relaasje-útdaging wurdt better - Get tegearre dronken op dei 26!

Honoré de Balzac sei: "Grutte leafdesaffêres begjinne mei champagne ..." Dat, foar jo 26ste taak, moatte jo dronken wurde mei jo partner. Hawwe in drinkjûn thús (jo kinne sels drinke spultsjes spylje) of gean nei in bar. Koppels op lange ôfstân kinne dit dwaan oer in fideoprop. Lit josels los as de margarita's har magy begjinne te wurkjen. Jo sille jo meast wirklike sels wêze as de alkohol ynkomt.

27. Dei 27: Meitsje in middernachtrinne foar iis

Hjir komt ien fan 'e meast amusante relaasjeútdagings foar pearen. Ut nachts is moai - jo fiele as jo binne op 'e top fan' e wrâld. En wat koe dit better meitsje, útsein jo favorite smaak fan iis? Ryd nei in dessertbar of salon en krij in hearlike sundae. It wurdt in nacht om te ûnthâlden, dat beloof ik.

28. It is dei 28 - tiid om op in dûbele datum te gean

Oanhangmei oare pearen is hiel sûn. Dûbele dates meitsje foar geweldige petearen om't d'r bepaalde dingen binne dy't allinich minsken yn relaasjes begripe. It is in geweldige dielde grûn foar bonding. Dit jout jo ek de earste kâns yn 'e 30-dagen relaasje útdaging om gesellich tegearre.

29. Meitsje in list mei de doelen dy't jo tegearre berikke wolle op dei 29

It liket as listen en relaasje útdagings foar echtpearen binne nau keppele. Mar de mienskiplikens fan fisy foar de takomst sil jo helpe om jo relaasjeprioriteiten te sortearjen. Jo kinne nei dat doel wurkje en tegearre in libben bouwe as jo ienris in dúdlik byld hawwe. D'r kinne plakken wêze wêr't jo it net iens binne by it meitsjen fan de list - kompromis en oanpasse.

30. Dei 30: De dei thús trochbringe

De rest is folslein oan jo, mar jo moatte bliuwe by thús. Wês in hiele dei by elkoar (jo meie net sels koart útstappe). Hûsarrest is dyn lêste taak. Foar dyjingen dy't de 30-dagen relaasjeútdaging foar lange ôfstân ûndernimme, bliuw thús oer fideoproppen foar de dei. It is gjin húsarrest as jo fan jo selmate hâlde!

Klinke dizze aktiviteiten net as iets dat jo eins graach mei jo partner dwaan wolle? Jo hawwe dizze wierskynlik al op in stuit yn jo libben beskôge. Nim dit as in teken fan it universum en set se yn 'e praktyk. De 30-dagen relaasje útdaging kin dwaanfreget him ôf oft jo it litte. Wês wis dat jo my fertelle hoe't jo gien binne yn 'e kommentaren hjirûnder - myn bêste winsken en in protte leafde.

FAQs

It is in moanne-lange searje aktiviteiten foar pearen om tegearre út te fieren. Oft jo binne troud of net, dizze aktiviteiten binne wis te meitsje jo fiele geastlik en fysyk mear hechte oan elkoar. Se sille it makliker meitsje om de problemen op te lossen dy't de relaasje ûnderlizze en jo partner ferjaan om nei in bettere takomst te gean. 2. Hokker aktiviteiten bringe echtpearen tichterby?

Aktiviteiten lykas it jaan fan inoar kompliminten, skilje om de oare persoan te kontrolearjen, in lange kuierje te gean en kwaliteitstiid thús trochbringe kinne pearen emosjoneel byinoar bringe. Om op fysyk nivo opnij te ferbinen, kinne jo in bytsje knuffeljen en tútsje besykje of aventoerlik wurde yn 'e sliepkeamer!

In protte fan ús lêzers hiene harren twifels oer hoe't it mooglik is om te ferbinen mei jo partner yn 30 dagen. Hokker magy kinne dizze relaasje-útdagings foar pearen dwaan dy't de brêge oer ûnrêstich wetter yn sa'n koarte tiid sil opbouwe? Mar de troch ús trochtocht keazen aktiviteiten binne ferrassend effektyf en brochten in protte pearen tichterby as ea!

De taken moatte miskien in bytsje oanpasse foar dy pearen yn in relaasje op lange ôfstân. Fiel jo frij om in bytsje op dat front te ymprovisearjen en se oan te passen oan 'e firtuele ynstelling. Mar wês der wis fan dat in 30-dagen relaasje útdaging foar lange-ôfstân echtpearen is folslein helber.

Jo moatte ek witte dat ôfmelde fan de útdaging healwei is gjin opsje. D'r sille dagen wêze dat jo de ynfloed fan in aktiviteit op 'e relaasje net sille begripe. Ommers, wat hat it spieljen fan in boerdspul te meitsjen mei peardynamyk? Wêrom befetsje relaasje útdagings foar pearen dingen lykas iis? Ik sil dit alles (en mear) op 'e tiid beäntwurdzje. Wit gewoan dat it foltôgjen fan dizze proef in MUST is.

De ienigewei út is troch, en der is gjin kearen werom op dizze wei fan ferbettering. Dizze 30 dagen fan rjochte wurk oan jo relaasje sille stellare resultaten opleverje. Jo sille merke hoe't jo relaasje groeid is en hoefolle tichter jo jo fiele by jo partner. Wêr wachtsje wy op? Litte wy begjinne!

Hoe te gean oer de 30-dagen-relaasje-útdaging

De 30-dagen-relaasje-útdaging fereasket heul bytsje ymprovisaasje fan jo ein. Jo gewoan moatte spylje troch de regels alle dagen. En de measte dagen freegje net iens folle fan jo tiid en enerzjy. Alles wat wy nedich binne is dat jo jo hert yn 'e taak fan'e dei sette. Mar benaderje dizze útdaging net as it húswurk is. Jo ynspannings sille om 'e nocht gean as jo gjin goeie tiid hawwe.

Dizze útdaging sil lykwols in bepaalde ynset fan beide partners freegje. Meidwaan is moai wichtich. Dus wês wis dat jo jo wichtige oare oan board krije foardat jo begjinne. Hjir is it presintearjen fan de 30-dagen relaasje útdaging:

1. Dei 1 aktiviteit: Cuddle foar 30 minuten

Audrey Hepburn sei: "It bêste ding om te hâlden yn it libben is inoar." Wa soe yn har rjochte geast har pearels fan wiisheid negearje? Op de alderearste dei fan jo 30-dagen relaasje-útdaging, knuffelje op 'e bank mei jo soulmate en bliuw in skoftke sitten. Miskien komme jo oantinkens oan de dagen dat jo de hannen amper fan elkoar ôfhâlde koenen. Dehúswurk, wurk oproppen, diner, laptop, ensfh kin wachtsje. Bask yn 'e waarmte fan har leafde en fiele de serotonine frijlitting.

2. Dei 2: Besjoch de sinne opgong oer in bakje kofje

Begjin jo moarnen tegearre is in prachtige praktyk. Foardat de drokte begjint, nim dan in pear mominten om yn stilte te sitten mei jo partner. Praat oer alles en alles útsein jo ferantwurdlikheden. Diel in laitsje en fertel se dat jo fan har hâlde. Gean út op it balkon of it terras mei twa waarme kopkes kofje/tee en sjoch hoe't de sinne de loft yn moaie kleuren skildere. Kwaliteittiid tegearre trochbringe is lokkich yndie.

3. Op dei 3, drop in komplimint oer tekst tidens dizze 30-dagen relaasje útdaging

De taak foar dei 3 is super ienfâldich. Op elk punt fan 'e dei, lit in komplimint nei jo leafste oer tekst. Der is gjin gebrek oan moaie dingen te sizzen. It kin in lyts 'dankbriefje' wêze foar it hearlike moarnsiten dat se dy moarns makken. Of in ienfâldich berjocht fan tankberens foar har oanwêzigens yn jo libben. It gesicht fan jo partner sil ljochtsje as se jo tekst lêze yn in gearkomste. Dizze lytse stjoerings kinne it ferskil meitsje yn 'e wrâld. Jim sille elkoars dei flink fleurje mei dizze taak.

4. Besparje dei 4 om in boerdspul te spyljen

Hoe lang is it lyn dat jim beide jim bernlike kant útlitten hawwe? Krij in bytsje kompetitive mei jo partner as jo spieljeJenga, Ludo, Pictionary, of Scrabble. Jo sille rôlje yn laitsjen as jo smakke se yn mock skande en rinne in oerwinning lap yn 'e sliepkeamer. Sokke dwaasheden oerjaan mei leuke relaasje-útdagings is in geweldige manier om elke spanning yn 'e relaasje te brekken.

5. Dei 5: Gean alles út foar in fancy date night

Don' t ligen foar my - jo hawwe grif wol in Hollywood-styl rom-com date night op in stuit. Wy hearden jo winsk en plande ien fan 'e leukste útdagings foar echtpearen. No, net-troude pearen binne mear as wolkom om it mei deselde smaak te besykjen. Kies in restaurant wêr't jo beide fan hâlde en goed doppe. Jo kinne sels de outfitkleur twilje! In diner by kearsljocht sil de stimming krekt goed meitsje foar in hert-oan-hert petear mei jo partner. Ik lit de romantyk net stjerre yn jo lange termyn relaasje.

6. Koken of bakke tegearre sil geweldich wêze foar dei 6

Ik wit net oer dy, mar ik hâld fan yn 'e keuken mei myn freon. It is in ongelooflijk terapeutyske oefening. Iets oer tegearre koken is tige yntym. As jo ​​​​gjin heul betûfte chef binne, hâld it dan ienfâldich troch in taart of brownies te bakken. Jo sille wat kwaliteitstiid mei jo partner trochbringe en dêrnei lekkere lekkernijen ite. In win-win-situaasje mei de 30-dagen relaasje-útdaging.

7. Op dei 7, meitsje josels in pyjamafeest - leuke relaasje-útdagings regelje!

Sels as jo al libjetegearre, dit idee sil pan út perfekt. Want as ik pyjamafeest sis, bedoel ik in letterlik pyjamafeest. Wêr't jo de sliepsekken fiskje, pizza ite foar iten, drage jo noflikste PJ's en nachts spultsjes spylje. Wês jo domste sels as jo in hiele protte snoep ite en in skonk skodzje foar âlde popferskes. Sa dreech as it is te leauwen, dit is krekt wat jo moatte opnij ferbine mei jo partner yn 30 dagen.

8. Dei 8: Lit in briefke foar elkoar

It sil net nim mear as 3 minuten fan jo tiid. Lit in notysje op 'e badkeamerspegel of de kuolkast; it kin in grappige grap wêze, in komplimint, in pear wurden fan oanmoediging, in cheesy pick-up line, of wat echt romantysk. It doel is om elkoars dei better te meitsjen mei in fluch berjocht. As jo ​​dit sels nei 30 dagen trochsette, sil it jo in reden jaan om nei hûs te kommen en nei inoar te glimkjen te midden fan alle hektyske aktiviteiten fan it libben.

9. Dei 9: Nim in lange kuier wylst jo hannen hâlde

Probearje net om it petear te meitsjen. Rinne tegearre hân yn hân en yn stilte. Sjoch om dy hinne, hoe moai is de stêd? Hoe gelok binne jo mei jo partner te wêzen? Tel jo segeningen en genietsje fan elk momint, elke stap. Stopje foar in waarme sûkelade ûnderweis of sitte op in bankje yn it park. Hâld ek gjin fêste bestimming foar eagen, gean gewoan wêr't de dyk jo bringt. Dizze lytse dingen meitsje johoulik elke dei sterker.

10. Tútsje elkoar op dei 10 (ja, ECHT)

Dit is faaks de meast yntime aktiviteit yn dizze 30-dagen relaasje útdaging oant no ta. Tútsje jo partner op 'e 10e dei; besykje se net te ferlieden of oergean nei wat direkter. It doel is om de tút te genietsjen. Libje yn it momint, fiel de yntimiteit. Tink oan 'e prachtige wurden fan John Keats: "No in sêfte tút - Ja, troch dy tút beloof ik in einleaze bliss." En in protte is al sein oer de sûnensfoardielen fan tútsjen.

11. Dei 11: Oefenje of meditearje tegearre

Dit is in heul serene aktiviteit om te dwaan út al ús relaasjeútdagings foar pearen . Yn tsjinstelling ta populêr leauwe, fereaskje relaasje útdagings foar pearen net dat jo elke dei romantysk binne. Tiid tegearre trochbringe, sels foar de meast alledaagse taken, is in geweldige manier fan bonding. Untspanne mei in workout-routine of komponearje josels troch te meditearjen mei jo partner. Jo sille in ferskil fiele as jo klear binne.

12. 30-dagen relaasje-útdaging foar lange ôfstân - Besjoch in film wêr't jo beide fan hâlde op dei 12

Elk pear hat dy iene film dy't is harren go-to. Foar my en myn partner is it altyd Eternal Sunshine of the Spotless Mind . Miskien wie it wat jo seagen op jo earste date. Of miskien binne jo grutte fans fan 'e akteurs. Dim de ljochten, meitsje wat popcorn, en kom noflik op 'e bank mei intekken. As jo ​​​​in LDR-pear binne, hawwe jo sels in horloazjepartij. Lit de weach fan nostalgy en leafde oer jo spoelen.

13. Belje inoar fan it wurk op dei 13

Krekt in gewoane check-in. Unthâld dat Lily en Marshall (fan HIMYM ) inoar yn 'e middei bellen allinnich om te sizzen wat se ieten en te sizzen "Ik hâld fan dy"? It is in swiet gebaar dat seit dat jo tinke oan jo soulmate. Freegje har hoe't har dei giet en oft se lunch hawwe of net. De oprop kin ek superkoart wêze. Mar soargje derfoar dat jo beide neame inoar sûnder mis. Kontakt hâlde op dizze lytse manieren makket folle mear út foar jo emosjonele ferbining dan jo tinke.

14. Dei 14: Gean troch jo âlde foto's

Dat is in prachtige reis nei it ûnthâld. Weromsjen op 'e goede tiden is in tige yntegraal elemint fan' e 30-dagen relaasje útdaging. As in pear konstant rûzje, wurdt it maklik om de ongelooflijke skiednis dy't se hawwe út it each te ferliezen. Troch âlde foto's of fideo's troch te gean, drukt op in ferfarskknop en fermindert de fijannigens dy't se tsjin elkoar hawwe kinne.

15. Dei 15: Skeakelje jo tillefoans út en praat in oere

It is gjin geheim dat telefoans ferneatigje relaasjes mei phubbing. Hawwe in oere wêr't jo jo Wi-Fi útskeakelje, jo tillefoans útsette en ALLE oare gadgets fuorthâlde. Petear mei elkoar oer ... goed, alles echt. Der is gjin aginda per se. Ik wol gewoan dat jo gjin soargen meitsje oer dye-mails fan jo baas of de likes op jo nije profylfoto. Genietsje fan elkoars folsleine oandacht foar de tiid sûnder wrâldske ôflieding.

16. Dei 16: Gean op in lange rit en meitsje der in playlist foar

Lange ritten binne yntinsyf terapeutysk en it is ien fan de meast leuke útdagings foar echtpearen. Jo koenen kieze in restaurant dat is fier fuort en wije de dei oan it. Of gean foar wynproeven by in wyngert. Meitsje in spesjale playlist fan jo all-time favoriten (en jo partner ek!) As jo ​​ienris op 'e dyk binne, lit al jo soargen efter. Jou jo ûnferdielde oandacht oan jo bettere helte en koesterje de reis. En hey - gjin fluchtoetsen, asjebleaft.

17. Nim in wykeinreis: dei 17 aktiviteit

Ik sil gjin excuses hearre. Nim in ferlof fan it wurk as jo moatte, mar fine tiid foar dit wykein reis. Boek in leuke bed-en-breakfast of in lúkse spa retreat. Kom gewoan fuort fan 'e pure gaos fan it stedslibben en de deistige hektyske routine. Troch josels te wêzen (sûnder ôfliedingen) sil jo in protte goed dwaan. Reizen foar twa is it bêste! Kies foar safier mooglik in rêstich en rêstich plak.

18. Op dei 18 tegearre boadskippen dwaan

It ferdielen fan de ferantwurdlikheden is in must yn elke relaasje. Mar se tegearre dwaan is folle leuker. Jo kinne jo karren flugger dwaan mei elkoars help ek. Gean dus boadskippen, doch dyn wask, skjinmeitsje de kasten, en stofsûgje yn 'e 30-dagen