"محبت ایک احساس کے طور پر شروع ہوتی ہے، لیکن جاری رکھنا ایک انتخاب ہے؛ اور میں اپنے آپ کو ہر روز زیادہ سے زیادہ آپ کو منتخب کرتا ہوا پاتا ہوں۔"

- جسٹن ویچ

زندگی کی زیادہ تر چیزوں کی طرح، ایک محبت بھرا رشتہ وقت کے اتار چڑھاؤ کے ساتھ تبدیلیاں آتی ہیں۔ ایسے دن ہوتے ہیں جب ایک جوڑے کو ایسا لگتا ہے جیسے وہ کلاؤڈ نائن پر ڈانس کر رہے ہوں اور ایسے ہفتے ہوتے ہیں جب کچھ بھی ٹھیک نہیں ہوتا۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں 30 دن کا رشتہ چیلنج فریم میں داخل ہوتا ہے۔ اگر آپ کو اپنے پارٹنر کے ساتھ ہم آہنگی ختم ہونے کا احساس ہو رہا ہے، اور اگر ایسا لگتا ہے کہ رشتہ تیزی سے ڈوبتا جا رہا ہے، تو یہ ناقابل یقین حد تک مؤثر مشق شروع کریں۔

جوڑوں کے لیے تعلقات کے چیلنجز فضول معلوم ہو سکتے ہیں لیکن وہ واقعی کام کرتے ہیں۔ کلیدی شراکت داروں کے درمیان قربت اور اعتماد کو دوبارہ بنانا ہے۔ ہر سرگرمی قدم بہ قدم رومانوی بندھن کی پرورش کرتی ہے (اور زندہ کرتی ہے)۔ اس خصوصی طور پر تیار کردہ 30 دن کے تعلقات کے چیلنج کے ساتھ ہمارے پاس آپ کے لئے کیا ذخیرہ ہے اس پر ایک نظر ڈالیں۔

30 دن کا رشتہ چیلنج کیا ہے؟

میں جانتا ہوں کہ یہ کافی حد تک خود وضاحتی ہے لیکن ایک فوری خلاصہ ہمیشہ مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، مجھے کچھ بنیادی اصول قائم کرنے ہوں گے۔ 30 دن کا رشتہ چیلنج ہر روز ایک جوڑے کو ایک سرگرمی فراہم کرتا ہے۔ کام سادہ یا وسیع نوعیت کا ہو سکتا ہے۔ لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کچھ بھی ہے، دونوں شراکت داروں کو حصہ لینا ہوگا اور اسے مکمل کرنا ہوگا۔ انہیں کسی بھی کام کو چھوڑنے یا اپنی ترتیب کو تبدیل کرنے کی اجازت نہیں ہے۔

آپ دیکھتے ہیں، ان کاموں کی تاریخ تاریخ کے لیے بہت اہم ہے۔رشتہ چیلنج. نہ صرف آپ کام مکمل کریں گے، بلکہ آپ کو ایک ساتھ بالغ ہونے کا دلکش بھی دریافت ہوگا۔

19۔ اپنے ساتھی کی پسندیدہ خوبیوں کی فہرست بنائیں: مزے کے تعلقات کے چیلنجز کا 19واں دن

یہ ایک ایسی سرگرمی ہے جو جوڑے عام طور پر رشتے کی مشاورت میں کرتے ہیں۔ یہ انہیں یاد دلانے کے لیے کام کرتا ہے کہ وہ محبت میں کیوں گرے۔ اور جیسا کہ آپ اندازہ لگا سکتے ہیں، جب آپ کے ذہن میں ان کی بہترین خوبیاں ہوں تو اپنے ساتھی پر تنقید یا فیصلہ کرنا مشکل ہوتا ہے۔ غصے پر قابو پانا تھوڑا آسان ہو جاتا ہے اور ناراضگی یا تلخی کے جذبات کم ہو جاتے ہیں۔ کوئی تعجب کی بات نہیں کہ اس طرح کی آسان ورزش آپ کو 30 دنوں میں اپنے ساتھی سے دوبارہ رابطہ قائم کرنے میں مدد دے گی۔

20۔ 20 دن کے لیے، شاپنگ ٹرپ پر جائیں

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ریٹیل تھراپی فضول ہے۔ اس پر میں کہتا ہوں… ہاں، یہ ہے! اور یہ اس کے بارے میں بہترین حصہ ہے۔ اپنے ساتھی کو بدلتے کمرے کے باہر ان کے کپڑوں کی پریڈ کرتے ہوئے، انتہائی عجیب و غریب انداز آزماتے ہوئے، اور ڈسکاؤنٹس پر بہترین سودے حاصل کرنا ایک انتہائی دلچسپ تفریح ​​ہے۔ بالغ ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دلچسپ چیزوں سے پیچھے ہٹنا۔ میرا نعرہ ہے 'جب تک آپ گرتے ہیں خریداری کریں'۔

21۔ 21واں دن: سونے کے کمرے میں مہم جوئی کریں

کیا کوئی ایسی چیز ہے جسے آپ آزمانا چاہتے ہیں؟ جیسے BDSM، fetishes، رول پلے، یا femdom؟ جوڑوں کے لیے تعلقات کے چیلنجز آپ کو ایسا کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ جنسی مطابقت صحت مند تعلقات کا ایک اہم عنصر ہے۔ اس میں کھلی بات چیت، جنسی حدود،اور اطمینان بھی. لہذا براہ کرم چادروں کے درمیان تجربہ کریں – چیزوں کو مسالا بنانا ضروری ہے۔

22۔ 22 ویں دن اپنے متعلقہ دوستوں سے ملیں

لیکن آپ پوچھتے ہیں کہ یہ جوڑے کی سرگرمی کیسی ہے؟ ٹھیک ہے، صحت مند افراد صحت مند تعلقات بناتے ہیں اور یہ جگہ دینے اور لینے کے بغیر پورا نہیں ہوسکتا ہے۔ ایک علیحدہ سماجی گروپ یا عام طور پر ایک آزاد دائرہ ہونا بہت ضروری ہے۔ اپنے دوستوں کے ساتھ برنچ پر جائیں اور اپنے ساتھی سے کچھ وقت نکالیں۔ 30 دن کے تعلقات کے چیلنج کے اس مقام پر، آپ دیکھیں گے کہ جب آپ دور ہوں گے تو آپ اپنے بہتر نصف کو کھو رہے ہیں۔

23۔ دن 23: کچھ ایسا کریں جو آپ کے کمفرٹ زون سے باہر ہو

یہ ایک مبہم تفصیل لگتا ہے لیکن میں اسے آپ پر چھوڑنا چاہتا ہوں۔ یہ ناول کی سرگرمی پینٹ بال کی طرح احمقانہ یا تانترک جنسی طریقوں کی طرح حساس ہوسکتی ہے۔ آپ کام کی صنف اور شکل منتخب کر سکتے ہیں۔ لیکن اپنی پسند کی کوئی چیز منتخب کرکے مجھے پیچھے چھوڑنے کی کوشش نہ کریں۔ اور پھر، یہ پسند یا ناپسند کا سوال نہیں ہے – یہ ایک جوڑے کے طور پر آپ کے افق کو بڑھانے کے بارے میں ہے۔

24. دن 24 کے لیے، جسمانی طور پر پیار کریں

ہاں! تفریحی تعلقات کے چیلنجوں کے بارے میں میری پسندیدہ چیز یہ ہے کہ وہ پیار کو کیسے فروغ دیتے ہیں۔ روزانہ ایک گلے بلیوز کو دور رکھتا ہے۔ لہذا، 24 ویں دن اپنے ساتھی کو گلے لگائیں، بوسہ دیں، چھوئیں، تھپتھپائیں اور پیار کریں۔ محبت کے ذہین اور شعوری مظاہر ہیں۔ضروری ہے جب آپ کا رشتہ خراب ہو جائے۔

25. ایک سادہ دن کی 25 سرگرمی: ایک ساتھ ہنسیں

یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ کس طرح ایک ساتھ ہنسنا چاہتے ہیں۔ ایک مضحکہ خیز فلم؟ اسٹینڈ اپ کامیڈی خصوصی؟ یا احمقانہ یوٹیوب ویڈیوز؟ اپنا انتخاب لیں اور شام کو ہنسیں۔ مزاح کو زمانوں سے رشتہ کا ایک لازمی معیار قرار دیا گیا ہے۔ بہت کم چیزیں ایسی ہیں جنہیں ہنسی ٹھیک نہیں کر سکتی۔ اپنے جذبات کو زندہ کریں اور ان تفریحی تعلقات کے چیلنجوں کے ساتھ اپنی پسلیوں کو گدگدائیں!

26. 30 دن کا رشتہ چیلنج بہتر ہو جاتا ہے – 26 ویں دن ایک ساتھ نشے میں آجائیں!

Honoré de Balzac نے کہا، "عظیم محبت کے معاملات شیمپین سے شروع ہوتے ہیں..." لہذا، اپنے 26ویں کام کے لیے، آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ نشے میں دھت ہونا پڑے گا۔ گھر میں شراب پینے کی رات گزاریں (آپ پینے کے کھیل بھی کھیل سکتے ہیں) یا بار میں جائیں۔ لمبی دوری کے جوڑے ویڈیو کال پر ایسا کر سکتے ہیں۔ ایک بار جب مارجریٹا اپنا جادو کام کرنا شروع کر دے تو اپنے آپ کو ڈھیل دیں۔ جب الکحل شروع ہو جائے گی تو آپ اپنے حقیقی نفس بن جائیں گے۔

27۔ 27 دن: آئس کریم کے لیے آدھی رات کو دوڑیں رات کو باہر رہنا خوبصورت ہے - آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ دنیا میں سرفہرست ہیں۔ اور آئس کریم کے آپ کے پسندیدہ ذائقے کے علاوہ اسے کیا بہتر بنا سکتا ہے؟ ڈیزرٹ بار یا پارلر پر چلیں اور شاندار سنڈی حاصل کریں۔ میں وعدہ کرتا ہوں کہ یہ یاد رکھنے کی ایک رات ہوگی۔

28۔ یہ 28واں دن ہے – دوہری تاریخ پر جانے کا وقت ہے

ہنگ آؤٹدوسرے جوڑوں کے ساتھ کافی صحت مند ہے. دوہری تاریخیں بہت اچھی بات چیت کا باعث بنتی ہیں کیونکہ کچھ چیزیں ایسی ہوتی ہیں جو صرف رشتوں کے لوگ ہی سمجھتے ہیں۔ یہ بانڈنگ کے لیے ایک بہترین مشترکہ زمین ہے۔ یہ آپ کو 30 دن کے ریلیشن شپ چیلنج میں ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کرنے کا پہلا موقع بھی فراہم کرتا ہے۔

29۔ ان اہداف کی فہرست بنائیں جو آپ 29 ویں دن ایک ساتھ حاصل کرنا چاہتے ہیں

یہ فہرستوں کی طرح لگتا ہے۔ اور جوڑوں کے لیے تعلقات کے چیلنجوں کا گہرا تعلق ہے۔ لیکن مستقبل کے لیے وژن کی مشترکات آپ کو اپنے تعلقات کی ترجیحات کو ترتیب دینے میں مدد دے گی۔ آپ اس مقصد کی طرف کام کر سکتے ہیں اور ایک بار آپ کے پاس ایک واضح تصویر آنے کے بعد مل کر زندگی بنا سکتے ہیں۔ فہرست بنانے کے دوران ایسی جگہیں ہو سکتی ہیں جہاں آپ متفق نہ ہوں – سمجھوتہ کریں اور ایڈجسٹ کریں۔

30. دن 30: دن گھر پر گزاریں

باقی مکمل طور پر آپ پر منحصر ہے، لیکن آپ کو وہاں رہنا چاہیے۔ گھر. پورا دن ایک دوسرے کے ساتھ رہیں (آپ کو مختصر طور پر باہر جانے کی اجازت نہیں ہے)۔ گھر میں نظر بندی آپ کا آخری کام ہے۔ طویل فاصلے کے لیے 30 دن کا رشتہ چیلنج کرنے والوں کے لیے، دن بھر ویڈیو کال پر گھر پر ہی رہیں۔ اگر آپ اپنے سیل میٹ سے محبت کرتے ہیں تو یہ گھر میں نظر بندی نہیں ہے!

کیا یہ سرگرمیاں ایسی نہیں لگتی ہیں جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کرنے سے واقعی لطف اندوز ہوں گے؟ آپ نے شاید اپنی زندگی کے کسی موقع پر ان پر غور کیا ہے۔ اسے کائنات کی طرف سے ایک نشانی کے طور پر لیں اور ان کو عملی جامہ پہنائیں۔ 30 دن کا رشتہ چیلنج کر سکتا ہے۔حیرت ہے کہ اگر آپ اسے اجازت دیتے ہیں. نیچے دیئے گئے تبصروں میں مجھے بتانا یقینی بنائیں کہ آپ کی کارکردگی کیسی رہی – میری نیک تمنائیں اور بہت ساری محبتیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

یہ جوڑوں کے لیے ایک ساتھ پرفارم کرنے کے لیے ایک ماہ تک جاری رہنے والی سرگرمیوں کا سلسلہ ہے۔ چاہے آپ شادی شدہ ہوں یا نہیں، یہ سرگرمیاں یقینی طور پر آپ کو ذہنی اور جسمانی طور پر ایک دوسرے سے زیادہ منسلک محسوس کریں گی۔ وہ تعلقات کے بنیادی مسائل کو حل کرنا آسان بنائیں گے اور آپ کے ساتھی کو بہتر مستقبل کی طرف بڑھنے کے لیے معاف کر دیں گے۔ 2۔ کون سی سرگرمیاں جوڑوں کو قریب لاتی ہیں؟

ایک دوسرے کو داد دینا، دوسرے شخص کو چیک کرنے کے لیے فون کرنا، لمبی سیر پر جانا، اور گھر میں معیاری وقت گزارنا جیسی سرگرمیاں جوڑوں کو جذباتی طور پر اکٹھا کر سکتی ہیں۔ جسمانی سطح پر دوبارہ جڑنے کے لیے، آپ سونے کے کمرے میں تھوڑا سا لپٹنے اور بوسہ لینے یا مہم جوئی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں!

ہمارے بہت سے قارئین کو اس بارے میں شک تھا کہ 30 دنوں میں اپنے ساتھی سے دوبارہ رابطہ کیسے ممکن ہے۔ یہ رشتہ جوڑوں کے لیے کیا جادو کر سکتا ہے جو اتنے کم وقت میں پریشان پانی پر پل کو دوبارہ تعمیر کر دے گا؟ لیکن ہماری طرف سے سوچ سمجھ کر منتخب کی گئی سرگرمیاں حیرت انگیز طور پر موثر رہی ہیں اور بہت سے جوڑوں کو پہلے سے کہیں زیادہ قریب لے آئی ہیں!

طویل فاصلے کے رشتے میں ان جوڑوں کے لیے کاموں کو تھوڑا سا موافقت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اس محاذ پر تھوڑا سا بہتر بنانے کے لئے آزاد محسوس کریں اور انہیں ورچوئل سیٹنگ میں ڈھال لیں۔ لیکن یقین رکھیں کہ لمبی دوری کے جوڑوں کے لیے 30 دن کا رشتہ چیلنج مکمل طور پر ممکن ہے۔

آپ کو یہ بھی معلوم ہونا چاہیے کہ درمیانی راستے سے چیلنج سے باہر نکلنا کوئی آپشن نہیں ہے۔ ایسے دن ہوں گے جب آپ تعلقات پر کسی سرگرمی کے اثرات کو نہیں سمجھ پائیں گے۔ بہر حال، بورڈ گیم کھیلنے کا جوڑے کی حرکیات سے کیا تعلق ہے؟ جوڑوں کے لیے تعلقات کے چیلنجز میں آئس کریم جیسی چیزیں کیوں شامل ہیں؟ میں وقت پر ان سب (اور مزید) کا جواب دوں گا۔ بس اتنا جان لیں کہ اس ٹرائل کو مکمل کرنا ضروری ہے۔

صرفباہر نکلنے کا راستہ گزر چکا ہے، اور بہتری کی اس سڑک پر پیچھے ہٹنا نہیں ہے۔ آپ کے تعلقات پر مرکوز کام کے ان 30 دنوں کے شاندار نتائج برآمد ہوں گے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کا رشتہ کیسے بڑھ گیا ہے اور آپ اپنے ساتھی سے کتنا قریب محسوس کرتے ہیں۔ ہم کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ آئیے شروع کریں!

30 دن کے ریلیشن شپ چیلنج کے بارے میں کیسے جانا ہے

30 دن کے ریلیشن شپ چیلنج کو آپ کی طرف سے بہت کم اصلاح کی ضرورت ہے۔ آپ کو صرف ہر روز قواعد کے مطابق کھیلنا ہوگا۔ اور زیادہ تر دن آپ کے زیادہ وقت اور توانائی کا مطالبہ بھی نہیں کرتے ہیں۔ ہمیں بس آپ کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے دل کو دن کے کام میں لگائیں۔ لیکن اس چیلنج تک مت پہنچیں جیسے یہ ہوم ورک ہے۔ اگر آپ کے پاس اچھا وقت نہیں ہے تو آپ کی کوششیں رائیگاں جائیں گی۔

تاہم، یہ چیلنج دونوں شراکت داروں کی طرف سے ایک خاص مقدار میں عزم کا مطالبہ کرے گا۔ شامل ہونا بہت ضروری ہے۔ لہذا شروع کرنے سے پہلے اپنے اہم دوسرے کو بورڈ میں شامل کرنا یقینی بنائیں۔ یہاں 30 دن کے تعلقات کے چیلنج کو پیش کیا جا رہا ہے:

1. دن 1 کی سرگرمی: 30 منٹ تک گلے لگائیں

آڈری ہیپ برن نے کہا، "زندگی میں سب سے اچھی چیز ایک دوسرے کو سنبھالنا ہے۔" ان کے صحیح دماغ میں کون اس کی حکمت کے موتیوں کو نظر انداز کرے گا؟ اپنے 30 روزہ ریلیشن شپ چیلنج کے پہلے ہی دن، اپنے ساتھی کے ساتھ صوفے پر لپٹ جائیں اور کچھ دیر کے لیے ٹھہریں۔ شاید آپ ان دنوں کی یاد تازہ کریں جب آپ مشکل سے ایک دوسرے سے ہاتھ اٹھا سکتے تھے۔ دیگھر کے کام، کام کی کال، رات کا کھانا، لیپ ٹاپ وغیرہ انتظار کر سکتے ہیں۔ ان کے پیار کی گرمجوشی سے لطف اندوز ہوں اور سیروٹونن کے اخراج کو محسوس کریں۔

2. دن 2: ایک کپ کافی کے اوپر طلوع آفتاب دیکھیں

اپنی صبح ایک ساتھ شروع کرنا ایک شاندار عمل ہے۔ ہلچل شروع ہونے سے پہلے، اپنے ساتھی کے ساتھ خاموشی سے بیٹھنے کے لیے چند لمحے نکالیں۔ اپنی ذمہ داریوں کے علاوہ کسی بھی چیز اور ہر چیز کے بارے میں بات کریں۔ ہنسی بانٹیں اور انہیں بتائیں کہ آپ ان سے پیار کرتے ہیں۔ بالکونی یا چھت پر دو گرم کپ کافی/چائے کے ساتھ باہر جائیں اور سورج کو آسمان کو خوبصورت رنگوں میں رنگتے ہوئے دیکھیں۔ ایک ساتھ معیاری وقت گزارنا واقعی خوشی کی بات ہے۔

3. دن 3، اس 30 دن کے ریلیشن شپ چیلنج کے دوران ٹیکسٹ پر ایک تعریف لکھیں

تیسرے دن کا کام بہت آسان ہے۔ دن کے کسی بھی وقت، متن پر اپنے پیارے کی تعریف کریں۔ کہنے کو خوبصورت چیزوں کی کوئی کمی نہیں ہے۔ یہ ایک چھوٹا سا 'شکریہ' نوٹ ہو سکتا ہے جو انہوں نے اس صبح آپ کو لذیذ ناشتہ بنایا تھا۔ یا آپ کی زندگی میں ان کی موجودگی کے لئے شکریہ کا ایک سادہ پیغام۔ جب آپ کے ساتھی میٹنگ میں آپ کا متن پڑھیں گے تو اس کا چہرہ روشن ہو جائے گا۔ یہ چھوٹے اشارے دنیا میں تمام فرق کر سکتے ہیں۔ آپ اس کام کے ساتھ ایک دوسرے کا دن نمایاں طور پر روشن کریں گے۔

4. بورڈ گیم کھیلنے کے لیے 4 دن کو بچائیں

آپ دونوں کو اپنا بچکانہ پہلو بتائے کتنا عرصہ ہو گیا ہے؟ کھیلتے ہوئے اپنے ساتھی کے ساتھ تھوڑا سا مقابلہ کریں۔جینگا، لڈو، پکشنری، یا سکریبل۔ جب آپ انہیں طنزیہ غصے میں ماریں گے اور سونے کے کمرے میں فتح کی گود میں دوڑیں گے تو آپ ہنس پڑیں گے۔ تفریحی تعلقات کے چیلنجوں کے ساتھ اس طرح کی بے وقوفی میں ملوث ہونا تعلقات میں کسی بھی تناؤ کو توڑنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

5. دن 5: ایک فینسی ڈیٹ نائٹ کے لیے باہر نکلیں

ڈان' مجھ سے جھوٹ نہ بولیں - آپ یقینی طور پر کسی وقت ہالی ووڈ طرز کی روم کام ڈیٹ نائٹ چاہتے تھے۔ ہم نے آپ کی خواہش کو سنا اور شادی شدہ جوڑوں کے لیے ایک انتہائی دلچسپ چیلنج کا منصوبہ بنایا۔ ٹھیک ہے، غیر شادی شدہ جوڑے اسی جوش کے ساتھ اسے آزمانے کا خیر مقدم کرتے ہیں۔ ایک ایسا ریستوراں چنیں جو آپ دونوں کو پسند کرتے ہیں اور گڑیا مناسب طریقے سے۔ آپ کپڑے کا رنگ بھی دوگنا کر سکتے ہیں! موم بتی کی روشنی میں رات کا کھانا آپ کے ساتھی کے ساتھ دل سے دل کی بات چیت کے لیے موڈ کو بالکل ٹھیک کر دے گا۔ میں آپ کے طویل المدتی رشتے میں رومانس کو ختم نہیں ہونے دے رہا ہوں۔

6. ایک ساتھ کھانا پکانا یا پکانا 6ویں دن کے لیے بہت اچھا رہے گا

میں آپ کے بارے میں نہیں جانتا لیکن مجھے کچن میں رہنا پسند ہے میرے بوائے فرینڈ کے ساتھ۔ یہ ایک ناقابل یقین حد تک علاج کی مشق ہے۔ ایک ساتھ کھانا پکانے کے بارے میں کچھ بہت مباشرت ہے۔ اگر آپ بہت ہنر مند شیف نہیں ہیں تو کیک یا براؤنز بنا کر اسے آسان رکھیں۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ معیاری وقت گزاریں گے اور اس کے بعد مزیدار کھانے کھائیں گے۔ 30 دن کے ریلیشن شپ چیلنج کے ساتھ جیتنے والی صورتحال۔

7. دن 7، اپنے آپ کو پاجاما پارٹی کریں - تفریحی رشتہ چیلنجوں کا اصول ہے!

چاہے آپ پہلے ہی زندہ ہوں۔ایک ساتھ، یہ خیال بالکل ٹھیک ہو جائے گا۔ کیونکہ جب میں پاجامہ پارٹی کہتا ہوں تو میرا مطلب لفظی پاجامہ پارٹی ہوتا ہے۔ جہاں آپ سلیپنگ بیگز نکالتے ہیں، رات کے کھانے کے لیے پیزا کھاتے ہیں، اپنے آرام دہ پی جے پہنتے ہیں، اور رات کو گیمز کھیلتے ہیں۔ بہت زیادہ کینڈی کھاتے ہوئے اور پرانے پاپ گانوں پر ٹانگیں ہلاتے ہوئے خود کو بے وقوف بنائیں۔ یقین کرنا جتنا مشکل ہے، آپ کو 30 دنوں میں اپنے ساتھی سے دوبارہ رابطہ قائم کرنے کی ضرورت ہے۔

8. دن 8: ایک دوسرے کے لیے ایک نوٹ چھوڑیں

ایسا نہیں ہوگا اپنا 3 منٹ سے زیادہ وقت نکالیں۔ باتھ روم کے آئینے یا فریج پر ایک نوٹ چھوڑیں؛ یہ ایک مضحکہ خیز مذاق، ایک تعریف، حوصلہ افزائی کے چند الفاظ، ایک خوشگوار پک اپ لائن، یا واقعی رومانٹک چیز ہوسکتی ہے۔ مقصد فوری پیغام کے ساتھ ایک دوسرے کے دن کو بہتر بنانا ہے۔ اگر آپ اسے 30 دن کے بعد بھی جاری رکھتے ہیں، تو یہ آپ کو گھر واپس آنے اور زندگی کی تمام مصروفیات کے درمیان ایک دوسرے کو دیکھ کر مسکرانے کی ایک وجہ فراہم کرے گا۔

9. دن 9: ہاتھ پکڑ کر لمبی چہل قدمی کریں۔

اس کی خاطر گفتگو کرنے کی کوشش نہ کریں۔ ہاتھ میں ہاتھ ملا کر خاموشی سے چلیں۔ اپنے اردگرد دیکھو، شہر کتنا خوبصورت ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کتنے خوش قسمت ہیں؟ اپنی نعمتوں کو شمار کریں اور ہر لمحہ، ہر قدم سے لطف اندوز ہوں۔ راستے میں ہاٹ چاکلیٹ کے لیے رکیں یا پارک میں کسی بینچ پر بیٹھ جائیں۔ ایک مقررہ منزل کو بھی ذہن میں نہ رکھیں، بس وہیں جائیں جہاں سڑک آپ کو لے جائے۔ یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں آپ کو بناتی ہیں۔شادی ہر روز مضبوط ہوتی ہے۔

10۔ 10ویں دن ایک دوسرے کو بوسہ دیں (ہاں، واقعی)

یہ شاید اب تک کے 30 دن کے تعلقات کے چیلنج میں سب سے زیادہ گہرا سرگرمی ہے۔ 10 ویں دن اپنے ساتھی کو چومو؛ انہیں بہکانے کی کوشش نہ کریں یا فوری طور پر کسی چیز کی طرف بڑھیں۔ مقصد بوسے کا مزہ لینا ہے۔ اس لمحے میں جیو، قربت محسوس کرو۔ جان کیٹس کے خوبصورت الفاظ یاد کریں: "اب ایک نرم بوسہ - ہاں، اس بوسے سے، میں ایک نہ ختم ہونے والی خوشی کا وعدہ کرتا ہوں۔" اور بوسہ لینے کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں پہلے ہی بہت کچھ کہا جا چکا ہے۔

11۔ 11واں دن: ایک ساتھ ورزش کریں یا مراقبہ کریں . مقبول عقیدے کے برعکس، جوڑوں کے لیے تعلقات کے چیلنجوں کے لیے آپ کو ہر روز رومانوی ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک ساتھ وقت گزارنا، یہاں تک کہ انتہائی غیرمعمولی کاموں کے لیے بھی، بندھن کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ورزش کے معمول کے ساتھ آرام کریں یا اپنے ساتھی کے ساتھ مراقبہ کرکے خود کو کمپوز کریں۔ ایک بار جب آپ کام کر لیں گے تو آپ کو فرق محسوس ہوگا۔

12. لمبی دوری کے لیے 30 دن کا رشتہ چیلنج – 12 ویں دن آپ دونوں کو پسند کی جانے والی فلم دوبارہ دیکھیں

ہر جوڑے کے پاس ایک فلم ہوتی ہے۔ ان کا جانا ہے۔ میرے اور میرے ساتھی کے لیے، یہ ہمیشہ بے داغ دماغ کی ابدی دھوپ ہے۔ شاید یہ وہ چیز تھی جسے آپ نے اپنی پہلی تاریخ پر دیکھا تھا۔ یا شاید آپ اداکاروں کے بہت بڑے پرستار ہیں۔ لائٹس کو مدھم کریں، کچھ پاپ کارن بنائیں، اور a کے ساتھ صوفے پر آرام کریں۔کمبل اگر آپ LDR جوڑے ہیں تو اپنے آپ کو ایک واچ پارٹی بنائیں۔ پرانی یادوں اور شوق کی لہر کو آپ پر دھونے دیں۔

13۔ 13 دن کام سے ایک دوسرے کو کال کریں

بس ایک باقاعدہ چیک ان۔ للی اور مارشل کو یاد ہے ( HIMYM سے) کھانے کے وقت ایک دوسرے کو صرف یہ کہنے کے لیے فون کرتے تھے کہ انھوں نے کیا کھایا ہے اور "میں تم سے پیار کرتا ہوں"؟ یہ ایک میٹھا اشارہ ہے جو کہتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ ان سے پوچھیں کہ ان کا دن کیسا گزر رہا ہے اور کیا انہوں نے دوپہر کا کھانا کھایا یا نہیں۔ کال انتہائی مختصر بھی ہو سکتی ہے۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں ایک دوسرے کو بلاوجہ کال کریں۔ ان چھوٹے طریقوں سے رابطے میں رہنا آپ کے جذباتی تعلق کو آپ کے خیال سے کہیں زیادہ اہمیت دیتا ہے۔

14. دن 14: اپنی پرانی تصاویر کو دیکھیں

یہ میموری لین کے نیچے ایک شاندار سفر ہے۔ اچھے وقتوں پر نظر ڈالنا 30 دن کے تعلقات کے چیلنج کا ایک بہت ہی لازمی عنصر ہے۔ جب ایک جوڑا مسلسل بحث کرتا رہتا ہے، تو ان کی ناقابل یقین تاریخ کو نظر انداز کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ پرانی تصاویر یا ویڈیوز کے ذریعے جانے سے ایک ریفریش بٹن دباتا ہے اور ایک دوسرے کے ساتھ ہونے والی دشمنی کو کم کرتا ہے۔

15. دن 15: اپنے فون بند کریں اور ایک گھنٹے تک بات کریں

یہ نہیں ہے راز یہ ہے کہ فون فبنگ کے ساتھ تعلقات کو خراب کرتے ہیں۔ ایک گھنٹہ رکھیں جہاں آپ اپنے Wi-Fi کو غیر فعال کریں، اپنے فون کو بند کردیں، اور دیگر تمام گیجٹس کو دور رکھیں۔ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کریں… ٹھیک ہے، واقعی کچھ بھی۔ فی الوقت کوئی ایجنڈا نہیں ہے۔ میں صرف یہ چاہتا ہوں کہ آپ ان کی فکر نہ کریں۔آپ کے باس کی ای میلز یا آپ کی نئی پروفائل تصویر پر لائکس۔ کسی دنیاوی خلفشار کے بغیر ایک دوسرے کی پوری توجہ سے لطف اندوز ہوں۔

16۔ 16واں دن: لانگ ڈرائیو پر جائیں اور اس کے لیے ایک پلے لسٹ بنائیں

لانگ ڈرائیوز انتہائی علاج کی ہیں اور یہ ان میں سے ایک ہے۔ شادی شدہ جوڑوں کے لیے سب سے دلچسپ چیلنجز۔ آپ ایک ایسا ریستوراں منتخب کر سکتے ہیں جو بہت دور ہو اور دن اس کے لیے وقف کر دیں۔ یا انگور کے باغ میں شراب چکھنے کے لیے جائیں۔ اپنی ہمہ وقتی پسندیدہ (اور آپ کے ساتھی کی بھی!) کی ایک خصوصی پلے لسٹ تیار کریں جب آپ سڑک پر آجائیں تو اپنی تمام پریشانیوں کو پیچھے چھوڑ دیں۔ اپنے بہتر نصف پر اپنی غیر منقسم توجہ دیں اور سفر کی قدر کریں۔ اور ارے - کوئی شارٹ کٹ نہیں، براہ کرم۔

17. ہفتے کے آخر میں سفر کریں: دن 17 سرگرمی

میں کوئی بہانہ نہیں سنوں گا۔ اگر ضروری ہو تو کام سے چھٹی لیں لیکن اس ویک اینڈ ٹرپ کے لیے وقت نکالیں۔ ایک خوبصورت بستر اور ناشتہ یا ایک پرتعیش سپا اعتکاف بک کرو۔ شہر کی زندگی کے سراسر افراتفری اور روزمرہ کے مصروف معمولات سے دور ہو جائیں۔ خود سے رہنا (بغیر کسی خلفشار کے) آپ کو بہت اچھا کرے گا۔ دو کے لیے سفر بہترین ہے! جہاں تک ممکن ہو، ایک پُرسکون اور پرسکون جگہ کا انتخاب کریں۔

18. دن 18 کو ایک ساتھ کام کریں

ہر رشتے میں ذمہ داریوں کی تقسیم ضروری ہے۔ لیکن انہیں ایک ساتھ کرنا زیادہ مزہ آتا ہے۔ آپ ایک دوسرے کی مدد سے بھی اپنے کام جلدی کر سکتے ہیں۔ لہذا گروسری کی خریداری پر جائیں، اپنی لانڈری کریں، الماریوں کو صاف کریں، اور 30 ​​دن کے دوران ویکیوم کریں