"Ljubav počinje kao osjećaj, ali nastaviti je izbor; i otkrivam da svakim danom sve više biram tebe."

– Justin Wetch

Kao i većina stvari u životu, veza puna ljubavi mijenja s usponima i padovima vremena. Ima dana kada se par osjeća kao da pleše na oblaku devet, a ima tjedana kada se čini da ništa ne ide kako treba. To je točno mjesto gdje izazov 30-dnevne veze ulazi u okvir. Ako se osjećate neskladno sa svojim partnerom i ako vam se čini da se veza utapa u živom pijesku, prihvatite se ove nevjerojatno učinkovite vježbe.

Izazovi u vezi za parove mogu se činiti neozbiljni, ali stvarno djeluju. Ključ je ponovno uspostavljanje intimnosti i povjerenja između partnera. Svaka aktivnost korak po korak hrani (i oživljava) romantičnu vezu. Pogledajte što vam spremamo s ovim posebno odabranim 30-dnevnim izazovom za vezu.

Što je 30-dnevni izazov za vezu?

Znam da je ovo prilično razumljivo, ali kratko ponavljanje uvijek pomaže. Osim toga, moram uspostaviti nekoliko osnovnih pravila. 30-dnevni izazov za vezu paru svaki dan dodijeli aktivnost. Zadatak može biti jednostavan ili složen. Ali bez obzira na to što je, oba partnera moraju sudjelovati i dovršiti ga. Nije im dopušteno preskočiti zadatke niti promijeniti njihov redoslijed.

Vidite, kronologija ovih zadataka vrlo je važna zaizazov odnosa. Ne samo da ćete obaviti posao, već ćete i otkriti čar zajedničkog odrastanja.

19. Napravite popis omiljenih osobina vašeg partnera: 19. dan zabavnih izazova u vezi

Ovo je aktivnost koju parovi obično rade u savjetovalištu za veze. Služi da ih podsjeti zašto su se zaljubili. I kao što možete predvidjeti, teže je kritizirati ili osuđivati ​​svog partnera kada imate na umu njegove najbolje kvalitete. Upravljanje ljutnjom postaje malo lakše, a osjećaji ljutnje ili gorčine se razvodnjavaju. Nije ni čudo što će vam takva vježba bez napora pomoći da se ponovno povežete s partnerom za 30 dana.

20. Dvadeseti dan idite u shopping

Mnogi ljudi vjeruju da je maloprodajna terapija neozbiljna. Na to kažem… da, jest! I to je najbolji dio toga. Vidjeti svog partnera kako paradira svojom odjećom ispred svlačionice, isprobava najbizarnije stilove i grabi najbolje ponude na popustima je super zabavno. Biti odrastao ne znači suzdržavati se od uzbudljivih stvari. Moj moto je 'kupujte dok ne padnete'.

21. Dan 21: Budite avanturistički u spavaćoj sobi

Postoji li nešto što ste namjeravali isprobati? Kao BDSM, fetiši, igranje uloga ili femdom? Izazovi u vezi za parove potiču vas na to. Seksualna kompatibilnost ključni je element zdrave veze. To podrazumijeva otvorenu komunikaciju, seksualne granice,i zadovoljstvo također. Zato eksperimentirajte među plahtama – začiniti stvari je neophodno.

22. Posjetite svoje prijatelje 22. dana

Ali kakva je ovo aktivnost para, pitate se? Pa, zdravi pojedinci stvaraju zdrave odnose, a to se ne može postići bez davanja i uzimanja prostora. Bitno je imati zasebnu društvenu skupinu ili neovisnu sferu općenito. Izađite na užinu s prijateljima i odvojite malo vremena od partnera. U ovoj točki 30-dnevnog izazova veze, primijetit ćete da vam nedostaje vaša bolja polovica kada ste odsutni.

23. Dan 23: Učinite nešto što je izvan vaše zone udobnosti

Ovo se čini kao nejasan opis, ali želim to prepustiti vama. Ova nova aktivnost mogla bi biti nešto glupo poput paintballa ili senzualno poput prakse tantričkog seksa. Možete odabrati žanr i oblik zadatka. Ali nemoj me pokušavati nadmudriti birajući nešto što ti se već sviđa. I opet, nije pitanje sviđanja ili nesviđanja - radi se o proširenju vaših vidika kao para.

24. Za 24. dan budite fizički nježni

Da! Moja omiljena stvar kod zabavnih izazova u vezi je kako potiču ljubav. Zagrljaj dnevno tjera blues daleko. Dakle, grlite, ljubite, dodirujte, tapšite i mazite svog partnera 24. dana. Ovi mali dodiri nestaju s vremenom ili postanu puke formalnosti. Svjesno i svjesno iskazivanje ljubavi jebitna kada je vaša veza zapela u kolotečini.

25. Jednostavna aktivnost za 25 dana: Smijte se zajedno

O vama ovisi kako se želite smijati zajedno. Smiješan film? Specijalne stand-up komedije? Ili glupi YouTube videozapisi? Odaberite i nasmijte se cijelu večer. Humor se već godinama smatra bitnom kvalitetom odnosa; vrlo je malo stvari koje smijeh ne može popraviti. Oživite svoje raspoloženje i zagolicajte rebra ovim zabavnim izazovima za veze!

26. 30-dnevni izazov za veze postaje bolji – napijte se zajedno 26. dana!

Honoré de Balzac je rekao: “Velike ljubavne veze počinju šampanjcem...” Dakle, za vaš 26. zadatak, morate se napiti sa svojim partnerom. Provedite noć na piću kod kuće (možete čak igrati igrice s opijanjem) ili otiđite u bar. Parovi na daljinu to mogu učiniti putem videopoziva. Pustite se jednom kada margarite počnu djelovati. Bit ćeš ono što si najpraviji kad počne alkohol.

27. Dan 27: Otrčite u ponoć na sladoled

Slijedi jedan od najzabavnijih izazova u vezi za parove. Noćni vani je lijepo - osjećate se kao da ste na vrhu svijeta. A što bi ovo moglo učiniti boljim osim vašeg omiljenog okusa sladoleda? Odvezite se do desertnog bara ili salona i uzmite izvrstan sladoled. Bit će to noć za pamćenje, obećavam.

28. Dan je 28 - vrijeme je za dvostruki spoj

Druženjes drugim parovima je prilično zdravo. Dvostruki spojevi su izvrsni razgovori jer postoje određene stvari koje samo ljudi u vezama razumiju. To je odlično zajedničko tlo za zbližavanje. Ovo vam također daje prvu priliku u izazovu 30-dnevne veze da se zajedno družite.

29. Napravite popis ciljeva koje želite zajedno postići 29. dana

Čini se kao popisi i izazovi u odnosima za parove usko su povezani. Ali zajednička vizija budućnosti pomoći će vam da posložite prioritete u vezi. Možete raditi prema tom cilju i graditi zajednički život kada budete imali jasnu sliku. Mogu postojati mjesta na kojima se ne slažete dok sastavljate popis – napravite kompromis i prilagodite se.

30. Dan 30: Provedite dan kod kuće

Ostalo u potpunosti ovisi o vama, ali morate ostati na Dom. Budite jedno s drugim cijeli dan (ne smijete izlaziti ni nakratko). Kućni pritvor je vaš posljednji zadatak. Za one koji se upuštaju u izazov 30-dnevne veze na daljinu, ostanite kod kuće preko video poziva cijeli dan. Nije kućni pritvor ako voliš svog cimera iz ćelije!

Zar ove aktivnosti ne zvuče kao nešto što biste rado radili sa svojim partnerom? Vjerojatno ste već razmišljali o tome u nekom trenutku svog života. Uzmite ovo kao znak iz svemira i primijenite ih u praksi. 30-dnevni izazov veze može učinitipita se ako to dopustiš. Obavezno mi recite kako ste prošli u komentarima ispod - moje najbolje želje i puno ljubavi.

Česta pitanja

To je niz aktivnosti koje parovi moraju izvoditi zajedno u trajanju od mjesec dana. Bez obzira jeste li u braku ili ne, ove će vas aktivnosti sigurno učiniti da se osjećate psihički i fizički povezaniji jedno s drugim. Oni će vam olakšati rješavanje problema u vezi i oprostiti vašem partneru kako biste krenuli u bolju budućnost. 2. Koje aktivnosti zbližavaju parove?

Aktivnosti kao što su međusobno davanje komplimenata, telefoniranje da provjerite kako je druga osoba, odlazak u dugu šetnju i provođenje kvalitetnog vremena kod kuće mogu emocionalno zbližiti parove. Da biste se ponovno povezali na fizičkoj razini, možete se pokušati malo maziti i ljubiti ili se upustite u avanturu u spavaćoj sobi!

Mnogi naši čitatelji sumnjali su kako je moguće ponovno se povezati s partnerom u 30 dana. Kakvu magiju mogu učiniti ovi izazovi u odnosima za parove koji će ponovno izgraditi most preko nemirne vode u tako kratkom vremenu? Ali aktivnosti koje smo promišljeno odabrali bile su iznenađujuće učinkovite i zbližile su mnoge parove više nego ikada!

Zadatke će možda trebati malo prilagoditi za one parove u vezi na daljinu. Slobodno malo improvizirajte na tom planu i prilagodite ih virtualnom okruženju. Ali budite uvjereni da je 30-dnevni izazov u vezi za parove na daljinu sasvim izvediv.

Također morate znati da odustajanje od izazova na pola puta nije opcija. Bit će dana kada nećete razumjeti utjecaj neke aktivnosti na vezu. Uostalom, kakve veze ima igranje društvene igre s dinamikom para? Zašto izazovi u vezi za parove uključuju stvari poput sladoleda? Na sve ovo (i više) ću odgovoriti na vrijeme. Samo znajte da je dovršetak ove probe MORA.

Jediniizlaz je prošao i nema povratka na ovaj put poboljšanja. Ovih 30 dana usredotočenog rada na vašem odnosu polučit će sjajne rezultate. Primijetit ćete kako je vaša veza rasla i koliko se osjećate bliskijim sa svojim partnerom. Što čekamo? Započnimo!

Kako pristupiti 30-dnevnom izazovu veze

30-dnevnom izazovu veze zahtijeva vrlo malo improvizacije s vaše strane. Samo morate igrati po pravilima svaki dan. A većina dana čak i ne zahtijeva puno vašeg vremena i energije. Sve što trebamo je da se srcem posvetite zadatku dana. Ali nemojte pristupiti ovom izazovu kao da je domaća zadaća. Vaš će trud biti uzaludan ako se ne provedete dobro.

Međutim, ovaj će izazov zahtijevati određenu količinu predanosti oba partnera. Biti uključen je vrlo važno. Stoga svakako uključite svoju drugu osobu prije nego što počnete. Ovdje predstavljamo 30-dnevni izazov u vezi:

1. Aktivnost 1. dana: Mazite se 30 minuta

Audrey Hepburn je rekla: "Najbolja stvar u životu je jedno drugo." Tko bi pri zdravoj pameti zanemario njezine bisere mudrosti? Prvog dana vašeg 30-dnevnog izazova u vezi, mazite se na kauču sa svojom srodnom dušom i ostanite ovdje neko vrijeme. Možda se prisjećate dana kada ste jedva skidali ruke jedno s drugog. Thekućanski poslovi, radni razgovori, večera, laptop itd. mogu pričekati. Uživaj u toplini njihove ljubavi i osjeti otpuštanje serotonina.

2. Dan 2: Gledaj izlazak sunca uz šalicu kave

Započinjanje jutara zajedno je prekrasna praksa. Prije nego što započne gužva, odvojite nekoliko trenutaka i sjedite u tišini sa svojim partnerom. Razgovarajte o svemu i svačemu osim o svojim obavezama. Podijelite smijeh i recite im da ih volite. Izađite na balkon ili terasu uz dvije tople šalice kave/čaja i gledajte kako sunce boji nebo u lijepim bojama. Provoditi kvalitetno vrijeme zajedno je doista blaženo.

3. Trećeg dana, uputite kompliment putem poruke tijekom ovog 30-dnevnog izazova u vezi

Zadatak za treći dan je super jednostavan. U bilo kojem trenutku u danu, uputite kompliment svojoj dragoj putem poruke. Ne nedostaje lijepih stvari za reći. To bi mogla biti mala poruka "hvala" za ukusan doručak koji su vam pripremili tog jutra. Ili jednostavnu poruku zahvalnosti za njihovu prisutnost u vašem životu. Lice vašeg partnera će se ozariti kada pročita vaš tekst na sastanku. Ove male geste mogu napraviti razliku na svijetu. Značajno ćete uljepšati dan jedno drugom ovim zadatkom.

4. Sačuvajte 4. dan za igranje društvene igre

Koliko je prošlo otkako ste oboje otkrili svoju djetinjastu stranu? Budite malo natjecateljski raspoloženi sa svojim partnerom dok igrateJenga, Ludo, Pictionary ili Scrabble. Valjat ćete se od smijeha dok ih udarate u lažnom bijesu i trčite pobjednički krug u spavaćoj sobi. Prepuštanje takvim glupostima uz zabavne izazove u vezi odličan je način za razbijanje bilo kakve napetosti u vezi.

5. Dan 5: Dajte sve od sebe za otmjeni spoj

Nemoj nemoj me lagati – definitivno si u nekom trenutku poželjela romantičnu večer u holivudskom stilu. Poslušali smo vašu želju i isplanirali jedan od najzabavnijih izazova za bračne parove. Pa, nevjenčani parovi su više nego dobrodošli isprobati ga s istim žarom. Odaberite restoran koji oboje volite i uredite ga kako treba. Možete čak i upariti boju odjeće! Večera uz svijeće stvorit će raspoloženje baš pravo za iskren razgovor s vašim partnerom. Ne dopuštam da romantika umre u vašoj dugogodišnjoj vezi.

6. Zajedničko kuhanje ili pečenje bit će sjajno za 6. dan

Ne znam za vas, ali ja volim biti u kuhinji s mojim dečkom. To je nevjerojatno terapeutska vježba. Nešto u zajedničkom kuhanju je vrlo intimno. Ako niste baš vješt kuhar, neka vam bude jednostavno ispeći kolač ili kolače. Provest ćete kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom i nakon toga pojesti ukusne poslastice. Situacija u kojoj svi pobjeđuju s 30-dnevnim izazovom za vezu.

7. Sedmog dana organizirajte zabavu u pidžamama – zabavni izazovi za vezu vladaju!

Čak i ako već živitezajedno, ova će ideja savršeno uspjeti. Jer kad kažem pidžama party, mislim na doslovni pidžama party. Gdje vadite vreće za spavanje, jedete pizzu za večeru, nosite svoje najudobnije piže i igrate igrice noću. Budite najluđi dok jedete gomilu slatkiša i tresete nogom uz stare pop pjesme. Koliko god je teško povjerovati, ovo je upravo ono što vam je potrebno da se ponovno povežete sa svojim partnerom za 30 dana.

8. Dan 8: Ostavite poruku jedno drugome

Neće uzeti više od 3 minute vašeg vremena. Ostavite poruku na ogledalu u kupaonici ili hladnjaku; to može biti smiješna šala, kompliment, nekoliko riječi ohrabrenja, bezobrazna rečenica ili nešto stvarno romantično. Cilj je jedno drugome uljepšati dan kratkom porukom. Nastavite li s ovim i nakon 30 dana, to će vam dati razlog da se veselite povratku kući i nasmiješite se jedno drugome usred svih užurbanih životnih aktivnosti.

9. Dan 9: Prošećite dugo držeći se za ruke

Ne pokušavajte započeti razgovor radi njega. Hodajte zajedno ruku pod ruku i u tišini. Pogledaj oko sebe, kako je lijep grad? Koliko ste sretni što ste sa svojim partnerom? Brojite svoje blagoslove i uživajte u svakom trenutku, svakom koraku. Usput svratite na toplu čokoladu ili sjednite na klupu u parku. Nemojte također imati fiksno odredište na umu, samo idite kamo vas put odvede. Ove male stvari čine vasbrak jača svakim danom.

10. Poljubite se 10. dana (da, STVARNO)

Ovo je možda najintimnija aktivnost u ovom 30-dnevnom izazovu veza do sada. Poljubite partnera 10. dana; nemojte ih pokušavati zavesti ili odmah prijeći na nešto više. Cilj je uživati ​​u poljupcu. Živite u trenutku, osjetite intimu. Prisjetite se prekrasnih riječi Johna Keatsa: "Sada nježan poljubac - Da, tim poljupcem zaklinjem se na beskrajno blaženstvo." I mnogo je već rečeno o zdravstvenim dobrobitima ljubljenja.

11. Dan 11: Vježbajte ili meditirajte zajedno

Ovo je vrlo spokojna aktivnost koju možete učiniti od svih izazova vezanih za parove . Suprotno uvriježenom mišljenju, izazovi u vezi za parove ne zahtijevaju da budete romantični svaki dan. Provođenje vremena zajedno, čak i za najobičnije zadatke, izvrstan je način zbližavanja. Opustite se uz rutinu vježbanja ili se saberite meditirajući sa svojim partnerom. Osjetit ćete razliku kada završite.

12. 30-dnevni izazov za vezu na daljinu – 12. dana ponovo pogledajte film koji oboje volite

Svaki par ima jedan film koji je njihov izbor. Za mene i mog partnera to je uvijek Vječno sunce besprijekornog uma . Možda je to nešto što ste gledali na prvom spoju. Ili ste možda veliki obožavatelji glumaca. Prigušite svjetla, skuhajte kokice i udobno se smjestite na kauč uz apokrivač. Ako ste LDR par, organizirajte zabavu gledanja. Neka vas preplavi val nostalgije i ljubavi.

13. Nazovite jedno drugo s posla 13. dana

Samo redovita prijava. Sjećate se kako su Lily i Marshall (iz HIMYM ) zvali jedno drugo za vrijeme ručka samo da kažu što su jeli i da kažu "volim te"? To je slatka gesta koja govori da mislite na svoju srodnu dušu. Pitajte ih kako im prolazi dan i jesu li ručali ili nisu. Poziv može biti i super kratak. Ali pobrinite se da oboje nazovete jedno drugo bez greške. Održavanje kontakta na ove male načine mnogo je važnije za vašu emocionalnu vezu nego što mislite.

14. Dan 14: Pregledajte svoje stare fotografije

To je sjajno putovanje stazom sjećanja. Osvrnuti se na dobra vremena sastavni je element izazova 30-dnevne veze. Kad se par stalno svađa, lako je izgubiti iz vida nevjerojatnu povijest koju imaju. Prolazeći kroz stare fotografije ili videozapise dolazi do gumba za osvježavanje i smanjuje neprijateljstvo koje bi mogli imati jedni prema drugima.

15. Dan 15: Isključite svoje telefone i razgovarajte sat vremena

Nije tajna da telefoni kvare odnose s phubbingom. Odvojite sat vremena u kojem ćete onemogućiti Wi-Fi, isključiti telefone i držati podalje SVE ostale gadgete. Razgovarajte jedno s drugim o... pa, stvarno bilo čemu. Ne postoji dnevni red sam po sebi. Samo želim da ne brineš o tomee-poruke od vašeg šefa ili lajkove na vašoj novoj profilnoj slici. Uživajte u međusobnoj punoj pažnji neko vrijeme bez ikakvih ovozemaljskih smetnji.

16. Dan 16: Idite na dugu vožnju i napravite popis pjesama za to

Duge vožnje su intenzivno terapeutske i jedna su od najzabavniji izazovi za bračne parove. Možete odabrati restoran koji je daleko i posvetiti mu dan. Ili otiđite na kušanje vina u vinograd. Pripremite poseban popis za reprodukciju svojih omiljenih pjesama svih vremena (i vašeg partnera također!) ​​Jednom kada krenete na put, ostavite sve svoje brige iza sebe. Posvetite nepodijeljenu pažnju svojoj boljoj polovici i uživajte u putovanju. I hej – bez prečaca, molim.

17. Idite na vikend putovanje: aktivnost 17. dana

Neću čuti isprike. Uzmite dopust s posla ako morate, ali nađite vremena za ovo vikend putovanje. Rezervirajte simpatični smještaj s doručkom ili luksuzno spa odmaralište. Samo se maknite od čistog kaosa gradskog života i svakodnevne užurbane rutine. Biti sam (bez ikakvih smetnji) će vam puno pomoći. Putovanje u dvoje je najbolje! Koliko god je to moguće, odaberite tiho i mirno mjesto.

18. Zajedno obavljajte poslove 18. dana

Podjela obaveza je obavezna u svakoj vezi. Ali raditi ih zajedno mnogo je zabavnije. Svoje poslove možete obaviti brže uz međusobnu pomoć. Stoga idite u kupovinu namirnica, operite rublje, očistite ormare i usisajte tijekom 30 dana