Gunther i Rachel, ti i taj profesor engleskog, Donald Trump i Kina, svi smo posvuda oko nas vidjeli slučajeve jednostranih odnosa. Iako je sve zabava i igra kad se događa na TV-u, kad se nešto slično dogodi u vašem vlastitom životu, zapravo biste mogli završiti tako da zažmirite na očigledne znakove.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

Uostalom, zašto biste se htjeli suočiti sa znakovima? Priznanje činjenice da ste možda u jednostranoj vezi je otkriće koje bismo svi odgodili da otkrijemo ili priznamo. Ne, hvala, ostat ću u svojoj toksičnoj dinamici još tjedan dana prije nego što razmislim o tome!

Ali kada sve postane previše i postane bolno očito da se nešto jako loše događa, trebate pokušati pronaći znakove jednostrane veze u svojoj dinamici. Uz pomoć psihoterapeuta dr. Amana Bhonslea (dr. sc. ., PGDTA), koji se specijalizirao za savjetovanje u vezi i terapiju racionalnog emocionalnog ponašanja, otkrijmo sve što treba znati o jednostranim vezama.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

Što je jednostrana veza?

Zamislite da vidite najslađeg psa na svijetu. Potpuno ste zbunjeni time kakotrebao bi učiniti da se čini da sve teče besprijekorno. Ako se zbog vašeg osjećate iscrpljeno nakon telefonskog poziva ili kao da je dodatni teret, možda je vrijeme da ponovno razmislite o stvarima.

Ako se osjećate kao da ste jedini u vezi, prirodno ćete pokušati učiniti sve što možete kako biste je učinili prirodnijom. Kad vas svi darovi, telefonski pozivi (koje vi započnete) i usluge preplave, kao rezultat ćete se osjećati umorno.

8. Postoji akutni nedostatak oznaka

U nekim slučajevima vašoj dinamici također može nedostajati oznaka, što vašem partneru omogućuje da vas uzima zdravo za gotovo. Možda se nadate ekskluzivnoj vezi dok vaš partner izbjegava vaše telefonske pozive u pokušaju da se “pusti”.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100% !important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">

Dr. Bhonsle govori nam o važnosti ranog postavljanja oznaka. dvostrani znakovi veze ne mogu se generalizirati. Morate istražiti je li to uopće veza. Ono što sam vidio je da dvoje ljudi razgovaraju godinu dana, ali kad ih pitate što su, kažu: 'O ne, još mu zapravo nismo postavili oznaku'.”

On nastavlja: "Šalje 'Nedostaješ mi'a emoji poljupci s partnerom svake večeri ne predstavljaju vezu. Ako ne označite sol i šećer, dobit ćete slani čaj i slatku mesnu štrucu. Kroz jasnu komunikaciju, važno je znati što ste jedno drugome.”

9. Ne govorite o budućnosti

Stav "Preći ćemo taj most kad dođemo do njega" ne sluti na dobro u romantičnoj vezi. Ako ste u jednom, morate razgovarati o svojim budućim ciljevima, o tome što oboje želite i kako očekujete da će vam se život odvijati.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center! important;min-width:300px;min-height:250px;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0" >

Psihologija jednostrane veze govori nam da, budući da jedan partner nije previše vezan, oni zapravo neće puno razmišljati o budućnosti. Ako "Kamo vidite da će ovo ići u sljedećih 5 godina?" ako vaš partner iznenada ima problema s mrežom, znate da se nešto događa.

10. Vaš partner misli da je sve u redu

Kao i svaki zatvorenik u filmu Iskupljenje iz Shawshanka , vaš partner vjeruje da /ona je nevina za sve zločine. Naravno, ti si Red (Morgan Freeman), jedini krivac tamo. Kad im se suprotstaviš da im nije dovoljno stalo, mogao bi te pogoditi "ti si lud, to nije istina. Morate upravljati svojimočekivanja bolja.”

Uobičajena tema u takvoj dinamici je gaslighting. Vaš će vas partner natjerati da povjerujete da ste ludi čak i zbog pomisli da on možda nije toliko uložen kao vi. U redu, ako je to doista tako, pitajte ih zašto onda, ne možete rezervirati karte za koncert 6 mjeseci kasnije?

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. Vi ste uvijek onaj koji se iskupi

Nakon velike svađe, tko inicira pomirenje? Ako shvatite da ste uvijek ti koji pokušavaju ispraviti stvari, možda vaš partner malo više cijeni slobodno vrijeme nego vi želite. Ali ako se pokušavate pomiriti trideset pet minuta nakon svađe, a da svom partneru niste dali prostora za disanje, ovaj se primjer zapravo ne odnosi na vas.

Unatoč tome, razmislite jeste li uvijek onaj koji se ispričava i pokušava riješiti probleme, ili ako ste uvijek na dužnosti kontrole štete.

12. Vašem partneru nije previše stalo

Jesi li napravio spomenar ispunjen slikama vas dvoje, svaku ulaznicu za kino koju ste ikada kupili i sve uspomene koje njegujete za njihov rođendan? Jesu li vam zauzvrat dobili džemper?

Vidi također: Izlazite s igračem – slijedite ovih 11 pravila da se ne povrijedite !important">

Možda ste im rekli za važan nadolazeći sastanak na poslu i činilo se da su zaboravili na to 2 dana kasnije. Samo naprijed i pitaj znaju li tvoj brojsrce. Ako ne znaju vaš broj 6 mjeseci veze, vrijeme je da izbrišu vaš kontakt sa svog telefona i odu, kako vam više nikada ne bi mogli slati poruke.

Šalu na stranu, ako je bolno očito da vaš partner ne zna jako brineš o stvarima koje ti se događaju u životu i zanemaruje te, to je definitivno jedan od najvećih znakova jednostrane veze.

13. Postoji sveukupno nezadovoljstvo

Osim ako ste do sada letimično pregledavali članak, vjerojatno ste shvatili ovo. U jednostranoj vezi, niste previše zabrinuti zbog veze koju imate s partnerom. Vjerojatno već znate da nešto nije u redu, a vaš nije nimalo nalik nasmiješenim odnosima koje vidite na Instagramu.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

Spremite naslove #couplegoals i slatke selfieje za drugog partnera, ne dobivate puno ovom vezom. Razgovor se prebrzo pretvori u svađu, a na kraju ste vi taj koji se pokušava pomiriti. Ako sve ovo počinje zvučati previše stvarno, razgovarajmo o tome što trebate učiniti da se izvučete iz ove dinamike.

Kako popraviti jednostranu vezu?

Ako su vas gornji znakovi i uzroci naveli da kažete stvari poput: "Zašto jesam li uvijek u jednostranim odnosima?”,prva stvar koju trebate učiniti je shvatiti kako, ako uopće želite to popraviti. Sada kada ste se suočili sa surovom stvarnošću da vaš nije samo "rad u tijeku" i zapravo je jednostrani odnos, evo što trebate učiniti u vezi s tim:

1. Sebe -poštovanje je cjepivo

“Imajte malo poštovanja prema sebi, inače ćete živjeti kroz bijedu i praviti kompromise oko stvari koje ne biste trebali,” kaže dr. Bhonsle. “Kad nemate nimalo poštovanja prema sebi, na kraju prihvatite sve i sve što vam se nađe na putu. Zapitajte se zašto je vaš odnos jednostran i što želite učiniti po tom pitanju. Da se vaš partner adekvatno brine za vas, ne biste morali skakati kroz vatrene obruče poput cirkuskog stvorenja”, dodaje.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

Sljedeći put kada vaš partner kaže da je previše zauzet još jednim vikendom da bi bio s ti, reci im da im je bolje da se od sada naviknu na druženje svaki vikend sami. Naučite izaći iz toksične dinamike. Vrag kojeg ne poznajete puno je bolji od vraga kojeg poznajete, obećajemo.

2. Shvatite da je voljeti lako

Ne, ne bi se trebalo osjećati kao posao. Ali to ste znaliveć. Vjerojatno ste izgubili svoj put usred svega toga, pokušavajući napraviti kompromis i prilagoditi svoj put u dinamiku bez poštovanja.

"Osjećaj bi trebao biti kao da uvučete pravu cipelu koja savršeno pristaje. Super ti stoji, uživaš ga nositi, pa postaje dio tvoje kože. To je najbolja vrsta ljubavi, gdje postoji prijateljstvo koje je naglašava, jednostavno zato što se nikada ne biste prema prijatelju odnosili s poniženjem,” kaže dr. Bhonsle.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. Komunicirajte

Kada dođe do pritiska, postoji zapravo samo jedna stvar koja može pomoći ako odlučite popraviti svoju jednostranu vezu: iskrena, otvorena komunikacija. Osim ako svom partneru ne kažete što osjećate i kako želite ovu vezu da se promijene, vjerojatno im neće biti dovoljno stalo da to uopće pokušaju popraviti.

Dr. Bhonsle sažima sve što ćete ikada trebati da pokušate i počnete to savršeno popraviti. "razvijte međusobno poštovanje u svom odnosu, puno komunikacije, puno povjerenja, puno dostojanstva. I to je sve što je potrebno.”

Dakle, eto. Sve što biste ikada trebali znati o jednostranoj vezi. Kako nastaje, jeste li u njoj ili ne i što trebate učiniti. Nadamo se da sada znate što trebate učiniti i nećete na kraju povjerovati kad vaš partner ode,“Naravno da me briga!”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center !important;max-width:100%!important">

Ako se trenutno borite s jednostranom vezom ili bilo kojim drugim problemom mentalnog zdravlja, Bonobology ima mnoštvo iskusnih savjetnika koji bi vam rado pomogli proći kroz ova teška vremena, uključujući i samog dr. Bhonslea.

divan je ovaj kučić i odlučiš ga/ju pozvati k sebi. Ako vas pas gleda krajičkom oka i ne pomakne ni mišić usprkos vašim pozivima, to je otprilike ono što je jednostrani odnos.

Šalu na stranu, ovakav odnos obično predstavlja nedosljednost osjećaja među partnerima, neusklađenost očekivanja, truda i ljubavi. U zdravoj dinamici svaki partner zna gdje se nalazi, kakva su očekivanja i, što je najvažnije, osjeća se potvrđenim.

Jednostrana veza, s druge strane, je ona u kojoj jedan partner ne dijeli jednake količinu emocija koje prikazuje drugi. Mogu imati različite razine naklonosti, možda se ne slažu oko budućih ciljeva i postoji nedostatak ravnoteže.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px" >

Jedan partner ulaže više vremena, energije, resursa i emocija u vezu od drugog partnera. Kao rezultat toga, obično ne ispadne najbolje, zbog čega je toliko važno uhvatiti znakove kada možete.

Što uzrokuje jednostrane odnose?

Na površini, ovo zvuči užasno, zar ne? Zašto bi itko ikada želio biti dio takve dinamike? Što uzrokuje jednostrane Dr. Bhonsle govori nam sve što trebate znati o tome kako poricanje ili vaši problemi mogu uzrokovati takvu vezu.

1. Sumnja u sebe i nesigurnost

"Najveći razlozi iza takve dinamike su sumnja u sebe i nesigurnosti koje možda imate", kaže dr. Bhonsle. “Možda ne vjeruju da bi ih netko ikada želio, a ono što imaju je najbolje što mogu dobiti. Cijela logika 'bolje nešto nego ništa'. Sumnja u sebe tjera ljude da vjeruju da je to jedino što će ikada imati i da im ništa drugo neće doći.”

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

2. Ogromna potreba da vam se sviđa

"Takva dinamika je uzrokovana istom stvari koja uzrokuje glad kada niste siti; potreba. Kada ne zadovoljavate svoj psihološki apetit za privrženošću i pažnjom, Na kraju ću postati dio takve dinamike,” objašnjava dr. Bhonsle.

U nadi da ćete dobiti neko emocionalno zadovoljstvo iz veze, možda ste si dopustili da uskočite u dinamiku za koju ste znali da nikada neće uključivati ​​brigu i ljubav.

3. Situacijski čimbenici također mogu biti krivi

Ako je vaša veza trenutno zdrava s jednakim uzvraćanjem ljubavi, to ne znači da neće doći faza kada ćete početi osjećati kao da ste jedini u vezi. Možda morate putovati zbog posla ili vaš partner mora biti bliže svojoj obitelji u slučaju da se netko razboli. Kada čimbenici na koje ne možete kontrolirati dođu u igru, moždana kraju doživite nešto slično neskladu emocija.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. Rastite drugačije

“Kada vaši ciljevi postanu veći od naklonosti ste nekad dijelili jedno za drugo, teško je održati zdravu dinamiku. Ono što je nekada bilo održivo kroz posjete Starbucksu i nekoliko otmjenih obroka, sada će nestati", objašnjava dr. Bhonsle.

"Možda se vaš temperament razvija u različite načine, a možda sitne mane kojima ste se udovoljavali u početku sada postaju nepodnošljivi razbijači dogovora u vezi. Ti takozvani životni pritisci mogu na kraju postati pritiskajuća sila. Nikada vam nije suđeno da budete sami u svojoj vezi. Uvijek bi to trebao biti zajednički pothvat.”

Psihologija jednostrane veze govori nam da je to nešto što se također može dogoditi tijekom vremena. Možda ste u početku pustili da to klizi kada bi vas partner stalno prekidao, ali s vremenom biste mogli natjerati da izbjegavate njihove poziva i pokušajte pronaći malo više “osobnog prostora” od onoga što je zajamčeno.

!important">

5. Različita očekivanja

Nedostatak oznaka može dovesti do vrlo različita očekivanja koje par može imati jedno od drugog. Čak i ako postoji dogovorena etiketa, upravljanje očekivanjima nije uvijek najlakša stvar. Kada niste na istoj stranici ošto ovo znači za vas oboje, sigurno će doći do neusklađenosti.

Sada kada znate nešto o tome što uzrokuje jednostrane odnose, pogledajmo znakove jednog od njih, kako bismo bili sigurni da se u vašem životu ne događa Guntherova situacija.

13 znakova jednostranih odnosa

Ljudska bića vole živjeti u poricanju. Zašto biste se htjeli suočiti s gorkom istinom kada se možete uvjeriti da je sve u redu? Ali opet, da doista vjerujete da ništa nije u redu, ne biste bili ovdje i čitali ovaj članak.

Vidi također: OkCupid recenzija - isplati li se 2022 !important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

Pogledajmo sve znakove jednostranog odnosa, tako da možete točno procijeniti svoju dinamiku i vidjeti odgovara li vam ili ne.

1. Komunikacija nije najbolja

Postoji li nekoliko stvari u vašoj dinamici o kojima aktivno izbjegavate razgovarati, bojeći se bi dovelo do najopakije svađe? Možda vaš partner čak i ne pokušava započeti toliko razgovora kao vi.

Dok možda pokušavate riješiti probleme u vezi kroz učinkovitu komunikaciju, vaš bi partner umjesto toga mogao samo otići, govoreći da sada ne žele voditi ovaj razgovor.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ;

2. Saginjate li se za svojimpartner?

Na pitanje o izdajničkim znakovima takve dinamike, dr. Bhonsle je odmah rekao da je to što niste prioritet često najveći pokazatelj. “Postajete batler svom partneru; ti si dio njihovog života, a ne netko s neizbrisivim utjecajem na njega,” kaže.

“Na kraju se ne pridržavate svog rasporeda, svoje profesije, društvenog života, pa čak ni obiteljskih obaveza. Zanemarujete sve te stvari i dajete prioritet onome što vaš partner treba ili zahtijeva,” dodaje on.

3. Bez uzvraćanja truda

Dok ste vani i pokušavate provjeriti je li partnerovo rublje čisto i izglačano za njihov nadolazeći sastanak, prilično ste navikli da vam nikad ne pomognu ni u čemu kada se ukaže potreba. Doduše, trud koji ulažete ne mora nužno biti batlerov, ali shvaćate bit.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

Možda nećete vidjeti da se vaš partner trudi da vas podrži, da vam pomogne financijski, ili da jednostavno budu tu za vas, dajući prednost vlastitom prostoru u odnosu na vaše probleme. S tim u vezi, dr. Bhonsle nas upozorava da je mjerenje "truda" u vezi obično vrlo subjektivno i treba se raditi s razmatranjem.

" Vrlo je teško izmjeriti trud. Neki mogu uložiti više psihološkog napora od drugih, što zapravo nije mjerljivo. U većini slučajeva, imada biste bili opipljivi, postavljajte pitanja poput:

• Je li moj partner učinio moj život ugodnijim i ugodnijim? !important">
• Jesu li mi bili ugodniji?
• Jesu li me učinili fizički i emocionalno zdravijim?
• Jesu li mi financijski pomogli kada mi je to bilo potrebno? !important;margin-bottom:15px!important ;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• Je li naš odnos zdrav?

“To je davanje i uzimanje, ravnoteža koju morate uspostaviti. Možda ćete se na kraju osjećati kao da niste dobili ništa zauzvrat, ali morate shvatiti jeste li uložili opipljiv trud ili ne,” kaže dr. Bhonsle.

Ako vam prijatelj duguje hrpu novca, ali se ne trudi pokrenuti nedjeljni ručak, možda imate klasičan slučaj jednostranog prijateljstva. Sada ako je obrnuto i dugujete prijateljima nešto novca, platite im prije nego što saznaju za ovaj članak.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">

4. Postoji nedostatak međusobnog poštovanja u jednostranoj vezi

Sliježe li vaš partner vašim mišljenjem kao krpom prašine? Prekida li vas dok razgovarate, au razgovoru s njim čini se kao da samo on čeka da ponovno počne razgovarati Nedostatak uzajamnog poštovanja može natjerati par da često sjedi na kauču umjesto u krevetu, i to je takotema koja se ponavlja u dinamici o kojoj je danas riječ.

"Kada su u pitanju narcisoidnost ili sebičnost, moguće je da bi partner u takvoj jednadžbi mogao pomisliti: 'Dovraga s tim što moj partner treba, moje želje su važnije'," kaže dr. Bhonsle.

“Vaše bi se potrebe mogle smatrati neodgovarajućima za vezu, budući da vaš partner vjeruje da su njihove izraženije i istaknutije. Kao rezultat toga, moguće je da može doći do nedostatka poštovanja", dodaje.

!important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. Kada osjećate da bi uskoro moglo završiti

Ljubav bi trebala učiniti da se osjećate sigurnim u vezu koju dijelite sa svojim partnerom, a ne da vas izlaže stresu. Ako vas SMS poruka poput "Slušaj" od vašeg partnera natjera da se bojite najgoreg, paničarite dok se njihova sljedeća poruka ne pojavi na vašem ekranu, zapravo vrištite u sebi koliko je vaša veza zapravo krhka. Uvijek ste zabrinuti da će vaš partner prekinuti s vama.

"To je kao Damoklov mač", kaže dr. Bhonsle. "Kad Kralj je vidio da mu iznad glave visi mač, prestao je uživati ​​u životu.”

Kad osjećate da ne dobivate ono što želite, a partnerovi zahtjevi se ne ostvarujuNa kraju, postoji dio vas koji zna da ono što imate nije najbolje. Možete li svom partneru reći sve? Vjeruješ li stvarno da će ovo potrajati ili pokušavaš zajahati val i dokučiti ostalo?

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Budući da ovo nije ispit za srednju školu, niste Ne učite za, ne možete to samo zamisliti. Kada imate osjećaj nadolazeće propasti, to je jedan od najvećih znakova jednostrane veze.

6. Jednostrana veza može vam ostaviti više nesiguran

Kao što smo vidjeli u odgovoru na pitanje "Što uzrokuje jednostranu vezu", nesigurnost je vjerojatno vodeći uzrok. Jednom kada ste u takvoj vezi i vaše su potrebe zanemarene, mogli biste preispitivati ​​sebe -vrijedi mnogo više od onoga što vas je dovelo u ovu zbrku.

"Kada napor neprestano dolazi od vas, to definitivno može proizvesti nesigurnosti i puno jada", kaže dr. Bhonsle. "Na kraju vjerujete da je ovo najbolja ljubav i dostojanstvo koje možete dobiti, što dovodi do višestrukih problema s nesigurnošću,” dodaje.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. Kada se osjećate umorno

Poput dobro podmazanog stroja, vaš odnos je