Turinys
Gunteris ir Rachelė, tu ir anglų kalbos profesorius, Donaldas Trumpas ir Kinija - visi esame matę vienpusių santykių atvejų aplink save. Nors kai tai vyksta per televizorių, viskas atrodo smagu ir įdomu, kai kažkas panašaus vyksta jūsų gyvenime, iš tikrųjų galite užmerkti akis į akivaizdžius ženklus.
!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">Galų gale, kodėl norėtumėte susidurti su ženklais? Pripažinti, kad galbūt gyvenate vienpusiškuose santykiuose, yra atradimas, kurį visi mes atidedame, norėdami jį atrasti ar pripažinti. Ne, ačiū, aš dar savaitę pasiliksiu savo toksiškoje dinamikoje, kol apie tai pagalvosiu!
Tačiau kai visko per daug ir tampa skausmingai akivaizdu, kad vyksta kažkas labai negerai, reikia pabandyti atrasti vienpusių santykių požymius savo dinamikoje. Padedami psichoterapeuto daktaro Amano Bhonsle (Dr. Aman Bhonsle, PGDTA), kuris specializuojasi santykių konsultavime ir racionalaus emocinio elgesio terapijoje, atskleiskime viską, ką reikia žinoti apie vienpusiškus santykius.
!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-right:auto!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;display:block!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:580px;padding:0">Kas yra vienpusiai santykiai?
Įsivaizduokite, kad pamatote mieliausią pasaulyje šunį. Jus visiškai pakeri, koks žavus šis šunelis, ir nusprendžiate jį pakviesti pas save. Jei šuo žiūri į jus akies krašteliu ir, nepaisant jūsų raginimų, nejuda nė per žingsnį, vadinasi, santykiai yra vienpusiai.
Juokai juokais, bet tokiuose santykiuose paprastai partneriai jaučia jausmų nenuoseklumą, lūkesčių, pastangų ir meilės neatitikimą. Sveikoje dinamikoje kiekvienas partneris žino, kokioje padėtyje jis yra, kokie yra jo lūkesčiai, ir, svarbiausia, jaučiasi patvirtintas.
Kita vertus, vienpusiai santykiai - tai santykiai, kai vienas iš partnerių nesidalina su kitu partneriu vienodai vaizduojamomis emocijomis. Jų prieraišumo lygis gali skirtis, jie gali nesutarti dėl ateities tikslų ir gali trūkti pusiausvyros.
!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-left:auto!svarbu;min-height:280px">Vienas iš partnerių į ryšį investuoja daugiau laiko, energijos, išteklių ir emocijų nei kitas partneris, todėl paprastai jis nepasiteisina, todėl labai svarbu pastebėti ženklus, kai tik galite.
Kas lemia vienpusiškus santykius?
Iš pirmo žvilgsnio tai skamba siaubingai, tiesa? Kodėl kas nors norėtų būti tokios dinamikos dalimi? Kas lemia vienpusiškus santykius? Dr. Bhonsle pasakoja viską, ką reikia žinoti apie tai, kaip neigimas arba jūsų pačių problemos gali lemti tokį ryšį.
1. Nepasitikėjimas savimi ir nesaugumas
"Didžiausios priežastys, lemiančios tokią dinamiką, yra abejonės savimi ir nesaugumo jausmas, - sako Dr. Bhonsle, - jie gali netikėti, kad kas nors kada nors jų norės, o tai, ką jie turi, yra geriausia, ką jie gali gauti. Visa logika "geriau kažkas nei nieko". Abejonės savimi verčia žmones manyti, kad tai yra vienintelis dalykas, kurį jie kada nors turės, ir nieko daugiau jiems nepavyks gauti."
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">2. Didžiulis poreikis būti mėgstamam
"Tokią dinamiką sukelia tas pats dalykas, kuris sukelia alkį, kai nesate sotūs; poreikis. Kai nepasotinate savo psichologinio apetito meilei ir dėmesiui, galiausiai tampate tokios dinamikos dalimi", - aiškina Dr. Bhonsle.
Tikėdamiesi, kad santykiai suteiks jums tam tikrą emocinį pasitenkinimą, galbūt leidote sau įsitraukti į santykius, kurie, kaip žinojote, niekada nepasižymės rūpesčiu ir meile.
3. Gali būti kalti ir situaciniai veiksniai
Jei šiuo metu jūsų ryšys yra sveikas ir meilė abipusiškai lygi, tai nereiškia, kad neateis etapas, kai santykiuose pradėsite jaustis tarsi būtumėte vienintelis. Galbūt jums reikia keliauti darbo reikalais arba jūsų partneriui reikia būti arčiau savo šeimos, jei kas nors susirgtų. Kai įsijungia veiksniai, kurių negalite kontroliuoti, galiausiai galite patirti kažką panašaus į nesuderinamumą.emocijų.
!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;padding:0">4. Augame kitaip
"Kai jūsų tikslai tampa didesni už meilę, kurią kažkada puoselėjote vienas kitam, sunku išlaikyti sveiką dinamiką. Tai, kas anksčiau buvo tvaru apsilankius "Starbucks" ir pavalgius keletą prabangių patiekalų, dabar išblės", - aiškina Dr. Bhonsle.
"Galbūt jūsų temperamentai vystosi skirtingai, o galbūt mažos keistenybės, su kuriomis pradžioje taikėtės, dabar tampa nepakeliamais santykių trukdžiais. Šie vadinamieji gyvenimo sunkumai gali tapti spaudžiančia jėga. Santykiuose niekada neturite būti vieni. Tai visada turi būti bendra veikla."
Vienpusių santykių psichologija sako, kad tai gali atsitikti ir laikui bėgant. Galbūt iš pradžių leidote sau tai daryti, kai partneris nuolat jus pertraukinėjo, bet laikui bėgant tai gali baigtis tuo, kad vengsite jo skambučių ir stengsitės rasti šiek tiek daugiau "asmeninės erdvės", nei yra pagrįsta.
!important">5. Skirtingi lūkesčiai
Dėl etikečių trūkumo pora gali turėti labai skirtingų lūkesčių vienas kito atžvilgiu. Net jei yra sutartos etiketės, valdyti lūkesčius ne visada yra lengviausia. Kai nesutariate, ką tai reiškia jums abiem, gali kilti nesutapimų.
Dabar, kai jau šiek tiek žinote, kas lemia vienpusiškus santykius, pažvelkime į jų požymius, kad galėtume įsitikinti, jog jūsų gyvenime nėra Guntherio situacijos.
13 vienpusių santykių požymių
Žmonės mėgsta gyventi neigdami. Kodėl norėtumėte susidurti su karčia tiesa, jei galite įtikinti save, kad niekas nėra blogai? Bet vėlgi, jei tikrai tikėtumėte, kad niekas nėra blogai, neskaitytumėte šio straipsnio.
!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">Apžvelkime visus vienpusių santykių požymius, kad galėtumėte tiksliai įvertinti savo santykių dinamiką ir įsitikinti, ar ji atitinka šį požymį, ar ne.
1. Bendravimas nėra geriausias
Ar yra keletas dalykų, apie kuriuos vengiate kalbėti, bijodami, kad dėl to kiltų bjauriausia kova? Galbūt jūsų partneris net nesistengia inicijuoti tiek pokalbių, kiek jūs.
Nors galbūt bandysite išspręsti santykiuose kylančias problemas veiksmingai bendraudami, jūsų partneris gali tiesiog pasitraukti, sakydamas, kad dabar nenori kalbėtis.
!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px">2. Ar lenkiatės atgal dėl savo partnerio?
Paklaustas apie tokios dinamikos požymius, daktaras Bhonsle iš karto pasidalijo mintimi, kad dažniausiai didžiausias rodiklis yra tai, kad jūs nesate prioritetas: "Jūs tampate savo partnerio tarnu, esate jo gyvenimo sudedamoji dalis, o ne žmogus, darantis jam neišdildomą įtaką", - sako jis.
"Galiausiai nebesirūpinate savo dienotvarke, profesija, socialiniu gyvenimu ir net šeimyninėmis pareigomis. Ignoruojate visus šiuos dalykus ir pirmenybę teikiate tam, ko reikia jūsų partneriui", - priduria jis.
3. Nėra abipusių pastangų
Kol stengiatės, kad jūsų partnerio skalbiniai būtų švarūs ir išlyginti artėjančiam susitikimui, esate įpratę, kad jis niekada jums niekuo nepadeda, kai gali prireikti. Tiesa, jūsų įdėtos pastangos nebūtinai bus tokios butleriškos, bet esmę suprantate.
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">Gali būti, kad partneris nededa pastangų, kad jus palaikytų, padėtų jums finansiškai arba tiesiog būtų šalia jūsų, teikdamas pirmenybę savo asmeninei erdvei, o ne jūsų problemoms. Dr. Bhonsle įspėja, kad "pastangų" vertinimas santykiuose paprastai yra labai subjektyvus ir turėtų būti atliekamas apgalvotai.
"Pastangas išmatuoti labai sunku. Vieni gali dėti daugiau psichologinių pastangų nei kiti, o tai nėra išmatuojama. Daugeliu atvejų tai turi būti apčiuopiama, užduokite klausimus, pvz:
- Ar mano partneris padarė mano gyvenimą malonesnį ir linksmesnį? !important">
- Ar dėl jų man tapo patogiau?
- Ar dėl jų tapau fiziškai ir emociškai sveikesnis?
- Ar jie man padėjo finansiškai, kai man to reikėjo? !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
- Ar mūsų santykiai yra sveiki?
"Tai yra duoti ir imti, pusiausvyra, kurią reikia išlaikyti. Galiausiai galite jaustis taip, tarsi nieko negautumėte mainais, tačiau turite išsiaiškinti, ar įdėjote apčiuopiamų pastangų, ar ne", - sako Dr. Bhonsle.
Jei jūsų draugas yra jums skolingas pinigų, bet nesivargina inicijuoti sekmadieninių vėlyvųjų pusryčių, gali būti, kad turite klasikinį vienpusės draugystės atvejį. Jei yra atvirkščiai ir jūs esate skolingi draugams pinigų, sumokėkite jiems, kol jie nesužinojo apie šį straipsnį.
!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">4. Vienpusiškuose santykiuose trūksta abipusės pagarbos
Ar jūsų partneris jūsų nuomonę atmeta kaip purvo lopinėlį? Ar jis jus pertraukinėja, kai kalbate, ir pokalbis su juo atrodo taip, tarsi jis tik lauktų, kad galėtų vėl pradėti kalbėti? Dėl abipusės pagarbos trūkumo bet kuri pora gali rinktis sofą, o ne lovą, ir tai yra pasikartojanti tema šiandien aptariamoje dinamikoje.
"Kai tai susiję su narcisizmu ar egoizmu, gali būti, kad partneris tokioje situacijoje gali galvoti: "Nesvarbu, ko reikia mano partneriui, mano norai svarbesni", - sako Dr. Bhonsle.
"Gali būti, kad jūsų poreikiai bus laikomi nesusiję su santykiais, nes jūsų partneris mano, kad jo poreikiai yra svarbesni ir svarbesni. Todėl gali atsirasti pagarbos trūkumas", - priduria jis.
!margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">5. Kai jaučiate, kad tai gali greitai baigtis
Meilė turi padėti jums pasitikėti ryšiu, kuriuo dalijatės su partneriu, o ne kelti stresą. Jei dėl tokios partnerio žinutės kaip "Klausyk" bijote blogiausio ir panikuojate, kol ekrane pasirodys kita jo žinutė, iš tikrųjų patys sau šaukiate, koks trapus iš tikrųjų yra jūsų ryšys. Visada baiminatės, kad partneris ketina su jumis išsiskirti.
"Tai tarsi Damoklo kardas, - sako daktaras Bhonsle, - kai karalius pamatė, kad virš jo galvos kabo kardas, jis nustojo džiaugtis gyvenimu."
Kai jaučiate, kad negaunate to, ko norite, o partnerio reikalavimai nesibaigia, dalis jūsų žino, kad tai, ką turite, nėra geriausia. Ar galite viską pasakyti savo partneriui? Ar tikrai tikite, kad tai truks ilgai, ar bandote plaukti ant bangos ir likusią dalį išsiaiškinti eidami?
!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;min-height:250px;max-width:100%!svarbu;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!svarbu;margin-right:auto!svarbu;margin-left:auto!svarbu;display:block!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:300px"> Kadangi tai nėra egzaminas vidurinėje mokykloje, kurio nesimokėte, negalite tiesiog pamėgdžioti. Kai jaučiate artėjančią pražūtį, tai vienas didžiausių vienpusių santykių požymių. 
6. Dėl vienpusių santykių galite būti labiau neužtikrinti savimi
Kaip matėme atsakyme į klausimą "Kas lemia vienpusiškus santykius?", nesaugumas yra bene pagrindinė priežastis. Kai jau esate viename iš jų ir jūsų poreikiai ignoruojami, galiausiai galite pradėti abejoti savo saviverte daug labiau nei tuo, kas jus įvėlė į šią bėdą.
"Kai nuolat stengiamasi iš jūsų, tai tikrai gali sukelti nesaugumo jausmą ir daug kančių, - sako daktaras Bhonsle." "Galiausiai pradedate tikėti, kad tai geriausia meilė ir orumas, kuriuos galite gauti, o tai sukelia daugybę nesaugumo problemų", - priduria jis.
Taip pat žr: 7 parodos ir amp; Filmai apie sekso darbuotojus, kurie palieka žymę !important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">7. Kai dėl to jaučiatės pavargę
Jūsų santykiai, kaip gerai sutepta mašina, turi būti tokie, kad atrodytų, jog viskas vyksta sklandžiai. Jei dėl jūsų santykių po telefono skambučio jaučiatės išsekęs arba tarsi tai būtų papildoma našta, gali būti, kad atėjo laikas viską permąstyti.
Jei jaučiatės taip, tarsi santykiuose būtumėte vienintelis, natūralu, kad stengsitės daryti viską, kas įmanoma, kad santykiai būtų natūralesni. Kai visos dovanos, skambučiai (kuriuos inicijuojate jūs) ir malonės galiausiai jus užvaldo, dėl to jausitės pavargę.
Taip pat žr: 10 dalykų, kuriuos reikia daryti, kai jūsų santykiai jaučiasi išjungti8. Labai trūksta etikečių
Kai kuriais atvejais jūsų dinamikai taip pat gali trūkti etiketės, todėl jūsų partneris jus priima kaip savaime suprantamą dalyką. Galbūt jūs tikitės išskirtinių santykių, o jūsų partneris vengia jūsų telefono skambučių, bandydamas "eiti pasroviui".
!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">Dr. Bhonsle pasakoja, kaip svarbu anksti nustatyti etiketes: "Vienpusių santykių požymių negalima apibendrinti. Reikia ištirti, ar tai apskritai yra santykiai. Esu mačiusi, kad du žmonės gali bendrauti metus, bet kai jų paklausi, kas jie tokie, jie atsako: "O ne, mes dar nenustatėme tam etiketės."
Jis tęsia: "Kiekvieną vakarą partneriui siųsti "pasiilgau tavęs" ir bučinius su emodžiais dar nereiškia santykių. Jei nepažymėsite druskos ir cukraus, galiausiai gausite sūrią arbatą ir saldų mėsos kepsnį. Aiškiai bendraujant svarbu žinoti, kas esate vienas kitam."
9. Nekalbate apie ateitį
Požiūris "peržengsime tiltą, kai prie jo prieisime" romantiškuose santykiuose nieko gero nežada. Jei esate susižadėję, turite aptarti savo ateities tikslus, ko abu norite ir kaip tikitės, kad susiklostys jūsų gyvenimas.
!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0">Vienpusė santykių psichologija sako, kad kadangi vienas iš partnerių nėra pernelyg prisirišęs, jis nelabai galvoja apie ateitį. Jei dėl klausimo "Kur tu tai matai per ateinančius penkerius metus?" jūsų partneris staiga susiduria su tinklo problemomis, žinokite, kad kažkas negerai.
10. Jūsų partneris mano, kad nieko blogo nėra
Kaip ir kiekvienas filmo kalinys Šoušenko išpirkimas , jūsų partneris tiki, kad yra nekaltas dėl visų nusikaltimų. Žinoma, jūs esate Raudonasis (Morganas Freemanas), vienintelis ten kaltas. Kai pasipriešinate jiems dėl to, kad jie nepakankamai rūpinasi, galite sulaukti atsakymo: "Tu išprotėjai, tai netiesa. Tau reikia geriau valdyti savo lūkesčius".
Dažna tokios dinamikos tema yra "gaslighting". Jūsų partneris privers jus manyti, kad esate beprotis, nes net pagalvojate, kad jis gali būti ne toks pat įsitraukęs kaip jūs. Gerai, jei taip yra iš tikrųjų, paklauskite jo, kodėl tada negalite užsisakyti bilietų į koncertą po 6 mėnesių?
!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">11. Jūs visada esate tas, kuris taisosi.
Kas po didelio barnio inicijuoja susitaikymą? Jei suprantate, kad visada esate tas, kuris stengiasi viską ištaisyti, galbūt jūsų partneris laisvą laiką vertina šiek tiek labiau, nei jūs norėtumėte. Tačiau jei bandote susitaikyti praėjus trisdešimt penkioms minutėms po barnio, net nesuteikdami partneriui galimybės atsikvėpti, šis pavyzdys jums nelabai tinka.
Vis dėlto pagalvokite, ar visada atsiprašinėjate ir bandote išspręsti problemas, ar visada kontroliuojate žalą.
12. Jūsų partneriui mažai rūpi
Ar jų gimtadienio proga padarėte albumą su jūsųdviejų nuotraukomis, visais kada nors įsigytais bilietais į kiną ir visais prisiminimais, kuriuos branginate? Ir ar jie mainais jums padovanojo megztinį?
!important">Galbūt pasakėte jiems apie svarbų artėjantį susitikimą darbe, o jie, atrodo, po 2 dienų apie tai pamiršo. Eikite į priekį ir paklauskite, ar jie žino jūsų numerį atmintinai. Jei po 6 mėnesių santykių jie nežino jūsų numerio, laikas ištrinti jūsų kontaktą iš savo telefono ir išeiti, kad daugiau niekada negalėtų jums rašyti.
Juokai juokais, bet jei iki skausmo akivaizdu, kad jūsų partneriui nelabai rūpi, kas vyksta jūsų gyvenime, ir jis jus apleidžia, tai neabejotinai yra vienas didžiausių vienpusių santykių požymių.
13. Bendras nepasitenkinimas
Jei iki šiol neskaičiavote straipsnio, tikriausiai tai supratote. Esant vienpusiškiems santykiams nejaučiate ypatingo džiaugsmo dėl ryšio su partneriu. Labai tikėtina, kad jau žinote, jog kažkas negerai, ir jūsų santykiai visai nepanašūs į "Instagram" matomus besišypsančius santykius.
!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">Išgelbėkite #couplegoals antraštes ir mielas asmenukes kitam partneriui, iš šių santykių daug naudos negaunate. Pokalbis per greitai virsta kova, o galiausiai jūs esate tas, kuris bando susitaikyti. Jei visa tai pradeda skambėti pernelyg realiai, pakalbėkime apie tai, ką turite daryti, kad išeitumėte iš šios dinamikos.
Kaip sutvarkyti vienpusiškus santykius?
Jei dėl pirmiau išvardytų požymių ir priežasčių pradėjote sakyti: "Kodėl mano santykiai visada vienpusiai?", pirmiausia turite išsiaiškinti, kaip, jei apskritai norite, tai ištaisyti. Dabar, kai susidūrėte su žiauria realybe, kad jūsų santykiai nėra vienpusiai, o iš tikrųjų yra vienpusiai, štai ką turite su tuo daryti: 
1. Savigarba yra vakcina
"Turėkite pagarbos sau, antraip gyvensite kančioje ir leisitės į kompromisus dėl dalykų, dėl kurių neturėtumėte", - sako daktaras Bhonsle. "Kai negerbiate savęs, galiausiai sutinkate su viskuo, kas pasitaiko jūsų kelyje. Paklauskite savęs, kodėl jūsų santykiai yra vienpusiai ir ką norite su tuo daryti. Jei jūsų partneris jumis rūpintųsi tinkamai, neturėtumėtešokinėti per ugnies lankus kaip cirko artistai", - priduria jis.
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">Kitą kartą, kai jūsų partneris sakys, kad dar vieną savaitgalį yra per daug užsiėmęs, kad galėtų būti su jumis, pasakykite jam, kad nuo šiol geriau priprastų kiekvieną savaitgalį būti vienas. Išmokite išeiti iš toksiškos dinamikos. Pažadame, kad velnias, kurio nepažįstate, yra daug geresnis už velnią, kurį pažįstate.
2. Suprasti, kad mylėti yra lengva
Ne, tai neturi atrodyti kaip prievolė. Bet jūs tai jau žinojote. Tikriausiai pasiklydote viso to įkarštyje, bandydami rasti kompromisą ir prisitaikyti prie nepagarbios dinamikos.
"Tai turėtų būti panašus jausmas, kaip įsispirti į tinkamą batą, kuris puikiai tinka. Jis jums puikiai tinka, jį dėvėti patinka, todėl jis tampa jūsų odos dalimi. Tai geriausia meilės rūšis, kai ją pabrėžia draugystė, vien dėl to, kad niekada nesielgtumėte su draugu nepagarbiai", - sako Dr. Bhonsle.
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">3. Bendraukite
Jei nuspręsite pataisyti savo vienpusiškus santykius, gali padėti tik vienas dalykas: nuoširdus ir atviras bendravimas. Jei partneriui nepasakysite, ką jaučiate ir kaip norite, kad santykiai pasikeistų, jis tikriausiai nebus pakankamai rūpestingas, kad bandytų juos pataisyti.
Dr. Bhonsle puikiai apibendrina viską, ko jums kada nors prireiks, kad pabandytumėte pradėti jį taisyti: "išvystykite abipusę pagarbą savo santykiams, daug bendravimo, daug pasitikėjimo, daug orumo. Ir tai viskas, ko reikia."
Taigi, štai ir viskas, ką jums reikia žinoti apie vienpusiškus santykius. Kaip tai nutinka, ar jūs esate vienpusiškuose santykiuose, ar ne, ir ką turite daryti. Tikimės, kad dabar žinote, ką turite daryti, ir nesibaigs tuo, kad patikėsite, kai jūsų partneris pasakys: "Žinoma, kad man rūpi!"
!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">Jei šiuo metu susiduriate su vienpusiškais santykiais ar kitomis psichikos sveikatos problemomis, "Bonobology" turi daugybę patyrusių konsultantų, kurie mielai padės jums įveikti šiuos sunkumus, įskaitant patį Dr. Bhonsle.